Langkah terbaik untuk memastikan mak, ayah serta keluarga tidak dijangkiti Covid-19 adalah kekal duduk di rumah. Sejak itu banyak urusan harian semuanya dilakukan atas talian, termasuklah melakukan tugas-tugas pejabat di rumah saja, membeli-belah secara online dan anak-anak juga mengikuti sesi pembelajaran PdPR (pengajaran dan pembelajaran di rumah).
Terlalu lama mengadap telefon, komputer dan laptop tentu sahaja membosankan sepanjang PKP (Perintah Kawalan Pergerakan) ini, apa kata mak, ayah ceriakan hari anda dengan melakukan sedikit senaman, aerobik atau pergerakan ringan demi menjamin kesihatan mental dan fizikal.
Tidak perlu keterlaluan, luangkan masa dalam 15-20 minit sehari. Lakukan bersama anak-anak dan ahli keluarga barulah seronok. Lebih manis, jika aktiviti ini dirakam dan dimuatnaik di akaun media sosial mak ayah.
Kempen #RexonaMoveForGood
Sebagai tanda menghargai dan sokongan kepada golongan Orang Kurang Upaya (OKU) yang terhimpit di tengah-tengah pandemik ini,
Rexona telah melancarkan kempen #RexonaMoveForGood yang bermula 1 Ogos hingga 31 Ogos.
Kempen ini menjadi inisiatif Rexona mendidik masyarakat untuk percaya bahawa melalui kuasa gerakan mampu memberi manfaat kepada diri sendiri dan juga golongan kurang bernasib baik seperti OKU, paling penting kita semua kekal selamat dengan berada di rumah.
Semua orang tahu bahawa aktiviti gerakan mampu mengubah kehidupan dan ia turut membantu diri sendiri bertindak melebihi keupayaan.
Malahan gerakan juga mampu menyatupadukan rakyat, komuniti OKU dan merangsang perubahan sosial yang positif. Oleh hal yang demikian, semua orang harus mendapat manfaat semaksimum mungkin daripada aktiviti fizikal, mental dan juga sosial.
Ads
Percaya atau tidak, masih ramai lagi OKU yang berada di rumah tanpa dibawa bersukan dan berekreasi walaupun diketahui bahawa aktiviti ini boleh membangunkan fizikal dan minda mereka.
Bukan hanya pihak kerajaan dan NGO (pertubuhan bukan kerajaan), OKU juga memerlukan sokongan daripada segenap masyarakat untuk mengubah gaya hidup mereka.
Muatnaik Video WorkOut
#RexonaMoveForGood
Oleh itu, jom muatnaik video senaman atau tarian anda dengan tanda pagar #RexonaMoveForGood di akaun Facebook atau Instagram. Bagi setiap video yang dimuatnaik, Rexona akan menderma RM10 kepada pertubuhan yang memerlukan.
Setakat ini Rexona berkerjasama erat dengan tiga pertubuhan NGO iaitu Persatuan Orang Cacat Malaysia, Independent Living & Training Centre Malaysia, Special Olympics Selangor yang percaya bahawa kehidupan atau kekurangan OKU boleh diatasi jika mereka percaya dengan keupayaan diri untuk bergerak bebas setelah memiliki inspirasi.
Menjadi objektif utama Kempen #RexonaMoveForGood dalam memastikan pertubuhan ini mendapat keperluan khas bagi membantu pergerakan seharian mereka. Antaranya, kerusi roda, anggota tubuh prostetik dan peralatan sukan yang bersesuaian untuk golongan OKU.
Ads
Bukan sahaja menyihatkan, malah menjadi lebih bermakna apabila video senaman atau pergerakan mak, ayah dapat membantu golongan kurang berupaya secara tidak langsung.
Untuk maklumat lanjut dan perkembangan terkini berkaitan kempen #RexonaMoveForGood, ikuti Rexona di Facebook dan Instagram.
Deodoran Rexona Pilihan Terbaik
Sudah tentu aktiviti pergerakan atau senaman banyak mengeluarkan peluh dan kadang-kadang membuatkan mak, ayah kurang selesa jika badan berbau jika tersalah pilih deodoran.
Ternyata Rexona adalah pilihan yang terbaik dengan perlindungan maksimum sepanjang hari walaupun mak, ayah hanya berada di rumah. Uniknya deodoran Rexona direkakhas bagi memenuhi tuntutan yang berbeza sama ada lelaki atau wanita.
Bagi mak-mak hanya perlu menggunakan produk dari Rexona iaitu deodoran Rexona Brightening + Anti Stain yang dilengkapi dengan vitamin dan ekstrak buah lemon asli yang mampu mencerahkan kulit di bahagian bawah lengan secara semula jadi.
Ads
Manakala untuk ayah-ayah boleh dapatkan Rexona Natural Cool Fresh Lime ini untuk kekal segar sepanjang masa.
Malahan, deodoran ini juga dirumuskan dengan teknologi wangian kapsul yang dikenali sebagai motionsense dengan haruman segar buah sitrus.
Dengan adanya teknologi motionsense ini, pengguna akan menikmati 5 kali kesegaran daripada kebiasaan yang sudah tentu mampu mengekalkan bau wangi dalam setiap pergerakan yang dilakukan. Jadi pengguna tidak perlu risau untuk kekal aktif dalam melakukan aktiviti harian di rumah.
Di samping itu, deodoran dengan haruman sitrus ini seperti lemon atau limau dikatakan dapat merangsang pengeluaran serotonin iaitu hormon gembira. Oleh itu secara automatiknya, ia akan mengurangkan tekanan dengan membuatkan anda tenang walaupun sibuk beraktiviti.
Untuk pertanyaan dan maklumat lanjut boleh layari;
Sekarang ni takkan jumpa telefon pintar dengan harga RM559 yang dilengkapi kelebihan skrin, bateri malah gaya lebih besar. Tawaran sebegini cuma ada pada telefon pintar, Huawei Y6p saja.
Selain talian internet yang lancar, kita pun perlukan telefon pintar yang ada bateri TAHAN LAMA, skrin telefon yang BESAR malah menawarkan gaya HEBAT.
HUAWEI Y6p ini ada semua itu. Dari kajian sebelum ini pun, bateri 4000mAh siri HUAWEI Y (HUAWEI Y9s) membolehkan anda melayari internet selama 10 jam, bermain permainan video untuk 9 jam malah boleh ‘on’ muzik seharian. Bayangkan lah ketahanan bateri siri HUAWEI Y9s ini dengan 5000mAh.
Bermakna, bila anda sedang membuat panggilan video, tak perlulah susah hati nak cari pengecas. Boleh saja ber’video call’ lama-lama. Lepas bercakap dengan atuk nenek di Hari Raya nanti boleh terus hubungi pula kawan-kawan di kampung.
Menariknya, HUAWEI Y6p ini didatangkan dengan tiga warna; Emerald Green, Phantom Purple dan the Midnight Black menjadikannya punya tarikan tersendiri. Konsep layar Dewdrop Display 6.3” dengan screen-to-body ratio mencapai 88.4%. Bermakna kuranglah gangguan ketika anda sedang menonton filem di telefon.
Rekaan pada belakang telefon pintar pun unik. Malah sesuai untuk apa saja gaya anda.
Gambar Yang Lebih Jelas Lagi Cantik
HUAWEI Y6p ini juga didatangkan dengan 13MP kamera belakang, termasuklah kamera wide-angle yang membolehkan anda mengambil gambar keseluruhan ahli keluarga. Tanpa bimbang ada yang terkeluar dari frame.
8MP yang dibangunkan dalam kamera depan membolehkan panggilan video menjadi lebih jelas dilihat oleh pihak lain. Haa.. lagi menarik video TikTok anda pun jadi lebih baik dan menyeronokkan. Sebab setiap gerakan kecil pun, boleh dirakam dengan baik.
Paling penting simpanan memori 64GB membolehkan sebanyak-banyak gambar dan video disimpan dengan baik. Ditambah pula dengan 15GB storan Cloud PERCUMA selama 12 bulan.
AppGallery Yang Lebih Selamat, Lebih Storan, Lebih Ganjaran
Terkini, AppGallery Huawei sudah pun dilengkapi dengan pelbagai aplikasi yang anda perlukan. Antaranya, Maybank2U, RHB Bank, PB Engage, Touch n go e-wallet, shoppe, lazada, Facbook, Whatsapp, Astro Go, Here WeGo dan lain-lain.
Dilengkapi dengan ciri 4 tahap keselamatan yang melindungi pelayar daripada malware ketika menggunakan aplikasi yang dimuat naik daripada AppGallery.
Mudahlah nak kirim duit Hari Raya untuk mak ayah di kampung, boleh juga sedekah pada anak-anak buah yang lain. Nak belikan baju raya online untuk mak ayah pun boleh dengan telefon pintar saja.
Ini Kelebihan AppGallery HUAWEI
√ Pelbagai faedah dan ganjaran yang boleh ditebus dari AppGallery √ Boleh gunakan aplikasi tanpa sekatan. Misalnya Google menyekat sesetengah aplikasi di sesetengah negara. Tetapi tidak di AppGallery Huawei. √ Jaminan lebih SELAMAT, lebih STORAN, lebih GANJARAN.
Apabila anda memuatnaik FindApps dari AppGallery, ia berfungsi sebagai hub untuk anda mencari aplikasi yang diinginkan dengan mudah. Misalnya, Grab, Facebook, Telegram, Facebook lite dapat dimuatnaik secara terus dari sumbernya.
Cara Beli Telefon Pintar HUAWEI Y6p Dengan Lebih Berbaloi
Dapatkan Huawei Y6p beserta Huawei Matepad T, Huawei Band 4 pro dengan harga RM3.69 sehari di sini
Matepad T membolehkan anda menonton file dengan lebih menyeronokkan, begitu juga Band 4 Pro ini membantu anda jalani kehidupan dengan lebih baik.
Nikmati 15GB storan Cloud PERCUMA selama 12 bulan, 1 bulan langganan PERCUMA untuk video HUAWEI dan penebusan VIU (penebusan boleh dibuat selepas 25 Mei – tertakluk pada siapa cepat, dia dapat)
Huawei juga menawarkan telefon pintar Y5p dengan harga RM359.
Ramadan ini, Huawei memberi tawaran harga menarik untuk produk terkini yang akan ada di pasaran mulai 16 Mei 2020. Ini termasuklah telefon pintar, tablet, komputer riba dan alat pembesar suara. Layari siniuntuk maklumat lanjut.
Dapatkan Huawei Y6p hari ini dengan harga cuma RM559 di sini
Untuk maklumat lanjut berkaitan Huawei AppGallery, layari sini
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Aduh rimasnya jika setiap kali memasuki kediaman, bau asap rokok melekat di baju dan fabrik yang ada di dalam rumah. Ya, itulah ‘kesengsaraan’ yang perlu dihadapi oleh suri rumah yang mempunyai suami yang dikategorikan sebagai perokok tegar.
Bayangkan, anda baru tiba di rumah selepas penat di pejabat, dijamu pula dengan bau yang kurang menyenangkan di rumah. Memang boleh merosakkan mood!
Wanita sememangnya memainkan peranan yang penting dalam sesebuah institusi kekeluargaan. Tidak kira sama ada Wanita tersebut berkerjaya atau seri rumah, mereka memainkan peranan utama dalam membentuk persekitaran dan Kesihatan yang baik untuk keluarga dan kediaman.
Tidak dinafikan, sebagai isteri dan ibu, pilihan mereka memberi impak yang besar terhadap kesejahteraan keluarga. Salah satu keputusan yang perlu diberi perhatian khusus terutamanya jika suami adalah seorang perokok adalah sama ada membenarkan merokok dalam rumah di mana pilihan tersebut bakal memberi impak jangka panjang.
Wanita dan kanak-kanak merupakan golongan paling ramai menderita diserang penyakit berkaitan rokok akibat pencemaran asap rokok daripada perokok tegar yang berada di sekitar mereka. Laporan kesihatan yang dikeluarkan oleh Jabatan Kesihatan Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur & Putrajaya mendapati pencemaran asap rokok antara penyebab utama 80 peratus risiko serangan penyakit membabitkan golongan berkenaan.
Kedua-dua golongan ini bukan perokok, namun terdedah asap rokok terutama daripada perokok di kalangan ahli keluarga. Walaupun wanita tidak merokok, tetapi jika terdapat ahli keluarga mereka masih mengamalkan tabiat merokok, risiko mereka sekeluarga diserang penyakit berkaitan rokok adalah tinggi.
Menurut Pengurus Pengurusan Projek dan Integrasi Pengetahuan di PMI, Mark Bently, berkata apabila seseorang menyalakan sebatang rokok, asap rokok yang dilepaskan mengandungi lebih 6,000 jenis bahan kimia dengan sekurang-kurangnya 100 telah diklasifikasikan sebagai bahan kimia berbahaya dan berpotensi bahaya, yang mana bahan toksik inilah sering dikaitkan sebagai penyebab penyakit berkaitan merokok. Antaranya termasuklah masalah pernafasan, kanser paru-paru, emfisema, dan lain-lain lagi.
Aktiviti merokok adalah pertaruhan terhadap kesihatan. Malah, wanita menghadapi risiko unik seperti komplikasi semasa kehamilan dan potensi kesuburan yang berkurangan.
Oleh yang demikian, amat penting bagi wanita memastikan persekitaran kediaman bebas dari asap. Beberapa langkah boleh diberi perhatian antaranya termasuklah menetapkan peraturan jelas tentang larangan merokok di dalam rumah, mendidik ahli keluarga tentang bahaya merokok dan asap rokok kedua serta mengamalkan pengudaraan rumah yang baik.
Namun, apabila diminta untuk berhenti merokok, ramai yang sukar melakukannya. Ini disebabkan oleh nikotin yang terdapat dalam tembakau yang menyebabkan ketagihan. Namun, nikotin tersebut bukanlah penyebab utama penyakit berkaitan merokok. Penyebab utama penyakit tersebut adalah disebabkan oleh asap rokok.
Sememangnya merokok mendatangkan lebih banyak kemudaratan dari aspek kesihatan dan kehidupan seharian. Ia bukan sahaja menjejaskan kualiti kehidupan si perokok, malah ia memberi impak terhadap individu di sekelilingnya.
Oleh yang demikian, tabiat merokok perlu dihentikan untuk menjadikan kualiti hidup lebih bermakna dan bebas dari pelbagai gejala penyakit yang boleh memberi impak negatif terhadap gaya hidup secara menyeluruh. Walau bagaimanapun, tidak semua perokok boleh ataupun mahu berhenti merokok, jadi bagaimana nak kurangkan kemudaratan tersebut?
Sebagai alternatif, produk seperti snus, vape, tembakau yang dipanaskan (HTP) dan e-rokok dilihat sebagai antara kaedah untuk mengurangkan kemudaratan merokok. Ini disebabkan produk alternatif ini tidak melibatkan proses pembakaran. Contohnya, produk tembakau yang dipanaskan cuma memanaskan tembakau manakala vape pula memanaskan cecair nikotin. Walaupun ia tidak bebas daripada risiko, namun ia merupakan suatu usaha yang kurang berbahaya berbanding dengan rokok tradisional.
Sebagai usaha mengurangkan tabiat merokok, negara-negara seperti Jepun yang telah merangkul produk bebas asap rokok telah menunjukkan penurunan yang ketara dalam jumlah perokok. Pada tahun 2016, Jepun mencatatkan 43.6 bilion batang rokok yang dijual dalam negara telah merosot sebanyak 43 peratus kepada 25 bilion batang pada tahun 2021.
“Walaupun tumpuan di sini adalah pada Jepun, ia bukan satu-satunya negara itu menerima pengurangan bahaya tembakau. Contohnya, Public Health England telah menyatakan bahawa “peranti penghantaran nikotin alternatif, seperti produk vape nikotin, boleh memainkan peranan penting dalam mengurangkan beban kesihatan yang besar disebabkan oleh tabiat merokok.” – Tomoko Lida, Pengarah, Penglibatan Saintifik Serantau Asia di PMI
Apa-apapun, paling baik adalah untuk seseorang berhenti merokok sepenuhnya. Seseorang yang mahu berhenti merokok bolehlah mendapat nasihat atau dapatkan bantuan professional. Tetapi kalau usaha ni pun gagal, maka perokok tegar bolehlah menggunakan pendekatan pengurangan kemudaratan tembakau (THR) dimana mereka boleh beralih kepada produk alternatif seperti produk bebas asap yang kurang mudaratkan kesihatan walaupun ia tidak bebas risiko.
Bijak Urus Kewangan, Selepas Bersara Tidak Perlu Lagi Bergantung Pada Anak-Anak
Zaman dimana menjadi satu kelaziman untuk ibu bapa bergantung harap pada anak-anak, sudah berlalu. Terutamanya dari segi kewangan tatkala menjangkau usia persaraan, menurut Pengarah Eksekutif yang juga merangkap Ketua Pegawai Eksekutif Kenanga Investors Berhad, Ismitz Matthew De Alwis.
“Kehidupan pada hari ini sangat mencabar. Ibu bapa tidak boleh lagi berharap pada anak-anak selepas bersara. Kos sara hidup yang tinggi, ditambah pula dengan kos sara hidup ibu-bapa yang telah bersara, memerlukan anak-anak menyediakan kewangan dua kali ganda untuk meneruskan kehidupan.”
“Anak-anak yang menampung kos sara hidup ibu bapa yang telah bersara boleh diibaratkan sebagai ‘Generasi Tersepit’ atau ‘Sandwich Generation’. Mereka perlu menanggung kepayahan menguruskan kewangan mereka sendiri dan pada masa yang sama menyediakan keperluan ibu bapa.”
Pandemik Covid-19 yang melanda dunia menambahkan lagi kekusutan dan mencetus pergolakan hidup ramai rakyat Malaysia, ekoran peraturan ketat Perintah Kawalan Pergerakan (PKP). Ramai yang berdepan dengan pemotongan gaji, malah ada yang hilang pekerjaan. Keadaan ini menambah tekanan hidup mereka yang terjejas.
“Hakikatnya rakyat Malaysia yang bersara hari ini mempunyai taraf hidup mereka jauh lebih rendah berbanding mereka yang bersara 20 tahun lalu. Perkara ini berlaku kerana kurangnya pengetahuan dalam hal ehwal kewangan mereka,” jelas Ismitz Matthew.
Perlu Kikis Sikap Sambil Lewa Terhadap Pengurusan Kewangan
Pendidikan kewangan memerlukan jangka masa yang panjang, terutamanya apabila kita tidak peka dengan masalah kewangan sendiri dan terus leka berbelanja tanpa memikirkan masa depan.
Dengan mengambil kira purata jangka hayat rakyat Malaysia yang dianggarkan sekitar usia 75 tahun, simpanan yang mencukupi untuk menampung kelangsungan hidup sehingga 15-20 tahun diperlukan sekiranya mereka memilih untuk bersara pada usia 60 tahun.
“Malah kajian menunjukkan wang persaraan dibelanjakan lebih dari simpanan yang ada, hanya dalam suku pertama selepas bersara. Perkara ini berlaku kerana tidak ada perancangan kewangan yang baik ketika mereka masih aktif bekerja. Matlamat utama adalah untuk merancang simpanan mencukupi supaya boleh bertahan hingga 20 tahun tempoh persaraan.”
Jika dibandingkan dengan negara lain, Malaysia masih lagi di peringkat awal dari segi penyediaan skim persaraan. Disebabkan itu, terdapat permintaan untuk pihak berwajib menyediakan pendekatan yang lebih menyeluruh selain simpanan wajib melalui KWSP.
“Menurut kajian, hanya 7.6 juta pencarum yang aktif mencarum dalam KWSP berbanding jumlah warga kerja yang seramai 14.5 Juta. Persoalannya, selebihnya itu bagaimana? Adakah mereka akan mempunyai dana persaraan yang cukup nanti?”
“Rakyat Malaysia perlu memberi lebih fokus kepada perancangan dana persaraan agar mereka tidak susah hati selepas bersara. Kini terdapat banyak pengurus dana dan perancang kewangan yang boleh membantu rakyat Malaysia untuk merancang kewangan mereka. Bukan itu saja, institusi ini juga boleh memberi nasihat mengenai portfolio pelaburan yang selamat untuk jangka waktu yang panjang, bersesuaian dengan strategi pelaburan masing-masing” kongsi Ismitz Matthew.
Ismitz Matthew De Alwis merupakan Pengarah Eksekutif merangkap Ketua Pegawai Eksekutif Kenanga Investors Berhad, salah sebuah syarikat pengurusan aset yang terkemuka di Malaysia. Beliau merupakan presiden Financial Planning Association of Malaysia (FPAM). Selain dari itu, beliau juga pemegang lesen perancang kewangan berdaftar (Certified Financial Planner), perancang kewangan Islamik, (Islamic Financial Planner) dan turut memegang lesen Capital Market Services Representative’s License (CMSRL) dari Suruhanjaya Sekuriti dalam pengurusan dana dan pelaburan.
Beliau percaya pengetahuan kewangan yang bagus akan menjadikan rakyat Malaysia lebih celik pelaburan dalam pasaran kewangan.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!