Berat Badan Anak Amyza Aznan Makin Susut, Banyak Bergerak Buat Kaki Rasa Sakit

Pelakon dan penyanyi Diana Rafar tidak meletakkan perkahwinan sentiasa indah, bila marah bagi masa setengah jam. Ada masa kita cukup bahagia dengan suami dan kadang diuji tanpa disangka-sangka.

Menerusi satu portal hiburan, Diana atau nama sebenar, Adiana Abdul Rafar, 44, berkata pemikiran sebegitu boleh membawa kepada kekecewaan dan tekanan kepada diri sendiri apabila berdepan ujian dalam rumah tangga.

“Dalam perkahwinan, terutama pasangan yang baru berkahwin, saya nasihatkan usah tanamkan pemikiran bahawa perkahwinan akan sentiasa indah dan sempurna.

“Apabila sesuatu perkara yang tidak dijangka berlaku, nanti kita tidak bersedia untuk terima qada dan qadar.

“Jadi, apabila kita terlalu mengharapkan kebahagiaan semata-mata, perkara sebeginilah yang boleh menyebabkan kemurungan dan kita rasa jadi sukar untuk terima realiti,” katanya.

Berkongsi pengalaman peribadi, Diana yang pernah melalui fasa berpisah sementara dengan suami tercinta, Zamarul Hisham berkata, ujian yang dihadapi sebelum ini banyak mengajar dia bermunasabah dan memperbaiki diri sebelum mengharapkan perubahan pasangan.

Tambahnya, keharmonian rumah tangga bukan sahaja bergantung kepada prinsip ‘give and take’, sebaliknya meletakkan hubungan dengan Allah dan mencintai diri sendiri terlebih dahulu.

“Saya pernah ada pengalaman berkahwin dan berpisah sementara. Jadi, saya fikir, ujian itu yang mengajar saya cara hendak bahagia sekarang.

“Dalam rumah tangga bukanlah kena ada ‘give and take’, tetapi. kita kena mencintai diri kita dan mencintai Allah tu lebih dari segala-galanya.

“Bukan bermaksud kita tidak perlu mencintai suami kita, tapi kita letakkan Allah yang pertama, kemudian diri kita sendiri. Jangan juga kita mencari kesalahan pasangan kita,” katanya.

Diana percaya setiap orang perlu melakukan refleksi diri dan mengubah sikap.

Mengulas lanjut, bintang filem Susuk itu berkata, perubahan terhadap diri sendiri adalah kunci untuk menarik aura positif dalam rumah tangga.

“Apabila kita fokus untuk ubah diri sendiri, secara automatik aura positif kita akan tarik aura positif pasangan. Kalau kita amalkan cara ini, insya-Allah masalah yang tiada penyelesaian boleh dielak.

“Kebanyakan masalah sekarang berlaku sebab masing-masing ada ego. Kalau salah seorang tidak mahu lihat kekurangan diri sendiri, perubahan susah nak berlaku.

“Tetapi kalau salah seorang berubah, insya-Allah aura positif kita akan mempengaruhi pasangan yang negatif dan secara perlahan-lahan rumah tangga jadi lebih harmoni,” katanya.

Disoal cara menangani konflik rumah tangga, Diana berkata dia mengamalkan pendekatan menahan diri daripada terus meluahkan kemarahan bagi mengelakkan kata-kata terlanjur yang boleh menyakitkan hati.

“Bagi saya, cukuplah kita buat kerja dan tanggungjawab kita, abaikan perkara kecil tidak perlu diperbesarkan. Hendak merajuk pun, kalau boleh simpan, simpan dahulu.

“Apabila tercetus pergaduhan, bagi masa dalam setengah jam atau satu hari kemudian tengok keadaan kita, silap-silap kita lupa yang kita marah.

“Kalau masa itu juga hendak mengamuk, isu akan jadi berpanjangan. Apa yang terlontar dari mulut kita boleh jadi racun kepada pasangan kita, biarpun sebenarnya bukan niat daripada hati kita,” ujarnya.

Diana berkata dia dan Zamarul masing-masing lebih gemar menunaikan umrah berbanding bercuti ke destinasi lain. Bagi mereka, suasana di Tanah Suci memberi ketenangan, memupuk rasa syukur dan menyatukan hati.

“Sejak dua hingga tiga tahun kebelakangan ini, kami selalu diberi peluang untuk tunaikan umrah. Alhamdulillah, abang (Zamarul) dan saya ada ‘vibe’ yang sama,” katanya.

Sekadar info, Zamarul pernah melafazkan cerai terhadap Diana pada 14 Januari 2015. Kira-kira sebulan kemudian, Zamarul melafazkan rujuk secara lisan di rumah mereka.

Gambar: Diana Rafar

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!

Isu ini nampak kecil, tetapi sering jadi perdebatan. Ada yang kata air sejuk boleh ‘bekukan lemak’. Ada pula yang yakin air panas lebih baik untuk penghadaman.

Hakikatnya, kedua-duanya ada kelebihan tersendiri. Bergantung pada situasi dan keadaan tubuh.

Yang paling penting bukan suhu air, tetapi cukup atau tidak pengambilan air setiap hari.

Ia memberikan rasa yang segar, terutama ketika cuaca panas atau selepas bersenam.

Antara manfaatnya:

Membantu menurunkan suhu badan

Memberi rasa lebih bertenaga

Sesuai diminum selepas aktiviti fizikal

Namun bagi sesetengah individu, air terlalu sejuk boleh menyebabkan ketidakselesaan tekak atau perut.

Baca juga: Selepas Sahur Bantai Tidur Balik, Jangan Pelik Kalau Tetiba Pedih Ulu Hati & Mulut Berbau

Air panas atau suam sering dikaitkan dengan manfaat untuk sistem penghadaman.

Antara kebaikannya:

Membantu melegakan tekak

Memberi rasa lebih selesa ketika selesema

Membantu melancarkan penghadaman

Sebab itu ramai memilih air suam pada waktu pagi.

Ini antara mitos yang sering beredar.

Secara saintifik, air sejuk tidak “membekukan” lemak dalam badan sehingga menyebabkan masalah serius. Tubuh manusia mempunyai sistem kawalan suhu yang menstabilkan keadaan dalaman dengan cepat.

Lemak dalam badan tidak akan membeku hanya kerana kita minum air sejuk.

Baca juga: Rendam Muka Dalam Ais, Bukan Hanya Kurangkan Mata Sembap Tapi Reset Emosi

Jawapannya mudah: kedua-duanya boleh, selagi ia membantu anda minum air secukupnya.

Wanita dewasa disarankan minum sekitar 2 liter air sehari, bergantung kepada tahap aktiviti dan keadaan kesihatan.

Jika air sejuk membuatkan anda lebih kerap minum, teruskan. Jika air suam lebih selesa untuk perut, itu juga pilihan baik.

Yang tidak baik adalah kurang minum air.

Air sejuk atau air panas bukan soal siapa betul siapa salah. Yang penting ialah hidrasi mencukupi, gaya hidup sihat dan tubuh yang seimbang.

Kadang-kadang kita terlalu fokus pada suhu, sedangkan badan hanya perlukan air yang cukup.

Sumber: Portal MyHealth

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!

Allahyarhamah Hajah Fazita Khalid telah  menghembuskan nafas terakhirnya selepas 20 hari bertarung nyawa di  Hospital Mouwasat Madinah dan kemudian dipindahkan ke Hospital King Fahd Madinah sebelum menghembuskan nafas terakhirnya tangga 22 Februari 2026 selepas mengadu sesak nafas.

Arwah telah selamat  dikebumikan di Perkuburan Baqi Al-Gharqad yang menempatkan jutaan insan terpilih, berada berdekatan dengan makam Rasulullah SAW.

Keperibadian arwah yang juga seorang pencinta kucing serta memiliki sifat ringan tulang selain mudah ceria membuatkan dirinya terpilih dalam jutaan umat manusia.

Memetik kisah dikongsikan kakak arwah iaitu Rosita Khalid di facebook miliknya, arwah adiknya telah berangkat ke Tanah Suci pada 23 Januari bersama Andalusia Travel & Tours Sdn Bhd.

“Adik sepatutnya pulang ke Malaysia pada 2 Februari 2026. Namun pada hari kepulangannya, ketika berada di Lapangan Terbang Antarabangsa Prince Mohammad bin Abdulaziz, dirinya tiba-tiba mengalami masalah sesak nafas yang agak serius.

Menurut kakaknya, arwah sempat menghantar mesej memaklumkan keadaannya yang semakin sukar bernafas.

“Dia mesej beritahu sesak nafas teruk dan rasa macam hilang nyawa. Dia kata sekarang ni cuma perlukan oksigen saja,” katanya.

Tambah Rosita, semasa kejadian itu, arwah adiknya telah kehilangan suara dan tidak mampu memaklumkan  dengan mutawwif kerana keadaan dirinya yang terlalu lemah.

“Keluarga segera menghubungi mutawwif bertugas dan memaklumkan kedudukan adik di Gate 115. Pasukan perubatan lapangan terbang kemudiannya tiba dan memberikan bantuan oksigen sebelum adik disahkan tidak fit untuk menaiki penerbangan.

“Arwahkemudian dikejarkan ke hospital dan terus dimasukkan ke Unit Rawatan Rapi (ICU) selepas disahkan mengalami jangkitan paru-paru serius.

20 hari antara harapan dan takdir

Sepanjang hampir tiga minggu menerima rawatan, jelas Rosita arwah adik bergantung sepenuhnya kepada mesin ventilator dan Extracorporeal Membrane Oxygenation (ECMO). Bahkan adik  turut melalui prosedur intubasi selama 12 hari.

Dalam tempoh itu, arwah pernah menunjukkan perkembangan positif apabila sedar, tersenyum dan memberi respons kepada keluarga melalui panggilan video walaupun tidak dapat bercakap kerana tiub pernafasan.

“Kami sempat video call. Dia angguk kepala, senyum… walaupun tak boleh bercakap,” kata kakaknya.

Bagaimanapun, keadaan kesihatannya kembali merosot pada 18 Februari sebelum dilaporkan muntah darah sehari kemudian. Pada 20 Februari, keluarga dimaklumkan peluang arwah  50-50 dan keadaan kesihatannya dalam keadaan kritikal.

“Walau kami sangat menyayanginya, tanggal 22 Februari lalu jam 3.45 petang waktu tempatan, arwah adik menghembuskan nafas terakhir,” kongsinya.

Apa yang sangat menyedihkan, disaksikan dua orang kakak, jenazah kemudian disolatkan di Masjid Nabawi dengan kehadiran jutaan jemaah dan arwah Hajah Fazita satu-satunya jenazah disolatkan orang ramai sebelum dikebumikan di Perkuburan Baqi Al-Gharqad, tanah perkuburan yang menempatkan ramai sahabat Rasulullah SAW.

Andalusia salur bantuan secukupnya

Dalam pada itu, syarikat pengendali umrah, Andalusia Travel & Tours dalam satu kenyataan memaklumkan pihaknya memberi bantuan penuh sepanjang tempoh arwah menerima rawatan di Madinah.

Mutawwif yang bertugas sentiasa memantau keadaan arwah di hospital serta membantu keluarga dalam urusan dokumentasi dan pengebumian. Kos rawatan juga ditanggung sepenuhnya melalui perlindungan insurans yang disediakan.

“Kemulian meninggal dunia di Bumi Madinah ketika bulan Ramadhan dan disolat oleh beribu umat islam di Masjid Nabawi. Hanya jenazah arwah satu satunya disolatkan ketika itu. Moga pengakhiran kita semua seperti beliau. Andalusia Travel mengucapkan salam takziah buat ahli keluarga dan semoga arwah ditempatkan dikalangan orang orang yang beriman .(Al-Fatihah)

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!