Bukan sekali dua, tapi anak kerap sakit yang berulang. Walaupun ubat sudah diberikan, sakitnya tak juga berkurang. Sistem imun anak yang lemah, buatkan mereka lambat sembuh. Inilah yang pernah dialami oleh ibu bernama, Ainini Zainal.

Sampailah akhirnya beliau kembali berpegang pada pesanan Rasulullah SAW agar menjaga apa yang masuk ke dalam perut. Sebab itulah, makanan jejari untuk anak pun ibu ini hasilkan sendiri. Perubahan-perubahan ketara telah berlaku pada anaknya.

Puan Ainini Zainal merupakan Home Educator/Surirumah sejak 2010. Banyak menulis tentang makanan dan resepi sihat di facebooknya serta Pengasas Oven Nini. Sering berkongsi penyediaan makanan sihat yang dihasilkan sendiri yang ibu-ibu boleh jadikan inspirasi.

Mengapa Anak Kerap Sakit, Baru Pulih, Sakit Kembali?

Anak kerap sakit, lambat sembuh, baru sembuh anak kembali sakit. Biasa berlakukan? Ia juga berlaku 4 – 5 tahun lepas kepada Afi yang kini usianya sudah 7 tahun.

Alhamdulillah, bila mengamalkan pemakanan sihat dan membuang semua yang tidak sepatutnya ada dalam senarai diet seharian, banyak benda baru saya belajar.

Paling ketara, sistem imun badan jadi semakin baik.

Apa kaitan sistem imun badan dengan pemakanan? Banyak kaitannya.

Sebenarnya, jika kita sudah faham semua ini, kita akan teringat kepada pesan Rasulullah untuk menjaga apa yang masuk ke perut.

Pesanan baginda Rasulullah s.a.w bahawa majoriti punca penyakit adalah berpunca daripada perut.

Bila sebut perut, apa yang sepatutnya terlintas dalam fikiran kita adalah BAGAIMANA PEMAKANAN SEHARIAN KITA? Bagaimana pemakanan anak kita?

Jika kita ‘google’ menggunakan keyword ‘Kids’ Food’, maka berderetlah foto:

+ gula-gula
+ coklat
+ jajan
+ sosej, nugget
+ kek, manisan, aiskrim
+ fast food
+ burger
+ lolipop, bijirin sarapan yang kononnya sihat (sangat)

Betapa semua itu SINONIM dengan kanak-kanak.

Saya salah seorang yang tidak menjaga pemakanan anak satu ketika dulu. Setelah genap 2 tahun menyusu badan (saya masih teruskan hingga usianya 3 tahun 9 bulan), sistem imun badannya jatuh merudum setelah pengambilan sesuatu dalam dietnya.

Apa dia?

Ketika genap 2 tahun, saya berikannya susu coklat kotak tinggi pengawet, gula, aditif, pewarna/perasa tiruan atas dasar ingin berikannya kalsium.

Sedangkan realitinya, kanak-kanak 2 tahun ke atas sudah tidak perlukan susu lagi sebagai sumber kalsium kerana semua itu boleh didapati dalam MAKANAN HARIAN YANG BERKHASIAT. Nasi, sayuran hijau (kaya kalsium), ayam, daging, ikan, telur, buah-buahan.

Hasilnya, selang 2 minggu dia demam. Batuk selesema berminggu baru sembuh. Bila demam, suhu tinggi bukan main.

Sangat kerap sakit.

Ya, Semua Orang Melakukan Kesilapan

Jadi ketika usianya 3 tahun, melalui pembacaan, baru saya sedar yang betapa banyak makanan yang menjadi punca sistem imun yang merudum.

Banyak yang menjadi punca sudah rawat itu ini tapi masih tiada perubahan.

Saya HENTIKAN pemberian susu kotak yang ‘berhantu’ itu. Hentikan pemberian gula putih. Buang segala processed food – nugget, sosej semua daripada hidup kami. Akhirnya semuanya saya SEDIAKAN SENDIRI.

Pada anak memasuki usia 4 tahun, perubahan ketara berlaku. Dia jarang sakit. Jika ada, 7-8 bulan sekali. Kadangkala demam hari ini, esok sudah ok.

Pernah hampir 11 bulan tidak demam, selesema, batuk atau apa-apa penyakit (dengan izin Allah), dan akhirnya demam. Tak sampai 2 hari, Allah izinkan sembuh. Hingga kini, tahap kesihatannya sangat memuaskan, Alhamdulillah.

Bagi saya ini semua bukan kebetulan. Besar hikmah Allah tunjukkan yang pesananNya melalui Rasulullah itu BENAR.

TIADA YANG SALAH JIKA IA DARIPADA ALLAH.

Fahamkan Maksud Kunci Kesihatan Yang Baik, Elak Anak Kerap Sakit

Sejujurnya, saya sangat sedih melihat bagaimana pemakanan majoriti kanak-kanak hari ini. Sebab sebenar saya masih TEGAR bercakap tentang pemakanan sihat sejak 2013 adalah kerana SAYA JUGA BERMULA DENGAN TIDAK MENJAGA PEMAKANAN.

Berubah dan melihat sendiri di depan mata hikmahnya.

Sistem imun badan yang baik adalah KUNCI kepada kesihatan kita. Semua manusia akan sakit. Tapi konsistennya proses penyembuhan itu bergantung kepada bagaimana diet harian kita.

Ia bukannya hari ini sakit, baru pemakanan dijaga. IA ADALAH PROSES BERTERUSAN. BUKAN ‘TOUCH AND GO.’

Makanlah sejuta jenis ubat sekalipun, jika pemakanan tidak dijaga, semuanya sia-sia.

Saya faham, kita buat silap. Jadi, ubahlah silap kita. Amanah menjaga anak itu bukan sekadar memberi makan pakai mencukupi, tetapi juga MEMASTIKAN APA YANG MEREKA MAKAN ITU TOYYIB (SIHAT UNTUKNYA.) Bukan sekadar logo halal semata.

Junkfood, minuman bergas, makanan terproses, air kotak berwarna warni penuh perisa, berderet di rak-rak pasaraya PENUH LOGO HALAL. Tapi itulah punca tahap kesihatan kita semua pada hari ini yang sangat mendukacitakan.

Saya sendiri, yang sudah masuk 4 tahun mengubah pemakanan MASIH LAGI STRUGGLE untuk menurunkan berat badan dengan konsisten.

Hasil 30 tahun lebih bergelumang dengan makanan tidak sihat [susu formula tinggi gula sejak kecil, junkfood ketika remaja, penggunaan bahan masakan yang sebenarnya tinggi MSG, pengawet dan sebagainya ketika sudah dewasa], hingga kini masih terasa kesan buruknya.

Tapi apa yang membezakan, masuk 4 tahun berubah secara konsisten, dapat rasakan perubahannya daripada dulu. Jika tidak, dulu saya kerap:

+ migrain
+ sakit tekak
+ berkahak
+ sentiasa ada masalah kesihatan

Anak Demam, Selesema Batuk, Selalu Tak Sihat? Cuba Sup Kaya Immuniti Untuk Anak-anak Dan Keluarga

Ramai tidak perasan, kan bahawa sebenarnya bahan-bahan semulajadi yang terdapat di dapur kita adalah antara ‘hadiah’ kurniaan Allah untuk kesihatan kita.

Tak kira ketika sakit atau untuk ‘supplement’ setiap hari bagi menguatkan sistem imun badan, yang semulajadilah yang sebenarnya lebih ‘power’ di samping konsisten menjaga pemakanan,.Inilah cara terbaik rawat anak kerap sakit.

Mengapa bersusah payah menelan vitamin-vitamin yang khasiatnya banyak campuran bahan sintetik? Mengapa dikatakan begitu?

Ya, kerana realitinya begitu.

Walau dikata sumber natural sekalipun vitamin tersebut, sesetengahnya memang sudah hilang khasiat ketika proses penyediaan vitamin itu sendiri.

Proses pemanasan, pemampatan dan sebagai menghilangkan khasiatnya, jadi, khasiat sintetik (tiruan) dicampurkan dan keluarlah label 200x kali ganda tinggi khasiat daripada bayam, 1000x kali ganda lebih baik daripada buah dan pelbagai lagi.

Perasan tak kita yang kita memang boleh berikan anak ‘immune boosting’ food tanpa segala vitamin komersial? MELALUI MAKANAN SEMULAJADI. Makanan semulajadi ciptaan Allah adalah penguat sistem imun badan.

+ Bawang, halia, kunyit, cuka epal bukan sahaja ‘sunnah food’ tetapi sangat kaya bahan anti bakteria, anti virus, anti jangkitan. Hari-hari kita masak menggunakan bahan-bahan ini. Murah pula tu.

+ Sayur-sayuran, jika anak sukar dan belum suka untuk makan sayur dengan rela hati, masukkan saja ke dalam sup seperti ini kerana sayur memang immune booster. Mereka tak mahu makan begitu saja, pujuk mereka minum sup seperti ini.

Ini Sebab ‘Broth Soup/Immunity Soup’ Penting?

***INFO TAMBAHAN

Bagi mereka yang alah terhadap MSG (walaupun natural MSG), reneh sup ini selama 1-2 jam sahaja. Tidak perlu sehingga 4 jam kerana lebih lama direneh, lebih banyak MSG semulajadinya keluar. Jadi, kenali badan anak/anda agar anak kerap sakit ini dapat ditingkatkan sistem imunnya.

Sumber/Foto : Facebook Ainini Zainal

Tujuan guru-guru wujudkan grup whatsapp antara guru dan ibu bapa salah satunya tentulah nak memudah cara. Biar maklumat sampat terus pada ibu bapa.

Murni sebenarnya maksudnya. Tapi jika tak dijaga adab dan batasan, boleh letuskan peperangan jari jemari. Yang mana kesudahannya tak memberi untung pada pihak yang bertegang urat.

Sebab itu, mak ayah kena tahu adab dan tatacara untuk berbicara dalam sebuah kumpulan yang besar dan ramai. Nak bertegas boleh, tapi kenalah dengan caranya.

Budaya serang, hentam, rasa diri tu good good tak bagus untuk masa depan ummah. Perkongsian daripada Nazrin Abdul Aziz (Abam Tebu) ini adalah sesuatu yang perlu difikir-fikirkan.

Agar Harmoni Grup WhatsApp Sekolah, Praktik 6 Adab Ini

Baru 2 minggu masuk group sekolah anak. Rasa dah nak ‘left group’ sahaja. Meh abam cerita sedikit kenapa rasa macam tu.

1. Info telah diberikan tapi soalan sama berulang-kali ditanya. Di WhatsApp biasanya info akan tenggelam ke atas, kena rajin scroll ke atas sedikit dan kalau malas sangat sekali pun cuba cari di ‘search’.

Mana tahu topik telah dibincangkan sekurangnya tidak perlu di ulang berkali-kali. Salah satu punca info tenggelam kerana banyak sangat soalan berulang dan terpaksa di kemas kini berkali-kali.

2. Beberapa ibu bapa melenting kerana anak mengadu cikgu memarahi anak mereka kerana tidak membawa buku. Alasan ibu bapa mudah cikgu tak bagi jadual.

Hari pertama sekolah memang tidak ada jadual, namun cikgu akan berikan sewaktu minggu pertama persekolahan. Sama ada salin atau pun dalam bentuk photostate. Takkan le cikgu nak pos jadual waktu cuti sekolah.

Punca cikgu tegur murid kerana terdapat murid yang langsung tak bawa buku, walaupun buku tulis. Beg mereka kosong sahaja. Alasan ibu bapa ni tak nak beg anak berat.

Sekurangnya bekalkan sedikit buku tulis jika tidak mahu anak pikul beg berat. Jadi ada tempat mereka hendak catatkan sesuatu. Anak abam pun catat jadual dalam buku tulis di hari pertama sekolah. Apa bezanya kamu?

3. Hari pertama sekolah, cikgu kelas yang baru dan baru pertama kali jumpa. Mungkin ada sesetengah anak-anak tidak tahu beza antara intonasi suara cikgu tersebut sama ada nada marah atau nada tegas.

Lain cikgu lain intonasi suara, ada yang high pitch dan ada yang lower pitch, sama le dengan penyanyi. Mana mungkin tone suara mereka sama.

Jadi jangan cepat melatah, anak cakap marah dah terus melompat. Tenang hari pertama sekolah biarkan anak biasa dengan cikgu tersebut dan kenali cikgu tersebut. Banyak hari lagi nak di lalui.

4. Dalam group WhatsApp tersebut ada seorang cikgu yang rajin melayan soalan ibu bapa dengan sabar, setiap info atau apa-apa aduan dia akan dibawa di dalam group cikgu-cikgu pula.

Namun tidak adil pula bila cikgu tersebut diserang oleh ibu bapa yang marah. Beliau tidak ada alaun khas yang diperuntukkan melayani soalan-soalan berulang, luahan perasaan mahupun apa jua perkara berbangkit.

Namun demi membantu ibu bapa yang perlukan pencerahan dari pihak sekolah dia layankan juga sampai lewat malam. Jadi jangan susu di balas dengan tuba. Hormati beliau.

5. Tiada yang sempurna dari pihak sekolah atau pun ibu bapa. Lagi-lagi hari pertama sekolah. Masing-masing ada kesilapan di hari pertama, baru nak ‘warming up’.

Bertenanglah jangan jadi group tersebut medan peperangan pula, itu salah ini salah. Beri cadangan lebih baik daripada hentaman. Mana ada sempurna di hari pertama. Salah diperbaiki dan jangan ulangi. Usah jadi ‘over protective’.

6. Jaga keharmonian group, ibu bapa ni contoh tauladan pada anak-anak dan cermin sikap anak-anak. Kalau mak bapa kuat melompat, pasti dah tau anak-anaknya macam mana. Kan? Opss.

Sama-sama Ambil Tauladan

Harap korang tidak ikut perangai dalam group WhatsApp sekolah anak abam ni. Semalam abam dah ‘tembak’ sekali dalam group tersebut. Baru mereka senyap.

Sengaja abam kongsikan di sini sama-sama kita ambil tauladan. Kalau kita tuding satu jari dekat orang lain, tiga jari lagi tunjuk ke arah kita. Satu lagi entah tunjuk arah mana? ?

Abam Tebu : Dulu abam suka diam je. 2018 nak try melawan sikit. Terikut geng #PuakaBersekutu le ni. Kohkohkoh!!

Nasihat Lain Berkaitan Grup WhatsApp

Baca Sini : 10 Perkara Bagus Dibuat Dan Patut Elakkan Dalam Grup WhatsApp Kelas

Baca Sini : Mak Ayah Nak Meluah Dalam Grup WhatsApp Sekolah Anak, Fahamkan Cara Dan Adabnya

Sumber/Foto : Nazrin Abdul Aziz (Abam Tebu)

Pepatah ada menyebut, “Siakap senohong, gelama ikan duri, bercakap bohong lama-lama mencuri”. Pembohongan, sama ada kecil atau besar adalah salah disisi agama dan undang-undang. Ia tidak boleh dianggap remeh dan perlu dibendung lebih awal. Jika tidak, ia dikhuatiri mendorong kepada perbuatan negatif yang lain seperti mencuri atau panjang tangan.

Imam Ali Zainal Abidin a.s. mengatakan bahawa: “Waspadailah dusta kecil dan besar baik ketika serius atau sambil main-main kerana jika seseorang tidak malu melakukan dusta kecil maka ia akan berani melakukan dusta besar.”

Sebenarnya anak mahukan perhatian daripada mak ayah. Ada ketikanya, mereka mencuri untuk mendapatkan sesuatu yang sukar diperolehi dan juga disebabkan kerana keseronokan. Bantu anak anda fahami tentang perbuatan salah ini melalui panduan ini:

Mak Ayah Sila Sedarkan Anak Yang Panjang Tangan

1. Terangkan Pada Anak Akan Kesalahan Mencuri

Ia satu perbuatan yang diharamkan dalam Islam, dan menyalahi undang-undang. Ingatkan juga kepada mereka bahawa sekiranya perbuatan tersebut dilakukan di pasaraya, mereka akan ditangkap dan dipenjarakan.

2. Pulangkan Barangan Yang Dicuri Kepada Tuan Empunya

Bawa si anak kepada tuan empunya dan pulangkan barang yang telah dicuri. Ini bertujuan untuk mengajar kepada si anak tentang hak seseorang dan memberi kesedaran kepada mereka bahawa barang kepunyaan orang lain tidak boleh diambil sesuka hati tanpa keizinan.

3. Lakon Semula Pedih Kehilangan

Ceritakan atau buat aktiviti main peranan (role play) tentang bagaimana perasaan mereka sekiranya barang mereka dicuri dan diambil tanpa pengetahuan mereka. Sudah tentu mereka akan merasa marah dan sedih. Melalui pendekatan ini, mereka akan faham bahawa perbuatan mencuri itu satu kesalahan dan boleh merosakkan hubungan.

4. Ajar Anak Minta Maaf Pada Mangsa

Ajari si anak untuk meminta maaf kepada tuan empunya atas tindakan mereka itu. Sekiranya barang yang dicuri telah hilang atau dimakan. Contohnya coklat. Minta mereka menggantikannya dan memohon maaf. Jelaskan juga kepada mereka bahawa meminta maaf adalah perbuatan yang mulia. Jangan rasa malu untuk berbuat demikian kerana orang meminta maaf akan merasa tenang dan bahagia.

5. Hukuman Psikologi

Hukuman fizikal adalah tidak perlu dan kemungkinan akan membuatkan si anak bertambah marah. Hukuman lain seperti mengurangkan wang belanja atau tidak membelikan permainan yang disukai mungkin boleh digunapakai jika dirasakan perlu.

Sebelum Melarat, Mak Ayah Berilah Perhatian Pada Anak

1. Beri Perhatian Pada Keperluan Anak

Anak-anak yang membesar dengan perhatian yang cukup tidak akan melakukan perbuatan mencuri. Kebanyakan kes kecurian berlaku kerana kanak-kanak tersebut ingin mendapatkan perhatian daripada ibu bapa. Walaupun perhatian yang diberikan dalam bentuk yang negatif, seperti dimarahi, mereka merasa puas kerana berjaya mendapatkan perhatian ibu bapa.

2. Mengajar Anak Untuk Bersabar

Kebanyakan kanak-kanak mencuri adalah disebabkan keinginan mereka untuk memiliki sesuatu yang mereka belum mampu miliki. Justeru, mereka perlu diajar bahawa tidak semua perkara mereka dapat miliki. Mereka perlu bersabar dan berusaha untuk mendapatkannya, dan bukan dengan cara mudah, iaitu mencuri.

3. Tanamkan Konsep Nilai Dalam Diri Anak

Didik anak-anak tentang konsep nilai dan hak individu. Nyatakan pada mereka beza antara “ini milik saya” dan “ini milik awak”. Ajari mereka supaya tidak mengambil hak orang lain sesuka hati tanpa keizinan walaupun perkara tersebut kecil, seperti mencuri pensil kawan.

Kalau Anak Masih Panjang Tangan, Bawalah Mereka Jumpa..

Sekiranya perbuatan tersebut berterusan dan disebabkan oleh gangguan penyakit yang dipanggil sebagai kleptomania, maka ia perlu dirawat. Kleptomania merupakan sejenis gangguan penyakit mental dan kebanyakan kes melibatkan kecurian di kedai atau pasaraya. Mereka yang menghidap gangguan ini mempunyai kecenderungan untuk mencuri walaupun nilai objek yang dicuri adalah tidak seberapa.

Antara mereka yang boleh menghulurkan bantuan untuk membantu anak menangani masalah ini termasuklah:
a) Ahli psikologi klinikal
b) Pakar psikiatri
c) Pakar terapi keluarga atau kaunselor

OLEH: ROSS AZURA ZAHIT zrazura@fcs.unimas.my, PSIKOLOGIS KLINIKAL, JABATAN SAINS KOGNITIF FAKULTI SAINS KOGNITIF DAN PEMBANGUNAN MANUSIA (FSKPM) , UNIVERSITI MALAYSIA SARAWAK (UNIMAS) – wawancara bersama majalah Keluarga