Kejadian postpartum depression atau gila meroyan ini bukan kejadian baru. Bila dengar berita ibu kelar leher anak umur 2 tahun, Allahu.. macam tersentak-sentak rasa hati ini. Setiap tahun ada saja kes sebegini berlaku. Tahun-tahun sebelumnya juga ada kes yang hampir sama. Nampaknya orang Malaysia ini masih ada lagi yang ambil lewa pentingnya tempoh berpantang untuk ibu selepas bersalin.
Baik suami mahupun orang terdekat kena ambil peduli. Sebab andai masih beralasan ‘Tak mengapa’ ‘isteri masih boleh handle lagi’ ‘dia ok tu nanti’, semua ini akan memudaratkan emosi ibu lepas bersalin. Sayunya ada isteri yang perlu bertahan dengan penyakitnya sampai bertahun-tahun lamanya. Tanpa suami sendiri sedari perubahan emosi yang isteri alami.
Terpanggil dengan kejadian yang berlaku, Puan Siti Zubaidah, yang ketika ini dalam pengajian peringkat PhD Pharmacology/Phsiology di Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) menjelaskan panduan dan cara terbaik yang bukan saja ibu-ibu lepas bersalin boleh guna pakai, malah suami dan orang terdekat perlu hadam agar kejadian seumpama tidak berulang.
Kelar Leher Anak Sebab Ada Suara Yang Suruh
Berita ibu kelar leher anak umur dua tahun hari ni cukup memedihkan hati.
Yang paling menyentuh hati, si ibu tu sama umur dengan saya, 31 tahun.
Mungkin apa yang saya tulis ini tak sedap dibaca di tengah kemeriahan hari raya macam ni.
Tapi saya rasa terpanggil juga untuk menulis juga. Menulis tentang realiti.
Rentetan bebanan menjaga keluarga yang terpikul di bahu seorang diri, ramai ibu-ibu muda yang mengalami stress, distress, kemurungan, halusinasi, depresi, postpartum depression atau sebut saja lah perkataan gila meroyan.
Gila meroyan bukan sahaja melanda ibu yang baru melahirkan atau ibu yang sedang berpantang, tapi ia boleh menyerang semua ibu-ibu selagi ibu tersebut mempunyai anak yang kecil-kecil dalam jagaannya.
Gila meroyan merupakan satu penyakit yang dipandang ringan dan disisihkan dalam masyarakat. Ibu-ibu yang menderita penyakit gila meroyan hampir ke semuanya tidak pernah mendapat rawatan sepatutnya. Jika ada pun, mungkin sudah terlewat.
3 Faktor Ini Mungkin Jadi Punca
Saya fikir, mungkin tiga faktor ini puncanya:
1. Ibu itu sendiri rasa malu nak dapatkan rawatan. Suami pula ambil ringan, cakap semua tu akan hilang.
2. Mak ayah adik beradik pula mungkin tak sangat nak pandang sebab mereka cakap tak nak campur urusan kelamin orang. Lagi pun mereka tak menerima apa-apa aduan. Jadi mereka diam.
3. Mak ayah mertua ipar duai lagi lah tak ambil bilang, sebab mereka kata tak ada kaitan kenapa nak sibuk ambil tahu hal rumah tangga orang. Nak bertanya pun segan, jauh sekali nak menyelesaikan.
Tu yang saya fikir. Mungkin juga fikiran saya salah.
Masalahnya sekarang, gila meroyan ni hampir wujud pada setiap ibu muda yang mempunyai anak kecil. Dah macam virus berbisa, menyerang semua perempuan muda yang melahirkan atau yang sedang menjaga anak-anak yang masih kecil.
Sebelum ini, saya ada berinteraksi dengan ibu-ibu muda seperti ini di kelab ibu hamil di Fb. Masa tu timbul satu posting tentang seorang ibu yang meminta tips bagaimana nak berubat sakit meroyan.
Rentetan dari posting itu, saya dapati ada beratus-ratus komen dari ibu-ibu muda yang lain yang mula berkongsi bahawa mereka juga ada sakit gila meroyan.
Boleh baca di gambar screen shot yang saya telah tutup nama mereka. Ada antara mereka yang suami mereka tolong, tapi ada juga yang suami yang tak faham pun. Dan ada juga bernasib baik mendapat bantuan daripada ahli keluarga.
Jangan Beri Alasan TAK TAHU, Ini Cara Terbaik Rawat Gila Meroyan
Yang paling jelas tentang masalah ni adalah tiga isu utama:
1. Si ibu itu sendiri tidak tahu yang dia sedang meroyan.
2. Si ibu itu sendiri tahu yang dia meroyan, tapi tak tahu cara nak dapatkan rawatan.
3. Suami pula tidak tahu menahu. Tak tahu isteri sedang “sakit meroyan”, dan tak tahu cara nak dapatkan rawatan dan bantuan.
Zaman sekarang dah tiada alasan dah untuk cakap “TAK TAHU”.
Facebook ada, google pun ada. Ada berlambak posting pasal cara nak kenal simptom meroyan, dan cara nak dapatkan rawatan. Cuba baca.
Tapi menggoogle itu bukanlah cara nak merawat.
Lepas dapat maklumat sikit-sikit dari pembacaan, hubungilah seseorang yang boleh diharapkan untuk membantu.
4 Senarai Penting Individi Perlu Dihubungi
Ini saya bagi senarai nama orang yang patut dihubungi:
1. Suami – berterus terang baik-baik pada waktu suami sedang berehat atau waktu berbaring di sebelah suami waktu malam. Dalam keadaan tenang macam tu mengadulah pada suami. Cakap kat suami, kesianlah kat anak. Minta suami bantu carikan rawatan dan bantuan. Jangan sesekali mengadu waktu suami sedang letih atau baru balik kerja. Masa tu telinga dan hati suami “tak mendengar”. Lagi sakit hati si ibu lagi ada. Makin parah pulak meroyan jadinya.
2. Ibu kandung – call dan beritahu minta tolong jagakan anak dulu buat sementara waktu. Dalam pada tu boleh ajak suami pergi jumpa doktor di klinik kesihatan atau klinik sakit puan swasta jika berkemampuan.
3. Kalau tak ada ibu kandung, call kakak atau sahabat perempuan yang paling dipercayai.
4. Kalau semua di atas tak boleh bantu, cuba hubungi jururawat yang pernah datang melawat di rumah sewaktu ibu baru melahirkan bayi. Jururawat tersebut mungkin akan meminta ibu untuk datang sendiri ke klinik untuk mengambil tarikh temujanji untuk berjumpa doktor.
√ Kalau di klinik kerajaan, ibu akan diaturkan untuk berjumpa doktor biasa atau doktor sakit puan dahulu. Kemudian barulah doktor tersebut akan merujuk kepada doktor pakar psikiatri untuk rawatan lanjut.
Lebih kurang macam tu lah prosedurnya. Mungkin ambil masa berminggu jugak nak tunggu jumpa doktor pakar psikiatri tu.
√ Dalam proses nak tunggu jumpa doktor tu, suami buatlah solat hajat, atau bawa isteri dapatkan rawatan cara Islam.
Dalam tempoh ini memang isteri sangat perlukan bantuan suami. Suasana mungkin agak celaru dan haru biru dengan keadaan anak-anak kecil yang “tiada ibu” dan si ayah yang perlu juga keluar bekerja.
√ Nenek dan atuk mereka mungkin tak boleh lelama sangat jaga cucu-cucu kecil yang aktif kan. Kalau boleh waktu ni carilah pengasuh sementara untuk tolong jagakan anak-anak.
√ Manakala mana-mana sahabat, kawan Fb, orang luar, dan makcik makcik bawang yang dapat tahu si ibu tu sedang dapatkan rawatan meroyan, jangan hina, jangan sindir, jangan buat ulasan tak bertauliah, jangan.
√ Tapi bersosial lah macam biasa dengan si ibu tadi. Mungkin si ibu tadi tak bersedia nak terima tetamu di rumahnya, jadi jangan sesuka hati pergi ziarah dia. Kalau nak pergi ziarah juga, bagitahu si ibu tu dulu, dan pastikan dia sudi terima tetamu, baru datang ke rumah dia.
Wahai Ibu, Kalau Tak Kuat Semangat, Sila Uninstall Facebook
√ Manakala di Fb, si ibu tu juga nak bersosial di Fb, nak post gambar baby, nak share resepi, jadi kawan-kawan Fb berilah support. Beri komen-komen positif.
√ Dan si ibu tu sendiri perlu ingat, jangan “meroyan” di Fb. Kalau rasa tak kuat nak layan macam-macam ragam di Fb, baik jangan main Fb terus. Uninstall Fb.
Kadang-kadang, bila tengok gambar kawan-kawan post gambar bahagia bersama pasangan pun, si ibu tadi boleh naik dengki dan meroyan juga.
√ Apa yang paling penting adalah hubungan dengan ahli keluarga kena sentiasa rapat. Selalu lah balik kampung jumpa mak atau adik beradik. Kalau tak dapat balik, sembang melalui wasap pun ok. Bila kita banyak bersembang kosong dan bergurau dengan mereka, gundah dan depression yang ada dalam hati kita akan hilang.
√ Selain tu, cuba lah amal telan vitamin penenang, dan vitamin anti-stress seperti Ostematrix dan B Complex. Ia sangat membantu mengurangkan keletihan ibu, membantu tidur yang sangat lena dan menenangkan kecelaruan emosi ibu.
√ Dalam pada itu, jangan pernah tinggal baca surah Yassin setiap malam atau setiap kali lepas solat subuh sambil doa minta Allah sembuhkan penyakit meroyan tu. Surah Yassin ni “hati” Al Quran, in sha Allah boleh rawat hati kita. Ni pesan sahabat saya sebenarnya.
Luahan Hati Isteri Lepas Bersalin, Dan Ini Yang Emosi Mereka Lalui
Ok tu saja Zu nak tulis. Harap bermanfaat.
Sumber/Foto : Siti Zubaidah
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Lebih Mudah Alami KEMURUNGAN, Awas! Jika Mak-mak Ada 10 Petanda Ini
Adakah mak-mak alami perasaan ini, berasa sedih, tidak lagi berasa gembira dengan hidup anda? Berasa lemah dan dipinggirkan? Semakin banyak kes kes kemurungan termasuk di Malaysia yang mengakibatkan kejadian bunuh diri, sedih keterlaluan sehingga membahayakan orang lain dan banyak lagi.
Jangan ambil mudah. Apatah lagi merahsiakan. Jadi jangan risau kerana anda tidak keseorangan. Tahukah anda mengikut kajian American Psychiatric Association; 1 daripada 6 individu mengalami kemurungan atau depresi?
Lebih menyedihkan wanita lebih mudah mengalami kemurungan berbanding lelaki. Wanita dialah sahabat, isteri, kawan, ibu, multitasking. Mereka letih dengan hidup yang sentiasa menginginkan sesuatu.
Mungkinkah mak-mak termasuk antara mereka yang mengalami kemurungan. Mari kita kenali sedikit sebanyak mengenai kemurungan. Dan membantu mengatasinya kerana kemurungan boleh dirawat.
Kemurungan Pengaruhi Perasaan..
Menurut Dr. Asma Razalli, depression atau major depressive disorder ialah penyakit yang serius dan biasa dialami oleh seseorang individu.
“Ia akan mempengaruhi perasaan individu itu, perasaan sedih yang melampau dan hilang minat kepada apa sahaja yang pernah diceburi lalu menyebabkan kemerosotan prestasi di tempat kerja.
“Kemurungan mampu menganggu fungsi individu itu sebagai anak, suami, isteri mahupun sesiapa sahaja. Mereka yang mengalami depresi atau kemurungan akan selalu mengalami masalah emosi dan fizikal.”
“Ditambah pula dengan keadaan ekonomi yang mencabar, kompetetif di sekolah, tempat kerja, serta zaman yang sentiasa ingin ke hadapan, ramai yang terjebak. Ramai yang sengsara tanpa pertolongan,” ujarnya.
Awas Jika Ada Petanda Kemurungan
Tahukah anda apa simptom-simptom kemurungan. Nasihat Dr. Asma, jika anda mengalami simptom-simptom berikut, sila ambil perhatian.
1. Perasaan sedih sentiasa.
2. Tiada lagi minat dengan sesuatu aktiviti yang pernah diminati.
3. Sukar untuk tidur ataupun tidur yang berlebihan.
4.Berasa letih, penat, lemah sentiasa.
5. Selera yang berubah secara tiba tiba, tiada selera untuk makan.
6. Berat badan yang turun atau naik tetapi tidak berkaitan dengan pemakanan.
7. Gerak badan yang tiada tujuan atau pergerakan yang perlahan. Dan pertuturan yang perlahan
8. Berasa tidak berguna, tidak berdaya.
9. Berasa sukar untuk berfikir, membuat keputusan.
10. Paling membahayakan adalah perasaan ingin membunuh diri, berasa ingin mati, ingin menamatkan hidup.
Nasihat Dr. Asma lagi, jika wanita merasakan diri mereka mengalami simptom-simptom yang disebutkan itu bercakaplah dengan orang yang mereka percayai.
“Simptom-simptom yang dialami mestilah mengambil masa lebih dari 2 minggu untuk didiagnosdan setelah penyakit lain sudah dikecualikan.
“Oleh sebab itu hendaklah membuat pemeriksaan klinikal sebelum seseorang itu boleh didiagnos sebagai mengalami kemurungan. Wanita sekalian fitrah sebagai manusia sentiasa ingin kelihatan menawan, cantik, jelita tetapi biarlah kita cantik luar dan dalam. Paling penting kita perlu sihat emosi, mental dan fizikal.
Kemurungan selalunya menyerang wanita remaja hingga ke lewat 20-an. Dan lebih mengejutkan setiap wanita 1/3 daripadanya boleh mengalami kemurungan di dalam hidup mereka,” tambahnya.
Siapa Lebih Cenderung Alami Kemurungan
1-Biokimia
Sesetengah bahan kimia di dalam otak individu memang lebih cenderung kepada simptom-simptom kemurungan.
2-Genetik
Jika individu itu mempunyai kembar dengan depresi, peratus kembar nya ialah 70 peratus menghidapinya.
3-Personaliti
Mereka yang mempunyai keyakinan yang rendah, dan sering berasa tidak yakin.
4-Persekitaran
Mereka yang cenderung didera emosi dan fizikal, diabaikan oleh ibu bapa, suami, keluarga, dan hidup dalam persekitaran yang tidak sihat.
Kemurungan Boleh Dirawat
Kemurungan boleh dirawat dengan mengambil pelbagai ubatan antikemurungan, rawatan psychotherapy yang disyorkan oleh doktor. ECT boleh mengubati kemurungan.
Silalah mendapatkan rawatan perubatan untuk keterangan lebih lanjut. Elakkan diri dari keseorangan dalam mengatasi masalah seharian atau perhubungan, pekerjaan. Kenali diri anda. Selamatkan diri anda dari kemurungan yang melampau.
Artikel sumbangan : Dr. Asma Razalli, SkinSpa by Professional.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami Jangan ‘Main’ @ Ugut Dengan Talak, Sekali Lafaz Ia Tak Boleh Dibatalkan
Jangan main dengan talak. Walaupun mungkin it hanya sekadar gurauan. Inilah bbahayanya bila ada suami yang merasakan perkataan itu sebagai ugutan untuk diberi peringatan kepada isteri.
Mungkin asalnya, ada suami yang hanya anggap itu untuk gurauan. Tapi sebenarnya jangan main dengan talak. Sekali terlafaz, ia tidak boleh ditarik balik. Macam-macam boleh risiko yang akan ditanggung nanti.
Sebagai suami pula, memanglah talak di tangannya. Tapi jangan main dengan lafaz itu. Baik untuk bergurau mahupun dijadikan ugutan sekalipun. Terlajak perahu boleh diundur tapi terlajak kata buruk padanya.
Inilah antara perkongsian daripada Peguam Syarie, Amalina Adam tentang apa yang dikatakan tentang talak atau lafaz cerai.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: “Bercerai Bukan Sebab Buku Klinik Koyak.” Ini Yang Bekas Suami Hadap
Isteri Fobia Takut LIPAS, 18 Kali Pindah Rumah Suami Buat Permohonan Cerai!
Info Lebih Menarik DI SINI
Jangan Main Dengan Talak
HARI HARI TALAK !
Saya hendak berkongsi suatu kisah yang mana ada seorang isteri datang kepada Saya untuk membuat aduan tentang sikap suaminya yang suka bermain dengan “talak”.
Salah sedikit saja pun akan diugut dengan “CERAI” atau “TALAK”. Lambat buka pintu rumah disebutnya “TALAK”. Masak kurang sedap pun diugutnya “TALAK”.
Dipendekkan cerita semua perkaralah diugut “TALAK/CERAI” jika suami tidak berpuas hati dengan sesuatu perkara. Isteri seorang yang bekerja dan bukan suri rumah sepenuh masa.
Suami pula tidak membantu dalam pengurusan rumah tangga termasuklah penjagaan anak-anak. Segala perihal di dalam rumah isteri yang uruskan. Suami hanya mengeluh penat bekerja sedangkan isteri pun bekerja juga.
Sejak berkahwin lagi sebenarnya tiada langsung sikap bertolak ansur dalam pengurusan rumah tangga sehinggalah pihak-pihak dikurniakan 2 orang anak perempuan.
Kerana Lewat 5 Minit
Dipendekkan cerita, isteri pernah diminta mengambil suami di pejabat, disebabkan hujan isteri memandu kereta secara perlahan. Suami menelefon isteri, Suami terus menyebut “lagi 5 minit kau tak sampai, aku bagi talak!”.
Memang taklah 5 minit sahaja nak terus sampai ke pejabat sebab hujan sangatlah lebat. Sebaik sahaja tiba di pejabat suami bekerja, dan suami terus berkata “aku tarik balik apa yang aku cakap tadi dan abaikan”. Isteri mengakui sangat jahil tentang talak, dan terus mengabaikan apa yang pernah suami lafazkan.
Kebanyakan talak atau cerai, memang suami akan menarik semula kata-katanya. Isteri beranggapan bahawa lafaz tersebut telah selesai. Isteri pernah meminta suami merujuk kepada pakar untuk mendapatkan rawatan lanjut tentang sikap suami yang suka menyebut talak/cerai tetapi suami enggan serta menafikan sekerasnya bahawa dirinya tidak perlu merujuk kepada mana-mana pakar.
Semasa sedang asyik mendengar radio di pejabat, isteri terdengar perbualan dari seorang rakan isteri ada berkata “Apabila suami melafaz talak, maka tak boleh lagi ditarik semula!”.
Ayat tersebut bermain difikirkan isteri sehingga berbulan-bulan lamanya. Perasaan takut menghantui diri isteri apabila mengenangkan banyak jumlah talak atau cerai dilafazkan oleh suami dan suami bertindak menarik semula lafaz-lafaz tersebut apabila mendapati isteri telah langgar.
Isteri mencuba berterus terang dan berbincang dengan suami tentang kata-kata rakannya di tempat kerja, tetapi suami berkata “bajet ustaz ustazah betul kawan kau!”. Suami sekerasnya menafikan tentang hukum talak.
Kali terakhir suami melafazkan talak kepada isteri tersebut apabila isteri menceritakan sekali lagi tentang hukum talak serta mengajak suami pergi ke mahkamah syariah bagi mengesahkan lafaz-lafaz cerai. Suami tersenyum dan terus menyebut “kau nak sangat semua talak sebelum ini tersabit kan?, baik. Aku ceraikan kau dengan talak 10!”.
Isteri tergamam dengan kata-kata suami itu serta tidak menyangka pula suami akan menyebut lagi tentang talak. Setelah itu, Isteri mengemas pakaian dan membawa anak-anak keluar dari rumah tersebut dan pulang semula ke rumah ibu bapa isteri. Ketika ini isteri sedang dalam proses memfailkan kes pengesahan lafaz cerai bersama peguam syarienya. – Waallahu’alam.
p/s : Suka saya ingatkan sekali lagi bahawa majoriti para fuqaha berpendapat setiap lafaz taklik yang telah dilafazkan oleh suami terhadap isteri tidak boleh ditarik semula/dibatalkan.
Mingguan Wanita : Kalau suami yang tak fikir panjang, semua kata-kata dilepaskan. Jangan menyesal kemudian hari sudah!
Sumber: Amalina Adam
Peguam Syarie Utara
Baca Artikel Lain DI SINI: Kenapa Lebih Ramai Bercerai Dari Berkahwin? Peguam Amirul Akmal Kongsi Tip Suami Isteri Bahagia
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
4 Perkara Jangan Buat Kepada Ibu Yang Baru Kehilangan Anak Kecuali…
Kehilangan anak di tangan orang sekelip mata, itu satu ujian yang berat buat mak-mak yang bekerja seperti Puan Farah Madiha Othman, namun andai itu yang tertulis dalam perjalanan hidupnya, dia redha.
Dan syukur Alhamdulillah, anak syurga itu sudah selamat dikebumikan di perkuburan Tok Lam, Terengganu semalam.
Walau kejadian ini sangat pahit untuk ditelan, kita yang menjadi pendengar dan pembaca kisah ini jangan pula sampai tertulis kata-kata yang boleh mengguriskan hati keluarga si mangsa yang sudah kehilangan insan tersayang.
Seperti yang ditulis Puan Nurul Ilyani dalam laman sosialnya, kita tak tahu sejauh mana dia sedang bersabar dan seeloknya tolonglah prihatin dengan emosi keluarga mangsa. Sebelum berlaku kesilapan, jemput baca…
1. Jangan beri nasihat
Sabarlah❌ Tuhan lebih sayangkan dia.
Banyak dekatkan diri dengan tuhan. Ini ujian❌
Sebaliknya.
DOAKAN dengan kata-kata yang baik seperti, “takziah”, “Didoakan Allah beri kekuatan”, “Allahul mustaan”.
2. Jangan siasat
Kenapa biar anak sakit tak bawa hospital?❌
Kenapa tak jaga sendiri anak tu, lebih baik jaga sendiri, sekarang dah jadi macamni apa pun tak guna❌
Kenapa hantar anak kat pengasuh, kenapa tak hantar kat taska berdaftar?
Sebaliknya diam, dan bercakap apabila diminta, bertanya apabila diminta.
3. Jangan banding
Saya dulu sanggup berhenti kerja jaga anak❌
Saya dulu sanggup bergolok bergadai nak ubatkan anak❌
Sebaliknya, diam dan beri pandangan apabila ditanya.
4. Jangan share kisah sendiri
Walaupun anda pernah kehilangan anak, jangan diserabutkan lagi ibu bapa itu dengan kisah kita.
Sebaliknya, doakan saja dengan ayat yang paling ringkas dan menenangkan jiwa.
Sebenarnya apabila seseorang ditimpa musibah, berhenti bercakap, beri bahu beri pelukan, beri telinga. Diam sahaja. Kebanyakan masa bukan mereka tidak kuat, mereka hanya perlu masa untuk mengutip kembali kekuatan saat diuji dengan kehilangan anak yang paling mereka sayangi.
Jadi, orang sekeliling, banyak diam mulut. Lebihkan aksi kasih sayang, dan empati.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
