Ibu ini, Shiela Azmi tak panik ketika berdepan detik cemas bila mana kereta yang dipandu suami terbabas lalu jatuh ke dalam anak Sungai Miang Pekan.

Sebaliknya berjaya mencapai dua orang anaknya, berumur 2 tahun dan bayi 5 bulan keluar dari kenderaan yang ketika itu sudahpun tercampak dari tempat duduk asal.

Waktu itu, mereka sekeluarga dalam perjalanan dari Rompin ke Kuantan. “Sebab anak ada appointment dekat Hospital Tengku Ampuan Afzan.”

Berdebar baca perkongsian detik cemas ibu ini selepas berjaya diselamatkan oleh pihak polis dan orang ramai.

Detik Cemas Ibu Selamatkan Anak, Bayi Keluar Kereta Jatuh Parit

Ramai yang tanya saya, macam mana saya keluar dari kereta?

Masa tu terlalu drastik. Semua berlaku terlalu pantas. Sara (anak sulung) duduk seat depan, saya dengan baby duduk seat belakang.

Masing-masing tengah tidur, cuma saya tak tidur mana pun. Cuma pejam mata je. Bila kereta dah terbabas tu, saya tak panik. Suruh suami bukak lampu kereta cepat-cepat.

Sebab gelap sangat kat situ.

Dalam kepala fikir anak-anak je. Masa terjunam tu, Sara dah tergolek ke bawah tempat kaki. So, saya dari belakang terus capai amik dia. Dah dapat Sara, baby pulak jatuh ke bawah. Cepat-cepat saya amik Baby.

Kepit Dua Anak Sebelum Air Masuk Kereta Dan Tenggelam

Cermin kereta depan pecah.. Nasib baik tak kena anak-anak. Saya kepit dua-dua sebelum kereta masuk air dan tenggelam.

Masa dah pegang dua-dua, air dah mula masuk. Time tu air memang dah paras leher saya. Tinggal sikit je ruang udara lagi nak sampai ke bumbung.

Terus suami bukak pintu. Saya ‘pass’ anak-anak dan terus suami bawak keluar. Alhamdulillah suami sempat ingatkan saya suruh amik fon sekali bawak keluar. Tercelup jugak dalam air, tapi mujur boleh call lagi.

Saya pulak di seat belakang, tengok air makin laju naik saya terus lompat ke depan keluar pintu. Dah keluar pintu, harung air yang sejuk teramat, hujan, angin yang kuat, guruh semua.. Menggigil-gigil sejuk Tuhan je yang tahu. Dengan baju yang basah kuyup. Tinggal sehelai sepinggang. Alhamdulillah tak sampai 3 minit pun kami keluar dari kereta selamat kan diri.

Dah keluar kereta, terus cakap kat suami kita naik atas dulu pape pun. Yang lain-lain biar je kite tinggal. Sebab dalam kepala dah fikir macam-macam dah.

Panjat Tebing Licin Dengan Dua Anak Kecil

Buatnya kereta meletup ke, terbalik ke pape hal baik naik atas dulu. So kami panjat la tebing situ. Dengan licin nye, rumput panjang, takde benda nak paut, dengan tak berselipar.

Pakai stokin pun sebelah je tinggal, sebelah lagi tercabut. Allah, tawakal jelah kalau terpijak pape pon. Suami dukung dua-dua anak, dah sampai atas jalan raya baru suami pass baby pada saya.

Kesian sangat dia menangis kesejukan, terkejut, takut semua ada. Saya tak berhenti berzikir nak bagi dia tenang. Baby pun terus senyap macam memahami semua yang jadi. Sara pulak diam seribu bahasa. Trauma mungkin.

Kami terus call polis, ambulance semua. Dengan speaker dengar tak dengar sebab dah masuk air. Dengan hujan nya lagi time tu. Tahan kereta, lori semua tak nak berhenti.

Lama sangat kami tunggu. Sampai la datang polis peronda yang bwk “body” (bukan polis yang terima report kami). Diaorang berhenti selamatkan budak-budak ni dulu. Saya minta nak masuk kereta dulu sebab anak-anak dah kesejukan. Dengan hujan kat luar. Alhamdulillah, diorang pun siap bagi lagi jaket masing-masing suruh selimut kan anak. Lama jugak kami tunggu sampai JPAM sampai.

Macamana Nak Selamatkan Anak, Kalau Dua-dua Dalam Car Seat

Dugaan nya rasa. Tak tau nak nangis ke nak jerit. Sebab still rasa terkejut. Tapi memang saya tak nangis. Nak tak nak kita kena kuat jugak untuk anak-anak.

Kadang saya pun terfikir macam mana nak selamatkan anak-anak kalau dua-dua duduk dalam car seat? Sempat ke nak selamatkan agak-agak? Tak mampu nak bayang. Setengah jam pun belum tentu dapat selamatkan. Dengan air yang naik terlalu cepat. Sedar-sedar nanti semua dah hanyut.

Nauzubillah.. Dalam kes macam ni, saya tak sokong sangat penggunaan car seat.

Bersyukur pada Allah selamatkan lagi nyawa kami sekeluarga. Malaikat lindungi anak-anak saya. Saya bernasib baik sebab kereta jatuh ke tepi. Kalau jatuh ke tengah, mungkin kami dah tenggelam dah semua.

Tak tau sempat ke tak, nak selamatkan diri. Air parit situ dalam sangat. Kereta tu nasib ada kayu besar dengan simen kat bawah dia. Jadi tersangkut kat situ tak bergerak.

Kesian anak-anak mama semua dah pucat. Tangan kaki dah biru-biru sebab terlalu sejuk. Dengan baju seluar pampers semua basah kena rendam.

Terima Kasih Yang Mendoakan Kami

Dah sampai hospital terus doc cek anak-anak. Alhamdulillah, buat X-ray semua tak pape yang patah. Cedera pun takde. Tapi stay jugak la dekat hospital doc nak buat observation. Dan alhamdulillah sangat-sangat anak-anak mama kuat. Walaupun lama kena hujan tapi masing-masing tak demam pun. Jadi esoknya dah boleh balik rumah.

Saya percaya setiap ujian yang saya hadapi ni mampu buat saya jadi lebih kuat dan tabah. Banyak lagi dugaan yang kami nak kena hadap selepas ni.

Semoga Allah permudahkan segala kesulitan saya sekeluarga. Syukur Alhamdulillah padaMu ya Allah kau selamatkan nyawa kami. KepadaMu lah tempat kami berlindung dan meminta pertolongan.

Terima kasih semua yang membantu Keluarga, kawan kawan.. Terima kasih semua yang mendoakan kami. Hanya Allah saja yang dapat membalas jasa baik kalian.

Ayat pun tunggang langgang dah ni. Kalau tak paham buat-buat paham jelah.

MW : Syukurlah ibu ayah ini tak panik, sempat fikir pantas selamatkan diri dan anak-anak.

Sumber/Foto : Sheila Azmi

• Baca sini : Suami meninggal kemalangan dalam perjalanan hantar isteri jaga SPM

Setiap kali insan terpilih yang menjadi tukang mandi jenazah mahupun penggali kubur menguruskan sesuatu jenazah sebelum disemadikan, sudah pasti banyak peristiwa yang tidak disangka akan berlaku.

Menghadapi sesuatu peristiwa sebegitu tidak pernah mematahkan semangat mereka untuk berkhidmat sedaya mungkin. Sebaliknya peristiwa sebegitu dijadikan sebagai pengajaran yang boleh diambil untuk memastikan diri semakin kuat beriman kepada Allah SWT.

Cerita Tukang Mandi Jenazah

Ustazah Halimah (bukan nama sebenar) telah lama berkhidmat di sebuah masjid yang terletak di tengah ibu kota Kuala Lumpur. Penglibatannya sebagai tukang mandi jenazah di masjid yang terletak berhampiran kawasan tempat tinggalnya itu adalah secara tidak sengaja.

“Saya tahu bagaimana untuk mandi dan menguruskan jenazah ini setelah mengikuti kursus menguruskan jenazah yang dianjurkan di masjid tempat tinggal saya.

“Niat saya belajar adalah untuk menambah ilmu. Mana tahu pada suatu hari nanti saya boleh menguruskan jenazah ahli keluarga saya sendiri.

“Memang ramai yang menghadiri kursus sebegitu. Tetapi tidak semua orang berani melakukan tugas ini. Saya rasa bertuah kerana terpilih dan diberikan keberanian untuk melakukan kerja sukarelawan ini dengan sepenuh hati,”ujarnya.

Jelasnya lagi banyak pengalaman yang diperoleh sewaktu menguruskan jenazah muslimah. Ada di antara jenazah itu yang dikenalinya dan ada juga yang tidak pernah bertemu. Halimah akan menerima sahaja tugas yang diterima dengan hati yang terbuka.

“Saya ingat lagi satu peristiwa yang berlaku. Sudah lama ia berlaku tetapi saya tetap mengingatinya kerana ia menginsafkan saya.

“Saya harapkan semua umat Islam dapat mengambil iktibar dan pengajaran daripada apa yang saya ceritakan ini.

“Kisahnya begini. Sebaik sahaja saya selesai menunaikan solat Subuh, saya menerima panggilan daripada rakan yang sama-sama bertugas menguruskan jenazah.

“Dia memberitahu saya perlu pergi ke rumah seorang rakan kami yang telah kembali ke rahmahtullah.

“Terkejut saya mendengar berita bahawa rakan kami itu telah meninggal dunia. Baru beberapa hari sebelum itu saya bertemu dengannya.

“Saya sedar ajal dan maut itu di tangan Allah. Tetapi saya tidak sangka dia pergi dahulu daripada saya,”cerita Ustazah Halimah.

Tanpa berlengah Halimah terus menuju ke rumah arwah rakannya yang telah meninggal dunia itu. Kebetulan rumahnya tidak jauh dan Halimah boleh berjalan kaki ke sana.

Semasa Memandikan Arwah..

Sebaik sampai ke rumah arwah rakannya itu, Halimah terus menuju ke bilik tidurnya. Di sana dia telah berjumpa dengan Mariam yang juga rakan yang turut sama menguruskan jenazah.

“Saya terkejut sebaik sampai, saya mencium bau yang wangi di dalam bilik itu. Saya fikir mungkin itu bau pewangi yang diletakkan di dalam bilik arwah. Saya diam sahaja. Tanpa berlengah saya terus menguruskan jenazah.

“Semasa memandikan jenazah, waris arwah turut hadir sama. Saya hanya membantu mengajar mereka apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

“Ketika memandikan jenazah itu saya dapat mencium bau yang wangi itu. Hairan saya kerana kami tidak menggunakan pewangi sekuat itu. Saya pandang rakan saya. Dia hanya tersenyum.

“Selesai mengapankan jenazah, bau wangi itu tetap ada. Saya diam sahaja. Mungkin selepas selesai urusan pengebumian saya akan bertanya dengan rakan saya Mariam tentang peristiwa ini,” katanya.

Amalan Sedekah Secara sembunyi

Halimah berdiam diri sehingga selesai jenazah dikebumikan. Walau begitu dia tidak terus bertanya Mariam. Keesokan harinya barulah Halimah membuka mulut.

“Daripada cerita Mariam, arwah rakan mereka itu tidak mengamalkan apa-apa ibadah yang istimewa. Tetapi Mariam pernah bertanya kepada waris keluarga arwah rakannya apa yang diamalkan oleh arwah ibu mereka semasa hidup.

“Kata waris, ibunya sama seperti insan biasa lain. Dia melaksanakan segala perintah Allah dan menjauhi segala larangannya. Semasa hayatnya, arwah sentiasa menjaga solat lima waktu.

Itu saya tahu sebab setiap kali kami berada di masjid, arwah adalah insan yang paling awal menunaikan solat. Tidak kiralah sibuk mana pun, dia akan berusaha menunaikan solat di masjid.

“Kata anaknya lagi, ibunya itu akan sentiasa melakukan solat tahajud pada waktu malam. Begitu juga dengan sunat Dhuha.

“Bukan itu sahaja, setiap kali berada di masjid, arwah rakannya itu akan mengikuti kelas mengaji yang dianjurkan di situ. Walaupun dia telah beberapa kali khatam al-Quran namun dia tetap belajar seperti pertama kali mengaji.

“Pernah sekali saya mendengar arwah berkata al-Quran itu maha hebat. Dia berharap dapat menghafaznya. Sebab itulah dia rajin belajar mengaji. Setakat yang saya tahu arwah telah menghafal surah Yassin, surah Al-Waqiah, dan surah Al-Mulk.

“Sebenarnya bukan itu sahaja amalan baik arwah. Dia juga suka bersedekah. Walau dia sudah tidak lagi bekerja, tetapi wang pencen yang dimilikinya itu akan digunakan untuk bersedekah kepada anak-anak yatim dan kepada masjid.

“Amalan arwah bersedekah itu saya tidak tahu kerana arwah tidak pernah melakukannya di hadapan saya,”ujar Ustazah Halimah.

Setelah mendengar cerita Mariam, barulah Halimah sedar dirinya masih banyak lagi yang perlu dilakukan jika mahu menjadi seperti arwah rakan mereka itu.

“Nasibnya sungguh baik. Allah telah menunjukkan kebaikan yang dilakukannya setelah dia meninggal dunia. Walau saya ini pengurus jenazah saya tidak tahu nasib saya di kemudian hari.

Kisah arwah rakan itu telah menyebabkan saya berusaha untuk menjadi seperti dirinya. Diharapkan setelah saya meninggal dunia, orang yang menguruskan jenazah saya dapat melihat kebaikan yang saya buat.

“Nasihat saya kepada semua, untuk mendapatkan nikmat yang baik daripada Allah, kita lakukan segala yang diminta dan meninggalkan segala yang dilarang. Biarlah kubur kita dapat menjadi taman yang indah buat kita sambil menanti kedatangan akhirat,”katanya.

Foto : IKIM.fm

Penyakit Gout menjadi X-Factor kepada Ahmad Zulzaidi Zulkarnain mengurangkan berat sebanyak 37kg dalam tempoh 6 bulan. Cuma lakukan diet kalori. “Itulah motivasi kepada saya untuk kurus.”

Benar, nak turunkan berat badan bukannya boleh diucap dibibir. Ia amat amat memerlukan kesungguhan yang tinggi. Moga 21 tip yang dikongsikan lelaki ini boleh jadi pembakar semangat sekali gus menguatkan azam mak-mak untuk sihat dan langsing.

Pertama sekali kita kena faham apa itu DIET. Ramai yang silap termasuk saya, ingat DIET tu bermaksud tak makan.

Itu tanggapan yang sangat sangat salah. DIET sebenarnye bermaksud PEMAKANAN YANG SIHAT. Selebihnya boleh rujuk dengan pakar pemakanan ye.

Nak turunkan berat badan ni, paling penting kena jaga pemakanan. Senaman perkara kedua. Kemudian kena bersedia dari segi fizikal dan mental.

“Kena disiplinkan diri. Kena kuat melawan nafsu. Dan kena tahu dan set goal kenapa kita nak kurus. Bila dah set baru ada semangat untuk kurus kan. Macam saya, goal saya adalah pulih dari GOUT.

“Ya saya adalah pesakit GOUT. Sakit ooo so bila terasa nak menyimpang je dari landasan saya teringatkan sakitnya GOUT tu…itulah jadi motivasi kepada saya untuk kurus.”

Ilmu yang dikongsikan Ahmad Zulzaidi begitu berharga sekali. Sebabnya beliau sendiri ambil masa dekat 2 tahun untuk menyusun point-point ini dengan sebaiknya. Jadi jangan sia-siakan pengorbanan beliau ini ya.

Moga tahun ini ada mak-mak yang dapat kembali langsing dan sihat. Paling penting bila tubuh ringan, nak beribadah pun senang.

21 Tip Diet Kalori Dari XL Ke XS

1. Nak kurus, breakfast jangan tinggal, WAJIB! Waktu yang terbaik adalah antara pukul 7 am-8 am. Selalunya menu saya sandwich telur rebus atau telur setengah masak 2 biji bersama roti wholemeal 2 keping.

2. Tidur kena cukup. Sekurangnya 6-8 jam. Jangan terkejut dalam tidur pun kita bole bakar kalori. So waktu tidur kena jaga. PENTING!

3. Saya makan dalam 5 atau 6 kali sehari. 3 menu utama dan 2 atau 3 menu sampingan (snack). Tapi snack tu bukan keropok ye. Mengikut keperluan kalori badan anda.

4. Air manis dan ais saya memang tak ambil langsung. Sila elak 3 in 1 dan air bergas (soft drinks), tinggi gula.

5. Minum banyak air kosong. Setiap 30kg bersamaan 1L air.

Contoh, kalau berat kita 97kg macam saya dulu kena minum sehari 97/30 = 3.23L air setiap hari. Bundar kan jadi 3L la, tak yah la nak berkira sangat dengan 0.23L tu.

6. Perbanyakkan makan buah-buahan dan sayuran hijau. Tapi jangan pula makan buah tu letak asam ya, pengambilan garam juga kena jaga dan kalau boleh elak menggoreng sayur, rebus saja buat sup sayur.

7. Ramai orang diet elak nasi, kata nasi menggemukkan. Sebenarnya nasi tidak menggemukkan jika kita bijak mengawal pengambilannya. Lagipun kitakan orang Malaysia. Tak boleh tinggalkan nasi.

So nasi saya makan waktu lunch sahaja. Ambil segenggam atau sesenduk saja, jangan lebih sebab nasi tu karbo. Segenggam atau sesenduk nasi bersamaan lebih kurang 150 kcal.

So, kena kawal pengambilan gula dan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan kita akan cepat BESAU & SIHAT .

8. Roti? Boleh je kalau nak makan roti tapi elak makan roti putih. Sebaiknya makan roti wholemeal. Contoh roti gardenia yang hijau tu. Tapi setiap meal utama limitkan kepada 2 keping sahaja. 2 keping pun dah 154 kcal.

9. Elakkan pengambilan mee kuning dan kueh teow sebab makanan tu berminyak. Bihun ok tapi jangan dibantai bihun goreng pula bihun sup atau tom yam.

10. SANGAT PENTING! Elakkan makanan bergoreng, berminyak, berlemak, makanan laju (fast food) McD, KFC dan sewaktu dengannya. Elakkan juga makanan dalam tin & makanan yang telah diproses seperti daging burger, nugget dan lain-lain. Semua tu feberet tu.

11. PROTEIN. Saya selalu makan ayam, ikan dan daging kadang-kadang. Saya makan yang grill atau steam sahaja. Selalu suruh wife buat sup ayam sampai wife pun naik boring. Yang goreng-goreng elak ya.

12. DINNER. Ini pun penting. Jangan skip makan malam. Sebaiknya makan sebelum pukul 8pm. Kalau sebelum nak tidur (selepas 3 jam makan malam) terasa lapar, boleh minum susu rendah lemak (susu HL) atau air kosong (jimat kalori).

13. SENAMAN? Selalunya saya buat masa weekend je. Boleh buat 2 atau 3 kali seminggu. Buat senaman kardio atau workout macam Kevin Zahri. Saya tak pernah pergi gym. Kalau anda nak pergi terpulang.

14. Ramai yang bertanya, ubat apa yang saya ambil untuk kurus. Terus terang saya memang tak ambil apa-apa ubat. Saya berjaya turunkan berat badan tanpa penggunaan ubat-ubatan atau supplement.

15 PUASA. Ramai yang tahukan puasa juga salah satu diet yang terbaik. Selalunya bila tiba bulan Ramadhan mulalah berazam nak diet untuk kurus.

Puasa juga bagus untuk mengimbangi kandungan gula dalam darah. So bolehlah berjinak berpuasa sunat setiap hari Isnin dan Khamis. Kalau boleh buat semua puasa-puasa sunat yang ada lagi bagus. Puasa juga mendidik kita mengawal nafsu jika kita ikhlas kerana Allah. In shaa Allah!

16. INGAT! Sebelum kita mulakan diet pastikan kita check terlebih dulu berapa keperluan kalori kita dalam sehari untuk kita turunkan, kekalkan atau naikkan berat badan. Anda boleh check di sini : http://www.calculator.net/calorie-calculator.html

17. Ambil tahu nilai kalori setiap makanan yang kita ambil. Nak diet ni kena rajin, tak boleh malas. Kena pantau pengambilasn kalori setiap hari untuk kita kekal dalam landasan. Boleh install di telefon pintar anda apps MyFitnessPal untuk kita kira dan pantau kalori kita setiap hari.

18. STRESS. Cuba elakkan dari stress kerana stress boleh jejaskan program diet kita. Macam saya dulu kalau saya stress saya suka makan atau mengunyah. Jadi memang amalan yang tak bagus. Kalau rasa nak marah atau stress cubalah beristighfar, in shaa Allah.

19. Jangan lupa sentiasa berdoa kepada Allah SWT supaya diberi kekuatan, semangat serta istiqomah dalam program diet anda dan dalam apa perkara sekalipun. Apa-apa pun semuanya dengan keizinan dari Nya.

20. Sila mencatat (take note) pemakanan 80% dan senaman 20%, so jagalah pemakanan. Jika kita bersenam tapi pemakanan tidak dijaga memang kelaut la diet kita tu.

21. Sebagai tips tambahan, adakan 1 hari menipu (cheatday) bukan menipu orang ya. Menipu diet anda. So hari tu kita boleh makan apa sahaja tetapi dalam kuantiti yang terkawal. Saya buat sebulan sekali sebagai reward setelah penat lelah kita berdiet.

Diharap dgn sedikit ilmu dan pengalaman yg saya kongsikan ini dapat membantu anda semua untuk mencapai berat badan yang ideal untuk jangka masa yang panjang dan kekal sihat in shaa Allah.

Akhir kata, terima kasih kepada coach online saya iaitu Mr. Kevin Zahri dan terima kasih juga kepada anda semua kerana sudi membaca coretan saya.

Baca Sini : 6 Bulan Turun Berat Dari 98KG Ke 57KG, Freelance Model Ini Kongsi 17 Tip Kembali Langsing

Sumber/Foto : Ahmad Zulzaidi Zulkarnain (Eddie Beckham)