Ada sesetengah anak kecil suka tidur malam dengan pasang lampu dan tanpa ambil tahu risikonya, mak ayah ikutkan kehendak anak dan akhirnya jadi tabiat!
Rutin ini sebenarnya tak bagus, boleh mengundang bahaya sekaligus mampu menjejaskan tahap kesihatan anak-anak untuk jangka panjang. Malah ia juga boleh mengakibatkan risiko penyakit kanser.
Menurut beberapa kajian yang dijalankan, tidur dalam keadaan cerah atau ketika lampu terpasang akan mengurangkan penghasilan hormon melatonin. Hormon Melatonin merupakan salah satu hormon yang berfungsi untuk mempertahankan tubuh daripada penyakit berbahaya seperti kanser. Hormon melatonin ini tidak dapat dihasilkan oleh tubuh jika anda tidur dalam keadaan yang cerah.
Bukan itu sahaja, tidur dengan lampu menyala juga mengakibatkan jam biologi tubuh terganggu dan otak tidak dapat berehat sepenuhnya. Kesannya, anak-anak akan mengalami gangguan tidur yang akhirnya boleh menyebabkan ganguan kesihatan seperti tekanan darah tinggi, stres dan menjejaskan metabolisme tubuh.
Oleh itu, sebelum tidur pastikan lampu ditutup terlebih dahulu. Bukan saja dapat menjimatkan bil elektrik tapi baik untuk kesihatan.
Kebaikan tidur dalam gelap :
Baiki sel-sel yang rosak
Tubuh kita memerlukan suasana yang gelap dan tenang untuk memperbaiki sel-sel yang rosak atau mati.
Tidur Lebih Lena
Tidur dengan lampu dipadamkan adalah tidur yang lebih selesa dan lebih tenang berbanding tidur dengan lampu terpasang.
Cegah penyakit seperti kanser
Tubuh kita hanya akan aktif mengeluarkan hormon melatonin apabila berada dalam suasana gelap. Hormon Melatonin ini diperlukan oleh badan kita untuk mencegah penyakit seperti leukemia dan kanser.
Jimatkan tenaga elektrik
Menutup lampu sebelum tidur pastinya mampu mengurangkan bil elektik di rumah.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Seronok Anak Rapat-Rapat Kalau Pasangan MEMBANTU Bukannya Pandai ‘Buat Anak’ Saja
Seronoknya bila tengok suami isteri yang mempunyai anak rapat-rapat. Kagum dan bangga kerana diberikan rezeki dengan anak yang ramai.
Beruntungnya bila ada anak rapat-rapat. Memanglah masa merka kecil agak penat buat mak ayah. Tapi tak perlu mengeluh sebab setiap anak ada rezeki masing-masing. Namun, tak kurang juga pasangan yang bertahun-tahun kahwin tapi masih belum dikurniakan anak.
Suburnya dia! Itu salah satu ayat yang biasa mak-mak cakap. Sudahlah subur, senang nak bersalin dan tidak ada apa-apa alahan. Kalau macam ini, tiap-tiap tahun pun boleh beranak.
Begitulah. Seronok memang seronok anakrapat-rapat. Tapi, kalau nak anak yang ramai sekalipun, jangan hanya serahkan segala urusana menjaga anak ini di tangan isteri semata-mata.
Sebagai suami kena ada kerjasama dan membantu. Jangan hanya fikir nak ‘buat anak’ saja. Lepas itu, segala macam ditanggung oleh isteri. Sedih.
Bayangkan kalau anak rapat-rapat tapi mampu mak ayah uruskan dengan baik, tidak menjadi masalah. Apa yang menjadi masalah, bila suami tak ambil peduli langsung. Penat dan boleh ‘burn-out’ isteri.
Walau bagaimanapun, anak rapat-rapat atau tidak semuan kena bergantung pada kerjasama suami juga. Inilah yang dikongsikan oleh Insyirah Soleha tentang perkara ini.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Mak Kerap Jerit Pada Anak, Cari Gaduh Dengan Pasangan, Tanda Dia Perlukan Me-Time
Mak Ayah Marah Anak Jangan Bandingkan, Elak Cemburu Dan Benci Dengan Adik Beradik
Info Lebih Menarik Lagi DI SINI
Kagumnya Anak Rapat-Rapat
Seorang sahabat, anaknya rapat-rapat. Kagum juga sebab beliau berniaga, jadi tanyakan kalau boleh ambil ibrah untuk amalkan. Tapi, dia balas penuh rendah diri.
“Kita tak hebat langsung la awak, suami yang banyak sangat bantu. Sediakan keperluan anak-anak, bantu uruskan keperluan saya juga.
Suami selalu buat lauk frozen, siap tampal sticker tarikh. Apa yang saya teringat nak makan, saya ambil panaskan.”
Ya Allah.
Kadang kita nampak kecil sangat tapi sebenarnya bantuan pasangan sangat besar maknanya.
Ada ibu seronok anak rapat-rapat sebab pasangan yang sangat mengambil peranan untuk sama-sama uruskan anak.
Bila anak berak langsung tak segan cebokkan.
Anak mengamuk tak tumpang mengamuk.
Bila anak sakit sama-sama berjaga malam.
Anak lapar tolong uruskan.
Sama-sama.
Tak cerewet bila rumah bersepah, asalkan bukan kotor. Ada beza sepah dan kotor.
Ujian Berbeza
Tapi, ada juga isteri yang diuji anak ramai jarak dekat tanpa bantuan pasangan dalam masa yang sama ‘haramkan’ untuk ambil perancangan keluarga kerana menyekat rezeki Tuhan katanya.
Dalam dia duk mentazkirah isteri pasal sekat rezeki, dia tak peduli pun berak kencing anak, solat dan mengaji anak-anak entah ke mana, bila anak sakit elok saja berdengkur macam tak ada apa.
Sungguhlah,
Perkahwinan bukan sahaja berkenaan apa hak kita dari pasangan tetapi perlu ingat apa tanggungjawab kita pada pasangan, dalam pada kita menunaikan hak dan tanggungjawab perlu ada ihsan dan belas kasihan.
Kenapa masa bercinta seronok sangat tapi dah berumahtangga rasa pudar cinta, jadi menyampah?
Sebab… perkahwinan ada tanggungjawab yang perlu dibuat, ada hak yang perlu dilunasi, ada nyawa manusia lain untuk disantuni dan kesemuanya itu memerlukan pengorbanan dan hati yang empati.
Seperti mana dosa pasangan yang belum bernikah, sebesar itu jugalah pahala buat mereka berumahtangga.
Beri senyum dan membuat orang senyum juga boleh jadi ibadah.
Semoga, sama-sama saling membantu bina Syurga dunia sebelum Syurga yang dijanjikan Nya bagi orang bertakwa.
Ummu Amir,
Be Kind. Always.
Mingguan Wanita : Masa anak kecil-kecil, boleh naik migrain dengan perangai anak. Sabarlah. Semoga ada rezeki untuk pasangan yang masih belum dikurniakan anak. Jangan berhenti berdoa dan berusaha.
Sumber: Insyirah Soleha
Baca Artikel Lain DI SINI: Anak Perempuan RAPAT Dengan AYAH Bukan MENGADA, Dialah Lelaki Pertama Diingati Bila-Bila
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Kejujuran, Kesetiaan Sifat Mulus Pendidik Bila Berhadapan Para Pelajar Yang Dahagakan Ilmu Pengetahuan”
Selama 14 tahun bergelar pendidik pelbagai dugaan dan cabaran yang dilalui. Namun itu semua bukanlah satu halangan untuk Noor Asmaa’ Hussein, terus mengajar anak bangsa. Pensyarah dari Politeknik Kota Bharu (PKB) Kota Bharu Kelantan ini mengajar sejak tahun 2007 di PKB dan sebelum ini berkhidmat di Politeknik Kulim, Kedah selama dua tahun.
Pendidik Bersunguh Mencurahkan Ilmu
Banyak pengalaman manis sepanjang bergelar pendidik diperolehi sewaktu mengajar di dua buah politeknik.
“Bagi pengalaman pahit, saya tak ada sangat cuma kadang-kadang terpaksa berdepan dengan karenah dan sikap pelajar yang pelbagai ragam. Pada saya menangani isu ini adalah perkara biasa dan ianya sudahpun sebati dalam hidup seorang yang bergelar pendidik.
“Apa yang penting kita hendaklah menganggap para pelajar yang dalam usia remaja sebagai rakan karib kita. Sebarang permasalahan dan karenah mereka hendaklah ditangani dengan lebih profesional dan bersesuaian dengan tujuan untuk mendidik tanpa mereka merasa tersisih atau jauh hati.
“Dalam bidang pendidikan, pendidik yang komited dan pelajar yang memberi fokus dan tumpuan sepenuh hati dalam sesi pengajaran dan pembelajaran sudah tentu menghasilkan objektif yang maksimum. Seorang pendidik hendaklah sentiasa bersungguh untuk mencurahkan segala ilmu dan kemahiran yang ada. Kejujuran dan kesetiaan adalah dua sifat mulus seorang pendidik saat berhadapan dengan para pelajar yang dahagakan ilmu pengetahuan,” ujar Noor Asmaa’ yang begitu peramah.
Cipta Inovasi Minat Bahasa Inggeris
Tenaga pengajar ini juga turut memaklumkan antara pengalaman manis sepanjang bergelar pendidik apabila beliau dan rakan-rakan mencipta inovasi dalam bidang pengajaran dan pembelajaran.
“Saya dan rakan dapat mencipta inovasi dalam bidang pengajaran dan pembelajaran di mana objektif kepada inovasi tersebut adalah untuk membantu para pelajar supaya lebih berminat dengan matapelajaran Bahasa Inggeris. Inovasi yang kami cipta adalah berpusatkan pelajar dan mengambil kira minat dan keperluan mereka.
“Apa yang membuatkan kami makin teruja untuk lebih komited dan bersemangat adalah dua inovasi yang kami cipta telah memenangi anugerah emas, satunya diperingkat politeknik dan satu lagi di peringkat negeri Kelantan. Saya dan kumpulan juga pernah mendapat jemputan dari Kerajaan Negeri untuk membuat pameran inovasi kami di Karnival Sains dan Teknologi Kelantan 1.0 pada tahun 2016.
“Selain itu saya dan kumpulan pelajar di bawah seliaan saya pernah memenangi dua pertandingan Drama dan Choral Reading dalam Bahasa Inggeris di peringkat Politeknik Kota Bharu. Menjadi mentor dan pembimbing kepada para pelajar dalam pertandingan sebegitu telah memberi pengalaman yang paling berharga buat diri ini. Bakat dan kebolehan para pelajar telah dapat dicungkil melalui penyertaan mereka di dalam pertandingan-pertandingan yang dianjurkan,” ungkap guru yang mengambil jurusan Ilmu Wahyu (Usul a-Din dan Perbandingan Agama) di Universiti Islam Antarabangsa dan menyambung pengajian di peringkat diploma di Maktab Perguruan Kota Bharu bagi jurusan TESL (KPLI).
Cabaran Sukar
Menyentuh tentang cabaran dalam mendidik anak bangsa, sememangnya sesuatu yang sangat sukar.
“Para pendidik perlu lebih kreatif dan sering melakukan inovasi dalam penyampaian ilmu. Reaksi positif seorang pendidik untuk sentiasa komited dalam mendidik anak bangsa biarpun pelbagai cabaran melanda adalah bukti kemuliaan profesion ini sekali gus memartabatkan lagi keprofesionalan kerjaya sebagai seorang pendidik,” sambungnya yang seronok dapat menyumbangkan idea dan tenaga dalam mendidik anak bangsa bagi melahirkan graduan TVET yang lebih holistic dan berketerampilan.
Mempunyai hubungan rapat dengan pelajar wanita ini tidak mempunyai masalah dalam mendapatkan sokongan dan bantuan pelajar dalam apa-apa tugas atau program yang dianjurkan.
“Saya sering mendapat ucapan selamat hari guru dari bekas pelajar yang masih mengingati diri ini. Saya merasa sangat berbangga dengan pencapaian mereka sehingga ada yang berjaya meneruskan pengajian ke peringkat yang lebih tinggi. Kami sering bertanya khabar melalui media sosial. Pada saya bukan nilaian hadiah yang kita lihat tapi tanda ingatan itu yang lebih penting,” ungkap Noor Asmaa’ yang turut mendapat sokongan dari suami dan seluruh ahli keluarga.
Baca Disini Juga:
‘Perginya Si Ibu Disaat PdPR..’ Guru Sebak Kenang Dedikasi Arwah
Nur Eliyani Mahu Jadi Pendidik Bantu Bentuk Generasi Cemerlang
JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Cookies Viral Legend
Jual cookies Paling Masyuk! Orang Malaysia meang suka makan. Cookies atau biskut tidak lagi laris hanya menjelang hari raya. Permintaan cookies memang tinggi dan belajar membuat cookies popular atau sedang trending ketika ini merupakan langkah bijak. Kursus diadakan pada dua pilihan tarikh iaitu 14 Ogos 2021.
Klik ini untuk mendaftar: https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-legend-jual-cookies-paling-masyuk/
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
2 Cara Betul Peram Buah Dari Siswazah Tani Ni Memang Awesome, Cuma Tak Digalakkan Cara Ketiga Sebab…
Selama ini macam mana cara kita peram buah. Simpan buah dalam guni, bungkus surat khabar atau letak saja dekat dapur sampai buah muda berubah warna dan tunjukkan tanda dah masak. Rupanya ada cara tepat macam mana nak peram buah bagi masak dengan elok.
Buah yang masak biasanya kita simpan dalam peti sejuk. Letak sekali dengan sayur-sayuran dalam satu bahagian rak peti. Rupanya cara ini salah ya puan-puan. Buah akan sebabkan sayur cepat rosak.
Fahamkan alasannya dan cara betul peram buah ini dikongsikan oleh Tuan Ashraf Shuib, penulis buku Jimat Dari Dapur dan usahawan pertanian, Abi Melon. Semoga selepas ini hasil buah yang diperam cantik kejadiannya.
“Saya suka makan buah-buahan tempatan. Kalau ke kedai buah, bukan semua buah yang dijual sedia untuk dimakan. Ada yang kena peram dulu.
“Kalau ada pilihan, saya akan beli sedikit buah yang masak dan sedikit buah yang belum masak. Makan buah yang masak dulu, dan peram buah yang belum masak.
“Jadi buah yang dibeli boleh dimakan dalam beberapa hari dan tak rosak.
“Dalam proses untuk masak, buah-buahan akan keluarkan gas ethylene. Lagi banyak gas yang dihasilkan oleh sesuatu buah, lebih cepat buah tu akan masak.
“Biasanya buah yang kena peram dulu adalah pisang, mangga, betik, ciku, avocado, kiwi dan nanas.”
3 Cara Peram Buah
Cara 1
Masukkan buah yang ingin diperam dalam beg kertas dan diletakkan bersama dengan sebiji pisang yang dah masak. Kemudian tutup beg kertas. Jika tiada beg kertas, boleh gunakan kotak. Jangan letakkan dalam beg plastik.
Periksa buah yang diperam tu setiap hari untuk elakkan terlebih masak.
Pisang masak cepat ranum kerana banyak keluarkan gas ethylene. Jadi, bila diletakkan bersama buah yang belum masak, buah tersebut akan cepat masak.
Selain pisang, boleh juga digantikan dengan epal kerana epal juga keluarkan gas ethylene yang banyak.
Cara 2
Basuh buah yang ingin diperam. Keringkan buah. Boleh lap dengan kain bersih atau tisu. Kemudian tanam keseluruhan buah di dalam beras. Periksa buah setiap hari.
Jangan lupa tengok dalam beras, nanti buah masak ranum, beras pula akan rosak.
Cara 3
Letak calsium carbide (kabat) atas kertas surat khabar. Renjiskan kabat dengan sedikit air. Bungkus calsium carbide dengan surat khabar. Apabila calsium carbide terkena air, ia akan membebaskan gas acetylene. Gas acetylene juga berfungsi seperti gas ethylene, mempercepatkan proses buah masak.
(*Calsium Carbide mengandungi arsenic dan phosphorus, yang dikhuatiri boleh menjejaskan kesihatan).
Tips
Peram dulu buah dan hanya letakkan buah yang sudah masak ke dalam peti sejuk. Suhu sejuk akan melambatkan pengeluaran gas ethylene dan buatkan buah masak tersebut tahan lama.
Asingkan sayur-sayuran dan buah-buahan sebelum diletakkan di dalam peti sejuk.
Buah yang diletakkan di dalam peti sejuk masih lagi akan keluarkan gas ethylene dan akan menyebabkan sayur lebih cepat rosak.
Sumber/Foto: Ashraf Shuib via Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI