Macam-macam diet langsing boleh kita jumpa dalam usaha nak turunkan berat badan. Coach kecergasan pun banyak yang share menu pemakanan patut diambil. Tapi kalau kita tengok hasil depan mata sendiri, barulah perasaan berkobar-kobar nak cuba tu tuhan gerakkan.

Cerita kurus penyanyi AF Amylea Azizan ini salah satunya. Hebat tak hebat, Amylea dapat turunkan beratnya sampai 6 kg dalam masa sebulan.

“As promised im gonna share my weight loss journey and what i did to go from 61.5 kg to 53.0 kg in 1 month. My height is 149 cm / 4’11, berat badan ideal untuk ketinggian saya ialah 42 kg ( tapi saya tak minat untuk terlalu kecil, i love to have muscle juga so it will be heavy tapi masih bentuk yang ideal 47 kg target saya)”

Haa.. itu kata Amylea dalam status facebooknya. Betullah pun kan, semua orang nak kurus tapi jangan sampai kecut. Kalau boleh biar ada otot tu. Takdelah nanti bila jalan macam papan lapis kena tiup angin. Tak cantik. Jadi Amylea amal diet yang betul. Sampai dia dapat apa yang diidamkan.

“These are the pictures thru out my journey. Jangan kecam sis bila tengok gambar gemok diam sudah ok! Haha”

“This is my way and what i did for myself, saya tak paksa siapa-siapa untuk buat, kalau berminat nak cuba, cuba, sebab saya terima banyak sangat permintaan untuk share jadi saya share, kalau ada yang lebih pakar maybe boleh share gambar anda untuk turun 8kg sebulan baru saya percaya.”

Katanya walau dah bertahun mecuba macam-macam tips, berat badannya tepat sama. Dan akhirnya dengan cara yang diamalkan ini saja kejayaan turun berat badan diperoleh.

Tip penting! MAHU
“Saya memang suka gym & badminton tapi sepanjang diet ni saya tak gym langsung!

This Is What I Did

Hari Diet : From India Food Expert

Breakfast:

3 biji telor rebus ( kosong) 
1 mug green tea

Lunch:

3 biji telor rebus ( kosong) 
1 mug green tea 
1 biji apple ( apa-apa jenis)

Petang

1 mug green tea
1 biji apple

Malam

1 mug green tea 
1 mangkuk oat kosong dengan kacang ( jangan masin)
Minum air kosong yang banyak sepanjang hari, jangan sulam-sulam makanan lain atau kudapan, kalau buat tak menjadi diet ni. Percayalah saya dah try buat camtu tapi memang fail. Harus strict!
* kosong tanpa gula/ tanpa sos/tanpa garam/ tanpa perisa*
1 hari lose 1kg with this diet, my first day 1.4kg 
You wont feel weak this diet is enough to fuel sufficient energy.

Hari Biasa

Brown rice separuh genggam
Virgin coconut oil( kalau goreng telur)
Kimchi
Frozen yogurt / greek yogurt
Green tea kosong (wajib) boleh ulang menu ni 2 kali sehari tapi jangan atas jam 8 malam

Cheat day:

√    Atkins style ( makan lauk saja apa-apa, ayam goreng ke apa but no more than 1000 calorie) usually saya makan sehari sekali je kalau cheat day sebab dah cukup.
√    Ice cream ( dark chocolate)
 Tapi tetap…

❌ air manis!!! NO NO NO walau sikit sila ada mineral water bersama walau ke mana pergi.

√    Setiap kali i cheat day i will go on diet. And if i think i ate way too much on cheat day i will diet 2 hari.
And then back to hari biasa.
√    Egg is essential, even hari konsert i consume eggs for breakfast and eggs for high tea. 
After u do this u changed ur habit & akan rasa sangat selesa.
√    No more bloating, no more perut meragam, buncit etc.

Okay good luck! I am still in my journey lagi 6kgs!! Wish me well!

Apapun Mingguan Wanita harap Amylea berjaya mencapai apa yang diidamkan. Tak sabar nak nantikan perkongsian Amylea seterusnya. Sebab cerita-cerita macam ini bagi inspirasi dekat wanita-wanita yang dalam usaha nak langsing dan sihat.

Sumber/Foto: FB Amylea Azizan via Mingguan Wanita

Hanya mampu beri RM5000 untuk 2 bulan sedangkan jutawan, bekas isteri DDNK bertanya wajarkah? Hari ini merupakan sebutan kes tuntutan nafkah anak yang difailkan oleh Hasmawatie terhadap bekas suami, Datuk Dr Nazri Khan selepas perceraian mereka.

Sebutan tuntutan nafkah anak ini adalah untuk anak tunggal mereka, Haykal yang sudah meningkat remaja.

Hanya Mampu Beri RM5000 Untuk 2 Bulan Sedangkan Jutawan

Namun apa yang menjadi persoalan padanya ialah jutawan pelaburan saham yang terkenal dengan tagline, tak hensem tak apa, janji kaya ini memaklumkan hanya mampu membayar RM5000 saja untuk tempoh dua bulan. Ini bermakna sebulan, kemampuannya membayar hanyalah RM2500 sahaja untuk nafkah anaknya itu.

Disebabkan itu, dirinya telah berkongsi luahan hatinya di fb milknya, Atielia Dr Sams mengenai sebutan kes tuntutan nafkah anak yang berlangsung pagi tadi.

Tulisnya :-

Sebagai seorang jutawan, dua bulan nafkah anak hanya mampu beri RM5k, wajarkah?

Tambahnya lagi:-

Apakah tanggungjawab seorg bapa kepada seorg anak apabila berlaku perceraian?

Jika kita semua fahami, apabila disebut jutawan, individu berkenaan mestilah seorang yang kaya raya dan mempunyai banyak duit.

Pastinya RM5000 nilai agak kecil kerana ada kalanya membeli beg tangan berjenama saja sudah cecah ratusan ribu. Itu belum lagi penyewaan kapal layar yang pasti nilainya bukan sedikit.

Tidak pasti apa ceritera yang cuba diskripkan tetapi perceraian adalah antara seorang lelaki dan perempuan yang sudah tidak sehaluan lagi. Bahkan perceraian itu dibenarkan dalam islam. Tapi jangan sesekali “memangsakan anak” untuk kepuasan hati kita sendiri.

BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI: “Doakan Rezeki Haykal”, Bekas Isteri DDNK Pohon Doa Semua Untuk Sebutan Tuntutan Nafkah Anak

Tak Mahu Terus Bersedih, Bekas Isteri DDNK Mula Buat Tuntutan Di Mahkamah. Dimulai Hadhanah

Hari ini kita mungkin masih mampu tetapi suatu hari kita tidak tahu roda berpusing di mana.

Hari ini kudrat kita mungkin masih kuat, tapi kita tidak tahu apa ujian akan terjadi di masa-masa akan datang.

Orang akan sentiasa menyanjung saat kita memiliki kemahsyuran dan kekayaan tapi jika suatu hari Allah menariknya, kita tidak tahu!

Paling utama, jangan sampai bermusuh dengan anak sendiri.

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

JEANS BURUK JANGAN BUANG, SERTAI KELAS JAHITAN MW & EPAL

Jom daftar sekarang!!! KELAS JAHITAN KREATIF

Klik link untuk daftar: https://toko.ideaktiv.com/product/kelas-jahitan-kreatif/

Tak pernah pegang mesin, tak bermakna mak-mak tak pandai menjahit. Pelajari kaedah dan teknik jahitan mudah dalam kelas satu hari sahaja.

Dalam masa beberapa jam, walaupun beginner anda mampu menyiapkan satu tote bag daripada jeans terpakai dan nasi lemak recyclable bag.

Projek 1: Denim Tote Bag

Jom tukar jeans yang tak muat dipakai menjadi tote bag. Teknik yang dipelajari bermula daripada cara memotong kain, membuat ukuran kain, menjahit lurus, jahit tangkai beg, cara cantuman sehinggalah siap sebiji beg.

Projek 2: Shopping Bag

Beg beli belah berbentuk nasi lemak! Beg kitar semula ini bukan saja menjimatkan ruang, malah dapat melindungi alam sekitar kerana kurangnya penggunaan beg plastik. Teknik yang bakal dipelajari adalah cara jahitan melengkung, jahitan lurus, cara mengukur saiz beg dan cara membuat lipatan.

Jangan ketinggalan sertai Kelas Jahitan Kreatif Denim Tote Bag & Shoping Bag di SewingWorld, One City Subang Jaya pada 15 Oktober 2022 bermula 930 pagi hingga 5.30 petang. Yuran RM60 sahaja.

#kelasjahitankreatif

#sewingworldgallery

Saya rindu ibu. Anak-anak kalau sehari tak nampak mak, mesti akan mencari-cari. Sementelah yang dah besar, rindu pada pelukan, masakan dan paling penting bebelan mak-mak.

Inilah menjadi penguat semangat dan pengubat rindu anak-anak pada mak. Syurga kan di tapak kaki ibu.

Namun, ada tak mak yang tak sayang anak. Tak mustahil. Mungkin ada sebab tertentu yang seorang mak itu sanggup buat begitu. Luaran tidak suka tapi dalam hati, hanya Allah saja yang tahu betapa sayang dan kasih anak yang dikandung dan dilahirkan itu.

Bagi anak pula, mak garang, marah sekalipun, dia tetap akan mencari maknya. Apatah lagi kalau anak jauh di mata, bersekolah di asrama dan sebagainya.

Kisah yang cukup membuatkan mak-mak di luar sana menahan sebak bila mendengar luahan seorang anak, ‘saya rindu ibu’. Sebaliknya orang yang dirindui itu tidak mampu menjaganya. Allahuakbar.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Viral Drama ‘Rindu Kasih’, Banduan Boleh Jaga Anak Di Penjara Sampai Usia 3 Tahun

Jaga Anak Memang Penat, Berkepit 24 Jam, SUATU HARI Mak Ayah Pula Perlukan Perhatiannya

Saya Sayang Ibu, Tapi Ibu Tidak Mampu Menjaganya

“Mana Ada Ibu Tak Sayang Anak??”

Anak ini dibenarkan cuti bermula Khamis lepas. Dari siang hingga malam, tak ada yg jemput. Penjaganya maklumkan, ada masalah tak dapat datang. Tunda hari Jumaat.

Pagi Jumaat, anak ini tanya lagi. Setelah kami tanya penjaga, jawabnya lepas Solat Jumaat. Lepas solat Jumaat, tak ada. Menjelang maghrib, pun tak ada. Lepas solat isya’, tersengih-sengih anak ini datang tanya lagi minta kepastian.

Saya sendiri sebenarnya tak ada jawapan yg pasti. Saya hanya jawab seperti apa yg penjaganya sampaikan. Alasan-alasan yg dimaklumkan pada saya, itulah yang saya sampaikan.

Sekadar bergurau, saya tanya dia “Yang nak balik sangat ni kenapa, tak best ke duduk sini. Macam-macam benda boleh main..

Dia tersengih sambil menjawab “Sini best, tapi nak balik kejap je, SAYA RINDU IBU..”

Jawapan dia buatkan saya tersentap. Jawapan yang membuatkan saya ambil keputusan untuk hantar sendiri sampai pintu rumah.

Saya tak buang masa lagi untuk tanya penjaganya samaada jadi datang atau tidak. Terus saya minta anak ini siap-siap untuk berangkat. Saya cuma sempat bungkuskan sedikit barang keperluan dapur dan makanan untuk dia bawa bersama.

Kita faham, mungkin penjaganya berat nak jemput anak ini pulang kerana terbeban dengan makan minumnya nanti di rumah.

Perjalanan lebih kurang 100km. Macam-macam perihal keluarga dia yg sempat saya tanyakan. Memang sulit jalan ceritanya dan amat menyedihkan.

Tiada Orang Di Rumah

Setibanya dihadapan rumah, hal yg tak disangka berlaku. Rumahnya kosong tak berpenghuni. Dan ketika sudah didepan rumah itulah, baru kami dimaklumkan, yg sebenarnya.. IBU YANG DIRINDUI ITU, SUDAH TIDAK MAMPU MENJAGANYA LAGI.

‘Ibu’ yang diceritakan sejak tadi, bukanlah ibu kandung. Ibu kandung anak ini masih ada, namun lebih jauh lagi. Jauh jasmani dan rohani. Sudah berpisah dengan ayah kandung anak ini dan tinggal dengan suami di luar negeri.

Kedua-dua ‘Ibu’ ini pula pasti ada kisah dan cerita mereka sendiri. Kita pun tak tahu pasti apa yang mereka hadapi.

Iktibar buat kita yang masih punya keluarga. Berkasih sayanglah! Sementara semuanya masih ada. Apapun, sekarang kami sudah kembali ke Baitul Jannah.

Semoga anak ini kuat menghadapi hari-hari mendatang..

Pertubuhan Kebajikan Baitul Jannah Negeri Pahang

#kisahanakbaituljannah

Mingguan Wanita : Hargailah anugerah dan rezeki yang Allah berikan. Ada sebab tentu mak-mak sanggup lakukan sedemikian. Kita tak tahu. Tapi, jauh di sudut hati, mestilah seorang mak sangat menyayangi anak-anaknya. Pervayalah.

Sumber: Ishraaf Mazlan

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita