CUTI HAID Berbayar, Hak Pekerja Wanita Yang Jarang Diperolehi. Apabila pekerja wanita mengalami senggugut sewaktu datang haid setiap bulan, ia memang boleh mengganggu prestasi kerja. Namun jarang sekali wanita mendapat cuti khas untuk ini. Hanya beberapa negara dengan kebanyakannya di Asia membenarkan pekerja mengambil cuti sakit haid.

Bagaimanapun, perubahan itu sedang dan kini berlaku. Semalam, Ahli Parlimen Sepanyol, mula membahaskan rang undang-undang (RUU) mengenainya, sekali gus bakal menjadikan negara pertama di Eropah yang menawarkan cuti haid.

Cuti Haid Tanpa Peruntukan Undang-Undang

Di beberapa negara lain, ada syarikat sudah mula menawarkan cuti haid tanpa memerlukan sebarang peruntukan undang-undang untuk berbuat demikian.

Pada Mei lalu, kerajaan sayap kiri Sepanyol membentangkan RUU yang memberi wanita cuti bergaji tanpa had untuk sakit haid, dengan syarat mendapat pengesahan doktor.

Menteri Kesaksamaan negara itu, Irene Montero berikrar wanita tidak akan lagi bekerja dalam kesakitan atau mengambil pil sebelum tiba di tempat kerja serta menyembunyikan fakta bahawa wanita mengalami kesakitan hingga tidak dapat bekerja.

Cadangan itu mendapat kritikan daripada Kesatuan Sekerja Sepanyol yang memberi amaran langkah terbabit akan mendorong majikan untuk mengutamakan lelaki apabila mengambil pekerja jika wanita terlalu diberi ‘kebebasan’.

Indonesia Beri Hak 2 Hari Cuti Haid Berbayar

Sementara itu, pada 2003, Indonesia meluluskan undang-undang yang memberi wanita hak untuk dua hari cuti haid berbayar setiap bulan, tanpa memberi notis awal.

Tetapi peruntukan itu mengikut budi bicara. Ramai majikan membenarkan hanya satu hari dalam masa sebulan, manakala yang lain langsung tidak memberikan cuti haid, sama ada kerana mereka tidak mengambil berat mengenai undang-undang atau memilih untuk mengabaikannya.

Undang-Undang Jepun Setuju Beri Cuti Haid

Di Jepun, undang-undang sejak 1947 menyatakan syarikat mesti bersetuju untuk memberi wanita cuti haid jika mereka memintanya, selagi mereka memerlukannya.

Bagaimanapun, ia tidak memerlukan mereka membayar gaji ketika mereka cuti haid, tetapi kira-kira 30 peratus syarikat Jepun menawarkan gaji penuh atau sebahagian, menurut tinjauan Kementerian Buruh pada 2020.

Bagaimanapun, tidak ramai wanita mengambil cuti itu. Tinjauan ke atas sekitar 6,000 syarikat mendapati hanya 0.9 peratus pekerja yang layak mengambil cuti haid.

Korea Selatan Benarkan Cuti Haid Tanpa Gaji

Di Korea Selatan, wanita berhak mendapat satu hari cuti haid tanpa gaji setiap bulan. Majikan yang enggan mematuhi berdepan denda sehingga 5 juta won (AS$3,844 atau RM16,980.86).

Berdasarkan Tinjauan 2018, pengambilan cuti itu lebih tinggi berbanding di Jepun, dengan kira-kira lebih kurang 19 peratus wanita mengambil cuti terbabit.

Taiwan Benarkan 3 Hari Cuti Haid Setahun

Sementara di Taiwan pula, Akta Kesaksamaan Gender dalam Pekerjaan memberi wanita tiga hari cuti haid setahun, yang tidak ditolak daripada 30 hari cuti sakit biasa yang ditetapkan.

Ia bermakna, wanita hanya boleh mengambil satu hari dalam mana-mana bulan tertentu. Seperti cuti sakit, pekerja yang bercuti haid hanya menerima 50 peratus daripada gaji mereka.

Zambia meluluskan undang-undang pada 2015 yang membenarkan wanita mengambil cuti kerja sehari ketika haid, tanpa memberi notis atau pengesahan doktor.

Walaupun langkah itu diterima dan disokong secara umum, tidak semua majikan dengan rela hati mematuhi undang-undang mengenai apa yang secara diam-diam disebut sebagai ‘Hari Ibu’.

Tetapi, digalakkan oleh kesatuan sekerja, wanita mula menggunakan hak mereka, kata Pakar Komunikasi dan Peguam Bela Hak Wanita, Ruth Kanyanga Kamwi kepada AFP.

Bagaimanapun, ada sesetengah syarikat tidak menunggu peruntukan undang-undang untuk menawarkan wanita cuti haid.

Ia termasuk dana pencen Australia Future Super, syarikat pemula penghantaran makanan India Zomato dan firma perabot Perancis, Louis yang masing-masing memberi enam, 10 dan 12 hari cuti tambahan.

Di laman webnya, syarikat astrologi yang berpangkalan di Los Angeles, Chani juga menawarkan cuti haid tanpa had.

Mesti Baca:Senggugut Ketika Bekerja, Sepanyol Tawar ‘Cuti Datang Bulan’ 3 Hari Sebulan!
Baca Lagi Di Sini:Fahami 4 Fasa Kitaran Haid & 5 Sebab Kenapa Wanita Kena Konsisten Catat Hari Pertama Datang Bulan
Artikel Menarik:Sediakan ‘Period Kit’ Buat Anak Perempuan Bakal Datang Bulan KALI PERTAMA!

Mingguan Wanita: Bagusnya jika ada peruntukan cuti haid berbayar di Malaysia.

Sumber: Bharian

Follow kami di Facebook , Website , Instagram, YouTube , Twitter , Telegram MW dan TikTok Mingguan Wanita untuk mendapatkan info, berita terkini serta artikel-artikel menarik.

Seringkali kita merasakan bahawa tandas merupakan kawasan yang paling kotor dirumah dan pusat pembiakan segala bakteria dan kuman.Namun sebenarnya, mengikut kajian para saintis, terdapat tempat yang lebih kotor dari mangkuk tandas di rumah, tanpa kita menyedarinya.

Berikut adalah senarai tersebut :

1.Sinki Dapur

Sinki Dapur sering digunakan dalam penggunaan harian. Apatah lagi jika  kerap memasak dan menghabiskan masa didapur. Bayangkan terdapat lebih 500,000 jumlah bakteria pada setiap inci persegi dalam lubang sinki sahaja.

2. Suis Lampu / Kipas

Pernahkah mengelap atau membersihkan suis lampu atau kipas? Jika tidak pernah, baik masukkan dalam rutin pembersihan rumah. Ini kerana selama bertahun-tahun tangan kotor  menyentuh suis tersebut ia menyumbang kepada 217, 000 jumlah bakteria per inci persegi.

3. Tombol Pintu

Ramai yang tahu, tangan adalah salah satu bahagian tercemar. Menyentuh tombol pintu, yang juga jarang dibersihkan mengakibatkan kuman dan bakteria dari orang lain yang telah menyentuh tombol itu berpindah ke tangan anda.

4. Papan Kekunci Komputer

Dalam satu kajian rawak daripada 33 Papan Kekunci Komputer, empat daripadanya dikategorikan “Merbahaya untuk kesihatan”.Oleh itu adalah penting lap bersih Papan Kekunci Komputer dengan kain dan detergen ringan demi menjamin kebersihannya.

5. Wang/Duit

Pesuruhjaya Kajian Kesihatan mendapati terdapat 135, 000 jumlah bakteria daripada satu not wang kertas dan purata jumlah 126, 000 dari not wang kertas yang lain. Oleh itu, pastikan membasuh tangan dengan bersih setelah mengendalikan wang yang banyak.

6. Span Basuh Pinggan

Rekahan dalam span membuat ia sukar untuk membunuh dan membasmi bakteria dan kuman.Pengguna span secara umumnya hanya memindahkan bakteria dari satu tempat ke tempat lain. Cara yang mudah untuk membersihkan span adalah, panaskan dalam ketuhar gelombang microwave lebih kurang 60 saat selain ia akan menghilangkan bau juga.

7. Pemegang Pintu Peti sejuk

Seperti tombol pintu , pemegang pintu peti ais juga diguna oleh semua penghuni rumah dan menjadi tempat berkumpulnya banyak bakteria.

8. Telefon Bimbit

Ia digunakan secara meluas dalam penggunaan seharian. Mengikut kajian ianya mempunyai 18 kali ganda kuman dan bakteria berbanding tempat duduk tandas.Bersihkan dan menggunakan tisu antibakteria.

9. Alat Kawalan Jauh TV

SARS, MRSA dan VRE antara bakteria yang mudah dipindahkan melalui Alat Kawalan Jauh Televisyen. Terutamanya Alat Kawalan Jauh Televisyen di Hotel, pastikan anda bersihkan dahulu dengan tisu basah ataupun balut ia dalam plastik semasa penginapan anda di mana-mana hotel.

Diet suku-suku separuh ini antara diet yang seimbang, sedap menunya dan paling penting tak buang nasi dalam makanan harian mak-mak. Sebaliknya berkesan sungguh untuk buang LEMAK!

Menu diet suku-suku separuh ini dikongsikan oleh Siti Rohayatul Husni Moktar (Kak Chik). Bila ketika usianya baru 29 tahun, beratnya sudah mencecah 90kg.

“Masa itu masalah kesihatan dah mula tunjukkan tanda-tandanya. Period jadi tak teratur, tumit pun mula sakit.”

Akhirnya wanita ini tekad amalkan diet suku-suku separuh. Dan dalam tempoh 8 bulan, dia berjaya membuang 40kg lelemak degil dalam badan dan mendapatkan berat terkini 50kg.

“Kak Chik dah dapat BMI normal. Kak Chik dah berjaya lost sebanyak 40kg. Berkat usaha selama ini. Kak Chik happy.”

Tq Cik Husband yang banyak bagi semangat
Tq Geng dietku
Tq Mak dan famili serta sifu-sifu
Tq Kepada yang menghina saya selama ni, “Kerana kutukan anda saya bangkit,”

Catatan Detail Berat Kak Chik

Berat untuk hari ini : 50kg
Body fat : 23%
Tinggi : 160 cm

20 Tip Turun Berat Dengan Diet Suku Suku

Kak Chik kongsi 20 tip untuk anda di luar sana:

1. Cuba diet rendah kalori.

2. Perhatikan pengambilan kalori.

3. Minum air masak dengan secukupnya. Terutama sebelum makan. Air masak boleh jadikan kulit kita sihat dan putih (~yang penting ambil air dari asas yang bersih tau. Barulah terhindar dari sebarang penyakit. Jom minum air Coway bersama Kak Chik.

Tahukan anda minum air putih ni banyak manfaatnya untuk tubuh badan kita. Manfaat air putih juga bukan sekadar untuk tubuh badan tapi amat bagus untuk kecantikan, ianya dapat melembapkan & menyegarkan kulit.

Amalkan air putih yang banyak dari air manis ~)

4. Lupakan diet dan makan secara seimbang. Apabila setiap masa anda terlalu fikirkan pasal diet. Anda akan tertekan.

5. Banyakkan protien. Protien memainkan peranan utama dalam proses mengurangkan berat badan.

6. Guna pinggan lebih kecil untuk segenggam nasi.

7. Tidur dengan cukup 8 jam sehari. Kajian menunjukkan tidur yang tidak cukup punca terjadinya obesiti.

8. Buat sedikit senaman.

√    Aerobik
√    Cardio

9. Katakan tidak pada gula. Pertama gula semula jadi sangat bagus. Yang wujud dalam buah dan sayuran patut kita amalkan. Atau gantikan daripada menggunakan gula sebagai penambah rasa dalam minuman. Gantikan dengan stevia atau palsweets.

Semakin kurang pengambilan gula tambahan. Semakin sihat tubuh anda.

10. Banyakkan sayuran dan buah-buahan dalam pemakanan seharian kita. Sayur dan buah adalah makanan terbaik yang wujud di muka bumi kita. Ia rendah kalori, tinggi serat, tinggi kandungan air dan sangat mengenyangkan.

11. Teh Hijau (Kak Chik guna Ahmad tea). Sangat membantu menurunkan berat badan. Teh Hijau mampu meningkatkan metabolisma dalam tubuh dan memberi rasa kenyang yang lebih lama.

12. Minum air kopi (tanpa gula). Sebelum memulakan senaman Kak Chik minum untuk lebih bertenaga. Kopi juga meningkatkan kadar metabolisma badan. Semakin tinggi metabolisma badan anda, semakin senang untuk anda kuruskan badan.

13. Jangan berlapar. Bila anda berlapar, anda akan makan lebih banyak. Tubuh akan mula membakar muscle (otot) untuk gantikan makanan. Metabolisma akan menurun.

14. Elakkan minum minuman bergas. Minuman bergas biasanya mengandungi 8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh (Kecuali air gas yang zero kalori tu)

15. Kurangkan pengambilan garam. Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air.

16. Ambil sarapan pagi. Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Sarapan pagi menstabilkan hormon dan paras gula dalam darah. Kadar metabolisma juga meningkat untuk membakar kalori.

17. Minum susu sebelum tidur. Kita ikut cara sunnah. Banyak manfaat antaranya melancarkan saluran pembuangan, tidur lebih nyenyak dan lain-lain.

18. Ikut sunnah Nabi kita berhenti sebelum kenyang.

19. Cara untuk kurus adalah dengan makan 6 kali sehari.

20. Last tips usaha dan tekad. Anda pasti berjaya. Tekad merupakan motivasi kuat dari niat yang ada dalam diri. Tekad ini sebenarnya modal utama yang sangat diperlukan bagi seseorang yang akan memasuki dunia usaha.

Menu Diet Suku Suku Separuh Yang Kak Chik Makan

Di sini adalah contoh menu-menu untuk anda yang nak berdiet mengamalkan suku suku separuh. Kalau betul-betul ikut menu dalam ni iaitu kurangkan garam ,minyak dan gula boleh lost sebulan 5kg.

Sarapan Pagi

Makan Tengahari

Makan Malam

Snack/Tea Time

Menu Lain-lain

Sebab Kak Chik Diet, Suami Pun Ikut Sama.. Lihat Hasilnya

Paling Penting! Diet Tak Perlu Stress

Yang penting diet tak perlu stress. Pelbagaikan menu supaya kita tak mudah bosan dan tak selalu cheat. Tip saya yang paling utama adalah SABAR!

Percayalah, dengan kesabaran anda akan dapat ganjaran paling bermakna dalam diri hinggakan tak kan percaya ‘Aku dah kurus’. Diet tak makan nasi rugi weh.

Aminkan Doa Ini

Jom kita sama-sama kurus dan sihat. Sekian terima kasih coretan daripada Kak Chik. Yang baik datang dari Allah, yang buruk datang dari saya sendiri.

Ya Allah…

Terima kasih atas semua nikmat yang telah diberikan untukku.
Diberi kesihatan yang baik.
Bantulah kami mengingatiMu, bersyukur kepadaMu dan beribadah dengan baik kepadaMu. Pimpinlah kami ke jalan yang diredhaiMu. Murahkanlah rezeki kami dan perbaikilah akhlak kami.

Ampunkanlah dosa-dosa kami, ibu bapa, keluarga, sahabat-sahabat kami. Dan peliharalah kami dari seksa neraka.

Aamiin..

Sumber/Foto : Siti Rohayatul Husni Moktar