Perlu mak ayah ketahui, makanan yang tinggi radang boleh melambatkan proses penyembuhan. Senarai 16 jenis makanan ini, doktor terang sebaiknya elak beri pada anak yang sakit.
Ada di antaranya, selama ini mak ayah bayangkan itulah makanan sihat untuk anak-anak. Rupanya tak bagus untuk penyembuhan mereka. Elak beri pada anak ya.
Hadamkan perkongsian Mazliana Mazlan ini. Semoga memberi manfaat pada mak ayah sekeluarga.
Elak Beri Anak 16 Jenis Makanan Ini Bila Mereka Sakit
Anak-anak tak boleh ambil 16 jenis makanan macam ni bila mereka sakit.
Ibu ayah kena lebih hati-hati dengan makanan bila anak tak sihat, supaya proses penyembuhan berlaku dengan lebih cepat, insyaAllah.
Saya perasan, biasanya trend pesakit cilik yang dibawa ke klinik memang makin tinggi bila mula sesi persekolahan.
Anak kerap tak sihat, bila kita tak jaga makanan anak dengan baik. Mudah nak dapat jangkitan dari luar, bila imuniti badan anak tak kuat. Masuk sekolah pulak, macam-macam makanan diberi yang kita tak boleh nak kawal sebaiknya.
Ada 16 jenis makanan yang perlu dielakkan jika anak-anak kita tak sihat. Tak kisah apa jenis penyakit pun, cuba elakkan kalau boleh.
Atau kalau dapat kurangkan masa sihat, insyaAllah ini paling terbaik . Makanan yang baik, bantu kuatkan imuniti anak-anak kan.
Roti bukan makanan anak bila sakit tak lalu nak makan apa, tapi roti lah yang pertama sekali kita kena elakkan.
Biskut cicah teh o pun tak ok walaupun anak selera sangat makan waktu sakit.
1. Roti dan biskut
– Terutama yang pasaran, banyak sangat bahan yang digunakan untuk sediakan sebuku roti dan sepakat biskut.
– Kalau buat sendiri, cuba guna pilihan bahan yang baik untuk anak-anak makan.
Mayonis sebenar buat sendiri guna 4 bahan je. Yang ini banyak sangat bahannya.
2. Salad dressing
– Mayonis, thousand island dan sebagainya.
– Jenis makanan yang ini, wajib ada pengawet untuk kekal lama dua tiga tahun di rak pasaraya.
Ads
Aiskrim orang kata bagi hilang sakit tekak, tapi macam-macam bahan dalam aiskrim.
Biskut baby pun ada gula. Kalau anak korang start berkahak bila makan, tengok balik apa yang anak makan tau.
3. Gula
– Yang ini baja kepada semua penyakit tau. Kita kurangkan sebanyak mungkin baja penyakit ni dari anak-anak k.
Yang ini bukan minuman probiotik yang baik untuk usus ya, sebab banyak sangat gula tambahan dalam ni.
4. Gula tersembunyi
– Banyak ada dalam biskut, air soda, energy drinks, granola.
– Biasanya tak ditulis nama gula, tapi diganti dengan nama lain contohnya fruktosa, gluckosa, sirap jagung dan sebagainya.
Jajan macam ni, kena elakkan dari anak ye.
5. Makanan dalam tin
– Apa saja bahan makanan dalam tin, elakkan sepenuhnya.
– Sardin, tuna, kari ayam. Kalau takde pengawet sekali pun, sebab terperap lama dalam tin aluminium, dari situ akan datang kesan buruk pada badan anak.
Susu yang betul-betul susu, bahan ramuannya cuma satu, iaitu susu segar.
6. Susu
– Makanan yang boleh timbulkan radang.
– Terutama susu berperisa seperti coklat, strawberi, pisang yang mengandungi perisa dan pewarna tiruan.
Nugget yang anak suka sangat tu, tinggi MSG dan perisa tiruan.
7. Daging proses
– Sosej, nugget, burger, meatball dan seangkatan dengannya.
– Makanan bukan dari daging sebenar, dan pengawet nitrit digunakan.
Yang ini tolong elakkan dari anak-anak ya.
8. Cereal
– Banyak bersumberkan dari bahan GMO.
– Pengawet dan pewarna tiruan tidak ketinggalan.
Coklat pun sama. Banyak dah saya share coklat sihat untuk anak-anak kan.
9. Candy bar dan coklat
– Tinggi sangat kandungan gula dan pewarna tiruan untuk anak-anak kita.
Ads
Jus buah pun ada tambahan pewarna.
Air macam ni elakkan dari anak-anak ye.
10. Jus buah dalam kotak
– Tak ada satu jenis jus buah pun yang kita buat di rumah, tahan lebih dari 3 hari kan.
– Sangat tinggi dengan kandungan gula.
– Segala yang namanya 3 in 1, siap minum segera. elakkan dari anak-anak walaupun mudah sangat kita nak buat.
Mentega banyak guna dalam kek dan biskut kan. Makan dengan roti pun sedap. Tapi yang sedap tu tak semua baik untuk anak.
12. Marjerin
– Cari pure butter dan elakkan marjerin yang ada kandungan transfat.
Sapu kat roti pun dah naik selera anak, tapi takkan kita nak bagi makanan yang boleh mudaratkan lagi kesihatan anak kan.
13. Pemanis tiruan
– Sucralose, aspartame, maltodextrin.
– Walaupun orang kata ianya pemanis yang sesuai untuk pesakit kencing manis, tapi belek dulu bahan ramuan yang digunakan, mungkin ada pemanis tiruan macam ni.
Minyak yang ini elakkan guna kat rumah ya.
14. Minyak sayuran
– Elakkan minyak jagung, soya, matahari.
– Guna apa yang banyak di negara kita, minyak kelapa sawit dan minyak kelapa antara pilihan yang baik.
Please taknak beli dah kat rumah lepas ni, tak kisah waktu anak sakit ataupun sihat.
15. Mee segera
– Bila buka saja plastik perencah, dau bau harum semerbak satu rumah kan.
– Tinggi MSG dan perasa tiruan yang buatkan baunya menusuk ke hidung hingga aktifkan deria rasa kita.
Ads
Nasi, kicap dan telur pun dah nikmat, tapi rupanya antara makanan pembawa radang jugak, banyak sangat pengawet kan, MGS lagi.
16. Aneka sos dan spread
– Tinggi gula, MSG, pengawet dan perasa tiruan.
Kita cuba sedaya mampu, elakkan dari anak-anak dan keluarga, terutama waktu mereka sakit.
Makanan ni semua adalah makanan tinggi radang yang boleh lambatkan proses penyembuhan.
Sama-sama kita cuba ya, sediakan pilihan bahan makanan yang baik di rumah buat anak-anak.
Tengok rumah orang lain elok tersusun, tapi masuk rumah sendiri macam ‘tongkang pecah’! Apa yang tak kena tu? Ya, kalau dah kahwin rencah rasa dalam mana-mana perhubungan mana nak sama.
Sudah tentu ada rasa bosan, gembira, masam manisnya dan menjuruskan kepada gangguan-gangguan yang boleh menjejaskan perhubungan. Cuba tanya dengan pasangan-pasangan yang berada dalam tiga hingga lima tahun usia perkahwinan: “bahagia tak kahwin?”
Ada yang jawab, “pening betul menguruskan keluarga, kerjaya, macam nak gila.” Itu dia belum dengar jawapan saya yang sudah 24 tahun berumah tangga.
Ini nasihat untuk golongan wanita yang jadi isteri dalam usia muda. Walau sesibuk mana tugas di tempat kerja, jangan sesekali mengabaikan rumah tangga. Antaranya aspek fizikal rumah seperti kebersihan. Jangan biarkan rumah berselerak dengan baju, bantal, kain, cawan pinggan memenuhi ruang tamu rumah.
Kalau masuk rumah tengok ruang tamu, punyalah berselerak sampai tamu datang pun nak balik. Itu belum masuk dapur, pinggan mangkuk, periuk belanga, tulang temulang ikan, makanan basi seminggu lepas pun masih bersangga di singki dan periuk belanga yang tidak berbasuh!
Peti Sejuk
Peti sejuk jangan ceritalah. Sayur, buah, minuman berselerakan hingga sejuk peti sudah tidak berbekas pada makanan. Bilik tidur yang merupakan bilik kasih sayang suami isteri macam bau kucing beranak,. Bertebaran dengan pakaian, lampin pakai buang, najis anak dalam lampin tidak sempat dibuang. Baju-baju dilonggokkan, memang memualkan.
Ini semua senario benar sebahagian rumah pasangan muda yang sibuk bekerja. Tetapi sesibuk mana pun kita sebagai isteri atau suami, kalau kita bekerjasama membantu membersihkan rumah dan menyusun atur perancangan kebersihan. Pasti rumah akan kelihatan bersih teratur.
Soalnya JANGAN MALAS dan JANGAN SUKA BERI ALASAN.
Wanita, tolonglah jangan jadi isteri yang berjaya dalam pekerjaan tetapi gagal menjadi isteri yang membanggakan suami di rumah. Ada suami mengadu, rumah berselerak, memasak sekali-sekala sahaja. Minuman suami segelas pun suami buat sendiri.
Sebelum kahwin suami makan di kedai, dah kahwin pun tidak ada bezanya. Bila isteri hendak keluar berjalan atau bekerja, solekannya bukan main. Wanginya bertebaran satu rumah. Langkahnya bukan main cantik tapi cantik itu hanya untuk orang lain dan bukan untuk suami!
Ya, ini yang boleh membuatkan hati si suami semakin tawar untuk balik rumah. Jadi lebih suka pergi kursus dan tinggal di hotel yang lebih menyenangkan hatinya. Makan minum dengan rakan sekerja yang penuh gurau senda daripada situasi di rumah yang menjadi penolak kepada dirinya.
Tetapi semua itu boleh dijayakan jika kita tahu satu ayat ‘power’ yang mesti kita uruskan iaitu MASA.
M – Mengurus kehidupan dengan teratur.
A – Amanah dengan tugas. Sebagai isteri, jalankanlah tugas-tugas isteri dengan baik mengikut keupayaan kita. Jangan bongkak kerana kita bergaji besar dan berpangkat tinggi kerana itu tidak memberi makna jika tugas isteri tidak kita laksanakan dengan jaya.
S – Suai padankan aktiviti-aktiviti yang hendak kita jalankan di tempat kerja agar seimbang dengan keluarga.
A – Aspirasi kita untuk menjadi isteri mithali adalah pemangkin usaha untuk menjadi isteri dan ibu yang berjaya dan bahagia!
Tip Jadi Isteri Superwomen
1. Sediakan paste awal-awal
Untuk mudahkan kerja mak-mak nak masak, keanlah curi masa buat paste siap-siap dalam peti.
2. Cuci dan asingkan bahagian lauk nak masak
Lauk basah pun kena beli siap-siap waktu hujung minggu. Kalau nak mudah, potong bahagian lauk itu jadi kecil-kecil dan asingkan bekas. Jadi setiap hari terus keluarkan satu bekas saja dan terus masak. Contoh daging, potong kecil dan letak satu bekas kecil. Ikan pun sama, asingkan berapa ekor yang mak-mak nak masak setiap hari. Tak adalah ikan tu cepat busuk sebab direndam air.
3. Sayur
Sila potong kecik-kecik dan basuh sayur dulu sebelum letak dalam peti. Jangan main sumbat dengan plastik pula. Itu cepat busuk jadinya!
4. Buat bubur untuk anak kecil
Hah, kalau ada anak kecil eloklah mak-mak terus buat stok dalam peti. Tapi kenalah tahu caranya. Cara ni lebih mudah tau, walau bekerja anda tetap mampu sediakan makanan berkhasiat buat si comel.
5. Asingkan baju kotor
bab basuh kain, anda kena letak banyak bakul. Seeloknya tiga, satu untuk warna putih, kedua bakul untuk kain warna hitam dan satu lagi bakul untuk kain baju berwarna. Haaa… tiap kali nak basuh, angkat terus masuk dalam mesin. Senang!
6. Terus sidai dan lipat
Janganlah tangguh sampai penuh bakul. Kain baju ni tak akan habis kalau anda suka tangguh. Nak mudah, sambil tunggu mesin basuh berhenti… anda lipatkan kain yang dah ada dalam bakul. Barulah nampak kain baju dalm bakul berkurang setiap hari. Malas? Google dan cari kedai yang ada buat perkhidmatan melipat.
7. Cuci peti sejuk
Ini memang berat kalau nak buat selalu tapi kalau mak-mak ada masa, bersihkan peti seminggu sekali ya. Barulah nampak apa yang patut tambah dan buang yang ada dalam peti. Jangan sesekali biar peti tersumbat sampai tak boleh masuk barang baru.
Ya, cuma itu yang mak-mak kena tekankan. Kalau berjaya selesaikan 7 tip ini, in shaa Allah semua kerja rumah jadi mudah!
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Tidak dapat dinafikan perkembangan minda dan keperibadian anak-anak bermula dari pendidikan awal mereka. Mak ayah bertanggungjawab mencorakkan dua perkara penting ini semenjak dari rumah lagi. Nak anak pintar dan berperibadi tinggi ada tipsnya yang tersendiri.
Menurut perkongsian oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad, ada 10 tip yang mak ayah boleh amalkan untuk mencapai hasrat ini.
Berikut antara yang dikongsikan oleh beliau;
Pendidikan awal kanak-kanak sangat dekat di hati saya sebab saya belajar kaunseling dan percaya perkembangan minda dan peribadi kanak-kanak itu bermula dari pendidikan awalnya.
Saya ingin kongsikan 10 tip untuk menjadikan anak lebih pintar dan berperibadi yang tinggi.
1. Jaga Pemakanan
Berikan makanan yang halal dan bernutrisi (toyyiban). Makanan yang natural dan dimasak sendiri. Galakkan mereka minum air mineral dan makan sayur/buah. Elakkan makanan yang mempunyai kalori yang tinggi (manis) seperti kek, coklat dan minuman dalam kotak.
2. Banyakkan Komunikasi
Banyaklah berkomunikasi dengan mereka. Bicara dengan penuh emosi. Jangan malu untuk berkomunikasi dengan cara mereka. Bercakap dengan nada, mimik muka, ketawa dan suara-suara yang mencuit hati mereka.
3. Bermain Dengan Anak
Mereka ibarat anak-anak singa yang memerlukan pergerakan fizikal untuk menguatkan otot-otot tubuh mereka. Kita perlu pantau, dan bukan hanya berada di sisi. Memerhatikan keselamatan dan melihat perkembangan mereka. Mereka juga perlukan permainan minda. Soal jawab dengan mereka dan kita akan kagum dengan jawaban mereka. Kita bukan mahu jawaban yang betul, tetapi jawaban yang logik pada tahap pemikiran mereka.
Cuba bertanya “Kenapa kenapa kentut kita busuk?” Tentu kita dapat jawaban yang mencuit hati kita.
4. Nyanyi Bersama-Sama
Bernyanyi bersama mereka. Dalam perjalanan yang jauh bersama keluarga kita boleh nyanyi bersama-sama, sama ada lagu kanak-kanak, lagu nasyid atau lagu patriotik. Mereka pasti mengenangkan pengalaman ini apabila mereka dewasa.
“Lagu ini lagu kesukaan bapa saya. Kami pernah nyanyi bersama-sama dalam kereta. Itu saat manis yang saya ingat. Selepas itu ayah saya sentiasa sibuk dan tiada lagi masa untuk saya”
5. Ajar Anak Ilmu Baru
Bawa anak berjalan dan ajarkan ilmu baru. Ajak ke tepi rumah dan tunjukkan tumbuhan/haiwan kecil yang tidak pernah dia lihat. Berjalan di waktu malam, dan bertanyakan “mengapa bulan itu bulat?” Temani anak menonton TV. Bila anak menonton TV, luang masa bersama mereka walaupun hanya cerita kartun. Luangkan sedikit masa 10-15 min untuk melayan emosi mereka kita menonton.
6. Ucap Perkataan Yang Baik-Baik
Ucapkan perkataan yang baik-baik saja di hadapan mereka. Tegur mereka jika mereka menggunakan perkataan yang buruk. Selalu sebutkan perkataan “terima kasih, saya sayang awak” apabila dia melakukan perkara yang baik walaupun kecil. Ajar mereka dengan minta mengulangi perkataan baik depan kita.
7. Selalu Memeluk & Mencium Anak
Peluk dan cium mereka paling kurang sehari sekali. Apabila kita baru balik rumah dan mereka telah tidur, peluk dan cium mereka juga. Jadikan rutin hidup. Mulakan dari kecil. Anak yang sentiasa dipeluk dan dicium selalunya akan mengikut kata kita.
8. Dengar Rintihan & Beri Perhatian
Apabila mereka takut, kita dengar dan bantu. Tidak semua kanak-kanak akan memberikan respon yang serupa. Ada kanak-kanak yang menjadi kuat bila dibiarkan, ada kanak-kanak yang semakin lemah.
9. Kenal Pasti Kebolehan & Bakat
Perhatikan kebolehan anak dan apa bakat dan kekuatan dia. Ada anak yang cemerlang dalam akademik, ada yang cemerlang dalam kemahiran pertukangan, ada yang cemerlang dalam komunikasi, ada yang cemerlang dalam sukan. Jangan memaksa anak untuk memenuhi cita-cita kita. Tetapi bantu anak memenuhi cita-cita mereka.
10. Perkenalkan Lebih Dari Satu Bahasa
Bercakap dengan mereka dalam bahasa Inggeris, Mandarin, Tamil, Arab, french, Spain etc. Mereka mudah mengingat perkataan-perkataan itu. Otak mereka seperti sponge.
Yang terakhir selalu doakan anak untuk menjadi manusia yang terbaik. Baca doa depan mereka supaya mereka dapat dengar.
Kecerdasan anak-anak tidak hanya bergantung kepada faktor genetik, tetapi cara kita mendidik mereka. Semoga bermanfaat dan kongsikan juga kepada ibu bapa yang lain.
Pejam celik, pejam celik, sedar-sedar anak sudah besar. Cepatnya masa berlalu, tidak sedar dia terus membesar di depan mata dan kita pun dah makin berusia.
Kadang-kadang, mahu sahaja putarkan waktu untuk jalani hari-hari yang indah dengan anak. Maklum sahaja, cukup seronok bila dapat mengingkatkan zaman anak-anak masa kecil. Macam-macam karenah.
Bila Anak Makin Membesar..
Lain pula, bila anak makin membesar. Feelnya pun berbeza. Masing-masing ada perangai. Pernah mak-mak rasa, bila anak kecil tak sabar nak tunggu anak membesar. Tapi, bila anak besar, perangainya lain pula.
Ketahuilah, bila anak semakin besar, kita akan rindu dengan kaletahnya masa kecil. Jadi, masa yang ada ini, jangan sia-siakan. Jadikan setiap waktu yang kita ada ini sebagai kenangan indah buatnya.
Seperti apa yang sikongsikan oleh Mak’Mude ini cukup memberi kesan buat mak ayah. Jangan sia-siakan waktu-waktu anak membesar.
1. Masa Kecil
Inilah masa intim, ketika anak berusia 0-8 tahun. Masa di mana anak menempel terus kepada mak ayah. Masa manja-manjanya seorang anak, sehingga sentiasa ingin di peluk dan memeluk mak ayah. Malah, kalau ajak nak ke mana-mana, anak akan ikut sahaja.
2. Waktu Kritis
Masa ini adalah ketika anak berusia 9-13 tahun. Di mana anak sudah masuk sekolah rendah dan mulai sibuk dengan lingkungan sekolah dan teman-teman yang sebaya dengannya.
Pada masa kritis ini, anak mulai belajar dari banyak sumber, termasuk dari guru dan teman-temannya. Ia juga mulai membandingkan perlakuan orang tuanya dengan perlakuan orang tua dari temannya.
Dari sumber belajar ini jugalah, anak mulai bersikap kritis terhadap pendapat mak ayah. Anak mula banyak bertanya dan kuat membantah sehingga timbul beza pendapat dengan mak ayahnya.
Pada masa ini juga mulai muncul perasaan tidak puas hati, kecewa atau sakit hati terhadap cara mak ayah yang tidak sependapat dengan keinginannya. Lalu memorinya menyimpan hal tersebut, sehingga ia mulai menjaga jarak dengan mak ayah.
Jadi, hati-hati jaga tingkah laku dengan anak ya. Jangan sampai masa kritis ini membuat jarak antara mak ayah dengan anak.
3. Masa Sibuk
Ini adalah masa ketika anak berusia 14-23 tahun. Masa di SMmana anak sudah sibuk dengan kegiatan sekolah di SMK atau IPT. Pergaulan mereka juga biasanya makin luas, sehingga waktu bersama mak ayah semakin terbatas. Apatah lagi, jika anak mula dapat melanjutkan pelajaran di negeri lain.
Biasanya, waktu begini, anak-anak sudah malu dan susah untuk dipeluk. Apalagi jika dipeluknya di tempat awam. Boleh dikatakan anak lelaki makin susah untuk diajak berpelukan oleh mak ayah.
Keadaan inilah menjadi berbalik. Dulu anak yang inginnya ‘menempel’ pada mak ayah, sekarang mak ayah pula ingin ‘menempel’ dengan anak.
4. Fasa Mandiri
Ini adalah masa di mana anak berusia 23 tahun ke atas atau masa anak sudah bekerja atau berkahwin. Masa inilah anak sudah seharusnya mandiri dan kita sebagai mak ayah perlu siapkan mental untuk menghadapinya.
Ingat! Masa yang paling membahagiakan bagi mak ayah dan anak adalah pada masa kecil. Jadi, jangan sia-siakan masa kecil tersebut. Ia adalah golden moment, sekali gus golden age.
Carilah waktu untuk anak ketika mereka kecil, sebelum mereka tidak mempunyai waktu untuk kita.
Yang abadi hanyalah doa. Doa yang dipanjatkan orang tua kepada anaknya dan doa yang dipanjatkan anak yang soleh kepada orang tuanya. Itulah doa yang menyambung kembali kebersamaan anak dengan orang tuanya. Nanti di akhirat kelak.
“(yaitu) surga ‘Dan yang mereka masuk ke dalamnya bersama orang-orang soleh dari bapa-bapanya, istri-istrinya dan anak cucunya” (QS. Ar-Ra‘du ayat 23)..
Jadilah setiap waktu berharga buat anak, buat kenangan indah bersama mereka.
MW: Moga ia memberi manfaat untuk mak ayah di luar sana. Jangan sia-siakan waktu anak membesar itu.
Bulan Oktober diraikan di seluruh dunia sebagai bulan kesedaran kanser payudara, satu inisiatif global untuk meningkatkan pemahaman tentang kepentingan pengesanan awal dan rawatan segera.Di...