Setahun sekali, kalau boleh semua yang dihidangkan oleh tuan rumah mesti nak rasa. Nanti bila balik teringat-ingat pula. Inilah kebiasaannya tiap kali tiba musim perayaan, rugi kalau tak makan.
Walaupun raya setahun sekali dan mungkin juga ada sesetengah hidangan yang disediakan itu ada sepanjang masa. Tapi, dah nama hari raya, mestilah ia memberi keseronokan dan kelainan berbanding hari-hari lain.
Tanpa sedar, apa yang kita makan dari setahun sekali inilah telah membuatkan kita langgar pantang. Bukan saja diet ‘ke laut’ tapi juga tentang masalah kesihatan yang kita hadapi sebelum ini.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Jangan Jadikan Alasan Tak Sempat Puasa 6 Sebab Sibuk BERAYA & Layan Tetamu
Panduan Bila Pergi Beraya Rumah Orang, Elak Amalan Berkunjung Jadi ‘ISU’, Mengata
Info Lebih Menarik DI SINI
Hanya Setahun Sekali, Jangan Balas Dendam
Keterujaan masyarakat muslim ‘membalas dendam’ meraikan perayaan Aidilfitri berpotensi mengubah corak pemakanan mereka secara drastik terutamanya ketika aktiviti ziarah lebaran atau menghadiri rumah terbuka.
Apabila berkumpul bersama, tentulah pelbagai cerita ingin dikongsi menjadikan kegembiraan melebihi daripada kebiasaan sehingga tidak sedar suapan terus ke mulut berturut-turut tiada henti.
Tanpa sedar, amalan inilah boleh mencetuskan penyakit sama ada sedar atau tidak berikutan menu yang terhidang ketika Hari Raya Aidilfitri kebiasaannya tinggi kandungan gula, garam atau lemak berlebihan.
Pegawai Dietetik SALAM Shah Alam Specialist Hospital, Laila Fadhilah Omar, turut berkongsi pandangan dan kesan-kesan buruk daripada amalan tidak sihat ini. Sila beri perhatian, ya!
‘Setahun sekali’ tidak seharusnya dijadikan alasan kerana setiap individu amat disarankan untuk mengamalkan pemakanan sihat sepanjang masa dan bukan bermusim terutamanya golongan berisiko bagi mengelakkan kesihatan mereka semakin merosot.
Alasan begini sangat bahaya kerana risikonya lebih tinggi terutamanya kepada penghidap penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, tinggi kolestrol atau hati berlemak.
Keadaan tersebut akan bertambah buruk lebih-lebih lagi jika pengambilan ubat diabaikan kerana boleh mencetuskan situasi lebih buruk contohnya kemerosotan buah pinggang, kerosakan saraf, serangan jantung atau strok.
Orang Sihat Pun Berisiko
Bagi yang sihat pula, jangan terlalu gembira makan tanpa sukat kerana mereka juga berisiko mengalami pertambahan berat badan secara drastik menjurus kepada obesiti sekaligus mengundang pelbagai penyakit.
Katakan kita makan lebih daripada yang perlu selama sebulan, ia dah cukup untuk beri perubahan kepada berat badan dan bentuk fizikal menjurus kepada obesiti sekaligus mengundang pelbagai jenis penyakit.
Selain itu, ia berisiko mencetuskan masalah kesihatan seperti simptom pedih hulu hati atau dikenali sebagai Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), berpunca daripada pengambilan makanan berterusan terutamanya yang terlalu pedas, berasid dan berlemak.
Tidak salah kalau nak nikmati pelbagai menu raya cuma berpada-padalah. Ambil kuantiti sedikit lebih-lebih lagi jika banyak jemputan atau rumah terbuka yang perlu dihadiri. Minum air kosong dan bersenam secara rutin.
Kepada tuan rumah pula, usah desak tetamu untuk menikmati juadah yang anda sediakan kerana mereka elak mungkin bersebab. Jangan kerana ingin mengambil hati, mereka terpaksa melanggar ‘pantang’.
Tambahnya, peranan segenap lapisan masyarakat sangat penting dalam membentuk kesedaran betapa perlunya amalan diet sihat sepanjang masa terutamanya di musim perayaan.
Selain pemakanan dan senaman, jangan lupa lakukan rutin pemeriksaan kesihatan dua kali setahun selain menyokong usaha-usaha agensi kerajaan dan swasta yang menganjurkan aktiviti sihat atau kempen seperti berjalan 10,000 langkah sehari.
Gembira, kenyang dan sihat atau gembira, kenyang dan merana. Mana satu anda pilih?
Mingguan Wanita : Jangan kerana setahun sekali boleh buat kita menyesal tak sudah. Berpadalah.
Kredit: Marlia Zakaria
Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Di Sebalik Ijazah Wany Hasrita, Pernah Hentikan Pengajian Tahun Akhir Dan Terima Tawaran Menyanyi Sebab Nak Sara Ibu
Hebatnya pengorbanan penyanyi popular, Wany Hasrita, 25 ketika ibunya diberi ujian diberhentikan kerja. Pada tahun akhir pengajian, ibunya Norita Jaafar, 46 diberhentikan kerja (oil & gas). Sedangkan selama belajar, ibu tercinta banyak berkorban, membesarkan dan menyara hidupnya.
Ujian yang dihadapi ibu pelantun lagu Menahan Rindu ini rupanya pernah membuatkan dia terpaksa melupakan seketika cita-cita menyambung pengajian dalam bidang kedoktoran. Masalah kewangan yang dihadapi ketika di tahun akhir itulah memaksanya menerima hakikat ini; berhenti belajar dan terima tawaran menjadi artis rakaman.
“Ibu tanggung kos pendidikan saya. Apa yang ibu lalui buatkan saya melupakan seketika impian nak sambung pelajaran. Pada masa yang sama saya ditawarkan menjadi artis rakaman.
“Saya terima dengan niat nak menyara ibu. Alhamdulillah, Tuhan permudahkan.” Berkat kesabaran dan kasih sayang ahli keluarga ini, akhirnya Wany Hasrita berjaya juga memperoleh segulung Ijazah Sarjana Muda Sains Perubatan di Management Science University (MSU) di Shah Alam sekitar Ogos lalu.
Niat murni anak gadis ini memudahkan perjalanan seninya. Dengar saja nyanyiannya ramai boleh jatuh suka. Lembut dan merdu suaranya. Wany Hasrita juga popular dengan lagu duetnya bersama Tajul Arif berjudul Di Sana Cinta Di Sini Rindu.
Bila dengar lagu duet ini, terbayang zaman-zaman Achik (spin) dengan Nana (Siti Nordiana). Terus terimbas-imbas memori tahun 2000an.
Walaupun jadi penyanyi, Wany ini cukup bijak membahagikan masa dengan pelajarannya. Tak pernah pun di berhadapan masalah dalam pembelajaran sepanjang mempromosi dan lakukan persembahan dalam karier nyanyiannya.
“Semuanya saya lakukan selepas habis praktikal dan peperiksan.” Itulah tips kejayaan Wany tak mencampur adukkan pengajian dan karier. Sampai sekarang pun, Wany Hasrita tak pernah padamkan impiannya mahu sambung pengajian ke peringkat lebih tinggi lagi iaitu Sarjana.
“Ibu selalu pesan, teruskan belajar sebab itu penting dalam kehidupan.” Pesanan ibu Wany banyak benarnya. Sebagai anak yang mendengar kata, tentulah Wany takkan mengabaikan kata-kata ibunya itu.
Dalam pada itu, Wany Hasrita juga dah ada single solo kedua, Rintihan Hati ciptaan Ibnu dan Gouffran. “Sekelip mata peminat sudah kenal, buat saya sedar.. banyak lagi nak kena belajar. Apa pun, saya beri yang terbaik buat peminat pada masa depan. Tak boleh mengharapkan magis single sulung semata-mata.”
Bangga Datuk Seri Siti Nurhaliza Pun Nyanyi Lagu Menahan Rindu
Wany tak dapat menyembunyikan perasaan gembiranya apabila lagu Menahan Rindu juga dinyanyikan penyanyi no. 1 negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza.
Ketika media minta penyanyi idolanya itu menyanyikan lagu tersebut dan video itu menjadi tular.
“Mula-mula saya dapat tahu Datuk Siti nyanyi lagu Menahan Rindu bila ramai kawan dan wartawan yang mesej. Malah, saya ada juga menonton video tersebut menerusi Instagram pengurusnya.
“Saya sangat berbesar hati sebabnya Datuk Seri Siti Nurhaliza ini idola saya. Saya kena akui, beliau nyanyi lagu tersebut sangat sedap. Rasa bangga pun ada dan sebab itulah saya repost video tersebut di Instagram.
“Baru-baru kami ada bersua di sebuah majlis dan saya ucapkan terima kasih padanya. Pesan Datuk Seri Siti, all the best dan good luck dalam kerjaya seni. Sejak kecil saya minat sungguh dengan beliau.
“Saya ikuti kerjaya seninya dari solo hinggalah beliau berkahwin.” Antara yang menawan hati Wany tentu-tentulah keperibadian Datuk Seri Siti Nurhaliza yang baik.
Foto: Mohd Izari Rosli (Foto KMK), FMC Records
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Segak Berbaju Melayu Bersamping, Tengku Zafrul Pecah Tradisi Bawa Beg Kelabu
Belanjawan 2021 sudah pun selesai dibentangkan kira-kira jam 6.30 petang tadi. Menteri Kewangan, Tengku Datuk Seri Zafrul Tengku Abdul Aziz menggalas amanat menyampaikan amanat belanjawan yang disifatkan paling penting dan mencabar dalam sejarah.
Ekoran penularan Covid-19 yang memberi kesan mendalam kepada setiap rakyat dan ekonomi negara.
Di sebalik melaksanakan amanat tersebut, penampilan Tengku Zafrul menarik perhatian umum. Hari ini beliau segak mengenakan baju Melayu lengkap bersamping.
Di tangannya terselit beg sampul berwarna kelabu berisi teks ucapan Belanjawan 2021. Memecahkan tradisi kebiasaan yang mana selalu teks belanjawan di bawa dalam beg bimbit berwarna hitam.
Teks ucapan pembentangan Belanjawan 2021 itu dibawa dari bangunan kementerian ke Parlimen pada 2.35 petang.
Tengku Zafrul Mulakan Perjalanan Dengan Iringan Doa
Bagi mendapatkan keberkatan, perjalanan beliau dimulakan dengan bacaan doa yang diketuai Pegawai Hal Ehwal Islam Kementerian Kewangan, Ustaz Mohamad Zukrillah.
Malah, Timbalan Menteri Kewangan 1, Datuk Abd Rahim Bakri, Timbalan Menteri Kewangan II, Mohd Shahar Abdullah dan Ketua Setiausaha Perbendaharaan, Datuk Asri Hamidon sama segak berbaju melayu.
Belanjawan 2021 ini pertama kali dibentangkan oleh kerajaan Perikatan Nasional selepas pertukaran kerajaan pada Mac tahun ini.
Sementara di instagramnya, bapa kepada empat orang anak ini memohon agar tugasannya membentangkan belanjawan buat kali pertama ini dipermudahkan.
“Moga dipermudahkan.” Demikian tulisnya.
Baca sini : Ringkasan inti pati penting belanjawan 2020 khas buat wanita.
Lagi info menarik di SINI.
Sumber/Foto : Tengku Zafrul, Bernama
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bad Indigo Meninggal Dunia Di Tempat Kerja
Hari ini, dunia hiburan tanah air kehilangan sebutir bintang apabila penyanyi Bad Indigo meninggal dunia di tempat kerjanya iaitu di bengkel kenderaan di Ampang, jam 7 malam.
Menurut rakan sekerjanya, Bad atau nama sebenarnya, Badrul Izhan Yeop Abdullah dikatakan mengalami hipoglisemia atau kekurangan gula dalam darah.
“Memang mengejutkan. Katanya, dia tengah sakit dan berlaku hipoglisemia, dia diberi minum air. Tiba-tiba, dia senyap.
“Bos dia yang juga kenalan saya baru hubungi saya. Jenazah masih lagi di bengkel,” katanya memetik Harian Metro.
Bad Indigo Meninggal Dunia Di Tempat Kerja
Berita mengejutkan tersebut dikongsikan rakan seperjuangan penyanyi itu, Liza Hanim menerusi muat naik dalam Instagram sebentar tadi.
“Innalillahiwainnailaihirojiun. Baru dapat berita Bad Indigo telah kembali ke rahmatullah.
“Saya akan kongsi butiran lanjut dari semasa ke semasa. Al-Fatihah,” kata Liza, atau nama sebenarnya, Haliza Hanim Abd. Halim.
Kali terakhir Bad memuat naik hantaran di laman Instagram miliknya ialah tiga hari lalu berupa video yang meniup semangat kepada pengikutnya di platform itu supaya tidak berputus asa dan mengingati Allah setiap kali dilanda ujian.
View this post on Instagram
Bad atau nama sebenarnya Badrul Izhan Yeop Abdullah, 48, kehilangan kesemua jari kaki kiri sejak Mac tahun lalu akibat kencing manis. Bad pernah mendirikan rumah tangga buat kali kedua dengan penyanyi Ashira pada 11 Mac 2021 selepas mereka mula rapat ketika bergelar peserta Gegar Vaganza musim ketujuh (GV7).
Tetapi selepas tiga bulan mendirikan rumah tangga, pasangan itu diduga dengan masalah kesihatan Bad yang menghidap diabetes sehingga perlu memotong semua jari kaki kirinya.
Jodoh tidak panjang, mereka mengesahkan sudah bercerai pada 23 Jun lalu tanpa berkongsi lanjut punca perpisahan tersebut. Mereka tidak dikurniakan cahaya mata.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
