Betapa besarnya peranan air tangan isteri dalam menentukan berat badan ideal suami. Rupanya kalau suami nak turun berat badan, selain semangat diri yang kuat, sokongan isteri itu paling penting sekali.
Ini telah dibuktikan oleh Puan Farihah Zulkifle ketika membantu suaminya turun berat dalam masa 3 bulan. Dalam tempoh itu, berkat air tangan isteri sebanyak 28kg berat badan berjaya dihilangkan.
Cara Saya Hilangkan 28KG Berat Suami Dalam Masa 3 Bulan
Pertama : Makan Suku-suku Separuh
Ini penting. Suku karbohidrat. Suku protein. Separuh gabungan buah dan sayuran.
Makan 3 kali sehari ikut portion ni. Bila lapar, makan buah. Tapi diet ni jarang buat kita lapar sebab nutrisi cukup.
Tapi awas ya, sukatan kena tepat. Jangan mengelat. Contoh-contoh menu suku-suku separuh ada di gambar.
Kedua : Buat Senaman Yang Kita Suka
Suami hanya bersenam 1 jam setiap hari. Samada berenang atau jalan-jalan di mall. Senam tak semestinya yang membebankan.
Bila kita buat benda yang kita terpaksa, benda tu takkan bertahan lama. Buat benda yang kita enjoy.
Ketiga : Air Kena Cukup
Cukupkan 3 liter sehari. Ikut keperluan badan dan aktiviti hari tu. Kita boleh tahu body kita tak cukup air bila bibir merekah dan air kencing berwarna pekat.
Dan yang penting untuk tips minum air, apa yang penting adalah penyerapan air, bukan berapa banyak liter yang kita minum. Jadi, tips penting, minum sikit-sikit tapi dengan kerap.
Keempat : Tidur Yang Cukup
Makan awal. Lepas maghrib dah kena stop makan. Suami selalu akan tidur tidak lewat dari jam 10 malam dan bangun jam 5 pagi.
Tidur yang cukup dapat elak body stress. Stress akan menggangu penurunan berat badan.
Semoga bermanfaat & dapat beri inspirasi kepada yang masih berhempas pulas untuk dapatkan berat ideal.
Ini Menu Suku Suku Separuh Air Tangan Isteri Yang Berjaya Turunkan Berat Badan Suami
IKLAN
IKLAN
IKLAN
Selepas 3 Bulan Ini Kejayaan Suami, Dengan Bantuan Masakan Isteri
Jasmin Hamid bebas kanser rahim, cyst belah kiri hilang & kanan mula mengecut lepas jalani pembedahan. Saat menyebut kanser, ia satu penyakit yang amat digeruni oleh orang ramai. Ini kerana kebanyakan kes berakhir dengan kematian.
Namun selagi masih mampu berusaha, kita akan berusaha bangkit berjuang untuk kesembuhan. Pada hari jadinya ke 50 tanggal 15 September lalu, pelakon ini meminta doa dari orang ramai agar pembedahan kecil untuk memulihkan dirinya dari kanser rahim.
Jasmin Hamid Gembira Bebas Kanser Rahim
Dan selepas sebulan lebih menjalani pembedahan itu, Jasmin Hamid berkongsi berita gembira dirinya disahkan bebas dari kanser rahim. Sementara cyst belah kirinya sudah hilang dan sebelah kanan pula semakin mengecut.
Berkongsi berita gembira itu di instagramnya, dirinya bersyukur apabila keputusan pembedahan menunjukkan cyst di sebelah kiri sudah hilang manakala cyst di sebelah kanan pula makin mengecil.
Saya ingin berkongsi berita gembira dengan peminat semua. Doktor maklumkan saya kini bebas kanser rahim! Doktor beritahu cyst sebelah kiri dah hilang, cyst sebelah kanan pun makin mengecil.
Cyst Belah Kiri Hilang & Kanan Mula Mengecut Lepas Jalani Pembedahan
“SYUKUR ALHAMDULILLAH kerana kasih sayang dan rahmat-Nya serta berkat doa dari keluarga,sanak saudara, sahabat handai dan uols yang sayangkan saya..
Tambah pelakon ini lagi, doktor yang merawatnya juha memaklumkan cyst yang ada tidak perlu dibuang sebaliknya hanya perlu jalani rawatan berkala. Insya Allah tiga bulan lagi, saya kena buat pemeriksaan ulangan untuk melihat perkembangan cyst di sebelah kanan,” katanya berkongsi berita gembira ini.
Dalam pada itu, Jasmin turut mengucapkan ribuan terima kasih atas doa semua dan doktor serta jururawat di Hospital Sg Buloh yang membantunya selama ini. Bahkan dirinya turut mengharapkan kawan-kawan yang menjalani operation yang sama dengan dirinya pada hari itu, juga mendapat berita gembira seperti dilaluinya.
Mas Anizan Akui Rindu Anak Yang Menetap Di Luar Negara
Ibu mana yang tak menzahirkan rasa rindu bila terpaksa berpisah jauh dari anak. Tapi sudah menjadi lumrah anak gadis, usai mendirikan rumahtangga, berada di sisi suami adalah tempat paling afdal untuk dirinya.
Bagi Datin Mas Anizan, perkahwinan anak sulungnya, Mas Aliza atau mesra disapa Baby sememangnya menggembirakan dirinya. Meskipun terpaksa berjauhan, ia mengukuhkan lagi kasih sayang mereka.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih. Enggan terus berpeluk tubuh dan meratap nasib, kecekalan Mohamad Zulkarnain Mustafa yang berstatus orang kurang upaya (OKU) lumpuh, atas kegigihannya sedaya upaya mencari rezeki dengan membaiki motosikal wajar di jadikan inspirasi buat anak muda yang lain.
Lumpuh Paras Pinggang
Ini kerana pemuda berusia 27 tahun itu membaiki jentera dua roda itu dengan hanya berbaring di katil selepas pergerakan yang terbatas akibat lumpuh daripada paras pinggang.
Fizikalnya sudah tidak sempurna seperti lapan tahun lalu dan Mohamad Zulkarnain membaiki motosikal di hadapan rumah keluarganya di Parit 2/6R Labu Kubung, Chenderong Balai, di sini dengan dibantu adik bongsunya, Mohamad Hazarul Nizam, 13.
Menurut Mohamad Zulkarnain, dia lumpuh separuh badan selepas terbabit kemalangan ketika pulang daripada kerja sebagai pembantu gerai pasar malam pada 2015.
Katanya, kejadian itu mengubah sepenuhnya kehidupannya yang ketika itu baru berusia 19 tahun dan ligat membantu meringankan beban ibu bapanya.
“Selain kerja di gerai ayam goreng di pasar malam, saya juga membuka bengkel membaiki motosikal di rumah secara sambilan tetapi kemalangan itu menyebabkan saya tidak boleh berjalan.
“Selama setahun saya berehat untuk kembali pulih sepenuhnya dan selepas itu barulah saya teruskan minat membaiki motosikal biarpun pergerakan sudah tidak lincah seperti dulu,” kata anak sulung daripada lima beradik itu.
Pergerakan Terhad, Mahu Berdikari
Mohamad Zulkarnain berkata, keadaan fizikalnya ketika ini mengehadkan pergerakannya dan dia juga tidak boleh duduk atas kerusi roda melebihi dua jam kerana perut akan senak dan sakit.
Apabila dia mahu membaiki motosikal pelanggan, keluarganya akan menolak katil ke depan rumah dan di situ Mohamad Zulkarnain membaiki motosikal dari atas katil itu.
Malah katil itu sahaja satu-satunya tempat tidur yang pemuda itu ada.
“Saya lebih selesa buat kerja dengan cara berbaring, kalau duduk di kerusi roda agak sukar sedikit. Saya tetap mahu jadi mekanik kerana minat selain tidak mahu kemahiran yang ada terkubur begitu saja.
“Selain itu, saya mahu berdikari serta tidak mahu duduk saja kerana bosan juga dan ini membantu emosi kerana saya buat kerja yang disukai, malah rasa lebih sihat daripada terbaring saja,” katanya.
Kongsi Ilmu Mekanik Dengan Adik
Bercerita lanjut, Mohamad Zulkarnain berkata, adiknya Mohamad Hazarul Nizam akan membantu dia membuka bahagian motosikal untuk dibaiki, memasangnya semula dan menukar tayar, rantai dan minyak hitam.
Sementara dia pula hanya membaiki enjin serta berkongsi ilmu pembaikan dengan adiknya.
“Sebelum enjin atau bahagian motosikal dibawa ke katil, ia akan dibersihkan sedikit dahulu supaya tidak terlalu kotor. Banyak kerja akan dibantu adik dan dia ibarat kaki dan tangan saya.
“Untuk bahagian yang tidak dapat dibuka, saya akan sengetkan sedikit badan tetapi pergerakan memang terbatas dan ada bahagian yang tidak dapat dicapai dengan tangan,” katanya yang juga penerima bantuan Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) sebanyak RM300 sebulan.
Impian Bina Bengkel Sempurna
Katanya, tempoh membaiki motosikal tidak tentu kerana bergantung kerosakan, namun dia mengakui masa yang diambil mungkin lebih sedikit disebabkan keadaannya, namun situasi itu difahami pelanggan.
Dia turut menyimpan impian untuk membina bengkel yang lebih sempurna di tepi rumah dengan sokongan ibu bapa, Mustafa Hamid, 53, dan Zarina Ahmad, 47.
“Tak banyak motosikal yang dibaiki. Adalah sebuah atau dua saja untuk sebulan kerana kami tinggal di kampung dan di sini juga ada bengkel lain.
“Tetapi bersyukur juga ada kawan dan orang kampung sudi hantar motosikal mereka kepada kami dan saya tetap gembira dengan rezeki ini biarpun pendapatan tidak seberapa,” katanya.
Orang ramai yang mahu mendapatkan khidmat Mohamad Zulkarnain boleh menghubungi talian 013-8065391.
Mingguan Wanita: Tahniah buat anak muda ini. Meskipun OKU lumpuh separuh badan tetap berusaha gigih mencari rezeki dan berdikari mencari sumber pendapatan, walaupun hanya bekerja sambil berbaring dari atas katil. Semoga menjadi inspirasi buat kita.
Boleh dikatakan hari-hari mak-mak basuh kain guna mesin basuh automatik. Tapi tak ramai mak-mak yang tahu hampir kesemua fungsi butang yang ada pada mesin basuh kita kan. Tip yang dikongsikan Mommy Daily ini sangat bermanfaat untuk mak-mak
Inilah Fungsi Butang Soak/Tub Cleaning Pada Mesin Basuh
Pernah tak mak-mak membasuh kain guna mesin automatik, kain bau hapak walau dah letak sabun dan softlan. Tetap bau tak menyenangkan?
Lagi sakit mata bila ada habuk kerak-kerak hitam melekat kat baju sekali. Haa, mak-mak jangan tak tahu, tu signal dari mesin basuh yang ianya perlu di basuh. Apa? Ye, mesin basuh pun kena basuh walaupun kerjanya membasuh baju setiap hari.
FUNGSI SOAK/TUB CLEANING kat mesin basuh tu bukan semata-mata hiasan tau. Ada gunanya iaitu untuk buat cleaning tub mesin yang bekerja setiap kali membasuh.
Cara Nak Basuh Mesin Basuh
So, mudah je cara nak basuh mesin basuh,
1.Tekan ON 2.Pilih dan tekan program SOAK/TUBE CLEANING , tekan START. 3.Bila mesin dah start isi air hingga tub hampir penuh masukkan CUKA + SODA BIKARBONAT.
**sukatan tu main agak je, suku cawan cuka dan 2-3 sudu soda bikarbonat, kalau tak letak soda pun okei dah sebab cuka sifatnya asid so buang segala bau kepam tu. Tapi kalau letak dua-dua lagi bagus sebab confirm bau macam mesin basuh baru beli.
Lepas tu tutup mesin basuh dan biarkan dia buat kerjanya. Dah siap biasanya akan bunyi macam mesin dah siap basuh kainlah, cuma bila buat sesi SOAK/TUB CLEANING janganlah mak-mak letak kain pulak.
Tu namanya, basuh kain bukan basuh mesin basuh.
Basuh Mesin Setiap 2 Bulan Sebab..
Nanti cuba buat tau, dan amalkan buat SOAK/TUB CLEANING 2 bulan sekali supaya mesin berfungsi seoptimum mungkin.
Kalau lama-lama dibiarkan tak mustahil mesin basuh akan rosak sebab dah terlalu banyak habuk dan kotoran yang terkumpul. Rasa rugi plak tolak mesin basuh yang 8 tahun diguna tiba-tiba stop.
Ingatkan rosak bila nak servis boleh tahan harganya, beli yang baru, bagi free mesin basuh rosak tu, tak sampai seminggu kedai yang sama, display mesin basuh kita tu yang dah dibaiki, beza RM200 je dengan harga mesin yang baru beli. Aduudu..rugi rasanya.
Sebab selama 8 tahun guna tak pernah tahu fungsi SOAK/TUB CLEANING ni, lepas tu baru tahu.
Anak syurga berusia 2 hari meninggal, saluran pencernaan bengkak selepas diurut nenek. Tidak semua pandangan orang lama boleh diikuti meskipun ramai mendakwa terlebih dahulu...