Bulan Ramadan sering kali disambut meriah dengan hidangan enak yang pastinya membuat semua orang teruja dan gembira. Tambahan pula dapat berkumpul bersama saat berbuka tentunya ia sesuatu yang cukup indah.
Mempunyai anak yang masih kecil dan turut berpuasa bersama sepanjang bulan yang penuh keberkatan ini tentu satu kebanggaan buat ibu dan ayah. Namun sebagai persediaan untuk mengajar anak yang masih kecil untuk berpuasa, MW dapatkan pandangan daripada Pakar Pemakanan Hospital Pantai, Pulau Pinang, Ms Verona Lee Bee Kian untuk ulasan lanjut.
Secara umumnya, kanak-kanak yang belum mencapai akil baligh dikecualikan daripada berpuasa. Namun, banyak ibu bapa pada hari ini yang menerapkan amalan berpuasa untuk anak-anak sejak dari awal usia. ibu bapa boleh mula menggalakkan anak-anak mereka untuk memulakan berpuasa secara berperingkat, contohnya sebagai permulaan hanya untuk beberapa jam sehari terlebih dahulu. Kemudian barulah diikuti dengan separuh hari dan seterusnya puasa penuh mengikut kemampuan anak anda. Hal ini dilakukan untuk membiasakan anak-anak berpuasa di bulan Ramadan. Ia perlu dilakukan secara berperingkat dan ibu bapa adalah individu yang lebih arif untuk menyesuaikan latihan berpuasa mengikut kemampuan anak-anak.
Lebih kreatif Menyediakan Hidangan
Ibu-ibu perlu lebih kreatif di bulan puasa ini dalam memastikan anak-anak mengambil keperluan makanan yang seimbang ketika bersahur dan berbuka. Pemakanan yang betul semasa sahur adalah sangat penting untuk kanak mendapat bertahan sepanjang tempoh puasa setiap hari.
Berikan anak-anak anda makanan seimbang yang terdiri daripada makanan yang mencerna secara perlahan, kaya dengan serat seperti bijirin penuh, buah-buahan dan sayur-sayuran, untuk mengekalkan rasa kenyang dalam tempoh lebih lama. Perhatikan juga jumlah makanan yang di makan oleh anak-anak, kerana makan berlebihan boleh menyebabkan masalah kembung dan perut yang tidak selesa. Elakkan juga makan terlalu banyak makanan pedas kerana ia boleh menyebabkan ketidakselesaan perut. Bersederhana adalah kunci utama. Pastikan mereka minum air yang mencukupi dan tidak lupa untuk memakan buah-buahan dan sayuran agar sistem pencernaan mereka tidak terganggu.
Sahur Itu Penting
Ibu perlu pastikan anak-anak bangun untuk makan ketika waktu sahur. Pemakanan yang betul dan seimbang adalah penting untuk memastikan mereka aktif sepanjang tempoh berpuasa pada waktu siang. Berbuka puasa dengan kurma dan air atau susu, diikuti dengan makan malam yang seimbang agar anak-anak kekal bertenaga. Selain itu, pengambilan snek di antara selepas berbuka puasa dan sebelum tidur juga digalakkan. Adalah disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya dua snek ringan, lebihkan makanan yang lebih cepat mencerna. Sebagai contoh, protein tanpa lemak seperti putih telur, ikan, ayam tanpa kulit, yogurt, karbohidrat berkhasiat seperti buah-buahan, makanan dengan lemak yang baik seperti avokado dan kekacang.
Elak Dehidrasi
Punca yang paling biasa kanak-kanak kehilangan berat badan semasa berpuasa adalah dehidrasi. Ibu bapa perlu berhati-hati jika ini adalah kali pertama anak-anak berpuasa. Jika ibu bapa atau guru-guru di sekolah dapat lihat tanda-tanda dehidrasi atau keletihan seperti pening, keletihan berlebihan, sakit kepala dan kejang, kanak-kanak perlu dinasihati untuk terus berbuka puasa dengan segera dengan meminum air. Mereka perlu diberitahu bahawa dalam situasi sebegini membolehkan mereka untuk berbuka puasa. Jika anak tidak mampu berpuasa, biarlah mereka berbuka dan boleh cuba berpuasa lagi di lain hari. Apabila anak berjaya berpuasa mengikut waktu tertentu, ucapkan tahniah kepada mereka. Walaupun hanya untuk 2-3 jam, walaupun setengah hari. Dengan cara ini, mereka lebih bersedia dan tidak rasa terpaksa untuk berpuasa.
Selain itu juga, bagi mengelakkan badan mereka terhidrasi, galakkan anak-anak yang berpuasa untuk makan buah-buahan semasa bersahur dan berbuka puasa. Ia merupakan salah satu cara yang baik untuk membantu anak-anak daripada terhidrat. Sediakan air berperisa sihat dengan buah-buahan seperti lemon, anggur, epal atau herba seperti pudina di rumah juga merupakan idea yang baik untuk menggalakkan kanak-kanak supaya mereka banyak minum air.
Selain daripada itu, berikan jus buah-buahan, susu dan sup untuk mengekalkan penghidratan mereka. Dan terakhir, sebagai ibu bapa, jadilah contoh untuk anak-anak dengan mengamalkan minum air secara kerap dan elakkan menyimpan minuman manis seperti minuman kordial atau berkarbonat di rumah walau pun ia digemari oleh anak-anak.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Aliff Aziz Tunai Umrah, Ibu Doakan Kesejahteraan & Keselamatan “Umi Yakin Allah Menjaga Abang Sekeluarga”
Aliff Aziz tunai umrah, ibu doakan kesejahteraan dan keselamatan. Juara Gegar Vaganza musim kelapan, Aliff Aziz dan isteri telahpun beraangkat ke tanah suci bagi menunaikan umrah.
Seperti mana yang dikongsi menerusi akaun rasmi Instagramnya, Aliff menerangkan dia dan keluarga akan menunaikan umrah buat pertama kali dan memohon agar mendoakan mereka selamat pergi dan kembali.
Aliff Aziz Tunai Umrah
Paling menarik menerusi salah satu ruangan komen daripada ibu tercinta kepada Aliff iaitu Fiza Aziz menitipkan doa agar anaknya sekeluarga diberikan kesejahteraan dan keselamatan sepanjang keberadaan di sana.
“Allahuakbar Alah maha baik. Walaupun umi tak dapat peluk dan cium abang sebelum abang berangkat tapi umi tidak putus mendoakan kesejahteraan dan keselamatan abang dan semua jemaah dan umi yakin Allah menjaga abang serta keluarga”, komen Fiza Aziz.
Begitulah terharunya ungkapan seorang ibu sentiasa mendoakan yang terbaik buat anaknya.
Sebelum ini, isteri Aliff Bella pernah memaklumkan rancangan mereka menunaikan umrah ini sekali gus menyambut ulang tahun suaminya pada 16 Februari ini.
“Saya Mohon Dimaafkan Ya”
Dalam pada itu juga, Aliff juga memohon maaf kepada mana-mana pihak yang pernah tergores dengan perbuatannya.
“Assalamualaikum semua.
“Alhamdulillah hari ini berangkat saya sekeluarga untuk menunaikan umrah buat pertama kali. Mohon semua doakan semoga kami selamat pergi dan kembali.
“Kepada semua yang pernah terguris hati dengan apa2 perbuatan saya, mohon dimaafkan ya.
“Semoga perjalanan ini dilindungi dan dirahmati Allah Azzawajal dan menjadi asbab kebaikan kita semua insyaallahuta’ala,” tulis Aliff.
Menarik Disini : Isteri Paling Gembira Aliff Juara GV8 “Bangga Keberanian, Ketenangan. Berbaloi Penat Lelah Awak”
Penghijrahan Aliff Aziz “Walaupun Kita Jadi Terbaik, Pasti Akan Ada Yang Tak Suka, Pandang Buruk”
Mingguan Wanita: Suka tengok perubahan Aliff. Malah Bella juga merupakan isteri yang begitu setia dan sentiasa ada disisi suaminya.
Sumber / Sumber Foto : Instagram Aliff Aziz
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Daripada Pukul Anak, Baik Aku Kurung Dalam Toilet Kejap…”
Anak menangis buat perangai, mak-mak pukul. Ada yang cuma mencubit dan ada juga pilih guna rotan. Tetapi aku sendiri suka kurung anak dalam toilet.
Bukan tak sayang tetapi kadang rasa geram dengan perangai yang semakin menjadi-jadi asyik bergaduh. Nak pukul pun, kita juga yang sakit. Sakit hati!
Hah, inilah dunia mak-mak yang hadap anak 24 jam di rumah. Aku kadang terbabas juga, pernah cubit sikit sebab nak ingatkan dia yang aku sedang marah. Apa yang aku dapat, ada kesan cubit yang buat aku pulak yang rasa bersalah.
Jadi, patut ke aku terus hukum anak kalau dia buat salah? Itulah yang jadi dilema aku tiap kali anak buat perangai. Nak marah manja-manja atau terus menyinga.
Kurung Anak Dalam Toilet
Atas pengalaman sendiri, aku biasanya suka kurung anak kejap. Bagi anak berfikir kenapa dia dikurung. Hasilnya, bila dia ulang silapnya lagi aku aku sebut perkataan TOILET.
Terus stop daripada bergaduh dan perang mulut sesama mereka. Kalau kat luar dari rumah, aku jegil. Masing-masing akan tunding jari dan automatik mata aku makin membulat. Atau paling mudah, aku ugut ajak balik. Nah, itu caranya. Anak akan akui silap dan si kakak akan pergi pada abinya. Tahu lah dia yang aku bakal menjelma jadi seekor singa.
Esok-esok, bila salah seorang daripada mereka buat salah… dia akan tanya,
“Nak duduk dalam toilet?”
Nampak tak, sebenarnya memori anak waktu kecil sangat kuat. Masa inilah dia belajar dengan apa yang dilihat dan ingat apa yang dia lalui. Dan tika inilah juga anak-anak membentuk jati dirinya. Jadi rasanya aku kena tujuk nilai-nilai murni yang akan bentukkan sikap positif dalam diri anak.
Maka setiap kali aku marah dan denda anak letak dalam toilet, lebih kurang dalam beberapa minit aku akan suruh anak minta maaf dengan aku dan aku hadiahkan mereka sebuah pelukan.
Kata orang, kuasa pelukan ini sangat luar biasa. Sekali peluk, anak akan terasa mengalir kasih sayang daripada ibu ke anak. Ini aku yakin! Malah dengan pelukan, cara ini dapat memulihkan kembali rasa negatif, secara tak langsung mengembalikan keyakinan diri anak.
Pelukan Boleh Hilangkan Tekanan
Apa yang aku pernah baca, secara saintifik pelukan meningkatkan aras hormon oksitosin yang dapat menyembuhkan rasa stres atau marah.
Jadi kalau stres janganlah pula dimarah anak-anak, sebaliknya, peluklah anak. Aku percaya, kadang anak buat perangai itu sebenarnya dia nak tarik perhatian. Dia rasa kita dah lebihkan anak yang lain.
Ini pemerhatian aku sendiri lah, sebab setiap kali aku bermanja dengan si adik, mesti si kakak akan datang join sama. Tetapi caranya salah. Dia datang tarik-tarik rambut. Hah, mulalah bergaduh. Yang aku ini pula terus rasa nak marah.
Isyh, tak mudah nak bagi kasih sayang sama rata. Nak tak nak, aku yang kena terangkan pada anak-anak apa yang buat itu salah. Jadi, aku peluk dua-dua dan nyatakan aku sayang mereka tak lebih dan tak kurang.
Hasilnya aku tengok anak yang sering dipeluk biasanya tenang, tidak mudah melenting dan tak panas baran.
Malah, mereka kelihatan matang dan lebih bijak membuat pilihan serta bertindak rasional.
Rupanya ini saja ubatnya, jadi mak-mak… jangan lupa peluk anak bila dia buat perangai. Kalau boleh, amallah setiap hari! In shaa Allah, anak-anak akan membesar jadi anak yang baik dan bukan jenis pemarah.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bapa Terlupa & Terus Ke Pejabat, Anak Meninggal Dalam Kereta Selepas 4 Jam
Tak dapat bayangkan perasaan seorang bapa apabila menemui bayinya meninggal dunia di dalam keretanya sendiri. Apalah di fikirannya sepanjang pagi kerana tak terlintas untuk menghantar anak ke taska.
Bapa ini hanya menyedari anaknya telah meninggal dunia di dalam kereta setelah ingin keluar makan pada waktu tengahari.
Terlupa Hantar Anak Bongsu
Bayi perempuan berusia sembilan bulan yang ditemui mati di dalam kereta di Indera Mahkota, Kuantan, hari ini, dipercayai ditinggalkan di dalam kenderaan itu kira-kira empat jam.
Difahamkan, Annur Jannatul Syuhada Mohd Khalil tertinggal dalam kenderaan itu akibat bapanya yang berusia 38 tahun terlupa menghantar bayi itu ke taska sebelum ke tempat kerja di Kompleks Tun Razak (Komtur) di Indera Mahkota.
Anak bongsu daripada tiga beradik itu hanya ditemui ketika bapanya keluar makan tengah hari pada waktu rehat berkerja, kira-kira 1 tengah hari tadi.
Ketua Polis Daerah Kuantan Asisten Komisioner Mohamad Noor Yusof Ali berkata, berdasarkan siasatan, bapa bayi itu sepatutnya menghantar mangsa ke sebuah taska di Indera Mahkota 15.
Mangsa Tertinggal
Bagaimanapun, katanya, bapanya terlupa menghantar bayi berkenaan ke taska itu sebelum ke tempat kerja dan mangsa ditinggalkan di dalam kereta kira-kira empat jam, bermula 9 pagi.
“Sebelum itu, bapa bayi itu menghantar anak perempuan sulung berusia 10 tahun ke sebuah sekolah di Kampung Chendering, pada 7.20 pagi.
“Selepas itu, lelaki terbabit pulang ke rumah mengambil isteri berusia 39 tahun untuk dihantar ke tempat kerja, selain seorang lagi anak perempuan berusia enam tahun dan mangsa.
“Pada 8.25 pagi, dia menghantar anak perempuannya itu ke sekolah yang sama untuk sesi prasekolah sebelum menghantar isteri ke tempat kerja di Indera Mahkota.
“Lelaki itu sepatutnya menghantar bayinya ke taska, sebaliknya dia terus menuju ke tempat kerjanya di Komtur,” katanya pada media, hari ini.
Siasatan Akan Dilakukan
Beliau berkata, mayat mangsa dihantar ke Hospital Tengku Ampuan Afzan (HTAA) di Kuantan untuk bedah siasat.
Katanya, siasatan terperinci akan dijalankan dengan mengambil kira semua aspek, termasuk salah laku jenayah dan kecuaian.
“Kertas siasatan akan dibuka mengikut Seksyen 31(1) Akta Kanak-Kanak 200,” katanya.
Sementara itu, tinjauan di bilik mayat HTAA mendapati saudara mara dan rakan keluarga bayi itu menolak untuk ditemu ramah.
Sumber : Harian Metro
MW: Usahlah menjatuhkan hukum, mungkin kita semua perlu mengambil iktibar atas apa yang berlaku. MW juga mengucapkan takziah pada seluruh keluarga Annur Jannatul Syuhada Mohd Khalil. Semoga bapa dan ibunya dapat menelan kenyataan yang pahit ini dengan redha.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
