Keindahan Ramadan semakin dekat dan macam biasa pastinya ada segelintir mak-mak menyusu yang risau kalau tiba-tiba susu drop sebab tak boleh makan dan minum.

Mungkin tak semua tetapi akan ada sesetengah ibu yang menyusukan anak akan menghadapi masalah kekurangan susu.

Biasanya kalau susu drop walaupun 10ml dari jumlah ibu biasa pump harian secara tiba-tiba, ibu mesti susah hati. Haaa, confirm ibu terus gali tip untuk banyakkan susu, bukan?

Jangan panik, sebab ibu kena tenang untuk dapatkan jumlah susu yang lebih lebat. Jom bongkar tip apa yang patut ibu buat…

1. Positif Mindset Dulu

Sangat sangat penting kena ada positive mindset, emosi dan persekitaran yang bahagia sebelum nak pam susu. Wajib!

Kena ceria lagi gembira, senyum terlebih gula. Paling penting, waktu nak mula pam susu ingat wajah bayi kita yang comel. Fikir bayi ketika mahu mengepam susu. Ini dipanggil grooming. Barulah badan akan menghantar isyarat ke otak bahawa emosi tengah positif. Cara ini akan merangsang penghasilan susu dengan lebih banyak. Jadi,susu akan keluar dengan meriahnya.

2. Kerap bagi baby menyusu

Faham konsep Demand vs Supply? Ini adalah petua yang sangat penting ibu kena tahu. Semakin kerap ibu menyusukan bayi, semakin banyak susu akan terhasil.

Jadi galakkan bayi untuk lebih kerap menyusu. Konsep yang lebih mudah, lagi tinggi permintaan untuk menyusu dari bayi, lagi banyak penghasilan susu.

Selagi ada permintaan, selagi itu susu akan ada. Sebab badan kita ini ‘pandai’, susu akan terhasil secukupnya untuk keperluan bayi kita.

Penyusuan hingga 10-12 kali lebih dalam tempoh 24 jam akan merangsang hormon prolaktin untuk menghasilkan lebih banyak susu. Kalau ada ibu yang pam susu sambil menyusu, lagi bagus.

3. Mak-mak Wajib Makanan Berkhasiat

Pernah tak anda perasan? Kalau kurang makan pada hari tertentu, maka ketika sesi mengepam, susu yang keluar adalah sedikit. Sebab itu, penting untuk ibu menyusu makan mengikut waktu yang betul dan makanan berkhasiat. Makanan haruslah kaya dengan protein dan tinggi zat. Sayur yang cukup dan buah buahan.

Antara jenis sayur yang dipercayai menambah susu ialah:

A. Ulam-ulaman

B. Pegaga

C. Peria

D. Lobak putih

E. Brokoli

4. Minum air sebelum dan selepas penyusuan

Selain daripada pemakanan yang berkhasiat, air juga perlu cukup. Untuk hasil yang power, anda mesti minum air masak 2-3 liter sehari. Lebih kurang 13 cawan, ya. Wajib minum air sebelum dan selepas penyusuan/mengepam susu. Selain air kosong, anda juga boleh minum minuman lain seperti susu, air soya, horlicks dan jus oren segar. Soya berupaya meningkatkan penghasilan susu kerana mengandungi kandungan protein yang dapat membantu dalam penghasilan susu ibu. Nak best, boleh buat susu+kurma.

Resepi Banyakkan Susu

Bahan-bahan:

Air zam-zam (500mlm)
Kurma(10 biji)
Minyak habbatus sauda (3 titik)

Cara-cara :

Blender semua bahan di atas. Sedia diminum.

Nota :

Jika tak ada air zam-zam, boleh juga gantikan dengan air masak biasa atau air mineral.

Kenapa jus kurma untuk tambah susu ibu yang dibuat sendiri lebih baik?

1. Tiada bahan pengawet

2. Masih fresh

3. Selamat sebab kita tahu bahan yang kita gunakan untuk resipi ini

Jus kurma ini juga boleh diambil semasa hamil dan masa dalam pantang.

Jaga Jadual Penyusuan

Jadual menyusu yang betul, 2 jam sekali setiap penyusuan. Jangan tunggu breast penuh. Ada sesetengah ibu suka menjadikan breast penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah bahawa breast sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ini akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu.

Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bererti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan breast “kosong”, dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.

Jika anda dibelenggu masalah seperti ini sekian lama, anda boleh selesaikan dengan menggunakan tip di atas.

Moga bermanfaat buat ibu-ibu muda yang masih berusaha untuk banyakkan air susu buat anak!

Angka kes pesakit yang terus bertambah sejak hari pertama virus Covid-19 melanda negara, malah naik mendadak memberi kebimbangan kepada sesiapa pun.

Namun, di sebalik kebimbangan itu, pernahkah cuba menyelami apa yang sedang dilalui oleh barisan hadapan yang berdepan secara terus dengan wabal Covid-19 ini. Mereka terdiri daripada para doktor, jururawat mahupun petugas kesihatan.

Kata pendakwah bebas, Ustazah Asma Harun, mereka ini; doktor, nurse dan petugas kesihatan sedang berada di jalan jihad. Dan rakyat Malaysia, jangan lupa untuk mendoakan mereka. Agar diberikan perlindungan, ketenangan dan kesabaran yang tinggi.

Baca sini : Allah ciptakan virus Covid-19 sebagai peringatan, hanya taubat jadi penawar virus.

Realiti Doktor, Nurse Dan Petugas Kesihatan Tangani Covid-19

COVID-19, DOKTOR, NURSE & PETUGAS KESIHATAN, Kalian sedang di jalan JIHAD.
Allahu Akbar,

Saya hubungi beberapa orang Doktor perempuan yang boleh bercakap tentang isu COVID-19, untuk buat live session bagi tingkatkan kesedaran masyarakat dan menyebarkan maklumat yang sahih.

Jawapan Doktor : “Mohon maaf ustazah.. Kita cuba waktu yang terdekat ya, namun saat ini kami terlalu sibuk, untuk ke tandas pun kami tak cukup masa, doakan kami.”

Saya fikir, jika ke tandas pun mereka cuba skip, bagaimana waktu makan minum dan rehat. Moga keluarga dan orang sekeliling juga memahami, adik saya juga seorang Doktor.

Peningkatan mendadak pesakit begitu tinggi, ramai yang panik apabila mengalami demam, batuk, selsema, sesak nafas dan lain-lain. Pesakit tertekan selagi tidak tahu status kesihatannya, namun lagi tinggi tekanan yang dihadapi oleh pihak hospital.

Doakan Para Doktor, Nurse, Petugas Kesihatan Ini

Allahu Allah.. para Doktor, Nurse, Petugas kesihatan dan semua yang terlibat secara langsung, anda adalah pejuang yang sedang melalui jalan JIHAD menyelamatkan nyawa manusia. Buat saat ini kerja kalian yang telah sedia berat bertambah berkali ganda. Hanya Allah SWT sebaik-baik memberikan ganjaran, kami semua mengharapkan SyurgaMu ya Allah.

Sahabat sekalian, sempena Jumaat yang Barakah, berdoalah buat mereka, semoga Allah berikan kekuatan, perlindungan, keselamatan, ketenangan dan kesabaran yang tertinggi. Solat, al Quran, doa dan Zikrullah adalah medium pertolongan Allah SWT.

#UAHSahabatDuniaAkhirat
#BersamaMembendungWabakCovid19

MW : Tentunya tak mudah bagi petugas barisan hadapan kesihatan ini. Sedihnya, waktu luang bersama keluarga, anak, isteri pun entah-entah tiada.. kerana sibuknya bekerja demi negara. Jadi, marilah sama-sama mendoakan mereka sebagaimana yang disarankan ustazah.

Baca sini :Bukan kes Sporadic Covid-19, sebenarnya pesakit pernah sertai ijtimak tabligh

Sumber/Foto : Asma’ Binti Harun

Hetty Sarlene tayang gambar terkini bersama suami dan anak, gelagat dua anak lelaki tarik perhatian. Hetty Sarlene, penyanyi yang cukup sinonim dengan drama bersiri Sembilu suatu ketika dulu, berkongsi gambar bersama suami dan anak-anaknya.

Hetty Sarlene ‘Tayang’ Gambar Terkini Bersama Suami & Anak

Kecomelan dua orang anak lelakinya mencuri perhatian warga maya. Untuk info, Hetty baru sahaja menimang cahaya mata keduanya pada 25 Jun yang lalu. Bayi keduanya itu dilahirkan 10 hari lebih awal daripada tarikh jangkaan bersalin. Berita bahagia itu dikongsi sendiri oleh Hetty menerusi laman Instagramnya.

Gelagat Dua Anak Lelaki Tarik Perhatian

Anak kedua Hetty diberi nama Hayden Ashton Oakes. Terdahulu Hetty dikurniakan anak pertama, Landon Alexander Oakes yang kini berusia 3 tahun selepas empat tahun berkahwin dengan Dani Aaqil atau nama asalnya, Daniel Oakes yang berasal dari London pada 23 Julai 2016.

Hantaran Hetty mendapat perhatian para peminat dan juga warga maya. Berikut antara komen-komen warga maya.

Sumber: Instagram Hetty Sarlene

Baca artikel lain juga: Hetty Sarlene Timang Anak Kedua, Kami Sudah Berempat

Hampir 16 Jam Bertarung Dalam Bilik Bersalin, Hetty Sarlene Selamat Lahirkan Anak Lelaki

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE 

“Mayat orang terendam nie bau dia dari jauh dah boleh hidu. Kulit mereka pun dah tertanggal. Biasa badan mereka licin, beza dengan kematian biasa.

“Satu petua bila bau mayat begini, pantangnya jangan ludah. Sebaiknya telan air liur dan insya Allah bau mayat akan hilang serta merta.

“Biasanya bagi pengurusan mandi jenazah begini, kita akan lapik kain putih dahulu dan baru letak jenazah atasnya. Jangan gosok kerana isi dah lerai.

Ambil sabun dan taburkan. Paip air kita bungkus atasnya dan jirus perlahan pada jenazah. Tak lama, biasa sekejap. Habis mandi, kulit-kulit tertanggal kita satukan sekali…

Ikuti kisah pengalaman tukang mandi jenazah, Puan Lasminah Dul Siraj yang berpengalaman berpuluh tahun dalam pengurusan jenazah di Lembah Klang.

Ikuti video penuh temubual bersama dirinya di YouTube Mingguan Wanita dan Facebook jam 8 malam ini. Jangan lupa subscribe YouTube Mingguan Wanita.

Lokasi temuramah :- Tanah Perkuburan Islam Kg Kerinchi, Bukit C2 Pantai Dalam.