Isu ini nampak kecil, tetapi sering jadi perdebatan. Ada yang kata air sejuk boleh ‘bekukan lemak’. Ada pula yang yakin air panas lebih baik untuk penghadaman.
Hakikatnya, kedua-duanya ada kelebihan tersendiri. Bergantung pada situasi dan keadaan tubuh.
Yang paling penting bukan suhu air, tetapi cukup atau tidak pengambilan air setiap hari.
Kelebihan Minum Air Sejuk
Ia memberikan rasa yang segar, terutama ketika cuaca panas atau selepas bersenam.
Antara manfaatnya:
Membantu menurunkan suhu badan
Memberi rasa lebih bertenaga
Sesuai diminum selepas aktiviti fizikal
Namun bagi sesetengah individu, air terlalu sejuk boleh menyebabkan ketidakselesaan tekak atau perut.
Air panas atau suam sering dikaitkan dengan manfaat untuk sistem penghadaman.
Ads
Antara kebaikannya:
Membantu melegakan tekak
Memberi rasa lebih selesa ketika selesema
Membantu melancarkan penghadaman
Sebab itu ramai memilih air suam pada waktu pagi.
Adakah ‘Cold Water’ Membekukan Lemak?
Ini antara mitos yang sering beredar.
Secara saintifik, air sejuk tidak “membekukan” lemak dalam badan sehingga menyebabkan masalah serius. Tubuh manusia mempunyai sistem kawalan suhu yang menstabilkan keadaan dalaman dengan cepat.
Lemak dalam badan tidak akan membeku hanya kerana kita minum air sejuk.
Memiliki senarai doa bulan Ramadan bukan sekadar persiapan lidah, tetapi ia adalah persiapan rohani agar setiap saat kita di bulan mulia ini tidak berlalu sia-sia.
Rasulullah SAW mengingatkan kita bahawa doa orang yang berpuasa adalah antara doa bulan Ramadan yang tidak akan ditolak oleh Allah SWT.
Maka, jadikanlah himpunan doa bulan Ramadan ini sebagai teman setia anda di waktu sahur, saat berbuka, dan di keheningan malam-malam terakhir.
Berikut adalah himpunan 20 doa bulan Ramadan yang sahih untuk kita amalkan bersama:
Memulakan langkah di bulan mulia mestilah dengan sandaran yang kuat kepada Allah.
Tanpa pertolongan-Nya, kita tidak akan mampu menghabiskan puasa dengan sempurna.
Amalkan doa bulan Ramadan ini untuk memohon ketetapan iman:
Allahumma ahillahu ‘alaina bil amni wal imani was salamati wal islami, rabbi wa rabbukallah.
Maksudnya: “Ya Allah, munculkanlah bulan itu kepada kami dengan membawa keamanan, keimanan, keselamatan dan Islam. Tuhanku dan Tuhanmu adalah Allah.” (Riwayat at-Tirmidzi).
Afthara ‘indakumus sa’imuna, wa akala ta’amakumul abraru, wa sallat ‘alaikumul mala’ikah.
Maksudnya: “Telah berbuka di tempat kamu orang-orang yang berpuasa, dan telah makan makanan kamu orang-orang yang baik, dan telah berselawat ke atas kamu para malaikat.” (Riwayat Abu Daud).
Allahummanfa’ni bima ‘allamtani wa ‘allimni ma yanfa’uni wa zidni ‘ilman.
Maksudnya: “Ya Allah, berilah manfaat kepadaku dengan apa yang Engkau ajarkan kepadaku, dan ajarkanlah aku apa yang bermanfaat bagiku, dan tambahkanlah ilmuku.” (Riwayat at-Tirmidzi).
Allahumma la sahla illa ma ja’altahu sahla, wa anta taj’alul hazna iza syi’ta sahla.
Maksudnya: “Ya Allah, tiada kemudahan melainkan apa yang Engkau jadikan mudah, dan Engkau menjadikan kesedihan itu mudah jika Engkau kehendaki.” (Riwayat Ibn Hibban).
Rabbana taqabbal minna innaka antas sami’ul ‘alim.
Maksudnya: “Wahai Tuhan kami, terimalah daripada kami (amalan kami), sesungguhnya Engkau Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.” (Surah al-Baqarah: 127).
Sebagai kesimpulan, himpunan doa bulan Ramadan ini adalah kunci kekuatan bagi setiap mukmin.
Jangan biarkan Ramadan tahun ini berlalu tanpa kita amalkan doa bulan Ramadan, tanpa sempat merayu dan merintih kepada Allah SWT.
Semoga Allah menerima segala amalan kita dan menjadikan kita hamba-Nya yang bertaqwa.
Selamat beramal dengan doa bulan Ramadan yang sahih, moga syurga menjadi milik kita bersama.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Seorang bapa maut langgar belakang lori yang dikatakan berhenti di tepi jalan, tangisan kuat anak saat arwah dikebumikan undang sayu.
Walau sudah beberapa arwah pergi ke negeri abadi, namun masih ramai kenalan yang turut berdukacita dengan berita sedih dan memuji kebaikan bapa muda ini.
Menurut sumber, Ahmad Nabil Adly yang berumur 36 tahun maut selepas motosikal yang ditungganginya merempuh belakang sebuah lori yang berhenti di tepi jalan di Jalan Sri Petaling.
Kejadian malang yang menimpa anak pertama daripada enam orang adik-beradik ini berlaku sekitar pukul 1.00 petang, 4 Mac 2026. Ketika kejadian, arwah dikatakan dalam perjalanan pulang ke pejabatnya di Shah Alam selepas melakukan kerja site visit di Cyberjaya.
Almarhum dipercayai meninggal dunia di tempat kejadian selepas mengalami kecederaan parah pada beberapa bahagian tubuh.
Jenazah kemudiannya telah dihantar oleh pihak polis ke Hospital Shah Alam untuk proses bedah siasat.
Sebelum kejadian, ciuman sayang daripada arwah kepada isterinya menjadi detik yang akan dikenang sepanjang hayat.
Pengurusan keatas jenazah telah dilaksanakan oleh Mr Wan Chai Official selepas waktu berbuka puasa dan solat Maghrib. Isteri serta ahli keluarga turut diberikan peluang dan diajar cara untuk memandikan serta mengkafankan jenazah.
Sebelum jenazah disolatkan, isteri dan anak-anak diberi masa yang secukupnya untuk mencium wajah insan kesayangan buat kali terakhir.
Tangisan kuat daripada anak-anak arwah yang masih kecil membuatkan semua yang ada di situ turut bersedih.
Pada 12.00 tengah malam, setibanya di rumah, ahli keluarga tidak melepaskan peluang untuk memberikan penghormatan terakhir sebelum jenazah dibawa ke tanah perkuburan.
Alhamdulillah, jenazah almarhum selamat dikebumikan sekitar jam 1.00 pagi dengan bantuan pihak kariah dan pengurusan Tanah Perkuburan Islam Temoh.
Almarhum meninggalkan empat orang cahaya mata hasil perkahwinan bersama isteri tercinta iaitu 3 perempuan dan 1 lelaki bongsu. Anak sulung berusia 9 tahun, kedua 4 tahun, yang ketiga 1 tahun, dan yang bongsu berusia 6 bulan.
Pemergian Almarhum bukan sahaja memberi kesan kepada kehidupan isteri, malah kepada anak-anak yang memerlukan kasih seorang ayah.
Hilang suami ibarat hilangnya sebahagian kekuatan seorang isteri.
Semoga Allah SWT mencucuri rahmat ke atas roh almarhum dan menempatkannya dalam kalangan orang-orang yang beriman.
Jauh dari tanah air bukanlah perkara mudah, lebih-lebih lagi apabila tibanya Ramadan dan Syawal. Bagi Kak Tad, 49, wanita kelahiran Pulau Pinang yang kini menetap di New Plymouth, Ramadan di New Zealand sering mengundang rasa rindu terhadap suasana Malaysia yang meriah.
Namun bagi Kak Tad, perasaan rindu itu bukan alasan untuk membiarkan tradisi hilang begitu sahaja. Sebaliknya, dia bersama suami berusaha mencipta suasana Ramadan dan Syawal yang tetap hangat buat keluarga walaupun berada di perantauan.
Kak Tad berkongsi bahawa dia dan suami tiba di New Zealand pada 9 Ogos 2015, selepas melalui beberapa perbincangan mengenai masa depan keluarga. Keputusan untuk berhijrah sebenarnya dicadangkan oleh suaminya, terutamanya selepas mereka melalui detik kehilangan ibu mertua.
Menariknya, sebelum itu mereka tidak pernah menjejakkan kaki ke negara tersebut. Namun akhirnya mereka memilih untuk mencuba kehidupan baharu dan menyesuaikan diri dengan budaya serta persekitaran yang berbeza.
“Prosesnya berlaku agak cepat. Kami berbincang dan akhirnya membuat keputusan bersama untuk memulakan kehidupan baharu di sini,” katanya.
Kini Kak Tad bekerja sebagai pekerja kasual di Egmont Honey Warehouse, sambil menguruskan keluarga dan kehidupan harian di negara orang. Walaupun jauh dari tanah air, kehidupan Ramadan di New Zealand tetap dijalani dengan penuh kesyukuran.
Menurut Kak Tad, Ramadan di New Zealand terasa sangat berbeza berbanding di Malaysia. Apa yang paling dirinduinya ialah suasana meriah bazar Ramadan yang menjadi tradisi setiap tahun.
“Bila tiba Ramadan, memang terasa rindu. Di Malaysia, suasana bazar itu sangat meriah. Di sini tidak ada semua itu,” ujarnya.
Walaupun begitu, komuniti Muslim di sana tetap berusaha memeriahkan bulan Ramadan. Mereka sering mengadakan potluck, berbuka puasa bersama dan menyewa dewan untuk berkumpul bagi mengeratkan hubungan sesama komuniti.
Aktiviti seperti ini sedikit sebanyak membantu mengubati rasa rindu terhadap suasana di tanah air, selain memberi peluang kepada anak-anak mengenali komuniti Muslim lain yang turut menjalani Ramadan di New Zealand.
Bagi Kak Tad, sebagai seorang ibu, tanggungjawabnya bukan sekadar menjalani ibadah Ramadan, tetapi memastikan anak-anak tetap merasai suasana bulan mulia itu walaupun jauh dari Malaysia.
Di rumah, mereka sekeluarga akan mengadakan solat terawih berjemaah, tadarus al-Quran serta menghias rumah dengan elemen Ramadan bagi mewujudkan suasana yang lebih bermakna.
Kadangkala mereka juga menonton filem atau rancangan berkaitan Ramadan bagi mengekalkan memori tradisi yang biasa dirasai di Malaysia.
“Walaupun jauh, kami cuba cipta suasana Ramadan supaya anak-anak tetap merasainya,” katanya sambil menjelaskan bahawa pengalaman menjalani Ramadan di New Zealand memberi perspektif berbeza kepada keluarga mereka.
Selain kerinduan terhadap suasana Malaysia, cabaran lain yang sering dihadapi ketika menyambut Ramadan di New Zealand ialah mendapatkan bahan makanan tradisional.
Menurut Kak Tad, kebanyakan rempah ratus dan bahan kering masih boleh didapati di kedai Asia, manakala ayam dan daging halal juga tersedia di pasar tempatan.
Namun tidak semua bahan mudah diperoleh.
“Ikan kecil seperti kembung memang susah nak dapat segar. Biasanya kami beli yang frozen atau cari di kedai Asia,” jelasnya.
Kadangkala mereka juga perlu kreatif menggunakan bahan tempatan. Contohnya, ikan salmon dijadikan bahan untuk masakan seperti asam pedas bagi menggantikan ikan yang biasa digunakan di Malaysia.
Menariknya, dalam keluarga Kak Tad, penyediaan hidangan raya juga menjadi tanggungjawab bersama. Setiap tahun, suaminya akan menyediakan rendang dan kuih raya menggunakan resipi warisan keluarga.
Resipi tersebut diambil daripada arwah ibu suaminya, bagi memastikan rasa tradisi itu tidak hilang walaupun mereka berada jauh dari tanah air.
Bagi mereka, makanan tradisi memainkan peranan penting dalam mengekalkan identiti budaya ketika menyambut Ramadan di New Zealand serta Aidilfitri bersama keluarga.
Satu lagi perkara yang agak unik bagi Kak Tad ialah perbezaan tarikh Hari Raya. Kebiasaannya, Hari Raya Aidilfitri di New Zealand disambut sehari lewat berbanding Malaysia.
Perbezaan ini kadangkala memberi rasa yang berbeza apabila melihat keluarga di Malaysia sudah terlebih dahulu menyambut hari kemenangan.
Namun bagi Kak Tad, yang paling penting ialah bagaimana keluarga kecilnya tetap dapat merasai kemeriahan Syawal walaupun menjalani Ramadan di New Zealand jauh dari kampung halaman.
Bagi Kak Tad, hidup di perantauan memerlukan banyak pengorbanan, terutama dari segi emosi. Rasa rindu terhadap keluarga dan suasana di Malaysia memang tidak dapat dielakkan.
Namun sebagai ibu, dia memilih untuk tidak terlalu menunjukkan kerinduan tersebut di hadapan anak-anak.
“Kadang-kadang kita rasa rindu sangat, tapi kita cuba kuatkan diri supaya anak-anak tidak rasa sedih,” katanya.
Baginya, memastikan anak-anak tetap merasai nilai Ramadan dan Syawal adalah tanggungjawab penting seorang ibu walau di mana pun mereka berada. Kisah Ramadan di New Zealand yang dilalui Kak Tad ini membuktikan bahawa tradisi dan nilai kekeluargaan masih boleh dipelihara walaupun jauh dari tanah air.
Temubual ini adalah eksklusif untuk Mingguan Wanita. Sebarang penggunaan semula kandungan tanpa kebenaran adalah melanggar hak cipta dan tindakan sewajarnya boleh diambil.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
download sekarang!
