Bila hadir anak yang kedua, kita meminta anak yang sulung untuk berdikari. Kasih juga sudah berbagi. Adakala terbit rasa kesal pada diri kita kerana kurangnya perhatian pada anak yang sulung.

Untuk menjaga emosi anak sulung, baca perkongsian daripada pengasas bersama Abunour Learning Center, Sharifah Zahidah…

Inilah taktik paling cepat dan berkesan yang saya gunakan untuk ‘lenturkan’ ego Kakak.

Maklumlah, anak sulung ni kadang, ada ‘ragam’ dia sendiri bila dia dah dapat adik.

Ada 5 ‘ayat keramat’ yang boleh digunakan supaya anak sulung langsung tak anggap adiknya adalah ‘pencabar’ baru kedudukannya sebagai makhluk paling disayangi ibubapa.

Dan yang penting, ayat keramat ni bukan sekadar nak tone down anak sulung ketika marah saja, tapi nak INSTALL THE RIGHT BELIEF SYSTEM tentang SIAPA DIRINYA DI MATA IBUBAPA. InshaALLAH, kena dengan caranya, anak sulung kita akan jadi PEMBANTU kita yang berjaya dalam menjadi contoh tauladan kepada semua adik-adiknya.

Adiknya umur berapa tahun, tak jadi masalah. Yang penting, taktik ni dah boleh praktis kepada anak sulung yang dah berumur 2 tahun ke atas, atau yang dah boleh faham bahasa. Pereferably, start 3 tahun ke 4 tahun ke atas. Cuba try gunakan ayat ni depan anak sulung, dan perhatikan bagaimana ‘egonya’ lentur dan tiba-tiba, dari jadi PESAING adik-adik, dia boleh berubah jadi ‘PELINDUNG’ adik-adik.

1. SITUASI BEREBUT BARANG

Selalu kan, anak-anak ni berebut barang?

Kalau anak-anak berebut barang, jangan sewenang-wenang menangkan adik yang kecil tak mengerti apa-apa lagi.

Tapi jagalah perasaan si anak sulung yang dah mula pandai kecil hati, cemburu dan kecewa itu. Jadi, dalam situasi berebut barang, tunjukkan macam kakak yang menang.
Guna ayat keramat, “Adik, minta izin dulu dari Kakak/Abang..” Walaupun adik baru berusia 6 bulan yang obviously takkan faham pun minta izin tu apa, tapi sebenarnya kita bukan bercakap dengan adik, kita sebenarnya ‘bercakap’ dengan si anak sulung untuk lenturkan ego dia, biar dia mengalah, biar dia lembut hati dengan adiknya selalu.

Selalunya, lepas suruh adik ‘minta izin’ untuk guna sesuatu barang, automatically Kakak pun akan bagi izin dan BERHENTILAH sudah adegan berebut barang dalam masa kurang 10 saat.

Tak perlu berceramah pada Kakak suruh mengalah, atau beri arahan kasar suruh Kakak jangan berebut atau sebagainya. Cara marah dan guna kuasa veto suruh kakak lepas barang pada adik, MEMANG BERKESAN kadangnya, tetapi IANYA MENINGGALKAN KESAN yang TIDAK BAIK terhadap hubungan adik-kakak untuk jangka panjang. Guna taktik ayat keramat di atas, inshaALLAH, kakak mengalah, hubungan adik beradik pun lebih harmoni selepas ini.
Jangan terkejut kalau tiba-tiba nanti semua toys kakak dia sanggup kongsi dengan adik tanpa drama derita dan air mata lagi. InshaALLAH.

2. SITUASI BERGADUH, SI ADIK MENJERIT

Ni commonlah kan. Adik tak pandai cakap lagi, bila dia marah atau tak puas hati, dia akan menjerit dan menangis. Lepastu, bila seorang dah menjerit, seorang lagi pun selalunya akan sama-sama menjerit dan guna intonasi tinggi sebab tak puas hati atau sebab rasa TERANCAM dengar adik jerit.

Ya lah, selalu bila adik jerit mesti ibubapa serbu dan terus salahkan anak sulung, kan?

So, jeritan adik sangat memberi ‘ancaman’ yang build ‘tense’ dalam diri Kakak. Tense ni lama-lama akan buat Kakak benci adik sebab sikit-sikit menangis dan at last, dia yang kena.

Maka, kakak dengan adik masing-masing jadi tak rapat kerana Kakak yang lebih selesa ‘menjauhkan’ diri dari si adik. Perasan kan masalah ni?

Jadi kembali pada situasi jerit-jerit ni, memang kita kena tenangkan Si Adik. Ada kalanya, adik marah tu SEBAB ANAK SULUNG/KAKAK/ABANG yang kacau.

Jadi, guna ayat keramat “Adik, cakap baik-baik dengan Kakak..” Sebagai hint, nak beritahu pada Kakak, “Kakak dulu yang kena ajar adik bercakap dengan baik..”
Adik yang menjerit menangis tu kita tenangkan macam biasa. Dan Kakak yang dengar ayat keramat tu pun, automatically akan mula ‘lembut’ dan tone down. Tiba-tiba, dia pun mengadu dengan kata dalam nada suara yang rendah dan lembut. Tiada lagi adegan jerit-jerit marah-marah. Mudah kan?

“Anak faham ke reverse phsychology macam ni…?”

Jawapan saya, inshaALLAH, anak faham. Tapi bukan buat sekali dua, buatlah beberapa kali. Jangan harap express result ya. Kita pun belajar sesuatu, kena ulang berkali-kali. Sama jugalah dengan anak-anak. Beri masa. Sabar itu adalah ASAS dalam mendidik anak-anak.

3. SITUASI MINTA TOLONG ANAK SULUNG JAGA ADIK

Ni antara ayat yang paling selalu saya guna.

Untuk ajar Kakak menjadi Kakak yang betul-betul bertanggungjawab dan boleh diharap tengok-tengokkan adik sementara saya meeting, mengajar, memasak, kemas rumah dan sebagainya. Untuk pastikan sesi Kakak babysitting adik berjalan tanpa adegan yang tak diingini, awal-awal lagi saya akan pesan kepada adik, TAPI MAKE SURE KAKAK YANG DENGAR YA.. “Adik, Adik dengar cakap Kakak ya..” Dan selepas itu, sambunglah dengan segala amanat kita untuk si Kakak. Contohnya, “Adik, adik dengar cakap kakak ya. Kakak tak bagi panjat kerusi, adik jangan panjat ya.. Kakak suruh makan duduk, adik duduk ya. Adik DENGAR CAKAP kakak ya..”

Dan kemudian, baru ulangkan skrip di atas kepada Kakak pula. Selalunya, kalau adik buat apa-apa yang bahaya atau yang saya tegah awal-awal, memang Kakak akan bertindak sebagai penjaga dan penyelamat yang sangat berjaya. Dia takkan biar adiknya sendirian dalam bahaya. Syaratnya, kena buat taktik di atas.
Automatically, perasaan sebagai SEORANG KAPTEN KAPAL YANG BERTAGGUNGJAWAB terhadap anak kapalnya, akan terus teraktif dalam diri Kakak.

4. SITUASI PUJUK ANAK SULUNG YANG MERAJUK/SEDIH HATI

Selalunya, anak yang berusia 2 tahun ke atas dah pandai merajuk dan ‘bawa diri’. Simple, sebab keinginan yang tak dipenuhi selalunya.

Logik anak-anak ni, kalau ibubapa sayang mereka dan hargai mereka, semua kehendak mereka mesti ditunaikan. Mereka tak faham, kadang-kadang, larangan dan penegasan juga adalah salah satu tanda kita sayang mereka.

Jadi, dalam situasi anak-anak merajuk ni, depan-depan adik, kita tuturkan ayat keramat kita. Make sure, kakak dengar. “Adik, tengok Kakak lukis ni, hebat kan Kakak? SubhanALLAH..” atau

“Adik, tadi Kakak solehah sangat, sebab Kakak tolong ibu kemas mainan tadi.. Adik TIRU/IKUT PERANGAI KAKAK ya..”

By the time anak sulung dengar yang DIA KENA JADI CONTOH/ROLE MODEL kepada adik-adik, selalunya dia pun akan terus sejuk dan tak jadi nak buat perangai tak solehah dia.

Ya, anak-anak umur 3 tahun ke atas, sudah boleh tahu perangai soleh dan perangai tak soleh. Dia boleh relate, mana perangai dia patut buat, dan mana yang dia patut tak buat. Dengar ayat keramat tadi, terus dia malu nak buat perangai yang bukan-bukan.

5. SITUASI BEREBUT PERHATIAN IBU/AYAH & ANAK SULUNG CEMBURU

Normallah kadang-kadang anak sulung ambil masa untuk ‘move on’ dan terima hakikat yang dia kini berkongsi kasih sayang dengan adiknya.

Kadang-kadang, time kita nak menyusukan, beri makan, layan adik atau apa saja dengan adik, time itu jugalah kakak pun buat-buat terdesak nak itu ini sampai tergendala kerja kita. Dalam situasi ni, ingat ibubapa, jangan sekali-kali ABAIKAN perasaan anak sulung.

Anak sulung kita dah pandai ‘kecil hati’ dan pandai ‘buat judgment’ samada kita sayangkan dia atau tak. Sedangkan adik-adik yang masih baby/kecil lagi tu belum faham lagi sepenuhnya apa yang berlaku.
Bila Kakak/Abang cemburu dengan layanan, simply JELASKAN dengan simple keperluan adik dan minta adik ‘minta maaf.’

“Adik nak Ibu suap makan ya? Ok, adik minta kakak tunggu sekejap, dan adik minta maaf kakak ya.. Lepas ni, Ibu suap kakak pula makan, ya?” Dan tarik tangan adik acah-acah minta maaf dengan Kakak. Sambil beritahu kepada Kakak, adik kecil lagi, adik lapar, adik minta maaf sebab adik nak makan dulu dan sebagainya.

Si Kakak/Abang yang DAPAT PENGHORMATAN sebegitu, lazimnya akan cair dan tiba-tiba keluarlah ayat keramat dia, “Tak apalah, ibu bagi adik makan dulu. Kesian adik tu lapar..”

Ini situasi benar yang selalu saya hadapi. Bila Kakak rasa ‘hak’ dia terancam, minta adik minta maaf. Dan dia pun, akan mula bertolak ansur dan dia tahu, dalam ‘hak’ dia untuk dapatkan perhatian ibubapa, adik juga mempunyai hak yang sama.

KESIMPULAN

Sampai bila kena guna taktik ni? Takkan sampai bila-bila?

Ya! Memang takkan sampai bila-bila. Cuba buat beberapa hari ke beberapa minggu saja. Lambat laun, Kakak memang tak kisah lagi untuk beralah dengan adik bila berlaku ‘perebutan’ meraih cinta dan perhatian ibubapa.

Tapi yang penting, kita ni parents WAJIB attend kakak pula selepas tu. Jangan diabaikan kakak pula. Mentang-mentang dia dah bertolak ansur, kita abaikan dia saja lepas tu. JANGAN ya.

HARGAI KEPERCAYAAN yang anak beri kepada kita. Dah attend adik dan janji nak attend kakak pula, jangan buat-buat lupa dengan janji kita. ATAU nanti, KESEMUA AYAT KERAMAT YANG KELUAR DARI MULUT KITA AKAN TERUS HILANG SEGALA ‘BISANYA.’ Di saat tu, sebut apa saja pada Kakak, semuanya jadi tak lut.

Sebab apa tak lut? Sebab anak dah hilang percaya. Ada banyak sebab kenapa kata-kata kita dah kurang lut dengan anak-anak, inshaALLAH lain kali saya cerita.
Cuma basically, ini adalah 5 AYAT KERAMAT yang boleh kita gunakan untuk LENTURKAN ego anak sulung dan supaya hatinya terpujuk untuk SENTIASA BERSIKAP RAHMAH DAN TOLERABLE dengan adiknya.

Ada banyak lagi ayat keramat lainnya, antara yang famous adalah, “Adik sayang Kakak, adik rindu kakak, Ibu sayang kakak” dan sebagainya. Tapi sebab ayat ni dah ramai orang tahu, saya tulis ayat yang jarang disebut seperti 5 contoh di atas tu. Ada masa, kita sambung lagi.

Kalau anda rasa bermanfaat, boleh dikongsi dengan yang lain. Kita mungkin tak ada masa menulis begini, tapi kita BOLEH DAPAT PAHALA YANG SAMA DENGAN PENULIS, andai bantu sebarkan kebaikan ini kepada orang lain. Mudah nak kumpul pahala sebenarnya!

*Pm/inbox akan saya jawab antara waktu 9 malam – 12 malam sahaja.

#sebelumsenja
Sharifah Zahidah
23 Oktober 2017
#TrainerHati
Abunour Training Solution
Kredit Image: http://ww.qygjxz.com

Ibu yang miliki anak autisme ini, adalah insan-insan terpilih olehNya. Dianugerahkan anak istimewa yang bukan saja hadir dengan ujian tersendiri, malah dilimpahi rahmat dan hikmah yang akhirnya ibu makin mengerti.

Ini cerita Syahirah Omar, ibu yang membesarkan seorang anak perempuan autisme bernama Lana. Awalnya dangkal, tidak ambil peduli pun dengan keinginan Lana. Kembali tersedar bila Allah berikan ujian kesihatan kepada anak.

Bacalah dengan tenang, kerana sebagai ibu.. iya ibu.. tentulah setiap kita pernah juga melakukan kesilapan. Tapi macam mana cara ibu ini ubah diri.. perbetulkan kesilapan, itulah yang perlu kita hadam.

Satu Perjalanan Yang Tak Mudah Membesarkan Lana

Sempena bulan kesedaran Autism ni, aku nak cerita balik la perjalanan hidup membesarkan Lana. Aku akui, bila aku tengok semula gambar-gambar ni, memang bukan satu perjalanan yang mudah, tapi tak sesusah ibu ayah yang lebih besar ujian mereka.

Ujian aku, Allah tahu setakat ni saja.

Cerita ni memang panjang, tapi boleh baca untuk ambil iktibar supaya tak ulangi kesilapan yang sama.

16 April 2008

Lana lahir secara Emergency C-section sebab lama sangat aku bertarung menahan sakit. Memang dia agak lemah waktu keluar.

Bila tengok Lana, Subhanallah putihnya budak ni. Rasa macam bukan anak aku. Berkali-kali aku tanya betul ke ni anak aku. Agak kekok pada usia 23 tahun nak kucup dia. Aku memang kurang naluri keibuan pada waktu tu.

Bukan tak sayang, tak tahu nak buat apa sebenarnya.

Untuk anak pertama, aku akui, aku tak ada ilmu parenting. Anak aku memang baik sangat. Dia tidur sendiri, aku tak pernah tidurkan dia sebab nangis ke apa. Dia golek-golek sendiri.. sejak baby, sampai dia besar, dia akan tidur sendiri.

Tak ada bonding ibu dan anak waktu sebelum tidur. Aku? Buat kerja aku. Tah apa yang aku sibuk pun tak pasti. Ralat sangat rasa sebab aku memang sejenis ibu yang escapism pada waktu itu.

Lekakan dia dengan TV, tak temankan dia pun bermain.

Bagi aku, dia tak nangis, ok sangat dah. Sekali sekala aku dukung dan main dengan dia. Jarang dia gelak pada aku bila aku agah dia. Sesekali, dia senyum.

Usia 2 Tahun Doktor Suspek Lana Autisme

1st word Lana, Daddy. Pada usia setahun dia boleh sebut beberapa perkataan.. tapi bukan petah, tapi memang dia boleh bercakap sikit-sikit. Tapi dia macam budak lain, makan, tidur, main, nak susu.

Kemudian, umur Lana 1 tahun 10 bulan, aku lahirkan Luqman. Waktu ni aku nak sangat dia ada kawan bermain. Aku sendiri cuba bermain tapi dia macam dah tak berminat dengan aku.

Jadi ,bila ada adik, aku harap di nak bermain dan happy.

Masa dia umur 2 years, aku mula perasan dia makin lain. Mula menyendiri. Dia mula duduk bawah katil, belakang sofa. Baru aku sedar dia sebenarnya tak bermain mainan dia dengan cara yang betul. Dia main dengan hanya menyusun, memegang ke mana-mana dia berjalan.

Waktu ni aku dah mula macam panik.

Pada usia Lana 2 years, adik Lana 3 months, kami berhijrah ke luar negara. Aku bertambah panik sebab anak aku dah mula tak boleh tolerate dengan bunyi bising, tak boleh nak dibawa ke mall, dah mula baring di mall, dah mula tak respon lansung pada aku.

Salah seorang kawan facebook suggest untuk aku jumpa child psychiatrist. Sebab suspect yang anak aku Autism.

Apa tu? Langsung aku tak pernah dengar.

Anak Aku Lengkap Semua Ciri Autisme

Lepas tu kami balik Malaysia, buat diagnosis. Psychiatrist beritahu aku, anak aku memang lengkap semua ciri Autism. Aku terdiam lama.

Keluar ke tandas, nangis dalam tandas puas-puas.
Kemudian masuk semula ke dalam bilik.

“Ok Dr.. Apa yang patut saya buat sekarang? ”

Dr suggest aku buat therapy di hospital yang sama.

“Aku cakap, kalau saya buat 3 bulan therapy, anak saya boleh jadi normal ke?”

Katanya tak ada jawapan kalau 3 bulan ni boleh atau tidak. Dia tak ada jawapan. Katanya bila makin besar, jadi normal tu tak mungkin. Tapi seakan normal mungkin.

3 Bulan All Out Yang Rasa Nak Mati Sangat

Memang aku All out sangat. Berhabis duit tenaga. 3 bulan yang aku rasa macam nak mati sangat. Struggle gila ke hulu ke hilir.

Sampai ke Gedangsa berulang 4 kali seminggu untuk buat therapy dengan kak Raw. Di hospital 3 kali seminggu.

Lana? Memang dia redha je.

Selepas 3 bulan, aku balik semula ke luar negara.

Mula mencari tempat yang sesuai dengan Lana. Lana? Sama je macam dulu. Boleh la buat puzzle sikit-sikit. Aku? Kecewa gila baq hang. Biasalah, high expectation kan?

Aku usaha macam nak gila tapi itu je perkembangan dia.

Ada ABA program tapi 30k sebulan. Kami tak mampu. Aku cari di Facebook speech and occupational therapist. Aku jumpa 2 orang dari Sri Langka yang buat freelance therapy.

Mr Fazil Vallamparambil dan Meharu Nisha. 2 orang insan ni memang aku banyak sangat belajar dari dieorang.

Sejak dieorang mula buat therapy kat rumah, aku mula mencari ilmu. Mana tak nya, sebulan 6k dah tentu habis untuk beberapa jam seminggu.

Aku cari ilmu sebab nak jimat kos. NIAT pun dah tak betul kan?

Rupanya Allah Beri Aku Satu Ujian Melalui Anak

Tapi dalam mencari ilmu tu la aku dapat jawapan. Dalam belajar dan proses aku ajar anak tu la aku dapat semua jawapan.

Ujian Allah bagi tu bukan pada dia. Tapi untuk diri aku sendiri. Sebab aku sejenis yang tak bersyukur pun pada apa yang Allah beri. Aku tak pernah tak dapat apa yang aku nak. Semua aku nak mesti dapat.

Jadi Allah beri aku satu ujian melalui anak.

Aku lupa nak meminta pada Allah setiap kali aku susah. Aku cari manusia untuk bantu aku. Solat aku hanyalah sekadar solat sebab wajib 5 waktu. Doa aku sekadar nakkan anak bercakap.

Allah beri ujian tu sebab Allah nak kita berubah untuk jadi hamba yang lebih dekat dengan Allah.

Setiap kali aku frust dengan Lana sebab tak ada perubahan, aku nangis teruk sampai tak terurus diri aku. Tak mandi tak makan. Rumah tunggang langgang. Mana boleh kau tahan tengok anak kau cederakan diri dia, hantuk kepala dia, gigit diri dia. Dengan aku sekali dia cederakan.

Tapi aku lupa, Allah ada.

Bila Nampak ‘Anugerah’ Ini, Barulah Segalanya Jadi Mudah

Sampai aku betul-betul nampak kenapa Allah beri anak ni pada aku baru banyak sangat perubahan pada Lana.

Pada usia dia 5 tahun aku mula ajar dia solat. Walaupun tak bercakap tapi aku nak dia dekat dengan Allah sebab Allah saja yang boleh bantu kami.

Bila aku diuji, aku lupa yang tanggungjawab aku bukan pada Lana saja tapi Luqman juga. Anak aku memang ada masalah low self esteem. Luqman pernah mengadu pada cikgu tadika dia rasa aku selalu lebihkan lana. Rasa kena tampar kat muka bila anak mula rasa begitu.

Lana mula bercakap pada usia 7 tahun, setelah aku homeschoolkan dia dan readykan dia untuk mula belajar macam budak lain, dari tak mampu duduk 3 saat sampai boleh duduk 1 jam, dari tak fokus, sampai dah boleh siapkan task aku bagi, Alhamdulillah, aku rasa dia dah ready.

Dan ujian aku bukan habis kat situ. Di sekolah, ujian macam di sekolah. Bukan semua orang terima. Walaupun aku rasa Lana dah ready tapi dia struggle juga di sekolah biasa.

Ada masa dibuli. Ada je budak baling basketball kat kepala dia. Nak mengadu tak reti. Luqman la balik cerita selepas 2 minggu kejadian.

Sekolah? Pun tak ada panggil aku. Anak aku nangis tanpa aku tahu kenapa. Dan pastinya aku tak boleh salahkan siapa-siapa. Sebab ini la cabaran yang anak aku kena lalui dalam hidup.

Manusia kat dunia ni tak semua yang jahat. Tapi ramai manusia yang tak ada empathy pada orang lain. Jadi untuk survive, Lana kena lalui kegagalan sendiri. Tak selamanya aku boleh jaga Lana.

Masuk 7 Tahun Lana Dah Boleh Hafal Al Quran

Dan berkali-kali tukar sekolah. Alhamdulillah, makin besar, makin matang, makin tahu bawa diri, anak aku dah mula boleh ikut peraturan sekolah.

Lana dah boleh terima rutin harian di sekolah. Belajar sama seperti orang lain, menghafal Al Quran sama seperti anak yang lain. Terlalu banyak perubahan pada Lana.

Dalam perjalanan ni, Allah akan temukan dengan pelbagai situasi dan manusia. Ada yang buat kau kecewa, ada yang buat kau gembira.

Tapi, segala apa yang Allah aturkan tu, Allah nak kau ingat betul-betul dalam diri kau yang Allah tak pernah tinggalkan kau, cuma kau yang kadang kala goyah dan lupakan Dia.

Sesekali tergelincir nak marah dan salahkan orang lain. Sesekali rasa orang lain buat kau kecewa. Bila muhasabah diri dan renung semula, tak ada satu pun yang sia -sia apa yang Allah tulis buat kita .

Kalau kau tanya aku sedih ada anak begini?

Jawapan aku, aku happy sangat Allah beri aku anak begini. Kalau dia tak ada aku mesti dah jadi perempuan mereput tak sedar diri lagi kekwat yang lama LUPAKAN Tuhan.

MW : Mendoakan semoga ibu ini, Syahirah Omar dipermudahkanNya sepanjang membesarkan Lana mengikut acuan yang terbaik untuknya.

Sumber/Foto : Syahirah Omar.

Sebelum ibu hamil pulang beraya, pastikan bab keselamatan sudah dihadam. Ya, meriah nak beraya ini bukan boleh disekat-sekat dan ibu hamil pun tetap semangat nak jumpa sanak saudara di kampung.

Sanggup berjalan jauh semata-mata nak berkumpul dengan keluarga tersayang di kampung. Haaa… tetapi sebelum pulang beraya sakan, tolong semak balik apa yang Pakar Perubatan Keluarga KKM, Dr Sakinah Sulong ini kongsikan.

Sangat penting untuk buat persediaan awal  sebelum pulang.

Sebelum Ibu Hamil Pulang Beraya

1. Bawa Buku Rekod

Sila bawa buku rekod antenatal anda masa pulang bersama. Letak dalam beg tangan bagaikan kita bawa pasport. In case ada kecemasan semasa di kampung, senang untuk perawat membuat rujukan tentang masalah anda.

Kalau dah masuk third trimester, jangan lupa siapkan barang kelengkapan ke hospital sebagai persediaan awal. You may go into labour while u were celebrating Raya kat kampung.

2. Kes Tumpang

Sekiranya anda ingin berjumpa doktor atau jururawat di tempat anda bercuti, jangan expect anda akan terus dilihat pada hari yang sama. Anda mungkin diberi temujanji pada hari berlainan kerana anda adalah KES TUMPANG dan staff kena mengutamakan kes temujanji mereka yang sedia ada. Melainkan kes anda adalah emergency case.

Tambahan pula, musim perayaan, bilangan staff yang bertugas di klinik akan kurang untuk memberi peluang ada yang bercuti.

3. Jangan Tinggal Ubat

Ubat-ubat yang perlu diambil jangan dilupakan. Masukkan dalam beg tangan siap-siap. Contohnya vitamin hematinik, ubat darah tinggi mahupun insulin. Anda tidak mahu keputusan bekalan ubat di saat orang sibuk beraya, tambah-tambah banyak klinik yang tutup.

4. Jangan lupakan NURSE

Bagi yang bercuti lama-lama di kampung, ibu-ibu sila lah bagitahu kepada jururawat yang incharge kawasan anda sekiranya anda terpaksa mungkir temujanji. Contohnya temujanji seterusnya jatuh pada hari anda berada di kampung, boleh bagitahu jururawat dan minta tarikh temujanji baru. Ia boleh dilakukan melalui telefon mahupun datang sendiri ke kaunter klinik.

5. Kawal Pemakanan

Jagalah makan anda. Jangan lah terlampau makan tanpa sekatan, walaupun anda tiada masalah kencing manis. Memakan kuih-kuih dan juadah yang tinggi gula serta karbohidrat seperti lemang, nasi minyak, kuah kacang (sekadar menyebut beberapa) akan meningkatkan berat badan dengan cepat. Nanti berat bayi dalam kandungan pun akan mencanak-canak naik.

Bayi obese (big baby) bukanlah satu berita baik bagi kami, lebih-lebih lagi kepada yang bakal menyambut bayi di bilik bersalin.

Banyakkan minum air masak.

Lebihkan bergerak dan membuat kerja rumah yang ringan. Risiko darah beku lebih tinggi sekiranya ibu tidak aktif dan banyak berbaring sahaja.

6. Jangan Pakai Baju Ketat Sangat

Dan sila lah pakai baju yang longgar dan selesa semasa beraya. Tak perlu ketat-ketat sangat, agar sentiasa tampil sopan. Siapa kata ibu mengandung tak boleh bergaya kan? Dan kalau ada beg, sila lah pakai beg tote yang boleh muat banyak barang. Anda perlu praktis bawa beg besar mulai dari sekarang.

7. Tolonglah Berhenti-henti Kejap

Last but not least, sekiranya anda mengambil flight atau duduk dalam kereta berjam-jam lamanya, sila lah berhenti atau berjalan-jalan setiap 2-3 jam.

Duduk tanpa bangun melebihi 4 jam terus menerus akan meningkatkan risiko darah beku. Bagi yang memandu, boleh berhenti di R&R dan bangun ke tandas atau untuk membeli kudapan ringan.

Rancang Perjalanan, Biar Selamat

Faham, kalau boleh nak cepat sampai tetapi jangan sampai risikokan kandungan, ya. Paling penting, ibu hamil jangan amalkan menahan kencing kerana risiko jangkitan kuman pada saluran kencing lebih tinggi semasa anda mengandung.

Selamat pulang berhari Raya, bakal-bakal ibu, Kesihatan dan keselamatan anda, adalah doa kami semua.