Mak-mak sekarang memang dibebani dengan bermacam-macam urusan. Baik soal mengurus anak sampailah mengatur duit belanja rumah. Walau jadi suri, mak tetap bekerja sampingan.
Rutinnya bekerja bukan lagi 24 jam, malah lebih dari itu. Bila penat, mak mudah hilang sabar. Anak-anak yang dalam hati niat nak bermanja, tapi di mata mak-mak nampak mengada-ngada. Sudahnya anak yang kena ‘sound’ sedas. Mak-mak gandakan kesabaran ya. Atau gunakan pendekatan ibu ini untuk menukar amarah jadi satu bentuk doa yang mustajab.
Puan Norsahida Mohamad Said, pengasas LaMamma kali ini berkongsi panduan membentuk anak-anak cemerlang. Besar harapannya melihat anak-anak menjadi seorang hafiz. Tipnya bermula dengan kata-kata atau DOA DARI KATA-KATA IBU.
Tip Lahirkan Jutawan Beriman Dari Doa Kata-kata Ibu
Rasa rindu sungguh pada anak-anak. Rindu nak bergolek-golek dengan baby ?
Cakap pasal anak, akak nak bagi satu TIPS bila anak-anak buat nakal.
Ads
Faham sangat, bila kita letih dan penat. Yelah, dengan kerja yang berlambak-lambak pastu kena hadap dengan kerenah anak-anak lagi. Mulalah dah jadi TARZAN kannn… Kita pun membebel-bebel sesuka hati aje.
Mommy, jangan macam tu ye! Masa nak marahkan anak-anak tu, tukarkan perkataan, “Masya Allah AlHafiz” atau spesifikkan apa yang kita nak anak tu jadi. Contoh, “Hei, jutawan beriman!”
Hikhikhik… comel je kan!
Ads
Macam akak, akak nak anak-anak akak hafiz quran. Selalu panggil anak-anak dengan gelaran
Alhamdulillah… setakat ni 3 orang tu dah ke arah tu. 2 orang memang di Maahad Tahfiz dah. Si kakak manis, dah mula menghafal surah-surah juzuk 30. Moga anak yang kecil ini akan ikut jejak abang dan kakak nya. Amin.
#SHARElah supaya ramai ibu ayah dapat amalkan perkataan yang baik kepada anak mereka.
Sumber/Foto : Facebook Norsahida Mohamad Said – Mingguan Wanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Apabila Allah menghadirkan 5 orang anak lelaki dalam hidupnya, wanita ini, Puan Siti Maisarah Saifuddin, 29 tak melihat anugerah itu dari sudut yang negatif. Pahlawan muda inilah bakal menjadi pahlawan muda yang menjaga dirinya dan bakal pengusung jenazah dirinya apabila dia dipanggil pulang oleh Yang Esa.
Siti Maisarah juga seperti kebanyakan ibu yang lain. Melalui susah senang mendidik 5 hero dengan tangannya sendiri. “Anak pertama kedua, memang jadi harimau singa. Masuk no. 5 dah jadi Naga berapi uminya.” Tulisnya dalam perkongsian facebooknya tak lama dulu.
Mingguan Wanita mendekati ibu muda ini mencari lebih detail tip dirinya dan suami, Mohamad Russaini Che Ngah, 39 mendidik 5 pahlawan mudanya,Muhammad Habib Tajuddin, 8, Muhammad Hanif Muslim, 6, Muhammad Naasiruddin Hafiz, 5, Muhammad Fiqhuddin AlHasyri, 3 dan Muhammad Rafi’e Hakim, 5 bulan agar menjadi anak-anak yang hebat.
“Rutin mereka sama seperti anak-anak yang lain. Selalunya setiap pagi, saya bahagi tugas dengan suami. Bukanlah kami tetapkan bahagian masing-masing. Tapi saling membantu berdasarkan situasi pada pagi tersebut.
“Adakalanya saya mengejutkan anak-anak, siapkan pakaian mereka ke sekolah. Waktu ini suami ambil alih tugas menyediakan sarapan. Suamilah orang yang paling faham bagaimana situasi waktu pagi.
“Sebagaimana kerenah mereka juga berlainan setiap pagi. Ada masa umi uruskan. Ada masa nak ayah yang mandikan. Dalam masa sama, yang kecil juga meragam waktu pagi. Suami akan hantar anak ke sekolah waktu pagi dan saya akan mula menyiapkan tugasan rumah sebelum menantikan staff datang.”
Siti Maisarah bukan sekadar seorang IBU, dalam masa yang sama menjalankan bisnes produk sendiri iaitu Jus Kurma Homemade dan Susu Kurma Homemad dan 100% aktif berniaga di rumah.
“Kadang kala saya ambil tempahan untuk Doorgift makanan sunnah seperti goodies dan hamper.” Boleh bayangkan bagaimana sibuknya ibu 5 hero ini?
Petang harinya anak akan pulang dari sekolah, Siti Maisarah siapkan dahulu makanan mereka. Dan bersiap untuk solat mahgrib berjemaah bersama di rumah.
“Waktu ini juga, saya dan suami ambil peluang untuk tasmik atau mengulang surah yang anak-anak saya hafal.”
“Waktu malam, saya bergilir dengan sumi untuk tidurkan anak-anak. Sama ada 2 orang dengan saya atau 3 orang dengan suami di bilik berasingan. Bila dah tidur semua, barulah letak dalam satu bilik. Ada juga yang ketikanya tidurkan mereka berlima sekaligus. Tapi selalunya mereka gaduh sebab berebut nak tempat tidur sebelah umi atau ayah.”
Sekitar jam 11 malam, anak-anak dah masuk tidur, Siti Maisarah settlekan apa yang patut. Kemas rumah atau siapkan untuk persiapan esok hari.
ANAK SULUNG lebih manja berbanding yang lain, makan minum adakala cerewet tapi punya sifat caring dengan adik-adik, dia juga suka membantu saya dan suami.
ANAK KEDUA lebih berdikari, suka bercerita dan suka bertanya.
ANAK KETIGA lebih banyak follow abang-abangnya, ringan tulang dan manja dengan suami
ANAK KEEMPAT sangat disayangi abang-abang dan mudah meminta tolong
Usia anak-anak ini sangat rapat antara satu sama lain. Itu yang membuatkan Siti Maisarah dan suami perlu bijak mainkan peranan.
“Diaorang mudah bergaduh tapi cepat berbaik. Dan sifat saya dari dulu, kalau belikan apa-apa untuk mereka mesti semua sama. Baik buku ataupun baju.” Bila dah besar, diaorang suka berkongsi sebab semua yang ada diaorang share.
“Dulu situasi kritikal, diaorang cepat bergaduh bila tiba waktu makan dan solat jumaat. Awal-awal dulu pinggan pun diaorang berebut, lauk dan kuah. Pening juga nak handle 4 orang sekali gus duduk makan.
“Saya belikan pinggan yang besar seperti TALAM. Dan campurkan semua dalam satu. Alhamdulillah! Diaorang pandai sharing makan, tak berebut dan bonding time lebih lama. Bila talam besar, makan pun suka hati.” Kadang seronok tengok diaorang makan, kami pun join sekaki.
“Anak-anak lagi suka sebab main suap-suap, siapa cepat habis dia menang. Yang sulung saya ajarkan buat air, kerja rumah yang ringan. Alhamdulillah, diaorang rajin membantu.
“Kalau bab SOLAT JEMAAH di rumah sangatlah mencabar. Masing-masing BEREBUT NAK JADI IMAM. Kena buat giliran, even nak susun sejadah dan nak kemas balik.
Siti Maisarah, akui dirinya garang dengan anak-anak. Jaga mereka yang lasak, sangat-sangat mencabar emosinya.
“Dulu sering saya marah-marah, sebab penat. Malu nak ke rumah orang, modah moody dan susah handle emosi. Suamilah orang yang paling banyak menyaksikan keadaan saya.
“Balik dari kerja, dia bantu buat kerja rumah. Kadang tengah malam pun dia bawa saya dan anak-anak keluar, biarpun sekadar ambil angin luar. Sebab siang hari dia sibuk di tempat kerja.
“Bila sampai satu tahap STRESS, dia jadi PENDENGAR SETIA. Sampailah dapat anak ke-3, saya bersalin ceaserean, tak banyak boleh buat kerja. DIA UPAH CLEANER HARIAN UNTUK SAYA. katanya supaya saya lebih banyak masa dengan anak dan tak stress.
“Kami banyak masa bersama, buat rutin bersama. kata orang nak kawal emosi diri, buat sesuatu yang lain dari yang lain. Barulah kita rasa happy”
BEG ITULAH SUAMI.. “Kadang lepas anak tidur, kami kemas halaman rumah, tanam pokok. Walaupun masa itu dah 11 malam. Sebab siang dah sibuk dengan anak-anak. Waktu inilah ME TIME kami berdua.”
Bila buat sesuatu yang luar biasa, barulah emosi Siti Maisarah terkawal.
“Suami juga faham saya suka rumah kemas. Suka alih perabot, pusing sana sini. Saya anggap ia terapi minda buat saya dengan berdeko atau hias/kemas rumah. MASA MENGEMAS TULAH SEMUA STRESS DILEPASKAN. ”
Katanya, anak-anak pun akan join sama tolong menukar cadar dan hias bilik sendiri.
BILA SUAMI FAHAM SITUASI PENATNYA, dialah yang akan memasak dan uruskan anak belajar dan sebagainya.
“Kadang kami ajak mereka memasak bersama. Belek buku resipi, cari resipi nak makan. Dan mula!
“Bila anak tenang dan tak meragam. Bagi reward kat mereka. Even lepaskan diaorang mandu hujan pun dah cukup besar reward tu.
“Anak sepah, anak meragam itu biasa. Kami lebih banyak bermain dengan mood anak-anak. Ada tempat perlu tegas, ada masa kita pun jadi kanak-kanak juga.”
Selalunya bila ada tanggungjawab, mereka lebih peka tugas masing-masing. Contoh, Hanif bahagian buang sampah. So dia akan pastikan sampah tak ada dalam tong sampah. Waktu ni dia takkan saling berebut atau tuduh menuduh dengan adik-beradik yang lain.
Setiap seorang saya pastikan ada tugas.
Selalunya saya tak menjanjikan permainan atau tempat yang menarik untuk anak-anak sebagai reward. Sebolehnya saya cari reward yang boleh dikongsi bersama 4 beradik. Seperti contoh, semua behave hari ini. So saya masakkan atau belikan makanan mereka yang boleh dikongsi. Sekali pun buah, atau minuman.
Dan siapa yang rajin bantu, buat apa yang umi ayah suruh, saya bagi reward satu bintang yang suami sediakan di whiteboard.
So bila buat satu kerja, dapat bintang. Dengan sendiri diorang berlumba untuk dapat lebih banyak bintang.
Anak lelaki tak dapat lari dari bersepah, suka explore benda baru.Begitu juga anak-anak saya. Awal dulu saya kerap stress, buku merata, mainan merata. Akhirnya saya buat satu sudut mainan khas untuk diorang. Sudut membaca dan sudut sepah. Sudut tula yang akan diorg buat macam-macam aktiviti, main-mainan dan lain-lain.
Dan sapa yang sepahkan selalunya saya beri hukuman. Contoh, cancel keluar jalan-jalan ke, dan lain-lain.
Sudut tu juga memberi impak positif untuk diorang. Sebab bila ada anak-anak kawan datang bermain, diorang hanya bermain di sudut itu sahaja.
Tak semestinya besar. Cukup hanya diorg peka itu sudut untuk apa.
Anak-anak ini semua kena share dan mesti sama. Even warna baju, kasut, seluar. Bila diaorang belajar berkongsi, kuranglah bergaduh.
Mulakan dengan berterima kasih dan memohon maaf. Hati anak-anak ini suci. Kalau salah tegur, dia memberontak. Tapi bila tegur dengan lembut, diorang lebih mudah mendengar. Mertua saya pernah berpesan, pukul anak hanya untuk mengajar. Tapi jangan sesekali usik telinga anak. Baik mencubit, tarik telinga atau jentik. Sebab di situ tempat pertama dia mendengar kata ibu bapanya.
Kalau nak ke pasar raya, saya pesan siap-siap dalam kereta. Tak nak berlari, kena pimpin tangan adik, dengar cakap umi ayah.
Mainan tak boleh beli tapi buku dan makanan boleh. Selalunya diaorang tanya kenapa tak boleh beli mainan?
Saya akan beritahu, sebab dah ada buku. Dan nanti kita cari buku yang boleh bermain sama-sama. Kalau buku tak ada, saya beli makanan apa yang anak-anak Suka. Selalunya roti kegemaran.
Sebelum tidur juga saya akan banyak bagi nasihat.Do dan donts. Kadang bercerita.
Suami kadang bila letih sangat, tak dapat ganti saya bercerita, dia pasangkan Quran. Jadi, anak-anak tidur dengan sendirinya.
Selepas solat, saya pastikan doa sepenuh hati, minta Allah kurniakan saya anak soleh Solehah. Mohon ditunjukkan jalan yang lurus dan benar. Banyakkan membaca al-Quran, ajak anak-anak baca bersama, aminkan doa bersama.
Saya juga ajar anak spesifikkan doa.
Apa-apa yang nak, minta DOA dengan Allah.
Kadang diorang main game pun, diaorang sebut kuat-kuat, “Ya Allah, bagilah menang!”
Begitu juga DOA IBU BAPA..
Suami juga akan pastikan pemakanan yang sihat untuk ank-anak. Kurma, madu, buah dan sebagainya.
Anak walaupun manja dengan ayahnya, tetapi ada juga tegasnya. Kalau kena marah dengan ayah, sayalah tempat anak mengadu sedih.
Masa ni juga suami selalu pesan, peranan saya sebagai pemujuk. Bukan menambah api yang membara.
Dari situ diaorang belajar memohon maaf dengan ayah dan janji tak buat lagi.
Awal-awal dulu mungkin suami tak faham tentang tugas isteri di rumah. Tapi sejak anak dah bertambah ramai, dia sendiri yang menjaga anak ketika saya berpantang, lama-lama dia faham tugas seorang IBU di rumah.
Even nak beli apa-apa, atau anak nak minta sesuatu, dia akan suruh anak minta izin dengan umi dahulu. Kalau rasa OK, baru dia menyokong keputusan saya.
Sumber / Foto: Facebook Siti Maisarah Saifuddin – Mingguan Wanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Ini kisah yang dilalui Prof Dr Imelda Balchin, Professor and Consultant Obstetrician & Gynaecologist. Subspecialist in Maternal and Fetal Medicine. di Pusat Perubatan Universiti Malaya dalam kerjayanya. Dengan tindakannya itu beliau berjaya menyelamatkan nyawa seorang ibu dan bayi dalam kandungan hanya dengan sebuah analogi yang hebat.
Pada satu hari, seorang ibu hamil masuk ke wad bersalin dengan suaminya yang berbangsa Pakistan. Suaminya memakai serban dan berjambang panjang. Di dalam tangan kirinya digenggam tasbih, di dalam tangan kanannya sebuku Al-Quran yang kecil. Bila bersuara, begitu fasih berbahasa Inggeris, kalau beliau bercakap dalam radio, saya akan terus membuat andaian yang ini ialah nada suara dan gaya percakapan orang Inggeris, bukan orang Pakistan.
Bidan meminta saya berjumpa dengan pasangan ini sebab ada sedikit masalah. Saya dapati, ibu hamil ini masuk ke wad bersalin kerana sudah cukup bulan, dan rahimnya mula mengeras-ngeras, tanda-tanda pelahiran yang awal. Menjalankan tanggungjawab saya seperti biasa, saya membelek rekod kehamilannya, dan mendapati sememangnya ibu ini sudah ada masalah tekanan darah tinggi semasa kehamilan.
Bila tiba di wad bersalin, tekanan darah beliau masih tinggi (140/90), tetapi di peringkat sederhana dan belum lagi ke tahap yang memerlukan rawatan untuk darah tinggi. Saya meminta ibu ini memberi sedikit air kencing untuk penilaian protin di dalam air kencing. Ujian air kencing menunjukkan terdapatnya +++ protin.
Jika ibu yang hamil mendapat tekanan darah tinggi semasa kehamilan dan beliau kehilangan protin melalui air kencingnya, ini lah yang dinamakan ‘pre-eclampsia’. Penyakit ini boleh berlaku kepada 6 dalam 100 (6%) ibu pada kehamilan yang pertama, dan lebih kurang 2-4 ibu dalam 100 (2%) kehamilan yang berikutan. Hanya satu cara menyembuhkan pre-eclampsia, iaitu melahirkan anaknya.
Beliau tidak merasa kurang sihat, tidak ada pening-pening kepala, tidak ada muntah-muntah, penglihatan beliau elok seperti biasa, tidak ada sakit di bahagian perut dan hatinya, dan ujian refleks yang normal. Ujian darah menunjukkan tidak ada masalah dari segi fungsi hati, fungsi buah pinggang, haemoglobin dan platelet ibu ini. Ibu berkata janinnya bergerak dan aktif seperti biasa.
Jadi ini lah pre-eclampsia yang sederhana sahaja dan ibu dibolehkan meneruskan kelahiran secara alami selagi tekanan darah dan keadaan ibu dan janin di pantau. Jika pre-eclampsia menjadi lebih teruk (severe pre-eclampsia), atau tidak dipantau, ia boleh membawa kematian kepada kedua-dua ibu dan janin.
Bila ibu yang hamil mendapat pre-eclampsia, saya akan juga terus memantau anak di dalam kandungannya. 40 di dalam setiap 100 orang ibu yang mendapat pre-eclampsia (40%), akan terdapat masalah pembesaran janin kerana uri nya kurang cekap membekalkan segala keperluan janin. Bila kita sudah ada ilmu pengetahuan ini, kita akan memantau anak di dalam kandungan dengan lebih teliti.
Saya dapati, abdomen ibu ini lebih kecil daripada biasa, walaupun sudah 38 minggu kehamilan, saiz janin di dalam kandungan hanyalah di tahap 33 minggu kehamilan, baru 2kg. Saya sudah tahu, yang di antara janin yang ada masalah pembesaran kerana urinya tidak berfungsi dengan cekap, dan ibunya mempunyai penyakit pre-eclampsia, kebanyakannya tidak akan tahan kelahiran yang alami, kerana janin ini sudah pun lemah sebelum rahim ibunya mula mengeras.
Jika denyutan nadi janin normal, boleh diteruskan kelahiran yang normal (selagi tekanan darah ibu dikawal dan penyakit pre-eclampsia tidak bertambah teruk), tetapi jika denyutan nadi janin menunjukkan masalah, saya akan memberi nasihat pembedahan Caesar.
Bila dipasang CTG untuk menilai denyutan nadi janin, saya dapati walaupun rahim ibu tidak pun mengeras, sudah ada tanda-tanda yang janin ini tidak sihat, kerana tidak ada kegiatan yang biasa, tidak ada aktiviti yang dinamakan variability (lihat gambar). Saya tahu janin ini sudah terlalu lemah untuk mengalami kelahiran yang biasa, dan saya terus bertanya ibu, supaya berterus-terang kepada saya, sudah berapa hari kah pergerakan janin sudah berkurangan dan tidak aktif seperti biasa. Ibu pun mengaku, dua hari.
Saya terus mencadangkan pembedahan Caesar secara kecemasan (emergency), kerana khuatir anak ini akan meninggal dunia tanpa bantuan perubatan.
Suami nya membantah. Beliau mengatakan yang doktor bukan Tuhan, dan hanya Tuhan yang menentukan kehidupan atau kematian, bukanlah doktor. Beliau hendak berserah kepada Tuhan sahaja dan meneruskan kelahiran secara alami dan secara normal.
Saya pun bertanya kepada beliau. Bayangkan lah anak anda sudah dilahirkan dan sudah berumur 8 bulan dan mula merangkak. Pada suatu hari anda berada di dalam rumah dan tidak sedar pintu rumah terbuka dan anak anda sudah pun merangkak keluar ke tengah jalanraya. Anda keluar mencari anak anda dan mendapati ada kereta yang menuju dengan pantas terhadap anak anda di tengah jalan. Apakah anda akan buat?
Beliau berkata, beliau akan cepat-cepat berlari untuk mengambil anak nya dari tengah jalan.
Saya pun berkata kepada beliau, sekarang, Tuhan nak memberi anda peluang berlari mengambil anak anda melalui pembedahan Caesar. Anda hendak mengambil peluang itu atau tidak? Anak anda di tengah jalanraya.
Ibu dan suami ini tidak berlengah lagi selepas mendengar cerita saya, mereka terus berkata, doktor tolonglah kami ambil anak kami, teruskan dengan pembedahan Caesar.
Khusyuk dalam solat itu rezeki. Bila khusyuk hati jadi tenang dan fokus. Selain memahami bacaan dalam solat, anda juga boleh praktiskan 13 cara yang Dr Rizal Abu Bakar, Brain Expert kongsikan ini. Sebelum itu ketahui dahulu bagaimana khusyuk ini boleh mempengaruhi otak.
Solat itu tuntutan. Suruhan dari tuhan. Hadiah untuk insan.
Solat bukan sekadar rutin. Bukan juga aktiviti berdiri, rukuk dan duduk. Ia aktiviti libatkan otak.
Lebih menarik ada beza antara solat khusyuk dan tidak. Keduanya terpamer pada otak manusia.
Apabila seorang insan bersolat tanpa khusyuk, otak bahagian prefrontal cortex (PFC) masih terus aktif. Semua aktiviti dunia berlari di minda seperti tayangan movie.
Tiada tenang. Tiada damai. Tiada perkataan baginda “Arihna Ya Bilal” (rehatkan kami Wahai Bilal) bertakhta di sanubari.
Manusia kekal kalut. Kekal bergelut. Gambar imbasan otak sebelah kiri cerita segalanya. Warna kuning tanda otak masih aktif.
Tiada khusyuk.
Apabila hadir solat dengan hati. Merunduk menatap bumi, bahagian PFC senyap sunyi. Bukti tuhan diingati dan dikasihi.
Menarik lagi, bahagian lain pula menjadi aktif. Basal Ganglia, pusat reward atau habuan menjadi aktif. Tanda lega dan tenang bersarang di hati.
Anterior Cingulate Gyrus juga tidak terkecuali. Kesedaran emosi dan sosial berpusat di sini. Kurangkan rasa marah dan anxiety.
Rasa ragu hilang. Rasa sangsi tiada lagi beraksi.
Kajian ini dimuat dalam Journal of Physiology tahun 2015. Kajian ke atas orang yang solat. Solat sebagai rutin berbanding dengan memaknai makna ketuhanan.
Kajian ini berikan makna beza. Antara khusyuk dan solat biasa. Solat dengan khusyuk beri kesan luarbiasa pada otak.
Wujud tenang, damai, kuatkan rasa bertuhan.
Saya tertanya-tanya bagaimana dengan solat saya? Solat tuan/puan pula bagaimana?
Apabila kita solat dengan khusyuk, aktiviti OTAK bernama Parietal Lobe menjadi kurang aktif. Fokus hanya pada yang satu. Bukan lagi terkenang kunci yang hilang atau apa yang perlu dibuat selepas ini.
Apabila OTAK masih sibuk fikir hal dunia, tandanya Parietal Lobe masih aktif. Soalnya bagaimana mahu kurang aktiviti parietal lobe supaya solat lebih kusyuk?
Untuk tenteramkan bahagian ini perlu PRAKTIS. Setiap hari. Sama seperti orang berlatih sukan.
Tanpa latihan tiada pencapaian.
Caranya MUDAH. Perlu PRAKTIS dahulu.
1. Cari tempat yang tiada gangguan. Boleh jadi bilik tidur atau mana-mana tempat yang sesuai. Jauh dari gangguan untuk 5 minit sebagai permulaan.
2. Duduk dalam keadaan selesa. Cara duduk terpulang. Asal SELESA. Pejamkan mata atau buka bergantung pada tahap SELESA.
3. Bernafas melalui hidung. Rasakan udara yang masuk. Sejuk @ panas. Hembus nafas melalui mulut. Rasakan udara yang keluar.
4. Teruskan bernafas. Fokuskan pada bahagian dada yang turun naik apabila bernafas. Teruskan bernafas. Rasakan pergerakan itu.
5. Teruskan bernafas. Alihkan fokus pada pergerakan di perut. Turun naik perut. Rasakan.
6. Mungkin fikiran akan melayang. Biarkan. Kembalikan fokus pada rasa udara keluar masuk, gerakan di dada dan diperut.
7. Selepas dua minit, boleh mulakan zikir. Ambil perkataan dua suku kata. Contohnya Allah. Ini akan aktifkan Frontal Lobe.
8. PRAKTIS 5 minit dahulu. Buat untuk 12 hari. Tujuan utama untuk belajar tenteramkan PARIETAL LOBE.
9. Apabila sudah dapat rentak ini, setiap kali sebelum solat, lakukan aktiviti ini. Bernafas dan berzikir.
10. Perlu rancang waktu mahu solat. Beri lebih masa. Perlu ruang bertenang.
11. Selepas zikir dan sebelum mulakan solat bernafas dengan tenang. Berdiri dan bernafas dengan relaks.
12. Semasa solat nafas perlu dijaga. Ritma nafas perlu selari dengan bacaan. Contohnya, tarik nafas dan baca ayat. Berhenti dan tarik nafas untuk ayat berikutnya. Kaedah ini akan tenteramkan parietal lobe.
13. Fokus pada sebutan bacaan. Apabila fikiran melayang, tarik nafas, lepas. Sambung semula apabila dapat fokus kembali.
Perlu PRAKTIS. Tenang tidak bertandang tanpa diundang.
Khusyuk itu rezeki. Salah satu tanda betapa dekatnya kita dengan kiamat ialah Allah tarik nikmat khusyuk ini. Dan kiamat kecil ialah kematian kita.
Apabila tiada juga khusyuk mungkin itu tanda kiamat kecil makin menghampiri kita.
Saya doakan ada manfaat dari kaedah ini apabila kita beramal. Saya doakan khusyuk itu bertandang apabila aktiviti di parietal lobe berkurang.
Naluri hati isteri tak pernah salah, ini kisah seorang wanita yang mendapat khabar berita suaminya pergi disebabkan kemalangan. Tiada siapa yang akan menyangka akan terima berita kehilangan insan tersayang.
download sekarang!
