Rumah tangga penuh dengan onak duri, bukan sedikit ujian yang datang. Tak kira di pihak suami atau isteri. Andai tersilap langkah dan kalah dengan godaan, pastinya perpisahan jadi penamat cerita.

Begitulah yang terjadi kepada seorang suami yang menyesal apabila ditinggal isteri dan anak-anak kerana silapnya sendiri yang sibuk mengejar cinta wanita muda lain. Ikuti pengakuannya yang dikongsikan di dalam majalah Mingguan Wanita, di ruangan Pengakuan Duda.

Ingin Keluarga Besar

Kata orang, lelaki kalau tak tertarik langsung dengan wanita cantik, memang tak normal jawabnya. Itu perumpamaan yang amat tepat untuk menggambarkan diri Mus, lelaki berusia pertengahan 30-an. Telah mendirikan rumah tangga dengan wanita pilihan hati dan dikurniakan enam orang cahaya mata yang berusia 2, 5, 9, 11, 13 dan 14 tahun.

Lahir dalam keluarga besar, seramai 11 orang adik-beradik, membuatkan Mus juga bercita-cita memiliki keluarga yang besar juga. Malah dia bangga bila rakan-rakan tahu yang dia memiliki enam orang anak, lebih-lebih lagi jarang pada zaman sekarang orang beranak ramai.

Isterinya, Nadia, dahulu bekerja dalam dunia perbankan namun berhenti kerja setelah melahirkan anak tiga. Itu pun atas permintaan Mus yang ingin Nadia menumpukan sepenuh perhatian pada keluarga memandangkan dirinya sangat sibuk kerana memiliki beberapa perniagaan.

Rezeki Murah

Tak dinafikan, rezeki Mus cukup murah. Mungkin kerana dia sendiri seorang yang gemar bersedekah terutama ibu bapa, keluarga mahu pun rakan-rakan. Pantang orang minta bantuan, pasti akan dihulurnya tanpa was-was walau pun sering kali hutang itu tak dilunasi.

Dalam usia pertengahan 30-an, hidup Mus seperti sudah sempurna. Ada keluarga bahagia dan perniagaan yang boleh dikatakan maju. Setiap tahun staf terpilih turut diberikan ganjaran menunaikan umrah dan dia disenangi oleh pekerja-pekerjanya.

Di rumah, dia seorang ayah dan suami yang penyayang. Rumah yang disediakan untuk keluarganya cukup selesa dan setiap tahun sekurangnya sekali mereka akan bercuti di luar negara bila cuti sekolah.

Godaan

Sebagai lelaki, Mus juga agak ‘nakal’ bila di luar rumah. Ada awek sana sini namun tidak pernah ambil serius. Sekadar nak menunjuk di depan teman-teman ‘sahamnya’ masih tinggi walau sudah ada anak enam. Mus sedar perempuan-perempuan itu hanya mengejar wangnya saja.

Namun, perkenalan dengan Ika, telah merubah segala-galanya. Ika bekerja di syarikat salah seorang rakan niaganya. Gadis itu masih muda, berusia 23 tahun, cantik dan seksi orangnya. Pada mulanya Mus hanya mengajak dia keluar minum. Tak sangka diterima baik dan sejak itu mereka sering keluar bersama.

Ika gadis yang manja dan pandai mengambil hati Mus, sehinggakah Mus terbuai-buai oleh perasaan. Baginya Ika berbeza dengan gadis lain kerana tak pernah minta itu dan ini. Jika diberi, barulah diterima.

Lama-kelamaan, Mus sudah jatuh sayang sepenuhnya pada gadis itu dan mereka telah terlanjur. Mus tekad untuk mengahwininya. Mus yakin Nadia dapat memberikan kebenaran untuk dia berkahwin lagi memandangkan selama ini Nadia sangat patuh padanya. Lagi pun, dia berjanji tidak akan melupakan Nadia dan anak-anaknya.

Tak Sangka

Mus tidak pernah sangka, Nadia yang selama ini lemah lembut orangnya boleh berubah sekelip mata. Nadia tidak dapat menerima kenyataan dirinya bakal dimadukan. Dia memberikan kata dua sama ada Mus lupakan hasrat untuk mengahwini Ika atau lepaskan dirinya.

Mus menganggap Nadia hanya mengugutnya saja dan tidak berani untuk bertindak jauh tapi ternyata segala-galanya meleset. Bila Mus bertegas untuk mengahwini Ika, Nadia keluar rumah bersama anak-anak.

Mus umpama terkejut daripada mimpi. Dia tak rela kehilangan Nadia dan anak-anaknya. Dia cuba memujuk Nadia namun ternyata hati Nadia sekeras batu, tidak mampu dicairkan lagi. Mus terpaksa lepaskan Nadia dengan hati yang berat.

Nasib Mus tambah malang apabila selepas perceraiannya, diketahui bahawa Ika sekadar ingin mempermainkannya saja dan tidak ingin mengahwininya. Itu membuatkan Mus semakin rasa bersalah terhadap Nadia dan anak-anak. Namun nasi sudah menjadi bubur…

Pada hari paling dramatik sejak keputusan pilihan raya umum yang disifatkan sebagai “titik perubahan”, dan baru-baru ini Perdana Menteri baru Malaysia Dr Mahathir Mohamad telah mengumumkan nama kabinet baru Malaysia.

Macam biasa, ada yang OK dan ada yang kurang senang dengan perlantikan yang telah diumumkan. Namun dalam bising-bising tentang isu politik ini, ada pandangan yang tepat daripada Puan Siti Aminah Sulaiman tentang isu ini. Jemput membuka minda bersama…

Kecoh dah dekat group sebelah katanya ada kepimpinan baru dikalangan Syiah. Semua dok pakat-pakat risau sampai ada yang tak boleh lelap mata sampai tengah malam.

Kemudian ada sahabat terdekat yang mesej suarakan kerisauan yang kabinet baru lagi ramai Non muslim dari Muslim, bunyi seolah menyesal dengan apa yang berlaku.

LGBT, Kritianisasi, Syiah semua mula bermain dalam fikiran kita pasca PRU 14 ni.

Saya hanya membaca dan diam tak membalas.

Dalam hati saya tertanya-tanya..:

“Kenapa aku tak risau macam orang lain ni?

Aku ni dah giler ke apa ni?”

Teringat saya kisah Rasulullah saw yang bermimpi melihat hujung pedang Baginda patah sebelum perang Uhud

Tetapi pada awal paginya Rasulullah tetap bangun dengan penuh semangat bersiap dengan pakaian perang dan meluruskan barisan tentera Islam

Seolah tidak langsung terkesan dengan mimpi malam sebelumnya

Kerana Baginda begitu optimis dalam setiap perancagan Allah

Kisah ini dirakam dalam Surah Ali Imran ayat 121:

“Dan (ingatlah) ketika kamu berangkat pada pagi hari dan (rumah) keluargamu akan menempatkan para mukmin pada beberapa tempat untuk berperang. Dan Allah Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui, “

Kisah ini sungguh menginsiprasikan diri saya yang kerdil ini waktu pertama kali mendengarnya dari Ustaz Syaari Abd Rahman.

Seolah beritahu bahawa jangan dirisaukan perkara yang masih samar dan belum jelas,
Jangan dirisaukan esok yang belum berlaku.

Andaikata ada yang berlaku tidak selari dengan kehendak kita pun,
tetaplah kita sebagai orang yang beriman percaya dengan hikmah disebalik kejadian itu.

Bukanlah saya LANGSUNG tak risau dengan penyebaran gejala LGBT, Kristianisasi dan Syiah, tetapi saya tidak mahu sia-siakan masa yang begitu berharga untuk fikir perkara yang belum jelas lagi

Yang lebih wajar saya lebih risaukan jika anak saya tak bangun solat subuh.

Yang patut saya sedih jika anak lelaki saya tak dapat solat Jemaah di masjid.

Yang buat saya runsing bila tengok anak saya tak khusyuk dalam solat fardu dia sebab tak faham bacaan Fatihah.

Malah pernah saya menangis melihat anak saya solat laju terus tahhiyat akhir sekelip mata.

Bermalam saya tak boleh tidur fikirkan solusi bagaimana nak buat anak khusyuk dalam solat, alhamdulillah Allah beri ilham lepas saya berdoa.

Sahabat dikasihi yang sedang membaca post ini, yakinlah bahawa salah satu PERANGKAP SYAITAN ialah buat kita risau dengan perkara yang belum pasti.

Ini sesuai dengan firman Allah dalam surah al An Nas:

“Yang melemparkan bisikan dan hasutannya ke dalam hati manusia. (Iaitu pembisik dan penghasut) dalam kalangan jin dan manusia.”

Ada perkara yang kita boleh kawal dan ada yang kita tak dapat kawal,

Apa yang berlaku diluar sana adalah diluar ruang linkgup kuasa kita

Tetapi apa yang berada didalam rumah masih boleh kita usahakan sebaik yang mungkin

Risaulah jika kita sebagai ibu bapa tak mampu menjalankan tanggungjawab kita mndidik anak dengan baik dirumah.

Risaulah jika kita tak dapat menerapkan akidah yang jitu dari rumah,  Jangan sekadar harapkan institusi luar untuk jaga akidah anak kita.

Yang bakal Allah tanya nanti ialah USAHA kita mendidik anak beriman pada Allah, bukan Natijahnya sama ada anak itu beriman atau tak kerana hidayah petunjuk itu milik Allah semata-mata.

Lihat bagaimana Allah merakam dialog Luqman berdakwah pada anaknya dalam Al Quran, langsung tak disebut adakah anaknya itu beriman atau tak pada akhirnya.

Telusuri juga kisah dakwah Nabi Yusuf pada 2 orang sahabat banduannya ketika dalam penjara.

Tidak diceritakan sama ada akhirnya banduan itu beriman atau tidak.
Kerana Allah sedar itu diluar lingkup kuasa kita.

Baginilah Al Quran mengajar kita berfikir secara sihat, supaya kita terus fokus pada apa yang mampu kita kawal.

Bukan apa yang diluar kawalan dan belum pasti. Berhati-hati dengan PERANGKAP SYAITAN!

Bersikap optimis bukan bermaksud tidak peka atau ignorant dengan apa yang berlaku pada sekeliling kita, tetapi elakkan ‘risau melampau’ kerana syaitan gemar dengan orang lemah yang selalu runsing.

Jadilah golongan yang bijak dalam menilai info yang kita terima setiap hari dari media massa.

Semoga Allah memberi kita petunjuk dan hidayatNya sentiasa kepada kita dan ahli keluarga.

Amin ya Rabb.

Makan apa sahaja tapi secara sederhana dan pilih bahan lebih sihat. Pasangan suami-isteri ini mendedahkan apa yang diperlukan untuk menurunkan berat sebanyak 200 paun atau lebih 90 kilogram.

Melalui artikel yang dipetik daripada TODAY, Stephanie dan Brandon Engblom berkongsi cara mereka untuk menurunkan berat badan secara berterusan.

Apa yang dimulakan dengan perubahan sederhana pada pesanan kopi Stephanie telah berubah menjadi penurunan berat badan gabungan hampir 200 paun (lebih 90 kilogram) untuk dirinya dan suaminya, Brandon.

Stephanie, yang tinggal di Duluth, Minnesota, Amerika Syarikat mengatakan bahawa dia dan suaminya yang telah dikahwininya selama dua tahun, bangun pada suatu pagi pada Januari 2020 dan memutuskan sesuatu harus diubah.

Mereka berdua memandang cermin dan pada ketika itulah mereka merasakan itulah saat paling mengecewakan mereka.

Stephanie berkata kepada TODAY, “Berat kami berdua lebih dari 300 paun. Brandon baru saja didiagnosis menderita apnea tidur dan saya merasa sangat teruk. Seluruh badan saya sakit setiap hari.”

“Kami perlu membuat perubahan jika kami ingin menjalani kehidupan yang panjang, bahagia, sihat bersama dan mungkin suatu hari nanti dapat memulakan keluarga.”

Wanita berusia 25 tahun itu berkata, tidak sampai setahun dia telah kehilangan 116 paun (Lebih 52 kilogram). Brandon pula telah kehilangan lebih dari 80 paun (Lebih 36 kilogram).

Tidak Ada Pelan Diet Atau Senaman Ekstrem

Pasangan itu mengatakan bahawa tidak ada pelan diet atau pelan senaman ekstrem yang terlibat dengan kejayaan mereka. Sebagai gantinya, apa yang mereka buat adalah mengubah keseluruhan gaya hidup mereka menjadi sesuatu yang dapat mereka ikuti selama-lamanya.

Ujar Stephanie, “Saya mempunyai berat badan berlebihan seumur hidup saya. Saya mempunyai kenangan untuk mencuba pelan diet seperti Weight Watchers atau rendah karbohidrat dan saya pada awalnya dapat menurunkan sedikit berat badan. Tetapi saya tidak akan dapat mengekalkannya dalam jangka panjang. Berat saya akan kembali semula dan ditambah lagi lima paun.”

Pasangan itu mengatakan kesinambungan adalah kunci kerana mereka menyusun rancangan untuk mempunyai kesihatan yang lebih baik.

Stephanie yang bekerja sebagai jurugambar berkata, “Kami mahu ini menjadi sesuatu di mana kami tidak hanya dapat melihat hasilnya dengan segera, tetapi sesuatu yang dapat kita pegang untuk sepanjang hidup kami secara ideal sehingga kita tidak perlu terus ‘bermain permainan’ ini.”

Perubahan Kecil

Stephanie mengatakan langkah pertama yang dilakukannya adalah membuang perkara-perkara kecil yang menambah kepada gaya hidup yang tidak sihat.

Ujarnya,”Bagi saya, itu adalah membuang kopi bergula saya dan menggantinya dengan pilihan kalori rendah. Saya masih minum kopi – saya masih mengambil kopi latte – tetapi di sebalik susu penuh dan coklat dan gula, saya minum susu badam dan hanya espresso.”

Mereka masih menikmati hidangan kegemaran mereka seperti pizza dan taco, dengan cara yang lebih sihat.

“Untuk taco, di sebalik memasak dengan daging lembu, kami menggunakan daging ayam belanda atau ayam. Dan kami menggunakan yogurt Greek sebagai ganti krim masam dan sedikit keju dengan lebih banyak sayuran.”

Jelas Stephanie lagi, “Untuk pizza, kami membuatnya di rumah dan menggunakan pepperoni ayam belanda.”

“Anda boleh makan semua yang anda mahukan, cuma perlu secara sederhana. Ia lebih kepada mengenai saiz hidangan dan memerhatikan berapa banyak yang anda makan daripada membatasi diri untuk makan makanan tertentu.”

Peralihan Besar

Bagi Brandon, yang juga seorang peguam berusia 29 tahun, ini semua berkaitan dengan fokus pada protein.

“Ini adalah peralihan besar dari pasta yang benar-benar tinggi karbohidrat dan hal-hal seperti itu, dan beralih ke diet berasaskan protein yang lebih banyak kerana protein membuat anda kenyang lebih lama.

“Anda dapat menikmati makanan yang sangat baik yang berasaskan kepada berbagai jenis protein dan tidak merasa seperti kehilangan makanan yang benar-benar anda inginkan.”

Tip Brandon untuk makanan yang mengandungi protein?

“Kami menggunakan bahan seperti contohnya mi kacang kuda daripada mengambil pasta tradisional – perbezaan jumlah kalori dan protein yang anda dapat daripada itu adalah sangat besar.”

Bertanggungjawab

Stephanie dan Brandon memperoleh kejayaan yang lebih besar kerana memiliki satu sama lain sebagai rakan penurunan berat badan.

“Ini mengeratkan hubungan kami. Saya rasa kami hanya menjadi lebih kuat bersama dan melakukan ini dengannya menjadikannya lebih mustahil daripada melakukannya sendiri.”

Ujar Stephanie lagi, dia rasa bertanggungjawab di sosial media. Di antara akaun TikTok dan Instagram, dia mempunyai lebih daripada 120,000 pengikut yang menyokongnya dan mencari motivasi mereka sendiri dari perjalanan penurunan berat badannya.

Stephanie mengatakan bahawa jurnal juga merupakan cara untuk terus bertanggungjawab kepada dirinya sendiri untuk tujuan kesihatannya.

“Saya menyimpan segala catatan mingguan,” jelasnya, “apa yang saya makan, emosi saya, mengapa saya mahu makan. Jurnal adalah sesuatu yang dapat dilakukan oleh semua orang kerana setiap orang harus mempunyai pen dan kertas.”

Baca Sini Juga:

Dalam 100 Hari Jadi Yatim Piatu, Ibu Bapa Meninggal Kerana Coronavirus

Konon Anggap ‘Spagheti’, 27 Magnet Tersekat Di Kerongkong Budak 4 Tahun

Pergerakan

Stephanie pernah berfikir untuk mengurangkan berat badan, anda harus melakukan senaman yang kuat di gim setiap hari dalam seminggu. Sekarang, dia belajar tentang cara mencari cara lestari yang dia gemari untuk menggerakkan tubuhnya.

“Kami berjalan sekitar satu batu setiap hari dengan anjing kami dan kami berusaha untuk memastikan kami melakukan sesuatu yang aktif,” katanya.

“Ia tidak semestinya menjadi latihan yang sebenarnya setiap hari, kadang-kadang membersihkan rumah atau pergi ke luar atau bermain dengan anjing. Ini adalah sesuatu yang telah kami buat dalam rutin kami sehingga kami tidak melihatnya sebagai senaman. Kami melihatnya sebagai rutin kami sekarang. “

“Sesekali pergi ke gim,” tambahnya, “tetapi kami sebenarnya hanya melakukan senaman ringan – tidak ada yang gila, hanya bergerak lebih banyak.”

Rutin

Bersenam bukan satu-satunya rutin yang dilakukan oleh pasangan Engblom ini dalam kehidupan mereka.

Jelas Brandon, “Stephanie menjelaskan dengan cukup baik ketika dia memberitahu orang ramai  jika Anda akan menurunkan berat badan, Anda tidak dapat melakukannya dari tempat motivasi kerana motivasi adalah pengalaman yang sangat singkat.

“Mungkin Anda memilikinya selama beberapa hari atau sebulan jika Anda benar-benar berdedikasi, tetapi motivasi itu akan pudar, jadi Anda harus mendasarkannya dalam rutin.”

Duo ini telah membuat tugas harian seperti minum air, bergerak dan menjadikan pilihan makanan yang lebih sihat sebagai rutin yang mereka harapkan untuk sepanjang hayat mereka. Dan bukannya merancang untuk mengikuti diet yang ketat untuk mendapatkan hasil yang singkat.

“Pada masa lalu, saya bangun dengan takut akan fakta bahawa saya tidak dapat memiliki perkara-perkara tertentu atau yang perlu saya hadkan,” tambah Stephanie.

“Tapi kali ini, ini adalah hari biasa, ini hanyalah rutin sekarang. Bahkan pada hari-hari saya tidak bermotivasi, saya bertekad untuk mengikuti rutin saya.”

Buat Perubahan Kecil

Nasihat pasangan Engblom ini kepada orang lain yang baru memulakan perjalanan penurunan berat badan adalah, buat perubahan kecil.

Ujar Stephanie, “Buat perubahan kecil: Tidak semestinya sekatan sepenuhnya dari awal.

 “Sesuatu yang baru setiap hari yang membuat anda selangkah lebih dekat ke matlamat utama anda, sama ada minum air lebih banyak hari ini daripada yang anda lakukan semalam atau tidak makan sos tomato ketika makan malam – hanya sedikit perkara yang boleh anda ubah setiap hari dan bukannya buang terus sekali gus kerana di situlah anda dapat menghadapi masalah. ”

Bagi Brandon, sebenarnya semua ini tentang mengetahui bahawa tidak boleh berpatah balik.

“Bersikap terbuka untuk mengubah set minda anda bahawa ini bukan hanya anda berdiet, ini sekarang hidup anda dan siapa yang akan jadi seterusnya. Anda harus tahu anda akan mengubah hidup anda dengan cara di mana ini adalah normal baru.”

Sumber: TODAY

Foto: Instagram Stephanie Engblom