Otak kata boleh puasa, hakikatnya tubuh tak berdaya. Sebab bukan saja mengandung awal trimester, malah dalam masa sama menyusukan anak yang masih bayi. Tapi hati mak-mak ini meronta-ronta juga nak berpuasa, sebab tahu macam mana nanti payahnya nak ganti selepas habis bulan Ramadhan.
Ini penjelasan Dato’ Dr Suriyakhatun Osman mengenai berpuasa buat ibu yang menyusu dalam masa yang sama sedang mengandung trimester pertama. Ujar beliau, ibu yang menyusukan anak pada masa yang sama mengandung, tidak wajib dia berpuasa. Boleh untuk tidak puasa.”
Anak yang menyusu itu, bergantung pada umur anak sama ada boleh atau tidak ibunya puasa.
Jika anak melebihi enam bulan dan sudah makan pepejal, maka jika susu berkurangan, boleh digantikan dengan makanan yang tinggu zat galian termasuk kalsium : Antaranya:
√ Sup tulang
√ Dhal
√ Bayam
√ Serta supplement seperti Moringa, Gam Arab dan Baobab.
Bawah dari enam bulan, jika susu ibu berkurangan sebab :
a) Mengandung,
b) Puasa,
“Ia boleh menjejaskan perkembangan dan pembesaran bayi maka ibu perlu timbangkan antara puasa dan kebajikan anak atau berikan susu formula untuk tampung keperluan anak.”
Ibu Berpuasa, Fahamkan Perkembangan Bayi Ikut Trimester
Sama ada akan menjejaskan kandungan atau sebaliknya, ia juga bergantung pada berapa bulan mengandung.
Pada masa awal tiga bulan jika ibu puasa dan berbuka dan bersahur makanan yang berkhasiat, maka tidak akan jejaskan kandungan tetapi, selalunya peringkat ini ibu tidak lalu makan maka nak puasa atau tidak bergantung kesihatan ibu.
Jika ibu mengandung trimester kedua dan anak masih menyusu badan kuat, yang mungkin terjejas adalah kandungan jika ibu tidak makan seimbang dan makanan yang padat nutrisi semasa berbuka dan bersahur.
Trimester kedua kandungan adalah peringkat terbina organ maka jika zat yang diperlukan kurang ia boleh menyebabkan organ berkenaan lemah.
Semester ketiga adalah pembesaran bayi dan kurang zat masa ini menganggu pembesaran.
Makanan Ini Ibu Hamil Patut Ambil
Cadanan saya untuk makanan ibu, “Makan yang padat nutrisi serta tidak banyak kimia. Elak kuih, kek dan biskut seban makanan ini kurang zat galian dan vitamin serta lebih karbohidrat.”
“Makan nasi, lauk dan sayur serta tambahkan dengan snek seeds and nuts (kekacang) serta buah kering, kurma dan tin. Ambil supplement alami seperti Chlorella, Moringa, Gam Arab, Baobab.”
Ibu Hamil Sila Jaga 3 Waktu Makan Utama Ini
1. Berbuka : Minum air dan kurma, lepas Maghrib nasi lauk sayur
2. Lepas Isyak contoh: sup dengan bone broth base. Jangan makan berat sebab nak tidur selepas ini . Boleh digantikankan dengan minuman seperti susu campur job’s tears powder atau oat milk .
3. Sahur : Seperti berbuka dan jangan tidur selepas sahur, elok sahur lambat dan terus solat subuh.
Di antara makan utama, snek seeds nuts dan buah kering .
Sumber/Foto : Dr Suriyakhatun
3 Kesan Tidur Lepas Sahur
Ini pula ditegaskan oleh Dr Rizal Abu Bakar mengenai kesan tidur selepas sahur. Akui beliau, “Saya pun semasa zaman dahulu, suka juga tidur lepas subuh dan sahur. Tetapi setelah tahu kesan, elak diri dari tidur sudah jadi satu kemestian.”
Sedangkan inilah kesannya yang jadi jika seseorang teruskan habit tidur selepas sahur.
1) Dehidrasi tubuh dan OTAK. Air tidak diserap tetapi di bawa ke pundi kencing.
2) Makanan yang dimakan tidak diproses seperti sepatutnya. Sisa menjadi toksid. Nutrisi tidak diserap. Pesta keroncong mula. Berbunyi seawal jam 10 pagi.
3) Interaksi OTAK dan usus terganggu. Seperti lebuhraya tiada kenderaan. Sunyi.
“Kita beria ria sediakan makanan bernutrisi tinggi semasa sahur. Mahu tingkatkan kecergasan dan kecerdasan. Malangnya tidur selepas sahur hapuskan semuanya.”
Kalau mengantuk dan perlu tidur, lakukan selepas 4 jam bersahur.
Sumber/Foto : Dr. Rizal Abu Bakar
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Mati Dibunuh Di Bilik Hotel Kerana Tuntut Fasakh, “Keluarga Dah Halang Jumpa Suami…”
Isteri mati dibunuh di bilik hotel kerana tuntut fasakh, “keluarga dah halang jumpa suami tapi arwah pergi juga. Seorang lelaki menyerah diri kepada polis selepas mengaku membunuh isteri sendiri di sebuah hotel di Batu Gajah, Perak.
Dalam kejadian semalam, lelaki yang juga seorang pemandu lori berusia 37 tahun hadir di Balai Polis Batu Gajah sekitar jam 2 petang dan memaklumkan telah membunuh isterinya. Ekoran tragedi menyayat hati ini, tular di media sosial, arwah dikenali sebagai Nisya yang berdepan dengan masalah rumahtangga dan dalam usaha menuntut fasakh dari suaminya.
Isteri Mati Dibunuh Di Bilik Hotel Kerana Tuntut Fasakh
Di Tik Tok @thehanishopz turut berkongsi kisah Nisya di mana dimaklumkan keluarga dari awal sudah menghalang arwah dari pergi bertemu suaminya di hotel tersebut tetapi arwah tetap pergi bagi menyelesaikan masalah rumahtangga mereka. Dan ianya berakhir dengan kematian.
Dalam ruangan komen di Tik Tok berkenaan, @thehanishopz menjawap satu komen berkaitan hal ini.
“Keluarga Dah Halang Jumpa Suami…”
“Macam mana la di akhir-akhir kehidupan dia ye. Mesti dia takut sangat. Dia jumpa kat hotel tu sebab dia percayakan lelaki tu, suami dia. Tak sangka orang yang di percayai tergamak buat macam nie. Semoga arwah tenang di sana, ditempatkan bersama orang-orang yang beriman & beramal soleh. Kejadian ni dekat dengan tempat kerja lama saya. Sangat-sangat sedih sebab saya pun orang batu gajah.
Di ruangan komen, @thehanishopz · Creator menjawap:-
“Ye betul, arwah mmg takut nak jumpa suami dia tapi smlm xtahu kenapa dia jumpa jugak suami dia. Ahli keluarga dh halang tp dia pergi jumpa jugak .. 😭.
Masa yang sama, @thehanishopz turut memberi penjelasan kepada komen-komen negetif yang datang dari kebanyakan lelaki yang menuduh arwah curang.
Jelasnya, berikutan fitnah mengenai kes bunuh di Hotel Royale ini, ia bukan dilakukan oleh polis seperti disebarkan dan juga bukan di depan anak-anak. Malah dirinya ingin memperbetulkan fitnah yang sudah bertebaran.
“Polis tu bekas suami nombor satu.Bukan dia bunuh. Yang bunuh arwah tu suami nombor dua yang bekerja sebagai pemandu lori di Klang. Dengan suami polis ada seorang anak dan dengan suami kedua tiada ada anak.
“Hanya mereka berdua di hotel, tak ada anak. Arwah nak tuntut cerai fasakh tapi suaminya tak beri kerjasama (kenyataan ini dari ibu arwah).
Dalam pada itu, menurut @thehanisshopz ini juga arwah sudah memilih kehidupan yang lebih baik sebelum ajalnya menjempur.
“Arwah sudah mula berniqab, rajin pergi masjid mengaji kuliah-kuliah agama, lepas Asar wajib mengaji dan suara merdu. Ada part hafal Quran tanpa tengok Quran pun selain arwah setiap hari akan pergi ke kubur ayahnya kerana rindu.
“Allah menjawab pertanyaannya dan akhirnya kak Nisya ikut menjejak arwah ayah,” katanya yang membuat emoji menangis.
Semoga Allah mengampuni dosanya dan tempatkan dirinya di kalangan orang beriman dan beramal soleh.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :–Dua Beradik Maut Dilanggar, Ibu Kongsi Arwah Sering Bertanya Bila Mahu Beli Baju Raya
Dilanggar Kereta Balik Tarawih, Kematian Sangat Dicemburui Disolatkan Jutaan Orang Di Masjidil Haram
Tragedi Rider Dilanggar Di Lampu Isyarat, Kutipan Kilat Berjaya Kumpul RM204,322 Dalam 48 Jam
Tragedi Rider Dilanggar Di Lampu Isyarat, Kutipan Kilat Berjaya Kumpul RM204,322 Dalam 48 Jam
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rahsia Panjang Umur Wanita Usia 128 Tahun, Manusia Tertua Di Dunia!
Siapa sangka diet susu segar dan bayam liar menjadi rahsia panjang umur Johanna Mazibuko yang kini berusia 128 tahun.Wanita Afrika Selatan ini menyambut ulang tahun kelahirannya minggu ini dipercayai menjadi manusia tertua di dunia.
Mengikut kad identitinya, wanita itu dilahirkan pada 1894. Komuniti di negara itu kini berusaha untuk membantu meletakkan nama Johanna di dalam Rekod Dunia Guinness (GWR).
Artikel Menarik:Hadiah Hari Jadi Usia 100 Tahun, Nenek Nekad Buat Terjunan Udara!
Sempat Hidup Zaman Penjajahan
Warga emas itu juga sempat merasai hidup pada zaman penjajahan British dan era aparteid, selain dua perang dunia.
Johanna menetap di Jouberton, Klerksdorp memaklumkan wartawan dia membesar di sebuah ladang di bandar Ottosdal, dan anak sulung daripada 12 beradik.
“Kami hidup gembira di ladang berkenaan dan tidak menghadapi sebarang masalah,” katanya.
Wanita itu juga berkongsi pengalaman berdepan dengan serangan belalang sehingga keluarganya menemui cara baharu untuk mengawal serangga itu.
“Ada belalang yang boleh kami tangkap dan makan kerana rasanya seperti daging selepas digoreng,” katanya.
Minum Susu & Bayam Liar
Johanna membesar dengan meminum susu segar bersama bayam liar dan tidak sesekali mencuba masakan moden.
Pada usia 128 tahun, dia berdepan masalah pendengaran, namun masih mampu mengurus hidupnya sendiri.Dia akan menghabiskan masa mengenang kembali kehidupan masa lalu dengan ada antaranya yang sukar diingati.
“Saya berkahwin dengan seorang lelaki berusia selepas kematian isteri pertamanya. Dia seorang yang berdikari dan mempunyai kuda serta lembu.
“Saya boleh memerah susu lembu segar dan membuat mentega untuk dijual.
“Dia melayani saya dengan baik sehingga kisah silam kehidupan sebelum berkahwin dapat dilupakan,” katanya.
Wanita itu memiliki tujuh anak dengan dua masih lagi hidup disamping 50 cucu dan cicit kini dipantau penjaga sejak 2001.
#HappyBirthday #DSDNW3 #DSDCARES There world Oldest living centenarian, Mme Johanna Mazibuko celebrated her 128th birthday today in Jourbertin, Klerksdorp. She is has two children out of 8 still alive. Happy pic.twitter.com/I0LQGKOA7y
— DSD NW (@DSDNW3) May 11, 2022
Baca Lagi Di Sini:Peluk Isteri 10 Saat Setiap Pagi, Mampu Buat Suami Panjang Umur Lima Tahun!
Mesti Baca:Rambut Panjang 6 Meter,TAK PERNAH Potong & Cuci Selama 64 Tahun!
Mingguan Wanita: Panjang sungguh usia wanita ini sehingga mampu hidup 128 tahun, dengan amalan minum susu segar dan bayam liar.
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
Betul ke wanita berdikari, ancaman buat lelaki?
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kesilapan Didik Anak Lelaki, Jangan Sampai Anak Itu Jadi Ketua Keluarga Yang GAGAL!
Ada banyak kes anak lelaki buat perangai bila sudah berumah tangga, siap ada yang cuma tahu mengarah isteri dan lagi teruk tak hormat mak ayah, apa lagi menjaga hati mentua.
Sebab itu nak besarkan anak lelaki mak-mak kena tahu cara supaya bila dah besar nanti dia tak jadi besar kepala dan mungkin boleh buat isterinya merana.
Nak tahu lebih jauh soal kesilapan mak ayah dalam mendidik anak lelaki, jemput baca perkongsian Puan Nurul Ilyani ini…
1) Tak ajar cinta Allah, Quran dan cara hidup Nabi Muhammad S.A.W
Sama ada kita sangat sibuk dengan tanggungjawab kita mencari nafkah.
Mungkin kita sangat sibuk memenuhi keperluan material hidup di dunia, penuh hawa nafsu dan keinginan.
Atau sama ada kita sangat sibuk memenuhi keperluan hobi dan minat sendiri.
Hingga kita lalai tanggungjawab mendidik anak faham ajaran Al Quran dan Sunnah, cara hidup Nabi sallallahu alaihi wasallam.
Saya selalu mendapat nasihat ini dan saya selalu menyebut pada diri sendiri, “ambil dunia sekadarnya saja”.
2) Kita tidak mendekati dan merasai jiwa anak lelaki.
Kita selalu pesan, “abang kuat, anak lelaki mana boleh nangis”❌ Ini perlu dibetulkan.
Kata-kata ini membuatkan anak lelaki selalu memendam rasa, sedangkan mereka perlu juga meluahkan rasa sedih, kecewa supaya mereka dapat lebih belajar tentang hidup.
Ada satu kisah yang direkod dalam Sahih Bukhari, Nabi sallahu alaihi wasallam selalu approach seorang kanak-kanak, Abu Umayr dan tanya pasal burung yang dia bela. Satu hari burung Abu Umayr itu mati, dia datang dengan keadaan sedih. Nabi sallallhualaihi wasallam pun pujuk.
Kalau ikut kisah ini, it is okay to be sad eventhough you are a boy or a guy. Tugas kita, pastikan anak lelaki tidak abaikan emosi negatif dengan cuba jadi kuat dan control macho.
3) Abaikan asas keadilan
Anak lelaki selalu respon lebih baik pada sesuatu yang adil.
Ada satu cerita yang direkod oleh Imam Abu Daud, ibu Abu Amru panggil anaknya kemudian janji nak bagi sesuatu. Nabi sallallahualaihi wasallam beritahu kapada ibu itu, kalau kamu tidak beri apa yang dijanji, ia dikira berbohong.
Ini biasakan kita baca? Jangan bohong anak. Jangan bohong anak. Malah anak lelaki, jika kita bohong, maka hilang kepercayaan pada kita, jadi proses mendidik dan mendisiplinkan lebih sukar, mereka tidak mahu respon lagi pada arahan dan kata-kata kita.
Allah. Allah.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
