Perlu mak ayah ketahui, makanan yang tinggi radang boleh melambatkan proses penyembuhan. Senarai 16 jenis makanan ini, doktor terang sebaiknya elak beri pada anak yang sakit.
Ada di antaranya, selama ini mak ayah bayangkan itulah makanan sihat untuk anak-anak. Rupanya tak bagus untuk penyembuhan mereka. Elak beri pada anak ya.
Hadamkan perkongsian Mazliana Mazlan ini. Semoga memberi manfaat pada mak ayah sekeluarga.
Elak Beri Anak 16 Jenis Makanan Ini Bila Mereka Sakit
Anak-anak tak boleh ambil 16 jenis makanan macam ni bila mereka sakit.
Ibu ayah kena lebih hati-hati dengan makanan bila anak tak sihat, supaya proses penyembuhan berlaku dengan lebih cepat, insyaAllah.
Saya perasan, biasanya trend pesakit cilik yang dibawa ke klinik memang makin tinggi bila mula sesi persekolahan.
Anak kerap tak sihat, bila kita tak jaga makanan anak dengan baik. Mudah nak dapat jangkitan dari luar, bila imuniti badan anak tak kuat. Masuk sekolah pulak, macam-macam makanan diberi yang kita tak boleh nak kawal sebaiknya.
Ada 16 jenis makanan yang perlu dielakkan jika anak-anak kita tak sihat. Tak kisah apa jenis penyakit pun, cuba elakkan kalau boleh.
Atau kalau dapat kurangkan masa sihat, insyaAllah ini paling terbaik . Makanan yang baik, bantu kuatkan imuniti anak-anak kan.
Roti bukan makanan anak bila sakit tak lalu nak makan apa, tapi roti lah yang pertama sekali kita kena elakkan.
Biskut cicah teh o pun tak ok walaupun anak selera sangat makan waktu sakit.
1. Roti dan biskut
– Terutama yang pasaran, banyak sangat bahan yang digunakan untuk sediakan sebuku roti dan sepakat biskut.
– Kalau buat sendiri, cuba guna pilihan bahan yang baik untuk anak-anak makan.
Mayonis sebenar buat sendiri guna 4 bahan je. Yang ini banyak sangat bahannya.
2. Salad dressing
– Mayonis, thousand island dan sebagainya.
– Jenis makanan yang ini, wajib ada pengawet untuk kekal lama dua tiga tahun di rak pasaraya.
Ads
Aiskrim orang kata bagi hilang sakit tekak, tapi macam-macam bahan dalam aiskrim.
Biskut baby pun ada gula. Kalau anak korang start berkahak bila makan, tengok balik apa yang anak makan tau.
3. Gula
– Yang ini baja kepada semua penyakit tau. Kita kurangkan sebanyak mungkin baja penyakit ni dari anak-anak k.
Yang ini bukan minuman probiotik yang baik untuk usus ya, sebab banyak sangat gula tambahan dalam ni.
4. Gula tersembunyi
– Banyak ada dalam biskut, air soda, energy drinks, granola.
– Biasanya tak ditulis nama gula, tapi diganti dengan nama lain contohnya fruktosa, gluckosa, sirap jagung dan sebagainya.
Jajan macam ni, kena elakkan dari anak ye.
5. Makanan dalam tin
– Apa saja bahan makanan dalam tin, elakkan sepenuhnya.
– Sardin, tuna, kari ayam. Kalau takde pengawet sekali pun, sebab terperap lama dalam tin aluminium, dari situ akan datang kesan buruk pada badan anak.
Susu yang betul-betul susu, bahan ramuannya cuma satu, iaitu susu segar.
6. Susu
– Makanan yang boleh timbulkan radang.
– Terutama susu berperisa seperti coklat, strawberi, pisang yang mengandungi perisa dan pewarna tiruan.
Nugget yang anak suka sangat tu, tinggi MSG dan perisa tiruan.
7. Daging proses
– Sosej, nugget, burger, meatball dan seangkatan dengannya.
– Makanan bukan dari daging sebenar, dan pengawet nitrit digunakan.
Yang ini tolong elakkan dari anak-anak ya.
8. Cereal
– Banyak bersumberkan dari bahan GMO.
– Pengawet dan pewarna tiruan tidak ketinggalan.
Coklat pun sama. Banyak dah saya share coklat sihat untuk anak-anak kan.
9. Candy bar dan coklat
– Tinggi sangat kandungan gula dan pewarna tiruan untuk anak-anak kita.
Ads
Jus buah pun ada tambahan pewarna.
Air macam ni elakkan dari anak-anak ye.
10. Jus buah dalam kotak
– Tak ada satu jenis jus buah pun yang kita buat di rumah, tahan lebih dari 3 hari kan.
– Sangat tinggi dengan kandungan gula.
– Segala yang namanya 3 in 1, siap minum segera. elakkan dari anak-anak walaupun mudah sangat kita nak buat.
Mentega banyak guna dalam kek dan biskut kan. Makan dengan roti pun sedap. Tapi yang sedap tu tak semua baik untuk anak.
12. Marjerin
– Cari pure butter dan elakkan marjerin yang ada kandungan transfat.
Sapu kat roti pun dah naik selera anak, tapi takkan kita nak bagi makanan yang boleh mudaratkan lagi kesihatan anak kan.
13. Pemanis tiruan
– Sucralose, aspartame, maltodextrin.
– Walaupun orang kata ianya pemanis yang sesuai untuk pesakit kencing manis, tapi belek dulu bahan ramuan yang digunakan, mungkin ada pemanis tiruan macam ni.
Minyak yang ini elakkan guna kat rumah ya.
14. Minyak sayuran
– Elakkan minyak jagung, soya, matahari.
– Guna apa yang banyak di negara kita, minyak kelapa sawit dan minyak kelapa antara pilihan yang baik.
Please taknak beli dah kat rumah lepas ni, tak kisah waktu anak sakit ataupun sihat.
15. Mee segera
– Bila buka saja plastik perencah, dau bau harum semerbak satu rumah kan.
– Tinggi MSG dan perasa tiruan yang buatkan baunya menusuk ke hidung hingga aktifkan deria rasa kita.
Ads
Nasi, kicap dan telur pun dah nikmat, tapi rupanya antara makanan pembawa radang jugak, banyak sangat pengawet kan, MGS lagi.
16. Aneka sos dan spread
– Tinggi gula, MSG, pengawet dan perasa tiruan.
Kita cuba sedaya mampu, elakkan dari anak-anak dan keluarga, terutama waktu mereka sakit.
Makanan ni semua adalah makanan tinggi radang yang boleh lambatkan proses penyembuhan.
Sama-sama kita cuba ya, sediakan pilihan bahan makanan yang baik di rumah buat anak-anak.
Terpanggil untuk mengulas isu yang sedang tular di media sosial kala ini di mana menghantar anak ke taska untuk me time dengan pasangan, Dr Say yang bakal menimang cahayamata ketiga Januari tahun depan berkata, dirinya pernah melalui pengalaman yang sama.
Melakukan kerja yang sama setiap hari adalah “kepenatan” yang mungkin tidak terluah kerana setiap orang akan melalui frasa ini dalam hidup terutama saat anak-anak masih kecil dan memerlukan penjagaan rapi. Dan berdasarkan pengalamannya, dirinya berkongsi hal ini untuk diperbincangkan secara ilmiah, adakah tindakan menhantar anak ke taska untuk me time ini salah, atau wajar dibuat?
Dr Say Kongsi Pengalaman Hantar Anak Ke Taska Hujung Minggu
Berkongsi di instagramnya @say_shazril, katanya selepas menghantar anaknya ke taska pada hujung minggu, doktor ini mengakui sesuatu yang amazing terjadi dalam rumah tangga termasuk pada hubungan suami isteri.
Lama dah tak mengarang & rasa terpanggil sebab saya memperjuangkan kesihatan mental mak ayah dan bila terbaca statement dari FB ni terduduk saya dibuatnya. Tapi kita bincang secara hati terbuka okay?
Once upon a time, saya pernah ada maid untuk 2 tahun yang turned out dia hisap rokok. Traumatised dengan maid tu, lepas habis contract kami bye-byekan dia & tepat lepas dia pergi, anak kedua kami was born. Masa tu kami bagitahu ourselves, its okay, we can do this. Tapi kami perasan yang kami selalu kelahi, selalu berkira buat kerja rumah dengan one another, selalu in bad terms SEBAB WE WERE EXHAUSTED.
Masa tu bini tengah buat masternya, saya the only income provider. Anak autism dalam fasa ketidakstabilannya, yang baby memerlukan extra attentionnya.
SETIAP HARI RASA SEPERTI BUAT BENDA SAMA. Ada satu masa tu, i was scared for the next day sebab dari bangun sampai tidur akan hadap benda sama yakni bancuh susu anak, basuh botol, buang sampah, kemas toys anak dan buat kerja-kerja rumah yang lain.
Jadi i told my wife, we need to do something cause this vicious cycle is not healthy. Mujur kami terjumpa taska yang boleh jaga anak on weekend. 1st time kami anta anak on weekend memang rasa bersalah tapi kami berjaya qada tidur, berjaya reconnect with each other, berjaya PECAH DARI RUTIN & IT FELT AMAZING!
Hasilnya Hubungan Suami Isteri Lebih Rapat
Bila amik anak dari taska tu, we felt rejuvenated, more energetic, more ALIVE! Dan kami perasan bila kami banyak ambil “short break from the kids” macam ni, hubungan kami suami isteri lebih rapat, attention kami kepada anak-anak lebih padu & we as a family were more happy.
Dan if you ask me, anta anak-anak kat taska lagi baik daripada anta anak-anak kat mak ayah/ adik beradik sebab at least kita bayar taska tu (unless family members volunteer nak jaga anak-anak).
In a nutshell, YOU DO YOU. Only you know the level of stress you are going through, only you know your level of burn out juggling between working & parenting, only you know what is best for you & your family sebab kalau you sendiri terumbang ambing, trust me your kids are gonna be the same.
Apa kata korang? Ke memang parents yang anta anak ke taska untuk berjoli ni keji? Open discussion please.
“Saya membesar menonton drama abang-abang dan kakak-kakak semua….”.
Sebak dengar perkongsian Zamarul Hisham yang akui membesar dengan menonton lakonan artis-artis veteran yang mana ada sebahagiannya tidak direzekikan memiliki kemewahan di usia tua.
Melancarkan program Dari Poket Artis Ke Poket Artis, dirinya bersama jiran setaman seperti Syatilla Melvin dan Sam serta Zizan Razak berkongsi rezeki dengan para artis lama berbagi rezeki. Artis veteran ini turut menerima rezeki dari pengasas Bawal Exclusive, Haliza Maysuri, Milla Jirin yang juga pemilik Bizmillah Catering serta lain lagi.
Program Selebriti Dengan Mufti dibuat dengan kerjasama Lembaga Zakat Selangor.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Tidak Guna BIJAK, Jika Tidak Beradab! Ibu Bapa Tolonglah Prihatin Perkembangan Minda, Perilaku Anak-Anak.
Sebenarnya bu bapa itu sendiri perlu ada masa untuk keluarga. Bukan balik kerja terus masuk bilik tidur, sekurang-kurangnya ambil masa sedikit untuk lihat keadaan anak itu macam mana, sihat ke tidak, dah makan ke belum ? Dan sebagainya.
Tidak Guna BIJAK, Jika Tidak Beradab!
Sebagai seorang ibu sudah pasti saya sangat prihatin pada perkembangan minda dan perilaku anak-anak. Malah pada saya anak-anak perlu mengamalkan adab-adab yang baik bukan hanya kepada ibu bapa, tetapi juga kepada sesiapa saja, termasuklah segala perkara di sekeliling mereka.
Walaupun ia tidak berunsur akademik, nilai kesopanan ini adalah tunjang kejayaan menjadi seorang yang bijaksana. Tetapi kita perlu juga menerapkan nilai-nilai murni dalam diri mereka. Malah ada yang berpendapat tidak guna bijak jika tidak beradab.
Bagi mengupas lanjut mengenai isu Anak Bijak Tapi Semakin Kurang Adab, Pakar Keibubapaan dan Ilmu Menguruskan Anak-Anak, Puan Siti Saleha memberi pandangannya mengenai isu ini;
“Umur anak-anak 0-6 tahun. Pada masa ini, Rasulullah s.a.w menyuruh kita untuk memanjakan, mengasihi dan menyayangi anak dengan kasih sayang yang tidak berbatas. Berikan mereka kasih sayang tanpa mengira anak sulung mahupun bongsu dengan bersikap adil terhadap setiap anak-anak. Tidak boleh dirotan sekiranya mereka melakukan kesalahan walaupun atas dasar untuk mendidik.”
“Kesannya, anak-anak akan lebih dekat dengan kita dan merasakan kita sebahagian masa membesar mereka yang boleh dianggap sebagai rakan dan rujukan yang terbaik. Anak-anak merasa aman dalam meniti usia kecil mereka kerana mereka tahu yang anda (ibubapa) selalu ada disisi mereka setiap masa.”
“Umur anak-anak 7-14 tahun. Pada tahap ini kita mula menanamkan nilai DISIPLIN dan TANGUNGJAWAB kepada anak-anak. Menurut hadith Abu Daud, “Perintahlah anak-anak kamu supaya mendirikan sembahyang ketika berusia tujuh tahun dan pukullah mereka kerana meninggalkan sembahyang ketika berumur sepuluh tahun dan asingkanlah tempat tidur di antara mereka (lelaki dan perempuan).”
“Pukul itu pula bukanlah untuk menyeksa, cuma sekadar untuk menggerunkan mereka. Janganlah dipukul bahagian muka kerana muka adalah tempat penghormatan seseorang. Allah SWT mencipta sendiri muka Nabi Adam.Kesannya, anak-anak akan lebih bertanggungjawab pada setiap suruhan terutama dalam mendirikan solat. Inilah masa terbaik bagi kita dalam memprogramkan sahsiah dan akhlak anak-anak mengikut acuan Islam.”
“Pada pendapat saya, cara didikan itu terpulang kepada ibu bapa itu sendiri . Ada ibu bapa harini yang mendidik anak untuk mempunyai disiplin yang tinggi, tidak kira dari segi akademik mahupun sahsiah dan sebaliknya.”
“Anak-anak ini perlu dibentuk mengikut acuan sesuai dengan diri anak, memaksa dalam mendidik bukan jalan yang terbaik cuma kalau perlu dipaksa, gunakan cara dan konsep yang betul . Kalau orang lama, mendidik anak supaya menjadi manusia berguna, mereka akan merotan atau menggunakan tali pinggang dan seumpanya, tetapi cara sebegitu untuk dilakukan sekarang agak kurang sesuai kerana kehidupan anak-anak sudah dikelilingi dgn ‘bayangan-bayangan’ hidup yang indah-indah sahaja.”
“Kita tidak boleh memandang perkara ini sebagai masalah yang datangnya dari ibubapa. Pada hari ini, memang yang bekerja bukan sahaja bapa tetapi juga ibu kerana mereka perlu mencari rezeki utk menyara keluarga dan anak-anak. Tetapi disini perlu di jelaskan bahawa, sebuah keluarga yang aman damai, ibu bapa itu sendiri perlu ada masa untuk keluarga.. Bukan balik kerja terus masuk bilik tidur, sekurang-kurangnya ambil masa sedikit untuk lihat keadaan anak itu macam mana, sihat ke tidak, dah makan ke belum ? Dan sebagainya.
“Senario seperti kurang adab ini juga boleh dilihat dalam kalangan anak-anak yang ibubapa disiplinnya tinggi, kenapa saya kata begitu? Kerana apabila ibu bapa terlalu memaksa anak untuk menjadi seorang bijak pandai, mereka terlupa untuk menerapkan sikap-sikap beradab pada diri anak-anak. Itu yang boleh ada keluar dalam akhbar “pelajar sekolah maki cikgu” / “anak tendang bapa” dan lain-lain.
Sikap Hormat Menghormati Dituntut Dalam Agama
“Sebagai ibu bapa dan orang tua. Kita adalah role model kepada anak-anak kita, kalau kita boleh tunjuk rasa hormat kita pada manusia, anak juga akan ikut sikap kita. Tidak kira di mana-mana pun dan bila-bila masa, sikap hormat menghormati ni juga dituntut dalam Islam, bagaimana mungkin kita nak suruh anak hormat kita sedangkan kita sendiri tiada sikap itu .
“Mengenal. Kita perlu kenal anak kita siapa, siapa dirinya, sikap dia bagaimana, perlu dididik dgn acuan apa ? Kalau acuan donat (caranya mengikut peredaran masa kerana donat itu bulat dan perlu diterap konsep-konsep yang betul dan buang pekara-perkara negatif). Kalau kuih lopis (ada kuahnya, bentuknya agak bersegi. Bermakna ibu bapa tidak perlu tergopoh gapah dalam mendidik anak-anak, beri sedikit pemanis kata agar anak dapat dibentuk dengan sebaiknya) dan lain-lain acuan.
“Sebagai seorang ibu bapa anda mahu utamakan pendidikan yang macam mana? Akademik dahulu atau sahsiah? Mengikut cara siapa? Utamakan hal anak-anak atau hal di tempat kerja?
“Kita laksanakan apa? Laksanakan tanggungjawab kita sebagai ibubapa pada anak-anak. Mengabaikan tanggungjawab bukanlah cara ibu bapa yang bijak, malah boleh menyakiti hati anak-anak itu sendiri. Contohnya, sekiranya sudah berjanji untuk makan bersama, laksanakanlah. Anak-anak mudah untuk terasa sekiranya janji-janji itu datangnya langsung dari ibu bapa dan ibu bapa tidak menepati janji-janji itu.
“Teruskan buat langkah-langkah mula ini, dan terapkan sebaik-baiknya dalam diri ibu bapa dan juga anak-anak. Apa yang diamal sedikit sebanyak akan membantu dalam membahagiakan sebuah keluarga. Macam kita solat, ada rukun-rukun sah nya. Kalau kita amalkan setiap hari mengikut tertib InsyaAllah tiada masalah juga untuk kita amalkan sikap-sikap yang positif dalam mengajar anak-anak untuk lebih beradab di masa akan datang.”
Mingguan Wanita: Anak-anak ikut acuan dari ibu bapa. Didiklah mereka dengan baik.
Penggal baru bermula. Sudah tentu ada anak-anak yang berjaya mendapat tawaran ke sekolah berasrama dan tak kurang juga menyambung pelajaran ke sekolah harian biasa.
Tentu sekali orang yang paling gembira adalah mak ayah apabila anak dapat belajar di sekolah berasrama, bergaul dengan anak-anak yang pandai dan bijak dengan harapan anak akan berjaya dalam akademik.
Jangan pandang remeh pada sekolah harian biasa. Anak-anak pun mampu berjaya seperti anak yang berasrama. Malah, tak mustahil mak ayah yang bangga, sebaliknya anak tidak seronok bila belajar di tempat baru.
Tak kisah apa pun pandangan, realitinya ada pro dan kontranya bila anak belajar di sekolah berasram dengan sekolah harian biasa. Pandangan daripada Puan Firasysafra Din, tak semua anak mampu hadap dengan keadaan bersekolah asrama pun.
Bersekolah asrama tak sama macam sekolah harian biasa. Berlipat kali ganda intense. Tak semua anak mampu nak hadap. Kalau pun berjaya habiskan, trauma kat dalam diri tak ada siapa tahu.
Banyak nak kena hadap.
Adapt dengan jadual yang padat.
Pukul 8-1 persekolahan macam biasa. Balik dari kelas, berkejar untuk solat, mandi, gosok baju, makan dan kemudian prep.
Prep pukul 2.30 sampai 4.30 macam tu. Petang waktu riadah. Tidur. Kadang-kadang 1 dorm tidur. Warden sampai mengamuk, halau suruh pergi riadah.
So, ‘riadahlah’ tepi longkap kat padang.
Petang biasanya masa untuk prep diri, basuh/gosok baju. Settle basuh baju, mandi, makan malam, kemudian bergerak ke surau, solat maghrib.
Lepas maghrib terus prep. Ya, prep lagi sampai pukul 10. Pukul 12 dah wajib tutup lampu.
Semua dipaksa. Paksa belajar, paksa main, paksa tidur.
Roll call pulak manjang. Weekend roll call. Kat surau roll call. Ada kes, roll call.
Ni semua benda yang mencuri masa dan exhausted. Kalau sekolah harian, seminggu sekali je ada perhimpunan.
Adapt dengan kawan dan classmate.
Classmate saya yang perempuan semua OK. Yang lelaki? Sampai ke office cikgu jadi isu. Perangai setan sorang-sorang. Sebab apa? Sebab boleh buat geng. Kenal dari sekolah dulu lagi.
Ni benda yang aku rasa sistem kena baiki. Berpuluh MRSM seluruh negara, kenapalah dicampak students dari sekolah yang sama.
Adapt nak jaga diri sendiri.
Yes. Paling struggle dan penat bila kena basuh baju sendiri. Bunyi je ada dobi tapi rotate. Tak silap seminggu 2x je rasanya. Sekali basuh pun limit sorang berapa helai je. So kalau dah lebih kuantiti cemana? Kenalah berus sendiri.
Adapt dengan peer pressure.
Semua budak pandai-pandai. Ada yang gifted. Tidur dalam kelas pun addmath dapat 90. Saya ni siap kena masuk kelas pemulihan. HAHAHA. Pressure lagi.
Adapt dengan peraturan warden yang tak masuk akal.
Nak mendidik, janganlah sampai berbekas benci dalam hati anak didik.
Itu je lah nak cakap. Malas nak ingat macam-macam benda waktu dulu. Hidup dengan rasa takut, rasa berdebar kat sekolah walaupun takbuat salah.
It was hard.
Sekarang saya bolehlah flashback balik suka-suka. Sebab dah matang. Dah pandai self-regulate emosi sendiri. Tapi masa umur saya 16 dulu? Saya trauma.
My life at that time was a cycle of tiredness and frustration.
Anak Minta Keluar Asrama, Pertimbangkan!
Mak ayah, kalau anak minta nak keluar dari asrama. Please facilitate and consider. Don’t judge and be a dictator. Cita-cita mak ayah yang tak tercapai, bukan tugas anak-anak untuk merealisasikannya
Let go of your unfulfilled ambition. Dont imposed it on your child.
When I was 17, I see myself as a failure. Saya tak reti nak mencari dan meminta tolong. It was a struggle. Malam-malam nak study, end up tertido sampai pagi.
Bangun pagi, masuk toilet, saya nangis. Nangis sebab tertido dan tak sempat nak buat revision. Keluar toilet, fake the life that I was forced to live.
Sampai waktu exam. Dah malas nak fikir. Lantak jadi apa. So, mendapatlah kau 5A 4B 1C.
Itulah ceritanya. On a serious note.
Sekolah berasrama bukanlah untuk semua orang dan bukannya satu-satu tempat untuk dijadikan penetu kejayaan akademik.
Boarding school for me is a traumatic experience.
Mingguan Wanita : Tak kisahlah sekolah asrama atau sekolah biasa pun, asalkan anak dapat ilmu dan berjaya.
Shu Shukri "sekolahkan" Hafidz Roshdi, "dah kalah tu kalahlah, nafkah anak sesen pun tak bagi. Hari ini, di instagram storiesnya, pempengaruh Nurul Shuhada Mat...