Baru-baru ini viral mengenai buah pisang yang dikatakan menjadi punca anak-anak boleh kena sembelit teruk sehingga hampir kena lakukan pembedahan. Ramai mak ayah yang mulai bimbang untuk beri anak-anak makan pisang yang selama ini menjadi kegemaran anak.
Baca Disini:
Kerana Pisang! Haziq Sembelit Teruk, Tak Kencing Lebih 4 Jam & Nyaris Kena Operate
Sebenarnya menurut pakar kanak-kanak Dr Hairin Anisa Tajuddin, pisang bukanlah penyebab kepada masalah sembelit. Ada faktor lain yang mak ayah perlu pertimbangkan yang boleh menjadi punca kepada anak sembelit.
Jemput baca perkongsian ilmu oleh Pediatrik ini;
BANANA @ PISANG & MACAM-MACAM MITOS.
Disini saya nak kongsikan bahawa PISANG BUKAN PENYEBAB KEPADA SEMBELIT!!
Apa Ada Dalam Pisang?
Pisang yang masak untuk dimakan mempunyai kandungan kanji BRS (Banana Resistant Starch) dan fiber bernama PECTIN yang mampu memudahkan sistem penghadaman dan mengekalkan kelembapan (kandungan air dalam najis) yang membuatkan najis NORMAL.
BRS dan Pectin ini tidak mudah dihadamkan untuk diserap makan kehadirannya dalam najis menyebabkan air daripada saluran USUS tidak dapat diserap ke dalam darah semula.
Ini konsep kecerunan kepekatan (gradients), di mana kawasan yang pekat (paras molekul besar-besar yang tinggi) akan menahan air darrpada pergi ke kawasan yang cair (banyak air dalam darah). Malah, molekul air daripada kawasan yang banyak air (cair) akan bergerak ke kawasan yang pekat (dalam saluran usus yang mengandungi BRS dan fiber PECTIN).
Doktor yang menasihatkan jangan makan pisang banyak itu sebenarnya tidak faham konsep physiology ini malah tidak bercakap menggunakan fakta…hanya percaya kepada mitos dan pengalamannya yang tidak benar.
Masalah sembelit tidak boleh kita permudahkan untuk menyalahkan sesuatu makanan. Sebenarnya yang menjadi kesalahan ialah doktor tersebut tidak mengambil sejarah lengkap tentang keseimbangan makanan pesakit setiap hari.
Punca-Punca Sembelit:
1.Hanya Bergantung Susu Formula
Adakah anak hanya bergantung kepada susu tepung FM tanpa makan makanan yang berkhasiat? Susu FM memang terkenal dengan kandungan maltodextrin, corn starch dan ia bukan susu asli.Susu FM adalah PROCESS FOOD yang tidak bagus kerana campuran-campuran untuk menjadikannya tepung termasuk kandungan gula sukrosa dll, akan membuatkan najis anak menjadi keras.Terutama jenis susu yang HIGH CALORIE, yang manis dan anak mengambilnya sangat kerap.
Jika anak umur satu tahun ke atas, sebaiknya penyusuan ibu perlu diteruskan dan anak sepatutnya sudah tidak bergantung hanya dengan susu…INI TIDAK BALANCE.
Makanan yang berzat perlu diambil setiap pagi, tinggi fiber juga baik seperti oat, empingan jagung bersama buah-buahan dan high fiber bread. Banyak ibubapa yang saya kira sangat malas, hanya SUMBAT BOTOL SUSU DENGaN FM awal-awal pagi & tidak memberikan anak-anak makanan sebagai sarapannya. Bila kenyang dengan hanya susu FM yang akan menjejaskan selera makan anak-anak. Then, complaint anak tak nak makan…maka, kuranglah pengambilan makanan berkhasiat lain terutama fiber.
2. Tak Makan Cukup Sayur & Buah
Adakah anak-anak makan sayur-sayuran dan buah-buahan secukupnya? Ada yang bagitau saya, anaknya makan buah-buahan tapi jumlahnya ‘seciput’. Contohnya, untuk umur setahun dia boleh makan separuh epal/ 3 biji pisang emas/ separuh mangga, setiap kali sebelum hidangan beratnya.Tapi dia makan hanya 1-2 potong keping buah mungkin 2 kali sehari sahaja…memang tak cukuplah.
Tambahan diusia begitu, mereka akan menolak makan sayur-sayuran…buang segala sayur yang disumbat dalam mulutnya..maka lagi kurang fiber (serat), lagi tinggi risiko sembelitnya. Ingat fiber ini akan jadi seperti fungsi ‘sponge’ dalam najis untuk pastikan najis sentiasa lembab dan lembut ( normal).
3.Kurang Ambil Air
Adakah anak mengambil air / cecair secukupnya? Cecair sangat penting untuk memastikan sistem darah kita berjalan dengan lancar. Malah kehadiran air yang tinggi dalam najis akan bantu najis jadi lembap dan lembut.Ia memudahkan perjalanan najisnya ke saluran rektum supaya mudah dibuang.
Berkenaan potasium poisoning itu pun silap. Makan pisang setakat 3-5 biji sehari tak akan buat potasium tinggi dalam darah, kita ada ginjal untuk proses pembuangan lebihan potasium yang tak diperlukan. Sembelit mudah berlaku hanya jika KURANG POTASIUM dalam darah (Hypokalemia) yang buat usus seperti lumpuh (Paralytic ileus). Kanak-kanak yang muntah-muntah teruk akan berisiko kepada kekurangan potasium dalam darahnya kerana bila muntah-muntah, potasium akan terbuang sekali.
Jadi jangan mudah percaya dengan kata-kata yang tiada asas dan fakta yang benar walapun daripada seorang doktor. Perlu ada evidence based medicine.
Pisang ini bagus kerana ada sumber-sumber prebiotic juga unutk pembiakan bakteria baik.
Jom baca artikel-artikel yang saya share sikit dekat bawah…panjang sebenarnya journal ni, tapi saya ambil sekadar rujukan fakta.
Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Baca Disini:
Kerana Pisang! Haziq Sembelit Teruk, Tak Kencing Lebih 4 Jam & Nyaris Kena Operate
Sumber: Dr Hairin Anisa Tajuddin
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
12 Jam Bertugas Di Jalanan, Lewat Malam Anak Setia Sambut Ibu Pulang
Sepanjang PKP, kita hanya duduk di rumah dan menghabiskan masa bersama keluarga. Jika keluar pun, hanya ketua keluarga untuk membeli barang-barang keperluan atau tugasan yang mempunyai surat kebenaran sahaja. Itu yang dibenarkan.
Tidakkah kita fikirkan bagaimana dengan pihak berkuasa barisan hadapan atau frontliner yang bertungkus lumus dalam memastikan keselamatan dan kesihatan kita bagi memutuskan rantaian Covid-19 ini. Jangan kita ambil mudah tanpa memberi kerjasama pada mereka. Penat jerih mereka dalam bertugas sepanjang PKP ini tiada siapa yang tahu. Tinggalkan keluarga dan anak-anak demi memastikan semuanya berjalan lancar.
Mingguan Wanita telah berkesempatan menemubual salah seorang frontliner, pegawai wanita ASP Juliana binti Jamak, Pegawai Turus Latihan, Jabatan Siasatan Dan Penguatkuasaan Trafik yang bukan sahaja seorang isteri, ibu dan masa yang sama, seorang pelajar yang bertugas dalam menyelaras sekatan jalan raya yang bertempat di Jalan Duta.
Inilah rutin harian yang dilakukan sepanjang PKP yang tidak semua orang tahu. Jika sebelum ini, beliau hanya bekerja waktu pejabat, kini segala urusan lebih tertumpu kepada Covid-19.
“Tugasan yang saya lakukan adalah membuat pemantauan 24 jam di sekitar Bandar raya Kuala Lumpur, Petaling Jaya, Subang Jaya dan Kajang, bermula dari 8.00 pagi hingga 8.00 malam. Pada fasa kedua PKP ini, saya menjadi pegawai penyelaras bagi sekatan jalan raya di Jalan Duta.
“Sangat berbeza dengan tugasan sebelum ini dan saya berbangga menjadi salah seorang barisan hadapan untuk bertugas semasa Covid-19. Inilah tanggungjawab dan amanah yang perlu saya lakukan.
“Semasa awal mengendalikan tugas ini, rasa sangat down kerana perlu buat khemah bersama, redah hujan dan ribut petir, penat tak payah ceritalah. Tapi semua itu saya tak nak tunjukkan pada anak buah. Kita kena semangat untuk memastikan semua ini terlaksana.
YANG INGKAR PADA ARAHAN POLIS, TENGOK NI..
Mereka berada di situ kerana amanah kepada negara..Mereka berada di situ kerana kesihatan kita semua..Mereka berkorban masa, tinggalkan keluarga demi anda..Hargailah.. Pengorbanan Wira Negara.. Siapa nampak post ni boleh comment #TERIMAKASIHWIRANEGARA 😭😭#Covid19#DudukRumah#StayAtHome#StayStrong#KitaMestiMenang
Posted by Friends Of PDRM on Saturday, 4 April 2020
Rehat Cukup
Dalam tempoh bertugas yang mengambil masa 12 jam, sudah pasti, beliau memerlukan rehat yang cukup.
“Sebelum ini, kerja hakiki saya hanya berfikir dan sekarang lebih kepada tenaga. Jadi, saya kena pastikan rehat yang cukup agar keesokkan hari dapat bertugas dengan lebih semangat.
Menjalankan tanggungjawab selama 12 jam dalam memantau pergerakan orang awam, sudah tentu masa bersama keluarga agak terhad. Baginya, ia tidak menjadi masalah kerana inilah tanggungjawab yang diberikan kepadanya.
Tiada Masalah Urus Keluarga
“Sebaik selesai bertugas dan pulang ke rumah, saya terus bersihkan diri. Biasanya, anak saya sanggup tunggu dan berjaga untuk habiskan masa 1-2 jam bersama. Sebab pada pagi esoknya saya akan keluar bertugas masa dia masih lagi tidur. Begitu juga dengan diri saya, rehat dan bangun pagi uruskan makan minum keluarga dahulu sebelum pergi kerja.
“Bila keluar kerja waktu pagi, hanya malam lebih kurang 1-2 jam sahaja untuk bersama anak. Awalnya anak agak tertekan tetapi saya ambil pendekatan, apabila berada di rumah, saya akan tumpukan masa bersama anak-anak, belajar memasak atau buat aktiviti menarik untuk bagi mereka gembira.
Belajar Online Sambil Bertugas
Satu cabaran buat dirinya, dalam menjalankan tanggungjawab kerja, beliau juga adalah pelajar tahun akhir dalam Master Of Science (Counselling) di UUM, Kuala Lumpur. Sebelum ini, beliau hanya mengambil kelas pada setiap hujung minggu.
Jadi, dalam tempoh ini hanya kelas online sahaja dan ada masanya beliau perlu bertugas pada hujung minggu juga.
“Bila kena bertugas, saya membawa peralatan pembelajaran di tempat kerja. Jika kelas online mengambil masa lima jam. Saya hanya gunakan satu jam sahaja dan selebihnya saya akan rujuk pada pelajar yang lain.
Menyentuh Hati
Ditanya tentang perkara yang menyentuh hatinya sepanjang bertugas untuk Covid-19 ini, ASP Juliana memberitahu:
“Dalam perjalanan pulang ke Bukit Aman selepas selesai menjalankan tugas pada hari ketiga fasa pertama, kami berhenti di sebuah masjid untuk memberi bekalan makanan kepada gelandangan.
“Rupanya, salah seorang yang kami berikan makanan itu, bukanlah gelandangan tetapi dia tidak mempunyai tempat tinggal kerana bekerja mencari rezeki di sini. Dia menetap di Langkawi dan mencari rezeki untuk keluarga di sini. Ada video saya kongsikan dalam Facebook PDRM.”
https://www.facebook.com/fopdrm/videos/1037726463263570/
Pesanan
“Hanya satu pesanan saya, jangalah melanggar arahan PKP dengan memberi pelbagai alasan semata-mata untuk keluar. Berilah kerjasama untuk memutuskan rangkaian ini agar kita dapat hidup seperti biasa. Kalau dahulu, kita boleh keluar bersama keluarga dan bergerak ke mana-mana sahaja. Jadi, berilah kerjasama sepenuhnya.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas Rumah Musnah Dilenyapkan Banjir, Ebby Yus Bersyukur Paru-Paru Tidak Perlu Ditebuk
Lepas rumah musnah dilenyapkan banjir, Ebby Yus bersyukur paru-paru tidak perlu ditebuk. Pelakon dan pelawak Ebby Yus berasa sangat bersyukur apabila kesihatannya semakin pulih dan doktor pakar memaklumkan paru-parunya tidak perlu ditebuk seperti dirancang sebelum ini.
Lepas Rumah Musnah Dilenyapkan Banjir, Bersyukur Paru-Paru Tidak Perlu Ditebuk
Dugaan demi dugaan menimpa, namun Ebby tetap bersyukur, selepas rumahnya yang masih dalam proses pembinaan di Kampung Paya Lebar, Hulu Langat lenyap dibawa arus banjir, beberapa hari lalu pula Ebby dimasukkan ke hospital.
Seperti yang diketahui sebelum ini Ebby mempunyai penyakit lemah jantung dan buah pinggang.
Dipetik menerusi laporan Sinar Harian, pemilik nama sebenar Muhammad Yunus Abdul Rashid ini menerangkan ujian imbasan sinar-X yang dibuat menunjukkan paru-parunya semakin pulih selepas lima hari mendapatkan rawatan di Hospital Kuala Lumpur (HKL).
“Doktor pakar maklumkan, saya tidak perlu menjalani proses menebuk paru-paru bagi mengeluarkan air.
“Selepas lima hari mendapatkan rawatan, doktor kata paru-paru saya semakin pulih dan saya perlu jalani rawatan susulan selepas ini.
“Cuma saya belum pasti bila dibenarkan keluar hospital,” kongsi Ebby.
Nafi Kepenatan Edarkan Bantuan Banjir
Malah Ebby juga menafikan dia kepenatan ekoran sibuk mengedarkan bantuan banjir sehingga dimasukkan ke hospital.
“Sebenarnya saya ke hospital kerana mengalami cirit-birit, tetapi bila jalani pemeriksaan, doktor lihat paru-paru saya ada air.
“Itu yang saya terus ditahan untuk rawatan lanjut,” jelasnya.
Baca Disini Juga:
Musibah Banjir, Rumah Impian Ebby Yus ‘Lenyap’, “Saya Akur Dengan Ketentuan Ini”
Dalam Akaun Tinggal RM40, Ebby Yus Dapat Rezeki Terpijak Lebih RM30,000
Mingguan Wanita: Semoga Ebby tabah hadapi pelbagai dugaan. Semoga segalanya dipermudahkan dan Ebby cepat sembuh.
Sumber: Sinar Harian
Sumber Foto : Instagram Ebby Yus
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Elfira Loy Kongsi Pengalaman Diserang Penyakit Ain, “Jadi Malas, Lemah, Cepat Marah Dan Hubungan Dengan Suami Pun Jadi Tak Seronok”
Elfira Loy kongsi pengalaman diserang penyakit ain. Pelakon yang juga ibu kepada dua cahaya mata, Elfira Loy menyifatkan penyakit ain bukan mitos, sebaliknya berpunca daripada hasad dengki atau pandangan mata iri terhadap kebahagiaan orang lain, dan boleh menyebabkan penyakit “seram” yang sukar dipulihkan jika tidak dirawat segera.
Perkongsian tersebut dihuraikan menerusi sebuah audio siar. Dek kerana sebelum ini terlalu berkongsi kebahagiaan keluarga di dalam media sosial, Elfira menyatakan dirinya pernah diserang penyakit ain hinggakan terjejas kejidupannya dan hubungan bersama suami.
Jika sebelum ini sukar mempercayai penyakit tersebut namun kini dia semakin berhati-hati.
“Penyakit seram yang paling saya takut adalah penyakit ain. Orang tu tak buat apa-apa pun, tapi bila ada cemburu mendalam, kita boleh jatuh sakit,” jelas Elfira.
Pemilik nama sebenar Nurul Elfira Loy Ahmad Sabri itu juga yakin Allah sentiasa melindungi umatnya.
“Dulu saya tak terlalu percaya. Bukan tak percaya langsung, cuma saya yakin Allah sentiasa melindungi. Lagipun niat saya bukan untuk menunjuk.
“Tapi bila ada seseorang yang cemburu akan kita, kita boleh kena penyakit ain. Itu lebih seram sebab tak ada cara untuk ubati,” sambung Elfira.
Emosi Tidak Stabil
Menerangkan lanjut mengenai kesan pada dirinya, Elfira mengatakan emosinya menjadi tidak stabil.
“Saya jadi malas, lemah, cepat marah dan hubungan dengan suami pun jadi tak seronok.
“Tapi bila saya mula sakit, saya terus cari orang yang betul untuk rawat. Jangan biar berlarutan,” katanya.
Lebih Berhati-Hati
Elfira kini semakin berhati-hati dalam berkongsi kisah keluarganya.
“Saya cuba elakkan kongsi cerita secara berlebihan.
“Semua rezeki ni datang daripada Allah, bukan sebab kita hebat. Jadi saya kembalikan semuanya kepada Dia,” cerita Elfira.
View this post on Instagram
Sumber : KOSMO! ONLINE
Baca Disini: Elfira Loy Terbang ke Qatar, Seronok Timba Ilmu Angkat Martabat Wanita Muslim
Kuat sungguh dugaan bintang lagenda Uji Rashid ini. Walau sudah berusia namun amat tabah meneruskan kehidupan mencabar dalam menjaga anaknya Cico Harahap yang kurang sihat.
Macam mana nak meninggal dalam keadaan husnol khatimah jika tidak sentiasa berzikir, kata Datin Seri Umie Aida.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
