Ramai yang ternanti-nantikan kedatangan bulan ramadan. Jika selama ini selalu sibuk bekerja, bulan puasa inilah peluang untuk merapatkan lagi ikatan kekeluargaan, suami isteri dan anak-anak.
Baru-baru ini penceramah dan ahli motivasi kekeluargaan Ebit Lew ada berkongsi gambar dirinya memasak dan menyediakan juadah berbuka puasa didapur. Beliau mengambil kesempatan bercuti daripada menyampaikan ceramah semata-mata untuk meluangkan masa menyambut kedatangan 1 Ramadan bersama isteri dan anak-anak tercinta.
Namun yang menarik perhatian ramai adalah penghargaan beliau buat para isteri dan memahami tanggungjawab yang golongan ini telah lakukan demi keluarga tersayang.
Berikut antara perkongsian tersebut;
Hari ini saya cuti ceramah 1 Ramadhan. Bidadari booking 2 hari untuknya awal Ramadhan ini.Balik ambil anak sekolah saya cuba buat-buat sibuk masak untuk bidadari dan anak-anak. Bersepah dapur kecil ini bila Ebit Lew masuk dapur. Macam lepas berperang kat dapur nie..hehe.
Ads
Cuba teka masak apa tu? ya Allah ampun. Biasa keluar jalan Allah jarang dapat masak. Orang suruh ceramah jer. Kat rumah pulak bidadari tak bagi. Kena tegas baru dapat masak.
Kelakar campur sedih sayu sangat..sebab terbayang bidadari saya hari-hari masak. Mak saya dulu pun begitu.begitulah kebanyakan wanita.Anak-anak kata ayah nak ini..nak itu..nak ini..menjerit-jerit. Dia tak tahu ayah dia bukan pandai macam umi dia masak. Isteri pulak senyum-senyum tengok suami..sibuk rakam suami dia masak. Ambil gambar..hehe…orang bercinta memang macam tu yer..duduk-duduk nak ambil gambar.
Ads
Sayang, tunggulah di luar biar abang masak nanti malu tak jadi…Sayang rehat yer..tengok masa buka nanti.. Baru tahu sebab apa wanita suka upload makanan kat fb..yerlah sebab dia masak. Dia penat. Dia seronok. Tu jer…hee..
Cuba tengok isteri, sambil masak boleh layan suami, sambil masak boleh buat susu anak. Sambil masak boleh kemas rumah. Sambil on mesin basuh. Kutip baju. Beribu kerja satu masa. Saya masak macam mengaji. Solat. Betul-betul khusuk. Yerlah macam orang baru ambil lesen kereta. L dapur pun bersepah..dah siap baru kemas..
Ads
Lihat seorang isteri mereka berpuasa sama dengan kita suami. Mereka bekerja, sama dengan kita cari rezeki. Jika tak kerja di luar, kerja di rumah 24 jam tak habis-habis.Tapi bila sampai rumah kebanyakannya isteri jaga anak-anak. Kita sedap-sedap dapat solat isya dan Tarawih di masjid. Jumpa kawan-kawan di masjid. Isteri sibuk urus anak sepanjang malam. Buat yang anak-anak masih kecil.
Isteri sibuk uruskan anak-anak. Lepas tu mereka juga bangun sahur awal. Ada pula suami pesan isteri jangan lupa kejut sahur. Kalau tak kejut abang tak puasa. Jika tak bangun, marah isteri. Kasihanilah ibu dan isteri kita. Sayangilah mereka. Doakan mereka kerana Allah-ebitlew
Sakit gastrik di bulan puasa ini normal terjadi. Sebab permulaan bulan Ramadhan inilah kita sedang melatih perut, berlapar di siang hari. Nak tahu lebih lanjut kenapalah mudah bebenor gastrik tu terjadi, baca info daripada Jururawat Terlatih, KKM, Nur Nabiila Masfuzah (Bel Nawhen).
Sebenarnya, pesakit gastrik pun boleh berpuasa dengan aman dan tenang. Ada cara untuk membolehkan anda melaluinya. Panduannya diberikan di bawah ini.
Berpuasa dan gastrik tidak dapat dipisahkan. Malahan kebanyakan kes yang dijumpai sepanjang saya menjadi seorang Jururawat adalah gastrik di bulan puasa.
Gastrik merupakan satu penyakit yang sering dikaitkan dengan pedih ulu hati. Walau bagaimanapun, dari istilah perubatan ia dikenali sebagai radang yang berlaku di lapisan permukaan perut.
Ia biasanya disebabkan samada oleh jangkitan kuman Helibactor Pylori, alahan, pengambilan ubatan seperti ubat tahan sakit ataupun habit merokok.
Tanda-tanda penyakit gastrik adalah seperti rasa sakit di ulu hati, kembut perut, rasa loya dan diikuti muntah-muntah.
Bagi mendiagnos seseorang mempunyai penyakit gastrik, pengesahan dari doktor adalah perlu supaya mereka dapat mengenalpasti faktor penyebab berlakunya penyakit itu.
Selain itu beberapa pemeriksaan details akan dilakukan seperti endoscopy iaitu memasukkan tube berkamera melalui mulut terus ke lapisan duodenum dan perut pesakit (OGDS). Tujuan dilakukan pemeriksaan ini adalah untuk melihat radang di dalam perut atau tujuan pengambilan sample ujian.
Perkara yang boleh diamalkan oleh pesakit gastrik ketika berpuasa adalah dengan ;
1. Berbuka puasa dalam kuantiti yang sederhana, dan jarakkan pengambilan pemakanan.
Contohnya berbuka dengan buah kurma dan segelas air seterusnya solat maghrib dahulu.
2. Makan nasi separuh pinggan, dan ambil lauk seperti ikan stim beserta sayuran dan buah-buahan. Selesai terawikh, makan buah-buahan, biskut, oat atau roti.
3. Seeloknya segerakan berbuka dan melewatkan waktu bersahur.
4. Bagi mereka dengan gastrik, seeloknya elakkan :
√ Makanan bergoreng
√ Makanan di dalam tin – kerana kandungan asid yang tinggi
√ Minuman bergas
√ Makanan yang mempunyai asid tinggi – contohnya limau, oren, tomato
√ Merokok
√ Minuman yang tinggi kandungan kafein seperti teh, kopi
√ Tidur sebaik sahaja selesai sahur atau berbuka
√ Berbuka dengan kuantiti yang banyak
5. Bagi pesakit yang di dalam regime ubatan, pesakit dinasihatkan untuk mengambil ubat yang diberikan sewaktu sahur untuk ambilan sekali sehari. Sewaktu berbuka dan sahur untuk ambilan dua kali sehari.
6. Anda perlu tahu bahawa makan makanan yang dipanggang lebih baik daripada yang digoreng.
7. Dan anda perlu minum air kosong sekurang-kurangnya 2.5 liter sepanjang malam di waktu Ramadhan.
8. Anda dinasihatkan untuk minum air susu atau air buahan yang tidak berasid contohnya pisang sewaktu sahur.
Mengalami gastrik, tidak menghalang anda dari berpuasa.
Tidak dapat dinafikan ikan memiliki sumber protien yang tinggi dan sangat baik untuk keperluan tubuh.Namun tak semua ikan elok dimakan lebih-lebih lagi bagi yang menghidap penyakit seperti Ekzema, Gerd serta wanita sedang dalam berpantang selepas bersalin.
Berpantang ni bukan perkara sia-sia macam sesetengah orang fikirkan. Memang lah lain individu lain reaksi..tetapi bagi mereka yang alah, berpantang mungkin menyelamatkan nyawa, jiwa dan raga.
Contohnya lepas bersalin. Orang tua-tua tak mengarut bila mereka kata kena pantang lepas bersalin. Itu mengikut pemerhatian mereka terhadap reaksi makanan kepada badan.
Saya ambil contoh :
Pemakanan tinggi peram, makanan ikan tertentu boleh menyebabkan luka mudah bengkak dan badan jadi sensitif. Rahim juga lambat pemulihannya. Orang tua panggil BENTAN.
Maka bagi mereka yang sensitif, terutamanya mereka yang ada sejarah keluarga alaha seperti ekzema, resdung dan asma, pantang dahulu makanan yang mengandungi histamin buat sementara.
Elakkan makan 5 jenis ikan ini sementara waktu kerana ia mempunyai paras amino asid histidin yang tinggi.
1.Ikan Kembung
2.Ikan Tongkol
3.Ikan Cencaru
4.Ikan Bawal (Hitam/Emas)
5.Ikan Pari
Menurut pemerhatian dan pengalaman saya, ikan-ikan ini mungkin akan menyebabkan simptom penyakit tersebut menjadi lebih teruk.
Dari segi teori saintifik, histamin berlebihan di dalam badan menyebabkan:
1.Ekzema: Ruam dan kegatalan menjadi lebih teruk.
2.Alahan atopi seperti asma dan resdung.
3.Migrain atau sakit kepala: Sakit kepala mungkin tercetus.
4.Pergerakan rahim menjadi hiperaktif. Rasa sakit seperti senggugut.
5.GERD: Jika ada radang gastrik, ia boleh jadi lebih teruk. Simptom yang biasa berlaku selepas makan ikan ini ialah sakit perut, kembung, berdebar dan sesak nafas.
6.Emosi dan mental juga boleh jadi terganggu menyebabkan stress, meroyan, fikir bukan-bukan, risau dan pelupa.
7.Badan jadi SENSITIF, mudah radang bengkak secara teorinya.
Bagaimana Simptom boleh jadi lebih teruk?
Ikan ini mengandungi kandungan amino asid histidin yang berpotensi ditukarkan kepada bahan kimia saraf iaitu histamin oleh kuman yang hinggap di makanan ini. Maka makanan tinggi histamin ini berpontensi menyebabkan sensitif dan keradangan bagi yang alah.
Bukan semua suami isteri itu bernasib baik, selepas mendirikan rumahtangga boleh duduk berdua dalam satu bumbung. Ada juga pasangan yang diuji dengan kejauhan jarak dalam perhubungan yang baru dibina. Hubungan jarak jauh suami isteri ini pun lumrah dalam kehidupan.
Masing-masing ada cara bagaimana nak handle emosi bila tak dekat-dekat suami isteri. Memang adalah seribu satu macam cara. Cuma cara yang dipraktikkan instafamous Instagram ini, Najahtul Iylia Hj Mohd Nor (Najah)buatkan dia dan suami, Mohamad Erwady Mohamad Arif terasa dekat dan saling rindu-rinduan.
“Najah dari seremban, suami dari Taiping. Hubungan kami so far, Alhamdulillah walaupun kami bersatus PJJ (Perhubungan Jarak Jauh). Suami saya bekerja di negeri kelahiran dan saya bekerja di Seremban bersama keluarga. Sebelum ni saya berkhidmat sebagai pengurus eksekutif di sebuah hotel di Seremban. Saya berkhidmat selama lebih kurang 5 tahun di sana dan sekarang saya seorang usahawan & mempunyai syarikat sendiri. Suami saya berkhidmat sebagai pengurus di syarikat swasta di Taiping.” Ujar Najah yang ketika ini sedang menyambung Master di Universiti Kebangsaan Malaysia.
Najah dan suami berkahwin pada 27 November 2015 dan masih belum dikurniakan rezeki anak.
Akuinya, “PJJ nampak mudah tetapi kami harung dengan semangat yang sangat kuat. Walau perit tapi kami cuba harung. Orang sekeliling banyak bertanya tentang situasi PJJ sampai dah lali dengan soalan itu.
“Tapi kami jawab dengan positif. Kecil hati dengan soalan? Ada. Tapi lama lama kami anggap itu cabaran dan kata kata semangat untuk kami berjaya. Zaman sekarang bukan macam dulu. Dulu jauh rindu boleh jadi sakit sebab tiada teknologi yang canggih macam sekarang.”
Sebab itulah, sekarang, perlu ada gadget sebab semua hujung jari kan. Call perlu dalam sehari. Kami busy memang busy. Masing-masing struggle untuk bina rumahtangga. Memang perlu banyak pengorbanan.
“Suami ada juga tanya dan bagi hint untuk duduk bersama dengannya di Taiping tapi ia bukan soalan memaksa jadi saya anggap satu hari yang pasti Allah berikan pasti kami duduk bersama. Btw saya wanita jadi saya memang dari zaman belajar memang bercita-cita nak ada aset sendiri dan Alhamdulillah saya ada kereta & rumah atas usaha saya sendiri.
Suami begitu juga tetapi sebagai wanita tak semuanya boleh kita harapkan pada suami. Semua perlu berdikari. Saya jenis tidak mahu bebankan suami saya cukup nafkah makan pakai diberi saya bersyukur.
“Yang lain rasa puas bila saya dapatkan dengan usaha saya sendiri. Suami saya bangga dengan saya dan mungkin saya redha dan berlapang dada juga jauhkan negetif dalam diri. Saya buang semua tu sebab saya tak nak ada keraguan terhadap suami saya dan itu juga dosa kan.
“Suami banyak bagi kata-kata semangat nak ikutkan hari hari. Mungkin kekuatan tu menyebabkan status PJJ kami so far Allah masih jaga. Tiada apa saya dan suami miliki cuma kami harap rakan rakan di luar sana sebagai wanita, belajar berdikari walau macam mana sekalipun. Susah memang susah saya tak boleh sangkal tentang itu. Tapi bila kita cuba insyaallah kita akan positif dan biasa.
“Wanita Allah beri kekuatan lebih berganda dari seorang lelaki. Lelaki akan bangga bila wanita itu cekal dan tabah. Buat diri ini kuat insyaallah pasti boleh. Tapi kalau hal berat jangan lah tak minta tolong suami ya. Zaman bujang dan berkahwin ni ada beza nya. Tak sama macam dulu. So nak buat apa apa perlu minta izin dan kena tahu limit dalam semua perkara.”
Suami saya akan balik ke seremban sebulan 2 kali atau saya akan ke Taiping selang sebulan.
Ini tips suami isteri jarak jauh dan bekerja. Rindu suami isteri ni sangat kuat so sesekali lapangkan masa bercuti bersama lupakan tugas dan tips ni sangat berguna.
1. Komunikasi: kalau sibuk, saya dan suami wajib call sehari walau sekali. Tips yang kami dah janji dari kami bergelar suami isteri. Busy macam mana pon, salah sorang perlu call untuk lepas rindu dan tanya khabar dalam PJJ kami ni. Kalau tak busy, kami ber whatsapp/ facebook sharing any update info each other.
2. Berdiam: jika ada something happen dalam hubungan suami isteri atau kepenatan dalam aktiviti harian , kami pilih untuk berdiam seketika. Pada kami “silence is golden” so tips ini memang kami praktikkan untuk mengelak berlakunya salah faham dan dingin & ianya kembali natural dalam beberapa detik alhamdulillah.
3. Percaya : status PJJ kami, kami letakkan kepercayaan. Percaya dalam apa jua. Support each other dan kami sangkal negetif yang ada dalam mencari kemanisan bersama. Kami elakkan aura negatif sebab pada kami, kami pilih sendiri pasangan hidup jadinya, kami sendiri bentuk kepercayaan 🙂
4. Memasak: PJJ memang tak selalu makan bersama. Jadinya bila cuti, kami ke dapur sama sama. Kadang-kadang saya masak, kadang-kadang suami masak. Alhamdulillah tips ni sangat penting, masakan ni boleh buat pasangan kita rindu bila jauh.
5. Travel: saya dan suami akan bercuti bersama dan meletakkan tepi soal kerja. Waktu ni la dapat lepaskan apa terbuku, terpendam semasa berjauhan dan waktu ni lah menguatkan ikatan kami. Moment di setiap tempat kami pergi berbeza jadinya kami ambil moment tu bila kami rindu 🙂
Kadang-kadang cuti kami, kami habiskan masa untuk travel dan cuti cuti makan di negeri negeri berhampiran memandangkan suami saya dan saya suka makan. Suami dan saya more to lauk melayu.
Jadinya tips suami isteri yg PJJ ni hanya memerlukan privasi dan masa. Kadang-kadang bila kami bercuti, kami letak tepi soal kerja untuk kami habiskan saat manis kami.
6. Gambar: selalunya bila travel berdua tak kisah di Malaysia / luar Malaysia, kami explore tempat cantik. Memandangkan kami suka ambil gambar. suami saya suka ambil gambar saya. Dulu saya tak paham kenapa setiap pelusuk dia nak ambil gambar saya rupanya gambar itu kenangan untuk dia dan saya bila berjauhan. Gambar gembira saya buatkan dia tenang bila rindu dan macam tu juga bila saya lihat usaha suami saya ambil gambar saya .
7. Solat, tawakkal & doa: inilah tips yang kami beratkan. Bila jauh, sorang pon tak tahu hanya Allah yang tahu dan dengar. Bila luah, lega sedikit rasa.
Buang bayi lelaki baru lahir belakang rumah bongkar sumbang mahram dua beradik bawah umur di Besut. Ketahui kronologi penuh, siasatan polis dan tindakan lanjut.
download sekarang!
