
Isi Kandungan
TogglePakai bra atau baju dalam yang betul akan membantu melindungi dan menyokong payudara. Pemilihan pakaian dalam yang tepat serta pemakaian betul akan membantu wanita memelihara aset berharga ini agar kekal mantap dan pejal.
Namun begitu, hakikatnya ramai wanita di luar sana tidak pakai bra dengan cara yang betul. Akibatnya payudara cenderung menjadi kendur, tidak anjal dan berlakunya masalah benjolan lemak di sana sini. Semak lima kesilapan pakai bra ini, kot-kita buat buat tanpa sedar.
Pakai Cangkuk Bra Terakhir
Cara Tepat: Ramai wanita yang memakai cangkuk bra yang terakhir kerana mahukan keselesaan atau mengetatkan bra pada tubuh. Sebenarnya pemakaian bra mempunyai langkah khusus. Untuk pemakaian bra baru, anda disaran memulakan dengan cangkuk yang paling longar. Jika bra terletak baik pada tubuh tanpa memberi kesan ketat, itu tandanya anda sudah menemui bra yang sesuai.
Baca sini
https://www.mingguanwanita.my/tempek-kacang-hijau-suam-rahsia-aset-mantap/
https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
2. Tali Bra Belakang Terangkat
Cara Tepat: Perhatikan bahagian belakang anda, pastikan tali bra tidak terangkat. Jika ini berlaku, anda salah memilih bra. Tali bra yang dipakai sepatutnya selari dari bahagian depan sehingga ke belakang. Barulah ia melekap sempurna pada tubuh.
3. Memendekkan Tali
Cara Tepat: Ramai wanita yang mengetat atau memendekkan tali bra sehingga meninggalkan kesan pada bahagian mahu. Tali yang ketat mencengkam isi di bahagian ini dan membuatkan tubuh berasa sakit. Sepatutnya, tali bra yang sepadan tidak akan meninggalkan bekas pada tubuh. Jika anda mengetatkan tali bra kerana mahu mengemaskan payudara, itu tandanya mangkuk (cup) tidak sesuai dengan saiz payudara.
4. Terdapat Benjolan
Cara Tepat: Perhatikan dengan telus, jika terdapat benjolan terkeluar di bahagian bawa ketiak, sisi dada atau bahagian atas, itu tandanya mangkuk tersebut tidak dapat menampung saiz payudara anda. Sepatutnya saiz bra yang tepat, tidak menyebabkan benjolan terkeluar daripada mangkuk. Anda disaran memilih mangkuk yang besar bersesuaian dengan saiz payudara anda. Pastikan tiada benjolan terkeluar walaupun ketika anda mengangkat tangan.
5. Mangkuk Tidak Melekap
Cara Tepat: Mangkuk yang sesuai mestilah melekap elok pada payudara dan tubuh anda. Jika mangkuk terangkat, ertinya bra itu tidak sesuai buat anda. Mangkuk bra yang tepat akan melindungi dan menampung payudara agar terletak elok tanpa meninggalkan rasa sakit pada bahagian ini.

MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Minta Anak Jerit Kuat-kuat, Bila Orang Tak Dikenali Sentuh ‘Private Part’

Isi Kandungan
ToggleSebelum itu mak ayah kena faham dulu bahagian private part anak-anak yang tak boleh kena pegang, sentuh apatah lagi raba. Iaitu pada mulut, dada, kemaluan, punggung mahupun paha.
Dan ajarlah anak betapa bahagian ini, tidak dibenarkan disentuh orang lain dalam keadaan yang meragukan. Terangkan sejelasnya dengan anak, kerana dalam usia yang masih kecil anak terlalu lurus dan tulus untuk memahami niat jahat orang ke atas dirinya.
Menjadi peranan mak ayah untuk ajarkan dan dedahkan hal ini kepada anak-anak yang amat kita sayangi. Dan inilah realiti seram ‘pedofilia’ yang sememangnya sedang terjadi dalam masyarakat kita.
Sebagaimana yang dikongsikan oleh Akhi Fairuz Al-Jengkawi ini. Tip yang dikongsikan ini amat mudah untuk anak faham, tapi memberi impak yang besar jika anak itu dapat praktikkan ketika diuji kesulitan (berdepan si pedo kejam sendirian)
Jenayah Pedo Ini Sememangnya Real
Saya yakin, sudah ramai yang menonton video seorang kanak-kanak dicabul oleh seorang individu di sebuah kedai serbaneka, sejak semalam.
Cuma, semua kena maklum yang facebook sangat strict membasmi jenayah pedofilia. Video yang saya kongsi dari fb seseorang semalam pun tak ada dah. Pasti fb telah buang, walau ia bersifat awareness.
Saya faham sangat dengan polisi fb yang ini. Tahun lepas, personal acc saya pernah di’terminated’ berpunca isu paedophile juga. Kena berhati-hati. Mereka tidak mahu mempromosi jenayah ini.
Tak kisahlah hal yang itu. Cuma saya nak ingatkan kepada ibu bapa di luar sana, segala isu pencabulan yang saya kongsikan sebelum ini adalah real. Bukan direka-reka. Inilah realiti dalam negara kita saat ini.
Untuk pengetahuan kau orang, Malaysia merupakan negara nombor 1 di Asia Tenggara yang paling ramai mengakses child pornography. Ia bukan main-main. Ini hal serius!
Penagih pornografi kanak-kanak dan pedofilia ini wujud di mana-mana, baik dalam rumah kita, di taman permainan, pasaraya, sekolah dan lain-lain tempat.
Tolong Mak Ayah.. Ajar Anak Hal Ini Dari Kecil Lagi
Please ajar anak dari kecil hal ini,
Jika ada seseorang individu yang dikenali atau tidak cuba memperlakukan sesuatu yang tak elok pada mereka atau menyentuh, memegang atau meraba private part (mulut, dada, kemaluan, punggung, paha), maka,
1. JERIT KUAT-KUAT
2. LARI KE TEMPAT SELAMAT
3. MENGADU PADA SESIAPA YANG BERADA DI TEMPAT KEJADIAN
Buat mak ayah, jangan sesekali biarkan anak kau ke kedai seorang diri, berdua pun jangan.
Jangan dilupa juga kes yang berlaku di sebuah tandas mall beberapa bulan lepas. Seorang kanak-kanak lelaki berusia 6 tahun dicabul dan diperlakukan oral seks oleh seorang lelaki Bangladesh.
Bak kata Tuan Luqman Pon,
“Anak perlu diajar berdikari, tapi dalam pantauan.”
Sumber/Foto : Akhi Fairuz Al-Jengkawi, TukangCeramahBudakSekolah

Pedophilia : Kanak-kanak Yang Menjadi Mangsa; Sentuh.. Raba
Sedar dengan bahaya pedofilia yang semakin meruncing,
Mingguan Wanita Talkshow membawakan kupasan mengenai Pedofilia yang menjadikan kanak-kanak sebagai mangsa mereka.
Sejauh mana mak ayah jelas akan jenayah pedofilia yang amat mudah tersebar dengan adanya media sosial. Bagaimana kesedaran kepentingan menjaga diri ini difahami dengan baik oleh anak-anak; bahagian tubuh mana yang tak boleh sentuh, dipegang malah perlu dilindungi anak.
Dan apakah langkah untuk menangani penyakit yang semakin membimbangkan di kalangan masyarakat.
Bersama tetamu jemputan Melissa Mohd Akhir, Ketua Pembangunan Kapasiti Pertubuhan Pertolongan Wanita (WAO), Cikgu Sarah Khan dan Kamal Affendi.
Di saluran Astro Prima 105 dan Prima HD 121, 24 Julai 2019 dari jam 11 pagi ke 12 tengah hari. Yang akan di host kan oleh Siti Elizad dan Sherry Al-Hadad.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cincin Kahwin Itu Simbolik Cinta, ‘Sekali Ia Hilang’ Berminggu Pun Tak Boleh Lupa, Tindakan Suami Ini Buat Isterinya Menangis

Seorang isteri seharusnya menjadi pasangan jiwa yang begitu istimewa di hati suami. Ketika isteri bergelora dengan masalahnya, suami sepatutnya ada di sisi menenangkan mereka. Barulah isteri kuat dan tak gundah hatinya. Begitulah simbolik cinta yang dipasakkan pada sebuah cincin perkahwinan. Ia membawa makna yang besar buat pasangan suami isteri.
Apabila berlaku bencana kehilangan, tentulah kesannya cukup dirasai. Terutama isteri yang tanpa sengaja menghilangkan permata yang cukup berharga itu. Kesedihannya boleh membawa berminggu-minggu lamanya. Tindakan suami Puan Rajiah Nasir (Adlil Rajiah), Hafify Zulhaimy Hashim membuktikan betapa istimewanya seorang wanita bergelar isteri dalam sanubarinya. Ikuti perkongsian manis ini.
Few months ago—
I lost my wedding ring.
Kaum-kaum bini faham lah macam mana rasa bila hilang cincin kawen.
Macam hilang anak kot.
7 tahun pakai kat jari, and suddenly it’s no longer there.
Rasa ralat sangat.
Rasa empty yang payah nak describe.
It was super hard to accept,
and I cried like a baby for a week!
Bukan mengenangkan cincin tu atau harganya sangat.
Tapi the sentimental values and memories yang seolah-olah hilang bersama cincin tu.
7 tahun punya kenangan wei.
Banyak sangat cerita dia.
I cried when telling my husband about the loss.
He was disappointed, of course.
Tapi kata dia–
“Takpe lah. Dah bukan rezeki kita lagi. Lagipun it’s just a ring. And you’re still my wife. Takde apa yang berubah pun.”
Indeed.
Takde apa yang berubah.
Tapi tulah.
Dah nama pun pompuan.
Memang dramatic cemtu lah sampai ke tua.
Sejak kehilangan tu,
berkali-kali saya minta maaf pada suami (for being careless and losing the ring) walaupun dia sebenarnya okay je.
Dan berkali-kali juga saya berharap keajaiban akan berlaku dan cincin tu akan jadi milik saya semula.
Sampai setiap hari bangun tidur mesti terdetik dalam hati—
harap2 doa aku semalam akan termakbul hari ni.
Minggu demi minggu berlalu,
still takde apa-apa berlaku.
Hati semakin boleh terima bahawa cincin dah takde kat jari.
Walaupun kadang-kadang bila ambik wudhu macam ternampak-nampak je cincin tu kat jari.
Pastu bila basuh pinggan asyik nak terpegang jari manis untuk betulkan cincin (dah jadi habit).
Dan setiap kali tu lah tetiba rasa sebak semula.
Itu baru hilang cincin.
Tak boleh bayangkan orang yang hilang insan tersayang.
Mungkin terbayang-bayang orang tu lalu-lalu dalam rumah,
orang tu duduk kat dalam bilik, kat meja makan, dalam kereta, etc.
Pergh.
Semoga Allah terus beri kekuatan.
Yang aku ni baru hilang cincin je pun dah boleh nangis teresak-esak kat sinki basuh pinggan.
Tapi sepanjang kehilangan cincin tu,
I realize, sikit pun tak beri apa-apa perubahan pada suami saya.
He is still as loving as ever.
He still helps me in the kitchen every day.
He still helps me doing house chores and cleaning the bathrooms.
He still kisses my cheeks before he goes to work.
He still surprises me with special treats once a while.
He still massages my feet when i lie down.
He still holds my hand while driving.
He still wraps my waist while walking in the mall.
He is still the same person I married 7 years ago!
Lepas beberapa bulan kehilangan cincin kawen tu,
baru saya faham maksud suami saya —
“It’s just a ring, and you’re still my wife. Takde apa yang berubah pun.”
It really is.
Takde apa yang berubah.
Walaupun cincin yang jadi simbolik ikatan cinta itu dah takde,
tapi cinta itu masih ada.

Malah lebih kuat daripada hari pertama cincin itu disarungkan ke jari saya.
This loss not only taught me to be more cautious, but it made realized that—
love is not in the wedding ring.
It’s in the heart.
It should be manifested through deeds and attitudes.
And romantic isn’t merely about buying rings or expensive gifts.
It’s about the thoughtfulness, showing unconditional love and affection.
There’s no romantic in the ring.
It’s in the gestures.
Alhamdulillah,
I learned my lesson.
And today—
my husband surprised me with a new ring.
Saya happy dan bersyukur, of course.
But not because of the ring anymore.
Because of the true meaning of love and romance my husband taught me.
He said —
“Ini cuma hiasan kat jari. Tak melambangkan apa-apa pun. Our marriage should be symbolized by ourselves. Peluang beli cincin ni ada banyak. Tapi peluang untuk “kita” cuma sekali. Asalkan kita jaga hubungan ni dengan baik, insyaAllah everything else will fall into place. Papa harap cincin baru ni boleh buat Mama happy semula.”
Anddddddd I cried a river again.
So apa beza hilang cincin dengan dapat cincin baru kalau dua-dua pun buat kau nangis? ?
Terima kasih Pa for this new ring.
Walaupun bukan senang nak cari cincin untuk bini yang jari manis nya sama saiz dengan ibu jari kaki.
I love you.
Sumber/Foto: Adlil Rajiah via Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ramai Yang Gagal Lakukan Rawatan Penutup Pantang, Ini 5 Sebab Wanita Lepas Bersalin Kena Alert!

Isi Kandungan
ToggleSelepas bersalin ibu akan lalui tempoh berpantang selama 40 hari. Sebaik keluar dari hospital, bidan mula datang ke rumah dan proses urutan dilakukan dalam tempoh 3 ke 5 hari.Tapi berapa ramai yang meneruskan rawatan penutup pantang.
Ada juga yang berurut untuk tempoh yang panjang. Ikut keinginan ibu berpantang itu sendiri.Selesai tempoh itu, ibu masuk kerja dan jalani rutin seperti biasa.
Hakikatnya, ada satu lagi proses berpantang yang dinamakan rawatan penutup pantang. Ia penting untuk wanita lepas bersalin seperti mana yang dikongsikan oleh Ummi Syatirah Kak Bidan Sempoi Sabah, Nur Syatirah Shuib dan suami, Ustaz Lokman Mohamed.
Apa Itu Penutupan Pantang
Ianya amalan orang Melayu dahulu untuk sesi terakhir bagi rawatan berpantang. Lain bidan lain caranya. Terbahagi kepada beberapa bahagian mengikut kawasan. Bahan pelepas digunakan bagi mengelakkan angin daripada memasuki badan (angin jahat) dan bagi mengelakkan gangguan jin daripada memasuki badan (bad energy).
Nota: Wanita dalam pantang terdedah pada gangguan makhluk halus disebabkan badan yang lemah dan pengeluaran darah nifas dalam tempoh yang lama berbanding darah haid.
3 Sebab Kena Buat Rawatan Penutup Pantang
1. Mengelakkan angin cepat masuk ke dalam badan.
2. Merawat bad energu selama tempoh berpantang. Gangguan ini boleh masuk ke dalam badan melalui dua cara iaitu stress disebabkan masalah kesihatan ibu dan bayi ataupun tumpangan sihir.
3. Petanda tamatnya tempoh berpantang.
4. Lebih fokus kepada mencantikkan kembali seluruh tubuh badan ibu berpantang. Fokusnya kepada rawatan menguruskan badan, rawatan vagina, rawatan payudara dan punggung.
Memandangkan ibu-ibu bekerjaya pada hari ini mementingkan bentuk tubuh yang cantik, maka rawatan lengkap ini perlu dijalankan. Ia kembalikan semula keyakinan ibu-ibu untuk bekerja.
5. Ibu yang betul-betul sihat akan mempunyai tubuh badan yang langsing, muka merah berseri-seri. Ibu yang gagal berpantang dengan betul akan alami perut yang buncit, otot mengendur dan mukanya pucat.
Kelebihan Rawatan
1. Rahim ibu akan betul-betul diperiksa oleh bidan sama ada betul-betul telah kecut atau sebaliknya. Rahim akan betul-betul kecut berada pada posisi yang betul selepas darah nifas berhenti. Bila rawatan tak dilakukan, anda sendiri pun tak tahu keadaan rahim ketika itu.
Nota: Rahim mengembang selama 9 bulan mengandung belum betul-betul mengecut. Ianya boleh dilihat pada perut yang masih buncit seperti mengandung 3 bulan.
Kalau Tak Buat, Apa Jadi?
1. Tubuh badan wanita mudah penat.
2. Wanita jadi stress.
3. Anasir negatif (bad energy) mudah masuk dalam badan.
Nota: Ketika badan lemah inilah jin daripada daripada saka ataupun sihir yang lama-lama mudah aktif kembali, yang mana sewaktu sihat, ibu tak merasakan apa-apa perubahan pelik pada badan.
Cara mudah tentukan gangguan dalam rumah ialah bayi menangis (meraung) pada tengah malam dengan matanya melihat ke atas.
Pengalaman Merawat Ibu Berpantang
3 hari terakhir ketika darah nifas bertukar warna daripada merah kepada coklat. Rawatan paling minima untuk dilakukan adalah bertangas dan urutan rahim.
Tujuan bertangas untuk mengeluarkan habis sisa baki darah nifas agar selepas mandi wajib darah nifas tak keluar semula.
Urutan pula berfokus kepada:
– proses mengeluarkan angin daripada perut & usus.
– proses membantu mengecutkan rahim.
– proses menaikkan rahim iaitu sengkak peranakan.
Jenis Rawatan Penutup Pantang
Rawatan Vagina
Kita sedia maklum bahawa vagina menjadi longgar disebabkan proses melahirkan anak secara normal dan penuaan. Otot lantai pelvis boleh menjadi lemah kerana usia bertambah dan tahap hormon estrogen yang rendah.
Kaedah rawatan vagina adalah bertangas basah dan kering, scrub, masker, urutan peranakan dan organ sulit wanita, serta merawat vagina menggunakan herba yang mampu mengetatkan dan mengencangkan kembali otot vagina.
Ibu bersalin yang melakukan rawatan vagina, akan melihat organ sulitnya putih kemerah-merahan dan panas berbanding ibu yang tidak mendapatkan rawatan dimana akan kusam dan sejuk! Sesi urutan inilah yang paling penting. Teknik urutan yang betul berfokus kepada titik merawat masalah batin akan mengelakkan masalah mati putik.
Rawatan Payudara
semasa sesi penutupan pantang bertujuan melancarkan dan memperbanyakkan susu ibu. Namun, rawatan perlu dijalankan selepas tamat tempoh penyusuan untuk mengembalikan keanjalan otot payudara.
Rawatan Punggung
Rawatan punggung pula dijalankan untuk merawatkan kembali tulang punggung yang terbuka akibat proses bersalin. Selain itu, scrub & masker yang dijalankan akan menjadikan otot punggung kembali tegang dan putih bersih.
3 Kaedah Yang Bidan Dulu Amalkan
1. Benang Mentah
1 tali atau benang panjang dicantumkan dan dibawa masuk bermula kepala hinggalah ke kaki ibu dengan niat membuang semua anasir buruk (bad energy) daripada ibu.

2. Kain Batik Lepas
Kain batik yang belum dijahit, biasanya dihadiahkan pada bidan selepas rawatan. Tekniknya, kain batik lepas dilalukan di atas kepala ibu seterusnya ke badan dan kaki.
3. Mandian Herba Pelepasan Pantang
Ibu akan dimandikan oleh bidan sendiri daripada kepala hingga ke kaki. Ada yang menggunkana bunga-bungaan untuk naikkan seri wajah ibu. seri wajah hanya terpancar setelah semua anasir negatif keluar dari badan ibu.
Nota: Amalan benang mentah dan kain batik lepas banyak digunakan di Kelantan. Amalan mandian herba pelepasan pantang banyak digunakan oleh masyarakat Sabah.
Rawatan Penutupan Pantang dijalankan pada hari ganjil iaitu pada 39, 41 atau 43 hari berpantang. Bila bidan dah sahkan badan betul-betul sihat, barulah boleh buat sesi ini. Jika tubuh badan masih lagi sakit, rahim belum lagi mengecut, sesi berpantang kena diteruskan sampai 100 hari.
Secara mudahnya, orang dulu percaya ibu booleh keluar rumah selepas tamat tempoh berpantang iaitu 44 hari kerana bila badan dah kuat, ibu sukar terkena anasir negatif daripada mereka yang ada gangguan sihir dan saka keturunan contohnya.
Ramai yang kurang percaya dengan rawatan penutupan pantang kerana dari mata kasar, sukar untuk tentukan sama ada ibu dah betul-betul pulih dari segi fizikal dan mental.
Banyak ibu yang meroyan dan juga meninggal dunia disebabkan pengabaian penjagaan dan rawatan ketika berpantang.
Rawatan penutupan pantang bidan -bidan dahulu ada pelbagai jenis sebenarnya. Maka, nasihat saya, anda carilah bidan yang betul-betul mengamalkan ajaran Islam sepenuhnya.
Hal ini kerana, ada juga bidan yang belajar mengurut di dalam mimpi dan jin tersebut mengajarkan ilmu urutan kepadanya. Perkara ini sering terjadi kepada mereka yang mempunyai keturunan bidan.
Saka keturunan telah memasuki badan bidan tersebut dan membantunya ketika sesi urutan dijalankan. Maka, ibu-ibu yang mengurut dengan bidan tersebut hanya akan sihat sekejap sahaja dan kembali sakit.
Sebab itulah, ibu-ibu kena alert dengan rawatan penutupan pantang yang memberi kebaikan untuk kecantikan dan kesihatan tubuh wanita selepas melahirkan.
Sumber/Foto: syatirahshuib.blogspot.my via Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI