Bagi wanita atau mak-mak yang mempunyai masalah berat badan, mula merasakan bulan Ramadan adalah waktu terbaik untuk kuruskan badan.

Sebab itu, ada sesetengah yang brepuasa, tidak kiralah walaupun bukan bulan Ramadan sekali pun. Bukan sahaja dapat pahala puasa sunat tapi turut membantu menurunan berat badan.

Walaupun merasakan bulan Ramadan adalahmsa terbaik untuk menurunkan berat badan, tapi janganlah setiap hari timbang. Tahulah tak makan dan minum sepanjang hari.

Perkongsian daripada Arif Sukri, pakar fitness tentang waktu yang sesuai untuk kita menimbang berat badan. Moga boleh dijadikan panduan untuk anda yang tengah berusaha untuk kurus dan dapatkan bentuk badan idea.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Terlalu Tertekan Nak Kurus, Makin Susah Berat Badan Turun, Jangan Bebankan Diri!

Doktor Ini Kongsi Pembedahan Perut Bukan Jalan Mudah Untuk Kurus, Ada Risikonya

Info Lebih Menarik DI SINI

Bulan Ramadan, Waktu Untuk Kurus

Bila waktu sesuai timbang berat badan masa berpuasa? Ini senarai ringkas waktu
terbaik untuk kalian ikut:

1. Timbang sebelum sahur – Masa ini berat badan boleh jadi yang paling teringan akan kalian dapat. Timbang rasa ringan baru best kan.

2. Sebelum tidur lepas buka puasa. Waktu ini pun boleh timbang.

3. Timbang sebelum berbuka. Ini pun best. Masa ini pun kalian boleh dapat keputusan yang paling ringan dan senyum saja.

Nasihat Terbaik

Ini antara waktu terbaik yang boleh saya cadangkan untuk kalian. Bagi semak berat masing-masing. Cuma nasihat saya yang lain,

1. Semasa puasa berat badan boleh berubah secara drastik. Akibat hilangnya air dalam badan.

2. Jangan timbang lepas berbuka. Tak adil betul judge penimbang lepas top up makanan dan minuman.

3. Buat timbangan secara berstruktur. Jangan timbang hari-hari.

Kawan-kawan. Berat hanyalah sebahagian kecil progres yang kalian boleh dapat dari manfaat berpuasa. Jangan tumpu banyak-banyak sangat dengan berat.

Hargailah bila turun, syukur bila statik dan tenang bila naik sikit. Banyak lagi manfaat lain semasa Ramadan yang kalian boleh dapat. Kesederhanaan, kesabaran dan fokus dengan ibadah.

Tenang dengan Ramadan anda. Insya-Allah ibadah dapat, manfaat sihat pun dapat.

Begitulah.

Sumber: Arif Sukri

Bangkit Wanita Mingguan Wanita

Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan

https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Skrub tomato. Bila dah berusia, kita tak boleh lari dari kedutan, lubang pori terbuka dan ada juga yang tumbuh jeragat dan jerawat. Produk kecantikan yang mahal pun belum tentu mampu menyelesaikan masalah kulit yang kita hadapi.

Kadang-kadang tak perlu nak berhabis duit untuk mendapatkan rawatan kecantikan. Cuma guna bahan dapur saja dah cukup. Begitu juga dengan skrub tomato, ia sangat bagus untuk rawatan kulit muka.

Perkongsian queendalisyarin dalam video tiktoknya untuk dapatkan kulit glowing dengan hanya skrub tomato. Usianya sudah mencecah 40 an tetapi kulitnya masih tiada kedutan dengan hanya guna dua bahan dapur ini saja.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Petua Kulit Cantik, Licin Tanpa Jerawat, Pakai Masker Tomato SIANG HARI, MALAM Masker Timun

Gadis Ini Kongsi Rahsia Kulit Wajah Jadi Cantik, Cerah & Licin Guna Ais Kiub Tomato

Skrub Tomato, Lambatkan Kedutan & Kulit Glowing

Nak kulit glowing hanya guna 2 bahan dari dapur rumah kita saja iaitu tomato dan gula (boleh guna gula putih atau perang).

Bahan-bahan:
Tomato – potong dua
Gula perang @ putih

Caranya:
1. Tekapkan tomato yang dipotong tadi dengan gula perang.

2. Kemudian, sapukan pada seluruh kulit muka.

3. Tenyeh/gosok saja lebih kurang 10 minit.

4. Selepas itu basuh dengan air bersih.

Tip: Boleh lakukan rutin ini setiap 2-3 kali seminggu.

Hasilnya: Ia membantu untuk mengatasi masalah jerawat, cerahkan kulit, menutup dan kecutkan lian pori terbuka dan menanggalkan kulit mati.

Paling menarik, ia membantu untuk melewatkan kedutan yang ada pada kulit muka.

Selamat mencuba.

Mingguan Wanita : Cara mudah dan senang untuk dapatkan kulit glowing.

Sumber: queendalisyarin (tiktok)

@queendalisyarina76 #fyp #tipskecantikan #petua #jerawatan #jeragat #bffskincare ♬ original sound – queendalisyarina (2) – Queendalisyarina

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Berpindah rumah memang memerlukan duit yang banyak. Macam-macam perkara perlu diuruskan bagi melancarkan urusan perpindahan. Mungkin ramai yang tak tahu, bagi penjawat awam yang membeli rumah menerusi Lembaga Pembiayaan Perumahan Sektor Awam (LPPSA) sebenarnya boleh membuat tuntutan bagi elaun pindah rumah. Ia sangatlah membantu bagi meringankan beban kewangan semasa proses pindah rumah.

Berikut perkongsian daripada Puan Dalina Alias yang berjaya dan lulus permohonan mendapat elaun ini sebagai rujukan.

“Untuk sahabat penjawat awam, sila ambil maklum.”

“Kalau beli rumah melalui Lembaga Pembiayaan Perumahan Sektor Awam (LPPSA), anda layak membuat tuntutan Elaun Pindah Rumah. Dengan syarat mendiami rumah tersebut dan tuntutan perlu dibuat tak lewat dari 3 bulan dari tarikh pindah.”

“Alhamdulillah permohonan saya dah lulus. Saya percaya ramai yang tak tahu pasal elaun ni. Kita cuma biasa dengar tentang elaun pindah rumah kerana bertukar. Waima pindah antara blok (kuarters) pun ada elaun jugak ye (tertakluk syarat-syarat).”

Untuk lebih info, rujuk Pekeliling Perbendaharaan 4/1995 & rujuk Bahagian Khidmat Pengurusan (HR) & Kewangan di Jabatan masing-masing.

Dokumen yang diperlukan:

1. Borang Tuntutan Elaun Perpindahan Rumah (Lampiran B-2)

2. Salinan kad pengenalan pemohon (diakui sah)

3. Salinan kad pengenalan pasangan (diakui sah)

4. Salinan sijil nikah/ surat pendaftaran perkahwinan (diakui sah)-yang ni diperlukan sebab bagi yang dah berkahwin dan bujang, kadar yang akan dibayar oleh jabatan adalah berlainan.

5. Salinan surat kelulusan dari pihak LPPSA (diakui sah)

6. Salinan Perjanjian Jual Beli/ S&P (Diakui sah)

7. Salinan buku bank.

Semoga bermanfaat.

MW: Jadi buat penjawat awam yang nak berpindah rumah mahupun blok (kuarters), buatlah permohonan dan rebutlah peluang ini. Semoga duit elaun yang diperolehi sedikit sebanyak dapat membantu dan digunakan untuk urusan perpindahan nanti.

Sumber: Dalina Alias