Dalam tempoh 24 jam, rasanya bagai tak cukup untuk mak-mak terutamanya bila duduk di rumah. Ada sahaja yang perlu dibuat. Agak-agak kalau diberi tidur 20 minit tanpa gangguan, adakah ia betul-betul membantu mak-mak.
Mungkin waktu malam barulah mak-mak dapat berehat tapi kalau sepanjang siang hari melakukan kerja rumah tanpa rehat, mahunya boleh emosi juga. Tambah-tambah dengan peel anak yang tak tentu moodnya.
Sebagai suami, cubalah berikan masa untuk isteri tidur 20 minit. Dengan cara ini, sekurang-kurangnya ia membantu mak-mak untuk recharge kembali tenaga dan emosi yang hilang sebelum ini.
Sebab itulah, Mohd Fhais turut berkongsi bagaimana kalau mak-mak boleh bertukar emosi menjadi pemarah/perengus pada keluarga terutamanya anak-anak. Semuanya kerana ada ‘Amygdala Hijack’ dalam badan ibu.
Apabila terjadinya “Amygdala Hijack” dalam badan ibu tersebut, ibu yang mulanya lembut dan ceria boleh bertukar jadi kasar dan perengus pada anak anak.
Dengan tak semena mena, tertanam imej ibu yang perengus dalam minda anak anak.
Bahkan ia bukan salah ibu tersebut.
Ads
Tapi ia cukup untuk buat ibu rasa bersalah.
‘Amygdala’ ini adalah bahagian otak yang biasanya berfungsi mengawal emosi dan memori.
Manakala Frontal Cortex pula berfungsi untuk buat keputusan, berfikir dan mengerakkan tubuh badan.
Bila berlaku Amygdala Hijack ini, Frontal Cortex kita akan jadi lemah selemah lemahnya.
Masa itulah segala tingkah laku kita di kawal sepenuhnya oleh emosi huduh yang sedang meletus ketika itu.
Makin huduh emosi ketika itu, makin huduh tingkah laku kita akan jadi.
Mudah Berlaku
‘Amygdala Hijack’ ini senang berlaku apabila otak dalam keadaan lemah. Contohnya ketika isteri kita dalam keadaan:
1. Tak cukup tidur
2. Kepenatan
3. Lupa berehat
4. Sedang lemah seperti lepas bersalin
5. Tidak sihat
6. Burnout ( otak jadi tepu )
7. Paksa diri bekerja walau tak larat
Ads
Pada mulanya kita nampak isteri kuat, tak merungut buat kerja seorang diri.
Kita akan nampak, mulanya isteri itu kebal, jarang nampak dia sakit.
Malah, pada mulanya kita nampak isteri itu kental, buat kerja selama ini tak pernah mengeluh mahu pun merungut.
Tapi ketahuilah sampai satu masa isteri yang kuat, kebal dan kental itu pun akan tewas juga akhirnya.
Ini kerana isteri kita pun manusia biasa juga.
Mereka perlukan rehat yang cukup untuk pulihkan balik organ dalaman yang dah penat bekerja, perlukan tidur yang berkualiti untuk recharge semula tenaga yang dah habis di gunapakai sewaktu berjaga.
Ads
Malah, perlukan sokongan emosi dari pasangan mereka untuk isi semula tangki emosi yang dah kering di gunakan.
Paksa isteri tidur lebih 20 minit dari anda dan buat Me-Time sekurangnya seminggu sekali.
Mungkin boleh juga paksa dia makan vitamin dan supplemen untuk kuatkan lagi badan dia.
Sesungguhnya tak ada sedekah yang lebih besar pahalanya daripada suami yang sedekah masa dan perhatian mereka demi isteri tercinta.
Wallahu A’lam
#UrusEmosi
#KawalEmosi
#PositiveParentingFhais
MW: Bila isteri penat, macam-macam boleh jadi. Suami, kena beri masa untuk isteri berehat ye!
Sumber: Mohd Fhais
– Tak pernah berkira masa rehat dengan isteri
Kos hidup yang tinggi di bandar membuatkan pasangan berkeluarga terpaksa ‘menyekat’ keinginan yang diperlukan. Ada juga dikatakan perbelanjaan melebihi pendapatan sehingga pasangan suami isteri ini sanggup berhutang. Apabila terbeban dengan hutang yang banyak, hati tidak senang dan kadang kala boleh menyebabkan berlakunya pertengkaran dan pergaduhan pada suami isteri. Jadi, bagaimana nak pastikan suami isteri ini hidup lebih tenng tanpa beban hutang. Dr Hj Mohd Nor Mamat dari UiTM, Shah Alam mengatakan hukum berhutang asalnya adalah harus terutama apabila ada keperluan yang memerlukan modal ataupun harta untuk digunakan dalam kehidupan kita.
Ustaz Hj Mohd Nor Mamat
“Malah Islam menggalakkan kita supaya bantu- membantu dan salah satunya adalah memberi hutang kepada mereka yang memerlukan. Walau bagaimanapun, berhutang untuk tujuan memenuhi keinginan tambahan seperti perhiasan atau semata-mata untuk bermewah-mewah, ia tidaklah digalakkan dan boleh menjadikan diri kita terbiasa dengan sikap berhutang. Akhirnya membebankan untuk kita membayar balik,” terangnya.
Apa Patut Suami Isteri Lakukan?
Pada sudut psikologi, isteri mencadangkan pembelian manakala suami membuat keputusan. Ia lebih seimbang kerana fitrah isteri mudah cenderung kepada keperluan perhiasan manakala suami pula lebih cenderung kepada keperluan asas.
Kalau isteri membeli, dibimbangkan terlanjur dengan perkara yang tidaklah menjadi keperluan tetapi lebih kepada tambahan dan aksesori. Jika suami pula yang membeli, dibimbangkan terlalu terhad dengan keperluan asasi semata-mata, tanpa ada variasi dan nilai tambah yang mewarnai kehidupan kita.
Sebaiknya, suami isteri bersinergi mengikut kekuatan fitrah ciptaan Allah. Kalau ke pasar, isteri yang memilih atau mencadangkan barangan yang ingin dibeli, suami pula mencadangkan mana-mana yang patut atau diketepikan dahulu.
Sebagai isteri:
Elakkan daripada suka meminta-minta kerana ini disebut dalam kitab Muhimmah sebagai sikap wanita yang buruk dan tidak disukai oleh suami. Malah Rasulullah s.a.w juga berpesan tentang larangan supaya isteri jangan suka meminta-minta sesuatu apatah lagi di luar kemampuan suami.
Sebagai suami:
Haruslah diutamakan harta yang da untuk mencukupkan keperluan keluarga terlebih dahulu sebelum menggunakannya bagi tujuan lain, sehingga keperluan keluarga pula yang terbeban dengan hutang. Rasulullah s.a.w pernah menyebut tentang pemberian yang paling baik oleh seorang lelaki adalah kepada isterinya.
Sebagai isteri:
Sarankan harta untuk membantu suami kurangkan bebanan hutang, bukannya menambah hutang dengan keinginan dan permintaan keperluan anda.
Sebagai suami:
Kadang kala anda tidak tersedar yang anda memikirkan logik keperluan semata-mata sehingga menafikan fitrah keinginan isteri anda yang Allah SWT ciptakan dengan kecenderungan kepada perhiasan. Inilah hikmah ketentuan Allah dalam Al Quran bahawa perhiasan itu hanya untuk wanita sahaja.
Usah Terjerumus Dengan Masalah Hutang
Biasakan diri dengan kehidupan berpada-pada dan bersederhana (wasatiyyah) agar tidak terikut tabiat hidup bermewah-mewah.
Jangan biarkan hidup anda terikut-ikut atau meniru gaya hidup orang lain yang lebih kaya kerana ia menjadikan anda sentiasa tidak cukup dan keluh kesah.
Dalam hal ibadat, pandanglah mereka yang lebih banyak beribadat agar kita cemburu untuk memperbanyakkan ibadat tetapi dalam hal harta, pandanglah mereka yang lebih miskin agar kita lebih berpada dan bersyukur.
Sentiasa ingatkan diri sendiri tentang risiko berhutang dan ingatan-ingatan tegas dalam Al Quran dan hadis. Tabiat suka berhutang kerana ingin memenuhi kehendak atau keinginan tanpa justifikasi keutamaan keperluan adalah satu tabiat buruk yang perlu dibendung. Rasulullah mengingatkan;
Tip Belanja Berhemah
Biasakan beli secara tunai dan tepat dengan kemampuan semasa.
Merancanglah untuk membeli agar dapat dipertimbangkan keutamaan berdasarkan kepada kemampuan kewangan.
Berbincang sekiranya membabitkan pembelian perkara besar ataupun dalam hal keperluan berhutang, supaya ada pro dan kontra.
Belilah sesuatu dalam kemampuan untuk membayarnya dan berhutanglah pada kadar yang mampu dibayar dalam tempoh terancang.
Elakkan berhutang dengan mengharapkan tuah masa depan untuk membayar balik, ataupun dengan mengharapkan perubahan keadaan ekonomi yang lebih baik. Islam tidak membenarkan kita bergantung kepada tuah, nasib ataupun kemungkinan semata.
Saranan Buat Suami Isteri
Mahirkan diri dengan skil pengurusan kewangan mengikut keutamaan (fiqh awlawiyyat), perkara dharuriyyat (sangat perlu), perkara hajiyyat (memudahkan) dan perkara tahsiniyyat (aksesori).
Jadikan amalan yang berterusan dengan berdoa setiap selepas solat agar dimurahkan rezeki, diberi keberkatan hidup dan dihindari daripada bebanan hutang.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Sebab matlamat utama Pengasas Akademi Arash-QHI Malaysia, Ustaz Amirul Mukminin Al-Faruq adalah mahu mewujudkan satu rumah, satu perawat. Jadi, golongan ini perlu dibantu dengan menyediakan kelas rawatan Islam Ruqyah secara percuma kepada golongan MUALAF, IBU TUNGGAL dan ASNAF.
“Dengan adanya ilmu ini, mereka boleh merawat ahli keluarga sendiri tanpa mengeluarkan belanja yang besar.”
Dalam perawatan Ruqyah ini, golongan mualaf juga mendapat manfaat yang besar. Terutamanya boleh mendekatkan dan memberi pemahaman mendalam terhadap keindahan, kebaikan dan keistimewaan Islam.
“Mereka boleh mendalami lagi Islam kerana ilmu perawatan yang diajarkan oleh tenaga pengajar di Akademi Arash ini menggunakan Al Quran dan sunnah sebagai panduan.
“Tenaga pengajarnya pula terdiri daripada pengamal perubatan yang secara sukarela membantu menyebarkan ilmu yang bermanfaat ini.” Akademi ARASH ini terletak di Setapak.
Ramai yang ingin jadi perawat dengan kaedah Islam ini. Tapi yang dapat pentauliahan dari phak berwajib tak ramai.
“Atas dasar inilah, kita perkenalkan rawatan Ruqyah mengikut syar’iyyah yang tidak bercampur dengan mentera, menurun dan pemujaan. Ianya seratus peratus berlandaskan Al Quran dan sunnah.
“Alhamdulillah kita telah mendapat pentauliahan daripada Majlis Agama Islam Selangor (MAIS). Dan dengan pentauliahan ini juga kita boleh menyebarluaskan ilmu perawatan Islam ini kepada golongan sasar.”
Ketagihan Gajet Pun Ada Kaedah Rawatannya
Kata ustaz lagi, akademi ini ditubuhkan pada tahun 2017. Tak lengkap jika mengajar ilmu perawatan Islam, tapi tak faham pemakanan sunnah. Jadi, diketengahkan juga amalan pemakanan sunnah untuk para pelajar memahami dan mengetahui khasiatnya yang sangat luar biasa dan mujarab.
“Tidak hanya penyakit misteri, pusat rawatan ini juga bersedia di dalam mengajar bagaimana untuk merawat penyakit seperti resdung, bekam dan pemulihan dari segi akhlak.
“Ketagihan dadah, hubungan sejenis, ketagihan gajet juga kita ada kaedah untuk merawatnya. Semua ini perlu kembali kepada fitrah dan kita kena bersungguh-sungguh jika mahu berubah dan berubat.”
Street Ruqyah Untuk Kefahaman Semua
Akademi ARASH juga merancang mengadakan Street Rugyah dalam masa terdekat.
“Perawatan Islam bukan untuk orang Islam sahaja. Orang bukan Islam pun kita bantu rawat dengan ayat Al-Quran. Dengan adanya Street Ruqyah ini, kita boleh menjangkau lebih ramai golongan tanpa mengira kulit dan keturunan.”
Yang datang ke akademi rata-rata mereka yang mengalami masalah rumah tangga dan pelbagai penyakit termasuk strok.
Ada juga kelas mengaji Al Quran yang dibuka untuk lelaki dan wanita dewasa. Bimbangan diberikan oleh tenaga pengajar profesional di akademi yang akan membawa pelajar bermula dari zero hingga ke pro.
Mengekalkan seramai 25 orang dalam satu kelas, pelbagai kaedah pembelajaran diajar secara bertalaqi bersama guru yang bertauliah dan bersanat.
Bagi anda yang ingin menghadiri kelas perawatan Islam dan kelas mengaji di Akademi Arash ini boleh melayari facebook Akademi Ruqyah Syar’iyyah Holistik ARASH untuk maklumat lanjut.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Mak-mak kadang terlepas pandang bab serbuk ikan bilis, niat nak tambahkan selera makan anak tetapi pernahkan anda terfikir bahawa masukkan ikan bilis kisar dalam makanan anak itu mungkin akan memudaratkan kesihatan anak. Kenapa?
Ok untuk tahu lebih jelas, baca perkongsian daripada Puan Ainini Zainal ini…
Ikan bilis.
Masin, kan?
Masin kerana asalnya daripada laut (air masin) atau kerana digaul/dicampur garam sebelum dikeringkan?
Ikan-ikan lain daripada laut bila sudah ke darat, masin tak?
Jika tidak masin, samalah dengan bilis.
Asalnya tidak masin.
‘No sugar no salt’ (tanpa gula garam) adalah bagi anak 2 tahun ke bawah kerana buah pinggang mereka masih belum matang untuk memproses gula dan garam pada usia ini.
Tetapi.
Ramai beri anak bawah 2 tahun ikan bilis kisar.
Sebagai perasa.
Persoalannya, jika bilis memang digaul garam sebelum dikeringkan, bila kita berikan bilis kepada anak bawah 2 tahun, maksudnya sama sajalah dengan memberi makanan bergaram, kan?
Banyak lagi cara untuk memberi perisa dalam makanan anak-anak. Contohnya:
Sediakan stok sup tulang ayam, daging atau ikan (tanpa garam).
Boleh guna apa saja ikan.
Ikan kembung pun boleh.
Masukkan sedikit daun ketumbar ke dalam sup untuk ikan yang besar (isu merkuri). Ketumbar boleh membantu menyingkirkan merkuri.
Sup itu akan berperisa.
Reneh tulang-tulang bersama bawang, halia, celery selama 2-3 jam.
MSG semulajadi terhasil.
Perisa semulajadi.
Sekarang, ya. Boleh gunakan dalam masakan.
Tidaklah susah mana, kan?
Additional info:
Untuk persoalan sama seperti soalan puan Sarah Mansor..so saya jawab siap-siap untuk soalan bagaimana kalau dah rendam lama dah hilang rasanya.
Ini tanya saya kan? So ini pendapat saya.
Jawapan ini untuk isu bagi kanak-kanak BAWAH 2 TAHUN – NO SUGAR NO SALT.
Setelah direndam, hilang rasa masin adakah 100% pasti benar-benar hilang?
Seperti kita memasak, masuk sikit garam, tak rasa masin. Tapi memang dah masukkan pun garamnya.
So garamnya tetap ada.
Isu bilis..jika sudah benar-benar pasti garam sudah 100% hilang.. oklah.
Jika tidak, saya pilih untuk cari alternatif lain untuk anak. Apatah lagi makanan semulajadi ciptaan Allah ini subhanallah sangat banyak.
Adakah bilis saja sumber perasa untuk makanan anak?
Itu sayalah.
Lain orang lain pendapatnya.
Tujuan post ini, untuk isu adakah benar-benar sesuai untuk anak bawah 2 tahun?
Sesuai atau tidak..adakah alternatif lain atau tak..kita tentukan sendiri.
Ini juga bukan post untuk condemn peniaga lain. BUKAN, YA.
Ini post untuk kita renung sejenak kerana sebelum ini pernah timbul isu
• ada yang ingatkan bilis itu masin daripada awal
• gunakan bilis yang masin itu, sangai, kisar dan berikan kepada bayi.
• rasa sesuatu yang ‘wajib’ bagi bilis pada bayi.
Amalkan INFORMED DECISION sebelum memilih sesuatu.
Ambil tahu.
Mahu ambil, tak mahu ambil..dua-dua perlu dipilih melalui informed decision.
Itu tujuan post ini.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Air mata terakhir Zara Qairina, bersumpah & nafi mencuri sebelum temui ajal. Inkues kematian pelajar, Zara Qairina membuka kisah memilukan apabila arwah dilaporkan menitiskan...