Kaum perempuan perasan tak, bila datang bulan atau period, kita mudah gusar. Mudah susah hati, cepat rasa nak marah, emosi cepat terusik dan sentiasa rasa serba tidak kena?

Bagi Puan Ummu Hani Aziz, perkara itu normal. Ianya disebabkan oleh perubahan hormon ketika proses menstruasi (datang bulan) sedang berlaku.

Tambahan lagi, bila kita datang bulan, kita jarang “bertemu” Allah.

Kita akan skip solat 5 waktu.

Kita skip membaca Al – Quran.

Atas sebab itu juga lah hati kita sentiasa rasa tidak tentu arah

Ada benarnya firman Tuhan kita:

“Dengan mengingati Allah, hati hati akan menjadi tenang.” 

Solat kan salah 1 cara kita ingat Allah.

Jadi harini Puan Hani nak share dengan semua wanita-wanita hebat di luar sana, apa dia 24 amalan yang kita boleh buat ketika datang bulan untuk pastikan hati dan emosi kita tenang dan bahagia.

Amalan Ketika Period

1. Gandakan berdoa. Untuk berdoa tidak semestinya hanya selepas solat, bila bila masa sahaja kita boleh berdoa. Minta lah kepada Allah segala perkara baik yang dihajati

2. Perbanyakkan istighfar & bertaubat

3. Perbanyakkan zikirullah. Tahmid, tasbih & takbir

4. Gandakan selawat ke atas junjungan besar nabi kita, Nabi Muhammad SAW

5. Banyakkan bermuhasabah & menghitung diri

6. Sentiasa alunkan Asmaul Husna, menghayati & memahami setiap nama nama Allah

7. Membaca terjemahan ayat ayat lazim yang kerap di baca di dalam solat

8. Membaca, menghafal & memahami makna kitab kitab hadis

9. Membaca buku, majalah & risalah-risalah agama

10. Membaca Al Ma’thurat (niat berzikir)

11. Mendengar ceramah agama melalui tv, radio, youtube & lain lain

12. Menghadiri majilis majlis ilmu

13. Mendengar bacaan Al Quran

14. Membasuh pakaian-pakaian ibadat seperti telekung & sejadah

15. Membantu cuci telekung & sejadah di surau @ masjid

16. Berkhidmat membantu suami & keluarga

17. Melaksanakan urusan rumah & keluarga dengan sebaik baiknya

18. Sediakan makanan sahur / berbuka untuk ahli keluarga yang berpuasa

19. Berbakti kepada orang tua

20. Perbanyakkan infaq & sedekah

21. Melakukan khidmat masyarakat

22. Melakukan perbincangan ilmiah

23. Belajar & bekerja dengan sabar dan tekun

24. Menghubungkan silaturrahim

Subhanallah. Terlalu banyak amalan baik yang kita boleh usaha kan walau ketika kita datang bulan kan?

Jika kita tak mampu lakukan semua, jangan kita tinggal kan kesemuanya.

Jangan biarkan hati dan jiwa kita kosong ketika uzur.

Semoga hati kita sentiasa terisi dengan perkara perkara yang baik, in sya Allah.

Kitaran haid yang tidak teratur adalah yang kurang daripada 25 hari atau lebih daripada 35 hari. Ada sesetengah wanita haidnya datang dua atau tiga bulan sekali dalam setahun.

Ini bukanlah satu penyakit tetapi disebabkan oleh gangguan hormon. Kaum wanita yang mengalami masalah ini kurang subur kerana ia kurang mengeluarkan telur.

Namun begitu, tak perlu runsing kerana ini adalah normal untuk peringkat awal perkembangan. Dan untuk tahu 8 masalah pusingan haid yang lain, jemput rujuk perkongsian oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad…

Pusingan haid yang teratur melambangkan kesuburan, kewanitaan dan kesihatan. Pelbagai gejala dan penyakit boleh menyebabkan gangguan kitaran haid.

Ada yang berbahaya dan mengancam kesihatan seperti kanser pangkal rahim (cervix), kanser ovary atau rahim.

Sebahagian besar disebabkan oleh gangguan hormon dan juga berbagai2 tumbuhan bukan kanser saperti fibroids, endometriosis dan ovarian cysts.

Walau demikian wanita perlu berwaspada bila timbul gangguan berikut:

1. Perdarahan selepas hubungan kelamin. Ia dianggap sebagai tanda kanser pangkal rahim. Walau demikian ada punca2 lain saperti cervical erosion, jangkitan kuman dan cervical fibroids dan polyp.

Perlu periksa faraj dan buat ujian Pap smear.

2. Perdarahan selepas putus haid (menopause). Ini satu tanda kanser dalam rahim. Lain-lain punca adalah kekurangan hormone estrogen, ada ketumbuhan fibroid dan polyp.

Periksa hormon dalam darah dan buat vaginal scan, buat pap smear dan juga diagnostic D&C.

3. Perdarahan haid terlalu banyak dan berpanjangan (menorrhagia). Punca utama tumbuhan fibroid, adenomyosis, endometrial hyperplasia Dan polyps. Perlu buat vaginal scan.

Rawatan dengan bedah D&C, buang Fibroids atau buang rahim. Ubat hormone, norethisterone (norculut) boleh membantu.

4. Sakit senggugut.
Sering disebabkan olih endometriosis dan adenomyosis. Menimbulkan masalah kesuburan dan keguguran serta kesakitan.
Perlu buat vaginal scan. Bagi gadis buat scan perut untuk sementara.

5. Haid tidak teratur, jarak antara haid 3 hingga 6 bulan atau lebih. Sering disebabkan oleh PCOS, ovary bengkak dan hormon tidak seimbang. Sering berlaku pada wanita gemuk.
Gangguan utama ialah sukar hamil dan perdarahan banyak dan berpanjangan.

Perlu rawatan khusus dan kuruskan badan.

6. Tidak datang atau lewat datang haid
Punca utama ialah kehamilan. Langkah pertama buat ujian kehamilan UPT. Buat vaginal scan untuk pengesahan.

Lain-lain punca ialah gangguan hormon akibat stress atau masuk umur empat puluhan. Mungkin hampir menopause.

7. Tidak datang haid melebihi 6 bulan.

Salah satu tanda menopause bagi mereka berumur sekitar 50an. Atau premature menopause bagi mereka dibawah 40 tahun.

Bagi mereka yang berhenti haid dalam umor 20an dan awal 30an , munkin sebabkan ovarian failure, iaitu telor dan hormone telah tandus.

8. Tiada datang haid pada gadis berumur 20 tahun.

Munkin disebabkan tiada rahim atau pangkal rahim atau faraj. Ini cacat kogenita, iatu sejak lahir tidak sempurna peranakkan nya.

Jadi kitaran haid yg tidak menentu mungkin menandakan sesuatu yang berbahaya.

Isteri itu sifatnya penuh emosi. Baik ketika menguruskan anak-anak mahupun menguruskan keperluan suami, isteri akan uruskan dengan perasaan. Sebab itu kadangkala ada merungut sikit, menegur sikit, luahan hati sikit. Kalau suami yang tak faham dikatakan isteri membebel. Walhal itulah kasih sayang isteri yang prihatin.

Tugasan isteri ini mencabar sebenarnya. Baik yang bekerja mahupun yang duduk rumah sepenuh masa. Sampai 24 jam tak berhenti dan rehatnya cuma sekejap saja.

Balik kerja pun masih nak kena sediakan makan minum suami dan anak-anak. Isteri yang baik, dia tak merungut. Buat saja, tapi keletihannya kalau tak dibalas dengan rasa cinta suami memang boleh makan dalam.

5 Rutin Ini Bila Suami Buat Dengan IKHLAS, Kasih Sayang Isteri Makin Mendalam

PERTAMA : Tolong Basuh Baju Dan Sidai

Kalaulah dari kecil mak tak ajar suami memasak, cubalah ajar diri jadi tukang cuci keluarga yang hebat. Belajarlah sabun mana yang perlu diguna, punat mana yang perlu ditekan nak bagi baju bersih ikut standard keluarga.

Lakukan sampai isteri anda kata ‘Tak tahulah nak guna mesin basuh tu macam mana, sebab selama ini abang yang buat’.

KEDUA : Belanja Pelukan Dari Belakang

Masa isteri tengah penat memotong bawang ke, basuh pinggan mangkuk ke, peluklah isteri dari belakang. Penuh kasih agar pelukan kasih sayang itu dapat meredakan rasa lelah isteri.

Sesekali buat kejutan begini memang membahagiakan. Nanti bila gaduh-gaduh kecil, isteri akan kenang tindakan simple yang lagi membahagiakan ini. Bila rasa nak merajuk lama-lama pun tak jadi.

KETIGA : Imamkan Solat

Kalau tak dapat buat setiap 5 waktu, dapat buat waktu maghrib setiap hari pun dah seronok sangat. Isteri dan anak-anak akan rasa kedekatan di hati anda. Lagi bagus, waktu berdoa kuatkan bacaan dan doakan untuk anak isteri.

Biar mereka dengar pengharapan anda. Jangan lupa beri tazkirah dan harapan anda sebagai suami dan ayah. Aura positif dari tindakan ini memang lain dari yang lain.

KEEMPAT : Bawa Isteri Jalan-jalan.. Ini Penting!

Walaupun isteri anda berdikari orangnya. Tapi bawalah dia berjalan ke tempat yang dia suka. Pegang tangannya masa berjalan. Haish! Masa bercinta yang dilarang tulah nak buat, dah halal tau pulak segan.

Jangan sampai hubungan cinta renggang, suburkan seiring dengan usia perkahwinan itu. Makin lama, cinta makin dalam.

KEEMPAT : Beli Barang Dapur Setiap Bulan

Beli yang asas; beras, gula, susu, sayur, ikan. Yang lain-lain boleh tong-tong dengan isteri. Jangan sampai isteri fikir ‘asyik-asyik duit kita yang keluar’. Bahaya betul pemikiran sebegini.

Boleh buat hubungan jadi makan dalam, bernanah dan akhirnya berdarah.Bahagikanlah siapa yang bayar bil, rumah atau kereta.

Kalau anda mampu tak perlu bebankan isteri. Duit isteri bekerja biarlah dia nak buat apa pun. Percayalah isteri yang baik dia akan tahu bahagikan kepada simpanan anak-anak, simpanan kecemasan dan masa depan.

Jangan segan berkongsi masalah kewangan dengan isteri. Bila anda tak pernah berkira dengan isteri, ketika anda susah, simpanan isteri itulah yang akan dikongsi dengan anda tanpa perlu memulangkannya semula.