Sukarnya mahu buat orang faham situasi murung yang ibu depresi alami. Kerana tak semua nasihat yang diberi mampu hadam lumat dalam jiwanya yang celaru.

Mereka dibelenggu perasaan takut, paranoid malah trauma yang panjang. Dan jika tak dirawat sakitnya makin melarat.

Tapi berapa ramai orang yang belajar untuk faham..

Berapa ramai yang usaha nak membantu..

Dan berapa ramai yang tak pernah sekali jatuhkan hukum dengan ‘kata-kata’.

Wanita ini, Nad Masrom yang merupakan Kaunselor Laktasi pernah alami kemurungan dalam hidupnya. Tiga bulan dia ambil masa untuk berhenti menangis yang berpanjangan.

Selepas mengalami satu emosi kehilangan permata hati yang lahir dari rahimnya. Sebulan pertama, selepas arwah pergi cuma air mata jadi penemannya saban hari.

“5 tahun untuk pulih lebih banyak. Nak kata sepenuhnya pulih itu rasanya tidak. Sebab masih lagi ada perasaan takut walaupun tak seteruk dulu.”

Kongsinya dengan rakan fb yang bertanyakan status kemurungannya itu.

Sungguh, dalam melawan emosi depresi Nad menemui satu terapi yang membantunya melawan kemurungan yang tak bertepi itu.

Selalu Dikejar Takut Bayangan Sendiri

Tak dapat bayangkan macam mana keadaan ibu yang ‘tergamak’ kelar 3 anaknya kemudian cuba kelar diri sendiri pula.

Tak dapat bayangkan betapa dasyatnya tahap kemurungan yang dialaminya.

Pengalaman saya sendiri satu ketika dulu yang sehingga tahap delusi selepas anak pertama saya meninggal dunia pun, masih tak boleh dilupakan.

Takut.

Trauma.

Paranoid.

Semua tu masih tak boleh hilang dari diri saya sampailah sekarang.

Ada ketikanya saya takut dengar anak menangis. Saya jadi berdebar-debar, panik, berpeluh-peluh.

Dalam pantang, saya selalu dikejar dengan bayang ketakutan saya sendiri. Takut yang saya tak pasti kenapa. Mungkin kerana peristiwa kehilangan Najla yang saya tak nak ia berulang lagi.

Mujurlah suami juga ada perasaan ‘trauma’ kehilangan yang sama. Jadi dia lebih memahami keadaan saya.

Memang susah nak buat orang lain faham. Orang lain akan beri pendapat yang tidak relevan pada diri kita sendiri (walaupun sebenarnya pendapat itu adalah betul).

“Ala.. relakslah. Semua mak alami benda yang sama..”

“Ala.. biasalah budak menangis. Biar je dia menangis, jangan dimanjakan sangat nanti jadi mengada-ngada!”

Bila dengar semua ayat-ayat ini, saya rasa macam diri sendiri TAK NORMAL jika dibandingkan dengan ibu-ibu lain.

Berapa Orang Faham Trauma Yang Saya Lalui

Hanya keluarga terdekat yang sangat memahami. Mereka faham perasaan trauma yang saya lalui. Jadi mereka tak abaikan segala ‘ketakutan’ yang saya rasa.

Pantang saya telefon (kakak, kakak ipar atau anak saudara), laju mereka sampai depan rumah.

Tapi selepas saya jadi kaunselor penyusuan, saya belajar untuk kurangkan semua rasa ‘takut’ itu.

Saya cuba letakkan diri saya pada ibu-ibu yang mengadu ada masalah terutama ibu-ibu yang baru melahirkan anak dan masih dalam pantang.

Memahami masalah mereka sedikit sebanyak dapat membantu saya menguatkan diri saya dari ‘dalam’.

Dari situ saya sedar, saya tidak keseorangan.

Kemudian saya sengaja menyibukkan diri dengan aktiviti-aktiviti sukarelawan bersama Kelab Sokongan Penyusuan Susu Ibu Johor Bahru dan BCNP.

Saya rasa OK walaupun penat.

Masa saya terisi dan kemurungan serta rasa takut saya dapat dikurangkan dan diatasi dengan baik.

Bila saya rasa sedih, saya akan MENULIS.

Tapi saya tak interpretasikan semuanya di media sosial. Penulisan yang emosional saya akan simpan sebagai draft. Bila saya dah ok, saya akan baca semula dan saya dapat rasakan betapa negatifnya diri saya ketika menulis luahan itu.

Saya ada ruang catatan saya yang tersendiri dan ia adalah privasi. Yang baik, saya akan berkongsi secara umum.

Cuma saya mula sedar, MENULIS adalah satu TERAPI yang sangat baik selain meluah.

Meluah kepada orang lain memerlukan kepercayaan yang tinggi pada seseorang itu. Dan inilah masalah saya, saya tidak mudah percaya pada semua orang.

Jadi, saya ambil langkah untuk menulis dan meluah segala isi hati saya.

Luahkan Ibu.. Bila Emosi Bernanah Bahaya Mengundang

Kebanyakan ibu-ibu yang datang untuk sesi kaunseling dan berada dalam keadaan tertekan, saya akan minta mereka menulis juga.

Selalunya perasaan akan berbeza sebelum dan selepas menulis apatah lagi bila kita cuba untuk bacakannya semula.

Kadang-kadang kita rasa takut untuk berkongsi. Takut untuk dikecam atau tidak bersedia untuk menerima pendapat tentang apa yang perlu dilakukan.

Tapi lebih bahaya kalau kita terus biarkan segala perasaan tu BERNANAH dalam diri.
Jadi, jangan terus simpan ia seorang diri.

Buat ibu-ibu yang mungkin sedang bercelaru atau runsing, cubalah terapi menulis ini.
Mungkin boleh mengubat sedikit perasaan ‘kecewa’ atau depresi yang ada dalam diri.

Kemudian mintalah pertolongan dari Allah agar diberi jalan penyelesaian untuk masalah yang kita hadapi.

Kadang-kadang, penyelesaian itu datang dalam pelbagai rupa. Kita boleh bertemu dengan orang yang alami masalah serupa atau Allah datangkan bantuan dalam bentuk yang tidak disangka-sangka.

Depresi sangat bahaya. Prihatin dengan orang sekeliling kita. Mungkin ada di antara mereka yang perlu ‘diselamatkan’.

Don’t judge.
Help them.

Sumber/Foto : Nad Masrom, Kaunselor Laktasi Suka Menulis

Anak-anak adalah amanah dan suatu tanggungjawab bagi mak ayah. Perlu faham, meskipun berlaku perceraian di antara suami isteri ia lansung tidak memutuskan hubungan dengan anak. Nafkah kebajikan anak perlu diberikan, perhatian dan kasih sayang juga perlu diambil kira. Lebih-lebih lagi melibatkan masa depan dan pendidikan anak-anak.

Ramai mengetahui, meskipun telah hampir empat tahun menempuhi penceraian, personaliti media sosial Nurfarahin Romli atau lebih dikenali Farah Lee,31 tetap menjaga hubungan baik dengan bekas suami Ally Iskandar,43. Demi kebaikan anak mereka Maream Esabel,6.

Meluahkan secara umum, Farah ada berkongsi mengenai kepentingan memberikan kebajikan dan pendidikan terbaik untuk anak.

Berikut perkongsian tersebut;

Ramai parents ingat rezeki mereka itu adalah hak mereka sampaikan berkira-kira untuk invest dalam education dan well-being anak-anak, tapi untuk diri sendiri maintenance kemain.

Banyak rezeki kita itu adalah rezeki anak, kita hanya perantara sahaja. Jadi setakat mampu, tak perlulah berkira sangat untuk spend kepada anak-anak especially untuk masa depan dan ilmu mereka.

Upah Jaga Anak

Nak-nak ayah-ayah yang terlalu busy berkerja atau yang dah bercerai anak duduk dengan bekas isteri. Tanggungjawab nak sendiri bagi ilmu tu dah tak mampu, nak bagi nafkah anak alahai aji bakhil pulaknya. Patut bagi isteri/bekas isteri extra sikit kira upah dia jagakan well-being anak-anak untuk kita.

Ingat, anak ni pinjaman Allah dari Syurga untuk kita, amanah untuk kita didik dan jaga. Moga dapat kita pulangkan semula mereka ke Syurga juga, inshaAllah amin#ommabebel

Baca Lagi Di Sini:

“Daddy & Omma Tak Boleh Duduk Sama-Sama Nanti Gaduh”, Cara Mudah Farah Fahamkan Maream Famili Mereka Lain

Farah Lee Akui Wanita Boleh Hebat ‘Sendiri’, Berkat Air Mata Arwah Papa & Doa Mama

MW: Setuju sangat.Ada benarnya apa yang dikongsikan oleh Farah Lee ini.Percayalah setiap rezeki kita, adanya rezeki dan bahagian untuk anak-anak. Jangan lah terlalu berkira terutamanya apabila melibatkan masa depan dan pendidikan mereka. Menjadi tanggungjawab mak ayah untuk berusaha memberikan yang terbaik buat anak-anak.

Sumber: Farah Lee

Mungkin ramai wanita yang mengambil keputusan untuk berhenti kerja selepas berumah tangga. Tindakan itu memang wajar dipuji. Sebagai suami, tentu anda rasa seronok dengan pengorbanan isteri yang mahu menjadi suri rumah.

Anak-anak dijaga sendiri oleh isteri, boleh juga jimatkan belanja hantar anak ke rumah pengasuh atau nurseri. Malah ada isteri yang turut menghantar dan mengambil anak daripada sekolah setiap hari.

Pendek kata, urusan rumah tangga ditanggung beres! Anda pula boleh ‘request’ apa saja masakan pada isteri. Pasti akan dimasaknya. Terus terang, pasti anda akan rasa lega kan?

Isteri membuat pengorbanan itu demi untuk keharmonian rumah tangga. Bukan satu perkara yang mudah untuk seorang wanita melepaskan kariernya.

Pasti pertimbangan daripada pelbagai sudut telah diambil kira sebelum membuat keputusan itu. Maka, sebagai suami, anda perlu menghargai isteri dan jangan ambil kesempatan di atas pengorbanan isteri itu.

Ini Sepatutnya Suami Buat Pada Isteri Yang Jadi Suri Rumah

Hargai Isteri Dengan Wang Saku

Apabila tidak bekerja, isteri sudah hilang punca pendapatan. Hanya mengharapkan anda sebagai suami untuk menanggung segala perbelanjaan.

Setiap bulan anda akan memperuntukkan sejumlah wang untuk perbelanjaan rumah. Jangan lupa untuk ‘selit’kan juga elaun untuk isteri.

Jumlahnya terpulang kepada kemampuan anda. Kalau mampu RM200 sebulan pun, berilah. Sekurang-kurangnya isteri ada duit untuk digunakan di saat kecemasan.

Isteri juga pastinya ada keinginan untuk memiliki sesuatu barangan. Wang itu yang akan disimpan dan dikumpul sedikit demi sedikit. Kemudian dia akan beli setelah cukup wang, tanpa perlu meminta wang tambahan daripada anda.

Ramai suami yang ‘buat-buat lupa’ tentang elaun atau nafkah untuk isteri. Isteri perlu meminta, baru akan diberi. Itu pun dengan macam-macam bebelan. Alasannya, mereka sudah sediakan semua perbelanjaan rumah. Tak boleh begitu ye wahai suami.

Belikan Isteri Hadiah Biar Gembira Hatinya

Sebagai isteri, tiada apa lagi yang lebih penting selain daripada disayangi dan dihargai oleh suami di atas pengorbanan mereka menjaga keluarga.

Apa salahnya, sesekali bila dapat gaji, bawa isteri dan anak-anak makan di luar. Tak perlulah isteri memasak pada hari itu. Itu juga masa untuk isteri rileks setelah setiap hari terkejar-kejar uruskan anak-anak.

Bila hujung minggu, bawalah isteri dan anak-anak keluar. Tidaklah asyik terperap di rumah saja. Pasti dia akan rasa gembira.

Bila ada duit lebih, apa salahnya belikan hadiah untuk isteri seperti baju baru dan sebagainya. Walau pun tidak bekerja, tapi mereka boleh memakai pakaian cantik ketika keluar menghantar dan mengambil anak dari sekolah, ke pasar dan sebagainya.

Takkan anda sanggup biarkan isteri selekeh saja sedangkan anda mampu? Kalau isteri anda kelihatan menarik, anda juga yang tumpang bangga. Itu bermakna anda pandai jaga isteri.

Jangan EGO.. Tolong Isteri Dekat Rumah Tu

Anda juga boleh bantu isteri membuat kerja rumah seperti mencuci pinggan atau menyapu sampah. Tentu isteri akan rasa terharu dengan bantuan itu.

Ia menunjukkan sifat timbang rasa anda pada dirinya. Walau pun penat bekerja, anda masih sanggup membantunya.

Bantu menjaga anak-anak jika anda lihat isteri sedang sibuk di dapur dan sebagainya. Pasti dia akan rasa bersyukur memiliki suami yang bertimbang rasa.

Ingat, kalau anda rasa anda sudah penat seharian bekerja, apakah anda rasa isteri tidak penat seharian di rumah?

Malah, ramai wanita yang mengaku, duduk di rumah lagi memenatkan daripada bekerja di pejabat!

Ada juga yang bersikap ego dan tidak mahu langsung membantu isteri menjaga anak-anak atau melakukan kerja rumah ketika hari cuti dengan alasan sudah penat bekerja sepanjang minggu.

Aduhai suami, anda kena ingat. Isteri bukan orang gaji ye. Apa kata anda beri isteri ‘cuti’ sehari dan benarkan dia keluar bersama rakan-rakan atau memanjakan diri di spa.

Anda pula ambil uruskan anak-anak sendirian.

Baru anda tahu, betapa ‘mudahnya’ tugas isteri di rumah. Silap hari bulan, ramai yang ‘surrender’! Pendek kata, suami kena faham, tugas sebagai suri rumah tangga bukan mudah.

“Terima Kasih Sayang..” Isteri Suka Dengar Kata-kata Ini

Sesekali apa salahnya anda lahirkan rasa terima kasih anda kepada isteri kerana sudi menjaga anak-anak dan menguruskan rumah tangga dengan baik sepanjang anda keluar mencari rezeki.

Pasti isteri akan rasa anda menghargai dirinya.

Isteri Pantang Bila Suami Perlekehkan Dirinya.. Sedih Pun Iya

Ada suami yang anggap peranan sebagai suri rumah itu mudah hingga mengeluarkan kata-kata yang tidak enak didengar.

Kononnya suami penat keluar bekerja sedangkan tugas isteri mudah saja, hanya duduk di rumah saja jaga anak.

Hinggakan sanggup mempelekehkan isteri di depan orang lain. Jangan begitu, anda sepatutnya sentiasa menjaga maruah isteri yang sanggup tidak bekerja demi keluarga.

Walau pun isteri seorang suri rumah, tapi mereka juga ‘bekerja’ di rumah malah kerja mereka 24 jam tanpa henti, tanpa gaji.