Memang ada benarnya, dalam kesibukan kita bekerja, menguruskan anak-anak dan rumahtangga seharian, ada kalanya terlupa untuk mengambil berat pada pasangan kita. Sedangkan ayat simple, bertanya ‘Awak Okay Ke?’ pun dah memadai dan cukup untuk menenangkan hati buat rasa diri pasangan dihargai.

Baca Lagi Di Sini:
Bila Hati Terguris, Jangan Kata Nak Mengadu Bercakap Pun Mulut Jadi Berat

Fahamkan perkongsian Puan Intan Dzulkefli ini.

Setenang mana seorang manusia, mesti akan ada hari extra letih, extra tekanan, extra beban dan segala macam ujian. Begitu jugalah dengan pasangan kita.

Oleh itu, ayat sesederhana ‘Awak okay ke?’ pun sudah cukup menenangkan hati sebenarnya.

Ada orang, dia keluar mencari nafkah waktu pagi, pulangnya pula apabila sudah tengah malam. Masuk rumah, disambut dengan wajah isteri yang juga keletihan.

Ya, kita penat. Jangan lupa isteri pun penat. Begitu juga dengan isteri, jangan sewenangnya meremehkan pengorbanan dan kepayahan yang suami hadapi.

Percayalah, kita masing-masing ada struggle dan battle kita setiap hari – baik sebagai suami dan bapa juga sebagai isteri dan ibu. Jadi, jangan lupa berlapang dada dan bersifat ehsan terhadap pasangan kita.

Jangan Lupa Tanya

Bila lihat pasangan, sentiasa fikir, banyaknyalah hak-hak mereka yang masih belum kita tunaikan. Barulah dapat timbul rasa keinsafan, rahmah dan belas kasihan.

Lihat isteri nampak lain macam, jangan lupa tanya dia, ‘Ayang okay ke? ‘Ayang dah makan?’ ‘Ayang dah solat?’

Begitu jugalah sebaliknya.

Ya, memang kita lihat pasangan sebagai multi-tasking, orang yang kuat tak mudah merungut. Tetapi lihatlah siapa kita di sisinya dan mainkanlah peranan kita.

Ada mulut, bertanyalah. Pujilah.
Ada mata, lihatlah kepayahan dan pengorbanan pasangan.
Ada hati, jangan lupa bersyukur dengan nikmat pasangan dan anak-anak.
Ada tangan, jangan lupa peluk dan belai pasangan.

Ada masanya mereka sangat memerlukan sentuhan dan keperihatinan kita.

Benda-benda basic yang kadang selalu sangat dilupakan.

Ya, memang kadang kita seharian sangatlah sibuk dengan tugasan masing-masing. Namun, ambillah 1 saat untuk tatap wajah pasangan dan tanya dia, ‘awak okay tak?’

Pertanyaan simple ini mungkin bakal menyelamatkan nyawa seseorang yang telah ‘lost’ jauh dalam depresi.

Ambil berat kepada pasangan kita. Please.

#intandzulkefli
#randomthoughts

P/S : saya terpaksa tulis sementelah seminggu dua ini beberapa kenalan dan masuk inbox luahan wanita mengadu rasa nak mati, rasa nak bunuh diri kerana suami terlalu sibuk hingga tak sempat berkomunikasi dan isteri rasa dirinya terabai.

MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat dijadikan panduan buat pasangan suami isteri. Ingat, walau sesibuk mana pun kita, jangan lupa bertanya keadaan pasangan. Ayat yang simple seperti ‘Awak Okay Ke?’ pun dah cukup menenangkan hati.

Sumber: Intan Dzulkefli

Bila isteri sendirian uruskan semua hal, boleh jadi dia akan cepat penat dan tak mampu kawal emosinya. Boleh ukur pada bebelannya atau mungkin dia bertukar jadi pendiam tanpa sebab.

Ya, itulah salah satu petanda emosi seorang isteri kelaut! Ada masa dia nak meluah apa yang dia rasa, namun kalau suami langsung tidak pernah bertanya… boleh jadi dia memilih untuk berdiam diri.

Nak-nak pula kalau suami sibuk dengan urusan kerja. Allahu… betapa beratnya tanggung jawab seorang isteri walau dia cuma hanya duduk di rumah.

Buat suami, jemput selami hati seorang isteri dengan berlapang dada melalui perkongsian Puan Intan Dzulkefli ini. Ada sesuatu tentang emosi wanita yang mungkin kaum suami tak pernah ambil tahu.

Bila Suami Keluar Tinggalkan Anak Dengan Isteri

Suatu hari, suami pulang agak lewat dari kerja. Kemudian selepas dia menyantuni kami dan anak-anak selepas solat, dia minta izin untuk keluar berjoging. Katanya untuk ‘warming up’ sempena charity run yang dia akan dia sertai pada hujung minggu.

“30 minit je…” janjinya.

Saya hargai dia bertanya, tanda dia menghormati isterinya. Walau sebenarnya selaku suami, dia tak perlu pun izin saya.

Setelah suami pergi, saya sambung semula buat kerja bisnes di workstation, sambil memantau anak-anak mewarna menggunakan water color.

Namun, terhenti taipan di papan kekunci. Tiba-tiba sahaja hati rasa tersentuh.

“Arghh… seronoknya lah jadi orang lelaki. Bebas sebebas burung. Aku jugalah yang seperti gajah yang dirantai besi. Kalau dibukakan rantai kaki pun tak reti nak ke mana..” bisik hati kecil.

Yelah, apabila suami beri masa keluar untuk ME-TIME, ada masanya (bukan setiap kali) hati asyik teringat pada anak. Rasa tak tahu pula nak ke mana. Rasa sunyi tanpa usikan suami dan keletah anak-anak. Sudahnya beberapa minit dah terpacul semula depan pintu rumah.

Ya Allah.. wanita.. wanita.. sungguh complicated! Terus teringat lagu Ragaman. Huhu. Wanita ni, kadang dia pun tak faham kenapa dia rasa dan bertindak begitu.

Suami Mula Membaca Riak Wajah Isteri

Dengar bunyi pintu rumah dibuka, suami sudah pulang. Dia terus naik mendapatkan saya. Secepatnya dia perasan perubahan riak wajah ini. Bertahun-tahun hidup bersama, dia sudah masak dengan segala perubahan reaksi wajah isterinya.

“Kenapa ni? Marah ke?” Soalnya prihatin.

Saya menggeleng.

“Taklah.”

“Habis tu?”

Saya melepas nafas. Pandang muka suami.

“SAYA CEMBURU, CEMBURU DENGAN KEBEBASAN ABANG,” luah saya. Jujur.

Suami saya senyum. Fahamlah dia gelojak hati saya.

“Terima kasih yang.. atas segala pengorbanan. Jaga anak-anak, jaga abang.”

Katanya perlahan. Mungkin untuk menyejukkan hati ini.

Alhamdulillah. Terpujuk juga hati ini. Walau kadang rasa sebak dan menitis juga air mata bila singgah perasaan kacau sebegini, tanpa tahu kenapa.

Emosi Isteri Sentiasa Berubah

Teringat satu pesanan ustazah, “orang perempuan yang Allah pilih duduk rumah, dia perlu bersyukur, Allah pilih nak beri dia pahala tanpa perlu bersusah pun keluar dari rumah. Dia redha ‘lepaskan’ suami buat jihad, dakwah, cari nafkah halal, pahala tersebut dia pun dapat.”

MasyaAllah. Mudah bunyinya. Namun, selalu ada masanya emosi seperti roller coaster.

Nak pujuk hati, nak redha itu sangat payah. Tak pernah pun cemburu dengan wanita lain tentang hidup mereka. It’s their life. We woman are not in competing with each other. We should empower each other.

Namun setelah berkahwin, disebabkan hanya suami best friend forever (BFF) yang ada. Maka, dialah sasaran rasa cemburu itu. Cemburu dia boleh bebas ke mana tanpa perlu risau pada anak-anak, sebab ada isteri di rumah menjaga mereka.

Hati bapa tak seperti hati ibu, itu kata orang tua-tua.

Saya tahu, ada juga wanita lain rasa seperti ini. Bukan tak redha, tetapi inilah cabaran yang kadangkala singgah menguji hati.

Ada suatu masa, bila dengar radio ikimfm, berkumandang lagu ‘Jangan Menangis Habibah’. Sampai korus, suami turut ikut menyanyi,

“Solat lima waktu..
Puasa di Ramadhan..
Taati suamimu..
Maruah dipertahan..

Sabdanya pilihlah..
Syurga mana..
Pintu mana..
Yang kau suka”

Suami pandang pada saya sambil senyum. Beria dia menyanyi. Saya tahu dia maksudkan lirik itu untuk menguatkan saya.

Mudahnya Isteri Masuk Syurga

Dulu semasa sebelum nikah, dengar khutbah baitul muslim, asatizah bacakan hadis betapa mudahnya isteri nak masuk syurga.

Rupanya lepas kahwin, I have to admit, this journey is tougher than what I was thought before.

Everyday is a battle. Sometimes I win. Sometimes I lose. But as Muslim, I never give up.

“I am not a bad mom, it’s just a bad day.”

Reset semula esok, insyaAllah. Syukur alhamdulillah, masih waras lagi.

Bercerita pada ibu kadang ibu hanya gelakkan sahaja. Ya, mungkin cabaran ibu bahkan lebih sukar lagi kerana kesibukan ayah bahkan lebih berganda. Terima kasih ibu, atas segala pengorbanan untuk kami anak-anakmu.

Ada Ramai Wanita Depress

Medan rumahtangga nampak kecil. Sekecil dalam rumah, bahkan cuma menangani anak-anak kecil, “it’s not a big deal.” Sesetengah memang akan fikir begini. Namun, di sebalik dinding batu itu, ramai wanita telah tewas menangani emosi sendiri. Ramai yang ‘lost’ kerana depresi.

Maka, sangat penting suami memainkan peranan sebagai supporter nombor satu isteri, teman paling baik dan paling rapat kepada isteri.

Jangan biarkan isteri sendirian. Selalulah bertanya perasaannya dan berbual dengannya. Selalulah ambil tahu segala gelojak rasanya yang dipendam. Peluk dirinya. Buka pintu rumah, dapatkanlah dia dahulu.

Mehnah dan tribulasi dalam rumah tangga adalah ujian berdua suami dan isteri, maka tangani ujian itu bersama, galasi beban itu bersama.

Support isteri selayaknya dialah ketua penghulu bidadari kalian di syurga. insyaAllah.

Bahagia Itu Milik Suami Isteri

Semoga Allah merahmati semua suami dan isteri yang sentiasa berusaha membahagiakan, menyokong dan memahami pasangan masing-masing sebaiknya. Amiin

Hidup ini adalah untuk menggapai redha Ilahi. Semoga dapat lagi berkumpul bersama dalam syurgaNya. InsyaAllah.

Nota tambahan:

“Ribut” ini biasanya hanya sesekali melanda kaum isteri. Namun, sekiranya ia berlaku hari-hari dengan tangisan, jeritan, kemurungan, SUAMI SILA RUJUK PAKAR PERUBATAN. Harap maklum.

Tak dinafikan tempoh masa PKP yang lama banyak meninggalkan kesan negatif pada sebahagian kita. Tekanan hidup yang mencabar dan tak tertanggung getirnya menjadikan kita stres sehingga menyebabkan tertekan, murung dan akhirnya alami tekanan mental.

Pelbagai stigma timbul apabila kita berbicara tentang sakit mental ini. Malah apabila seseorang mengalami masalah sakit mental pula, ramai yang sering mengaitkannya dengan perspektif negatif iaitu ‘gila’.

AWAS! Stress PKP, Sakit Mental Menjadi-jadi, ini merupakan topik pilihan dalam LIVE Sembang Wanita sempena kempen Mingguan Wanita Prihatin, baru-baru ini.

Sebenarnya apakah yang dimaksudkan dengan sakit mental,bagaimanakah pengertiannya?Adakah mengalami pesakit mental berpeluang untuk sembuh dan menjalani kehidupan normal seperti orang lain?

Untuk menjawab persoalan tersebut, Puan Anita Abu Bakar selaku pengasas dan Presiden MIASA (Mental Illness Awareness & Support Association (MIASA) yang turut pernah melalui situasi getir sakit mental dalam hidupnya, ada menjelaskan mengenai definisi sakit mental ini.

“Persepsi negatif penyakit mental dikalangan masyarakat adalah ‘gila’ dan berbahaya. Penyakit mental berlaku apabila ia mengganggu fungsi harian dan tidak dapat berfungsi sebagai seorang individu normal. Seperti tidak dapat membuat keputusan dengan baik, tidak dapat menangani stress dan sebagainya.”

“Namun perkara positifnya, penyakit mental ia boleh sembuh, ada rawatan berkesan namun memerlukan pendekatan yang menyeluruh.” jelas Anita.

Simptom Tanda-Tanda Awal Penyakit Mental

Perlu tahu, individu yang mengalami penyakit mental mempunyai simptom dan tanda-tanda awal yang perlu diambil berat. Ianya pelbagai dan bergantung pada keadaan individu tersendiri. Antaranya:

1.Perubahan pola tidur.( Kurang Tidur/Terlebih Tidur)
2.Kurang makan atau terlebih makan.
3.Tidak suka bersembang dengan kawan-kawan dan keluarga.
4.Suka mengasingkan diri.
5.Kerap tak sihat, seperti demam, batuk, sakit kepala.

Penting Luahkan Dengan Orang Lain

Jelas Anita lagi, sebenarnya apabila mengalami stres dan tekanan, adalah penting untuk mendapatkan bantuan dan meluahkannnya pada orang terdekat yang boleh dipercayai. Ia dapat membantu mengurangkan tekanan sekaligus dapat memberi perspektif berbeza dalam masalah dan tekanan yang dialami.

“Apabila rutin seharian tidak dapat lakukan dengan baik, kerap rasa stres minimum 2 minggu seeloknya melakukan sesuatu dan mendapatkan pertolongan.”

“Ia tak semestinya kena berjumpa dengan Pakar Psikitari, namun mungkin seperti meluahkan dengan individu yang boleh dipercayai seperti rakan dan keluarga juga boleh membantu bagi mengurangkan tekanan dan stres.”

“Apabila berkongsi dan meluahkan dengan orang lain, mungkin kita dapat melihat kehidupan atau masalah kita dari perspektif yang berbeza. Malah mungkin individu tersebut dapat memberikan jalan keluar pada permasalahan kita dan solusi yang dapat dicapai bersama.” ujar Anita.

Ini antara intipati penting yang dikongsikan dalam LIVE Sembang Wanita sempena kempen Mingguan Wanita Prihatin. Untuk ketahui lebih lanjut mengenai topik ini dan pelbagai perkongsian menarik, saksikan video berikut.

Baca Lagi Di Sini :
PKP 3.0 “Mental Kena Kuat Untuk Terus Bergerak Bagi Kelangsungan Hidup” Uyaina Arshad

Membebel, Itulah Cara Isteri Luahkan Perasaan, Elak ‘Mental Load’ Dan ‘Burnout’

Isteri Penat Guna Emosi, Mental, Sebab Itu Suami Kena Pastikan Isteri Cukup Tidur

Rasa Takut, Stres & Trauma, Covid19 Beri Kesan Kesihatan Mental!

Untuk dapatkan info berkaitan kursus keusahawanan anjuran Mingguan Wanita, join telegram BANGKIT WANITA : https://t.me/bangkitwanitaMW

Mingguan Wanita juga boleh diikuti di

YouTube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial

Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita

Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita