Waktu hamil ibu bukan saja perlu jaga makan. Emosi dan kerohanian juga perlu dipertingkatkan agar bayi yang dikandungkan boleh membesar dalam perut dengan tenang dan sihat emosinya. Pesanan yang dikongsikan oleh Puan Tohirah Sufi, Pengasas Rumah Anak Yatim & Miskin Dynasti ini boleh dijadikan panduan buat ibu yang sedang hamil.
Ada jiran datang nak hantar anak tuisyen di rumah saya. Dan dia tanya, waktu mengajar baby tak meragam ke. Saya kata kalau meragam-ragam kecil tu biasalah nak susu. Tapi Alhamdulillah tak terganggu saya nak mengajar. Jiran tanya, saya amalkan apa semasa mengandung.
6 Tip Yang Diamalkan Ketika Mengandung/Selepas Melahirkan/Sepanjang Membesarkan Anak
1. Amal Bacaan Ruqyah
Dari sebelum mengandung amalkan bacaan Ruqyah (semasa mengandung lagi perlu baca, moga Allah lindungi kandungan)
2. Zikir Nama Allah
Ya Badi’ Ya Jamil (Semoga Allah anugerahkan kecantikan dan keindahan anak).
Ya Latiff Ya Nur Ya Hadi (Semoga Allah memberi cahaya keimanan, petunjukNya dan kelembutan).
Ya Kholiq Ya Bari’ Ya Musowwir (Allah Yang Maha Pencipta dan membentuk rupa)
Ya Halim Ya Hamid (Semoga Allah menjadikn anak seorang yang penyantun dan memiliki sifat baik dan terpuji)
Ya Hafiz Ya Muhaimin Ya Salam (Moga Allah jaga, amankan dan sejahterakan anak)
3.Selepas Dilahirkan
Dalam masa yang sama, anak yang dah lahir, setiap kali kita mandikan, pakaikan pakaian, susukan, bacalah:
Bismillahirrahmanirrahim
Allahumma faqqiha fid din, wa’alimha fit takwil (untuk anak perempuan).
Maknanya: Ya Allah, jadikanlah anakku seorang yang faqih dalam agama dan seorang yang bijak dalam ilmu takwil. Aameen..
4. Sambil Usap Rambut Dan Kepala, Bacalah
Sambil-sambil usap rambut dan kepala anak, baca juga surah Al Fatihah, surah Toha, Al Insyirah untuk anak lembut hatinya.
5. Bacakan Doa Ketenangan
Bacakan juga surah Yassin untuk ketenangannya, surah al Nahl (anak yang berdisiplin), At Taubah, Yusof, Al Luqman. Moga jiwa anak terpelihara, cantik akhlak dan mendengar kata.
6. Meriahkan Susu Ibu Dengan Surah Al Hujurat
InshaAllah, meriahkan susu ibu dengan amalan surah al Hujurat.
Sedikit perkongsian dari hamba Allah yang kerdil. Semoga dimanfaatkan bersama.
Sumber/Foto: Tohirah Sufi via Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami Isteri Luangkan Masa Untuk Me Time & We Time, Paling Kurang Sebulan Sekali
Pasangan suami isteri yang sudah mula merasakan hubungan semakin ‘sejuk’ apa kata luangkan masa bersama untuk WE TIME berdua. Semarakkan kembali cinta dan kasih sayang antara suami isteri dengan menghabiskan masa bersama.
Luangkan masa untuk keluar berdua tanpa anak-anak. Luangkan sedikit masa untuk berbual sambil mengenang kisah cinta kalian berdua. Dengan cara itu hubungan dengan pasangan kembali hangat semula. Tidak dapat dinafikan, kesibukan bekerja akan membuatkan anda dan pasangan kurang memberi perhatian antara satu sama lain.
Suami Isteri Luangkan Masa Untuk Me Time & We Time
Selain WE time, adakan juga ME untuk diri masing-masing. Pilih hari-hari tertentu untuk keluar dengan kawan-kawan. Bagi si isteri, minta izin dahulu daripada suami. Bagi suami pula, tidak salah memberikan izin untuk isteri anda keluar bersama rakan-rakannya untuk sekadar lepak, membeli belah mahu pun ke spa.
Berikut perkongsian Salwa Mohd Salleh tentang penting ME time dan WE time:
Paling Kurang Sebulan Sekali
1. Setiap pasangan tak kira yang baru berkahwin atau yang dah lama berkahwin perlukan kedua-dua perkara ini.
2. ME time maksudnya masa bersendirian. Suami perlukan, isteri juga perlukan. Meleraikan kekusutan atau Winding Off kata orang Teluk Intan.
3. Ada orang ambil ME time dengan duduk kedai makan atau cafe, menikmati secawan kopi dan sepotong kek. Ada orang prefer window shopping (isteri la tu). Ada juga yang just nak keluar dan drive sekejap sambil dengar radio. Ada yang nak me time dengan lepak-lepak bersama kawan dekat mamak. Up to you.
4. Kenapa kena ada ME time? Untuk rehatkan diri. Rileks. Tanpa kehadiran pasangan atau anak-anak. Kita boleh buat apa yang kita nak buat seperti membaca, tengok dokumentari, mengait beg or simply tengok ulasan bola sorang diri. Just enjoy urself.
5. Kalau WE time pulak adalah masa suami dan isteri spent bersama. Buat aktiviti together. Bersukan ke, makan-makan ke, pegi tengok wayang ke. Anything lah yang berdua.
6. Culture atau budaya ini tidak popular lagi di Malaysia. Kebanyakannya masih terkepung dengan idealogi mesti bersama-sama tidak kira apapun. Sedangkan kita juga perlu rehat untuk diri kita. Dan perlu berdating suami isteri untuk kembalikan nostalgia memula kahwin dulu dan tambah kemanisan rumah tangga.
7. Emak antara yang dulu buat silap. Awal perkahwinan sampai dah lebih sepuluh tahun kahwin, Emak selalu rasa mesti 100% mengorbankan tenaga untuk keluarga. Penat ke ape ke tak reti nak rehat. Tak reti nak mintak time off dari suami. Sedangkan lama-lama jadi makan diri.
8. Jadi bila sudah belajar sikit-sikit tentang kepentingan jaga diri, sayang diri, Emak pun dah pandai mintak Me time beberapa tahun kebelakangan ni. Ayah okay je actually. Bila Emak happy, ayah pun happy. Haa gituh.
9. Kami pun sudah ambil masa untuk WE time juga. Bukan lama pun. Kadang hanya sejam dua. Sekadar duduk minum teh atau kopi sambil berbual tentang apa sahaja. Kadang tentang iklim dunia, publication dekat high index, research design, methodology,, nak lunch apa, nak buat apa. Ikutlah nak sembang apa pun. Tanpa anak-anak.
10. Penting sangat ME time dan WE time ini. At least sebulan sekali buat. Isteri kena bagi masa pada suami untuk dia berseorangan atau lepak dengan kawan lelaki dia. Suami kena beri izin isteri keluar sendiri atau dengan kawan wanita (bagi sekali duit belanja, lagi awesome!). Lagi-lagi kalau isteri yang suri rumah. Yang penting TRUST dan PERCAYA. Janganlah pula salah guna.
11. ME time and WE time juga penting untuk kesihatan minda. Kajian menunjukkan jika orang dewasa meluangkan masa bersendirian untuk ‘self-care’, dia akan mempunyai kesihatan mental yang lebih baik (Dixon, 2020).
12. Kajian yang lagi terkini menunjukkan bahawa jika kira bersendirian (dari sudut positive context, contohnya ambil me time) kita dapat mengurangkan stress (William, 2021).
13. Kalau belum mulakan, cubalah. You will find it helpful untuk kesejahteraan keluarga.
Sumber kredit: Salwa Mohd Salleh
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Kalau Nak ‘Gam’ Suami Ada Ada Caranya Bukan Dengan Cara ‘Kontrol’
Ramai isteri suka kalau suaminya sentiasa ingat akan dirinya dan mengutamakan dirinya dan anak-anak berbanding hal-hal lain. Maka sebab itulah ada isteri yang cuba mengawal atau kontrol suami. Ops! Itu silap ye puan-puan!
Isteri Kalau Nak ‘Gam’ Suami Ada Ada Caranya
Ada isteri yang terang-terang mengaku, dia memang ‘queen control’. Tapi, benarkah dia bahagia dan hati suami sentiasa melekat pada dirinya? Tidakkah itu hanya membuatkan isteri itu sentiasa stres kerana sentiasa cari jalan supaya suami ‘tunduk’ kepadanya. Bukan dalam erti kata pakai ilmu sihir, tapi dengan cara mengawal suami.
Isteri Boleh Jadi Cemburu Buta!
Sekejap-sekejap telefon suami walau pun tahu suami sedang bekerja. Semua perkara suami kena lapor pada dia. Kalau ‘lupa’ memang perang besar. Kalau di rumah, suami tak dibenarkan keluar tanpa dirinya. Walau pun suami hanya nak keluar bawa anak-anak ke taman permainan, tetap tak dibenarkan. Diajak, tak nak pergi pula dengan alasan penat! Aduh, macam mana tu? Jauh sekali nak benarkan suami keluar dengan kawan-kawan.
Belum lagi bab semak semua call dan whatsapp suami dan sebagainya. Alasan caring, tapi buat suami tertekan. Uih. Tak penat ke asyik nak kontrol suami? Dah masuk bab cemburu buta pun ada. Apakah dengan cara ini hati suami akan sentiasa melekat pada isteri?
Isteri UTAMAKAN Suami
Walau pun ada anak-anak kecil yang perlu diberikan sepenuh perhatian, jangan abaikan suami hingga dia berasakan dirinya bukan lagi jadi keutamaan. Nampak tak logik. Takkan suami cemburu dengan anak sendiri. Bukan soal cemburu, tapi suami tetap ingin isteri mendahului dan mengutamakan dirinya dalam segala hal.
Isteri Iringi DOA Bila Suami Keluar Kerja
Nak ‘gam’ suami agar suami sentiasa ingat kita, bukan dengan cara kawal dia. Bahkan kata orang, lagi kita cuba ikat dia, lagi dia akan jauh daripada kita.
Isteri kena tunjukkan bahawa anda percayakan dia walau pun dia tak ada di depan mata. Tiap kali suami nak keluar bekerja, salam, cium tangannya sambil doakan agar segala tugasannya dipermudahkan dalam mencari rezeki untuk kita dan anak-anak. Ha..bila dengar kata-kata tu, mesti suami rasa bersemangat dan dia juga akan sedar bahawa dia keluar mencari rezeki untuk anak isteri.
Berbeza kalau kita cakap; “abang jangan nak mengatal pulak kat tempat kerja. Nahas saya tahu..”. Agaknya kalau suami tak ada niat nak mengatal, terus ada keinginan. Sebabnya, dia geram. Niatnya bangun pagi keluar cari rezeki, tapi awal-awal lagi isteri dah tunjuk tak percayakan dia.
Nak Isteri Jaga PERUT Suami
Ramai wanita yang mungkin tak rasa ini penting. Ada yang cakap, sama-sama sibuk cari rezeki, suami kenalah faham. Ye, memanglah suami faham. Tapi tidakkah ada rasa kasihan pada suami (dan anak-anak) kalau asyik makan kedai je?
Paling kurang, masaklah seminggu sekali untuk suami. Tak sempat masak sarapan, masak makan malam. Atau hari cuti, boleh masak kan? Tentu dia akan rasa gembira. Tak percaya? Survey dan tanya suami-suami. Siapa yang tak nak isterinya masak? Tapi, mereka faham kesibukan dan kepenatan isteri kerja, sebab itu mereka tak ‘wajibkan’ isteri masak hari-hari.
Tapi rugi bagi isteri yang tak gunakan cara ini untuk ‘gam’ suami. Kalau begini, jangan salahkan suami kalau asyik nak keluar makan di kedai. Sebabnya, dia dah terbiasa makan di kedai daripada di rumah. Apa pun, belum terlambat. Rajinkan diri untuk masak, walau pun sekadar satu lauk. Tengoklah perubahan suami nanti.
Bukan Dengan Cara ‘Kontrol’
Suami Nak Ruang Bersama Kawan
Mungkin ramai isteri yang kurang setuju untuk beri ruang pada suami keluar bersama kawan-kawan. Tapi, kalau nak ‘gam’ suami, ini juga salah satu caranya. Alah, bukan tiap hari, mungkin seminggu sekali je. Anda fikir lah ye, tidakkah lebih baik kalau dia keluar dengan persetujuan dan keizinan anda, berbanding secara diam-diam?
Ada lelaki memang jenis duduk rumah. Tak keluar tak apa. Ada lelaki pula yang suka keluar sebab tapi sebab malas nak gaduh dengan isteri, dia pendamkan saja hasrat. Ini yang kita takut. Nanti dia buat perangai dalam diam lagi susah. Jadi, eloklah bagi ruang untuk dia asalkan kita tahu dia ke mana dan dengan siapa.
Aktiviti Bersama
Tak semestinya hobi bila dikatakan kena buat aktiviti bersama. Ada suami yang suka ajak isteri keluar walau pun sekadar nak ke pasar. Tapi isteri pulak bagi macam-macam alasan. Malas bersiap lah, banyak kerja rumah lah.
Tak terfikirkah wahai isteri, itu tandanya suami nak luangkan masa dengan anda? Tak apa kalau perlu bawa anak bersama. Bila kita buat aktiviti bersama, ia makin mendekatkan perasaan kita. Tak perlu kawal, kita dah ‘gam’ hati suami.
Nak Isteri Yang Tak Demand
Adatlah orang perempuan, banyak kehendak. Tapi, tolong tengok kemampuan suami. Kalau pun suami mampu, tapi asyik minta itu ini, tak patut juga.
Mungkin suami tak lafazkan dengan kata-kata tapi di sudut hati tentu dia sedih dengan perangai isteri yang seolah-olah tak pernah rasa cukup. Nak ‘gam’ hati suami, jadilah isteri yang sentiasa bersyukur dan menyejukkan hati suami. Kalau suami ada masalah, ambil tahu walau pun tak mampu bantu. Picit bahunya, pasti dia lebih lega dan rasa anda prihatin pada dirinya.
Terpulang Masing-Masing
Mungkin ada yang tak setuju dengan apa yang ditulis ini. Terpulang pada diri masing-masing. Apa pun, isteri adalah individu yang paling ‘kenal’ hati suaminya macam mana. Jadi, pasang strategi ikut kesesuaian. Tapi, KAWAL suami bukan jalan terbaik untuk ‘gam’ hati suami pada isteri. Berapa banyak suami yang kononnya dikawal isteri tapi di belakang isteri bukan main lagi, hingga ada yang sampai kahwin lagi!
Artikel berkaitan: Mak Mentua Jadi ‘Orang Ketiga’ Dalam Rumah Tangga, Hubungan Anak Menantu Berantakan
Isteri Cerminan Suami, Suami Jalankan Peranan Memimpin Isteri Dalam Rumah Tangga
Suami Isteri Kalau Nak Rumah Tangga Bahagia, Lihatlah Kelebihan Pasangan Bukan Cari Kekurangan
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kenapa Suami Yang Dah Lama Kahwin, Selalu Terlupa Nak Pandang Wajah Isteri Dengan Rasa Cinta
Betapa besarnya kuasa PANDANGAN dalam kehidupan berumah tangga. Sebab belum tentu, suami isteri yang dah berpuluh tahun berkahwin dapat merasai nikmat pandang wajah pasangannya dengan penuh rasa cinta dan kasih.
Semakin lama hidup bersama, hal pandang memandang ini seakan jauh dari dalam diri suami. “Kenapa nak pandang-pandang. Kan dah duduk serumah, tidur sebantal. Cukuplah itu.”
Jangan kata macam itu.. ego sangat bunyinya tu.
Sebenarnya ada manfaat yang sangat besar dalam bab-bab memandang wajah isteri dengan penuh rasa kasih ini wahai suami. Dan inilah sebabnya kenapa perkara yang ‘simple’ macam ini pun jika diamalkan selalu boleh mengukuhkan lagi ikatan perkahwinan.
Satu lagi kebaikannya, benda yang tak biasa buat ini.. kalau dibiasa-biasakan maka akan jadi satu kebiasaan. Nanti bila sehari tak pandang wajah isteri, boleh jadi rindu mendalam.
Ha.. tak ke bahagia bila isteri tahu tu.
Bila isteri bahagia, suami pun jadi gembira. Nak makan apa, semua isteri boleh buatkan.
Pandang Wajah Isteri Dapat Pahala
Mana-mana suami yang memandang wajah isteri dengan rasa kasih, sayang dan cinta, itu pun dah dapat pahala. Kemudian, bila isteri pula membalasnya dan memandang wajah suami dengan rasa yang sama lalu Allah akan memandang mereka dengan pandangan rahmat.
Apabila rahmat Allah hadir dalam jiwa pasangan suami isteri ini, maka besar mana pun halangan atau ujian yang tuhan berikan. Pasti Allah akan temukan juga jalan penyelesaiannya.
Sayangnya, ramai pasangan selepas mendirikan rumah tangga selalu terlupa buat perkara simple macam ini.
Rasa malu nak pandang wajah isteri sendiri.
Isteri pun sama tiba-tiba selepas setahun dua hidup bersama mula lupa nak pandang wajah suami berlama-lama.
Cubalah pandang.. pegang.. tengok setiap urat-urat dan kedut wajah yang mulai timbul pada wajah pasangan.
Anda akan rasakan satu perasaan sayang. Merasakan ‘oh isteriku sudah banyak berusaha untuk rumah tangga ini. Ku nampak lelah dan penat di wajahnya.’
Jangan lupa doakan isteri ‘Ya Allah, berilah isteriku kemudahan menguruskan aku dan anak-anakku. Balaslah penat lelahnya ini dengan syurgaMu.’
Isteri juga begitu, pandang wajah suami, pegang dan doakan kebahagiaan dan kemudahan suami. Jangan terlalu ego sampai takkan dah buat semua benda remeh tapi mengeratkan kasih sayang ini.
Kenapa Mesti Malu
Selepas bertahun-tahun menjadi suami isteri kenapa mesti malu? Dialah soulmate kita, dialah racun dialah penawar. Jika itu yang anda tanamkan dalam diri.
Malu itu akan hilang.
Lebih mesra jika anda saling memandang wajah suami ketika mahu tidur malam. Masa ini boleh lakukan sambil berbual-bual dengannya.
Tentang anak-anak, tentang masa depan keluarga, tentang cinta. Tak salah pun kalau nak imbas memori percintaan lama.
Itu juga tips yang buatkan suami sentiasa dekat dengan isteri. Sentiasa ingatkan dia, dulu dia macam mana. Kadangkala suami memang benar-benar terlupa.
Maafkanlah dia.. lelaki itu sifatnya lebih pada logik. Hal-hal yang kita rasa penting, kadang remeh untuk dia. Sebab itu, isteri kena ingatkan selalu. Tapi.. dengan cara yang paling HALUS.
Bukan menerang dengan paksaan atau kasar. Penerangan dengan cara bergurau selalunya lebih menjadi.
Sememangnya syaitan selalu membisikkan hal-hal yang akan mengurangkan rasa kasih dan cinta dengan rumah tangga. Kala isteri kepenatan, dia akan mengungkapkan agar isteri rasa benci dengan suami yang tak ada perasaan mahu membantu.
Astaghfirullah!
Kalaulah ini yang terjadi wahai isteri mahupun suami. Bacalah doa ini, “Ya Allah, jika kepenatanku ini akan menjadi asbab untuk aku masuk ke syurgamu. Aku redha dan kau redhailah aku Ya Allah.. Amin”
Sebutlah banyak-banyak kali. InsyaAllah rasa penat itu akan bertukar menjadi BAHAGIA.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI