Nak turun berat itu bukan mudah, nak naik berat pun bukan ambil masa sehari dua. Berbulan malah makan tahun kenaikannya.
Dan usaha nak menguruskan kembali berat badan yang dah naik itu pun kena ada disiplin, konsisten dan emosi yang kental. Tapi.. bila dah peroleh berat badan ideal, jangan sesekali sindir orang badan gemuk.
Sebab anda tak tahu macam mana teruk usaha dan keinginannya nak kurus, tapi belum berjaya.. berjaya. Ibu ini, Niena Samsir, ada pengalaman alami kenaikan berat dari 43kg ke 81kg.
Bila berat naik sampai 38kg, ibu ini tak mengeluh, sebaliknya melihat berat badannya itu sebagai satu hikmah yang perlu disyukuri.
Walaupun, mereka yang ‘chubby’ lagi montel ini tidak mengeluh, namun inilah ‘rasa’ sejagat yang siapa pun duduk dalam situasi ini akan alami.
Hikmah Berat Badan Naik Dari 43kg Ke 81kg
Apa hikmah saya dapat bila berat badan naik dari 43kg sampai 81kg?
1. Saya makin sangat nak menjaga tutur kata especially bila melibatkan bab penampilan seseorang. (Cakap orang gemuk / tak cantik / buruk)
Ads
2. Saya selesa pakai jubah dan tudung size besar, padahal dulu segan nak pakai sebab nanti nampak macam alim sangat. (Ni dulu la pemikiran kolot masa zaman berat 43kg. Ntah pape kan)
3. Saya dah lama tak beli seluar jeans. Dan tak ada rasa nak beli seluar jeans dah.
4. Nafsu shopping dah tak kuat macam masa zaman badan slim persis model tak cukup makan.
5. Saya faham macam mana rasanya terluka bila orang sentuh isu berat badan.
Ads
6. Saya boleh nampak siapa yang sebetulnya ikhlas sayang saya, bukan hanya kerana penampilan.
Ads
7. Saya boleh tukar tayar sendiri (kalau saya kurus macam dulu, rasanya melompat pun takkan mampu longgarkan nut tayar)
8. Saya tetap kena kritik walau berapa pun berat badan saya. Kalau kurus, orang kata saya papan. Bila badan sedang-sedang, orang kata kurus baru cantik. Bila gemuk, lagi lah orang kutuk. So, ada beza ke? Takde (Tak kenyang dek pujian, tak mati dek kritikan)
9. Saya mampu dukung anak yang berat 14kg berjam-jam lamanya, especially kalau dia tak sihat dan ke hulu ke hilir minta dukung walaupun dalam rumah.
10. Saya boleh angkat suami saya. Hahaha, awak boleh angkat suami awak tak?
Menjaga kesihatan sangat dituntut. Tapi, jangan riak sangat dalam menjaga berat badan sampai menyindir orang yang badan gemuk. Not good, not good. Karang dia sumpah awak jadi lebih gemuk, baru awak tau. Nak ke?
Nak basuh baju pun kena ada cara sebab pakaian yang lembut akan membuat si pemakai rasa selesa. Kadang ada bahan pakaian memang nampak bagus tetapi tak selesa dipakai. Kain yang keras juga akan menyusahkan anda untuk melakukan aktiviti.
Usah bimbang, kali ini anda boleh dapatkan tip mudah menjadikan T-shirt lebih lembut hanya dengan menggunakan garam. Semak tip lengkap ini…
Sediakan bahan:
2,5 liter air
100 gram garam
Caranya:
1. Siapkan air dalam baldi.
2. Tambahkan garam dan kacau rata.
3. Rendam pakaian yang ingin dilembutkan di dalam cairan lebih kurang 3 hari.
4. Cuci dengan sabun seperti biasa dan keringkan.
Cara mudah ini akan membuat pakaian anda lebih lembut dan tidak keras ketika sarung. Garam juga boleh digunakan untuk menghilangkan kesan kotoran degil pada kain. Selamat mencuba dan semoga informasi ini bermanfaat, ya!
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Penamat K-Drama Dr Cha buat ramai terinspirasi, bahagialah ikut cara kita. Ia tidak ditentukan orang lain. Sabtu lepas berakhirlah k-drama Dr Cha yang memulakan tayangan di Netflix bermula pertengahan April lalu sebanyak 16 episod.
Menampilkan Uhm Jung Hwa yang merupakan salah seorang artis paling berpengaruh dalam industri hiburan di Korea Selatan, drama ini turut dibintangi oleh Kim Byung Jul (menjadi suami Dr Cha), Myung Se Bin (lakonan sebagai Choi Seung Hi) dan Min Woo Hyuk (Profesor Roy Kim).
Penamat K-Drama Dr Cha Buat Ramai Terinspirasi
Drama ini mengisahkan Dr Cha yang memilih menjadi suri rumah walau berkelayakan sebagai doktor. Kerjanya menguruskan rumah tangga dan dua orang serta melayan karenah mentua yang duduk serumah.
Di saat dia mempercayai dan hanya mencintai suaminya, suaminya Prof Seo In Ho berlaku curang dengan rakan sekerja hingga mempunyai seorang anak lain (mereka merupakan pasangan bercinta ketika di universiti. Cinta pandang pertama).
Dr Cha kemudian jatuh sakit dan perlu melakukan transplan hati. Malang suaminya teragak-agak untuk menderma hati kerana campur tangan mak mentua yang tidak mengizinkan. Ramai juga mentua begini di Malaysiakan. Namun dia bernasib baik kerana ada penderma lain dan dibedah oleh Prof Roy Kim.
Pulih dari sakit, Dr Cha nekad untuk menjadi doktor semula. Maka dari bermulalah “drama” termasuk dia perlu berhadapan dengan karenah suami yang suka menipu kerana ada skandal, menghadapi skandal suaminya, Prof Choi Seung Hi, cubaan disukai oleh Prof Roy Kim yang menyukai wanita matang sepertinya serta lain-lain.
Dan Sabtu lalu, ia sudah pun habis. Tapi ternyata kisahnya menjadi inspirasi kepada orang yang menontonnya. Ia dikongsikan oleh Dr Tazli di twitternya di mana katanya, dia menyukai penamat k-drama Dr Cha ini di mana menurutnya rasa suka dan bahagia tak semestinya memiliki. Hidup cara sendiri. Optimise and fulfil the life potential.
Ini bebenang dikongsikannya:-
I like how Dr Cha ends. Rasa suka dan bahagia tak semestinya memiliki. Hidup cara sendiri. Optimise and fulfil the life potential.
Bila dah dapat ‘escape’ death (dengan izin Allah jua), Dr Cha memilih untuk buat sesuatu yang yang lain yang sebelum ini dia tak mampu lakukan kerana risau suami, risau anak, risau status diri – dan mengabdikan kehidupannya hanya di rumah dan mostly di dapur, under appreciated.
Bahagialah IKUT CARA KITA. Ia Tidak Ditentukan Orang Lain
Tapi beliau buat sesuatu yang lain yang hidupnya pada masa yang lalu pasti rasa tak terjangkau – memilih untuk bercerai, menolak cinta lelaki lain, buat perniagaan sendiri dan terlibat aktif dalam community service.
Saya kira-kira dalam hati beliau fikir, “Sedangkan aku boleh survive dua kali daripada kematian, apalah sangat untuk buat sesuatu yang lain di luar kebiasaan?”
Saya juga suka transformasi yang berlaku kepada keluarga Dr Cha terutama bekas suaminya, In-Ho. Saya kira-kira beliau juga belajar memperbaiki diri dan becoming a better dad and family man, walaupun saya kira Dr Cha takkan kembali pun pada beliau.
Bab ni sebenarnya dekat dengan saya. Ada orang kira perceraian itu memburukkan, tetapi ada ketika perceraian itu sebenarnya peluang untuk menjadi seseorang yang baharu dan lebih baik daripada sebelum ini.
Saya juga kira alasan untuk Dr Cha tolak secara rasmi lamaran Prof Roy yang jauh lebih muda daripada dia, walaupun ada acik-acik lain mengharapkan Dr Cha kahwin dengan Prof Roy, sangat-sangat making sense. Dr Cha kata, kahwinlah dengan yang lebih muda, dapatkan zuriat seorang dua & enjoy the life.
Benda ni pun relatable dengan saya, sebagai seorang duda anak empat, walaupun belum beristeri kembali, dan masih belum bercadang beristeri, saya nikmati bahagia cara saya dan tidak pernah menyesal berkahwin dan memperoleh zuriat.
Saya juga rasa bahagia melihat karakter Dr Cha dan ibunya. Seorang ibu yang tidak pernah berhenti memberi sokongan kepada anak atas apa juga pilihan anaknya. Teringat saya kepada ayah mama di kampung, terima kasih abeoji dan eomeoni kerana sampai sekarang tetap kuat sokong saya.
Cerita ini juga seolah memberikan inspirasi kepada saya untuk memulakan hijrah baharu ini. Sejak tragedi tidak disambung kontrak 2021, saya rasa seperti hidup semula and being destined to do something new.
Doing serious business was never in my dictionary before.
Next, I will be on another journey.
Brunei, kau tunggu aku datang..
Haha mula-mula tu saya terfikir, biar betul kau ni, kerja jadi doktor ended up bukak kedai jual salad je. Takpelah, bahagia masing-masing. Rupanya kat bawah kedai salad, atas klinik.
Pertengahan Januari ini, anak-anak mula kembali ke sekolah. Ada keluarga dari kalangan anak-anak B40 yang begitu terkesan ekonominya dengan pandemik Covid-19. Keluarga mereka kehilangan sumber pendapatan, terjejas teruk kewangan, jadi sukar untuk anak-anak ini lalui momen kembali ke sekolah dengan ceria.
Memahami kesukaran mereka, program ‘Kembali Teguh’ diwujudkan bagi membantu anak-anak B40 yang kurang bernasib baik ini. Program ‘Kembali Teguh’ dibangunkan dengan dua komponen penting agar memberi semangat anak-anak ini memulakan hari persekolahan dengan gembira setelah sekian lama tak menjejakkan kaki ke sekolah.
Bagi merealisasikan impian anak-anak B40 ini, Tesco Stores (Malaysia) Sdn Bhd, Unilever Malaysia dan PINTAR Foundation (PINTAR) menjalinkan kerjasama.
Komponen Pertama
Memastikan murid-murid dilengkapi secara fizikal untuk sekolah, di mana Tesco akan menyediakan kit kembali ke sekolah yang terdiri daripada beg sekolah, pakaian seragam, kasut, stoking dan alat tulis.
Sementara, Unilever akan menyumbang baucar Tesco bernilai RM100 untuk setiap pelajar dari dana Donate to Help yang berlangsung di cawangan Tesco dari 19 November hingga 2 Disember 2020. Untuk setiap pembelian produk Unilever, gabungan melebihi RM35 dalam satu resit, RM1 akan disalurkan ke tabung ini. Dan kini diserahkan sebagai baucar kepada pelajar.
Manakala, PINTAR akan menyediakan kit Covid-19 yang terdiri daripada pelitup muka, tisu basah dan sabun tangan kepada para pelajar. Ini bagi memastikan mereka kekal selamat dan sihat semasa di sekolah.
Jenama kepakaran kebersihan Unilever, Lifebuoy, juga akan menyumbang kepada kit Covid-19 dengan menyediakan cecair sanitasi tangan 50ml.
Komponen Kedua
Program ‘Kembali Teguh’ dirancang untuk memastikan murid-murid bersedia secara mental dan emosi. Memastikan mereka bermotivasi untuk menghadiri kelas setelah tahun persekolahan yang lalu terganggu oleh wabak Covid-19.
Beberapa topik untuk bengkel merangkumi memperkasa pemikiran positif, mengembangkan kekuatan peribadi dan penetapan tujuan untuk menanamkan keyakinan, dan penyuntikan elemen kemahiran hidup melalui modul untuk menjadi pembeli yang pintar.
Program Kembali Teguh akan dimulakan pada 20 Januari 2021 dengan pengedaran kit kembali ke sekolah dan Covid-19 serta baucar, sementara bengkel akan berlangsung sepanjang suku pertama 2021. Secara kolektif, 1,000 murid B40 dari 25 sekolah Tesco Diadopsi akan mendapat manfaat daripada program ini.
Hasrat Tesco Malaysia
Menurut Pengarah Perkhidmatan Korporat Tesco, Azliza Azmel, “Tahun lalu adalah tahun yang sangat mencabar bagi kebanyakan kita. Dan lebih-lebih lagi bagi kanak-kanak dari golongan kurang mampu yang keluarganya terjejas akibat wabak Covid-19.
Dalam menghayati nilai ‘Every Little Helps Makes a Big Difference’, kami bekerjasama dengan Unilever dan PINTAR untuk memastikan bahawa anak-anak ini bukan sahaja dilengkapi secara fizikal untuk tahun persekolahan baru.
Malah, bersedia secara mental dengan mengajar mereka kemahiran yang diperlukan untuk terus bermotivasi di sekolah, dan juga petua untuk menjadi pembeli pintar.”
Sebelum ini, Tesco bekerja sama dengan Unilever dan PINTAR secara berasingan. Ternyata hasilnya sangat memberangsangkan.
“Kami percaya dengan memanfaatkan setiap kekuatan kami secara kolektif sekarang, kami dapat menghasilkan impak yang lebih besar lagi bagi anak-anak yang sangat memerlukannya.” Kata Azliza lagi.
Ini Pula Harapan Unilever Malaysia
Bagi Pengarah Pembangunan Pelanggan Unilever Malaysia, Jay Go, kerjasama
ini sangat sesuai dengan kepercayaan Unilever bahawa jenama dan syarikat dengan tujuan
akan terus berkembang.
”Ini adalah tahun ketiga kami bekerjasama dengan Tesco untuk tabung Unilever Donate to Help yang telah mengumpulkan dana sebanyak RM100,000 untuk pelajar kurang mampu di rangkaian Sekolah Angkat Tesco di seluruh Malaysia. Dana ini membolehkan pengguna bergabung dengan kami dalam membantu anak-anak yang memerlukan melalui pembelian jenama kami di Tesco.
Selain pendidikan, fokus Unilever adalah melindungi kehidupan orang ramai sejak awal Covid-19. Lifebuoy telah menyediakan papan pembersih tangan, cecair pencuci tangan dan papan pesanan infografik ke 63 Sekolah Angkat Tesco.
Ini adalah kali keempat Lifebuoy dan Tesco bekerjasama untuk mendidik anak-anak sekolah mengenai manfaat pencucian tangan yang baik dan kebersihan yang betul, yang lebih penting lagi semasa pandemik Covid-19. Kerjasama tidak berhenti di sini. Bersama Tesco dan PINTAR, Lifebuoy akan memberikan kepentingan kebersihan tangan melalui program ‘Kembali Teguh’.”
Program Sekolah Angkat PINTAR
Sementara itu, PINTAR gembira dapat bekerjasama dengan Tesco, yang sejak 2017 mengambil 63 sekolah angkat melalui Program Sekolah Angkat PINTAR. Melalui kerjasama ini, Tesco telah membantu memperkayakan sekitar 57,000 murid-murid sekolah melalui pendidikan, kesihatan dan kesedaran pemakanan yang baik serta aktiviti hidup yang lebih mesra alam.
Menurut Lembaga Pemegang Amanah Yayasan PINTAR, Sabri Ab Rahman, visi PINTAR Foundation adalah untuk memberi inspirasi kepada anak muda menjadi warga negara yang bertanggungjawab melalui konsep PINTAR.
”Kami berusaha untuk terus membina kerjasama dengan syarikat, badan bukan kerajaan dan kerajaan untuk meningkatkan motivasi dan kejayaan pelajar yang berprestasi rendah melalui pendidikan.
Tesco telah menjadi salah satu ahli kami yang paling aktif dan kami gembira dapat berkolaborasi lagi dengan Tesco Malaysia untuk membawa program ‘Kembali Teguh’ kepada pelajar PINTAR. Kebanyakan pelajar ini dari keluarga berpendapatan rendah yang tinggal di komuniti kurang terlayani di seluruh negara dengan alat yang diperlukan untuk mulakan tahun persekolahan mereka seperti biasa yang telah kita tinggali sejak setahun yang lalu.
Tanggungjawab untuk membantu mereka yang terjejas teruk oleh pandemik Covid-19, terutama dari masyarakat yang kurang mampu, adalah penting. Ketika negara dan dunia belajar berfungsi dalam norma baru, kita menyedari tidak semua orang dapat dilengkapi sepenuhnya untuk menavigasi dunia baru ini.
Kerjasama dengan syarikat korporat dan inisiatif seperti program ‘Kembali Teguh’ akan membawa banyak – memerlukan bantuan untuk menolong komuniti B40 di Malaysia.”
Kali ini team Kongsi Kasih bersama Perfume Paradise ke Pasir Puteh, Kelantan. Pertemuan berlaku di hadapan Markas Jejak Jalanan dengan bantuan Abe Hae. Dengan...