6 sudu nasi. Bila kita dengar rasa sikit sangat. Kenyang ke? Sanggup ke nak makan sebanyak itu semata-mata nak kurus.

Jangan pandang pelik, sebab setiap pengambilan nasi ini boleh diberi persamaan dengan pemakanan lain. Kalau nak kurus, macam-mcam cara kita sanggup lakukan. Tapi janganlah pula hangat-hangat tahi ayam pula.

Ini penjelasan daripada Lily Moha, pakar dietitian tentang apa yang dikatakan pengambilan hanya 6 sudu nasi saja.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Resipi 2 Dalam 1, Nak Kurus Dan Hilang Sakit Kaki, Memang Menjadi!

Kalau Nak Kurus, Jangan Tidur Dalam Aircond?

Info Lebih Menarik DI SINI

6 Sudu Nasi, Cara Nak Kurus

6 sudu nasi tu nampak kejam sangat kalau anda bayangkan. Sikitnya, matilanakkkk. Tapi apabila disukat jadi macam gambar di bawahlah. Lebih kurang.

6 sudu nasi tersebut adalah lebih kurang 1.5 sehingga 2 pertukaran karbohidrat. Ia bersamaan dengan:

1.5 – 2 keping roti.
1.5 – 2 biji kentang.
1 cawan mi/bihun/kueyteow.

Nilai kalorinya adalah sekitar 112 – 150 kCal.

Jika anda tahu berapa pertukaran makanan sehari anda tak perlu pun kira kalori dah kalori is sooo yesteryear kan.

Bukan Penentu Kejayaan Diet

Adakah 6 sudu nasi menentukan kejayaan diet menurunkan berat anda?

Tidak.

Apa yang dipadankan dengan nasi tersebut.

Lauknya apa, masakannya bagaimana, kuantitinya bagaimana, sayurnya apa, airnya apa.

Apa lagi yang anda makan sebagai kudapan. Apa jenis kudapan tersebut. Berapa jumlahnya.

Berapa kerap anda makan.

Ya, yang menentukan adalah jumlah keseluruhan makanan anda sepanjang hari.

Bagaimana menentukan jumlah pula bergantung kepada apa gol anda.

Begitulah.

Mingguan Wanita : Nak kurus, macam-macam cara boleh buat, bergantung kepada kondisi diri kita. Tak perlu nak mengata, masing-masing ada cara nak kurus dengan betul. Kurus dengan sihat!

Sumber: Lily Moha

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Keluarga Basman personal  cara kematian anak jatuh bangunan sekolah, musykil 4 cctv rosak satu masa.  Tanda pagar keadilan untuk Basman #justiceforbasman sedang berlegar di media sosial kala ini. Ia mengenai kisah seorang remaja berusia 15 tahun, Basman Nafa Yasykura Binny Nurdin Yusuf.

Remaja ini dikatakan meninggal dunia selepas terjatuh dari tingkat lapan sebuah sekolah swasta elit iaitu SMP Islam Athirah, Makassar Sulawesi pada 24 Mei Rabu lalu.

Keluarga Basman Persoal Cara Kematian Anak Jatuh Bangunan Sekolah

Biar pada awalnya ia diungkap seakan kes bunuh diri kerana dakwaan menghadapi tekanan ibu bapa yang mahu anak sentiasa menjadi nombor satu di sekolah selain masalah rumahtangga ibu bapa yang mahu bercerai, namun ia segera dinafikan oleh ahli keluarga arwah kerana hubungan mereka sangat rapat dan baik.

Lahir dari golongan keluarga elit, kematian remaja berusia 15 tahun ini menarik perhatian di negara jiran. Masa yang sama, keluarganya mengharapkan siasatan dan keadilan terjadi dalam kes kematian anak mereka.

Dikongsi dari beberapa laporan media Indonesia, terdapat lima kejangalan berlaku dalam kes remaja yang dikatakan terjatuh dari tingkat lapan bangunan sekolah swasta elit ini.

Bahkan sepupu kepada arwah yang melancarkan #justiceforbasman iaitu Nursuci Sulva Octoviani yang meminta warganet menviralkan kes kematian saudaranya ini.

Jelas Nursuci, biar belum ada jawapan khusus dari pihak polis lagi, namun di pihak keluarga wujud berbagai persoalan.

Musykil 4 CCTV Rosak Satu Masa

Ini termasuklah  empat cctv sekolah iaitu di tingkat lapan (tempat Basman dikatakan jatuh) rosak dalam satu masa dengan dakwaaan angin ribut merosakkan cctv tersebut,lokasi di mana Basman dikatakan terjatuh dari lantai ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Daeng Info (@daenginfo)

 Norsuci menyenaraikan tempat cctv rosak iaitu tempat ambil wuduk wanita, cctv yang mengarah ke kantin, di kantin juga rosak selain mengarah ke pintu keluar lif juga diberitakan rosak.

“Jika ramai berkata Basman bunuh diri, keadaan jenazahnya tidak menggambarkan begitu iaitu seseorang yang jatuh dari jarak 43 meter ke bawah. Kepalanya langsung tidak pecah, bahkan hanya patah di bahagian kaki selain luka-luka. Ikut hukum fizik, benda terberat akan  jatuh dulu ke tanah iaitu kepala.

“Masa yang sama, jika seseorang jatuh, pasti tubuhnya tidak akan tercampak pada jarak 15 meter dari kaki lima tapi kedudukan jenazah Basman berada pada jarak itu.

“Lebih musykil, kepalanya langsung tak ada pendarahan. Hanya wajah dan dadanya lebam, tangan dan kaki kiri patah, tapak kaki seperti tersayat (robek) sedikit, tumit luka, kuku kaki ada yang hampir tercabut (selebihnya membiru), ada lebam di pergelangan tangan,” kata Norsuci yang mengakui dirinya bukan doktor. Tapi dari filem kebanyakan ditontonya, orang yang terjatuh dari tingkat 8 akan mengalami pendarahan di kepala tetapi ini tiada langsung.

BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :– Bapa Rayu Padam Video Anak 5 Tahun Jatuh Flat, Jiran Sangka Orang Buang Sampah Dari Atas

Bapa Terdengar Bunyi Dentuman Kuat, Tak Sangka Anak Sendiri Yang Terjatuh

Terjatuh Dari Tingkat 22 Pangsapuri, Punca Kematian Pelakon Syazlin Zainal

Menyayat Hati! Kanak-Kanak Lelaki, 12 Tahun Maut Terjatuh Dari Tingkat 14 Hotel

Masa yang sama, pada hari kematian Basman, jejak pada telefon bimbitnya menunjukkan dia berada 17 km dari kedudukan sekolah dan pada saat ibunya cuba menyusul ingin mencarinya di lokasi, anaknya itu diberitakan sudah meninggal dunia di sekolah.

Dan lebih musykil lagi, dalam satu pesanan ringkas dihantar kepada ibunya, remaja ini menggunakan bahasa ANDA, sesuatu yang tidak pernah dia lakukan sebelum ini.

Mengakui anak remaja ini seorang yang berintelektual, baik budi bahasa tetapi cara kematiannya masih belum terjawab hingga kini oleh pihak berkuasa.

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Soto ayam bakar ini kalau kena dengan cabai kicap memang lain macam rasanya. Sedap tak ingat! Kena pandai sebatikan rasa sedap kuah sup, ayam dan sambalnya.

Haa… macam mana cara nak masak, boleh guna resepi Puan Zarazelah Othman‎ ini…

Saya buka kedai makan, jadi memang nampak meja dan cara penyediaan macam kedai makan ya. Tapi yang ini saya masak untuk family hari ini.

Resepi Sup

Tumis bawang merah bawang putih halia bunga lawang kulit kayu manis bunga cengkih dan buah pelaga
Masukkan air
Biarkan mendidih
Masukkan rempah sup adabi lada hitam
Masukkan kaki ayam
Rebus sampai empuk
Masukkan kentang carrot daun saderi
Perasakan dengan cukup rasa garam aji

Resepi Soto Ayam Bakar

Perap bersama madu sos lada hitam halia bawang putih
Bakar di atas bara api

Celur bihun

Kemudian bila hidangkan masukkan bihun kuah sup kemudian baru tabur ayam bakar kacang goreng taugeh daun sup dan bawang.

Sambal kicap

Cili api kicap bawang putih air limau gula ajinomoto. Blender.