Tak sangka rupanya antara khasiat makan taugeh selalu boleh membantu kesuburan suami dan isteri.Jika selama ini, macam-macam usaha yang dilakukan untuk mendapatkan zuriat sendiri, sebenarnya pasangan suami isteri boleh mencuba amalkan makan taugeh selalu.
Ini kerana pengambilan taugeh oleh kaum lelaki mampu membuatkan sperma yang dihasilkan lebih baik, lebih banyak dan lebih berkualiti. Bagi kaum wanita pula ia dapat membantu meningkatkan tahap kesuburan telur atau ovum.Nutrisi yang terkandung didalam taugeh tauge terdapat banyak vitamin dan khususnya sangat penting bagi pasangan yang ingin cepat hamil atau berusaha memiliki zuriat .
Ia sangat rendah kalori namun mengandungi banyak nutrisi, termasuk protein, vitamin C, E, B, C, B1, B6, K, A dan kalsium.Protein dan kalsium adalah sangat penting bagi wanita kena untuk membantu pengeluran telur (ovum) menjadi matang.
Kandungan vitamin B (asid folic) pada taugeh, iaitu vitamin yang penting untuk kesihatan darah, sangat diperlukan untuk membantu kehamilan. Kandungan vitamin E pula khususnya vitamin E-alpha adalah anti-oksidan yang dapat melindungi sel-sel telur atau sperma dari kerosakan akibat radikal bebas dan sangat baik untuk kesuburan rahim wanita.
IKLAN
Selain itu, antara 7 khasiat lain taugeh:
1.Protein Lebih Banyak
Taugeh mempunyai dua kali ganda lebih banyak protien berbanding kandungan protien dalam daging ayam dan lembu.
2.Halang Penyakit Berbahaya
Taugeh mengandungi zat di dalamnya yang mampu melumpuhkan punca awal kanser, penyakit usus besar, sakit pankreas dan leukimia.
3.Cegah Osteoporosis
Estrogen dalam taugeh dapat membantu mencegah osteoporosis (penyakit kerapuhan tulang).
IKLAN
4.Kurangkan Risiko Penyakit Wanita
Wanita yang kerap makan taugeh juga mampu mengurangkan risiko kanser payudara, gangguan menjelang menstruasi, simptom pra-menopaus dan gangguan akibat menopaus.
5. Singkirkan Lemak Dalam Badan
Mereka yang berisiko menghidap penyakit strok dan serangan jantung, gara-gara kadar lemak dalam darah yang tinggi digalakkan lebih banyak mengambil taugeh dalam menu harian, kerana ia membantu menyingkirkan lemak-lemak yang tidak baik dalam badan.
6.Awet Muda
Makan taugeh juga merupakan salah satu amalan awet muda kerana ia kaya dengan antioksida.
IKLAN
7.Buang Kotoran Dalam Usus
Taugeh juga dapat membantu membuang kotoran dalam usus besar kerana ia mengandungi banyak serat dan air. Apabila kotoran segera meninggalkan usus besar, tiada lagi racun dalam kotoran yang dapat diserap tubuh. Ia akan mencegah pengumpulan bahan beracun yang dapat merangsang tumbuhnya benih kanser.
Punyalah banyak kelebihan makan taugeh ni. Jadi buat pasangan suami isteri yang merancang untuk mendapat anak, selalulah amalkan makan taugeh ini dan masukkan dalam menu hidangan harian.Begitu juga, buat mak-mak, pastikan taugeh menjadi sayuran wajib dibeli ketika dipasar untuk dijadikan hidangan demi kesihatan keluarga.
Selalunya suamilah paling happy bila tahu isteri mengandung lagi. Terbalik pula dengan Dr Say Shazril Shaharuddin ini. Bila mana isteri, Dr Azura Abas nyatakan hasrat mahu mengandung lagi, Dr Say Shazril pula yang berat hati.
Pengalaman menjaga anak sulungnya, Aezriel atau nama manjanya Ace masih terngiang-ngiang akan kesukarannya. Katanya, hingga sukar mencari ‘me time’. Sebab Dr Say ini bapa yang bertanggungjawab, maka itulah kebimbangan berputik di hatinya.
Bacalah luahan hati Dr Say Shazril ini,
Kepada yang baru follow saya, bini saya bersalin tahun lepas 5.5.2019 melalui pembedahan caesar akibat baby kami lemas (fetal distress). Ideally masa diperlukan untuk rahim betul-betul sembuh selepas pembedahan ialah 2 tahun kerana bimbang rahim pecah (uterine rupture) sewaktu contraction. Meaning bila Ace (anak pertama saya) cecah 2 tahun, baru saya & bini boleh kuah banjir (lepas dalam).
Bini saya ni pulak keras, tak cukup koyak dengan satu baby. Tak silap saya, habis pantang aritu dia terus request baby nombor 2. Memandangkan kami mencuba tuk baby pertama agak lama yakni 5 tahun baru dikurniakan rezeki.
I Baru Lepas Meroyan Teman You 2 Bulan Berpantang..
Katanya kawan-kawan dia mostly anak 2/3 dah. Respon saya “What? I baru pas meroyan teman u 2 bulan berpantang, u nak tambah satu lagi?” Berjaya saya matikan hasrat bini.
Lepas die tengok Ace membesar dengan comelnya & jayanya. Ideologi degil dia kembali lagi. Kali ni lebih istiqamah. Katanya best kalau dapat baby girl bley dia nak dress up, make up bagai.
Baru-baru ni kami pergi berjumpa pakar sakit puan kami. Dan akibat kedegilan bini, saya tanya je direct “Dr Vignes, my wife wants a 2nd child so forcefully”.
Terduduk obstetrician kami dibuatnya kerana Ace baru 8 bulan, ade 1 tahun 4 bulan lagi baru afdal nak menimang. Tapi Dr Vignes rationale, beliau respon “Why r u so eager? Let d kid grow up 1st enjoying d warmth & love from both of u”.
Jarak Umur Anak Rapat-rapat, Ini Kemungkinan Yang Jadi
Dalam hati saya “U’re my mannn Dr Vignes”. Tapi lepas tu dia tambah lagi “if u really want to, u may deliver in 2021 which means (sambil beliau bercongak-congak) by March 2020 u can kuah banjir” terduduk saya dibuatnya peeps.
Terus bini pandang saya dengan pandangan, “siap u ubby bulan 3 nanti”. Bukan saya tak suka Ace ada adik tapi banyak kena fikir oo dari sudut seorang suami & bapa. Dari segi kewangan sampai lah kepada tidur dan “me time” yang bakal memendek.
Ada ke new parents yang jarak umur anak agak dekat kat sini? Acano korang survive? Redah je ke atau terduduk dibuatnye ke? Tapi best gak kalau adik Ace ikut muke daddy sure Leng Zai or Leng Lui ahhh.
MW : Kepada Dr Say Shazril dan isteri, selamat bercuti-cutian di Krabi.
Seorang isteri seharusnya menjadi pasangan jiwa yang begitu istimewa di hati suami. Ketika isteri bergelora dengan masalahnya, suami sepatutnya ada di sisi menenangkan mereka. Barulah isteri kuat dan tak gundah hatinya. Begitulah simbolik cinta yang dipasakkan pada sebuah cincin perkahwinan. Ia membawa makna yang besar buat pasangan suami isteri.
Apabila berlaku bencana kehilangan, tentulah kesannya cukup dirasai. Terutama isteri yang tanpa sengaja menghilangkan permata yang cukup berharga itu. Kesedihannya boleh membawa berminggu-minggu lamanya. Tindakan suami Puan Rajiah Nasir (Adlil Rajiah), Hafify Zulhaimy Hashim membuktikan betapa istimewanya seorang wanita bergelar isteri dalam sanubarinya. Ikuti perkongsian manis ini.
Few months ago— I lost my wedding ring.
Kaum-kaum bini faham lah macam mana rasa bila hilang cincin kawen. Macam hilang anak kot.
7 tahun pakai kat jari, and suddenly it’s no longer there. Rasa ralat sangat.
Rasa empty yang payah nak describe.
It was super hard to accept, and I cried like a baby for a week!
Bukan mengenangkan cincin tu atau harganya sangat. Tapi the sentimental values and memories yang seolah-olah hilang bersama cincin tu. 7 tahun punya kenangan wei.
Banyak sangat cerita dia.
I cried when telling my husband about the loss. He was disappointed, of course.
Tapi kata dia–
“Takpe lah. Dah bukan rezeki kita lagi. Lagipun it’s just a ring. And you’re still my wife. Takde apa yang berubah pun.”
Indeed.
Takde apa yang berubah.
Tapi tulah. Dah nama pun pompuan. Memang dramatic cemtu lah sampai ke tua.
Sejak kehilangan tu, berkali-kali saya minta maaf pada suami (for being careless and losing the ring) walaupun dia sebenarnya okay je.
Dan berkali-kali juga saya berharap keajaiban akan berlaku dan cincin tu akan jadi milik saya semula.
Sampai setiap hari bangun tidur mesti terdetik dalam hati— harap2 doa aku semalam akan termakbul hari ni.
Minggu demi minggu berlalu, still takde apa-apa berlaku.
Hati semakin boleh terima bahawa cincin dah takde kat jari. Walaupun kadang-kadang bila ambik wudhu macam ternampak-nampak je cincin tu kat jari. Pastu bila basuh pinggan asyik nak terpegang jari manis untuk betulkan cincin (dah jadi habit).
Dan setiap kali tu lah tetiba rasa sebak semula.
Itu baru hilang cincin.
Tak boleh bayangkan orang yang hilang insan tersayang. Mungkin terbayang-bayang orang tu lalu-lalu dalam rumah, orang tu duduk kat dalam bilik, kat meja makan, dalam kereta, etc. Pergh.
Semoga Allah terus beri kekuatan.
Yang aku ni baru hilang cincin je pun dah boleh nangis teresak-esak kat sinki basuh pinggan.
Tapi sepanjang kehilangan cincin tu, I realize, sikit pun tak beri apa-apa perubahan pada suami saya.
He is still as loving as ever. He still helps me in the kitchen every day. He still helps me doing house chores and cleaning the bathrooms. He still kisses my cheeks before he goes to work. He still surprises me with special treats once a while. He still massages my feet when i lie down. He still holds my hand while driving. He still wraps my waist while walking in the mall. He is still the same person I married 7 years ago!
Lepas beberapa bulan kehilangan cincin kawen tu, baru saya faham maksud suami saya —
“It’s just a ring, and you’re still my wife. Takde apa yang berubah pun.”
It really is. Takde apa yang berubah.
Walaupun cincin yang jadi simbolik ikatan cinta itu dah takde, tapi cinta itu masih ada.
Malah lebih kuat daripada hari pertama cincin itu disarungkan ke jari saya.
This loss not only taught me to be more cautious, but it made realized that— love is not in the wedding ring.
It’s in the heart. It should be manifested through deeds and attitudes.
And romantic isn’t merely about buying rings or expensive gifts. It’s about the thoughtfulness, showing unconditional love and affection. There’s no romantic in the ring. It’s in the gestures.
Alhamdulillah, I learned my lesson.
And today— my husband surprised me with a new ring.
Saya happy dan bersyukur, of course. But not because of the ring anymore. Because of the true meaning of love and romance my husband taught me.
He said —
“Ini cuma hiasan kat jari. Tak melambangkan apa-apa pun. Our marriage should be symbolized by ourselves. Peluang beli cincin ni ada banyak. Tapi peluang untuk “kita” cuma sekali. Asalkan kita jaga hubungan ni dengan baik, insyaAllah everything else will fall into place. Papa harap cincin baru ni boleh buat Mama happy semula.”
Anddddddd I cried a river again. So apa beza hilang cincin dengan dapat cincin baru kalau dua-dua pun buat kau nangis? ?
Terima kasih Pa for this new ring. Walaupun bukan senang nak cari cincin untuk bini yang jari manis nya sama saiz dengan ibu jari kaki.
Satu hal yang paling menggerunkan mana-mana ibu hamil secara normal, tentulah melalui saat melahirkan dalam bilik bersalin. Paling dibimbangi tentulah menghadapi koyakan besar atau sebaliknya pada bahagian perineum atau digunting (episiotomi) semasa bersalin.
Masa nak dekat-dekat bersalin itu dah macam-macam terbayang dalam fikiran mak-mak. Besar mana koyakan, banyak mana jahitan dan tentunya semua itu merungsingkan perasaan.
Bagi yang pertama kali melalui proses kelahiran, koyakan pada vagina mungkin sesuatu yang agak asing untuk anda. Namun jika anda ada mengikuti kelas persediaan sebelum kelahiran pastinya terma tersebut telah anda ketahui.
Menurut Dr. Maiza Tusimin, Ketua Jabatan Obstetrik & Ginekologi, FPSK, UPM dan juga Pakar Perunding (Jemputan) Perubatan Reproduktif & Infertiliti, Hospital Pakar An-Nur,
“Perineum di dalam bahasa Yunani disebut Perineos; adalah bahagian di antara kedua belah paha, yang dibatasi oleh vulva dan anus, dengan tulang simpisis pubis di bahagian atas, dan tulang koksigeus di bahagian belakang.
“Perineum terdiri dari otot dan fasia urogenitalis serta diafragma pelvis. Perineum merupakan bahagian yang sangat penting bukan sahaja dalam hubungan intim.
“Malah terlibat secara langsung dengan proses kelahiran bayi, juga bertindak sebagai bahagian yang penting untuk mengawal proses pembuangan air kencing dan najis.
Sebenarnya, mak-mak yang bakal melahirkan boleh mengurangkan koyakan besar pada bahagian perineum jika tahu caranya. Lakukan sebelum tibanya tarikh melahirkan. Ketahui 7 tip pencegahan yang dikongsikan Dr Maiza ini.
7 Tip Pencegahan Koyakan Besar Pada Perineum
1. Jangan Panik! Bersedia dengan ilmu kelahiran menjadikan bakal ibu lebih tenang dan tidak panik ketika proses kelahiran.
2. Senaman Kegel : Kemutkan otot pelvis / vagina seperti anda sedang menahan kencing, tahan selama 10 saat, lepaskan perlahan-lahan dan ulang 25 kali setiap satu sesi, lakukan tiga kali sehari sepanjang tempoh kehamilan.
3. Urutan perineum beberapa minggu sebelum kelahiran berpotensi untuk menjadikan otot pada bahagian vagina lebih anjal dan mengurangkan risiko koyakan vagina yang teruk.
4. Meneran dengan betul! Fokus ke arah perut dan anda meneran dari abdomen dan ke bawah.
5. Jangan teran terlalu awal! Meneran terlalu awal ketika kepala bayi masih tinggi menyebabkan vagina membengkak dan mudah koyak.
6. Posisi yang betul! Rapatkan dagu ke dada, anda berkeadaan sama seperti udang membengkok, pegang pergelangan kaki, dan jangan sesekali mengangkat punggung!
7. Dengar arahan doktor dan amalkan berzikir dan doa sepanjang proses kelahiran.
Rawat Kecederaan Perineum (Koyakan)
Koyakan tahap pertama dan kedua adalah koyakan yang boleh dijahit secara langsung tanpa memerlukan pesakit untuk dimasukkan ke dewan bedah. Rawatan susulan juga agak ringkas dan tidak memerlukan rawatan susulan yang kerap.
Koyakan tahap ketiga dan keempat diklasifikasikan sebagai kecederaan perineum yang kompleks di mana pesakit perlu melalui pembedahan di bilik bedah untuk menjahit bahagian yang koyak.
Bergantung kepada tahap kesukaran untuk merawat koyakan tersebut, pesakit mungkin memerlukan perawatan dan pemantauan kombinasi daripada pakar bedah kolorektal dan uroginekologi.
10 Cara Pulihkan Kesan Jahitan Dengan Panduan Doktor
1. Lazimnya ibu akan dibekalkan dengan ubat untuk melembutkan najis bagi membantu melawaskan proses pembuangan najis.
2. Jahitan pada vagina tidak perlu dibuka, benang yang digunakan merupakan benang mudah-serap.
3. Proses penyembuhan bergantung kepada tahap koyakan vagina. Bagi yang mengalami tahap koyakan pertama dan kedua, lazimnya luka akan sembuh sepenuhnya dalam tempoh 2-3 minggu bergantung kepada tahap kesihatan dan imuniti badan.
4. Ibu hendaklah sentiasa memastikan bahagian sulit sentiasa bersih dan kering terutama selepas mencuci bahagian kemaluan mahupun selepas mandi.
5. Dinasihatkan tidak menyapu sebarang bahan pada bahagian luka tanpa nasihat doktor.
6. Pemakanan yang seimbang dengan nutrisi yang lengkap dan minum air secukupnya menggalakkan penyembuhan yang pantas.
7. Bagi kelahiran yang dimaklumkan kepada klinik kesihatan, Jururawat desa akan memeriksa luka dalam tempoh seminggu selepas kelahiran.
8. Tanda luka telah sembuh adalah apabila ibu tidak lagi merasa pedih pada bahagian luka ketika mencuci bahagian sulit.
9. Bagi ibu yang mengalami jangkitan pada luka, atau luka yang lambat sembuh atau sentiasa berair adalah dinasihatkan untuk merujuk kepada doktor untuk rawatan selanjutnya.
10. Manakala, bagi ibu yang mengalami koyakan tahap 3 dan 4, lazimnya rawatan susulan di hospital pakar adalah dalam tempoh 2 hingga sebulan selepas kelahiran. Tanda luka perineum tidak mengalami komplikasi adalah apabila ibu masih mampu menahan kentut & pembuangan air besar.
Kecederaan Perineum (Koyakan) Ketika Proses Kelahiran
Statistik menunjukkan bahawa sekitar 90% wanita mengalami kecederaan perineum semasa bersalin; manakala segelintir wanita boleh mengalami kecederaan perineum yang lebih teruk yang boleh merosakkan otot dubur dan fungsi seksual.
Statistik yang dilaporkan oleh British Journal of Obstetrics & Ginekology yang menganalisis trend kecederaan perineum di semua hospital NHS di England menonjolkan kenaikan tiga kali ganda koyakan perineum tahap ketiga atau keempat, dengan kadar peningkatan dari 1.8% pada tahun 2000 kepada 5.9% pada tahun 2011 di kalangan ibu yang pertama kali melahirkan.
American Journal of Obstetrics and Gynecology, melaporkan wanita Asia lebih cenderung mengalami kecederaan perineum, dengan 2.5% daripadanya mengalami koyakan perineum tahap ketiga atau keempat
Malangnya, adalah sukar untuk meramal dan menghalang kemungkinan berlakunya kecederaan perineum kepada bakal ibu yang sedang melalui proses kelahiran.
Walau bagaimanapun, doktor perbidanan akan menimbangkan faktor risiko tertentu untuk menjangkakan kemungkinan berlakunya kecederaan perineum dan langkah-langkah merawat yang sewajarnya dapat di laksanakan.
Faktor/risiko tersebut termasuk sejarah mengalami koyakan vagina yang teruk, distosia bahu, ibu mengalami proses kelahiran pada fasa yang panjang, kelahiran pertama, jangkaan bayi dalam kandungan yang besar, kelahiran yang perlu dipaksa dengan ubat atas faktor kesihatan dan kelahiran secara vakum atau forsep.
Betul Ke Semua Ibu Mengandung Perlukan Episiotomi?
Episiotomi adalah kaedah memotong sedikit bahagian di antara faraj dan lubang dubur ketika kepala bayi mula keluar dari faraj.
Ia bagi mengurangkan risiko koyakan yang tidak terkawal pada faraj ketika bersalin. Kaedah menggunting atau memotong sedikit pada faraj ini dapat memudahkan laluan bayi.
Hospital kerajaan dan kebanyakan hospital swasta mengamalkan polisi ‘selective episiotomy’ atau ‘episiotomi selektif’ di mana hanya ibu yang mempunyai risiko seperti kelahiran songsang, kelahiran vakum atau forceps.
Namun, teknik ini bukanlah menjadi kemestian atau rutin setiap kali menyambut kelahiran bayi melainkan sebagai pilihan terakhir semata-mata.
Kenali Tahap Kecederaan Perineum Mak Bersalin
Koyakan tahap pertama : Koyakan melibatkan lapisan kulit sekitar vagina sahaja, atau lapisan luar perineum.
Koyakan tahap kedua : Koyakan melibatkan kulit sehingga lapisan mukosa vagina dan otot perineum.
Koyakan tahap ketiga : Melibat otot di bahagian dubur, ia perlu dijahit lapisan demi lapisan dan sekiranya tidak dijahit dengan sempurna, akan mendatangkan komplikasi yang serius
Terbahagi kepada koyakan tahap ketiga iaitu:
3a: Koyakan sebahagian daripada sfinkter luar dubur yang melibatkan ketebalan kurang daripada 50%.
3b: Koyakan sebahagian daripada sfinkter luar dubur yang melibatkan ketebalan lebih daripada 50%.
3c: Koyakan yang melibatkan sfinkter dalam dubur.
Koyakan tahap keempat : Melibatkan koyakan terus dari kulit perineum, mukosa vagina, otot, sfinkter dubur, sehingga ke mukosa rektum.
Rujukan : American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) & RCOG
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Zizan Razak hadiahkan Mercedes Benz GLC300 buat ibu tercinta, penuhi kereta impian sejak lama. Direzekikan kemewahan membuatkan Zizan Razak menunaikan impian ibu dikasihinya apabila...