Aduhai! Nak masuk tengah malam saja perut jadi lapar. Doktor pula dah bagi amaran siap-siap, jaga makan kalau tak nak kena kencing manis masa mengandung. Mulalah susah hati. Kejadian lapar ni sebab nafsu ke memang betul-betul lapar sebenarnya. Ke sebab mak nak kunyah-kunyah atau ‘baby’ yang nak makan.Buntukan fikir puncanya…
Masa hamil inilah sebenarnya mak kena jaga pemakanan. Jangan jadikan ‘baby’ teringin sebagai alasan nak makan lebih. Bimbang terlebih ambil boleh sebabkan obesiti dan kehadiran penyakit yang lain.
Kena Tahu Punca Lapar Menjelang Malam
Stres
Ramai di antara mak mengandung asyik hendak makan terutama waktu malam. Ketika kepala penuh masalah, alternatif dicari untuk menimbulkan rasa gembira. Makanan akan membuatkan seseorang berasa kenyang dan puas hati. Lama kelamaan ia menjadi tabiat dan akan menyebabkan kenaikan berat badan yang banyak.
Salah Tafsir Pun Bahaya
Otak tidak dapat membezakan rasa haus dengan lapar. Jadi sebelum mencari makanan pada waktu malam, minumlah air kosong dahulu. Jika masih juga lapar, barulah mencari makanan yang sesuai pula.
Makan Ikut Suka, Tak Kena Pula Dengan Cita Rasa
Makan tidak tetap atau makanan yang diambil pada waktu siang tidak memuaskan kehendak diri. Maka timbullah rasa lapar pada waktu malam. Bagi mengatasinya baik anda sediakan makanan dari rumah atau beli makanan yang disukai dn bawa sebagai bekalan di pejabat. Aturkan juga untuk makan lima kali sehari dengan jumlah kalori sebanyak 400 kalori sahaja setiap kali makan. Dengan mengawal kekerapan jenis pemakanan, mak mengandung boleh menjaga jumlah kalori menjadi 2000 sehari. Misalnya jika suka makan nasi lemak, pastikan hidangan nasi sebesar mangkuk kecil, pilih telur rebus, bukannya telur goreng dan banyakkan timun atau kangkung sebagai bahan sampingan.
Awas! Gula Memudaratkan
Jika anda suka makanan manis pada waktu pagi, tengah hari dan petang, badan anda pasti akan ketagih gula. Akibatnya pada waktu malam, ibu hamil teringin makanan yang manis atau berkarbohidrat. Gantikan gula dalam makanan dengan buah-buhan dan mengunyah gula-gula getah ataupun mendisiplinkan diri untuk tidak makan makanan yang bergula.
Amalan Mudah Elak Lapar Sebelum Tidur
- Makan makanan berserat tinggi.
- Minum air kosong secukupnya.
- Ambil susu sebelum masuk tidur, ia boleh mengenyangkan sehingga anda bangun esok hari.
- Makan makanan jejari seperti biskut atau buah-buahan selepas menikmati makan malam.
Cara Kontrol Nafsu Makan Masa Hamil
- Tak perlu makan secara berlebihan sebaik disahkan hamil sampailah minggu ke-26. Anda cuma perlukan kira-kira 2000 kalori sehari
- Bermula dari minggu ke-27 sampai nak bersalin, keperluan wanita hamil akan meningkat kepada 2200 kalori sehari sahaja. Jika anda mengambil makanan sehingga jumlah kalori yang dimakan berlebihan, sudah pasti berat badan akan naik berlebihan juga.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kerja Bukanlah KEWAJIPAN Tapi Ada Sebab Isteri ‘Tak Berani’ Berhenti Kerja, Demi Keluarga
Berhenti kerja terutamanya bagi isteri yang mempunyai pekerjaan tetap bukanlah sesuatu yang mudah. Mungkin tak berani sebab sayang dengan gaji yang ada sekarang ini dan sekurangnya dapat membantu suami.
Inilah antara alasan kenapa isteri tak berani berhenti kerja. Bayangkan sekarang ini keadaan ekonomi keluarga yang stabil dek kerana suami isteri bekerja. Tapi kalau berhenti, mungkin separuh daripada apa yang ada sekarang ini terpaksa dikurangkan.
Tak dinafikan juga, ada isteri yang masih bekerja, walaupun suami mampu menanggung segalanya. Sayang dengan persekitaran kerja, bos yang baik dan gaji yang lumayan. Tapi, bagaimana pula dengan keluarga? Ada pro dan kontranya.
Perkongsian daripada Firdaus Shakirin ini, mungkin menjadi alasan untuk isteri di luar sana tak berani berhenti kerja. Fikir-fikirkan!
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Usah Salahkan ISTERI BEKERJA Kalau Abaikan Rumahtangga, Dia Kerja Demi Bantu Suami
Suami Romantik Bukan Bagi Hadiah, Bunga, Tolong Buat Kerja Rumah Pun Isteri Bahagia
Info Lebih Menarik Lagi DI SINI
Tak Berani Berhenti, Ada Sebabnya
Walaupun bekerja bukan kewajipan isteri, tapi ramai isteri yang “tak berani” nak berhenti kerja.
Ada 7 sebab kenapa isteri “tak berani” berhenti kerja.
1. Pendapatan Isteri Lebih Dari Suami
Barang dapur isteri beli, keperluan harian isteri beli, duit pengasuh isteri bayar, yuran sekolah isteri bayar, minyak kereta isteri isikan, bil internet, bil air, bil elektrik smua atas isteri. Komitmen dan bebanan bulanan isteri tu lebih banyak disebabkan pendapatan si isteri lebih tinggi dari si suami.
2. Isteri Berbelanja Tak Mengharapkan Duit Suami
Nak beli skincare, barang kemas, beli tudung/baju, nak shopping online, ada duit boleh beli. Tak perlu meminta-minta atau mengemis, teringin nak makan apa-apa, boleh beli sendiri. Kos maintenance diri sendiri dibiayai oleh duit sendiri.
3. Takut Menjadi Beban Kepada Suami
Bila dah berhenti, takut tak dapat menolong suami dengan duit. Nak beli apa pun, tunggu suami yang bagi duit. Kalau terlebih guna duit yang suami bagi, rasa dah menyusahkan suami atau menyebabkan suami kekurangan duit. Bila suami mengeluh tak cukup duit, rasa bersalah sebab tak boleh bantu dia.
4. Takut Suami Lepas Tangan
Walaupun tak patut ada mentaliti macam ni, tapi kebiasaannya setiap isteri akan fikir jugak. Haynya dia yang mengenali suaminya. Nantu kalau suami tak tunai nafkah, tak bagi duit belanja, culas tentang kewajipan dia, maka siapa yang akan tanggung keluarga, akan beli keperluan harian dan sebagainya.
5. Isteri Boleh Menolong Keluarganya Sendiri Tanpa Perlu Menyusahkan Suami
Nak hulur duit kat orang tua pun tak segan, beli apa-apa kat orang tua pun dibolehkan, bawa orang tua berjalan, melancong, bagi duit kat adik belajar, semua guna duit sendiri dan untuk keluarga sendiri.
6. Kerjaya Yang Diminati / Jaminan Masa Depan
Susah nak dapat keje bahagian tu dan bila dah dapat, bukan senang-senang boleh berhenti. Kerja pula bidang yang memang dipelajari dan diminati. Passion tu sentiasa ada setiap hari bila keluar pergi kerja. Nanti dah tua, ada duit simpanan, pencen dan tak perlu nak harap anak-anak tanggung.
7. Suka Berdikari Dan Ada Duit/Harta Sendiri
Memang sejenis yang nak ada duit/harta sendiri dan berdikari dengan kaki sendiri. Tak nak mengharapkan siapa-siapa untuk dia menjalani kehidupan harian, nak bekerja sebab dia ada matlamat dan impian yang ingin dicapainya…
Apa pun alasan dan sebab tak nak berhenti, bila dah jadi suami isteri, dah berumahtangga, ada anak-anak, kadang-kadang kepentingan anak-anak dan keluarga tu bypass semua alasan dan sebab yang kita ada di atas ni.
Duduk berbincang dan rancang kewangan keluarga sebelum buat apa-apa keputusan. Rezeki dari Allah SWT
Mingguan Wanita : Bagi yang dah biasa bekerja, mesti nak ada duit sendiri untuk beli apa-apa keperluan diri.
Sumber: Firdaus Shakirin
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tip Jadi Menantu ‘Favourite’ Usah Cemburu Dengan Mak Mentua
Menjadi menantu ‘favourite’ antara yang menjadi idaman ramai para isteri. Bertuahlah wanita yang apabila berkahwin punya hubungannya sentiasa wangi dan mesra dengan mak mentua.
Sebaliknya bagi menantu yang sentiasa ‘panas’ sahaja bila bersama mak mentua, tentunya ia satu situasi yang menyedihkan. Amat pedih bagi mereka yang hubungannya sentiasa tegang.
Tip Jadi Menantu ‘Favourite’
Apabila menantu dan mentua tidak sebulu, orang lain dalam keluarga akan turut sama merasakan tempiasnya. Kita semua nanti akan dapat rezeki jadi mak mentua. Moga Allah mudahkan.
INI TIP BERGUNA KHAS UNTUK MAK MENTUA
1. Kalau anak perempuan, minta sahajalah menantu beri mas kahwin semampunya. Tak payah minta hantaran. Kahwinkan anak dengan ringkas sekali. Kalau menantu itu anak Sultan Brunei, tak apa. Buatlah kenduri 40 hari 40 malam. Tak ada siapa kisah.
2. Jangan bagi anak dan menantu tinggal di rumah lebih dari 2 bulan. Bulan ketiga kahwin, suruh sahaja mereka keluar rumah dan cari tempat lain.
3. Tak perlu masuk campur hal anak menantu. Suka hati mereka hendak susun perabot macam mana, nak potong sayur style apa, nak masak nasi pakai dapur apa! Biarkanlah mereka!
4. Menantu kalau perempuan, biarlah dia nak buat apa di rumahnya. Nak mandikan anak ke atau mandikan anak 2 hari sekali ke. Biarlah. Kalau cucu masam sangat, mandikan sendiri.
5. Biar anak kita hidup dengan orang yang dia sayang cara dia. Kalau anak lelaki kita nak tolong isteri dia masak dan mengemas, biarkan. Dia sudah besar, tahulah dia nak hidup macam mana.
6. Tak perlu gosip dengan anak-anak yang tentang menantu. Ingat! Anak kita pun menantu orang juga.
7. Kalau anak dengan menantu bergaduh, beri tahu anak, tak perlu mengadu. Selesaikan sendiri.
8. Kalau menantu jenis orang susah tak berduit, jangan dibezakan dia. Mana tahu masa depan nanti dialah yang basuhkan berak kencing kita sebab dia yang paling ada masa. Menantu yang kaya sibu bekerja. Jangan menyesal pula.
9. Jadilah mak mentua yang waras dan beriman.
10. Jangan buat tak tentu dengan anak orang. Allah itu tidak lupa.
Usah Cemburu Dengan Mak Mentua
10 cara jadi menantu favourite
Selalu senyum
Apabila berdepan dengan ibu mentua, jangan sesekali menarik muka masam sebaliknya berusaha untuk senyum seikhlas mungkin. Ini kerana bimbang ibu mentua terasa hati walhal punca anda monyok tidak ada kaitan dengannya. Jadi perlu senyum sentiasa walaupun dalam hati anda tidak begitu gembira.
Elak masuk campur
Anda sangat tidak digalakkan untuk masuk campur dalam perihal anak menantunya yang lain selagi apa yang berlaku itu tidak bertentangan dengan syariat. Elakkan bergosip dan menjadi batu api kerana tersilap langkah, ia akan memakan diri anda sebagai menantu. Jadi, berbaik-baiklah dengan mentua dan ipar-duai yang lain.
Ringan tulang
Ingat, di rumah mentua anda perlu ringan tulang! Bangun awal pagi, solat Subuh dan segera bantu ibu mentua di dapur untuk menyediakan sarapan pagi. Anda juga perlu tunjuk skil memasak dan soal sedap atau tidak itu bukan keutamaan. Yang penting anda rajin ke dapur.
Murah hati
Untuk mengambil hati mentua, anda tidak boleh kedekut sebaliknya perlu bermurah hati misalnya belikan ibu mentua hadiah, pakaian atau paling kurang barang keperluan rumah. Anda juga boleh beri wang kepadanya untuk dia berbelanja.
Usah cemburu dengan ibu mentua sendiri
Asyik anda sahaja layan suami! Sesekali berilah peluang untuk ibu mentua melayan anaknya misalnya ketika anda balik kampung. Bukan setiap hari ibu mentua anda berpeluang layan anak lelakinya seperti zaman bujang mereka dulu. Jadi biarkan jika ibu mentua manjakan suami anda. Cemburu biarlah bertempat!
Selalu minta pandangan
Sebagai ibu, hati mana yang tidak gembira jika anak menantu selalu menghubungi atau menziarahinya. Selain bertanya khabar, sebagai menantu anda juga boleh bertanya pendapatnya tentang sesuatu perkara misalnya yang melibatkan anak-anak anda yakni cucu-cucunya. Sesekali anda juga boleh bertanya resipi kegemaran suami anda yang juga anak kesayangannya. Pasti ibu mentua anda gembira.
Jaga percakapan
Usah biarkan kerana mulut badan binasa! Jika anda seorang yang dikategorikan sebagai ‘mulut lepas’, anda dinasihatkan agar kurang bercakap. Dan pastikan anda sentiasa peka apa yang bakal diperkatakan anda, bimbang ia mengecilkan hati ibu mentua. Fikir sebelum bercakap!
Jaga air muka suami
Isteri yang baik dan bijak adalah isteri yang pandai menjaga aib suaminya. Jadi, elakkan memarahi suami di depan ibunya walaupun apa yang dilakukan suami ketika itu benar-benar menyakitkan hati anda. Kawal emosi anda depan ibu mentua! Usah sesekali memperkecilkan suami di depan ibu mentua anda dan adik-beradiknya yang lain. Ini boleh memberi gambaran positif pada ibu mentua anda bahawa anda seorang yang sangat menghormati suami.
Dahulukan dia
Sebagai menantu yang baik, anda perlu dahulukan ibu mentua anda dalam apa jua keadaan. Sebagai contoh mudah, apabila ibu mertua naik kenderaan bersama anda, pelawa dia untuk duduk di hadapan iaitu di sebelah anaknya. Beri dia peluang bersembang dengan suami anda dan sesekali anda duduk di belakang bersama anak-anak tidak mengapa.
Puji suami anda
Hati seorang ibu pasti gembira jika ada orang lain yang selalu memuji anaknya. Jadi, anda perlu selalu memuji kebaikan suami anda di depan ibu mentua. Sesekali ucaplah begini, “Syukur sangat Allah beri suami sebagai jodoh saya. Pandai sungguh mama didik dan ajar dia. Saya rasa sangat beruntung dapat suami macam dia”
Sumber: Majalah Keluarga Januari 2016 & Normaliza Mahadi
Artikel berkaitan: Mak Mentua Jadi ‘Orang Ketiga’ Dalam Rumah Tangga, Hubungan Anak Menantu Berantakan
Anak Menantu Perempuan Biarlah Tinggal Sendiri, Mentua Jangan ‘Ajak’ Tinggal Bersama
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Peguam Ini Kongsi 7 Perkara HAK ISTERI Dalam Rumahtangga, Jangan Ambil Mudah!
Bila bergelar isteri, seluruh jiwa dan raga diserahkan segalanya pada suami yang disayangi dan kasihi. Sanggup susah senang bersama dalam meneruskan kehidupan berumahtangga.
Itulah pengorbanan yang dipertaruhkan bila bergelar isteri. Sanggup berkorban apa saja untuk suami dan keluarga.
Namun, jangan harapkan langsit sentiaas cerah, sebab kita tak tahu apa yang akan bakal berlaku pada masa akan datang. Kadang-kadang, boleh berlaku perkara yang tidak diduga.
Sebab itulah jangan sesekali ambil mudah apabila bergelar isteri. Inilah yang dikatakan oleh peguam syarie, Fahmi Ramli dalam perkongsian dan pengalaman yang dilalui semasa mengendalikan kes-kes di mahkamah.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: KESUSAHAN Dalam Perkahwinan Lain ORANG Berbeza Kisahnya, Hanya Suami & Isteri SAJA Tahu
Suami ORANG Nampak Stabil Sebab Banyak BEBANAN DiTanggung Bersama ISTERI, Maka Jangan Ganggu
Info Lebih Menarik DI SINI
Bergelar Isteri, Jangan Ambil Mudah!
7 Perkara isteri perlu buat, tetapi, ramai yang ambil mudah
Bila nak bergelar isteri, masa tu banyak yang indah. Semua perkara berjalan dengan baik sebagai suami isteri. Jadi, sebagai isteri biasanya tak kisah untuk berkorban harta dan haknya demi rumahtangga.
Memang tak salah kalau nak bantu suami. Cuma, kita jangan ingat langit itu selalu cerah.
Banyak isu penganiayaan kepada isteri akan timbul bila isteri perlu buat perkara tersebut, tapi dia ambil mudah pada awalnya. Akhirnya dia merana dan menempuh ujian yang berat dalam rumahtangganya.
Ini perkara isteri perlu buat :
1. Pastikan suami masukkan duit belanja nafkah setiap bulan dalam akaun bank
Bagi isteri anggota tentera, mungkin tiada isu sebab ada potongan wajib kepada isteri. Begitu juga bagi isteri yang dipoligami secara sah, akan ada perintah nafkah dirinya setiap bulan daripada Mahkamah.
Tapi, bagi kebanyakan isteri, anda tidak ada perintah Mahkamah dan juga potongan. Jadi, sejak awal kahwin sepatutnya anda sudah bagi ketetapan atau syarat, yang mana anda perlu dapat duit belanja nafkah setiap bulan ke dalam akaun bank supaya kelak mudah untuk anda buktikan kalau suami gagal beri nafkah zahir pada anda.
2. Pinjamkan duit pada suami tanpa sebarang perjanjian
Tak salah kalau nak bagi pinjam. Dengan niat anda mungkin nak bantu. Tapi, anda perlu ingat hutang tetap hutang walau dengan sesiapa pun. Islam menganjurkan pengurusan hutang itu mesti ditulis dan disaksikan dengan saksi. Buat perjanjian bertulis yang formal. Jangan bagi dalam bentuk cash, sebaliknya ‘Transfer’ dan tulis suami pinjam.
Banyak isteri yang bagi pinjam duit, buat pinjaman bank, gadai barang kemas untuk dipinjamkan kepada suami, tak buat benda ni. Memang nampak remeh, tapi ingat, kalau sampai anda menanggung hutang yang tinggi kerana suami, susah kalau anda nak dapatkan balik duit anda jika berlaku perceraian kelak.
3. Guna simpanan sendiri untuk bina rumah atas tanah keluarga suami
Banyak isu yang isteri buat pinjaman bank, kemudian bina rumah atas tanah milik keluarga suami. Jika, rumah itu dibina atas tanah milik suami, memang ada dalam geran suami miliknya, its ok. Sekurang-kurangnya anda boleh tuntut sebagai harta sepencarian kelak. Dan mudah untuk dijual jika disabitkan sebagai harta sepencarian.
Tapi, kalau rumah tu dibina atas tanah keluarga, memang akan ada masalah. Tanah itu nama orang bapa mertua, cuma rumah itu saja milik isteri. Jika berlaku perceraian, bagaimana nak proses tuntutan harta sepencarian? Nak jual pun susah. Siapa nak beli rumah yang ada isu pemilikan. Lebih baik beli rumah daripada buat rumah.
4. Tak buat laporan polis/perubatan walau dah pernah kena pukul berkali-kali
Ingat selalu berlaku. Biasanya bila saya tanya, kenapa puan kena pukul 2-3 kali sebelum ni, tapi tak buat report polis atau buat check up? Jawapan yang diberi, Sebab Kesian dan Fikirkan tentang Anak-anak. Ingat sikit, badan anda ini pinjaman sahaja wahai isteri. Allah amanahkan untuk jaga elok-elok, bukan untuk dipukul.
Kasihankan diri anda terlebih dahulu. Orang lain tak ada pun dipukul suaminya. Saidina Umar pun tak pernah pukul isterinya walaupun isterinya dikatakan seorang yang suka berleter dan Saidina Umar juga seorang yang tegas dan kuat. Jangan tunggu untuk buat laporan polis dan check up di klinik segera bila dipukul.
5. Tak minta disediakan tempat tinggal berasingan dengan mertua/keluarga sendiri
Tanggungjawab suami adalah menyediakan tempat tinggal yang selamat dan selesa untuk isterinya. Ini wajib. Tak kisah beli atau sewa. Bukan tak boleh tinggal bersama keluarga sendiri atau mertua, tapi suami ini tak akan laksana tanggungjawabnya atau akan ambil mudah kelak.
Belum lagi ditambah dengan masalah mertua vs menantu yang selalu diceritakan. Ini semua akan menjadi punca perceraian bila ada isu tersebut. Ada sesetengah orang boleh tinggal bersama, tapi tak kurangnya dengan ramai perkahwinan yang gagal disebabkan pergaduhan mertua vs menantu. Lebih baik sediakan tempat tinggal berasingan sejak awal lagi. Belajar untuk berdikari. Isteri wajib minta suami sediakan rumah asing.
6. Ada masalah tapi pendam seorang diri
Kebanyakan isteri akan buat sebegini. Kalau isu suami isteri itu mungkin kecil, tiada masalah. Tapi, kalau dah sampai masing-masing carut-mencarut, tidur berasingan, pukul-memukul, dan macam-macam lagi, jangan pendam.
Adukan masalah anda pada ahli keluarga sekurang-kurangnya. Lagi bagus kalau anda buat aduan kepada Pejabat Agama untuk aturkan sesi kaunseling. Sekurangnya, ada usaha anda untuk selamatkan rumahtangga dan ada laporan bertulis daripada Pejabat Agama kelak. Jangan ambil mudah bab ini, kelak kesihatan mental anda akan terjejas kalau pendam diri.
7. Tak ambil peduli tentang harta/pengurusan harta milik suami
Mungkin banyak orang akan anggap, mata duitan lah kalau nak ambil peduli pasal harta suami. Bukan macam tu. Buang jauh-jauh pemikiran kuno begitu. Kalau sebagai isteri anda tak ambil tahu tentang apa harta suami, apa password bank dan segala yang berkaitan dengan milikan suami, isteri perlu tahu.
Kalau tak ambil tahu, anda akan ada kesusahan bila suami meninggal. Kadang-kadang isteri terkapai-kapai minta bantuan keluarga suami, tapi keluarga suami pun tak tahu, dan ada juga yang nak ambil bahagian dengan abaikan hak isteri dan anak-anaknya. Jadi, jangan ambil mudah bab ini.
Kesimpulan
Saya rasa ada banyak lagi, tapi setakat dalam pengalaman saya, ini antara perkara yang sering isteri ambil mudah bila dah berkahwin. Ingat, hidup tidak selalunya indah. Langit tak selalu cerah.
MW: Moga ia memberi manfat dan dijadikan panduan buat isteri-isteri di luar sana.
Sumber: Fahmi Ramli
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI