Tombong selalu dikaitkan dengan wanita yang tak berpantang dengan elok atau jenis suka angkat berat waktu zaman anak dara. Tetapi betul ke kalau makan jamu masalah tombong akan hilang?

Haaa… kali ini anda boleh semak secara jelas mengenai tombong atau lebih dikenali dengan rahim jatuh melalui perkongsian Doktor Erna Nadia, jemput baca!

Ramai yang PM tanya pasal tombong. Maaf kalau saya tak reply sebab saya fikir baik saya buat satu artikel tentang tombong sebab ramai yang takut sangat.

Asalnya saya tak faham apa itu tombong.

Jadi, saya google.

Bila google tombong, yang keluar semua blog atau page dari penjual produk.
Semuanya menggunakan ayat untuk menakut-nakutkan wanita.

Dan memang itu sahaja modal mereka untuk berniaga.
Buat cerita atau ayat, nanti orang mesti takut lepas tu mesti orang akan beli.

Ok,jom kita ambil tahu apakah tombong.

Tombong atau bahasa lainnya adalah rahim jatuh.

Dalam bahasa perubatan pula adalah uterine prolapse.

Uterine prolapse ini terjadi apabila otot otot dan ligamen ligamen yang menyokong dan memegang rahim menjadi lemah. Apabila telah lemah, rahim akan terkeluar atau ‘jatuh ‘ dari kedudukan asalnya.

Lelaki juga boleh mengalami masalah ini. Tapi depa tak ada rahim, jadi ada bahagian lain yang akan terlibat. Masalah ini secara keseluruhannya kita sebut sebagai pelvic organ prolapse (masalah jatuh bahagian pinggul).

Kenapa berlaku tombong kita dah tahu. Tapi siapa yang berisiko?

1. Wanita yang melahirkan anak.

Hal ini adalah normal kepada semua wanita terutamanya yang melahirkan secara normal kerana semasa proses kelahiran, banyak tenaga dan trauma telah berlaku di kawasan sekitar rahim. Ada juga yang mengalami masalah salah teran. Ada yang melahirkan anak yang besar secara normal.

2. Faktor usia

Semakin meningkat usia kita, otot dan ligamen kita menjadi sedikit lemah jika kita tak lakukam senaman dan tak kawal pemakanan. Ingat, masa adalah otot.
Selepas menopos, hormon estrogen di dalam badan kita berkurang menyebabkan rahim kita juga sedikit lemah.

3. Obesiti dan lebih berat badan

Sebab tu elok kekalkan berat badan kita dalam lingkungan normal.
BMI yang normal adalah 18-24
Cara kita BMI adalah berat(dalam kg) bahagi dengan (tinggixtinggi) ,tinggi dalam meter.
Contoh : 50 kg / (1.6×1.6) = 19.53 ( normal)
Jika BMI 25-29 : lebih berat badan
BMI lebih dari 30 adalah obesiti.
Hati hati dengan obesiti, kerana banyak penyakit yang boleh diundang tanpa dijemput.

4. Batuk berpanjangan

Sebab itu jika batuk, dapatkan rawatan yang betul. Jangan malas ke Klinik.

5. Sembelit

Masalah tombong meningkat risikonya bila kita selalu meneran sewaktu membuang air besar. Kerana kita paksa otot dan ligamen di kawasan pinggul untuk kerja lebih dari biasa dan menggunakan tenaga yang banyak. Lama lama otot dan ligamen kat situ jadi haus.

6. Selalu mengangkat barang yang berat

Bila kita angkat barang berat, bahagian pinggul kita akan kerja lebih. Ditambah pula jika posisi dan cara angkat barang kita tak betul.

7. Merokok

Jangan ingat lelaki sahaja merokok. Perempuan pun ada. Merokok, vape, shisha sama sahaja. Semuanya membawa peluang untuk batuk.

8. Pernah ada sejarah pembedahan di kawasan pinggul.

9. Masalah genetik yang menyebabkan fungsi connective tissue ( tisu penghubung) menjadi lemah.
Adakah tombong merbahaya?

Ya jika tidak dikawal dari awal.

Bagaimana hendak kekalkan otot dan ligamen jadi kuat?

1. Senamam Kegel
Paling senang dilakukan oleh sesiapa sahaja, di mana sahaja dan pada bila bila masa.
Kemutkan bahagian dalam rahim ( seperti nak menahan kencing), buat dalam 5 saat, 3 kali setiap sesi, dan 10 kali setiap hari atau selang sehari.
Sambil tengok tv ke fb ke kat office ke pun boleh buat.
Jangan buat time kencing atau tengah angkat berat ya.
2. Amalkan gaya hidup sihat.
3. Pastikan berat badan anda normal
4. Berhenti merokok
5. Dapatkan rawatan yang betul sewaktu mengandung. Jangan terpedaya untuk lakukan home birth. Kalau bayi anda besar, macam mana? Fikir masa depan.

Bagaimana doktor nak diagnos penyakit ini?

Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal yang sewajarnya untuk anda.
Jangan risau, jika anda masih dara, doktor tak lakukan vaginal examination pun
Dan anak dara muda tak ada masalah ini biasanya.
Selain itu, doktor boleh lakukan ultrasound atau MRI juga.

Apakah simptom simptom untuk tombong?

1. Sakit ari ari
2. Sakit atau tak selesa sewaktu hubungan kelamin
3. Terasa seperti duduk di atas bola atau ada sesuatu yang terkeluar dari vagina
4. Sukar mengawal kencing
5. Kencing tidak lawas
6. Tidak dapat menahan kencing dalam jangka masa lama
7. Selalu sembelit
8. Pendarahan vagina ( bukan semasa haid)
9. Pendarahan sewaktu hubungan kelamin
10. Keputihan melampau atau lain dari biasa
11. Sakit bahagian pinggul atau belakang ( bawah)

Jika ada simptom seperti di atas dan anda ada risiko seperti yang saya sebut di atas, berjumpalah doktor.

Jangan beli jamu atau produk untuk masalah ini.

Tidak ada jamu atau produk yang boleh kuatkan otot dan ligamen.
Fikir logik, masukkan sesuatu dalam rahim, bagaimana ia berfungsi untum ketatkan otot?
Makan jamu atau produk, bagaimana ia boleh ketatkan otot?

Otot bersifat elastik. Ianya boleh kembali ke bentuk asal dengan senaman yang betul.

Logik logik logik.
Hidup bukan magik.

Jadi, apakah rawatan untuk tombong?

1. Jika di tahap 1&2, amalkanlah senaman Kegel setiap hari. Kawal pemakanan. Insha Allah ianya boleh sembuh.
2. Jika di tahap 3&4, biasanya akan diberi vaginal pessary untuk menyokong rahim dari terjatuh atau perlukan pembedahan.

Saya senaraikan tahap tahap tombong di dalam gambar di bawah.

Untuk penjual dan penyebar mitos, berhenti menakutkan wanita wanita.
Berhenti burukkan lagi kesihatan mereka dengan ilmu yang tidak sahih.
Betulkah ada bidan yang boleh naikkkan rahim?

Guna akal yang waras.
Bagaimana bidan boleh tolak rahim anda dari luar atau urut dari luar?
Bahagian rahim dan faraj semuanya adalah otot, kalau urut otot, kesan selesanya cuma sementara.

Ingat,
Jaga pemakanan
Amalkan senaman Kegel
Rawat masalah sembelit dan batuk
Jangan angkat benda yang berat berat
Jangan masukkan sesuatu ke dalam vagina tanpa nasihat doktor
Insha Allah, anda akan sihat sahaja.

Betullah badan nak pakai lama. Sebab tu kena jaga dari usia muda.

Bagaimana nak jaga?

Pelihara yang asas dahulu dan kekalkan hidup sihat sampai bila bila.
Susah nak kawal makan dan amalkan senaman?
Malas itulah penghubung antara permulaan dan kekalahan.

Nota kaki:

Hidup bukan fantasi atau magika. Kalau kita malas, bukan rahim saja jatuh, kesihatan pun merudum. Ingat, jangan menyerah sebelum keringat dikerah.

Dr. Erna Nadia
Tombong taktahu, tertomoih tahu lah.

Buat mana-mana isteri yang sedang dalam ikhtiar untuk hamil meminum air rebusan buah zuriat pun antara petua yang disarankan. Bagaimanapun, buah itu sendiri kulitnya keras dan begitu susah hendak dibelah.

Sebab itulah, ada cara-caranya bagaimana untuk pasangan suami isteri yang mahu memulakan usaha ikhtiar hamil dengan amalkan minum air rebusan buah ini. Puan Sarah Faizaah Bt Mohd Yusof (Kak Sarah) berkongsi panduan tip menghasilkan air rebusan buah zuriat.

“Buah Zuriat ini sebenarnya dari Tanah Arab. Kat sana dikenali dengan nama buah Doom. Di Malaysia saja kita panggil dia Buah Zuriat.”

5 Tip Hasilkan Air Rebusan Buah Zuriat

1. Belah Buah Zuriat

Belah buah zuriat (rujuk pada video cara-caranya) dan keluarkan isi dalamnya. Mindset kena POSITIVE! Buah ni memang keras, tapi bila kita setkan mind kita yang buah ni senang untuk dibelah, in shaa Allah mudah untuk kita belah.

“Orang Arab kata, betapa susahnya belah buah ini, begitulah payahnya ikhtiar kita untuk mendapatkan zuriat. Jadi teruskan ikhtiar dan jangan putus asa”

2. Rebus Isi Sahaja Sebab..

Ambil isi buah (yang warna putih) dan rebus sehingga air bertukar warna seakan-akan warna teh. Cara kak Sarah, hanya rebus isi sahaja, tak perlu sekali dengan kulit sebab ada yang perut sensitif dan akan cirit-birit. So, ambil isinya sahaja ya.

Cara minum air rebusan buah zuriat

1 cawan pagi

1 cawan malam

* minum bersama suami dan isteri

Macam mana rasa airnya..

Air rebusan buah zuriat ini rasanya seakan-akan payau. Ada sesetengah orang tak tahan dengan rasa airnya. Saranan Kak Sarah, campurkanlah dengan pati delima atau pati kurma. Boleh juga kedua-duanya.

Ini kerana, campuran ini tadi akan hasilkan rasa manis-manis kurma dan masam-masam delima. Taklah rasa tak sedap dekat tekak. Pati kurma ini pun bagus untuk meningkatkan tenaga. Macam sekarang Kak Sarah sedang breastfeed baby, jadi pati delima tu pekatkan susu badan.

Untuk isteri : Masa haid boleh stop minum dulu ya. Sambung minum semula selepas habis haid tapi kalau haid tak lawas atau sangkut-sangkut, boleh teruskan minum sehingga period lancar.

3. Boleh Ulang Rebus, Tukar Bila Warna Dah Jernih

Suami Isteri boleh buat stok air rebusan buah ni dalam fridge supaya air kekal fresh. Buah zuriat ini boleh diulang rebus selagi airnya masih kekal warna teh. Jika air bertukar warna jernih, bolehlah tukar dengan buah yang baru.

Ini contohnya :

Nak buat stok untuk 3 hari

So 1 hari = 4 cawan ( pagi dan malam / suami dan isteri )

3 hari x 4 cawan = 12 cawan

Letak dalam 12 cawan dan rebus air tu untuk stok 3 hari

Nota : Lebihkan sikit air sebab bila rebus, kuantiti air akan berkurang.

4. Amalkan Sampai 44 Hari Atau Sehingga Mengandung

Disarankan minum setiap hari sehingga 44 hari atau sehingga hamil. Jangan ikhtiar separuh jalan ya.

5. Baca Selawat Dan Amal Surah Ini

Sebelum minum bersama suami dan isteri, niat dengan sejelas-jelasnya untuk ikhtiar hamil tahun ini. Contohnya, “Ya Allah, aku ikhtiar minum air buah zuriat ini untuk aku hamil tahun ini tahun 2018. Amin.”

Kemudian, bacalah Bismillah, selawat ke atas Nabi Muhammad SAW dan diikuti surah Ali Imran, ayat 38 dan 200.

Khasiat Buah Zuriat

Ikhtiar mendapatkan zuriat bagi pasangan yang telah lama berkahwin dan tidak mempunyai zuriat, insyaallah dengan izinNya jika meminum dan mengamalkannya. Allah SWT akan mudahkan.

√    Meningkatkan kesuburan seseorang

√    Menguatkan rahim

√    Merawat masalah keputihan

√    Melancarkan peredaran darah

√    Meningkatkan kualiti sperma

√    Melawaskan keluarnya darah haid

√    Haid teratur – Merawat tiub tersumbat

√    Mengandungi elemen zat besi yang tinggi mempunyai kadar antioksidan yang tinggi dan ianya mungkin menjadi penyebab dalam menyumbang kesuburan seseorang.

Isteri tolak rawatan IVF, selepas 9 tahun sepasang anak tuhan beri.

Sumber/Foto : Aura Kesuburan by KakSarah

Perkahwinan bukan hanya untuk melunaskan tanggungjawab batin semata-mata. Kononnya dengan penuhi kehendak nafsu, ia boleh membuatkan pasangan bahagia dan tidak lagi berpaling pada orang lain. Jadinya, dengan cara begini ia boleh membantu mengikat kesetiaan suami untuk tidak berlaku curang pada isteri. Semuanya terletak pada hati.

Terlalu menjaga, baik atau bertanggungjawab pasangan pada rumah tangga, kalau ada orang lain yang datang menempel, tidak mustahil lama kelamaan perasaan setia dan kasih sayang itu akan terhakis.

Malah, bila pasangan berlaku curang, masih ada cara atau peluang untuk para isteri terutamanya meraih kesetiaan suami dan kembali bahagia seperti dulu. Semuanya bergantung pada hati.

Melalu perkongsian Diyana Tahir, Pakar Hubungan & Keintiman, peluang untuk kembalikan kesetiaan suami tetap ada apabila kita melakukan perkara mampu menggembirakan pasangan.

Kesetiaan Suami

Kehadiran orang ketiga dalam perkahwinan merupakan salah satu punca utama perceraian Keadaan ini disebabkan oleh ruang kosong yang tercipta di antara anda dan suami. Mengapa ruang kosong boleh tercipta sedangkan masing-masing saling mencintai dan bukankah itu sebab utama anda dan suami bersetuju untuk membina mahligai bersama?

Di saat hadirnya orang ketiga dalam sesebuah hubungan, akan ada satu pihak yang bahagia dan satu lagi pihak berduka. Tidak adil kan! Tapi percayalah yang anda sebenarnya boleh berdamai dengan perasaan yang sedih, sakit dan menyesakkan ini jika anda tahu cara yang betul untuk melakukannya.

Keyakinan diri dan menjadi positif adalah magnet yang sangat powerful untuk suami memilih anda menjadi satu-satunya yang bertahta di hati mereka dalam kata lain mengembalikan kesetiaan suami kepada anda.

Hanya ada 3 hal utama yang perlu anda lakukan saat anda mahukan suami kembali setia kepada anda.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Nak Pikat Suami, Janganlah Pakai Kain Batik Dapur Ke Bilik Tidur

Ikatan Adik-Beradik Tak Akan Putus, Tetapi Hormatilah Hubungan Suami-Isteri

Info Lebih Menarik DI SINI

MENGAWAL EMOSI

Ramai wanita yang nak kembalikan kesetiaan suami pada diri selepas dicurangi suami dengan poligami dan skandal gagal mengurus emosi mereka dengan baik. Sedangkan ketika dalam kesakitan mereka sendiri yang menolak suami jauh dari mereka tanpa sedar. Padahal masih ada perasaan sayang cuma tak tahu cara betul urus emosi.

Ini adalah kesilapan ramai wanita kerana berharap suami akan memujuk, merawat, bantu dan fahami diri mereka. Saat anda minta cerai pada suami sebenarnya anda sedang mengugut suami anda. Walaupun cerai terletak pada suami, tapi keegoan mereka tergugat,

Ramai wanita bila gagal urus emosi, mereka tak sedar impak dari apa yang diungkapkan. Seorang suami akan rasa loser, tak berguna bila isteri asyik minta cerai.

Bagi seorang suami cerai bukanlah isu yang boleh diambil mudah sebab itu bila isteri meminta cerai, suami akan berasa sangat down. Sebab itu lelaki sangat ingin dihormati berbanding keegoan, lelaki lebih mengutamakan kehormatan diri, ingin diri dihormati.

Dengan tanggung jawab yang perlu digalas oleh suami, dalam masa yang sama ingin dihormati tapi direndah-rendahkan oleh isteri dengan meminta cerai. Ramai wanita terlalu fokus pada suami kawin lain dan ada skandal. Hanya fokus pada kesan tanpa melihat pada punca utamanya.

Ramai wanita bila gagal mengawal emosi merasa diri tidak bersalah dan hanya nampak kesalahan suami. Mula bersangka-sangka dengan suami sebab terlalu marah. Sebab itu pentingnya ada ilmu. Ramai wanita tidak nampak punca suami curang.

Seorang lelaki rasa sangat rendah diri, bila di attack, diherdik, dimarah oleh perempuan. Manusia mahukan kebahagiaan, bila anda dah tidak beri kebahagiaan, suami akan cari bahagia di tempat lain

Jadi, amat penting untuk anda kuasai emotional independent ini. Bila emosi dah selesai baru mudah untuk uruskan masalah. Sebab itu penting dalam hubungan kalau nak berdamai masing-masing perlu ambil tanggung jawab walaupun kesalahan sendiri hanya sedikit.

SUMBER KASIH SAYANG

Cipta kasih sayang dalam diri dengan merawat hati dan padam dulu kebakaran dalam hati yang membara. Amat penting untuk mewujudkan kasih sayang dalam diri sebab ramai orang tak independent dengan mengharapkan kasih sayang dari suami semata-mata.

Sejujurnya, anda tidak boleh sepenuhnya bergantung pada suami, sedangkan suami anda juga mahukan hal yang sama. Sebab itu penting untuk seorang wanita menjadi emotional independent. Orang yang terlalu mengharapkan kasih sayang dari orang lain ini ialah orang yang tak menyayangi diri. Sebab itu penting hadirkan kasih sayang dalam diri.

Bila anda berjaya hadirkan kasih sayang dalam diri baru fokuskan pada menghargai dan mensyukuri kekuatan diri. Ramai wanita tidak merasa diri mereka hebat dan tidak menghargai diri mereka sendiri. Mereka tidak sedar kekuatan diri mereka. Sedangkan dengan mengetahui kekuatan diri barulah anda jadi lebih berkeyakinan.

Sebab itu penting untuk mulakan proses penyembuhan. Rawat hati anda yang sedang rasa sakit, sedih dan kecewa itu. Sembuhkan fikiran dengan perkara positif, perkara yang boleh menggembirakan anda. Bagaimana? Sebab itu penting untuk belajar menerima kenyataan dan realiti. Berhenti melayan perasaan yang hanya akan memudaratkan kesihatan hati dan fikiran anda.

PENCIPTA KASIH SAYANG

Ramai wanita bila diuji dengan masalah mereka akan merasakan diri sebagai mangsa. Membiarkan diri terus hidup derita kerana tak ada ilmu perhubungan dan tahu tahu apa yang perlu dilakukan sedangkan sangat penting untuk dia menjadi pencipta kasih sayang.

Ramai isteri bila diuji dengan masalah orang ketiga dalam hubungan, mereka mengabaikan anak, membenci anak. Menyalahkan anak atas apa yang jadi. Bila anda berbuat demikian sebenarnya suami akan lebih menjauhkan diri. Seringkali dikaitkan bahawa untuk mengunci hati suami adalah dengan anak jadi jika anda ingin menjadi isteri pilihan cipta hubungan baik dengan anak.

Penting juga untuk anda mencipta kasih sayang untuk suami sebab ramai orang beri kasih sayang yang salah buat suami. Suami inginkan isteri memahami kehendak mereka. Setiap orang mempunyai cara untuk dicintai tersendiri dan berbeza antara individu. Cari ilmu bagaimana untuk menyayangi suami dengan cara yang dia harapkan.

Bagaimana seorang isteri boleh mengetahui cara suaminya ingin dicintai sekaligus dapat mengunci hati dan mengembalikan kesetiaannya kepada anda. Beri apa yang suami perlukan, jangan buang masa. Perhatikan suami anda.

Selain itu, isteri adalah tempat untuk suami jadi orgasme. Sama-sama merasakan kepuasan hubungan intim. Bila suami berjaya puaskan isterinya dia akan rasa yakin dan bersemangat. Ramai wanita salah erti berkenaan orgasme sebenar suami. Sedangkan orgasme sebenar suami adalah bila mana mereka dapat memuaskan isteri. Sebab itu penting suami isteri tahu ilmu hubungan intim.

Jadi sejujurnya, anda juga boleh menjadi sangat bahagia saat anda tahu caranya dan bukan terus dibelenggu masalah yang sama tanpa berbuat apa-apa. Sebab itu penting dalam hubungan kalau nak berdamai masing-masing perlu ambil tanggung jawab walaupun kesalahan sendiri hanya sedikit.