Baru-baru ini kita dikejutkan dengan banyak kes wanita yang mengalami kemurungan. Kalau sebelum ini ada cikgu yang mengajar di Sekolah Kebangsaan Pengkala Chepa, 35 tahun, mati lemas di Pulau Perhentian disebabkan mengalami masalah kemurungan dan tiba-tiba berlari keluar dari chalet milik abangnya yang terletak berdekatan kejadian sekitar jam 1 pagi, terbaru seorang guru wanita berusia 36 tahun pula yang mengalami kemurungan ditemukan mati dalam keadaan terlentang dipercayai terjatuh dari tingkat lima sebuah pasar raya, di Ipoh.
Mayat guru tersebut ditemukan oleh orang awam dalam keadaan berlumuran darah di kawasan laluan kereta pasar raya pada pukul 3.50 petang. Tetapi barangan peribadi mangsa yang merupakan guru di sebuah sekolah di Pasir Putih seperti telefon bimbit dan rantai tangan juga tidak terusik.
Dalam kes ini, ada saksi yang merupakan pengawal keselamatan pasar raya itu ada menegur mangsa supaya tidak berlegar di kawasan berkenaan namun larangan itu tidak diendahkan wanita terbabit yang terus terjun.
Mangsa Memang Kemurungan
Suami wanita itu yang hadir di tempat kejadian mengesahkan mangsa pernah mengalami kemurungan dan baharu minggu lalu mendapatkan rawatan di hospital.
Walau apa pun yang berlaku, lelaki ini redha dan tidak menyalahkan mana-mana pihak kerana mengakui isterinya tidak dapat menerima beban kerja yang banyak setelah mengalami kemurungan.
Ternyata kemurungan petanda bahawa seseorang wanita itu menghadapi cabaran kehidupan terlalu lama. Ini peringatan kepada insan di sekelilingnya bahawa wanita itu terlalu banyak berkorban, berusaha dan mengalah, sudah tiba masanya untuk dia dibantu dan disokong.
Kita sepatutnya melihat dengan teliti dan berbicara secara terbuka lagi serius akan isu kesihatan mental.
Langkah pertama dalam memulihkan diri kita dari kemurungan ialah untuk menerima hakikat bahawa ada masa dan waktu, kita memerlukan bantuan dalam menghadapi cabaran kehidupan.
Ya, kita tak boleh pendam sendiri. Carilah seseorang yang kita percayai untuk berkongsi rasa dan paling utama banyakkan solat, zikir dan mengaji al-Quran.
Tanda-tanda penyakit kemurungan
1. Perasaan murung atau sering marah-marah hampir sepanjang hari dan hampir setiap hari dalam tempoh dua minggu. Perasaan ini dilaporkan oleh pesakit secara subjektif seperti perasaan rendah diri ataupun daripada pengamatan orang luar contohnya selalu menangis.
2. Hilang semangat atau tak berminat melakukan aktiviti sosial yang biasa dilakukan hampir setiap hari. Contohnya tidak berminat untuk bersukan lagi atau berjumpa dengan sanak-saudara.
3. Berat badan merosot daripada asal dalam waktu yang singkat atau kurang selera makan.
4. Corak tidur berubah, sama ada kurang tidur (insomnia) atau terlebih tidur (hypersomnia).
5. Perubahan dalam melakukan aktiviti seharian, sama ada terlebih aktif atau kurang aktif.
6. Selalu letih dan kurang tenaga dalam melakukan aktiviti harian.
7. Perasaan bersalah yang tidak setimpal dengan sesuatu kesalahan perbuatan atau merasakan diri tidak berguna.
8. Tak mampu memberikan konsentrasi atau berfikir secara rasional. Pesakit juga merasakan susah untuk membuat keputusan dalam kehidupan hariannya.
9. Asyik sebut bukan-bukan dan fikir tentang nak mati atau bunuh diri dengan kerap.
Sebenarnya ramai juga yang tidak menunjukkan simpati kepada kaum wanita yang mengalami masalah kemurungan. Tambah memburukkan keadaan apabila kebanyakan wanita yang berdepan masalah ini tak nak merebut peluang untuk mengatasi tekanan yang dihadapinya. Akhirnya rasa stress dan kemurungan itu membawa kepada kes kronik sehingga berlakunya kes bunuh dan sebagainya.
Apa yang terbaik bagi mengurangkan kemurungan dalam diri, tolonglah meluah tentang rasa pada orang terdekat atau paling selamat cari doktor pakar untuk membantu diri sendiri keluar daripada masalah.Dan yakinlah anda tidak keseorangan dalam masalah ini, moga segalanya dipermudahan untuk emosi yang lebih baik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Payah Nak Terima Takdir Kehilangan Orang Yang Kita Sayang, Tapi Ada Sebab Allah Ambil Balik
Bukan senang nak terima berita orang yang kita sayang dah pergi dulu dari kita, tetapi percayalah ada sebab bila Allah ambil balik apa yang pernah Dia pinjamkan.
Kuncinya redha dan untuk renungan bersama, jemput baca perkongsian Hajjah Rohana Saad sejenak.
ALLAH TEMUKAN KITA BERSEBAB
DAN ALLAH PISAHKAN KITA PUN BERSEBAB
Kita sering menyalahkan takdir. Kenapa kita harus kehilangan orang yang kita sayang? Kenapa kita tak boleh bersama dengan dia sedangkan kita sayang kan dia sangat?! Lupakan semua persoalan itu dan cuba kembali berfikir dan bermuhasabah diri. Cuba tanyakan balik pada diri kita.
Kenapa ALLAH pisahkan kita dengan dia?
Kenapa ALLAH tidak satukan kita dengan dia?
Jangan asyik katakan mengapa dan kenapa. Tapi katakanlah, Aku yang terpilih!
Ketahuilah aturan ALLAH itu sangat sempurna. Lebih baik seandainya kita kehilangan cinta manusia yang kemudiannya kita kembali mengejar cinta ALLAH. Atau mungkin ALLAH telah menjanjikan sesuatu yang lebih baik bagi kita. Apabila kita mencintai ALLAH, ALLAH akan mencintai kita dan apabila ALLAH telah mencintai kita, semua orang yang mencintai ALLAH akan turut mencintai kita.
Mungkin juga ada ‘kesilapan’ semasa kita bersama dengannya. Mungkin juga apabila bersama dengannya telah membuatkan kita lalai daripada rasa cinta kepada yang Maha Pengurnia Cinta. Mana satu pilihan kita? Mahu bersama hanya sementara di Dunia? Ataupun bersama selamanya di Akhirat kekal abadi?
Jika kita mahu bersama nya di dunia dan akhirat jagalah batasp-batas pergaulan kita dengan nya selagi dia belum menjadi milik kita. Jika rasa cinta kita terhadap seseorang melalaikan kita daripada menunaikan kewajipan kita kepada ALLAH, maka BERPISAHlah. Dan berdoa lah agar kita akan berjumpa dengannya di Akhirat kelak. Jadi usahlah mengeluh..
Kadang-kadang ALLAH PISAHKAN kita dengan seseorang yang kita KENAL untuk SEMENTARA WAKTU. Beberapa tahun kemudian, ALLAH TEMU dan TAUTKAN HATI kita kembali dengan IKATAN yang SUCI. PERANCANGAN ALLAH itu INDAH andai kita MELIHAT sesuatu yang MENIMPA kita dengan MENERIMANYA dengan TERBUKA.
MENGELUH hanya akan meletihkan dan menyakitkan hati. Tetapi BERDOA mampu menguatkan dan mengubati kedukaan. Jadikanlah ALLAH sebagai tempat kita bergantung harap bukannya simpati dari manusia.
ALLAH temukan kita bersebab dan ALLAH pisahkan kita pun bersebab. Mungkin DIA nak kita belajar menghargai, tahu apa itu kesabaran dan ketabahan, yang penting, kita redha atau tidak dengan takdirNYA.
Takziah Atas Kehilangan Arwah
Dan inilah ujian yang Allah kirimkan buat ahli keluarga Allahyarham Muhammad Adib Mohd Kassim yang selamat dikebumikan di Tanah Perkuburan Masjid As-Saadah, Kampung Tebengau, Kedah.
Semoga Allah SWT mencucuri rahmat ke atas roh Allahyarham Muhammad Adib Mohd Kassim dan diberi ketabahan buat seluruh ahli keluarganya.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Minum Air Kelapa Setiap Hari Masuk Trimester Ketiga, Antara 13 Amalan Mengandung Ameera Zaini
Tempoh kehamilan merupakan antara detik terindah bagi seorang wanita yang bakal bergelar ibu. Saat inilah, pelbagai tip dan amalan terbaik sewaktu hamil berusaha dilakukan demi anak tersayang. Besar harapan seorang ibu agar kandungan membesar dengan sempurna dan anak yang dilahirkan menjadi seorang yang soleh serta solehah kelak.
Baru-baru ini, Nor Ameera Zaini, 29 yang juga merupakan pengasas Fesyen Muslimah Ameera Zaini (AZ) serta Pengacara CJ Wow Shop, ada berkongsi beberapa tips yang diamalkan dan pengalaman sewaktu mengandung anaknya.
Graduan Ijazah Sarjana Muda Farmasi ini, berkongsi amalan yang dilakukan ketika hamil anaknya Mateen Hasnor Rozaini dahulu, yang kini telah berusia 1 tahun 8 bulan didalam Instagramnya.
Berikut perkongsian usahawan muda berjaya ini;
Ambik satu Al-Quran kat bilik mama, terus terbuka page ni, terselit gambar scan Mateen dalam perut dulu, dekat page Surah Maryam.♥️
Ramai yang tanya Meera apa amalan masa pregnant dulu. Meera rasa sama macam ibu-ibu yang lain, sebab Meera pun rujuk ibu-ibu lain juga.
Masa awal-awal pregnant dulu, Meera morning sickness yang teruk and bleeding dua kali sampai doctor cakap chance masa tu 50/50 je. Alhamdulillah everything went well.
Meera baru ada satu je baby rasa tak layak nak bagi tips. So Meera sekadar share sahaja pengalaman Meera okay.
1. Doktor bagi injection untuk kuatkan rahim.
2. Meera banyak bedrest je sebab mabuk teruk.
3. Avoid fast food & junk food sebab tekak pun tak suka sangat waktu tu.
4. Makan folic acid/obimin/neurogain yang doctor bagi.
5. Minum susu kambing.
6. Amalkan pati delima untuk hilangkan loya.
7. Meera kurang suka kurma masa pregnant so Meera ganti dengan kismis.
8. Banyak makan fruits — sukaaaa sangat fruits masa pregnant and now mateen pun camtu.
9. Suka buah tembikai — untuk tambah air ketuban tapi kalau banyak sangat takut diabetic pulak.
10. Minum air kelapa setiap hari masa 3rd trimester.
11. Baca / dengar Surah Maryam Surah Yusuf & Surah Al Baqarah.
12. Doa secara spesifik permintaan kita dekat Allah — nak anak yang sihat, yang cerdik, yang menyenangkan hati ibu bapa, etc
13. Masa belum ada nama meera panggil baby dalam perut dengan panggilan positive macam – good morning handsome boy, good morning anak soleh, assalamualaikum anak mommy yang bijak, anak baik mommy dah bangun ke? Sebab itu pun satu doa kan.
Menurut Ameera lagi, setiap kehamilan mempunyai pengalaman mengandung yang berbeza.Setiap ibu pasti mahukan yang terbaik buat anak yang dikandung.Malah Ameera turut mendoakan kesejahteraan buat para pengikutnya yang sedang hamil mahupun yang masih menunggu untuk bergelar ibu.
“Apapun kesimpulannya every pregnancy journey is different, Meera rasa kita semua mesti akan buat yang terbaik sahaja kan untuk anak dalam kandungan kita. Meera doakan semua yang baca yang sedang hamil dipermudahkan segala urusan dan untuk yang masih menunggu, teruskan beusaha dan berdoa sebab Allah dah aturkan masa yang terbaik untuk kita semua “❤
Semoga perkongsian ini bermanfaat. Jadi buat wanita yang sedang hamil boleh ikut tips amalan hamil yang dikongsikan oleh Ameera Zaini ini.
Sumber: Ameera Zaini
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Setiap Hari Masak, Ada Hari Isteri JEMU Memasak Sebab Penat Berfikir
Hari-hari Memasak Jadi Jemu, Penat Fikir
Bukan Malas, Dia Jemu Memasak Bila Penat Berfikir
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
