
Masalah normal ibu selepas beranak adalah risau anak tak cukup susu. Hakikatnya bukan susu tak cukup tapi ada kemungkinan ibu tak tahu cara nak cukupkan susu untuk anak. Ok, sebab itulah ibu kena rajin buat POWER PUMPING!
Tak semua ibu yang tahu tentang power pumping. Sebenarnya ini adalah teknik mengepam yang dapat meningkatkan penghasilan susu ibu. Ideanya adalah untuk meniru cara bayi menyusu, dan secara tidak langsung meningkatkan penghasilan susu ibu.
Semua mak-mak memang perlukan power pumping?
1. Ibu yang kekurangan susu, yang berusaha untuk memperbanyak semula susu
2. Ibu yang ingin relaktasi atau menyusukan semula anak selepas berhenti menyusu
3. Ibu yang ingin menyusu anak angkat
Bagaimana caranya?
A) Power pumping: pam single.
5 minit kiri, 5 minit kanan, 5 minit kiri, 5 minit kanan
10 minit kiri 10 minit kanan, 10 minit kiri 10 minit kanan
B) Power pumping : pam double
5 minit pam, 5 minit rest, 5 minit pam, 5 minit rest
10 minit pam, 10 minit rest, 10 minit pam, 10 minit rest.
NOTA: Lakukan selama sejam setiap hari.
Bilakah waktu yang sesuai?

1. Sebaik-baiknya waktu malam ke subuh, pada ketika ini hormon prolaktin adalah sangat tinggi.
2. Waktu lapang
Apa yang penting, jangan stress ketika melakukannya.
Berapa lama untuk mendapat hasil?
Sekurang-kurangnya 1 minggu, jangan berputus asa walaupun hasilnya sedikit pada peringkat awal.
Haaa… tak adalah mudah sangat tetapi kalau usaha, disiplin, doa, tawakkal, insyaAllah ibu akan dapat hasil luar biasa!
Semoga bermanfaat.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Semak 8 Perkara Penting Kena Buat, Sebelum Anak Mula Bersekolah Esok

Isi Kandungan
ToggleMak ayah buatlah persediaan dari sekarang, sebelum kalut esok hari. Sebabnya esok dah bermula sesi persekolahan bagi anak-anak tahun 5 dan 6, tingkatan 1 hingga 4 dan tingkaran 6 semester 1.
Perkongsian Guru Bimbingan dan Kaunseling SMK Sungai Besar, Abdul Muiez Ruslee ini mudahkan mak ayah semak 8 senarai penting menjelang hari persekolahan.
Semak 8 Senarai Penting Sebelum Mula Sekolah Esok
Mak ayah sekalian. Esok sekolah sudah mula dibuka untuk murid-murid tahun 5 dan 6, tingkatan 1 hingga tingkatan 4 dan tingkatan 6 semester 1.
Selepas hampir 4 bulan dicutikan, pasti banyak perkara yang perlu disiapkan. Bermula dengan emosi, sampailah kepada keperluan persekolahan.
Meh saya kongsikan, 8 perkara penting yang perlu mak ayah buat sebelum anak mula bersekolah esok.
1. Pastikan anak-anak tidur awal.
Anak-anak tahun 5 dan 6 saya kira masih okay lagi. Anak-anak tahun 1 sampai 4 yang kita risau. Biasa bangun lambat, nanti kena paksa bangun awal, mengamuk pula. Tak pasal-pasal mak ayah kena jadi tarzan pagi-pagi. Rasanya, mak ayah dah boleh latih mereka tidur dan bangun awal sebelum sekolah bermula 22 Julai nanti (tahun 1 sampai 4)
2. Pastikan segala buku teks, buku latihan dan alat tulis mencukupi.
Bila cikgu-cikgu kemas kelas, memang bersepah buku yang ditinggalkan. Tak semua sekolah, tapi memang ada. Yalah, PKP kan tiba-tiba saja berlaku. Jadi, mak ayah kena pastikanlah semua buku ada. Kalau tak, masaklah nak membayar akhir tahun nanti kalau buku teks hilang.
3. Pakaian anak-anak macam mana?
Semalam saya terpaksa beli seluar anak. Budak umur 12 tahun, cepat betul tingginya. Kalau ikut saya, setakat senteng okay lagi. Tapi kalau cawatnya dah ketat, tak selesa pula. Masa saya di kedai semalam, ramai mak ayah yang beli baju baru. Antara sebabnya dah tak muat. Alah, tak payah berkiralah nak beli seluar baru walaupun sekolah pun tak lama lagi. Kita yang masa PKP pun baju seluar dah tak muat. Kan kan kan? Ya lah. Kalian tak, saya sorang saja.
4. Untuk makluman mak ayah. Sekolah sekarang dah had kan pergerakan ke kantin.
Kalau nak beli pun, kena wakil saja. Ada sekolah yang buat COD sampai ke kelas. Jadi, nak memastikan anak-anak terus berada di tempat duduknya, mak ayah bolehlah sediakan bekal. Ya betul, kita pun terkejar-kejar pagi-pagi. Tapi, itulah SOP yang perlu diikut. Saya lihat, cara terbaik ialah mak ayah sediakan bekal saja. Ni hanya cadangan. Kalau tak boleh, tak apa. Bagi duit, nanti ikutlah apa arahan pihak sekolah.
5. Berdasarkan pengalaman saya di sekolah menengah yang dah mula bersekolah sekitar 4 minggu ni, jalan di hadapan akan lebih sesak bermula esok.
Jadi, nak elakkan kesesakan, mak ayah bagilah duit siap-siap di rumah. Nak peluk cium atau baca doa pun buat di rumah. Bila sampai saja depan sekolah, turunkan anak dan terus jalan. Tak adalah jalan sesak.

6. Pastikan anak-anak sihat sebelum ke sekolah.
Kalau anak rasa nak demam, sakit perut, sakit gigi, tak perlu hantar. Sebab, kalau murid-murid sakit, banyak benda nak kena uruskan. Macam-macam SOP kena ikut. Kena hantar ke bilik isolasilah, apa lah, macam-macam lagi. Jadi, kalau anak rasa tak sihat, terus tak payah datang sekolah. Oh ya, pelitup muka dan sanitizer, kalau ada bawalah. Memang tak wajib. Tapi digalakkan.
7. Alert dengan waktu persekolahan.
Ada sekolah yang terpaksa panjangkan masa atas sebab-sebab tertentu. Balik lambat. Kalau petang, ada yang masuk lambat. Jadi, rajin-rajinlah bertanya dalam group WhatsApp. Oh ya, kalau anak sekolah petang, mohon sediakan sejadah kecil kalau mereka perlu solat di sekolah. Terutamanya solat zuhur.
8. Pastikan juga anak-anak kita bersedia untuk ke sekolah.
Bayangkan, kalau sebelum ni tidur jam 12, sekarang kena tidur awal. Kalau sebelum ni lepas subuh boleh sambung tidur, sekarang dah tak boleh. Kalau sebelum ni menghadap telefon 24 jam, sekarang dah kena tukar habit. Mak ayah, setkan awal-awal kepada anak yang mereka perlu ke sekolah. Cakaplah elok-elok supaya mereka dapat bersedia.
Saya rasa cukuplah 8 poin yang saya kongsikan. Nanti banyak-banyak, pening pula mak ayah nak kena ingat. Walaupun sekarang ini kes Covid-19 dah semakin berkurangan di Malaysia, kita tetap perlu berhati-hati. Kena ikut SOP yang ditetapkan oleh MKN, KKM dan KPM. Cuma, mak ayah janganlah sampai paranoid. Sekolah dah buat yang terbaik, tugas mak ayahlah yang kena selalu nasihatkan anak-anak. Semoga anak-anak kita terpelihara daripada kes-kes yang tidak kita ingini. InsyaAllah.
Jangan lupa share kalau bermanfaat. Klik butang follow juga ya. Terima kasih kerana sudi baca. Oh ya, kalau boleh, subscribe sekali Chanel YouTube saya, Abdul Muiez Ruslee.
Sumber/Foto : Abdul Muiez Ruslee *Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Laptop Dan Budak B40’ Usaha Pendidik Ini Buat Pelajar Hampir Raih A

Isi Kandungan
ToggleDua tiga hari ini berlegar isu berkaitan laptop dan anak-anak B40. Membesar dari kalangan keluarga B40 ini tidak semudah yang dibayangkan.
Bermacam ujian perlu anak-anak ini tempuh terutama berkaitan kewangan. Lagi pula diuji dengan PKP yang mungkin membuatkan ibu ayah hilang pekerjaan.
Mana mampunya mahu membeli laptop untuk kegunaan pembelajaran online. Pensyarah ini, Dr Khair Razlan Othman juga punya kisah dengan pelajarnya.
Amat menarik kisahnya untuk diteladani. Kerana, berkat usaha dan kesungguhan pensyarah memberikan bantuan dan galakan, anak didiknya yang terdiri dari kalangan B40 ini hampir mendapat keputusan yang cemerlang.
Kisah Laptop Dan Budak B40
Saya ada cerita tentang laptop dan budak B40.
Satu sem tu, ada satu subjek ramai fail. Lecturernya kabo bebudak tu tak hantar kerja.. Dah la bagi extension pun tak hantar.. Sebagai lecturer yang baik hati, memang pantang betul dengar budak perangai camni.
Cumanya ada sorang tu. Sedih pulak bila dengar alasannya.. Dia kata dia takde laptop! Fuhh..
Next sem, diorang repeat subjek. Akulah pulak yang kena ajar. First thing in the morning yang aku buat, aku cari budak takde laptop tu. Subjek microprocessor kot.. Tada laptop nak lulus camna..
Mod investigasi on, kena pastikan juga ada laptop.. Aku tak nak dia bazir duit mak ayah but then fail lagi…
Aku sembang dengan budak ni. Struggle of PKP is real (Gambar 2).
Kesian weih.. Aku suruh masuk kampus sebab boleh guna komputer kat lab. Dia takde duit nak bayar hostel.. Aku usahakan call Direktor Kampus nak minta duk hostel free.
Baca : ‘Kemiskinan Orang Jangan Dibuat Main Atau Gurauan’ Fedtri Yahya
Misi Beri Bantuan Laptop
And as Pengerusi Masjid, proposal bantuan laptop ready. Misi laptop on. Jihad menuntut ilmu. Apa guna masjid ada duit tapi takleh bantu.
Cuma kebetulan pulak masa tu budak sekolah dah masuk sekolah sat, takdalah PDPR sekejap.. Dapatlah dia pinjam laptop sepupu dia. So, as dah ada laptop aku pun approve registration dia. Selagi ikhlas nak belajar. I’ll do my best!
Budak bagus. Adab ada. 14 minggu lah aku tazkirahkan. Kena pastikan dia and da gang tak repeat paper..
Guess what?

Dia nyaris dapat A woi.. Ke A- ek.. Aku pun dah lupa… Sebagai pendidik, tiada apa yang kita inginkan melain kejayaan anak murid dan doa mereka.
Walau aku ajar microprocessor. Ajar bahasa robot. Tapi aku still seorang manusia. Punya empati yang membezakan hakikat seorang insan dengan robot.
Semoga Allah SWT beri aku dan korang semua kekuatan dan empati untuk memanusiakan manusia.
Salam Juang!
Mingguan Wanita : Bertuah pelajar-pelajar ini kerana direzekikan berjumpa pendidik yang besar jiwanya. Sedia membantu pelajar dan benar-benar mahu lihat pelajarnya berjaya di masa hadapan.
Sumber/Foto : Dr. Khair R. Othman , Chegu Kehidupan
Cari LAPTOP MURAH di sini : https://invol.co/cla2hs6
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bapa Tunggal Ini ‘Respect’ Mak-Mak Anak Ramai Yang Mampu Simpan Suara ‘Tarzan’

Isi Kandungan
ToggleSuara tarzan, itu realitinya mak-mak yang ada anak, rasanya mesti ada yang terpaksa lakukan ini apabila melihat karenah anak yang macam-macam. Beruntung lahai bila ada mak-mak yang lembut dan tak pernah marah pada anak-anak. Tapi, mungkin ada sesetengahnya hanya dalam dunia lakonan kot!
Suara tarzan, singa, petir atau sewaktu dengannya, itulah yang akan kelaur dari mulut mak-mak, apatah lagi bila badan dah penat dan tak mampu untuk berlembut lagi dengan anak-anak yang mula ‘buat perangai ‘ hinga menguji kesabaran mak.
Hakikatnya, dalam membesarkan anak-anak, kesabaran penting dan tidaklah sampai mencederakan anak. Paling tidak pun, rotan mesti ada kat rumah. Bukan untuk mendera, sekadar untuk memberi pengajaran.
Mungkin suami pandang ‘enteng’ dan ada juga yang boleh menerima kenyataan bila isteri mula keluarkan mengeluarkan suara’emas ini. Cuba bila dia sendiri berada tempat isteri, barulah tahu perasaan itu.
Itulah juga yang dialami oleh bapa tunggal kepada tiga orang anak ini. Dia turut dapat merasakan bagaimana perasaan mak-mak yang menjaga anak ramai dan pelbagai karenah. Malah, rotan mesti ada di rumah, sekadar memberi peringatan buat anak, hukuman jika ada kesalahan yang dilakukan.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Tip ‘Packing’ Pakaian & Keperluan Bercuti, Mudah Dan Tersusun, Sesuai Mak Anak Ramai
Anak Ramai Bukan BEBAN Tapi Setiap Mereka Telah Ditentukan Rezekinya
Info Lebih Menarik DI SINI
Suara Tarzan Mak-Mak Waktu Petang
“Abang, adik, baby, put back all lego and toys in their box. I count to 20 only this time!”
Piap! Piap! aku libas rotan atas meja sambil mula mengira 1, 2, 3.
Berdesing juga bunyi dia. Maka bergegaslah ketiganya mengemas segala mak nenek benda atas lantai tu dan susun balik bantal sofa di tempatnya dan buang segala sampah yang ada.
Begitulah.
Aku ini Asian Parent, jenis guna rotan.
Libas kat meja, kat sofa dan libas kat dinding. Pernah dua kali aku rotan anak-anak kat tapak tangan dan kaki perlahan sahaja pun agar depa tau rasa rotan tu macam mana dan apa impak dia kalau buat salah dan kalau tak ikut arahan.
Sebolehnya aku sentiasa nak berlembut.
Tapi tak mampu nak menegur dan mengajar anak berlembut manja macam retis. Aku buat semua seorang diri macam mak-mak lain yang full time urus rumah tangga.
Respect Mak Anak Ramai
Siapa yang anak lebih dari 3 dan mampu menahan menyimpan suara tarzan seperti guruh dan petir tu memang aku respek sangatlah. Yang anak satu pun memetir apatah lagi yang anak 5, 6, 7, 8 tu.
Mak-mak yang tak pernah langsung mendengarkan suara petirnya pada anak-anak tu memang aku respek gila. Bukan takde, tapi memang rare dan sangat power lah.
Suara petir ni biasanya keluar di waktu petang, betul tak?
Sebelah pagi mak-mak masih boleh bertenang. Tapi menjelang petang dia dah penat sangat dah. Sebolehnya lepas zohor tu dia nak pejam mata barang sejam untuk recharge tapi dengan anak semua kat rumah, pejam mata tu adalah khayalan semata-mata.
By the time nak masuk asar tu maka semangat tarzan guruh petir tu dah mula menyerap masuk ke dalam diri dah. Dah takde masa nak melayan kerenah anak dah, banyak lagi urusan rumah lain yang terpaksa dia siapkan sebelum berakhirnya waktu siang. Nanti malam pun banyak kerja lain lagi.
Tidak Ada Pembantu
Mak-mak ni manalah ada maid macam retis nak bantu semua kerja rumah tu kan.
Bagi mak-mak yang ada suami pun stress urus anak-anak ini apatah lagi mak-mak yang single dan juga bapak yang single macam aku ni. Double the stress.

Tapi, tidaklah mak-mak ni memetir sampai ke lewat malam. Mereka ini ada masa nak berlembut dan berkasih sayang dengan anak-anak waktu malam bila semua dah berbaring nak pejam mata.
Peluk, Cium Sebelum Tidur
Waktu tu mak-mak peluk, usap, belai cium anak-anak. Mak-mak akan cakap depa sayang anak-anak, beritahu kenapa mak-mak maran dan kenapa mak memetir. Beritahu juga mak-mak penat.
Mak-mak juga minta maaf dengan anak kalau dia terlebih dan terkasar waktu menegur dan mendidik.
Anak-anak pun peluk mak-mak dan cakap i love you. Mahu bergenang juga air mata mak-mak.
Begitulah.
Tak perlulah mak-mak terpengaruh sangat dengan drama artis-artis. Kita jadi kita sudahlah.
Ehh, kita pulak.
#superdaddy
Sumber: KHAIRUL ABDULLAH
Wakil Mak-Mak Semalaya.
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI