Pelikkan? Macam mana ambil gambar sekerapnya boleh jadi motivasi konsisten turunkan berat badan. Haa.. jangan terus kecam. Baca apa yang si manis, Zulaikha Fallen ini kongsikan.
“Aku gemuk, malas la bergambar” Dalam proses penurunan, wanita ini sarankan agar ambil gambar sebanyak mungkin.
Untuk apa? Tujuannya untuk anda tengok kemajuan diri. “Selain dari tengok penurunan mesin penimbang / ukur lilit badan, lebih jelas lagi kalai kita tengok perbandingan gambar.”
“Silap saya dulu, saya jarang ambil gambar atau bergambar. Semua itu atas sebab low esteem. Jadi rasa rugi pula saya tak banyak gambar progress dari satu tahap ke satu tahap.”
Akuinya, ketika dirinya rasa nak give up, dia akan tenung semula gambar-gambar yang ada. Motivasi mula disuntik “Dah usaha, takkan nak separuh jalan.”
Satu lagi, gambar itulah motivasi untuk diri.
“Takkan lah aku nak biar diri tak terurus gini selamanya.”
“Takkan ini je aku boleh capai”
“Orang lain boleh, takkan aku tak boleh?”
“Mungkin aku yang banyak beralasan?”
Zulaikha juga tak menjadikan pujian untuk membuatkan dirinya lupa diri. “Jangan sampai kita kembali ke comfort zone atau zon selesa.”
Cabar Diri, Buka Potensi Diri
Cekal betul Zulaikha. Bukan mudah untuk mendapat berat badan seperti sekarang ini. Tapi dia selalu ingatkan diri.
“Ingat, diri sendiri yang limitkan potensi tu. Jangan senang-senang nak tuding jari ke orang lain.”
– Mak masak sedap
– Busy study / kerja
– Biase la dah beranak ramai ni
– Suka makan
– Kenduri banyak
– Saya masak so saya makan
Banyak lagi alasan-alasan menyalahkan individu lain. Padahal dengan apa situasi sekali pun, cara pemilihan pemakanan, kuantiti pemakanan kita tetap boleh kawal.
Ads
Still, kita masih nak salahkan situasi luar dan orang lain.
Sebab Itulah
Belajar untuk sabar, urus diri, tenang dan fikir balik tindakan kita. Hal ni slow-slow kita develop dalam diri.
Macam post saya yang lain, sifat-sifat ini kita develop dalam proses penurunan berat badan kita, automatik kita apply dalam semua aspek hidup kita.
Secara istiqomah, InsyaAllah hidup kita lebih positif dan terurus.
Sebab itu penurunan berat badan ini satu perjalanan kita berlawan dengan diri. Bukannya perlumbaan.
Perjalanan yang mengubah diri sendiri kepada lebih positif.
Ramai Yang Cakap
“Kurus tapi berlagak! Kerek!”
Awak.. itu sikap.
Bukan sejenis formula yang (kurus = berlagak), (gemuk = friendly).
Ads
Sudah la awak. Sudah-sudah mencari alasan menyedap diri untuk terus merosakkan diri dan kesihatan.
My dear, it takes time. Believe in yourself. Love yourself. You are worth it
Bonda Hetty Doakan Kak Lina Terus Sukses. Salah seorang juri All Stars Gegar Vaganza (ASGV), Bonda Hetty Koes Endang menyatakan dirinya cuma tahu pengunduran Kak Lina Pom Pom (Elly Mazlein) sebagai pengacara semalam.
Penyanyi dari seberang itu menyatakan dia tidak mempunyai masalah dengan karektor dibawa Kak Lina sepanjang mengemudikan pentas itu.
Bonda Hetty Doakan Kak Lina Terus Sukses
“Baru malam tadi saya dengar Kak Lina (Elly) sudah tidak ada tetapi ‘show’ perlu diteruskan kerana bukan dia satu-satunya dalam program itu.
“Malah, kita juga tahu, ada peminat yang suka dan ada tidak suka.
“Bagi saya, apatah lagi GV kali ini lebih besar di mana disertai juara-juara.
“Saya hanya mendoakan semua sukses. Bagi Kak Lina, semoga beliau sukses di luar sana…
“Mungkin dia lebih nyaman (seronok) di luar,” katanya seperti mana di petik menerusi Berita Harian.
Semua Pengacara Ada Karakter Tersendiri
Menurut Bonda lagi dirinya selesa dengan kesemua pengacara termasuklah Elly Mazlein, Nabil Ahmad dan Jihan Muse.
“Program di Malaysia dan Indonesia berbeza. Di Indonesia, kami tidak kisah ramai di atas pentas. Saya okay saja dengan mereka semua.
“Namun, kita masuk rumah orang, kita ikut sahaja. Nabil dan Jihan sudah lama di pentas itu, dia (Elly) boleh membawa versi dirinya tetapi perlu lihat keadaan.
“Jadi, bagi saya, Elly okay saja.
“Dia perlu kuat mental, jangan mudah kecil hati. Saya tahu dia manja. Jadi, kalau tak kuat, jangan baca komen, harus kuat dan sama-sama harungi.
“Ini semuanya perlu ‘teamwork’, tiada siapa yang tidak bagus.
“Jujurnya selama saya bersama GV saya tak pernah baca komen. Sebab saya tahu ada suka dan ada tidak suka. Saya tetap jadi diri saya,” luahnya lagi.
Seperti yang umum ketahui Elly mengesahkan berundur dari ASGV selepas pengumuman dibuat penyiar, Astro.
Peluang mengalunkan surah Al -Asr di Festival Sunnah 6.0 tanggal 12-14 Okt ini di Alor Setar, Kedah adalah satu debaran buat Azza Elite. Mengakui masih banyak dipelajari, kata Azza dia bersyukur dengan peluang ini.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Syawal ini memberi berita gembira buat Ain ‘Afini Latif yang telah selamat melahirkan bayinya pada Jumaat, 7 Jun 2019 lalu. Sepanjang proses kelahiran khalifah kecil ini, Ain diuruskan oleh famili dan bekas suaminya, PU Abu Sufyan.
Malah bekas isteri PU Abu Sufyan, Ain ‘Afini juga mengambil jalan terbaik berdamai dengan takdir dirinya. Dalam perkongsiannya yang terkini di instagram, Ain mendoakan yang baik-baik untuk bayinya yang baru lahir.
“Jasad yang meniup cinta sebelum berjumpa. Denyut jantung yang menolak dari tersembam dalam. Tendangan kecil yang menjadi peneman setia.”
“Alhamdulillah, selamat datang khalifah kecil umi ayah @puabu.official. Semoga membesar dengan sihat, menjadi anak yang soleh, penyejuk mata dan menjadi manusia yang memberi manfaat.”
Hidup Terlalu Singkat Untuk Mencipta Tembok Kebencian
Menerusi perkongsiannya itu juga, Ain seakan memberi gambaran dirinya sudah pun memaafkan bekas suaminya itu. Malah memilih untuk redha dengan setiap ujianNya.
“Hiduplah dengan berkasih sayang. Sayangi diri, maafkan dan hargai diri sendiri. Secara tak langsung mudah jiwa ini memaafkan orang sekeliling.”
“Hidup terlalu singkat untuk mencipta tembok kebencian, pilihlah pilihan yang menenangkan hati dan mendekatkan diri dengan redha Allah.”
MW : Semoga kelahiran cahayamata ini menjadi pendamai untuk kedua hati yang pernah bergolak itu. Sungguh, Allah cinta pada hambaNya yang saling berkasih sayang, dan menjauhi permusuhan.
Allahu Rabbi… kalau macam inilah gayanya cerita bapa liwat anak, memang kategori keji!
Langsung tak layak digelar bapa! Agen unit amanah, 36 tahun tanpa teragak- agak mengaku meliwat anaknya sehingga terkeluar najis.
Lebih mengejutkan lagi, dia juga mengaku melakukan perbuatan itu kali pertama pada 3 April 2015 di sebuah hotel ketika mengadakan umrah di tanah suci Makkah, semasa mangsa berumur 13 tahun, dua tahun lalu.
Setiap kali diperlakukan perbuatan itu, mangsa menepis tangan bapa durjana tersebut.
Apabila melawan, mangsa ditolak, diheret dan ditindih tanpa belas ehsan.
Perbuatan keji itu dilakukan tiga kali sehari hampir setiap hari bermula Januari lalu sehingga dia ditangkap 26 Julai lepas.
Mangsa dikawal ketat oleh lelaki itu. Pergaulan dan pergerakan sentiasa dipantau. Dia dihantar dan dijemput dari sekolah olehnya.
Menurut guru kelas, prestasi pelajar berkenaan lemah dan mangsa sering bersendirian di sekolah.
Mangsa tiada daya untuk mengadu serangan seksual itu kerana takut, bimbang dimarahi dan tidak dipercayai.
Punyalah dahsyat, tertuduh didakwa meliwat anak kandungnya setiap hari sepanjang bulan Januari, Februari, Mac, April dan Jun termasuk ketika sambutan hari raya pada 25 Jun lalu.
Namun, akhirnya remaja itu menemui kekuatan selepas bapanya menyuarakan hasrat untuk mengambil dua lagi adik perempuan yang dibawah jagaan ibunya tinggal bersama mereka.
Tidak rela apa yang berlaku ke atas diri terjadi kepada adik-adiknya, dia kemudiannya mengadu kepada ibunya pada 25 Julai ketika berada di rumah wanita itu.
Pendedahan itu mengejutkan ibu mangsa sebelum laporan polis dibuat.
Kesemua fakta ini dikemukakan oleh Timbalan Pendakwa Raya, Nordalina Ali dan diakui lelaki itu.
Kesudahannya bapa kejam ini dipenjara 48 tahun dan sebat 24 kali di Mahkamah Jenayah Seksual Terhadap Kanak-Kanak selepas mengaku bersalah atas 623 tuduhan pelbagai kesalahan seksual.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Kisah mengharukan tentang Dr Siti Ruqyah Adnan yang kehilangan ayahnya beberapa jam sebelum konvokesyen, namun tetap bangga menunaikan impian ayah untuk melihatnya bergelar doktor.