Sakit gastrik di bulan puasa ini normal terjadi. Sebab permulaan bulan Ramadhan inilah kita sedang melatih perut, berlapar di siang hari. Nak tahu lebih lanjut kenapalah mudah bebenor gastrik tu terjadi, baca info daripada Jururawat Terlatih, KKM, Nur Nabiila Masfuzah (Bel Nawhen).

Sebenarnya, pesakit gastrik pun boleh berpuasa dengan aman dan tenang. Ada cara untuk membolehkan anda melaluinya. Panduannya diberikan di bawah ini.

Saya Gastrik Doktor!

Berpuasa dan gastrik tidak dapat dipisahkan. Malahan kebanyakan kes yang dijumpai sepanjang saya menjadi seorang Jururawat adalah gastrik di bulan puasa.

Gastrik merupakan satu penyakit yang sering dikaitkan dengan pedih ulu hati. Walau bagaimanapun, dari istilah perubatan ia dikenali sebagai radang yang berlaku di lapisan permukaan perut.

Ia biasanya disebabkan samada oleh jangkitan kuman Helibactor Pylori, alahan, pengambilan ubatan seperti ubat tahan sakit ataupun habit merokok.

Tanda-tanda penyakit gastrik adalah seperti rasa sakit di ulu hati, kembut perut, rasa loya dan diikuti muntah-muntah.

Bagi mendiagnos seseorang mempunyai penyakit gastrik, pengesahan dari doktor adalah perlu supaya mereka dapat mengenalpasti faktor penyebab berlakunya penyakit itu.

Selain itu beberapa pemeriksaan details akan dilakukan seperti endoscopy iaitu memasukkan tube berkamera melalui mulut terus ke lapisan duodenum dan perut pesakit (OGDS). Tujuan dilakukan pemeriksaan ini adalah untuk melihat radang di dalam perut atau tujuan pengambilan sample ujian.

Pesakit Gastrik Boleh Lalui Puasa Tanpa Derita, Ini Caranya

Perkara yang boleh diamalkan oleh pesakit gastrik ketika berpuasa adalah dengan ;

1. Berbuka puasa dalam kuantiti yang sederhana, dan jarakkan pengambilan pemakanan.

Contohnya berbuka dengan buah kurma dan segelas air seterusnya solat maghrib dahulu.

2. Makan nasi separuh pinggan, dan ambil lauk seperti ikan stim beserta sayuran dan buah-buahan. Selesai terawikh, makan buah-buahan, biskut, oat atau roti.

3. Seeloknya segerakan berbuka dan melewatkan waktu bersahur.

4. Bagi mereka dengan gastrik, seeloknya elakkan :

√    Makanan bergoreng
√    Makanan di dalam tin – kerana kandungan asid yang tinggi
√    Minuman bergas
√    Makanan yang mempunyai asid tinggi – contohnya limau, oren, tomato
√    Merokok
√    Minuman yang tinggi kandungan kafein seperti teh, kopi
√    Tidur sebaik sahaja selesai sahur atau berbuka
√    Berbuka dengan kuantiti yang banyak

5. Bagi pesakit yang di dalam regime ubatan, pesakit dinasihatkan untuk mengambil ubat yang diberikan sewaktu sahur untuk ambilan sekali sehari. Sewaktu berbuka dan sahur untuk ambilan dua kali sehari.

6. Anda perlu tahu bahawa makan makanan yang dipanggang lebih baik daripada yang digoreng.

7. Dan anda perlu minum air kosong sekurang-kurangnya 2.5 liter sepanjang malam di waktu Ramadhan.

8. Anda dinasihatkan untuk minum air susu atau air buahan yang tidak berasid contohnya pisang sewaktu sahur.

Mengalami gastrik, tidak menghalang anda dari berpuasa.

Gastrik juga bukan alasan untuk tidak berpuasa.

Puasa yang yok.
Jangan pagi-pagi buka periuk.

Sumber/Foto : Bel Nawhen, Google

Ada sesetengah orang, tengok drama dalam tv terus bermimpi nak pasangan romantik macam hero atau heroin yang ditengok. Siap ‘tagged’ bagai, kononnya harap suami atau isteri berubah jadi macam itu. Cuba nilai balik, betul ke istilah romantik boleh diukur macam itu, yang jenis bagi bunga dan buat kejutan yang tak dijangka?

Hmmm… rasanya anda akan dapat jawapan yang tepat dalam perkongsian Doktor Taufiq Razif kali ini. Jom baca, pasangan kita romantik ke tidak!

Banyak sangat saya tengok orang duk kagum dengan Neelofa lah, Janna Nick lah, Fattah Amin lah, Aaron Aziz lah. Kononnya tersangat la romantik bila kat dalam drama TV. Tu yang rating tontonan mencanak naik kalau diorang yang jadi hero dan heroin.

Saya bukan nak kondem siapa siapa. Apatah lagi nak mengecam. Mengecam bukan gaya saya sebenarnya. Cuma saya nak kita tengok balik pasangan kita yang dah sedia ada kat rumah tu. Tu la sebenarnya orang kita kena kagumi dan hargai. Romantik ni sebenarnya bukan cuma dengan kata-kata puitis. Cuba tengok balik pasangan kita. Tak cukup romantik ke?

Romantiknya suami kita bila:

1. Balik dengan berketiak masam hanya kerana berpenat lelah mencari nafkah untuk seisi keluarga.

2. Balik dengan berwajah masam hanya kerana terlewat sampai ke tempat kerja sebab nak hantar anak ke sekolah.

3. Cuba nak bantu kita memasak walaupun tahu dirinya memang tak berbakat.

4. Cuba nak bantu kita lipat baju walaupun dah tahu last sekali kita akan lipat balik baju tu sebab tak puas hati.

5. Cuba buat muka comel walaupun tahu kita tengah dilanda Pre-Menstrual Syndrome ( PMS ).

6. Menegur kita bila berpakaian seksi hanya kerana tak sanggup berkongsi jiwa dan raga kita dengan lelaki lain.

Romantiknya isteri kita bila:

1. Menyambut kita dengan bau susu basi hanya kerana dia asyik menjaga bayi kecil kita sampai melupakan diri sendiri.

2. Membebel panjang dan akhirnya menangis bila kita lambat pulang ke rumah hanya kerana bimbangkan keselamatan kita.

3. Selalu cemburu buta hanya kerana tak mahu kehilangan kita.

4. Minta dibelikan itu dan ini hanya kerana cuba membahagiakan hati sendiri kerana takut mood yang negatif akan membuat suami jauh hati.

5. Cuba diet dengan bermacam produk dan tarian zumba walaupun tahu peluang untuk kembali langsing macam anak dara amatlah tipis hanya kerana nak menyenangkan hati seorang jejaka bernama suami.

Tak cukup romantik lagi ke pasangan kita? Tujuan saya Taufiq Razif buat artikel ni bukan nak cakap semua yang pasangan kita buat ni semuanya betul tapi saya nak kita semua tengok kelebihan yang ada pada pasangan kita masing-masing je. Habis je baca artikel ni terus tatap wajah pasangan yang tengah tidur tu. Cuba ingat balik kenangan manis yang korang dah lalui bersama selama ini.

Jika kenangan tu dah mula pudar, kembali hangatkan balik dengan bercerita nostalgia nostalgia lama dengan si dia. Kalau boleh bawa la si dia ke tempat yang ada memori manis korang tu semula. Jangan cuma merungut dengan pasangan yang dah kurang romantik. Latih dan ajari pasangan kita untuk kembali romantik tau. Itulah ladang amal kita semua.

Saya Taufiq Razif bukan doktor cinta tau! Saya cuma nak kita saling menghargai pasangan masing-masing je. Ramai sangat yang komen dan PM saya tentang hubungan perkahwinan mereka yang dah dihujung tanduk. Saya berharap artikel ni dapat membantu pasangan yang di luar sana untuk mendapat cinta impian mereka. Ada satu tips rumahtangga terhebat yang saya pernah dengar daripada Ustaz Ebit Lew ” Kurangkan menuntut hak diri kita. Lebihkan tunaikan hak si dia. Baru la rumahtangga kekal bahagia “.

NOTA:

Nak lagi best? Bacalah Al Quran dan Hadis setiap hari bersama pasangan dan anak-anak. 5 minit tiap hari pun jadi lah. Amalkan selama seminggu. Cuba la rasakan sendiri kesannya.

Sumber: Doktor Taufiq Razif

Tak susah sebenarnya, para suami nak hiburkan dan bahagiakan hati isteri yang dah bertungkus lumus berkhidmat untuk keluarga. Isteri tak mengharapkan wang berjuta dan harta benda, cukup bagi dirinya memiliki suami yang memahami dan menghargai pengorbanan yang telah dilakukan.

Pasti bahagia rasa hati seorang isteri apabila membaca coretan yang dikongsikan oleh Abu Hurairah Asifa ini. Inilah sebenarnya antara tip mudah yang para suami boleh lakukan  bagi menghiburkan dan membahagiakan hati para isteri.

Jemput baca perkongsian yang beliau kongsikan;

Bila hantar isteri setiap pagi ke tempat kerja, kadang rasa kesian sangat.Sepatutnya, bukan dia yang memikul tanggungjawab dan mencari rezeki ni.Tapi, isteri tetap mahu membantu meringankan beban dalam setiap usaha dan kerja hari-hari.

Kadang, melihat para isteri yang bekerja ni, yang sedari awal pagi bangun dan siapkan anak-anak, pastikan sarapan suami walau secawan kopi, petang pula berlari berhimpit dalam lrt, meredah hujan dan panas lagi,

Betapa kuatnya wanita hari ini hidup dan terus hidup lagi.

Maka, sebagai suami, ada cara untuk kita bantu dan hiburkan para isteri. Yang membuatkan mereka akan terus hidup dan akan membahagiakan diri serta anak-anak kita nanti.

Ini tipsnya.

1. Kadang kita takde duit minyak pergi kerja. Isteri faham tu. Dia akan tanya dan kadang akan hulurkan RM50 untuk kita.Ucapkan terima kasih dan bila kita ada lebihan rezeki, pulangkan semula duit isteri tu. Walau mereka tak minta, tapi moga dengan kita beri, rezeki kita akan berkat kembali.

2. Tengah sibuk, tengah serabut, tengah kelam kelibut, jangan minta isteri melayani kita. Buatkan air, tolong urutkan badan, tolong gembirakan, tolong puaskan kita. Tengok isteri penat baru balik kerja, anak tiba-tiba nak susu, kita bangunlah buatkan. Sibuk pagi-pagi, kita tolong isteri siapkan baju anak-anak ke taska dan sekolah.

3. Isteri kalau penat, semua benda dia nak marah. Semua benda dia nak baling. Semua benda dia nak hangin. Cara bantu mereka adalah dengan sabar. Diam je. Pergilah siram bunga ke, betulkan meja makan ke, suap anak biskut ke. Tapi kalau dia rimas dan suruh kita berhenti buat apa-apa, bertukarlah jadi tiang. Yang kekal tegak berdiri.

4. Kalau isteri tunjuk bil, bagitahu perbelanjaan dan kewangan, itu yang paling isteri risau dan pening. Kalau kita tak mampu bantu, kita dengar dan bagi idea dan ingatkan isteri, tentang rezeki yang Allah nak beri. Kuatkan keyakinan dia. Ajak isteri berusaha lagi dan kita akan terus kuat untuk rumahtangga ini.

5. Hiburan isteri, satu sahaja dalam hidup ni. Suami! Ya! Suami adalah hiburan utama pada isteri. Kita kalau tidak menjadi sumber hiburan isteri, maka isteri akan mencari hiburan yang lain. Maka, hiburkanlah isteri. Jadilah seorang penyanyi. Seorang pelawak. Seorang penyair. Seorang penjual shawl.

6. Kalau isteri penat, peluklah dia. Letakkan bahu supaya dia boleh bersandar. Doakan isteri kita. Selawat dan ciumlah dahinya. Kita pun bukan suami romantik sangat, tapi apa yang kita buat ni, demi amanah yang Allah beri.

Hari ni,kita sebagai suami dan isteri, bukan lagi pasangan yang biasa.Kita di uji dan di sakiti hari-hari. Dengan tekanan dan sara hidup yang gila, dengan ujian di tempat kerja, soal anak yang hari-hari menambah sakit kepala, dan soal pasangan kita yang berubah dan menyakiti hati dengan sikapnya.

Jadi, apakah jalan keluarnya?
Apa sikap dan cara kita mendepaninya?

Hanya dengan kembali menjadi hamba. Hamba yang banyak memberi dari meminta. Yang terus berjuang dari mengeluarkan pedang dan ajak berperang.

Rumahtangga itu tempat untuk kita mengusahakan bahagia.
Panggillah Allah membela rumahtangga kita.
Panggillah Rasulullah memberkati rumahtangga kita.
Ingatlah, dosa kita, yang menjarakkan kita.
Dosa itu, lebih besar dari salah dan silap pasangan kita.

Semoga perkongsian ini bermanfaat.Para suami boleh lah amalkan tip yang dikongsikan ini demi bahagiakan para suri hati.

Sumber: Abu Hurairah Asifa