Dalam instagramnya, Datuk Seri Aliff Syukri Kamarzaman berkongsi bil elektrik di rumahnya yang mencecah sehingga RM8142.90.

Dengan caption, “Macam makin naik je bil umah saya. Ada cara tak nak kurangkan bil elektrik rumah.. bulan ni kena berjimat skit guna api kat rumah.”

Pertanyaan itu mengundang pelbagai reaksi daripada pengikutnya. Ada yang membandingkan jumlah bil itu bersesuaianlah dengan keperluan rumah agam, Aliff Syukri Palace miliknya.

Bagaimanapun, MW tertarik dengan beberapa cadangan bernas yang dikongsikan netizen dalam ruangan komen status berkenaan. Kerana ada sebahagian tip yang dikongsi ini juga berguna untuk mak-mak buat langkah penjimatan elektrik di kediaman sendiri.

Ini Tip Jimat Bil Elektrik Cadangan Daripada Netizen

Kawal Penggunaan Aircond

• Jangan pasang aircond full blast. Letak setting yang ada simbol waterdrop tu then letak suhu 23-25 saja. Dia akan kawal suhu bilik.
• Dah pasang aircond tutup pintu bilik dan pintu toilet. Jadi bilik cepat sejuk dan aircond tak perlu ‘kerja keras’ nak sejukkan ruang.
• Set timer aircond. Pasang semasa tidur untuk katakan 4 jam saja. Pasang kipas. Bila bilik dah sejuk, pasang kipas pun dah cukup.
• Waktu siang buka tingkap dan sliding door, biar natural air dan pasang kipas.
• Kalau tak ada orang di satu-satu ruang tutup lah lampu. Tak perlu terang benderang satu rumah. Nak terang benderang satu rumah mungkin semasa ada acara di rumah.
• Untuk penggunaan harian kita berjimat. Buat macam ni, insyaAllah dapat lah berkurang bil.
• Nak lagi drastik. Jangan Pasang aircond langsung sebulan. Memang ketara. Kalau sanggup boleh lah. @widyashoppe
• Aircond kena set dry, jangan set cool fan. Memang banyak makan elektrik. @imransolo
• Pasang aircond waktu tidur saja @syaz_nasam

Cabut Plug Barang Elektrik Yang Tak Nak Diguna

• Kena cabut plug kalau barang elektrik tu tak nak diguna. Contohnya tak nak pakai kipas, bukan switch off je tapi cabut plug tu juga. Memang boleh jimat banyak @akikotakuza
• Ye. Saya dah amalkan 5 ke 6 bulan (cabut plug barang elektrik yang tak guna). Walau pakai aircond kat bilik, bil RM30 paling banyak. @syeeraa_razali
• Barang-barang elektrik yang pakai plug dan tak guna elektrik 24 jam (guna sekejap) wajib cabut plug tu tau. Dah nak guna balik baru pasang semula. Macam plug TV pun sama. Peti sejuk yang besar pun malam-malam sebelum tidur boleh cabut. Pagi pasang balik. Tak cair pun barang-barang dalam tu sebab dah cukup beku.
• Even macam rumit nak cabut dan pasang balik tapi memang berbaloi. Rumah saya dah try, banyak gak jimat bulan-bulan. Memang berbeza dari yang dulu. Kalau tak percaya, try dulu. Tengok beza tak bulan akan datang dan bulan lepas punya. @lopa.cosmetics.hq

Gunakan Lampu Solar

• Pakai solar panel. Pakai lektrik sendiri free. Kalau ada lebih masuk ke grid nasional. Dapat income lagi, tanya TNB boss. Ini promo TNB few years back. Kalau salah jangan kecam saya ye. @mamalac365
• Rumah besar patut pakai sistem solar lebih jimat @na_here_babyshop
• Gunakan solar pada waktu malam. @norhazirahmohdnordin
• Pasang solar NEM Dato. Bil elektrik dah tak perlu bayar lagi dan boleh potong cukai hasil. @afandi_saidin
• Mahalnya bil lektri rumah Dato. Dato juga lampu solar lah senang. Pasang solar kat rumah nanti semua cas pakai tenaga matahari. Dan tak payah bayar bil dah. Tapi kena beli lah alat solar tu. Pasang kat rumah. Letrik pakai sikit je dah lah. Banyakkan pakai solar. @hitahintan
• Boleh install solar panel kat atas rumah. Few years akan dapat return. Elektrik yang dijana boleh guna sendiri. Nak jual ke TNB pun boleh. @aiqa_chan

Pasang Lampu Censor Boleh On Off Sendiri

• Pasang lah censor kat semua tempat dalam rumah Dato tu. So dia auto off kalau tak ada orang. Dan pakai lah LED light. Jimat. @wmhelmie
• Sila guna ADT alarm boleh control lampu rumah guna phone dan boleh tukar warna lampu guna apps ADT interactive dan akan boleh control aircond. Tak kisah di luar negara ke.. outstation atau di office. Janji phone ada internet boleh control alarm, lampu dan aircond di rumah. Boleh jimat sikit. @dazlan92
• Lampu rumah pasang censor. Bila jalan baru on sendiri. Bila takde orang dalam seminit, boleh off sendiri. @adamlisha3

Tak Perlu Guna Water Heater

• Kalau tiada orang dalam rumah bilik tutup aircon dan lampu buka bila perlu je. Water heater tak perlu guna sebab cuaca tengah panas sekarang. Penapis air pun sama. Buka bila nak guna je pastu tutup. @hudamn24
• Kurangkan penggunaan heater. @azan016

Awas! Ini Untuk Yang Guna Penapis Air

• On off penapis air lagi banyak bil. Saya tulis berdasarkan pengalaman. Macam peti sejuk jugak. Tak boleh on off. Untuk sejuk dan panas semula pakai tenaga elektrik yang banyak. @awinalya207
• Mungkin sebab rumah ada aircond banyak. Dan lagi satu kalau ada guna penapis air; Coway ke Cuckoo ke. Rumah saya pernah juga bil tinggi. Selalunya tak sampai pun RM200 sebulan. Bila guna penapis air in 24 jam tu yang naik. Tapi bila tak guna kami tutup. Sekarang dah kurang jadi RM140 je. @suziyana76

Perhatikan Pump Kolam Ikan Koi

• Tengok pump koi fish pond. Kalau watt tinggi, mungkin boleh fikir cara nak stopkan ikut kesesuaian masa. Saya ada dua koi pond jugak. So that’s the first thing untuk check! @suthanm

Set Economy Setting Untuk Sesetengah Barangan Elektrik

Selepas pakai barang-barang elektrik, pastikan soket dicabut. Jangan biar soket menyangkut walaupun suis off. Cadangan, pakai auto/timer soket. Set economy setting bagi sesetengah barang yang berkaitan. @oneal94

Tukar Kepada Lampu LED

• Kurangkan penggunaan aircond sepanjang hari. Tutup mana-mana barangan atau alatak elektrik yang tak guna dan tukar lampu pada LED. InsyaAllah jimat.
• Macam rumah saya, lampu MR DIY je. Ada tulis kat kotak tu 30 Watt. Tapi boleh sampai 100 Watt sebenarnya. Jimat tu.. @tg_atie

Sediakan Jadual Kegunaan Elektrik

• Buat satu jadual dan senaraikan kegunaan elektrik harian. Lepas tu check, penggunaan elektrik yang penting part mana contoh untuk ruangan dapur misalnya. Guna tenaga elektrik untuk yang penting sahaja. @azharsafar97
• Kurangkan penggunaan. Hari tu pun ada case jugak, suspect ada leaking arus elektrik. Bila panggil pakar rupa-rupanya penggunaan tu membuat bil melambung naik. @tieraasrin

Penyedut Haba Elektrik Pun Boleh Jadi Penyebab

• Rumah teres saya pun naik tiga ratus. Mana taknya, caj handphone tiap kali bateri handphone habis, kipas 24 jam pasang (lebih-lebih lagi musim panas), gosok baju pun dua minggu sekali dan masak guna penyedut haba elektrik.
• Boleh je nak jimat. Aircond tu jangan lah pasang di siang hari. Waktu malam masa nak tidur je. Pastu guna lah time yang boleh tutup sendiri. Barulah boleh sampai RM5K pun dah ok. @sitirahayuosman5006

Bukan DS Aliff Syukri Je, Netizen Pun Rasai Kenaikan Bil Elektrik

√  Bukan kata rumah Dato je sekarang. Sejak tukar meter baru, semua rumah bil naik. Yang saya dengar termasuk rumah saya. Tapi yang lain saya tak tahu lah. @dakwawa_abdjalil

√ Bil lektrik rumah saya bulan lepas pun sama. Naiknya mendadak. @princessfarah88

√ Memang tarif elektrik naik Dato. Bukan Dato je terkesan. Kami yang smekin ni pun merasainya. @norizanrabit

√ Umakaihh Dato.. bil rumah saya bulan ni naik RM200, tapi terpaksa ansur-ansur seratus dulu Dato oii.. poning den tengok bil. @ika_norchiey

√ Memang elektrik naik since bulan lepas. @siri_mariam_yaacob

√ Tau tak pe.. la ni air pun sama juga. Dah 2 bulan ni air dari 40 ringgit sebulan terus naik seratus lebih. Ramai yang merungut kenapa bil api dan air mendadak tetiba. Rumah kampung je. @lk_fresh_shida

√ Saya punya bil api pun naik Dato. Lepas tukau smart meter mendadak naik. Selalu bawah bawah RM130. Tapi dah 2 bulan pakai smart meter teruk. Bulan pertama RM187. Bulan kedua RM200. Ni bil bulan depan nak tengok macam mana. Dah report TNB pun tak guna. Dia cakap cuaca panas. Jadi penggunaan aircond jadi kuat. Apa kena mengena elektrik dengan cuaca. @merah_inai

√ Betul saya perasan bil air kat rumah naik tak tau kenapa. Bil api lambat bayar kena denda pulak. @zetyzuhairah

√ Memang ramai complain cakap bil TNB naik. Ramai dah buat aduan. @adibahnorfarah

√ Bil sekarang memang pun naik. Rumah tak ada aircond pun mencecah RM300. Ni kes km batu 3 Temerloh Pahang. Tak tau masalah dekat mana. Rumah kecil, aircond tak ada tapi bil 1 bulan boleh sampai RM300. @ynnyqaseh

MW : Haa.. jangan main-main dengan kos sara hidup sekarang ini. Memang kalau dikira satu persatu boleh buat sakit kepala. Kenapalah semua benda semakin naik.

Sumber/Foto : aliffsyukriterlajaklaris

Lelaki ini, Fawwaz Johari berkongsi tip penjimatan bil elektrik yang dilakukan di kediaman 2 tingkat yang telah dipasang ‘Smart Meter’. Katanya, rumahnya juga mempunyai 4 buah bilik dengan setiap bilik ada alat penghawa dingin dan 2 aircond di ruang tamu.

Dan dengan 9 langkah penjimatan yang dilakukan ini, dia dapat mengurangkan bil elektrik di kediamannya pada bulan lepas. Dengan caj sebanyak RM62.30 sahaja.

Bil Elektrik Rumahnya Di Melaka Antara RM40 Ke RM70 Sebulan

Viral hari ni (ketika statusnya dimuatnaik) di media sosial mengenai bil elektrik yang tinggi setelah TNB menukarkan ‘Smart Meter’ yang baru menggantikan meter TNB yang lama.

Saya adalah salah seorang pekerja TNB. Posting saya ini bukanlah bertujuan untuk menjawab atau menjelaskan mengenai ura-ura bil elektrik yang dikatakan meningkat tersebut. Namun hanya untuk kongsikan kaedah dan cara yang anda boleh lakukan untuk menjimatkan bil elektrik di rumah anda.

Ingin saya nyatakan disclaimer disini bahawa kaedah dan cara ini bukanlah saranan daripada syarikat TNB, namun hanya sekadar perkongsian peribadi berdasarkan penggunaan elektrik di rumah kami di Melaka.

Sebelum saya mulakan, izinkan untuk saya kongsikan dahulu mengenai latar belakang kediaman kami di Melaka ini. Rumah yang kami duduki ini adalah rumah 2 tingkat. Ia ini mempunyai 4 bilik, dan setiap bilik dipasang dengan alat penghawa dingin. Di ruang tamu rumah pula dipasang dengan 2 set alat penghawa dingin.

Rumah ini secara kebiasaannya di diami oleh ibu bapa saya, dan setiap malam mereka akan memasang alat penghawa dingin di bilik mereka. Manakala bilik-bilik lain pula akan dipenuhi dengan adik beradik saya yang lain pada setiap kali hujung minggu dan setiap kali musim cuti.

Rumah ini telah dipasang dengan ‘Smart Meter TNB’ pada bulan Februari 2019 yang lalu. Di sini saya sertakan gambar bil elektrik terkini rumah saya pada bulan lepas, iaitu HANYA SEBANYAK RM 62.30.

Bagaimanakah kami lakukannya?

9 Cara Jimatkan Bil Elektrik Di Rumah 2 Tingkat Ber’Aircond’

Di bawah ini saya kongsikan tips dan gambar-gambar tentang bagaimana cara ia dapat dilakukan.

1. Gunakan Teknologi Inverter

Pertama sekali, bagi yang menggunakan alat penghawa dingin, pastikan anda menggunakan penghawa dingin yang mempunyai teknologi inverter.

Kesemua penghawa dingin dan peti ais yang ada di rumah kami ini telah dilengkapi dengan teknologi inverter ini.

Harganya mungkin mahal sedikit berbanding dengan peralatan yang biasa, namun anda hanya perlu membayar harga tersebut sekali sewaktu pembelian, dan kemudian anda boleh dapat menikmati penjimatan elektrik yang berterusan dalam jangka masa yang panjang.

2. Peralatan Elektrik Berstatus “5 Bintang”

Apabila anda pergi ke kedai peralatan elektronik seperti One Living, Seng Heng, Home Pro, Courts Mammoth dan sebagainya, anda akan mendapati terdapat tanda 1-5 bintang pada setiap barangan elektronik yang dijual. Belilah barangan yang mempunyai 5 bintang.

Bintang itu adalah Standard yang telah dikeluarkan oleh pihak Sirim untuk menyatakan “Energy Efficiency” peralatan tersebut. Peralatan yang efisien akan dapat lebih menjimatkan penggunaan elektrik di rumah anda.

3. Tidak Menggunakan Alat-alat Pemanas Elektrik

Di antara peralatan yang tidak digunakan di rumah kami di Melaka ini termasuklah:
- pemasak nasi elektrik
- cerek air elektrik
- water dispenser

Bagi tujuan memasak, kami menggunakan gas api. Kami menanak nasi di dalam periuk dan menggunakan cerek api untuk memanaskan air.

Pemanas elektrik yang digunakan di rumah kami ini hanyalah seterika dan ‘water heater’ untuk mandi.

4. Menggunakan Lampu LED

Kesemua lampu yang dipasang di rumah kami ini diperbuat dari LED. Penggunaan lampu LED ini dikatakan dapat mengurangkan 75% penggunaan elektrik berbanding dengan lampu-lampu biasa.

5. Mencabut Plug Selepas Menggunakan Alat Elektrik

Selepas menonton TV, mengecas telefon bimbit, menggunakan seterika, atau menggunakan mesin basuh, tutup suis dan cabut sekali plug yang digunakan. Sekiranya extension wire digunakan, cabut sekali plug extension wire tersebut apabila ianya tidak digunakan.

Melalui pengalaman di rumah-rumah yang pernah melakukan cara ini, kadar elektrik adakalanya dapat dikurangkan sebanyak RM15-RM50. Kadar penjimatan bergantung kepada jenis rumah dan jenis peralatan elektrik yang digunapakai.

Untuk mendapatkan penjimatan yang lebih banyak, anda juga boleh mencabut plug ‘wifi’ di rumah anda pada waktu malam apabila semua orang tidur dan tidak menggunakannya.

6. Menggunakan ‘Turbine Ventilator’ Di Bumbung

Untuk memastikan rumah berada di dalam keadaan sejuk, Turbine Ventilator telah dipasang di atap rumah ini. Turbine ventilator ini berfungsi untuk membenarkan udara-udara panas yang terperangkap di dalam bumbung untuk keluar.

Kekosongan udara di bahagian bumbung itu pula akan menyebabkan udara panas lain yang ada di dalam rumah ditarik pergi ke bahagian atas bumbung tersebut. Dengan menggunakan Turbine Ventilator ini, suhu rumah dapat diturunkan.

7. Menanam Pokok Di Dalam Dan Luar Rumah

Antara hobi ibu saya adalah menanam pokok. Ibu saya telah menanam pelbagai jenis pokok dan tumbuhan di sekeliling dan juga di dalam rumah kami. Bapa saya pula akan membantunya untuk menyiram pokok-pokok tersebut pada setiap hari.

Pokok diketahui dapat mengurangkan suhu udara. Dengan adanya pokok-pokok ini, udara di rumah kami biasanya berada pada suhu yang rendah. Oleh itu, kami jarang perlu membuka penghawa dingin di waktu tengahhari, melainkan pada hari yang benar-benar panas ataupun ketika tetamu datang ke rumah.

Di samping itu, pokok juga berfungsi untuk mengeluarkan oksigen dan menyerap karbon dioksida. Dengan mempunyai pelbagai jenis pokok di sekeliling rumah kami, kami sekeluarga dapat menikmati udara yang segar dan pemandangan yang indah pada setiap hari.

8. Penggunaan Elektrik Penghawa Dingin Dapat Dikurangkan Dengan Suhu Sekeliling Yang Rendah

Apabila sekeliling rumah bersuhu rendah, penghawa dingin tidak perlu menggunakan tenaga yang lebih untuk menurunkan suhu kepada suhu yang dikehendaki.

Sebagai contoh, jika suhu sekeliling adalah 30°C, manakala suhu yang dikehendaki pula adalah 23°C. Maka perbezaan suhu adalah sebanyak 7°C, ini menyebabkan penghawa dingin perlu bekerja keras untuk menurunkan 7°C tersebut.

Bayangkan jika suhu sekeliling rumah hanya 25°C, penghawa dingin cuma perlu menurunkan suhu sebanyak 2°C untuk mendapatkan suhu yang dikehendaki. Maka dengan adanya pohon-pohon tanaman berserta dengan Turbine Ventilator, tenaga elektrik dapat dijimatkan dengan lebih banyak.

9. Kegigihan Mak Ayah, Anak-anak Dapat Nikmati Udara Sejuk Semulajadi

Kredit kepada ibu bapa saya iaitu Johari Judan & Dr Zorina Khalid kerana telah berusaha untuk menjaga alam sekitar. Dengan semangat mereka, kami dapat menikmati pemandangan yang indah, udara yang nyaman dan sejuk apabila pulang ke rumah di Melaka, di samping ia dapat menjimatkan bil elektrik rumah kami.

[Nota tambahan: perkongsian ini mungkin tidak relevan bagi mereka yang tidak menggunakan alat penghawa dingin di rumah mereka]

Diharapkan perkongsian ini bermanfaat kepada anda semua untuk menjimatkan bil elektrik di rumah anda. Kongsikan kaedah-kaedah ini kepada rakan lain yang mempunyai masalah bil elektrik yang tinggi, dan selamat mencuba.

Sumber/Foto : Fawwaz Johari

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.

Biasanya mak-mak bila sudah habis dunia berpantang, makanan pun main ‘bedal’. Tetapi kaum ibu yang menyusu, anda patut baca nota daripada Puan Nur Afiqah ini, in shaa Allah anda mampu selamatkan bayi comel anda daripada sebarang penyakit yang tak dijangka, jom semak…

1. Kopi

Apabila anda minum kopi atau teh, sebahagian kafein akan masuk ke dalam susu anda. Oleh kerana bayi tidak dapat mengeluarkan kafein daripada badannya secara efisen seperti seorang dewasa, kafein yang terkumpul banyak akan menyebabkan ia tidak selesa badan, meragam dan susah tidur. Cara penyelesaiannya adalah mengurangkan minuman yang berkafein (atau elakkan terus kalau boleh), jika anda minum 2-3 cawan kopi sehari, kurangkan kepada satu cawan sehari.

2. Coklat

Ramai orang menggemari coklat. Seperti kopi dan teh, coklat juga mengandungi kafein. Tetapi kandungan kafeinnya adalah lebih rendah daripada kopi. Jika anda mengesyaki coklat membuat bayi anda meragam, hentikan memakannya untuk beberapa hari. Jika anda nampak perubahan yang positif pada bayi anda, teruskan elak daripada memakannya atau kurangkan kuantitinya.

3. Buah-buahan sitrus

Di dalam buah-buahan sitrus seperti orange dan lemon, terdapat bahan yang mungkin boleh memedihkan usus bayi. Ini akan menyebabkan bayi meragam, muak banyak dan juga terjadi ruam lampin. Jika anda rasa mengurangkan atau mengelakkan buah-buahan sitrus satu langkah yang baik demi kesejahteraan bayi anda, gantikan dengan makanan lain yang kaya dengan vitamin C dalam pemakanan anda seperti betik dan mangga.

4. Alkohol

Sebagai seorang Islam, kita tak minum alkohol. Tetapi ada baiknya kita mengetahui mengapa alkohol patut dielakkan oleh ibu yang menyusu sebagai ilmu tambahan. Jika seorang ibu minum alkohol dengan banyak, terdapat beberapa kesan sampingan yang mungkin muncul: mengantuk, lemah dan kenaikan berat badan yang tidak normal kepada bayi anda. Manakala kesannya kepada ibu pula adalah sukar untuk mencapai “let down reflex” di mana ia sangat penting dalam penyusuan. Orang yang minum alcohol untuk merasa relaks. Tetapi ada cara lain yang mungkin lebih baik daripada alcohol seperti minum teh kamomil atau mengurut.

5. Makanan pedas dan berempah

Setengah ibu boleh makan makanan pedas dan berempah dan tidak mendatangkan masalah kepada bayinya. Jika anda mendapati bayi anda kerap meragam dan tidak selesa perut, mungkin ada baiknya anda elakkan terus daripada memakannya.

6. Kacang

Adakah anda atau ahli keluarga lain mempunyai alahan kepada makanan? Anda perlu berjaga-jaga sebelum memasukkan kacang ke dalam pemakanan anda. Jika anda memakan kacang dan bayi juga sensitif atau alah, anda mungkin perasan simtom seperti berikut: kemerahan, eczema dan hidung tersumbat.

7. Makanan bergandum

Jika anda makan sandwich atau pasta sebelum menyusu bayi anda dan mengakibatkan bayi anda mendapat simtom berikut: menangis tidak berhenti, atau najis berdarah, ini mungkin menunjukkan bayi anda sensitif kepada makanan yang mengandungi gandum. Untuk memastikan itu adalah alahan, hindari makanan yang mengandungi gandum selama 2-3 minggu. Jika simtom yang terdapat pada bayi anda mula menunjukkan tanda positif, anda mungkin perlu terus elakkan makanan bergandum.

8. Produk tenusu

Simtom alahan kepada produk tenusu (susu, yoghurt, ais krim) adalah seperti berikut: colic, muntah-muntah, susah tidur dan eczema. Jika produk tenusu menyebabkan anak anda mendapat simtom tersebut, elakkan produk tenusu selama 2-3 minggu untuk memastikan alahan terjadi disebabkan oleh produk tenusu.

9. Makanan laut / kerang

Pakar-pakar telah mendapati bahawa lebih kukuh sejarah keluarga terhadap alahan makanan tertentu, lebih besar risiko dan lebih awal bayi itu mungkin menunjukkan tanda-tanda. Dalam erti kata lain, jika bapa anak anda mempunyai alahan kerang, tetapi anda tidak mempunyai masalah dengan udang dan udang, anda mungkin ingin mengelakkan kerang ketika penyusuan badan.

10. Telur

Alahan telur (biasanya kepada putih telur) adalah perkara biasa dalam kanak-kanak. Tetapi oleh kerana telur bersembunyi dalam pelbagai jenis makanan, dari roti dan makanan ringan, makanan untuk ais krim, ia mungkin sukar untuk menentukan sumbernya. Satu lagi taktik AdPintar300x250untuk penyusuan ibu-ibu yang mengesyaki anak mereka mempunyai alahan makanan adalah untuk mengelakkan semua makanan yang paling kerap memberi alahan sekaligus (bahan-bahan tenusu, soya, telur, gandum, kacang, dan kerang). Selepas dua minggu, setiap makanan alahan ditambah kembali satu demi satu, membenarkan sehingga empat hari di antara makanan berlainan untuk menilai kanak-kanak bagi ruam dan gejala-gejala lain.

11. Makanan berasaskan kacang soya

Ramai kanak-kanak yang alah terhadap produk tenusu (dairy intolerance) juga menunjukkan tanda-tanda alahan soya. Jika anda mengesyaki soya dalam diet anda menyebabkan masalah kepada bayi anda, periksa jenis soya yang anda makan. “Soy protein isolate“, soya yang diproses ditemui dalam protein shake dan banyak makanan lain, mungkin lebih cenderung untuk mencetuskan alahan kepada anak anda. Sebaliknya makanan seperti sup miso dan tempeh, boleh diterima oleh bayi anda tanpa banyak masalah.

12. Peppermint (Pudina)

Anda suka teh pudina? Malangnya, sebatian tertentu dalam herba ini boleh mengurangkan bekalan susu anda, terutamanya jika anda minum beberapa cawan sehari, menurut pakar herba (“peppermint tea” sering digunakan sebagai ubat holistik bagi membantu memberhentikan pengeluaran susu badan jika anak anda sudah bercerai susu secara muktamad).

Jadi apa yang anda boleh minum? Cuba secawan teh “chamomile”. Sebatian dalam “chamomile” yang masuk ke dalam susu anda mungkin mempunyai kesan yang menenangkan bayi anda dan juga anda! Gula-gula pudina dan ubat batuk menthol juga hendaklah digunakan secara sederhana kerana kedua-duanya mengandungi minyak peppermint yang pekat.

Moga entri saya dapat dijadikan sebagai panduan untuk ibu-ibu semua dalam penjagaan makanan masing-masing demi kebaikan anak-anak kita.