Ramai di antara kita-kita baik bujang mahupun dan berkahwin selalu memandang sepi bab pemeriksaan kesihatan secara menyeluruh. Rasa dah betul-betul sakit, atau tunggu 40 tahun untuk dapatkan pemeriksaan kesihatan percuma tu barulah nak membuat pemeriksaan diri. Tak perlu tunggu semua itu, bila-bila pun boleh periksa tahap kesihatan dalam diri.
Perkongsian daripada Nurhamizah Mohd Murshid (Mizah) ini perlu anda teliti sebaiknya. Betapa penting untuk membuat pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Inilah yang ditekankan pada adiknya yang selalu sakit kepala, Dipaksalah adiknya membuat Brain CT, bimbang kerana sejarah kesihatan arwah ibu yang ada kanser otak.
Betulkan Mindset Tentang Pemeriksaan Kesihatan
Sebab itulah ujarnya, perlu untuk kita membetulkan mindset tentang pemeriksaan kesihatan. “Mizah rasa terpanggil untuk terangkan tentang ini. Untuk kita saling mendidik.”
“Pemeriksaan kesihatan perlu dijalankan setiap tahun, sekurang-kurangnya sekali setahun walaupun anda sihat.”
Bukan rasa tak sihat baru pergi check.
Bukan dah ambil ubat baru nak check.
Bukan dah ambil supplements baru nak check.
Bukan sebab orang takut-takutkan baru nak check.
Sebab kita kena ada “baseline”, apa itu baseline?
Bacaan terawal sebelum kita mulakan apa-apa. Sebelum kita sakit, sebelum kita ambil apa-apa ubat, makanan tambahan, herba atau vitamins.
Supaya kita tahu tahap kesihatan kita dari awal.
Supaya kita tak simply salahkan sesiapa atau apa-apa bila terjadi apa-apa.
Ini Sebab Pemeriksaan Kesihatan Tu Penting
Jangan lepas makan ubat apa-apa baru nak check.
Jangan lepas makan segala supplements baru nak check.
Lepas tu bila check tak ok.
Terus salahkan benda yang kita makan baru sebulan, dua bulan, lima bulan, setahun and so on.
Where is your baseline to compare?
Kalau ubat kita kata doktor salah bagi ubat sampai kita jadi sakit.
Kalau supplements atau apa-apa jamu kita kata benda tu lah punca.
But, Have you check your background?
√ Sejarah keluarga.
√ Gaya pemakanan.
√ Senaman.
√ Tahap stress.
Benda yang dah kita buat sejak sekian lama.
Kita adalah apa yang kita makan sejak dari bayi lagi.
Taklah kata kita boleh ambil apa-apa ikut suka kita. Jangan macam tu.
If you take everything in moderation.
If you really know your health level since earlier before taking anything.
If you really ask for everything before taking anything.
Tak akan ada sikap salahkan orang lain atau benda lain.
Jadikan kita orang yang cintakan ilmu. Termasuklah ilmu nak sentiasa tahu tahap kesihatan kita.
Tak perlu tunggu pencen baru nak check.
Tak perlu tunggu 40 tahun.
Tak perlu tunggu dah sakit.
Tak perlu tunggu orang suruh.
Start NOW as early as u want.
Start NOW semasa kita masih sihat.
Start NOW lagi2 kalau ada sejarah keluarga dengan sakit kronik.
Lepas check, boleh jumpa doktor untuk tahu tahap kita macam mana.
Inilah Tujuan Pemeriksaan Kesihatan Dilakukan
Yang penting untuk check ialah,
√ Paras kolestrol.
√ Paras gula. – boleh beli glucometer check sendiri kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√ Tekanan darah. – boleh beli bp set letak kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√ Kesihatan buah pinggang.
√ Kesihatan jantung.
√ Kesihatan hati.
And please mantain a healthy weight.
Eat healthily.
Dont overstress yourself.
Dont overthink yourself.
Jaga diri kita baik-baik
Mana Nak Buat Pemeriksaan Kesihatan Ni
Untuk pemeriksaan kesihatan, boleh pergi mana-mana klinik kesihatan berdekatan korang.
And sometimes if ramai orang or rasa tak larat nak tunggu lama-lama. Kita kan sihat. Pergilah ke mana private centre yang boleh buat pemeriksaan darah dan kesihatan ni.
BP lab.
Pathlab.
Gribbles Pathology.
Quantum diagnostics.
Banyak lagi.
And boleh check dekat mana-mana hospital swasta.
Mizah Buat Full Check Up Setahun 2 Kali
Adik Mizah pun Mizah paksa buat brain CT sebab asyik sakit kepala katanya. Kena cepat sebab arwah mama ada brain cancer.
Untuk Mizah, memang sejak 2012 Mizah akan buat full check up. Kadang-kadang setahun dua kali.
Suami ku susah sikit tapi paksa jugak ambil sebab ada history LFT tak cantik sebab overweight, ALT dari 250 dulu. Alhamdulillah sekarang dah okay banyak sangat. But still need to improve.
So faham kan? Dapat sesuatu kan?
Nak orang lain faham jugak tak? Mizah tak dapat reach semua but i know you all can reach your circle.
Please share this ya.
Sumber/Foto: Nurhamizah Mohd Murshid
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kuih Bihun Madu Rangup & Manis Guna 3 Bahan Je, ‘Adik Beradik’ Cakar Ayam, 1 Kampit Boleh Dapat 80 Keping!
Rupanya hanya 3 bahan je diperukan untuk buat Kuih Bihun Madu yang rangup dan manis.Kuih bihun madu ini, selalunya boleh dijumpai ketika majlis kenduri kendara dikampung-kampung.Kuih ni boleh dikatakan macam ‘adik beradik’ kuih cakar ayam dari segi cara membuatnya.
Jika Cakar Ayam menggunakan ubi keledek, sebaliknya kuih ini menggunakan bihun.Meskipun bahannya sedikit, namun agak renyah untuk membuatny dan memerlukan kesabaran yang tinggi.Tapi jika mak-mak yang cuba buat sendiri kuih bihun madu ini dirumah apa salahnya.
Berikut perkongsian resipi oleh Norfadzilah Ab Ghafar sebagai rujukan;
“Kuih bihun madu ni,1 kampit bihun boleh dapat dalam 80 keping tapi bukan sekali buat boleh dapat terus banyak tu.Saya buat mula-mula belajar dalam internet je tahun 2008. Dulu pun dapat 30 keping je sekali buat.Ketebalan tu skill yang lame-lama akan datang sendiri sebab kita dah boleh agak banyak mana nak letak dalam acuan kita.Kena banyak sabar buat kuih ni sebab main minyak, main panas berlengas lah orang kata”
RESEPI BIHUN MADU
Bahan-Bahan:
1 cawan gula
1 cawan air
1 peket bihun
Cara Membuat:
1.Masak gula dengan air sehingga betul-betul pekat dan masukkan pewarna mengikut kesukaan.
2.Kemudian masukkan air gula yang dah pekat tadi ke dalam bihun dan gaul sehingga jadi sebati.Bihun tak perlu direndam mahupun dicuci. Hanya perlu ramaskan atau patah-patahkan bihun tersebut.
3.Panaskan minyak dalam kuantiti yang banyak. Pastikan minyak betul-betul panas dan masukkan bihun (anggaran segenggam) di dalam kuali masak/goreng hingga ia kembang.
4.Bila sudah kembang masukkan ke dalam bekas plastik kecil mesti ada paling kurang sepasang bekas yang sama saiz.Saya guna cawan kedai rm2.Tekap dengan cawan yang 1 lagi.
5.Kemudian keluarkan dari bekas.(part menekap ni kena cepat sebab dia takkan melekat kalau dah sejuk)
Siap!
Selamat Mencuba!
Sumber:Norfadzilah Ab Ghafar
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Demi Cinta Pada Negara 4 Beradik Dinamakan Indo, Nesia, Tanna, Air
Rasa cinta pada negara dan tanah air boleh dizahirkan dengan pelbagai cara. Atas sebab ini, seorang ibu di Indonesia ternyata cukup kreatif telah menamakan empat daripada enam nama anak-anaknya dengan Indo, Nesia, Tanna, Air. Lebih istimewa apabila nama-nama ini digabungkan ia menjadi “Indonesia Tanah Air”.
Demi Cinta Pada Negara
Empat adik-beradik di Indonesia mengundang perhatian netizen selepas mendedahkan mereka diberi nama Indo, Nesia, Tanna dan Air oleh ibu mereka, lapor portal berita Okezone semalam.
Berdasarkan hantaran tular di Twitter, salah seorang daripada mereka memberitahu, nama tersebut diberikan oleh si ibu demi cinta pada negara.
“Ibu yang memberikan nama-nama kami disebabkan rasa cintanya kepada negara.
“Kalau nama kami digabung, ia menjadi Indo-Nesia-Tanna-Air (Indonesia Tanah Air),” demikian menurut keterangan video tersebut.
Mempunyai Nama Lain
Namun, nama keempat-empat mereka bukan sekadar terdiri daripada satu perkataan kerana ia turut mempunyai nama lain.
Berdasarkan klip video berlainan yang disiarkan di laman TikTok, Nesia ialah anak ketiga yang memiliki nama sebenar Nesia Rosalina.
Ia diikuti dengan Tanna yang bernama Tanna Dewi Shanti, anak kelima pula dinamakan Indo Apriansyah serta si bongsu bernama Airna Fitria Bonia.
Keunikan nama empat beradik itu mendapat perhatian ramai dengan netizen memberikan pelbagai komen.
“Nama yang sangat berjiwa nasionalisme dan berkuasa,” kata seorang pengguna laman sosial.
“Jiwa nasionalis saya sudah bangkit. Nama anak saya nanti adalah Mega dan Wati (bekas presiden Indonesia, Megawati Sukarnoputri),” kata netizen lain.
@desimegasari15 Siapa sangka🥰 #fyp #foryou #fypシ゚viral #fypdongggggggg ♬ suara asli – Desi Mega Sari
Mesti Baca:Harap Jadi Doa, Letak NAMA ANAK ‘Lalu Dunia Pun Tersenyum’, ‘Dan Semuanya Menjadi Indah’
Baca Lagi Di Sini:“Satu Huruf Saja.’ Tiada Alasan Istimewa, Hanya Mahu Semua Nama Anak Senang Diingati
Artikel Menarik:Pecah Rekod Dunia, Punyalah Panjang Letak Nama Anak Ada 1,019 Huruf!
Mingguan Wanita: Sangat menarik dan kreatif sungguh dalam menamakan anak-anak demi rasa cinta pada negara.
Sumber: Kosmo
Follow kami di Facebook , Website , Instagram, YouTube , Twitter , Telegram MW dan TikTok Mingguan Wanita untuk mendapatkan info, berita terkini serta artikel-artikel menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Mulut Kiah Memang Bising Tapi Hati Dia Suci…” Suami Mahu Guna Peluang Kedua Hingga Menutup Mata
“Mulut Kiah memang bising tapi hati dia suci. Suami mahu guna peluang kedua hingga menutup mata. Pengorbanan pempengaruh juga pelakon Kiah Propa bernikah kembali selepas lapan tahun berpisah dengan bekas suami pada 16 November lalu dianggap satu pengorbanan tiada tandingan.
Tidak semua wanita memiliki hati sekuatnya kerana disaat kudrat suami sudah tidak mampu berbuat apa dan perlu dibantu, di saat diriny sudah terbiasa melakukan segalanya sendiri termasuk menguruskan anak-anak dan perniagaan, Kiah Propa dipilih Allah untuk bersama suaminya kembali. Dan mereka bernikah pada 16 November lalu pada hari jadinya ke 45 tahun.
“Mulut Kiah Memang Bising Tapi Hati Dia Suci…”
Bercakap hal ini, Kiah menjelaskan, Allah memilihnya walau pun lapan tahun lalu, bekas suaminya itu ada mengajaknya rujuk kembali. Namun ketika itu hatinya tidak terbuka untuk menerima sehinggalah suaminya disahkan ada kanser.
“Sejam sebelum kami dinikahkan, aku termenung. Betul ke keputusan aku buat nie. Kanser ini penyakit bukan murah, dia tak mampu kerja dah. Semua aku kena buat. Atas bahu aku terletak semuanya.
“8 tahun lalu dia ada cakap nak rujuk tapi kita sebagai wanita ada lalui trauma perkahwinan. Tapi bila dia disahkan kanser, perasaan itu berubah 100 peratus. Apa yang aku rasa tak penting. Sekarang aku nak bahagiakan Haji Nazri selagi hayatnya ada. Dia nak pergi mana aku bawak, dia nak makan apa aku beli walau kadang dia hanya mampu terbaring dalam kereta saja.
“Sekarang, setiap malam aku akan minta maaf dengan dia, aku cakap inilah aku. Perempuan mulut bising yang kau tunggu 8 tahun lalu. Anak-anak juga diajar untuk sama-sama membantu kerana babah mereka tak sihat.
Suami Mahu Guna Peluang Kedua Hingga Menutup Mata
Semasa datang ke pejabat Mingguan Wanita untuk sesi podcast Sembang Wanita Xtra, kami sempat menemuramah Haji Nazri yang dilihat hanya mampu terbaring berikutan kanser dialaminya.
Ditanya bagaimana situasinya, jelas Haji Nazri dia bersyukur kerana dengan sakit Kiah menerimanya kembali walau dia sudah mengajak bekas isterinya itu (sebelum ini) dari awal perpisahan mereka lagi.
“Dalam keadaan saya sakit ini, saya bersyukur Allah memberi saya peluang kedua untuk bersamanya dan anak-anak. Jujurnya, saya jenis lelaki yang “family man”. Bila tengok orang lain balik beraya bersama dan saya keseorangan saya sedih.
“Semasa perkahwinan, saya akui ada berbuat kesilapan tapi saya mahu menebusnya dengan sebaik mungkin hingga akhir hayat. Saya bersyukur mendapat Kiah. Walau mulutnya bising tapi hatinya suci. Perempuan lain mungkin ada tak sanggup terima keadaan saya begini tapi Kiah membuktikan sebaliknya.
“Anak-anaklah orang paling gembira bila kami rujuk balik. Terutama yang nombor dua tu. Dia yang suruh panggil sayang dan cium-cium. Ikutkan memang kelakar tapi begitulah anak-anak,” katanya yang sangat bersyukur mendapat keluarganya semula.
Dalam pada itu, semasa tembual di podcast tersebut, Kiah menjelaskan, secara jujurnya dia tidak memikirkan perasaanya sebaliknya hanya mahukan suaminya itu gembira.
“Orang yang gelak-gelak tu, jiwa dia lebih sedih daripada orang yang diam. Aku tak akan cerita kesedihan aku di media sosial. Tapi aku akan mengadu pada yang di atas iaitu Allah SWT. Sejadah aku basal, bantal aku basah tapi dari luar orang akan nampak aku macam tak ada masalah pun. Aku Kiah Rock yang orang nampak sangat kuat, Kiah yang akan gelak-gelak tapi Allah saja yang tahu apa di sebalik semua itu.
“Memang dulu aku tolak lamaran Haji Nazri sebab biasalah kita akan lalui trauma perkahwinan. Tapi bila dia sakit kanser ni, bila datang sakit dia dan dia minta tolong sapu minyak dekat belakang dia. Sekali mungkin kau boleh tolong.
“Tapi masuk kali kedua, ketiga dan selebihnya, boleh ke kau buat begitu. Ia berkaitan hukum dan aku pun bukan orang yang jahil. Jadi aku ambil keputusan bernikah dengan dia walau aku tahu dia tak mampu buat apa dah. Aku memang suka tolong orang dan inilah pengorbanan aku buat.
“Kekuatan aku adalah makcik-makcik yang selalu beri sokongan buat Kiah Propa ini. Ya merekalah kekuatan aku di saat semua perkara atas bahu aku,” demikian jelas Kiah Propa yang berkongsi luahan hatinya dalam Sembang Wanita Xtra.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :–Ratu Rizky Nabila Minta Cerai Selepas 2 Hari Nikah, Tak Boleh Terus Hidup Dengan Suami Penipu
Suami Tegap Pukul Isteri Hingga Lunyai, Tular Video Anak Menangis Ketakutan Saksi Mak Dibelasah
“Maaf kita bicara muzik saja buat masa ini,”-Mahalini elak soalan peribadi
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
