Rezeki datang dalam pelbagai cara tanpa disangka.Tahniah buat pelakon Zizie Ezette mengumumkan dirinya sedang hamil anak ketiga hanya selepas lapan bulan melahirkan kembar lelaki pada Disember tahun lalu.

Zizie, 39, berkongsi usia kandungannya sudah memasuki usia tiga bulan termasuk gambar kit ujian kehamilan yang menunjukkan dua jalur merah menandakan dia hamil.

Isteri kepada Ahli Parlimen Kinabatangan, Datuk Seri Bung Moktar Radin itu turut memuat naik gambar bersama anak-anaknya yang lain ketika mereka sedang bercuti bagi mengumumkan berita gembira itu.

“Gambar keempat akan mengejutkan anda! #stpetersburg #russia #summereurope2018 #threemonthspregnant,” tulisnya di Instagram.

Doakan Yang Terbaik

Meskipun mengharapkan untuk dapat anak lagi, Zizie tidak menyangka mengandung dengan terlalu awal, hanya selepas 5 bulan kelahiran anak kembarnya.

Berkongsi perasaan diri disahkan hamil dengan jarak kehamilan yang rapat, Zizie rasa bimbang dan risaukan keadaan dirinya. Namun doktor sakit puan menyakinkan dirinya selamat untuk meneruskan kehamilan.

“Saya memang mahukan anak lagi tapi tak sangka ia terlalu awal.Ia hanya lima bulan selepas bersalin secara pembedahan c section.”

“Rasa bimbang, takut semua memang ada. ye lah perut nak kena potong lagi, tapi doktor sakit puan menyakinkan saya, bahawa selamat untuk mengandung kembali.Jadi doakan yang terbaik okay”

Zizie pada 29 Disember tahun lalu selamat melahirkan anak kembar yang diberi nama Aadam Zac Izette dan Aaleph Zeke Izette menerusi pembedahan.Aktres itu turut mempunyai dua anak angkat Naila Nurjenna, 3, dan Aaric Zayn Izette, setahun.Zizie berkahwin dengan Bung, 58, pada 2009.

Mingguan Wanita mengucapkan tahniah kepada Zizie Izette, semoga dipermudahkan segalanya sepanjang tempoh kehamilan dan kandungan membesar dengan sihat dan sempurna hendaknya. Insya Allah.

Sumber:Zizie Izette

Ramai ibu lepas bersalin yang fikir nak kurus cepat sebab tak suka tengok body sendiri depan cermin yang berubah dek kerana mengandung.

Ya, wanita hamil kebiasaannya akan meningkat berat badan secara semulajadi disebabkan perubahan hormon dalam badan. Dan semestinya menjadi gemuk selepas bersalin bagaikan mimpi ngeri kepada semua wanita di luar sana.

Namun, ada juga ibu-ibu yang maintain badan slim melim walaupun anak dah berderet. Haih jeles dibuatnya! Baca perkongsian Siti Aishah tentang bagaimana nak kekal kurus dan sihat selepas bersalin…

Makan macam biasa tapi ikut sunnah, start dengan buah baru makanan ruji

Camna nak stay kurus lepas dh bersalin? Ini jawapan saya…

1. 6 bulan tempoh fully bf

Saya tak fikir sangat pasal nak kurus. Saya fikir nak maintain berat yang berjaya dikuruskan lepas 44 hari. Nak kurus memang senang. Lepas keluar budak ja dah start dah berat kita turun kan. Lepas tu bagi yang pantang elok-elok, makan herba sungguh-sungguh, lagilah berat senang nak turun. Akan tetapi, nak maintain berat badan yang berjaya diturunkan itulah memang susah. So bagi saya, as long jarum timbang tak naik dah cukup baik. Fokuskan sahaja makan makanan berkhasiat dan seimbang sepanjang proses fully bf.

2. Saya makan macam biasa

Tapi ikut cara sunnah. Start with buah baru wallop makanan ruji. Jenis buah dalam tempoh 100 hari biarlah buat import. Epal orange berries. Lepas 100 hari baru boleh makan buah tempatan. Apa lagi sunnah rasulullah tentang adab makan? Dari jenis makanan sehingga cara makan Rasulullah dah ajar kan. Awat tak ikut? Semua tu ada kebaikan untuk diri kita juga.

3. Ramai dah tahu

Jenis makanan yang boleh dan tak boleh diamalkan ketika berdiet. Atau ketika nak jadi sihat. Elakkan makanan manis dan bergoreng. Tetapi kebanyakkan kita habis je 44 hari dok tala Goreng Pisang Cheese. Tak pun roti canai sampai 4 keping. Ayam hormon goreng 3 ekor sekali makan. Balas dendam katanya. Badan yang dijaga rapi selama 44 hari ditenatkan lagi dengan makanan-makanan yang merapurapu zaman kini. Kita lak makan jenis tak reti nak rasa-rasa. Kalau nak rasa kena 5 pinggan baru puas. Merasa tu hujung sudu. Melahap tu bersudu-sudu. Banyak bezanya tu ya.

Makan dengan kerap (small portion) & pakai girdle untuk mengawal nafsu makan.

4. Saya makan nasi 6 kali sehari

Small portion. Cara makan? Makan sebelum lapar. Berhenti sebelum kenyang. Bagi saya baguslah kita ni ada rasa lapar. Maksudnya kita ni normal dan sihat. Tetapi saya agak terkesima ada trend makan ubat tak kasi rasa lapar sebab ubat-ubat yg mcm ni lambat laun akan beri kesan buruk pada usus dan buah pinggang. Rasa lapar tu tak salah yang dok melahap tak reti besederhana tu yang patut dipersalahkan.

5. Abaikan nombor di mesin penimbang

Tengok pada nombor di tali tape. Yang penting adalah ukur lilit. Atau jeans lama/kebaya lama dah boleh sarung. Sebab kadang-kadang nombor di penimbang tu dah masuk berat lebihan “bonjolan” seperti boobs and bumps kita. Kantung dah penuh susu of course tambah 2 kg. Punggung lebar sebab dok tadah anak 10 hari 9 bulan tambah lagi 2 kilo. So aci dop berat badan tak macam dulu? Tak pun, lebihan air yang memang setiap wanita lepas bersalin akan hadapi. So sila kapak mesin penimbang anda dan pantau ukur lilit anda.

6. Girdle

Sebelum ngandung pakai. Lepas bersalin sidai buat bendera dalam bilik. Alasannya. Tak selesa masa nak makan. So, sebab tu makan tak ingat perut. Wanita zaman dahulu berbengkung pinggang 24 jam untuk pastikan mereka makan sikit tetapi kerap. Dan selain membantu mengawal nafsu makan, pemakaian girdle yang konsisten membantu memgempiskan perut kita juga. So tak de lah habis 100 hari pantang, perut masih nampak memboyot lagi. Itu belum lagi saya nk suruh berbengkung setiap malam sampai kempis perut. Bengkung malam 44 hari pun ada je aci tak buat kan..kan…kan…

Jangan stress, make sure maintainkan berat badan dulu baru diet untuk kurus

7.Fully bf memang boleh buat orang kurus tapi…

Itu zaman dulu-dulu, zaman makanan tak de GMO, zaman air boleh cedok kat perigi, zaman sayur berbaja taik ayam lagi. Zaman sekarang semua tu dah mustahil. Semua berhormon. So memang akan ganggu hormon ibu yang fully bf ni. Sebab tu jangan pelik yang fully bf pun boleh mengandung. Sebab hormon ibu ni dah bercampur dengan 1001 hormon tiruan dari sumber makanan dan minuman. Kesiankan kita di zaman sekarang.

So bagi saya, jangan dok fikir nak kurus cepat-cepat. Tapi make sure maintain dulu berat badan sehingga tamat tempoh fully bf sampai 6 bulan. Lepas anak dah start dengan solid food, dietlah puas-puas. Tetapi kena ingat ya. Berdiet bukan elak makan. Tetapi kawal makan. Atau dengan lebih tepat, elak makan yg tak elok, lebihkan makanan berkhasiat. Healthy diet atau pemakanan sihat. Itu lagi afdhal.

Bagi ibu-ibu yang masih struggle nak turun berat badan. Jangan stress. Stress juga penyumbang kegemukan.

Enjoy life. Eat healthily. Consume our Malay Traditional herbs especially NR yg membantu kurangkan berat badan tanpa effect pada buah pinggang dan sistem dalaman badan anda. Yang penting selamat. Sebab yang berkesan tak semuanya selamat.

And please berat badan yang ideal ialah mengikut BMI masing-masing. Bukan ikut ukur cekak pinggang Che Ta atau size baju Erra Fazira. Common sense.

Shahrulezad sayu tak boleh solat sempurna, seperti mana yang sedia maklum, Pengarah dan penerbit terkenal, Shahrulezad Mohameddin kini sedang dirawat di Hospital Sungai Buloh (HSB) sejak Sabtu lalu selepas paras oksigen dalam badannya berkurang akibat jangkitan Virus Covid-19.

Menerusi perkongsian Shahrulezad meluahkan rasa sedih apabila tidak dapat menunaikan solat seperti kebiasaannya.

Shahrulezad Sayu Tak Boleh Solat Sempurna

“Hari ni keadaan abam sedikit teruk. Tadi masa zuhur abam cuba solat secara normal. But I am struggling to finish it. Seksa sangat bila kita tak cukup nafas.

“Tetiba abam terasa sayu sangat. Sayu bila abam dah tak boleh solat dengan sempurna. Maybe benda ni sementara jer tapi still meninggalkan kesan emosi pada abam.

“Abam tak kisah kalau abam di duga Covid macam ni. I am fine. Tapi abam sangat kisah bila solat abam jadi macam ni. Ini lah satu satunya komunikasi abam dengan Allah.

“So bila abam terkial kial macam ni ofcoz buat abang rasa sayu when I cant perform my solat properly. Abang tak kisah kalau abang jatuh sakit but please not my solat. My solat is everthing to me. Abg lagi down kalau abg tak dapat solat.

Mohon Doakan Dapat Nikmat Solat Seperti Biasa

“Kawan-kawan sekalian mohon doa supaya setiap kali abam nak solat Allah pinjamkan sikit oksigen untuk abg yer. Abang just nak rasa nikmat solat macam biasa. Tu jer. Doakan sekali untuk semua pesakit pesakit Covid yang lain yer,
tulis Shahruelezad atau lebih dikenali dengan nama pena Budak Ijat di akaun Instagramnya.

Sebelum ini Shahrulezad dipindahkan dari Pusat Kuarantin dan Rawatan Covid-19 (PKRC), Taman Ekspo Pertanian Malaysia Serdang (MAEPS) ke HSB setelah paras oksigen menurun. Bagaimanapun dia memaklumkan keadaan dirinya semakin baik setelah mendapat rawatan di HSB.

Syukur Semakin Pulih, Praktikkan Teknik Pernafasan Yang Betul

Menerusi perkongsian terkini, Shahrulezad menerangkan keadaannya semakin baik berbanding hari sebelumnya. Malah dia boleh solat dengan sempurna apabila mempratikkan teknik pernafasan yang betul.

“Alhamdullilah. Keadaan abam lebih baik dari semalam. Apa yg buat abam happy abam dah boleh solat dengan sempurna balik.

“Tu pun bila abam praktikan teknik pernafasan dengan betul. Syukur. Cuma dada abam masih ada sempit sikit. Short breathing. Mudah tercungap but still manageable la.

“Abam okie jer sbb aku tengok katil depan kiri kanan aku semua pun sama dok tercungap cungap macam ikan. Kihkihkih so tak ler rasa abam ni teruk sangat. Anyway abam boleh terima hakikat nikmat yg ditarik sementara ini.

“Doktor cakap ianya bergantung kepada diri masing masing sama bila boleh pulih sepenuhnya like normal. Sometimes takes 6 months sometimes takes 2 years pun ada. Terpulang pada kita kalau kita rajin buat exercise lung kita.

Tekak Masih Payau

“Selera abam tak berapa cantik sangat. Tekak still payau. Tastebud ke laut dalam. Deria bau pun sama. But dont worry.

“Itu semua simptom yg perlu dilalui oleh semua pesakit Covid. Cuma lambat atau cepat jer deria tu pulih. So the only food yg boleh trigger selera abam ialah buah buahan saja,” terang Shahrulezad.

Paras Oksigen Semakin Baik

Bukan itu saja malah Shahrulezad juga menerangkan paras oksigennya juga semakin baik. Malah doktor juga memberitahu keadaannya tidak teruk kerana sudah mendapatkan dua dos vaksin.

“Doktor cakap keadaan abg tak seteruk mana sbb abg dah double dose. Skrg tgh tunggu kasik paru paru abg kuat sikit dan darah abam kena cantik balik. Baru derang akan release kan abam. Oh yer btw oksigen level abam hari ni dah naik 98.

“Guys! Terima kasih tau. Terima kasih sangat sangat sbb mendoakan abam. Message inbox abam penuh dengan kata kata doa kalian. Nak nangis abam baca. Huhuuu. Korang please jaga diri jugak ek. Abam sayang korang ketat ketat,” kongsi Shahrulezad.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by shahrulezad mohameddin (@budakijat)

Baca Disini Juga:

2 Tahun Covid Mengganas, Ashraf Sebak Pertama Kali Solat Bersama Jemaah Tanpa Penjarakan Sosial

Was-Was, Boleh Ke Dapat COVID Dari Makanan Atau Bungkusan Makanan? Dr Izzar Kongsi Info Berguna Buat Mak-Mak

8 Hari Bertarung Nyawa Akibat Covid-19, Ayah Ashraf Muslim Meninggal Dunia “Perginya Dalam Keadaan Baik dan Tenang”

Terima Kasih Kepada Semua Frontliners

Shahrulezad juga berasa cukup terbaru dan sangat berterima kasih kepada semua frontliners kerana mencurahkan khidmat kepada pesakit Covid-19.

“Kepada semua frontliners sama ada di Maeps atau pun di hospital Sg Buloh. Tak der ucapan yg mampu abam ungkapkan sebagai tanda terima kasih di atas khidmat kalian dalam korang melayani kami pesakit Covid ni.

“Dari seawal subuh sehingga ke lewat malam pasti kelibat kelibat mereka akan keluar masuk memastikan kami semua berada di dalam keadaan selesa.

“Terima kasih yg tak terhingga pada semua frontliners yg sanggup bersusah payah demi kami,” luah Shahrulezad.

Sumber / Sumber Foto : Instagram Shahrulezad Mohameddin

SERTAI & DAFTAR SEKARANG KURSUS KEMAHIRAN ASAS BANGKIT WANITA:
Yuran murah dan berbaloi-baloi. Klik link di bawah ini:

Jahit Baju Kurung Pesak : https://toko.ideaktiv.com/product/jom-jahit-baju-kurung-buat-duit-jahit-di-rumah/

Cookies Viral : https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-buat-sampai-jadi/

Kuih Frozen : https://toko.ideaktiv.com/product/aneka-kuih-frozen/

Roti & Bun : https://toko.ideaktiv.com/product/asas-bakeri/

Untuk pertanyaan hubungi : 0196328758

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :

https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :

Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
Telegram Bangkit Wanita: https://t.me/bangkitwanitaMW

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita