Tekanan darah tinggi bermakna darah anda telah menekan pembuluh darah dengan lebih kuat daripada sepatutnya. Wanita perlu tahu beberapa perkara berikut bagi memahami risiko tekanan darah tinggi dan bila perlu untuk mendapatkan rawatan. Ini kerana seiring dengan masa, risiko tekanan darah tinggi boleh membawa kepada kerosakan pada dinding pembuluh darah dan membenarkan pembentukan plak, menghalang arteri dan menghalang tubuh mendapat darah dan oksigen yang diperlukan.
1-Nombor tekanan darah lebih 130/80
Kebanyakan wanita tidak tahu nombor tekanan darah mereka. Sepatutnya wanita perlu melakukan sendiri ujian bagi mengetahui tekanan darah mereka. Anda boleh membeli mesin bacaan tekanan darah di farmasi atau melakukan ujian di klinik mahupun hospital bagi mengetahui sama ada mengalami tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah. Tekanan darah anda berubah setiap masa bagi menyesuaikan dengan tahap aktiviti, hidrasi, tidur, pengambilan makanan dan faktor-faktor lain. Oleh itu anda perlu melakukan ujian dalam masa berbeza. Pilih waktu anda berada dalam keadaan berehat dan cukup hidrat sebelum mengambil bacaan tekanan darah. Ulang ujian ini secara bulanan atau mingguan dalam keadaan yang sama. Tulis tarikh dan bacaan tekaan darah anda. Jika bacaan tekanan darah anda lebih 130/80 setelah tiga kali ujian dibuat, perlulah anda berjumpa doktor bagi melakukan pemeriksaan lanjut bagi memastikan betulkah anda mengalami tekanan darah tinggi.
2-Ibu atau bapa ada tekanan darah tinggi.
Genetik turut memainkan peranan penting terhadap masalah kesihatan anda. Genetik adalah faktor utama apabila ia berkaitan dengan kesihatan jantung dan tekanan darah tinggi kerana ia boleh diwarisi. Oleh itu, anda perlu bertanya pada ahli keluarga berkaitan sejarah kesihatan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung mereka. Ahli keluarga yang perlu anda tanya adalah ibu bapa, datuk nenek dan adik-beradik, terutamanya jika salah seorang daripada mereka telah mengalami serangan jantung ketika berusia kurang 45 tahun.
3-Anda berhadapan dengan masalah sakit kepala.
Sesetengah individu yang ada tekanan darah tinggi boleh mengalami sakit kepala ringan atau sakit kepala kronik. Namun simptom-simptom tekanan darah tinggi biasanya tidak disedari sehinggalah tekanan darah anda menjadi terlalu tinggi. Jika anda mengalami sakit kepala teruk yang tidak boleh hilang, tanpa atau dengan hidung berdarah, anda mungkin mengalami krisis hipertensif. Segeralah mendapatkan rawatan doktor.
4-Perut kembung, dan kurang buang air kecil.
Tekanan darah tinggi kerap dikaitkan dengan penyakit diabetes dan penyakit buah pinggang. Sesetengah wanita boleh mengalami perut kembung dan pengurangan air kencing sebagai kesan akibat tekanan darah tinggi. Malah kebanyakan penderita tekanan darah tinggi mula menyedari mereka ada tekanan darah tinggi kerana buah pinggang dan tabiat buang air kecil mereka mula bermasalah. Oleh itu beri perhatian pada tabiat buang air normal anda. Jika ada sebarang perubahan segeralah dapatkan pemeriksaan kesihatan.
5-Penglibatan jadi semakin buruk secara tiba-tiba.
Tekanan darah tinggi boleh memberi kesan pada pembuluh darah dalam mata sekaligus menyebabkannya membengkak. Kadangkala keadaan ini boleh dikesan semasa rutin pemeriksaan mata dibuat. Ini adalah simptom tekanan darah tinggi yang paling lambat dikesan. Oleh itu jika anda mengalami penglihatan yang semakin kabur atau perubahan secara tiba-tiba dalam penglihatan, segeralah mendapatkan pemeriksaan doktor.
6-Anda rasa pening atau mengalami masalah memastikan keseimbangan.
Jika anda tiba-tiba rasa pening atau hilang keseimbangan, ia boleh menjadi tanda amaran awal stroke yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Namun jika rasa pening itu disebabkan perkara biasa seperti tiba-tiba berdiri dengan cepat atau melihat wayang 3D, dan pening itu hilang dengan cepat, anda tidak perlu risau. Tetapi jika keadaan sama ini berterusan , anda perlu ambil perhatian.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
REZEKI SUAMI Masuk Mencurah-Curah Bila Layan Isteri Dengan Baik Hati
Memang ada benarnya, rezeki suami akan masuk mencurah-curah apabila tunaikan tanggungjawab, kewajipan dan layan anak, isteri dengan sebaik-baiknya.Realitinya, banyak contoh yang dapat dilihat, apabila semakin baik layanan pada pasangan, semakin dimurahkan rezeki berlipat kali ganda dalam kehidupan serta rumahtangga. Begitulah juga jika sebaliknya.
Hadam perkongsian daripada Firdaus Shakirin ini.
Rezeki suami tak terus murah dengan adanya isteri.Tapi rezeki suami jadi murah bila suami layan isteri dengan baik hati.
Layanan tu yang membuka pintu rezeki suami. Dengan layanan baik hati suami, dengan tak berkiranya suami pada isteri, dengan suami tak abai dan tak culas tanggungjawab dan tugasnya pada isteri, ini membuatkan si isteri itu sentiasa mendoakan suami.
Artikel Menarik: “Saya SUSAH, Sedih, Kaya Isterilah Bersama Saya” – Isteri Itu Magnet Rezeki
Isteri bersyukur dijodohkan dengan suami sebegini.Isteri doa, isteri terima kasih pada Allah dan isteri nak Allah mempermudahkan lagi urusan seharian suami dalam mencari rezeki untuk keluarganya.
Banyak hak isteri yang suami perlu tunaikan. Banyak kewajipan suami yang suami perlu jalankan.
Penuhi hak dan kewajipan ini, berbuat baik dan layan isteri dengan penuh kasih sayang seperti yg dituntut oleh islam dan ditunjuk oleh Rasulullah s.a.w, maka rezeki suami masuk mencurah-curah asbab kita dah buat apa yg wajib.
Bagi nafkah, wajib. Berbuat baik pada isteri dan anak-anak juga wajib. Layanan tu yang mendatangkan rezeki.
Semoga bermanfaat!
Mesti Baca:Suami Tiada Hak Atur Duit Isteri Bayar Itu Ini, Melainkan Diizinkan & Isteri Redha
Baca Lagi Di Sini: Suami Jangan Rasa Isteri BEBAN, Gembirakan Hatinya, Pasti REZEKI Datang Pelbagai Cara
Mingguan Wanita: Jadi pesanan buat para suami, nak rezeki masuk mencurah-curah, tunaikanlah tanggungjawab dan layan anak, isteri dengan sebaik-baiknya.
Sumber: Firdaus Shakirin
Betul ke wanita bekerja sebab bimbang bebankan suami?
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
Ini antara tanda-tanda bila pasangan sayangkan kita.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Baru SEBULAN Hantar Rumah Pengasuh, Ibu Sebak Bayi 4 Bulan Meninggal
Sungguh ajal dan maut di tangan tuhan. Bagi ibu yang bekerja mencari nafkah demi menyara keluarga, setiap kali meninggalkan anak di bawah jagaan pengasuh pastinya berhadapan dengan seribu satu kebimbangan. Apatah lagi terpaksa meninggalkan anak yang masih kecil demi keluar bekerja.
Baru Sebulan Hantar Anak
Sungguh menyayat hati apabila seorang ibu tidak dapat menahan sebak apabila mengetahui bayi perempuan berusia empat bulan, Luna Aralyn Amar Ridhwan baru sebulan dihantar ke rumah pengasuhnya sebelum ditemui lemah dan disahkan meninggal dunia di Hospital Tuanku Ja’afar (HTJ) di sini petang semalam.
Ibu bayi berkenaan, Lilis Handayani Sukran, 24, berkata, dia sedih dengan pemergian anak tunggalnya yang baru dilahirkan akhir Julai lalu.
“Masa itu, saya berada di tempat kerja, dapat panggilan dari pengasuh yang memaklumkan muka anak sudah biru dan dia suruh segera datang ke rumahnya.
“Bayi ini merupakan satu-satunya anak saya dan baru sebulan dihantar ke rumah pengasuh,” katanya ketika ditemui pemberita di Jabatan Perubatan Forensik, HTJ di sini hari ini.
Punca Kematian Belum Diketahui
Sementara itu, bapa saudara bayi tersebut, Nashrullah Mohd. Non, 32, berkata, buat masa ini, punca kematian masih belum dikenal pasti dan keputusan hasil bedah siasat hanya akan diperoleh dalam masa terdekat.
“Jenazah bayi akan dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Felda Lui Muda, Jempol selepas solat Zuhur hari ini,” katanya.
Ditemui Keadaan Sangat Lemah
Sebelum itu, Ketua Polis Daerah Seremban, Asisten Komisioner Nanda Maarof berkata, dalam kejadian pada pukul 4.40 petang semalam, ibu mangsa yang berada di tempat kerja menerima panggilan telefon daripada pengasuh yang memintanya datang segera ke kediamannya di Taman Tuanku Jaafar, Senawang di sini kerana bayi itu dalam keadaan sangat lemah dan wajahnya pucat.
Beliau berkata, sebaik tiba, ibunya mendapati keadaan kulit wajah anaknya, Luna Aralyn, empat bulan, telah pucat dan tiada tindak balas apabila dia cuba mengejutkannya.
Bayi itu kemudiannya dihantar ke HTJ di sini untuk mendapatkan rawatan dan disahkan meninggal dunia 30 minit kemudian.
Katanya, punca kematian belum diketahui dan kes diklasifikasikan sebagai mati mengejut (SDR) sehingga laporan keputusan bedah siasat diperoleh.
Baca Lagi Di Sini:
Ibu Ini Kongsi Tip Macam Mana Nak Cari Pengasuh Yang Baik Untuk Anak
Hantar Anak Ke Pengasuh Atau Taska, Mak Ayah Tolong Ada Empati!
Mingguan Wanita:Salam takziah atas tragedi menyayat hati ini. Semoga wanita ini diberi kekuatan di atas ujian yang diberikan.
Sumber: Utusan Malaysia
Mingguan Wanita boleh diikuti di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
Telegram Bangkit Wanita: https://t.me/bangkitwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Patutlah Anak Perempuannya Tak Pandai Pakai Tudung, Baju Pun Selalu Comot & Tak Terurus..”
Menjadi seorang guru tugasnya bukan hanya sekadar mengajar. Bersikap prihatin dan ambil berat terhadap anak-anak murid juga salah satu tugasan yang harus digalas oleh mereka yang bergelar cikgu.Hatta, jika ada anak murid yang tak pandai memakai tudung mahupun berbaju comot ketika disekolah juga mampu terselit kisah yang menceritakan punca sebenar.
Perkongsian kisah menarik ini dikongsikan oleh cikgu yang prihatin, Mohd Fadli Salleh. Semoga mak ayah memperoleh manfaat daripada kisah ini.
Berikut antara perkongsian tersebut;
Tahun lepas, ada seorang murid tahun satu yang sangat pendiam. Perempuan. Aku perasan tudung dia selalu tutup dahi. Macam tak pandai pakai tudung. Baju pun selalu comot.
Tahun ini, dia masih tidak pandai pakai tudung. Masih begitu, bajunya juga masih comot-comot. Banyak kali aku bertanya tentang keluarga, tapi dia mendiamkan diri sahaja.
Tahun ini dia tidak keseorangan. Dia berteman. Ada adik lelaki di tahun satu. Adik dia ini sangat aktif. Hyperaktif aku rasa. Memang langsung tak boleh duduk diam dalam kelas, dewan atau perhimpunan.
Pakaian adik dia pun sama juga. Tidak terurus dan selalu comot.
Dua hari lepas, adik dia dengan sengaja pecahkan bangku kantin. Bangku buah-buahan yang aku beli dengan duit kiriman sahabat-sahabat aku yang baik hati.
Maka unit disiplin, guru kelas dan pentadbir berbincang. Perlu panggil ibu bapanya untuk bincang kelakuan anaknya yang hyperaktif ini. Mencari jalan terbaik bagi murid ini agak tidak ternafi haknya untuk belajar dengan sempurna.
Kerja Buruh
Hari ini, selepas habis kelas pertama ada pengawas datang menjemputku ke pejabat. Katanya pentadbir panggil. Aku dah agak, pasti si ayah murid itu telah datang.
Dengan tenang aku terus ke pejabat. Diluar pintu pejabat, ada sepasang kasut lusuh. Nampak comot dengan selut dan kotoran.
‘Ini kasut orang kerja buruh,’ getus hati aku.
Sebaik masuk, kelihatan lelaki lewat 40an duduk bersama barisan pentadbir. Mukanya kelihatan penat, malah peluh pun tidak sempat kering dari baju.
Kulitnya gelap. Nampak jelas kerjanya pasti dibawah terik mentari. Tangannya kasar dan kotor tanda kerja berat.
Aku bersalaman dan menegur dia dengan mesra. Duduk betul-betul disebelah dia dan sesekali aku bergurau mencuit paha dan memegang bahunya. Tidak sesekali aku merasa geli atau membuat muka tidak selesa walau bau badannya tidak sewangi orang kerja pejabat.
Aku tidak mahu dia resah dan rasa bersalah. Aku nak dia tahu, kami bukan hendak menyalahkannya. Sikap budak, memang begitu. Namun kami ada minta dia bawa anaknya ke Hospital Selayang unit Mekar untuk pemeriksaan.
Anak Kategori Istimewa ADHD
Pada pengamatan mata kasar aku dan guru-guru lain, anak dia ini kategori istimewa. ADHD mungkin. Sangat aktif hingga sukar dikawal.
Aku susun ayat sebaik mungkin, memberitahu dia dengan lembut. Dia terima dengan tenang, dan dia pun tahu anak dia memang tidak terkawal. Dia berjanji akan bawa anak lelakinya itu ke hospital secepat mungkin.
Bila disahkan, anak dia boleh masuk kelas pemulihan. Kelas yang layak dan sepatutnya anak itu duduk dan belajar. Lagi pun, murid pendidikan khas ini ada elaun.
Tunggu Dapat Gaji
Sebelum dia beredar, kami bagitahu kerosakan yang dibuat anaknya perlu diganti. Dengan serba salah dia cakap,
“Cikgu. Boleh. Tapi tunggu saya dapat gaji ya.”
Jantung aku seakan berhenti mendengar jawapan pendek itu. Gugur seketika. Nilai bangku itu yang tidaklah besar di zaman ini. Tapi masih ada yang perlu tunggu gaji.
Terus aku pegang bahu dan mengajaknya pergi. Aku bukakan pintu pejabat, aku tunggu dia sarung kasut buruk itu.
Aku iringi setiap langkah dia ke motor buruknya sambil bertanya tentang kehidupannya.
“Abang kerja kat mana?”
“Saya kerja kat Kuang. Kerja ukur jalan. Ni dari Kuang dapat telefon dari sekolah terus saya datang.”
Allah. Kuang ke Gombak bukan dekat. Dengan motor tengah panas terik pula tu. Terus tinggal kerja bila tahu anak buat angkara.
“Rumah abang kat mana? Isteri kerja apa? Anak berapa orang?” soalku bertalu-talu.
“Rumah saya di Batu 5. Anak saya empat. Yang paling kecil, kembar dua orang duduk dengan isteri saya. Yang sulung tahun dua dan tahun satu ini tinggal dengan saya. Dah tiga tahun kami berpisah,” balasnya tenang.
Aku hanya mengangguk-anggukkan kepala sahaja. Aku minta dia hubungi aku terus kalau ada apa-apa. Nombor telefon aku tinggalkan, dan dia berlalu pergi.
Berlalu pergi dibawah teriknya sinar mentari untuk mencari sesuap rezeki.
Dijaga Oleh Ayah
Patutlah. Patutlah anak perempuannya tidak pandai pakai tudung. Rupanya dijaga oleh ayah sejak sekian lama.
Ayah yang kerja buruh mana pandai hendak pakaikan anak perempuan tudung. Asal tersarung, asal tertutup rambut baginya dah cukup elok.
Pakaian patutlah selalu nampak comot. Tidak terjaga seperti orang lain yang punya keluarga. Rupanya tinggal bersama ayah.
Kelu. Aku kelu sebenarnya.
Terharu. Aku sangat terharu melihat pengorbanan seorang bapa. Jika aku ditempat dia, aku pun tidak tahu apa aku mampu menjaga anak aku sebaik dia.
Makan minum, sakit demam, duit belanja, basuh pakaian dan segala urusan rumah tangga seorang diri. Menguruskan anak bukan mudah. Tambah-tambah bagi kaum lelaki.
Sebaik dia jawab hendak ganti kerusi itu bila dapat gaji, terus aku niatkan dalam hati,
‘Bangku yang perlu diganti itu aku yang akan ganti. Bahkan apa keperluan anak-anaknya yang mampu aku bantu, aku cuba bantu.’
Esok aku akan settlekan hal bangku diam-diam. Esok juga aku nak jumpa ustazah guru kelas anak sulungnya, minta ustazah tolong ajar murid ini pakai tudung dengan betul.
Semoga anak-anak ini rajin belajar seterusnya menjadi insan yang berguna dan berjasa.
Kerana bangku pecah semuanya terdedah. Setiap apa yang berlaku pasti ada hikmah.
#MFS
– Kasih seorang bapa.
Semoga kisah ini bermanfaat! Benar, jaga anak tidak mudah. Selepas berlaku penceraian tidak mudah menguruskan anak-anak seorang diri, lebih-lebih lagi jika peranan tersebut digalas seorang lelaki yang bergelar bapa.
Sumber: Mohd Fadli Salleh
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
