Ramai di antara kita-kita baik bujang mahupun dan berkahwin selalu memandang sepi bab pemeriksaan kesihatan secara menyeluruh. Rasa dah betul-betul sakit, atau tunggu 40 tahun untuk dapatkan pemeriksaan kesihatan percuma tu barulah nak membuat pemeriksaan diri. Tak perlu tunggu semua itu, bila-bila pun boleh periksa tahap kesihatan dalam diri.
Perkongsian daripada Nurhamizah Mohd Murshid (Mizah) ini perlu anda teliti sebaiknya. Betapa penting untuk membuat pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Inilah yang ditekankan pada adiknya yang selalu sakit kepala, Dipaksalah adiknya membuat Brain CT, bimbang kerana sejarah kesihatan arwah ibu yang ada kanser otak.
Betulkan Mindset Tentang Pemeriksaan Kesihatan
Sebab itulah ujarnya, perlu untuk kita membetulkan mindset tentang pemeriksaan kesihatan. “Mizah rasa terpanggil untuk terangkan tentang ini. Untuk kita saling mendidik.”
“Pemeriksaan kesihatan perlu dijalankan setiap tahun, sekurang-kurangnya sekali setahun walaupun anda sihat.”
Bukan rasa tak sihat baru pergi check.
Bukan dah ambil ubat baru nak check.
Bukan dah ambil supplements baru nak check.
Bukan sebab orang takut-takutkan baru nak check.
Sebab kita kena ada “baseline”, apa itu baseline?
Bacaan terawal sebelum kita mulakan apa-apa. Sebelum kita sakit, sebelum kita ambil apa-apa ubat, makanan tambahan, herba atau vitamins.
Supaya kita tahu tahap kesihatan kita dari awal.
Supaya kita tak simply salahkan sesiapa atau apa-apa bila terjadi apa-apa.
Ini Sebab Pemeriksaan Kesihatan Tu Penting
Jangan lepas makan ubat apa-apa baru nak check.
Jangan lepas makan segala supplements baru nak check.
Lepas tu bila check tak ok.
Terus salahkan benda yang kita makan baru sebulan, dua bulan, lima bulan, setahun and so on.
Where is your baseline to compare?
Kalau ubat kita kata doktor salah bagi ubat sampai kita jadi sakit.
Kalau supplements atau apa-apa jamu kita kata benda tu lah punca.
But, Have you check your background?
√ Sejarah keluarga.
√ Gaya pemakanan.
√ Senaman.
√ Tahap stress.
Benda yang dah kita buat sejak sekian lama.
Kita adalah apa yang kita makan sejak dari bayi lagi.
Taklah kata kita boleh ambil apa-apa ikut suka kita. Jangan macam tu.
If you take everything in moderation.
If you really know your health level since earlier before taking anything.
If you really ask for everything before taking anything.
Tak akan ada sikap salahkan orang lain atau benda lain.
Jadikan kita orang yang cintakan ilmu. Termasuklah ilmu nak sentiasa tahu tahap kesihatan kita.
Tak perlu tunggu pencen baru nak check.
Tak perlu tunggu 40 tahun.
Tak perlu tunggu dah sakit.
Tak perlu tunggu orang suruh.
Start NOW as early as u want.
Start NOW semasa kita masih sihat.
Start NOW lagi2 kalau ada sejarah keluarga dengan sakit kronik.
Lepas check, boleh jumpa doktor untuk tahu tahap kita macam mana.
Inilah Tujuan Pemeriksaan Kesihatan Dilakukan
Yang penting untuk check ialah,
√ Paras kolestrol.
√ Paras gula. – boleh beli glucometer check sendiri kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√ Tekanan darah. – boleh beli bp set letak kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√ Kesihatan buah pinggang.
√ Kesihatan jantung.
√ Kesihatan hati.
And please mantain a healthy weight.
Eat healthily.
Dont overstress yourself.
Dont overthink yourself.
Jaga diri kita baik-baik
Mana Nak Buat Pemeriksaan Kesihatan Ni
Untuk pemeriksaan kesihatan, boleh pergi mana-mana klinik kesihatan berdekatan korang.
And sometimes if ramai orang or rasa tak larat nak tunggu lama-lama. Kita kan sihat. Pergilah ke mana private centre yang boleh buat pemeriksaan darah dan kesihatan ni.
BP lab.
Pathlab.
Gribbles Pathology.
Quantum diagnostics.
Banyak lagi.
And boleh check dekat mana-mana hospital swasta.
Mizah Buat Full Check Up Setahun 2 Kali
Adik Mizah pun Mizah paksa buat brain CT sebab asyik sakit kepala katanya. Kena cepat sebab arwah mama ada brain cancer.
Untuk Mizah, memang sejak 2012 Mizah akan buat full check up. Kadang-kadang setahun dua kali.
Suami ku susah sikit tapi paksa jugak ambil sebab ada history LFT tak cantik sebab overweight, ALT dari 250 dulu. Alhamdulillah sekarang dah okay banyak sangat. But still need to improve.
So faham kan? Dapat sesuatu kan?
Nak orang lain faham jugak tak? Mizah tak dapat reach semua but i know you all can reach your circle.
Please share this ya.
Sumber/Foto: Nurhamizah Mohd Murshid
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Berkongsilah Masa Tengah Diuji Duit Gaji Habis, Puas Hati Manfaatkan Orang Sekeliling” Ozlynn
Murah rezeki Ozlynn, rupa-rupanya ibu kepada enam cahaya mata ini akui dirinya bukanlah seorang yang gemar duduk diam.
Menerusi perkongsian di akaun Instagramnya, Ozlynn yang sememangnya suka berkongsi pelbagai tip bermanfaat terutama kepada golongan wanita, menyatakan dirinya keluar mencari rezeki dan berasa seronok apabila menerima gaji sendiri.
Murah Rezeki Ozlynn
Gaji yang diterima bukanlah hanya untuk dirinya, malah Ozlynn menerangkan apabila dia bekerja ramai yang akan mendapat manfaat dan dia juga tidak lokek untuk bersedekah. Malah amalah yang dilakukan oleh Ozlynn juga boleh dicontohi kerana dengan bersedekah insyaAllah akan dimurahkan rezeki kita.
“Bila mama dah mula bekerja, ada pelbagai rasa, seronok sebab dapat keluar setelah berbulan terperap, ada gaji sendiri.
“Sejujurnya aku memang tak reti duduk diam, selagi boleh cari rezeki sendiri, buat. Jadi aku boleh guna duit tu ikut suka ati aku sendiri. Selalunya bagi mak abah popo, anak-anak, maid, p.a, driver, laki sendiri pon aku bagi sebagai tanda terima kasih sebab paham aku bagi aku peluang bekerja.
“Selalu duit aku bagi dia bawa anak-anak beli toys atau game dia dengan anak-anak. Dan yang pasti mereka yang memerlukan pun ada bahagiannya. So duit aku habis kadang tanpa aku dapat sesen. Tapi aku puas ati sebab hasil usaha aku, dapat aku manfaatkan untuk orang sekeliling.
“Kadang salah satu sebab rezeki aku melimpah pun atas doa orang yang aku tak terduga, mungkin.
Seronok Bila Dapat Buat Orang Tarik Nafas Lega
“Kita tak pernah tahu kan, rahsia Dia. So aku seronok bila dapat buat orang tarik nafas lega, dapat buat org tersenyum. kadang kita boleh dapat rasa bila orang memerlukan kita.
“Paling seronok bila dapat bantu orang kadang jadi pendengar pun boleh buat orang lepaskan lelah. Apatah lagi dapat bantu dari segi keperluan dia.
“Maklumlah,sebab aku dengan suami pernah merasa kesusahan tu. Untuk berada di tahap sekarang bukan semudah yang disangka. Jadi kena sentiasa alert. Tak nak orang rasa macam mana kami rasa dulu. Tak banyak, sikit insyaAllah ada bahagian orang lain. Tapi bukan dah berada ni baru nk berkongsi..
“Tips dia berkongsilah masa tengah diuji, jangan merungut. Jangan membeza-bezakan kehidupan orang dengan kita. Sebab kadang zahir yang kita lihat tak sama dengan apa yang mereka hadap.
“Seeloknya bersyukur dan berusahalah utk memajukan diri. Jangan banyak alasan ok, paling penting, JAGA DIRI.. semoga kita semua dilindungi dan dijauhi dari musibah dan Covid aamiin,” kongsi Ozlynn.
Sumber / Sumber Foto : Instagram jozlynnhanania
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
Hidup satu kaki, ibu anak 4 ini tidak sesekali mengalah.
Hidup satu kaki, ibu anak 4 ini tidak sesekali mengalah.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sekarang Baru Nampak KENAPA Allah Datangkan ‘Kluster Tabligh’ Kepada Kita Semua
Ketika COVID-19 mulai menular di Malaysia, ‘Kluster Tabligh’ menjadi sebutan ramai. Gara-gara perhimpunan ijtimak tabligh di Masjid Sri Petaling, Kuala Lumpur mengumpulkan ribuan jemaah tabligh dari dalam dan luar negara, dikatakan menjadi penyebab berlakunya pertambahan kes COVID-19 di dalam negara. Ramai yang memandang serong, malah turut melemparkan pelbagai kata sinis kepada jemaah ini.
Hakikatnya sesuatu yang boleh kita pelajari, ada hikmahnya tersendiri mengapa ‘kluster tabligh’ yang terpilih dalam ujian ini.
Jemput baca catatan daripada Muhammad Hassan ini;
Sekarang baru kita nampak kan kenapa Allah datangkan ‘kluster tabligh’ kepada kita semua. Betapa jujur dan ikhlasnya jemaah tabligh dalam isu covid.
Beribu-ribu mereka kena buat test,beratus orang positif. Tapi sepanjang saya mengikuti perkembangan jemaah ini,belum ada lagi saya baca status dari jemaah komplen tempat kuarantin tidak selesa,tidak bersih,tidak diberi layanan baik.
Bahkan ramai rakan rakan doktor sangat senang dengan mereka,sangat patuh beri kerjasama. Bukan itu sahaja sepanjang mereka berada di wad,di pusat kuarantin boleh dengar laungan azan,boleh dengar bacaaan Al Quran,boleh dengar bacaan taalim.
Ada yang mula rindu dengan jemaah tabligh.
Kluster Oversea
Sekarang kluster oversea pula tiba. Belum seminggu lagi,tapi macam macam dah saya baca. Tempat kuarantin tidak bersihlah,tidak kemaslah,nak hotel selesalah. Staff KKM muka ketatlah. Macam-macam dah diorang demand.
Sedangkan dalam kalangan jemaah tabligh itu. Bukan orang biasa biasa. Jutawan,ada jawatan tinggi dalam jabatan,pensyarah,doktor,petani yang ada ladang ribu ribu ekar. Tapi mereka sikit pun tak demand.
Bahkan ada yang menyumbang kepada tabung covid Ratusan ribu ringgit. Ada diantara mereka sehingga ke hari ini tidak putus putus bantu frontliner.
Apa formula jemaah tabligh ini? apa faedah yang mereka dapat setelah sekian lama ikut jemaah tabligh?
mereka sekarang belajar:
“Kami dengar Kami Taat”
“Kami korbankan masa,diri,harta untuk Allah”
Inilah jemaah tabligh yang patut saya dan kalian tahu. Mereka sedang diuji,dan kita juga sedang diuji. Cuma beza mereka dengan kaki komplen adalah; TAAT,tidak diajar untuk komplen,di ajar untuk bersyukur,diajar untuk taat pemerintah,diajar untuk berbuat baik kepada orang lain,diajar untuk berterima kasih,diajar mengaku salah,diajar selesaikan masalah dengan amalan.
Moga kita terus belajar dari mereka.
‘hanya debu-debu dikasut jemaah tabligh’
-EncikMatt-
Baca Lagi Di Sini:
Pesakit Tabligh Selit Surat Dekat Kaunter Wad, Frontliners Tersentuh Dengan Isinya
Pesakit Tahfiz Covid-19, Tetap Solat Berjemaah Dalam Wad, Jarak 1 Meter
Muncul pula kluster baru oversea yang menjengkelkan, frontliner rindu geng tabligh
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat, membuka mata kita jika pernah terlintas memandang serong pada jemaah tabligh ini.
Sumber: Muhammad Hassan
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita HAMIL Jalan Kaki Seberang Tambak Johor BERSAMA Anak DUA Tahun
Hanya Tambak Johor yang memisahkan Singapura dan Johor Bahru, malahan ia menjadi laluan harian bagi warganegara Malaysia yang bekerja di Singapura atau pun sebaliknya. Inilah satu-satunya jalan darat yang menghubungkan dua negara ini.
Namun setelah Covid-19 menular dan kerajaan masing-masing mengambil keputusan untuk melaksanakan PKP membuatkan ada segelintir rakyat Malaysia “terkandas” di sana dan ingin pulang ke Johor Bahru.
Keadaan semakin rumit apabila tiada kenderaan awam yang bergerak menyeberang Tambak Johor dalam masa terdekat membuatkan seorang ibu hamil bersama anaknya berusia dua tahun mengambil keputusan berjalan kaki balik ke Johor Bahru.
Pas Lawatan Anak Tidak Dilanjutkan
Seorang wanita hamil terpaksa berjalan kaki selama 40 minit menyeberangi Tambak Johor dari Singapura ditemani anak berusia dua tahun selepas pas lawatan anaknya tidak dilanjutkan.
Jessie berkongsi kisah pilu itu di Facebook miliknya dan dimuat naik portal World of Buzz sebelum tular di laman sosial.
Katanya, perjalanan mengambil masa 6 jam dari Singapura ke Kastam Johor, Imigresen dan Kompleks Kuarantin termasuk 40 minit berjalan kaki menyeberangi Tambak Johor.
Menurutnya, dia telah membuat permohonan permit kemasukan dari Suruhanjaya Tinggi Malaysia di Singapura pada 23 April dan menerima respon pada 25 April.
Baca ini:
Menitis Air Mata Ibu Ini Lihat Anaknya Jalan Kaki Berseorangan Menyeberangi Tambak Johor
Hampir SEBULAN Jauh Dari Keluarga, PEKERJA Malaysia Di Singapura Tekad Pulang Jalan Kaki
Bas Yang Diatur Hanya Tiba Pada 2 Mei
Dia yang juga guru pendidikan awal kanak-kanak menjelaskan bas Malaysia yang diatur untuk membawa pulang rakyat Malaysia dari Singapura akan tiba pada 2 Mei.
Justeru, beliau terpaksa pulang ke Johor dan berasa sedih melihat anaknya perlu berjalan kaki.
“Saya mulakan perjalanan dari Singapura sekitar jam 8 pagi. Disebabkan hamil, saya terpaksa melihat anak berjalan jauh.
“Sebaik tiba, kami jalani pemeriksaan kesihatan oleh petugas perubatan dan dibawa ke sebuah hotel di Johor untuk jalani kuarantin.” katanya suami bekerja dan tidak dapat menemaninya.
Jessie yang selamat tiba semalam melahirkan rasa gembira kerana bilik hotel penginapan selesa dan bersih.
Sumber: Sinar Harian
MW: Bila keadaan mendesak membuatkan setiap daripada kita terpaksa memmbuatkan keputusan yang tak terjangka. Paling penting mak dan anak ini telah selamat tiba, sedang menjalani kuarantin.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
