Selama ini msg2 sebok dgn qeja dan mencari rezeki membataskan masa dengan family ..
Alhamdulillah anak2 memahami mummy dgn daddy bekerja keras untuk masa depan yang lebih baik. .
Namun bila kita diuji dengan penularan wabak covid 19, sebenarnya ada sisi positif dan terselindung hikmah berharga yakni ruang masa bersama anak2 serta keluarga itu lebih banyak. Sambil kita menghormati dan mematuhi Perintah Kawalan Pergerakan, manfaat masa yang ada bersama keluarga. Lakukan apa saja aktiviti termasuk memasak dan makan bersama. Solat berjemaah bersama dan workout bersma, anak2 dgn laki (kecuali kami la.. blm workout lg lidah dah sampai ke lutut 😜) .
.
Sama sama kita pupuk nilai indah Rumahku Syurgaku. 😊
.
Sebarkan yang positif insyaAllah semoga mendung yang datang ini lekas pergi meninggalkan kita. Amin YRA🙏

____________________________________________________________________

Betui kata Che Ta, dalam kita tak sedar…hidup kita terlalu sibuk dengan pelbagai urusan sampai ada masanya kita terpaksa ketepikan masa kita bersama keluarga. Dalam ada yang mengeluh bosannya duduk di rumah sampai tak tau nak buat apa, cuba kita renung kejap apa yang kita terlupa dan terlepas pandang selama hari ini.

Kalau sebelum ini mak-mak yang bekerja terpaksa hantar anak ke rumah pengasuh atau nurseri, ada yang terlajak ambil anak-anak lewat kerana tuntutan kerja di pejabat. Anak-anak ini terpaksa berdikari membesar ditangan orang lain yang kita amanahkan demi kita mencari kerja membantu suami mencukupkan keperluan seisi keluarga. Betulkan.

PKP lah waktu terbaik untuk berkumpul bersama anak-anak,memasak,mencuba resepi baru (walaupun ada waktunya tak menjadi 😆 ) melayan kerenah anak-anak dan suami..berbual dan solat berjemaah. Dalam tempoh PKP tak ada lagi isu terkejar-kejar mengejar rutin harian. Ada orang terpaksa berjauh dengan anak-anak, suami dan isteri kerana perlu bekerja di waktu getir ini. Kita yang diberi nikmat celik mata boleh pandang muka anak dan pasangan, lagi nak merungut.

Inilah nikmat yang kadang kita terlepas pandang. Sementara masa masih bersisa, manfaatkanlah masa yang ada bersama keluarga ini sebaiknya. Sama-samalah kita doakan Malaysia kembali pulih dari masalah pandemik ini. Hanya kepadaNya kita sama-sama berserah.

#kitajagakita #stayathome

Apabila doktor memberi kata dua tentang risiko yang bakal dihadapinya, seperti mendapat ‘wake up call’ , wanita ini perlu segera mencari jalan demi kesihatan dirinya sendiri . Aida Narina Abdul Ghaffar 35, memulakan diet keto seawal tahun 2018 apabila dirinya disahkan doktor menghidap severe slip disc. Dengan beratnya yang mencecah 85 kg ketika itu, dia berdepan dengan risiko pembedahan di bahagian tulang belakangnya. Baru berusia pertengahan awal 30-an wanita ini berdepan dengan risiko serius yang memerlukan satu usaha dilakukan bagi masa depannya.

“Saya memulakan diet sejak awal tahun 2018 kerana disahkan menghidapi severe slip disc yang menghalang pergerakan (tidak boleh duduk atau diri) dan disarankan oleh doktor untuk mengurangkan berat sebanyak minima 20kg. Jika tidak, satu pembedahan di bahagian tulang belakang perlu dilakukan.

“Sejak itu, saya mengawal pemakanan dan mengamalkan teknik suku-suku separuh dan tinggi protein serta serat. Alhamdulillah saya berjaya menyingkirkan 10 kg berat badan dalam tempoh tiga bulan.

“Kemudian saya mengamalkan diet rendah karbo, pengambilan protein yang sederhana dan tinggi serat serta lemak dari tumbuhan seperti buah zaitun, kelapa dan kekacang atau nama lain diet Keto serta Intermittent fasting (puasa selama 16 jam dan ruang waktu makan selama 8 jam) dan berjaya hilang lebih 15kg sehingga hari ini,”kongsinya gembira apabila usahanya itu membuatkan berat badannya kini mencapai angka 58 kg.

Diet Keto

Menurut Aida lagi, dia memilih diet ini kerana ia bersesuaian dengan gaya hidupnya. Konsep pemakanan secara diet keto dapat memberikan tenaga yang lebih untuk Aida melakukan aktiviti-aktiviti latihan kecergasan seperti indoor cycling, spinning, tinju dan HIIT training.

“Matlamat utama diet ini adalah untuk mendapatkan tubuh dalam keadaan metabolik yang dikenali sebagai ketosis. Ketosis berlaku apabila badan kita telah kehabisan stok glucogen (gula atau karbo) sehingga perlu mencari sumber bahan bakar lain. Hati akan mula memproses lemak menjadi Keton untuk dijadikan sumber bahan bakar utama tubuh untuk melakukan kerja.

“Pemakanan rendah karbo atau Keto diet dan Intermittent fasting banyak memberi impak positif kepada saya dari segi lebihan tenaga dan mental fokus yang lebih baik selain dapat menurunkan berat badan secara konsisten (2kg setiap bulan) dan menurunkan paras kolestrol serta gula dalam badan.

“Apa yang menyeronokkan apabila melihat perubahan positif di mana saya berjaya menyingkirkan sebanyak 15 kg berat badan dari berat terdahulu. Saya juga tidak lagi mengalami masalah sakit tulang belakang yang serius.

“Saya kini lebih bertenaga dan mampu melakukan senama sebanyak tiga ke empat kali dalam seminggu tanpa masalah. Perubahan besar dalam hidup saya, membuatkan saya mahu mengekalkannya gaya hidup sebegini dan tidak mahu lagi dibelenggu dengan masalah kesihatan yang membimbangkan,”ujar isteri kepada Muhammad Nurazlan Jamaluddin dan ibu kepada Cayden Yusuf dan Isaac Emre.

Mahu menjadi inspirasi kepada orang lain

Perubahan sosok tubuhnya yang ketara menyebabkan ramai kenalannya teruja mahu mengetahui rahsia Aida. Wanita yang dahulu bertugas sebagai jurutera di sebuah syarikat minyak dan gas di Damansara Perdana kini merupakan seorang pengusaha makanan sihat khususnya menyediakan makanan rendah karbo serta mesra Keto.

Aida memanfaatkan medium media sosial sepenuhnya bagi berkongsi produk makanan sihatnya di @bitesandpieces.my dan kini beliau juga merupakan seorang jurulatih kecergasan serta penasihat pemakanan sihat.

“Sejak ramai yang bertanya tentang diet yang saya amalkan, saya mengambil inisiatif dengan berkongsi resipi-resipi menarik di dalam Instagram dan juga Facebook berunsurkan menu rendah karbo dan mesra keto.

“Saya juga mula menawarkan produk makanan keto friendly seperti kek, roti dan pizza secara online di instagram @bitesandpieces.my. Ramai yang sukakan roti serta kek rendah karbo kami kerana rasanya sedap dan manis walaupun tidak menggunakan gula putih dan tepung.

“Keupayaan diri mengubah gaya hidup membuatkan saya teruja mahu membantu mereka di luar sana menikmati hidup dengan cara yang sihat. Saya secara peribadi ingin menjadikan tahun 2020 sebagai tahun permulaan untuk membantu orang lain menjadi lebih sihat dan mahu berubah ke arah lebih baik. “Stop fighting and start helping” adalah pegangan saya hari ini,”kongsinya optimis.

Kongsi Aida lagi, dia mula menjinakkan diri sebagai jurulatih pemakanan dan aktiviti sihat sejak awal tahun ini menerusi satu program terkenal untuk peserta menurunkan berat badan serta mengubah gaya hidup mereka. Selain itu Aida juga banyak memberi kata-kata semangat dan mengajak teman-temannya untuk workout bersama-sama di studio supaya sentiasa kekal aktif.

Sebelum menutup bicara, wanita ini mengimpikan usaha kecilnya ini dapat menginspirasi lebih ramai wanita di luar sana untuk hidup lebih sihat.

“Saya bercadang mahu mengambil sijil dalam bidang berkaitan dan dapat menimba lebih banyak pengalaman dalam bidang aktiviti kesihatan. Dalam masa terdekat saya mahu mengambil sekurang-kurangnya dua sijil sebagai jurulatih peribadi bertauliah. Selain itu saya juga mahu mengembangkan perniagaan dengan memperkenalkan banyak lagi produk-produk makanan rendah karbo/ tiada gula atau keto-friendly selain memperkenalkan kebaikan makanan ini kepada masyarakat di luar sana,”kongsi wanita ini tentang sisi juangnya untuk hidup lebih sihat.

Bab poligami jangan buat gurauan. Perkataan itu terlalu sensitif untuk didengar apatah lagi menembusi telinga nipis isteri.

Bunyinya mudah, tapi kesannya besar. Sebab itu, mana-mana isteri pertama takkan sanggup dengar perkataan keramat itu keluar dari mulut suami.

Minta jauhkan Ya Allah.. walaupun ianya cuma gurauan manja suami untuk isteri tercinta. Sakitnya menusuk ke jiwa.

Benarlah seperti apa yang Bonda Nor kongsi ini. Gurauan tentang suami mahu menikah lagi ini boleh membawa rajuk hati berbulan lamanya. Walaupun cuma bergurau, kesannya makan dalam.

Suami Ajak Ke Pejabat Agama, Dia Nak Nikah Lain

Subuh itu, apabila saya on saja handphone, terus terbaca mesejnya.

“Bonda, suami baru bagitau tadi, Rabu ni dia ajak saya pergi Pejabat Agama. Dia nak nikah lain.”

Allah. Berderau darah! Apa cerita pulak ni?

Tak ada angin, tak ada ribut, tiba-tiba suaminya nak kahwin lagi?

Isk!

Mood saya swing terus pagi tu. Iyalah. Kami agak rapat juga. Maka, cubit paha kiri, paha kanan sama terasa peritnya!

Saya taip beberapa patah kata untuk reply mesej tersebut. Tapi, delete.

Saya cuba pula dail no telefonnya. Tapi, saya tekan off.

Serba tak kena.

Akhirnya saya putuskan untuk diam tanpa respons.

Orang Baru Ditimpa Musabah Ni Kadang Tak Rasional..

Benda tengah panas. Biarlah dulu. Biar dia tenangkan hatinya itu.

Yelah, orang baru ditimpa ‘musibah’ ni kadang tak rasional. Saya takut dia mengamuk atau keluarkan kata-kata yang boleh mendatangkan dosa.

Takpe. Ambil tempoh bertenang.

Esoknya, baru saya call.

“Dia memang ada orang lain ke sebelum ni?”

“Takde, bonda. Memang setahu saya takde. Saya tanya nama perempuan tu pun, dia tak nak bagitau saya. Katanya, nanti jumpa kat mahkamah je. Lepas saya sign borang, diorang nak terus nikah.”

Haih.. menggelegak juga hati. Apa cerita pula ni! Main paksa-paksa macam orang tak tahu langsung ilmu psikologi! Geram pulak saya.

Tapi dalam pada geram dengan perangai si suami, saya turut terkagum dengan respons si isteri.

Bagusnya sahabat tadi, bila suaminya kata nak nikah lagi, dia tak mengamuk langsung tentang perempuan yang mahu mengambil suaminya. Dia langsung tak kutuk apa-apa.

Tapi dia sibuk buat muhasabah diri. Dia cuma sebut berkali-kali tentang layanannya pada suami yang mungkin terkurang di mana-mana.

Subhanallah!

Tiada nasihat mampu saya berikan. Cuma menawarkan telinga untuk mendengar. Cuma mampu menyuruhnya bertenang dan bersabar.

Panggilan ditamatkan.

Hal Poligami Ini, Silap Cakap.. Kami Pula Yang Bertempur

“Siapa, yang?” suami saya pamer wajah hairan. Maklumlah, saya sangat jarang buat panggilan atau jawab panggilan. Jika tengok saya bersembang dengan phone, tentu penting. Dan memang, ini kes penting!

“Kawan. Suami dia nak kahwin lain.”

Suami menggeleng. Tidak menunjukkan minat mahu masuk campur. Maklumlah. Hal poligami. Silap cakap karang, kami pula yang bertempur.

Rabu tiba juga.

Hari Rabu kali ini bukan saja hari yang mendebarkan buatnya. Bahkan buat saya!

Dalam sibuk dengan pelbagai urusan, hati saya tetap tertanya-tanya. Mereka dah ke mahkamah ke? Apa terjadi agaknya?

Tapi saya diamkan diri. Tak nak busy body.

Dan malam itu, saya terima mesej daripadanya.

“Bonda.. saya dah tahu siapa bakal isteri dia!
.
.
.
.
.
.
.
Motor baru.

Alhamdulillah..ingat betul-betul suami nak kahwin lain.
Penat daku merajuk, menangis & kecewa. Dia kenakan saya. Cis!”

Tuan Suami.. Hati Isteri Jangan Dibuat Bahan Ujikaji

Saya tarik nafas panjang. Ketap bibir.

Elok saja si isteri ketawa ya? Dah, kenapa aku yang panas dibuatnya?

Cis! Cis! Dan Cis!

Tapi saya tahu, setenang mana pun si isteri cuba berdepan situasi ini, berkocak juga hatinya. Hancur berkecai juga bila hal-hal seperti ini dijadikan gurau senda.

Okey.. orang lelaki, tuan-tuan suami yang sayangkan isteri, ini saya nak pesan ya.

Bab poligami ni jangan buat bahan gurauan. Hati isteri jangan dibuat bahan ujikaji.

Tuan tengok isteri senyum, ketawa, macam boleh terima tapi tuan tak tahu apa ada dalam hatinya. Rabak. Hancur. Hilang rasa percaya. Sarat prasangka.

Ya, poligami tak salah tapi poligami juga tak mudah.

Kalau Tak Cukup Satu, Mana Mungkin Cukup Dua

Kalau tak terdesak, tak payahlah. Satu pun kadang tak mampu handle, buat apa nak tambah-tambah masalah?

Kalau tak cukup dengan yang satu, mana mungkin cukup dengan yang dua? Allah… dunia ni kan macam air laut. Makin diminum, semakin haus. So please, hati-hati buat keputusan.

Poligami bukan boleh dicuba-cuba sehari dua. Nak harung seumur hidup segala beban ujiannya!

Kalau dah takdir, itu lain cerita. Betul. Memang ada yang dah cuba mengelak macam mana pun, terperangkap juga. Nak buat macam mana.

Tapi, nak pesannya, selagi boleh elak, elakkanlah.

Ini Sebab Isteri Pilih Setia Dengan Suami

Isteri bersama suami kerana 2 sebab.

Cinta.

Dan tanggungjawab.

Betul. Isteri, yang sudah terhentak hatinya mungkin masih boleh kekal bersama suaminya.

Tapi ingat, itu mungkin cuma kerana tanggungjawab.

Bukan lagi kerana cinta.

Cinta kalau sudah tiada, hilang sudah satu nikmat kemanisan rumahtangga bila isteri tidak lagi sudi bermanja-manja.

Akhirnya rumahtangga menjadi boneka belaka.

Betapa sayangnya!

MW : Sebenarnya, banyak benarnya pesan Bonda Nor ini. Sebab itulah wahai suami sebelum bergurau fikirlah perasaan isteri itu. Bila dah terasa hati, merajuknya panjang. Silap-silap gelang emas jadi pengeras sebagai merawat luka.. eh!

Sumber/Foto : Bonda Nor

.