Baik dewasa mahupun kanak-kanak mereka tetap perlu mengunyah semasa makan. Tetapi ada di kalangan anak-anak malah orang dewasa yang tidak mengunyah dengan betul. Apakah risiko yang akan dialami oleh kanak-kanak yang tidak mengunyah dengan betul? Adakah ia akan mempengaruhi pertuturan mahupun sistem penghadamannya?

Hakikatnya, umur dan peningkatan dalam saiz badan adalah antara faktor-faktor berkaitan dengan keupayaan mengunyah yang utama untuk kanak-kanak. Ia juga bergantung kepada kematangan gigi. Berdasarkan penyelidikan yang dijalankan, menunjukkan orang biasa mengunyah setiap gigitan makanan mereka antara 14 hingga 20 kali sebelum menelan.

Yang mana, mengunyah merangsang pengeluaran air liur yang mengandungi enzim alfa-amilase dan membantu penghadaman seluruh makanan yang diambil. Tindakan enzim amylase berakhir apabila makanan dicerna memasuki usus kecil.

Semasa seseorang mengambil makanan, usus kecil mempunyai keupayaan mengeluarkan hormon (neurotransmitter) yang akan dibawa melalui darah kepada pusat mengesan “rasa kenyang dan penuh” di otak. Ini mengambil masa lebih kurang 20 minit untuk berlaku. Sebab itulah, mengunyah makanan secara perlahan membantu mengelak makan berlebihan.

Kebanyakan kanak-kanak yang telah melepasi peringkat umur di mana makanan yang disediakan selembut dan sehancur yang boleh. Mereka juga mempunyai gigi yang baik, berkeupayaan untuk mengunyah dengan baik. Yang penting ialah mereka diberi makanan yang seimbang.

RISIKO TIDAK MENGUNYAH DENGAN BETUL

Mengunyah makanan waktu makan dengan betul dan tidak tergesa-gesa adalah amalan yang sihat. Kegagalan berbuat demikian boleh menyebabkan:

1. Penghazaman makanan tidak berlaku dengan sempurna.

2. Mereka (remaja dan dewasa) yang makan secara gelojoh dan tidak mengunyah makanan dengan sempurna mempunyai risiko mendapat penyakit kencing manis jenis II. Kanak-kanak yang terbiasa dengan tabiat ini akan mendapati sukar untuk berubah dan berpotensi mendapat penyakit kencing manis jenis II (semasa dewasa).

3. Makan dengan cepat atau tidak mengunyah menggalakkan pertambahan berat badan (berat berlebihan atau obes) yang boleh mencetuskan penyakit ini.

4. Orang yang makan cepat juga makan lebih banyak, dan akibatnya lebih cenderung untuk menjadi gemuk. Ini adalah kerana sistem penghadaman mereka tidak mempunyai peluang untuk menghantar isyarat ke otak bahawa ia sudah penuh atau kenyang.

6 Sebab Anak Lebih Suka Menelan, Dari Mengunyah

Kanak-kanak dilihat lebih gemar menelan daripada mengunyah dengan betul makanan mereka kerana..

1. Tabiat

Ibu bapa mesti selalu aktif menunjukkan cara makan, termasuk mengunyah makanan dengan betul untuk diikuti oleh anak anak.

2. Kehadiran alat pendakap gigi

Apa yang di makan secara langsung mempunyai kesan kepada kesihatan, termasuk kesihatan gigi dan gusi. Di sebaliknya, alat pendakap gigi (dental braces) atau gigi yang bermasalah boleh memberi kesan kepada makanan yang diambil.

Jikalau alat pendakap gigi menjadi punca anak tidak mengunyah makanan dengan baik, Ibu bapa perlu mengubahsuai bentuk makanan supaya ianya lebih mudah untuk dikunyah dan ditelan

3. Tidak berupaya untuk mengunyah

Tidak berupaya untuk mengunyah boleh disebabkan oleh kehilangan gigi, penyakit gusi dan kerosakan gigi. Kanak-kanak yang mempunyai masalah ini perlu dibawa berjumpa doktor gigi untuk dirawat.

4. Mulut atau tekak kering

Mulut kering boleh menjadi tanda penyakit-penyakit tertentu atau boleh disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu atau kesan sampingan rawatan perubatan.

Keadaan ini boleh dikurangkan dengan banyak minum air, mengulum gula-gula untuk merangsang lebih banyak liur dihasilkan oleh kelenjar air liur dan mengelakkan makanan pedas atau masin jika ia menyebabkan sakit di dalam mulut.

5. Ulser aphthous, luka-luka di mulut, biasanya pada pangkal gusi, di bibir dan dinding dalam mulut

Ibu bapa perlu mendapatkan rawatan doktor dengan segera untuk mengatasi masalah pada penyakit yang dialami anak-anak.

6. Gigi geraham rosak atau sakit.

Rawat kerosakan gigi anak dengan membawanya ke klinik pergigian bagi mengatasi masalah gigi geraham rosak atau sakit.

OLEH: PENGARAH DR AISHAH SOLUTION SDN BHD, DR AISHAH TUL RADZIAH L HUSSIN, MBBS UNIVERSTI MALAYA

Wahai suami, sila hadamkan ini. Ada beza antara TANGGUNG JAWAB kepada anak isteri dengan KEWAJIPAN kepada anak isteri. Bila dapat bezakan ini, anda adalah tergolong dalam kategori ciri suami yang baik.

Sebelum itu kena hadam dulu apa bezanya. Ustaz Wan Asrul Al-Kalantani berkongsi nasihat. Yang asalnya, ditanyakan oleh seorang pengantin baru. Dan ilmu ini, pun boleh diguna pakai untuk pengantin lama juga.

Apa Ciri-ciri Suami Yang Baik

Kasih sayang dan cinta tidak akan pernah subur seumpama sekebun bunga mawar kecuali setelah disirami dan dibajai dengan tanah keilmuan, cahaya kepercayaan, air keikhlasan serta udara kesungguhan.

“Ustaz, nak tanya sikit, apa ciri-ciri suami yang baik ye?” Tanya seorang pengantin baharu kepada sang faqir, sambil sudah siap dengan pen dan buku notanya.

Jawab sang faqir, “ciri-ciri suami yang baik nie banyak. Nak cerita sepenuhnya panjang senarainya. Yang saya boleh share adalah KUNCI kepada ciri-ciri tersebut. Nak tahu tak?”

Pengantin baharu tadi bersemangat, ” nak-nak. ” ( sambil bersedia untuk mencatat).

“Ok, kunci yang Pertama adalah AQIDAH. Kena ajar anak isteri Aqidah yang sohih. Kenalkan ALLAH dan Rasul kepada mereka. Ini kunci paling utama dan tiada lagi lebih utama dari ini.

“Yang kedua, perlu ajar anak isteri dengan SOLAT dan yang terkait dengannya. Apa yang terkait dengannya? Bab thoharah iaitu bersuci.

“Yang ketiga kena ajar anak isteri dengan Al Quran, Itu juga amat penting sebelum mereka diajar dengan pembelajaran lain terutamanya akademik.

“Paling utama, pakaian bagi sekalian ilmu itu adalah ADAB atau AKHLAK, itu kita akan dapati dengan memahami dan mendalami tasawuf yang haq.”

Inilah KUNCI dalam menjana ciri-ciri seorang suami dan juga ayah yang baik. WAJIB. Tidak boleh tidak.

Kena Bezakan Maksud Tanggung Jawab Dan Kewajipan

Jangan anggap beri makan, beri minum, beri pakai, beri rumah, itu sudah cukup sebagai menjadi seorang suami dan ayah yang baik. Itu semua tanggungjawab, Mesti kena tunai. Yang kunci tadi tu adalah kewajipan.

“Ada bezanya tu. Faham tak?” Sang faqir meminta kepastian.

Pengantin baharu tadi mengangguk perlahan, ” faham ustaz. Cuma, terfikir, boleh ke saya buat semua tu? Saya tak pandai, tak Alim, macam mana nak ajar anak isteri. Rasa takut pula.”

“Kenapa perlu takut? Jangan takut. Sebab takut atau bimbang bukan dah lagi perkara yang perlu awak hadap, yang perlu awak hadap adalah belajar.

“Nak ajar anak isteri, tidak perlu jadi alim. Yang penting belajar, tahu dan faham. Boleh kongsi dan cerita semula pada mereka.

Jangan Pernah Berhenti Untuk Belajar Ilmu

“Jika Alim adalah syarat untuk tarbiyyah anak dan isteri, maksudnya hanya Alim Ulama sajalah yang boleh bernikah. Faham? Jika rasa diri tidak tahu, maka, belajar dan terus belajar.

“Kerana hakikat kita, mula tak tahu. Akhir pun tak tahu. Jadi tiada orang yang memang sedia tahu, melainkan hanya ALLAH sahaja. Sedia tahu. Belajar Ye. InsyaALLAH. Saya doakan awak dan sekalian keluarga hidup dalam tauhid, beramal dalam tauhid, dan mati dalam tauhid. Aamiin.” Sang faqir menenangkan pengantin baharu tadi.

Perbualan kami selesai beberapa ketika selepas itu.

Semoga ALLAH memandu sekalian kita menuju ke arah Hidayat Dan Taufiq NYA.

Para suami. Para ayah. Bezakanlah Tanggungjawab dan Kewajipan supaya jelas Perlakuan Dan Perakuan.

Wassalam.

-AFIWAAK-

Sumber/Foto : Wan Asrul Al-Kalantani

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.

Tak dinafikan kuasa pelukan mempunyai ‘magisnya’ yang tersendiri. Mampu memberi kesan positif, meredakan tekanan baik pada pasangan suami isteri mahupun anak-anak. Namun biasanya bila anak-anak semakin membesar dan meningkat usia, ada mak ayah yang semakin jarang memeluk anak-anak.

Pesanan buat mak ayah, sebenarnya tak perlu malu mahupun rasa janggal. Biasakan memeluk anak-anak dengan pelukan kasih sayang sejak mereka kecil dan teruskan rutin tersebut sehingga mereka meningkat remaja dan dewasa. Tak kiralah berapa pun umur anak-anak kita, belajarlah peluk mereka semula.

Faham dan hadam perkongsian oleh Puan Norzi Malek yang merupakan seorang Occupational Therapist (OT) ini.

Name : Anis (Bukan nama sebenar)
Age : 16 y/o
Diagnose : Depression + Anxiety Disorder. Currently having Insomnia.

Saya membaca sekilas fakta kes di borang rujukan. Memandang client di depan saya dengan tenang dan memulakan aktiviti therapy.Selepas sejam, saya memanggil si ibu untuk sesi Carer Education (Pendidikan untuk penjaga bagi sesi rawatan di rumah).

Selepas terang beberapa aktiviti plan, sampai ke topik Bonding. Saya mencadangkan beberapa aktiviti yang sesuai dengan umur remaja.

Tiba-tiba si Ibu menyampuk,

“Puan, sekejap Puan. Saya rasa macam susah nak lakukan aktiviti tu”.

“Aktiviti yang mana ya? “ soal saya.

“Peluk anak. Boleh tak saya sentuh saja? Macam sentuh bahu ke, tangan ke, paha ke?”.

Saya terlopong mendengar permintaan tu. Eh.. Saya silap ambil family history ke? Anak kandung kan… Eh.. Ke anak angkat? Saya mula was-was.

Si ibu tersenyum kelat. Lambat-lambat si ibu membalas,

“Puan, saya kekok la nak peluk anak. Segan. Dah lama tak peluk anak-anak. Lagipun semua anak-anak saya dah besar. Nak peluk dalam keadaan anak-anak dah besar sekarang, rasa lain macam.”

Saya terdiam.

“Dulu saya memang jarang peluk anak-anak. Sejak anak-anak saya masuk sekolah rendah, seingat saya memang saya dah jarang sangat peluk mereka. Kekangan masa. Sedar-sedar semua anak-anak dah besar, dah masuk Sekolah Menengah.

Dua tiga tahun lepas, ada juga saya belajar nak peluk semua anak. Tapi rasa janggal. Anak-anak pun rasa tak selesa. Tak biasa. Jadi, saya dah tak buat. Setakat salam cium tangan tu selalu lah.”

Hmmmm.. Patutlah.

Pelukan Bagus Untuk Minda & Psikologi

Sebenarnya bab-bab pelukan antara ibu dan anak ni, bukan hanya setakat kes ni sahaja. Kita pun samalah. Dah jarang peluk mak sendiri.

Pelukan ini bagus untuk anak-anak kita. Lebih lama pelukan dieratkan, lebih bagus untuk minda dan psikologi anak-anak. Anak-anak akan rasa disayangi dan diperlukan. Pelukan juga dapat mengurangkan hormon Cortisol di keluarkan daripada badan kita. Hormon Cortisol ini adalah hormon stress.

Tingginya jumlah hormon Cortisol dalam badan akan menyebabkan Insomnia (sukar tidur), cepat cemas, susah nak fokus, tidak bersemangat dan hilang Self-Esteem.Dan jangan lupa fakta penting tentang pelukan, pelukan sangat bagus kerana dengan pelukan akan mengeluarkan hormon Oxytocin.

Hormon Oxytocin ialah hormon yang boleh membuatkan seseorang itu tenang, gembira dan bahagia.

Pelukan antara ibu dan anak mampu memperbaiki mood anak kita, mengurangkan perasaan cemas dan stress yang dihadapi oleh si anak. Oh ya, manfaat pelukan bukan hanya dirasai oleh anak-anak kita sahaja, kita sebagai ibu bapa pun dapat rasai ketenangan, kegembiraan, dan bahagia yang sama.

Kawan,
Tak kira berapa umur anak-anak kita, belajarlah peluk mereka semula. Tidak ada istilah terlambat selagi kita masih bernyawa.

Kawan,
jika mak ayah kita stress, rasa sunyi di kampung, resah gelisah merindui kita, bila pulang ke kampung, cubalah memeluk mereka.

Lagi lama pelukan, lagi banyak hormon gembira, tenang dan bahagia akan keluar. Dan akan merencatkan hormon stress, ia pastinya aktiviti yang dapat membuatkan orang-orang kesayangan kita tidur nyenyak di malam hari.

Norzi Malek
Occupational Therapist (OT)
Dari Therapist Untuk Therapy

Baca Lagi Di Sini:

Magis Kuasa Pelukan, Mak Ayah JANGAN BERHENTI Peluk Anak-Anak
Kena Betulkan Cara Bercakap Dan Peluk Anak Lelaki Atau Perempuan, Hasilnya Mereka Lebih Dengar Kata

MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Biasakanlah memeluk anak-anak kita dengan penuh kasih sayang sejak dari kecil sehingga mereka meningkat remaja dan dewasa. Ia bukan sahaja mampu meredakan emosi, mengawal sikap anak-anak, malah menjalin hubungan erat di antara mak ayah dan anak-anak.Tidak ada istilah terlambat selagi kita masih bernyawa.

Sumber: Norzi Malek