Ads

7 Hobi Macam Nenek Rupanya Baik Untuk Kesihatan Mental, Ramai Wanita Muda Dah Mula Buat

hobi macam nenek

Dulu bila sebut mengait, berkebun atau baking, ramai gelarkan ia hobi macam nenek. Kononnya aktiviti orang dulu-dulu.

Tapi sekarang, trend berubah.

Ramai wanita muda mula kembali jatuh cinta dengan hobi macam nenek, bukan sebab ikut trend semata-mata, tetapi kerana ia buat jiwa lebih tenang.

Menariknya, beberapa kajian menunjukkan aktiviti seperti knitting, berkebun, bird-watching dan melukis boleh membantu mengurangkan stres serta baik untuk kesejahteraan emosi.

Patutlah hobi macam nenek kini kembali popular.

Baca juga: ‘Hobi Mahal’ Bukan Nak Menunjuk Tapi Demi Kepuasan, Jangan Perlekehkan Minat Orang!

1. Berkebun Buat Jiwa Rasa Damai

Antara hobi macam nenek yang ramai mula buat semula ialah berkebun. Walaupun sekadar jaga pokok cili atau monstera tepi dapur, rasa puas itu lain macam.

Ada sesuatu yang menenangkan bila tengok benih tumbuh. Malah kajian menunjukkan berkebun boleh memberi rasa bahagia setanding aktiviti rekreasi lain.

Healing versi mak-mak.

2. Mengait Rupanya Bantu Kurangkan Overthinking

7 Hobi Macam Nenek Rupanya Baik Untuk Kesihatan Mental, Ramai Wanita Muda Dah Mula Buat

Ads

Ramai tak sangka mengait termasuk hobi macam nenek yang sebenarnya boleh bantu fokus dan tenangkan fikiran.

Pergerakan berulang ketika mengait dikatakan mewujudkan rasa tenang seperti meditasi ringan. Sebab itu ada yang buat crochet bila anxiety datang.

Diam-diam terapi.

3. Baking Buat Hati Lebih Gembira

Baking pun sekarang antara hobi macam nenek yang ramai wanita muda suka. Menguli, menghias, bau kek keluar oven. Semuanya memberi rasa puas.

Ada rasa accomplishment yang bantu naikkan mood. Tak pelik baking sering dikaitkan dengan terapi emosi.

4. Hobi Ini Bantu Otak Kekal Aktif

Satu lagi sebab hobi ini bagus, ia rangsang otak. Belajar pattern crochet, jaga tanaman, dan melukis. Semua ini aktifkan minda.

Ads

Bukan saja seronok, tapi bantu fokus dan daya fikir.

5. Kurangkan Masa Scroll Benda Negatif

Jujur, ramai stres sebab terlalu lama doomscrolling. Tapi bila sibuk dengan hobi seperti ini, masa untuk overthink pun berkurang.

Daripada sejam scroll drama internet, baik sejam berkebun. Emosi pun lebih ringan.

6. Bina Komuniti & Kurang Rasa Sunyi

Bestnya hobi begini, ia boleh satukan orang. Ada komuniti crochet. Ada group tanaman. Ada geng baking.

Minat sama mudah buat orang rapat. Dan hubungan sosial ini sangat penting untuk kesihatan mental.

7. Bukan Old School, Tapi Self-Care Bijak

Dulu orang usik hobi macam nenek. Hari ini orang panggil mindful living. Bezanya cuma nama.

Ads

Hakikatnya, aktiviti ini memang lama jadi terapi semula jadi. Murah, praktikal dan berkesan.

Anda mungkin berminat dengan

Baca juga: Tip Jadikan Jogging Sebagai Tabiat, Setiap Kali Bangun Pagi Terus Bersemangat!

Hobi Macam Nenek Yang Boleh Cuba Hari Ini

7 Hobi Macam Nenek Rupanya Baik Untuk Kesihatan Mental, Ramai Wanita Muda Dah Mula Buat

Kalau nak mula, cuba:

🌿 Berkebun kecil di rumah
🧶 Crochet atau knitting
🍞 Baking hujung minggu
🎨 Melukis 10 minit sehari
🐦 Bird watching di taman
🧩 Susun LEGO dewasa

Tak perlu pandai. Anda mulakan saja.

Kesimpulan

Kadang kita cari healing tempat jauh-jauh. Padahal mungkin jawapannya ada pada hobi macam nenek yang dulu kita pandang biasa.

Menyiram pokok, mengait benang, dan buat biskut. Benda macam ini mungkin nampak kecil, tapi menenangkan. Dan mungkin itulah self-care paling jujur.

Sumber: Good Housekeeping

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!
Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!

KLIK DI SEENI
Ads

Cerita Lain

lama tak bersama

Lama Tak Bersama Suami, Boleh Buat Emosi Isteri Terganggu? Ini Penjelasan...

Lama tak bersama dengan pasangan boleh beri kesan pada emosi dan hubungan suami isteri. Ketahui bagaimana ia mempengaruhi kesihatan mental rumah tangga.