Daripada mata turun ke hati. Hati adalah pusat kebahagiaan, ketulenan dan keunggulan personaliti setiap insan. Seseorang yang memiliki hati ironinya disebut tulus, ikhlas, baik dan suci nuraninya. Kesannya, lahirlah jiwa yang sihat, tubuh kuat dan semangat juang yang sentiasa positif. Ikuti ulasan daripada Dr. Ahmad Kamal Ariffin, Pakar Kaunseling Keluarga tentang permasalahan ini.

Cabaran Hidup

Masyarakat yang hidup dalam abad ke 21 mengalami banyak cabaran yang rencam, memilukan dan menakutkan. Hawa nafsu menjadi pengikat, sentiasa dibolak balik dan dipandu pusing oleh rasa hati setiap insan (betul atau salah). Jadi, dalam perkara ini, dua isu yang menyentuh tentang soal hati ialah:
a)Gegala salah laku di kalangan generasi muda
b)Keganasan rumah tangga.

Punca Penyakit Hati Dalam Kalangan Remaja Kini

Mengambil berat tentang masalah remaja sebenarnya sangat penting. Remaja adalah entiti penting dalam sesebuah keluarga. Setiap pasangan suami isteri, pasti mengidamkan anak yang membesar menjadi remaja yang sihat, berilmu dan berimej unggul dalam kalangan masyarakatnya.

Anak yang cemerlang, pasti menguja dan membanggakan ibu bapa. Namun, banyak penyakit hati yang mengakibatkan munculnya isu kecelaruan personaliti, emosi dan disiplin diri dalam kalangan remaja atau murid sekolah pada hari ini berpunca daripada:
1. Masalah kewangan
2. Masalah komunikasi
3. Masalah tidak menjaga solat
4. Masalah ekosistem keluarga yang negatif
5. Masalah tidak jelas matlamat hidup

Masalah ini berpunca dari soal hati yang:
1. Tidak berfokus terhadap iman dan takwa
2. Tidak dibajai dengan motivasi diri yang berterusan
3. Tidak di kembang tumbuhkan dengan persekitaran yang membina, positif, berkasih sayang dan harmoni.
4 Jenis Hati
Hati adalah tempat turunnya rahmat dan ilmu pengetahuan. Seterusnya, para alim ulama Islam telah membahagikan hati kepada:
1.Hati yang tercemar – Terdapat sifat yang disebut hasad dengki, angkuh, sombong, ujub dan takabbur.
2. Hati yang pecah – Terdapat padat sifat manusia yang melakukan maksiat. Misalnya, setiap kali melakukan maksiat, maka dianya akan juga melakukan maksiat selepas itu. Contoh, tidak menutup aurat, suka mengumpat dan bergaul bebas.
3. Hati yang tertutup – Suka membangkang atau mempertikaikan peraturan Allah dan Rasulnya. Begitulah juga dalam keadaan hidup pada masa kini, sikapnya suka mempertikai atau memperlekehkan peraturan atau hudud yang telah ditetapkan oleh Allah.
4. Hati yang suci – Hati yang jernih, bersih dan menerima taufik, hidayah daripada Allah. Terdiri daripda mereka yang suka berbakti kepada ibu bapa, menghadiri majlis ilmu, memuliakan orang lain dan sentiasa menurut perintah Allah dan menjauhi dirinya daripada maksiat.

Kaedah Merawatnya

Banyak kes yang berpunca daripada sakit hati, kecil hati, makan hati dan kemudian terbitlah tragedi yang terhasil kerana sampai hati. Contohnya kes:
1. Isteri memotong kemaluan suami
2. Suami membunuh isteri
3. Anak membunuh ibu bapa
4. Cucu membunuh datuk dan nenek
5. Murid bergaduh di sekolah
6. Guru ditumbuk di sekolah
7. Guru bergaduh sesama guru di sekolah
8. Murid mangsa buli
9. Jiran bertumbuk dengan jiran

Tragedi, masalah dan krisis psikosial tersebut perlu dibasmi dan dicegah melalui pendekatan dakwah, kaunseling dan bimbingan yang berstrategi. Di antara kaedahnya ialah:
1. Membudaya amalan taubat, bertaubat dan bertaubat nasuha (azam tidak ulangi lagi kesilapan lalu).
2. Membudaya amalan membaca al Quran dan maksudnya (di dalam rumah dan juga pejabat)
3. Mempererat hubungan ukhuwah semangat persaudaraan dalam kalangan keluarga dan rakan taulan
4. Mengamalkan solat malam (Tahajud)
5. Mengamalkan puasa sunat (Isnin dan Khamis)
6. Banyakkan zikir (ingati Allah)
7. Membaca bahan bacaan yang positif misalnya buku motivasi
8. Banyakkan berfikir dan lihatlah kebesaran Allah dengan adanya siang dan malam, adanya matahari, adanya air lautan yang dalam dan dikelilingi tumbuhan flora dan fauna menghijau yang saujana mata memandang.
9. Mendapatkan khidmat kaunseling oleh pakar dalam bidang berkaitan.
10. Mendampingi alim ulama

Hati adalah raja dalam diri manusia. Hati adalah kunci keyakinan seorang insan terhadap penciptanya. Hati jualah sasaran syaitan untuk menjadikannya seorang yang lalai, ujub, zalim, malas dan ahli maksiat. Berhati-hatilah dalam memelihara hati.

Buat para suami, bukan hanya anda sahaja ingin mengumpul pahala di bulan Ramadan, isteri juga mahu. Kesibukan menguruskan anak-anak dan rumah tangga sering kali menjadi dilema buat para isteri dan mak-mak untuk merebut amalan di bulan Ramadan ini.

Bulan Ramadan Suami Jangan Kutip Pahala Seorang Diri Saja

Dalam situasi ini, peranan suamilah yang paling penting agar dapat memahami dan turut memberi ruang yang sama pada isteri untuk melakukan amal ibadah di bulan Ramadan ini.

Berikut perkongsian oleh Muhammad Hassan ini sebagai renungan;

Cara saya nak dapat pahala mudah sahaja. Bagilah masa kepada isteri untuk rebut amalan di bulan ramadan ini.

Isteri saya kata dia nak khatam Al Quran sebelum akhir Ramadan. Maka antara perkara yang perlu saya fikirkan supaya tidak sibukkan isteri dengan rutin harian dia seperti bulan bulan lain.

Saya perlu rancang supaya bulan ini tidak terlalu lama ‘outstation’. Jika saya outstation isteri perlu uruskan urusan rumah dan perniagaan saya. Jika sibuk dengan urusan-urusan begini makanya target untuk habiskan 30 juzuk lebih awal mungkin tipis.

Lubuk Pahala Suami

Pendapat saya. Lubuk suami untuk dapat pahala, berilah masa@ ‘me time’ kepada isteri. Untuk dia lebihkan masa mengabdikan kepada الله atau apa yang kita rasakan isteri perlu masa untuk diri dia sendiri.

Ya tugasan di rumah,jaga anak itu juga pahala. Namun bagaimana dengan amalan amalan seperti Al Quran,zikir,solat dan aktiviti aktiviti yang mereka suka. Terutama keperluan emosi dan fizikal isteri.

Bila ada makcik makcik datang jumpa saya. Mereka katakan waktu tua inilah baru ada masa untuk sibukkan diri dengan amal. Itu pun ‘merangkak’ baca Al Quran, solat kadang kadang tak boleh nak berdiri lama dah. Dulu terlalu sibuk dengan urusan rumah tangga sehingga terabai amalan-amalan dengan Tuhan.

Berilah Juga Peluang Pada Isteri

Emosi Dan Fizikal Terbeban

Dari perkongsian beginilah saya rasakan,saya tak boleh beri tekanan kepada isteri hanya dia semata uruskan rutin dalam rumah. Takkanlah pinggan yang kita guna pun isteri perlu basuh juga. Itu belum urusan anak anak dari mandikan anak,saiz pampers sehinggalah baju tidur anak pun ada diantara suami tak ambil tahu.

Jika isteri hamil dalam masa yang sama perlu jaga anak demam,anak kurang upaya,anak masalah jantung,anak kanser lagilah emosi dan fizikal mereka terbaban.

Sebab itulah kenapa saya suka masuk dapur, kemaskan rumah dan tidak mengharapkan isteri urusankan segalanya tentang keperluan saya. Kerana saya nampak kesannya. Isteri lebih tenang,mudah menerima teguran dan cukup memahami tanggungjawab sebagai seorang isteri.

Semoga perkongsian ini bermanfaat. Semoga para suami bertimbang rasa, dapat memberi sedikit me time buat isteri, merebut ganjaran pahala di bulan mulia ini.

Sumber: Muhammad Hassan

Artikel berkaitan: Hijrah Ramadan, Maryam Bersyukur Terima Hidayah Lepas Jadi Model Tudung  

Persiapan Ramadan, Carilah Buah-Buahan Kering, Baik Untuk Badan Semasa Puasa

Ramadan Mengajar Insafi Diri Hindari Perasaan Riak, Balik Kampung Usahlah Menunjuk-Nunjuk

Pasti mak ayah menghadapi masalah anak yang sukar untuk membuang air besar. Jangan pandang ringan masalah ini! Segera cari punca apa yang menyebabkan masalah ini berlaku.

Menurut Pakar Pediatrik Hospital Gleneagles Pulau Pinang, Dr Khamini Ramanujam, masalah anak sukar membuang air besar boleh disebabkan oleh pelbagai faktor.

Untuk mengelakkan masalah sukar membuang air besar ini berlaku, kanak-kanak perlu mengambil makanan yang seimbang. Mereka perlu minum air yang mencukupi.

Selain itu pengambilan makanan serat tinggi seperti sayuran dan buah- buahan juga sangatlah penting.

Mereka juga harus mengurangkan pengambilan makanan telah diproses dan makanan yang tinggi gula. Kanak-kanak juga perlu membuat aktiviti-aktiviti fizikal dan mengamalkan gaya hidup yang sihat.

Sesetengah jenis ubatan seperti vitamin dan zat besi juga boleh menyebabkan sembelit.

Lebih Teruk Jika Ambil Makanan Berminyak Dan Pedas!

Jelas Dr Khamini lagi, semasa kanak-kanak diajar ‘toilet training’ boleh menyebabkan mereka sembelit kerana menahan diri untuk pergi ke tandas.

Ini akan menyebabkan kanak-kanak ini mengalami sindrom usus rengsa (irritable bowel syndrome) dan juga sembelit.

Masalah ini jadi lebih teruk apabila mereka makan makanan yang terlalu berminyak atau pedas.

Selain itu, stres dan masalah emosi juga boleh menyumbang terhadap sindrom usus rengsa.

Sesetengah kanak-kanak memerlukan ubat untuk melembutkan najis untuk membantu masalah sembelit.

Adakah Boleh Menyebabkan Komplikasi Lain?

Masalah sembelit boleh menyebabkan kesakitan semasa membuang air besar. Kanak-kanak ini boleh mendapat ‘anal fissure’ dan penyakit buasir.

Mereka juga mengalami masalah sakit perut yang boleh menggangu aktiviti harian. Selain itu, mereka tiada selera makan.

Masalah sembelit juga menyebabkan terjadinya ‘kencing kotor’ atau urinary tract infection terutamanya di kalangan kanak-kanak perempuan.

Apa Akan Terjadi Jika Susu Formula Sering Ditukar Ganti?

Tidak ada apa gejala-gejala yang berlaku jika sering bertukar ganti susu formula. Sesetengah kanak-kanak tidak suka rasa susu dan pengambilannya boleh berkurang.

Pemakanan Yang Sesuai Untuk Anak Yang Sering Mengalami Sembelit

Kanak-kanak harus mengambil makanan yang berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, roti ataupun biskut whole grain.

Mereka juga harus mengurangkan pengambilan makanan yang diproses, tinggi gula dan kanji. Air juga harus diambil secukupnya setiap hari.

Makanan yang baik adalah seperti:

• Buah-buahan seperti betik, pisang, buah beri, epal
• Sayur-sayuran seperti sayuran hijau, lobak merah, labu, brokoli dan kacang buncis.
• Yogurt
• Roti serat/whole meal bread
• Bijirin

Bagaimana Untuk Mengelakkan Sembelit Berlaku?

• Makan makanan yang seimbang dan berserat tinggi
• Minum air secukupnya
• Menetapkan rutin tandas yang kerap
• Amalkan cara hidup yang sihat dengan membuat aktiviti fizikal setiap hari.

Baca ini juga

ibu-mengandung-ada-diabetes-perlu-suntikan-insulin-disarankan-jangan-puasa

doktor-ini-jelaskan-kesan-jangkitan-covid-19-terhadap-ibu-hamil-bayi-yang-dikandung