Susah hati mak bila anak alami masalah susah tidur malam. Lagi-lagi mak ayah yang bekerja, berjaga tengah malam mahu letih keesokan hari. Anak pula, meragam tengah malam susah lelapkan mata.

Macam-macam cara mak ayah buat, nak bagi anak tidur. Pasang ayat Al-Quran dalam telefon, dukung anak sampai terlena sendiri atas bahu, tapi anak tetap juga bangun setiap malam. Ini mengganggu rutin harian mak ayah.

Menurut National Sleep Foundation, waktu tidur anak-anak ini berbeza:

0 hingga 2 bulan : perlukan waktu tidur 12 hingga 18 jam sehari (termasuk hari siang)
3 hingga 11 bulan : memerlukan tidur selama 14 hingga 15 jam sehari. (9 hingga 12 jam tidur waktu malam, 30 minit hingga 2 jam tidur di siang hari)
Setahun hingga 3 tahun : perlukan tidur sebanyak 12 hingga 14 jam. (Waktu tidur siang semakin berkurang)
3 hingga 5 tahun : memerlukan 11 hingga 13 jam waktu tidur di malam hari.
10 hingga 17 tahun : perlukan 8 hingga 9 jam waktu tidur.

Anak yang berdepan masalah tidur malam ini, ada cara macam mana nak tenangkan mereka. Salah satunya melalui urutan mudah yang mak ayah pun boleh buat sendiri di rumah.

Jika Susah Lena Disebabkan Kembung

Gejala kembung perut ini, mudah saja dialami anak kecil dan ia menyebabkan gangguan tidur malam. Perasaan tak selesa itulah buat bayi menangis berpanjangan. Ibu, cubalah dukung bayi anda dengan posisi meniarap dan letakkan tangan pada perut anak kecil yang sedang tak selesa dan mengeras itu.

Urut perlahan pada bahagian perutnya yang tak selesa. Gunakan minyak yang selesa. Boleh juga anda pangku si kecil, goyangkan kaki mak sehingga anak tertidur.

Akibat Terlalu Banyak Ransangan Pada Persekitaran

Kadangkala, rangsangan yang terlalu kuat di persekitaran membuatkan anak kecil meragam waktu tidurnya. Jika televisyen terpasang, perlahankan bunyi suara dan gelapkan lampu yang terang. Dodoi anak kecil anda dan lakukan urutan ringan pada jari jemari kaki dan tapak kaki sehingga anak terlena.

Mak boleh juga pasang minyak aromaterapi dalam bilik yang memberi suasana selesa dan menenangkan pada si kecil. Sekali gus membantunya tidur dengan lebih selesa.

Kerana Demam

Sebaik memberikan ubat demam kepada anak mengikut preskripsi doktor, mak boleh cuba lakukan urutan lembut pada tubuh anak. Tujuannya untuk melegakan letih lesu yang anak sedang alami. Boleh juga lakukan urutan lembut pada jari jemari kaki dan tapak kaki anak dengan minyak yang selesa.

Atur Pola Tidur Anak

Setiap anak ada jadual tidurnya, yang mana kebiasaan ini boleh dibentuk mengikut kesesuaian anak kecil. Biasanya mereka tidur lebih nyenyak selepas makan dan mandi.

Mak juga boleh lakukan urutan tubuh secara lembut pada bayi. Sapukan minyak yang selesa agar anak lebih tenang dan lena waktu tidurnya. Ciptalah pola tidur anak sejak kecil. Seiring dengan perkembangannya, anak akan memilih sendiri cara tidurnya.

Audelia Naturals Mudah Di Bawa Ke Mana Saja

Setiap urutan yang mak berikan akan jadi lebih selesa jika menggunakan minyak yang sesuai untuk bayi sehingga anak kecil. Audelia Naturals, minyak bayi yang mempunyai kelebihan untuk bantu anak tidur selesa.

Rangkaian produk penjagaan bayi ini di datangkan dengan set khas dengan pelbagai kegunaan khusus. Setiapnya mempunyai kelebihan tersendiri:

Baby Shield – minyak untuk perlindungan bayi, mengurangkan keradangan dan juga melembabkan kulit (set MRK)
Happy Belly – membantu memberi kelegaan, terutamanya untuk bahagian perut anak.
Bedtime – memberi persekitaran yang menenangkan, bak aromaterapi untuk keselesaan tidur malam anak (set MRK)
Sniffles – aroma yang segar dan dingin memberi kelegaan pernafasan kepada anak (set MRK)
Buzz Free – meredakan kesan gigitan serangga pada kulit anak.
Go Germs Buster – semburan yang membantu membasmi bakteria di persekitaran si kecil yang mudah dijangkiti.
Apt Oil – menarik selera anak melalui bauan aroma terapi.
Top To Toe – mengurangkan iritasi ringan pada kulit,melegakan kulit yang terdedah pada matahari dan mengekalkan kelembapan kulit si kecil.

Paling penting, setiap rangkaian penjagaan bayi ini didatangkan dalam bungkusan yang kecil, ringan dan mudah di bawa ke mana saja. Tentunya mak-mak boleh selit saja dalam tas tangan dan gunakan bila-bila masa diperlukan.

Audelia Naturals juga memperkenalkan Mummy Rescue Kit yang mengandungi 4 produk penjagaan bayi iaitu Baby Shield, Happy Belly, Bedtime dan Sniffles. Bolehlah mak ayah simpan di rumah dan guna apabila diperlukan si kecil.

Agak-agak mampu tak membezakan orang yang negatif dan yang lebih positif dalam kehidupan harian?

Haaa… yang negatif ini biasanya tak ada ribut dan angin tetiba ‘masuk’ konon nak menyelamatkan lah. Tetapi tanpa sedar dia sebar aura negatif dengan main perli-perli.

Hah, itu yang jenis dengar sebelah pihak. Maka terjadilah gosip macam ‘mak cik bawang’. Allahu… betapa buruknya sikap orang negatif. Nak semak sikap negatif lain yang mungkin wujud dalam orang sekeliling kita, jemput baca perkongsian Doktor Zubaidi Hj Ahmad.

Jangan Berkawan Dengan Orang Negatif

Tidak ramai yang tahu bahawa orang negatif ada pelbagai wajah.

1. Manipulator.

Selalu merendah-rendahkan orang lain dan menganggap dirinya orang yang paling kaya, hensem, pandai, bahagia dan sebaginya. Orang lain tidak berhak mendapat semua itu kecuali dia. Dia akan menggunakan kelemahan orang lain agar sentiasa dipandang tinggi.

2. Gossiper.

Suka bercakap tentang orang. Dia akan bercakap perkara yang betul (mengumpat) tetapi dari sisi negatif, atau bercakap perkara yang dusta (menfitnah). Hatinya rasa puas bila orang sekeliling memandang buruk dan rendah pada orang yang benci.

3. Blammer.

Sering menyalahkan orang lain terutama orang yang dia benci. Dia akan mencari salah walaupun sekecil kuman, dan akan membesarkannya sebesar gunung. Semua orang lain salah kecuali dia.

4. Complainer.

Satu lagi ciri negatif iaitu selalu mengadu perkara yang kecil. Suka membandingkan dengan orang atau tempat yang dibanggakan. Orang ini akan compliant sesuatu yang tidak boleh dikawal, seperti hujan lebat, cuaca panas.

Bila kita bersama orang negatif seperti ini, kita akan rasa panas, mahu marah saja. Malaikat rahmat akan lari jauh. Kita tidak tenang dan bahagia. Paling bahaya kalau perangai dia masuk ke dalam diri kita dan kita akan menjadi berperangai sama.

Bila dirinya diisahkan positif Covid-19, hanya Allah saja yang tahu bagaimana perasaannya ketika itu. Suhaili binti Mohd Noor (https://www.facebook.com/suhaili.noor)telah dimasukkan ke wad bermula 31 Mac hingga 14 April lalu. Terlebih dahulu suaminya, Herwin bin Bachtiar, telah dijangkiti Covid-19 dan dimasukkan ke ICU di HKL.

Suami Tak Sihat

Menurut Suhaili, suaminya yang bekerja sebagai pemandu bas Rapid telah mengalami demam selama dua minggu sebelum kembali bekerja pada hari ke-15. Mungkin sistem imunisasi badannya masih lemah kerana baru pulih daripada demam, iadi dia mudah dijangkiti. Waktu itu juga belum dikuatkuasakan pemakaian face mask dan sanitizer.

“ Pada mulanya memang tak terfikir langsung suami akan dijangkiti Covid-19 dan anggap hanya pneumonia kerana kami tidak ada sejarah perjalanan ke luar negara atau menghadiri apa-apa perhimpunan. Kami juga tiada close contact dengan mana-mana pesakit. Memandangkan kami menjalankan bisnes dari rumah, kami juga jarang keluar kecuali hendak membeli barang di pasar raya. Memang tak sangka langsung.

“ Tapi suami ada beritahu, pada hari dia masuk kerja selepas cuti sakit, dia bertugas untuk perjalanan dari Puchong ke KL Sentral. Waktu itu terdapat dua orang pelancong dari China menaiki bas yang dipandunya. Mereka ingin bergegas balik kerana kerajaan Malaysia baru umumkan untuk menutup pintu negara. Suami syak mungkin jangkitan itu daripada mereka memandangkan berada dalam ruang kecil yang sama, berpenghawa dingin dan untuk tempoh agak lama. Balik kerja, esoknya dia demam tinggi dan batuk. Selepas menjalani ujian di sebuah hospital swasta, suami disahkan positif.” Cerita Suhaili mengimbau kejadian yang mungkin menjadi punca suaminya dijangkiti. Selepas itu mereka sekeluarga telah menjalani saringan.

Rasa Panik

Menurut Suhaili, dia seakan tak percaya bila turut disahkan positif memandangkan terpaksa meninggalkan tiga orang anak yang masih kecil di rumah.

“ Selepas disahkan positif Covid-19, Tuhan saja yang tahu apa yang saya rasa. Memang rasa panik dan rasa seolah-olah dah tak ada peluang untuk jumpa anak-anak; Sofea Elisa Binti Herwin 12 tahun, Heidi Haikal 10 tahun dan Hadi Haidar 7 tahun. Alhamdulillah mereka negatif. Namun saya selalu ingatkan diri bahawa diri saya sihat dan pasti akan dapat jumpa mereka semula.

“ Sepatutnya saya ditempatkan di Hospital Sungai Buloh namun meminta untuk ke HKL kerana suami ditempatkan di sana. Memang rasa serabut dan tertekan kerana fikirkan anak-anak dan suami pula di ICU tapi saya positifkan diri. Ketika mengemas barang untuk dibawa ke hospital, perkara utama yang saya ingat adalah bawa al-Quran bersama.” Tambah Suhaili.

Bila Kita Ingat Tuhan…Rasa Tenang!

Berkongsi keadaan ketika berada di wad, Suhaili memberitahu, al-Quran adalah peneman setianya.

“ Selain melakukan solat hajat, saya banyak membaca al-Quran yang memberikan saya ketenangan. Saya juga amalkan surah Al-Waqiah, zikir dan doa tertentu. Kena lawan apa juga perasaan negatif yang singgah dalam diri. Bukan saya saja, malah semua pesakit muslim yang lain turut melakukan hal yang sama. Malah kami saling mengingatkan untuk solat dan mengaji. Bila baca al-Quran, kita akan ingat Allah sentiasa. Memang semua orang akan mati tapi selagi belum tiba ajal, kita kena berusaha

“Rutin saya di dalam wad; saya akan bersenam, selepas solat subuh saya mengaji hingga jam 10 pagi. Setelah lawatan doctor dan jururawat, saya solat dhuha. Sebelah petang, saya akan mengaji lagi sebelum maghrib.

“ Untuk pesakit dengan mild sympthom memang tak ada ubat diberikan. Terpulang kepada sistem imunisasi masing-masing untuk lawan. Tapi kami diberikan minum lemon panas, banyak makan sayur, susu dan buah-buahan serta sentiasa bersihkan tekak dengan cecair kumur.

“ Alhamdulillajh, selepas ujian kali keempat barulah saya negatif dan dibenarkan pulang ke rumah. Walau pun lega dapat kembali bersama anak-anak, hati masih risau keadaan suami yang lebih teruk keadaannya. Namun syukur, kini suami pun semakin pulih dan sedang menjalani fisioterapi supaya dia boleh berjalan dengan seimbang kerana terlalu lama di ICU. “ Jelas Suhaili lagi.

Bila Masyarakat Tak Ambil Berat!

Nasihatnya untuk orang ramai, Covid-19 ini bukan virus yang boleh diambil remeh.

“ Tolonglah, jangan pandang mudah tentang virus ini. Ia sejenis virus yang ‘jahat’ dan sedaya upaya nak masuk ke dalam paru-paru kita. Dengar dan ikutlah apa kerajaan sarankan. Tolong pakai mask dan cuci tangan. Orang yang suka keluar ni mungkin tak faham sangat tentang virus ini. Tak boleh berkumpul terlalu ramai dalam dsatu masa terutama dalam bilik yang berpenghawa dingin. Jaga jarak dan pakai face mask.

“ Bila dah balik rumah sekarang ni, nak keluar pun rasa fobia dan takut sebab ia sesuatu yang kita tak nampak. Sangat bahaya untuk orang yang sistem imunisasi badannya lemak seperti orang tua dan pesakit kronik. Keadaan suami pula, Alhamdulillah sudah makin stabil. Sekarang dah masuk hari ke 56 (ketika artikel ini ditulis) dia di hospital.

” Paru-paru suami ada ‘parut’ kesan daripada Covid-19. Jantung juga lemah kerana paru-paru tak boleh mengembang, menyebabkan oksigen terhalang ke jantung. Buah pinggang suami juga 30% saja ok tapi doktor kata akan pulih nanti. Selepas keluar, suami kena mengadakan pemeriksaan setiap minggu. Tolong doakan suami saya akan dibenarkan balik sehari dua lagi.” Ujarnya pemnuh harapan.

Anak-Anak Rindu Ayah

Sebagai ibu, memang sedih bila anak-anak menangis rindukan ayah mereka. Tapi saya selalu beritaju mereka, kita keluarga terpilih untuk Allah uji sebab Allah sayang. Bila rindu, mereka akan peluk kain pelekat dan topi ayah mereka.

” Bulan puasa ini, rutin harian Suhaili untuk solat berjemaah dan mengaji bersama anak-anak. Setiap malam kami tak tinggal solat hajat dan baca yasin. Ia beri ketenangan pada anak-anak juga. Saya terima ujian ini dengan reda walau pun sukar nak terima..” Akhiri Suhaili.

https://www.mingguanwanita.my/nota-menyayat-hati-suami-buat-keluarga-ditemui-selepas-meninggal-akibat-covid-19/

https://www.mingguanwanita.my/kucing-hitam-direbus-jadikan-pes-kononnya-penawar-sembuhkan-covid-19/