Perubatan regeneratif dan anti-penuaan memainkan peranan penting dalam menjaga kesihatan wanita, terutamanya dalam menangani kesan penuaan dan perubahan fisiologi yang berlaku sepanjang kehidupan.

Tidak dinafikan masih ramai wanita mempunyai pelbagai pandangan mengenai perubatan regeneratif ini memandangkan informasi mengenainya banyak mengaitkan bidang kecantikan semata-mata tetapi pandangan tersebut ternyata meleset kerana ia turut memainkan peranan penting dalam kategori kesihatan wanita.

Teknologi perubatan seperti terapi selular dan rawatan hormon membantu memperbaharui sel-sel yang rosak, memulihkan kesihatan tisu, serta meningkatkan tenaga dan kecergasan secara keseluruhan.

Perubatan Kurangkan Risiko

Bagi wanita, perubatan ini dapat membantu mengurangkan risiko penyakit berkaitan usia seperti osteoporosis, masalah jantung, serta gangguan hormon seperti menopaus. Selain itu, ia juga berperanan dalam menjaga penampilan fizikal, membantu meningkatkan keyakinan diri dan kualiti hidup.

Dalam konteks penjagaan kesihatan holistik, pendekatan regeneratif ini bukan sahaja membantu memperlahankan proses penuaan tetapi juga memastikan wanita dapat menikmati kesihatan yang optimum dalam jangka masa panjang.

Perubatan Regeneratif

Nama Prof. Dr. Mike Chan mungkin tidak begitu dikenali di tanahair tetapi beliau merupakan satu nama yang tidak asing dalam dunia perubatan regeneratif dan anti-penuaan dunia.

Merupakan seorang pakar terkemuka dalam bidang terapi selular, beliau telah mencipta pelbagai inovasi dalam rawatan untuk meningkatkan kesihatan, kecergasan, serta memanjangkan usia seseorang.

Penglibatan beliau dalam bidang ini bukan sahaja tertumpu pada rawatan tetapi juga dalam penyelidikan saintifik yang mendalam untuk mengatasi pelbagai penyakit kronik dan proses penuaan.

Pengalaman hampir dua dekad dalam bidang perubatan, tidak hairanlah Prof. Dr. Mike Chan telah memainkan peranan penting dalam memperkenalkan terapi selular yang diiktiraf secara global.

Memulakan kariernya dengan minat mendalam terhadap potensi penyembuhan yang terdapat dalam sel stem, iaitu rawatan yang menggunakan sel hidup untuk memulihkan tisu yang rosak dalam badan.

Terapi ini kini menjadi antara kaedah utama dalam menangani masalah kesihatan yang berkaitan dengan penuaan dan penyakit degeneratif seperti diabetes, artritis, serta penyakit jantung.

“Saya mula menerokai bidang ini ketika ia masih tidak begitu popular di Malaysia. Saya berazam untuk memastikan bidang stem cell ini memberi manfaat kepada semua. Antaranya termasuklah meningkatkan jangka hayat manusia.

Selain itu, saya ingin memastikan setiap individu dapat menjalani kehidupan mereka dengan lebih sihat, bebas daripada penyakit yang berkaitan dengan usia.

Dengan penyelidikan yang berterusan dan inovasi dalam teknologi perubatan, saya membuka peluang baru dalam dunia perubatan yang menjanjikan perubahan besar dalam cara kita melihat kesihatan dan penuaan,” ujarnya Dr Mike Chan yang juga merupakan pengasas beberapa organisasi perubatan terkemuka yang menyokong penyelidikan dan perkembangan perubatan regeneratif.

Atas inisiatif tersebut, European Wellness, peneraju global dalam bidang perubatan regeneratif dan penjagaan kesihatan bersepadu, secara rasmi telah melancarkan kemudahan terbaharunya  iaitu Pusat Premier European Wellness yang ke-46 di Kota Kinabalu, Sabah.

Pusat canggih seluas 60,000 kaki persegi ini, yang terletak di tengah-tengah Kota Kinabalu, menawarkan lebih daripada 60 perkhidmatan terapi kesihatan holistik dan perubatan regeneratif yang berteknologi tinggi.

Kemudahan ini adalah sebahagian daripada rangkaian seluas 500,000 kaki persegi di Taman Perindustrian Kota Kinabalu (KKIP), yang membuktikan komitmen European Wellness dalam mentransformasi landskap penjagaan kesihatan di Sabah.

Pembukaan Pusat Premier ini juga dijangka memperkukuh kedudukan Sabah sebagai destinasi utama pelancongan perubatan di Asia, di mana European Wellness membawa teknologi terkini dan kepakaran dalam penjagaan kesihatan bersepadu serta rawatan perubatan regeneratif.

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Nadia Annuar Langsing, Cantik Macam Anak Dara, Kongsi Rutin Amalan Harian

Nadia Annuar memiliki kulit putih bersih, tinggi lampai dan bertubuh langsing. Pengacara yang cukup terkenal dengan kepetahan bila berbicara ini walaupun sudah punya anak dua namun penampilannya persis anak dara.

Nadia yang juga merupakan anak kepada usahawan kosmetik terkenal, Zaiton Hassan atau lebih dikenali sebagai Kak Ton ini rupa-rupanya sangat aktif dengan aktiviti kecergasan. Kesempurnaan yang ada pada dirinya tidak datang bergolek sebaliknya dengan daya usaha yang tinggi.

Biarpun sibuk menguruskan keluarga, tetapi dia tetap komited menjalankan perniagaan berasasaskan kecantikan kerana minat mendalam ke arah itu. Sibuk dengan tugasan harian bukanlah alasan untuk Nadia tidak melakukan aktiviti kecergasan.

Nadia tetap meluangkan masa untuk melakukan senaman. Kata ibu jelita ini lagi, amalan aktiviti senaman yang berkala dan konsisten akan membuatkan otak jadi lebih cergas, badan yang cantik serta sihat.

MINUM KOPI KOSONG

Mengamalkan gaya hidup sihat, Nadia amat menitikberatkan pemakanan diet yang sihat. Akui Nadia, dia sudah mula ‘melupakan’ gula dalam diet hariannya sejak enam tahun yang lalu. Seperti yang kita ketahui bahawa pengambilan gula yang berlebihan akan mendatangkan banyak penyakit.

“Saya memang tidak minum minuman manis. Tidak dapat dinafikan sebelum ini saya sudah terbiasa mengambil makanan dan minuman yang manis memandangkan keluarga saya berasalkan dari Kelantan. Namun lama kelamaan saya sedar tabiat ini harus diubah.

“Apa yang saya lakukan untuk menghentikan pengambilan gula dalam deit harian saya ialah dengan cara minum kopi kosong. Saya jadikan kebiasaan minum kopi tanpa gula. Secara tidak langsung amalan ini membantu untuk ‘mencuci’ lidah. Percayalah apabila kita sudah terbiasa minum kopi kosong, kita tiada keinginan lagi untuk minum minuman yang manis,” ujar Nadia membuka butir bicara.

EKSTRIM DALAM SOAL PENJAGAAN KESIHATAN

Menjalani rutin kehidupan yang sentiasa diburu dengan kesibukan tentunya memerlukan daya stamina yang tinggi. Bagi wanita berusia 36 tahun ini, dia sangat ekstrim dalam soal penjagaan kesihatan dan juga stamina tubuh.

“Paling penting untuk mendapatkan stamina yang tinggi, bukan hanya perlu bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan tetapi dalam masa yang sama kita juga perlu pola pemakanan. Pastikan kita makan makanan yang sihat.

“Ramai orang salah sangka, apabila berbicara tentang bersenam. Apabila sebut bersenam, mesti akan ingat perlu pergi bersenam di gimnasium sedangkan hakikatnya bersenam tidak semestinya perlu pergi ke gimnasium. Sebenarnya aktiviti senaman boleh dilakukan di rumah sahaja.

“Untuk mengekalkan stamina tubuh, kita perlu konsisten bersenam. Cara saya mengekalkan stamina tubuh ialah dengan cara bersenam dan melakukan aktiviti senaman secara berkala. Bila kita sudah biasa bersenam, kita akan dapat rasa yang tubuh kita sentiasa cergas.

“Seelok-eloknya amalkan bersenam pada waktu pagi. Alhamdulilah sejak saya aktif dan konsisten bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan, saya tidak lagi ‘nap’ berbanding sebelum saya aktif bersenam. Malah saya rasa tubuh saya lebih cergas dan bertenaga,” ujar Nadia.

PERNAH ALAMI MASALAH ‘EATING DISORDER’

Kongsi Nadia lagi, kira-kira 10 tahun yang lalu iaitu ketika usianya 26 tahun, dia pernah mengalami masalah ‘eating disorder’ atau masalah gangguan pemakanan. Jelas Nadia, masalah kecelaruan pemakanan yang dialaminya sudah sampai ke tahap tidak mahu makan.

“Ketika sakit, saya cuba cari jalan penyelesaian untuk mengatasi masalah ini. Alhamdulillah senaman dan aktiviti kecergasan adalah terapi terbaik buat diri saya. Sejak itu, saya mula bersenam setiap hari secara konsisten.

“Dalam seminggu, saya akan memperuntukkan empat hingga lima hari untuk bersenam. Tubuh juga perlu perlukan masa untuk berehat jadi tidak perlulah kita bersenam berlebihan sehingga boleh membahayakan tubuh. Selalunya dalam setiap sesi senaman, saya akan memperuntukkan masa selama lebih kurang satu jam setengah. Paling lama pun sekitar dua jam untuk satu sesi senaman,” jelas Nadia.

Cerita Nadia lagi, untuk permulaan cubalah berlari di taman. Jangan mulakan sesuatu yang melibatkan komitmen seperti mendaftar keahlian di gimnasium misalnya. Tidak perlulah memaksa diri untuk memulakans senaman sehingga membebankan diri sendiri.

“Paling penting jika kita ingin berhajat untuk melakukan aktiviti kecergasan, kita jangan tunggu orang lain. Biar semangat itu datang daripada kemahuan diri kita sendiri, bukan sebab orang lain. Boleh juga berdamping dengan rakan-rakan yang sudah sedia aktif dengan aktiviti kecergasan jadi secara tidak langsung ia menjadi pendorong untuk kita kekal aktif bersenam.

“Komitmen ‘level’ saya memang lain sebab saya memang mahu konsisten untuk bersenam. Pulang sahaja dari kerja, saya akan terus pergi ke gimnasium untuk bersenam. Tidak dapat dinafikan mula-mula memang susah tapi percayalah, selepas dua bulan kita konsisten dan disiplin dengan jadual senaman yang kita buat maka ia akan jadi lebih mudah,” tutur Nadia.

SUDAH CUBA SEMUA JENIS WORKOUT

Menurut Nadia setakat ini dia sudah mencuba semua jenis senaman workout. Ia umpama satu kepuasan buat diri Nadia apabila dapat mencuba pelbagai jenis senaman workout. Hanya mereka yang aktif dalam aktiviti kecergasan sahaja dapat memahami ‘kenikmatan’ yang sukar diungkapkan dengan kata-kata.

“Ia umpama satu ketagihan buat diri saya apabila dapat bersenam. Kalau tidak bersenam terasa seperti tidak lengkap hari-hari yang saya lalui. Walau bagaimanapun perlu ada ‘off day’ agar tubuh kita dapat berehat daripada melakukan sebarang senaman dan aktiviti kecergasan.

“Setakat ini saya sudah mencuba pelbagai jenis workout antaranya powerplate, boxing, spinning dan hit classes. Buat masa sekarang aktiviti senaman yang paling saya suka ialah indoor spinning. Saya akan mengikuti kelas ini tiga hingga empat kali dalam seminggu. Sejak kebelakangan ini juga saya turut menggabungkan aktiviti indoor spinning ini dengan boxing,” ungkap Nadia.

“Jadual harian saya memang namun itu bukanlah alasan untuk tidak melakukan aktiviti kecergasan. Saya bersyukur kerana punya pembantu rumah yang dapat memudahkan urusan saya di rumah. Dengan cara itu saya ada masa untuk bersenam.

“Sebenarnya bagi saya tiada alasan untuk kita tidak bersenam. Paling penting kita perlu bijak membahagikan masa. Pendek kata ia bergantung pada diri kita sendiri. Terpulang pada diri kita sama ada untuk memilih gaya hidup yang sihat atau pun sebaliknya. Kalau kita sudah sakit, no tunning back,” kata Nadia.

OBSES DENGAN PAKAIAN SUKAN

Melihat gaya Nadia dalam pelbagai persalinan sukan menggambarkan Nadia seorang yang gemar melaram meskipun ketika melakukan aktiviti kecergasan. Akui Nadia dia tidakm kisah berbelanja besar untuk membeli pakaian sukan berjenama kerana katanya ia bukan sahaja selesa dipakai tetapi tahan lama.

“Walaupun pakaian sukan berjenama ini agak mahal namun saya suka sebab, ia boleh dipakai dalam tempoh yang lama. Selalunya warna pakaian sukan yang menjadi pilihan saya ialah warna hitam. Selain warna hitam, saya juga suka dengan warna-warna terang.

“Sebenarnya pakaian sukan yang selesa memainkan peranan penting kerana akan membuatkan tubuh kita nampak ‘kemas.’Saya memang memperuntukkan jumlah bajet yang agak tinggi untuk membeli pakaian sukan yang saya suka. Bagi saya, pakaian sukan yang selesa dan cantik dengan warna dan corak yang ceria merupakan satu motivasi untuk saya terus bersenam,” tutur Nadia menutup perbualan.

Artikel ini diolah daripada bahan asal dari HIJABISTA

Kredit foto: Instagram Nadia Annuar

Cabaran terbesar bila seorang ibu bekerja ialah mencari pengasuh untuk menjaga anak. Tolonglah faham semua ibu memang akan memilih anak berbanding kerjaya tapi dalam keadaan ekonomi sekarang ini mak-mak terpaksa cari duit poket tepi.

Jangan disindir dan diperli kata tak tak sayang anak sebab kalau mampu, semua wanita yang punya anak nak jaga anaknya sendiri.

Ada sesetengah wanita terpaksa membuat pilihan sehingga ada antara mereka yang terpaksa berpisah dengan suami dan anak-anak demi mengejar kerjaya dan tidak kurang pula yang berhenti kerja semata-mata ingin memenuhi tanggungjawab kepada keluarga.

Sebenarnya tak salah pun jika seseorang wanita itu mahu mengutamakan kerjaya, tetapi kaum wanita perlulah bijak membahagikan masa tanpa perlu mengabaikan tanggungjawab sebagai seorang ibu dan isteri.

Dilema Waktu Keluar Bekerja

Pergi kerja otak asyik pikirkan anak, siap mesej pengasuh berkali-kali tanya pasal anak. Kadang kalau anak tak sihat, otak sampai tak boleh fokus hal kerja sebab asyik fikir kesihatan anak. Cuma mampu tengok gambar dan video anak lepaskan rindu, kemudian sambung kerja macam biasa. Punyalah sayang anak! Itu belum kira lagi mak-mak yang baru ajar anak minum susu botol.

Pagi hantar anak, tengah hari berlari-lari pergi rumah pengasuh sebab nak hantar susu badan. Allah… betapa gigihnya seorang ibu demi anak tersayang.

Bila pengasuh cuti, terpaksa seret anak ke ofis. Apa orang pandang, mak-mak dah tak kisah. Asal anak depan mata. Jadi janganlah anggap mak-mak bekerja hanya fikirkan pasal duit. Kita tak pernah duduk dalam kasutnya, mungkin dia terpaksa keluar cari pendapatan sebab nak bantu cukupkan ekonomi rumah tangga.

Usah ditanya kenapa wanita itu masih tak boleh tinggalkan kerjaya.

Niat Nak Berhenti Kerja

Mungkin ada sesetengah ibu bekerja pernah fikir nak berhenti dan jadi suri rumah sepenuh masa, tetapi risau pula takut tak mampu sediakan yang terbaik buat anak-anak. Ini bukan sebab nak mewahkan anak-anak dengan kehendaknya, namun bab pendidikan tebaik dan persekitaran yang elok buat anak. Untuk diri sendiri itu memang jadi nombor dua. Kalau ada lebih, baru mak-mak berhabis untuk diri sendiri. Itulah realiti hidup ibu bekerja. Keluar pagi balik malam demi masa depan anak-anak tersayang.

Me Time Kena Ada

Namun macam mana sibuk pun, mak-mak harus sedar bahawa kesibukan dalam menguruskan kerjaya haruslah diseimbangkan dengan tanggung jawab dalam menguruskan rumah tangga.

Agak-agak dah lelah, cuba curi masa bebaskan diri dari tekanan. Bukan nak kena joli sampai duit gaji entah ke mana tetapi cukuplah sekadar meluangkan masa di spa, membeli-belah, atau keluar bersama rakan-rakan.

Percayalah perkara ini akan membuatkan kaum isteri bekerja sentiasa rasa ‘gemuk hati’ untuk terus bekerja walaupun mempunyai tanggung jawab di rumah.