Tahu tak waktu tidur anak yang paling bagus? Ok, biasanya anak-anak anda tidur jam berapa? Jangan kata anda dah biasa bagi anak tidur lewat sampai awal pagi, itu tak bagus untuk perkembangan anak-anak.

Seperti yang anda tahu, bayi yang baru lahir hingga kanak-kanak memiliki waktu tidur lebih panjang dibanding orang dewasa. Namun berapakah waktu tidur yang tepat?

Tidur Ikut Umur

American Academy of Sleep Medicine (AASM) menyatakan waktu tidur anak menjadi dua kelompok, iaitu anak-anak (bayi hingga usia 12 tahun) dan remaja (usia 13-18 tahun).

Berdasarkan penelitian menerusi artikel ilmiah tentang tidur, anak-anak yang tidur dalam waktu yang disarankan memiliki perilaku yang lebih baik, dan tidak banyak masalah belajar. Bukan hanya itu, cukup tidur boleh mengurangkan risiko usaha menyakiti diri sendiri seperti bunuh diri dan mengalami penyakit mental lain.

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine mengungkapkan bahawa waktu optimal yang disarankan bagi anak-anak untuk tidur adalah seperti berikut:

Ini Waktu Tidurkan Anak Ikut Umur

1. Bayi berusia 4-12 bulan: 12-16 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)

2. Kanak-kanak berusia 1-2 tahun: 11-14 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)

3. Anak-anak berusia 3-5 tahun: 10-13 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)

4. Anak-anak berusia 6-12 tahun: 9-12 jam per 24 jam

5. Remaja berusia 13-18 tahun: 8-10 jam per 24 jam

Jadi, ini adalah satu ilmu untuk mak-mak praktikkan kepada anak-anak dari peringkat awal untuk mendapat waktu tidur yang cukup dan ideal bagi anak-anak.

Dilema apabila usia makin bertambah namun jodoh belum juga sampai. Ditambah pula bila orang sekeliling desak untuk kahwin. Itu yang dialami oleh gadis ini. ikuti pengakuannya.

Dalam Dilema

Assalamualaikum puan. Saya berusia 39 tahun, berkerjaya mantap dan masih bujang. Saya sedar, pada usia ini, orang sudah ‘cop’ saya sebagai andartu (anak dara tua). Saya tak kisah orang nak bercakap apa saja tentang diri saya. Tapi apabila ahli keluarga sendiri yang bercakap, saya rasa jauh hati.

Saya anak ketiga daripada enam beradik. Semua adik-beradik yang lain sudah pun mendirikan rumah tangga. Kakak sulung berusia 44 tahun ada anak empat, kakak kedua berusia 42 tahun sudah ada anak dua. Manakala adik lelaki yang berusia 37 mempunyai anak dua dan isterinya sedang hamil anak ketiga, adik perempuan yang berusia 35 tahun ada tiga anak dan adik bongsu lelaki yang berusia 32 tahun sudah ada lima anak. Bermakna saya ada 16 anak sedara!

Tumpang Kasih Sayang

Hidup saya tidak sepi dengan adanya anak-anak saudara yang ramai. Adik perempuan saya sekeluarga hanya tinggal di sebelah rumah mak dan ayah. Manakala saya sendiri memang tinggal bersama mak dan ayah. Boleh dikatakan sepanjang masa tiga orang anak adik yang berumur 10, 9 dan 6 tahun berada di rumah mak dan ayah.

Lebih-lebih lagi bila adik dan suaminya bekerja, anak-anaknya akan makan dan bersiap di rumah mak dan ayah. Malam selepas makan malam baru mereka balik rumah. Bahkan selalu juga tidur di rumah atuk dan nenek saja. Dengan mereka bertiga saya paling rapat, umpama anak sendiri. Tempat saya menumpang kasih. Bila keluar berjalan-jalan, sering kali mereka dianggap anak-anak saya apatah lagi mereka memanggil saya ‘mummy’.

Dalam Dilema Dan Rasa Tertekan

Saya bahagia dengan hidup saya sekarang. Namun bila mak yang sejak akhir-akhir ini asyik memerli saya agar cepat kahwin, saya rasa tertekan. Saya boleh pekakkan telinga jika orang lain bercakap, tapi bila mak sendiri yang bercakap, saya tak boleh nak cakap apa. Mungkin kerana umur saya hampir mencecah angka ‘4’ buat mak rasa gusar.

Puan, bukan saya tak nak kahwin tapi belum jodoh. Bukan saya tak pernah bercinta, pernah dua kali bercinta tapi tiada jodoh. Bila dah umur makin meningkat, tak nafikan saya lebih memilih. Takkan nak cari lelaki yang muda? Setahun dua okaylah. Tapi kalau lebih lima tahun, rasa macam bercinta dengan adik pula.

Ramai lelaki yang cuba pikat tapi kebanyakan suami orang. Maaf, bukan nak riak, tapi kalau boleh saya akan elakkan kahwin dengan suami orang. Tak sanggup lukakan hati wanita lain.

Puan, bagaimana saya nak berterus terang dengan mak supaya faham dengan perasaan saya? Tidak lagi mendesak saya berkahwin? Saya buntu dalam dilema.

Gadis Pilu, KL

JAWAPAN KAUNSELOR

Dengan Nama  Allah  Yang Maha  Pengasih Lagi Maha  Penyayang…

Assalamualaikum cik yang  dirahmati  Allah. Tidak dinafikan semua  orang mahu bahagia… bahagia dengan keluarga,  pasangan dan anak-anak. Daripada  ini dapat berkongsi kasih – memberi dan menerima  kasih sayang  daripada  orang yang siginfikan  dalam hidup.   Namun  ada  juga  orang yang bahagia  hidup berseorangan.  Mungkin dia  juga  mahu  hidup  bahagia  dengan mempunyai keluarga  sendiri, namun  keadaan belum mengizinkan  lagi.  Bukan  mudah utuk mendapat suami yang baik dan bertanggungjawab, apatah lagi membelai  isteri  dengan kasih sayang  yang  menjadi idaman setiap  wanita.

Anak Dilema, Keluarga Risau

Mana-mana  ibupun  mahukan kebahagiaan  anaknya. Salah satu bahagianya seorang ibu  adalah apabila  melihat  anaknya  berkahwin dan mempunyai keluarga sendiri. Apabila  melihat  anaknya belum mempunyai  pasangan, sudah menjadi kelaziman soalan-soalan  atau kata- kata   yang tidak sedap didengar oleh anak. Pada  ibu  asalkan  anaknya berkahwin dengan lelaki yang baik sudah memadai. Namun pada  anak  mungkin tidak. Cik  ada  menyebut  dalam tulisan cik…..  “bila dah umur makin meningkat, tak nafikan saya lebih memilih.…

Perkataan  memilih itulah  yang mungkin dilihat  oleh ibu sebagai halangan kepada cik untuk berkahwin. Cik kata  cik bahagia  dengan keadaan sekarang. Bagi seorang ibu tidak sama  seperti  apa yang dilihat  oleh anaknya.  Bahagia  bagi cik tidak semestinya  bahagia  buat seorang ibu.

Ibu dikelilingi oleh masyarakat yang kerap bertanya  kenapa cik  tidak berkahwin lagi.   Ini  menyebabkan ibu tidak  gemar dengan keadaan cik, walhal  ibu  lihat puan  ada  rupa,  ada  pekerjaan yang baik.  Maka  mustahil untuk sukar mendapat pasangan hidup.  Walhal  adik beradik lain  mempunyai  kelebihan dan kekurangan yang sama  seperti puan.  Jodoh  mereka  ada, walaupun tidak sempuna  seperti  yang diinginkan.

Baca lagi di sini:

https://www.instagram.com/mingguanwanita/

Jangan Cari Kesempurnaan

Cik, jika  kita terlalu memikirkan “kesempurnaan”  dalam memilih jodoh,  maka  kita akan  akhiri dengan hidup membujang.  Puan  pada  masa kini di kelilingin anak saudara  yang hidup bersama  cik.  Di kala  cik muda  dan bertenaga. Cuba  bayangkan  apabila cik sudah mencecah umur  70-an, sakit demam. Adakah  cik yakin mereka  yang sudah berkeluarga  sendiri akan menunggu dan merawat cik?

Inilah  antara  kebimbangan  lain yang dilahirkan  oleh ibu cik dengan  kata-kata  yang cik  tidak suka.  Pada  ibu,  mungkin sifat cik yang memilih menyebabkan  puan tidak bertemu jodoh. Bukan  tidak  ada, tetapi disebabkan  kesukaran dalam memilih, maka  usia  cik berlalu begitu sahaja. Tahukah cik bahawa peratus wanita  yang tidak berkahwin  kini ramai?  Jika  cik bahagia,  maka  tidak perlu gusar  dengan soalan-soalan  yang ditanya  oleh ibu mahupun  ahli keluarga  yang lain.

Dilema Andai Cari Kriteria Idaman

Kesempurnaan kriteria  yang diidamkan  itu mungkin satu dalam sejuta.  Kebarangkalian  untuk  dapat  sukar  bukan?  Jika  cik tidak bersifat memilih, maka  cik boleh  serahkan urusan itu kepada  ibu untuk memilih jodoh.  Asalkan  cik memberi ruang  dan peluang untuk berkahwin.  Pastinya  ibu akan mencari  lelaki yang baik untuk anaknya…bukan  lelaki yang menjadi idaman  anaknya.

Persoalannya  adakah cik masih meletakkan kriteria  tertentu  untuk lelaki yang menjadi calon  suami?  Jika  masih ada,  maka  sukar  untuk  bertemu jodoh… dan jika  kata-kata  yang keluar  dari  mulut  ahli keluarga  puan tidak boleh terasa…kerana  itu adalah kebiasaan  bagi ahli keluarga  kepada  anaknya  yang sukar untuk berkahwin.

Kerjaya  setakat mana sahaja…sampai  masa  akan bersara…sampai masa  kita  akan tinggal keseorangan. Ini yang ahli keluarga  cik bimbang. Namun cik tidak melihat ini sebagai masalah.

Abaikan Cakap Orang

Justeru,  jika  cik ingin meneruskan  kehidupan  tidak  berkahwin, maka  cik perlu ada kekuatan diri yang tidak kisah  apa  orang kata. Ramai juga  orang tidak berkahwin yang bahagia.  Cik boleh juga mengambil anak angkat seorang atau dua  buat peneman di hari tua.  Cik boleh  saja  melibatkan diri  dengan pertubuhan NGO  untuk membantu manusia  lain. Sehingga cik merasa  hidup  cik penuh bermakna.  Namun,  jika  cik  kasihkan  ibu,  pastinya  cik boleh “berkorban”  sedikit kriteria  yang ditetapkan  untuk mendapat calon suami.

Berkahwinlah,  asalkan suami itu baik dan bertanggungjawab. Jangan  kisah soal pendapatan, asalkan dia mahu bekerja,  hidup  insya-Allah  akan bahagia. Sesuaikan diri dengan keadaan dan pasangan,  yang kurang dan tidak sempurna itu, berikan “sedekah” kepadanya. Insya-Allah cik akan dapat ganjarannya. Kalau tidak di dunia,  insya-Allah di akhirat…bahkan  apa yang cik berkorban  ini sebenarnya  “hadiah” buat ibu….meskipun  cik  tidak mahu berkahwin, namun  dengan membahagiakan ibu,  insya-Allah,  akan memberi  kebahagiaan  itu buat cik…Wallahuallam.

Artikel: Hajah Maimunah Muhamad, Kaunselor.

Ibu muda ini, Nurul Husna Saidin, 27 membahasakan dirinya ‘Kak Memom’. Dia berkahwin muda pada usia 20 tahun sudah bergelar isteri. Mencecah usia 21 tahun, sudah pun punya seorang anak lelaki.

Dalam status facebooknya, Nurul berkongsi pengalaman mencabar membesarkan dua orang anaknya yang ‘lasak’. Sudah 2 tahun berlalu, anak-anaknya, Ahmad Khalif dan Ahmad Khalil masing-masing berusia 6 dan 4 tahun.

Pengalaman indah ini sesetengah mak-mak turut alaminya. Sebab bila ada anak lelaki, title mak ‘garang’ itu melekap juga dekat diri. Apa pun, tujuannya tetap mahu menjadikan anak-anak ‘orang’, Berguna untuk nusa bangsa.

Tak Mudah Jadi Mak 2 Orang Anak Lelaki

Penulisan Kak Memon sekitar dua tahun lepas waktu anak-anak dalam fasa lasak. Menjadi surirumah dan ibu muda sepenuh masa dengan dua orang anak lelaki berumur 2 dan 4 tahun waktu tu amat mencabar mental dan emosi Kak Memon. Kak Memon post semula dengan sedikit penambah baikkan.

Being a mother of 2 boys is not easy. Even its just a TWO little boys.

Jarang nak dapat makan kt kedai sebab end up akan balik dengan perut yg tak kenyang. Kau bayangkan kau baru nak suap nasi tapi air milo dah tumpah. Baru siap lap air yg tumpah, telur dadar dah berubah tempat dari pinggan ke atas meja. Pilihan yang kau ada masa tu adalah beli bungkus dan makan dirumah sambil nyanyi lagu Boboiboy beramai-ramai.

Kalau jalan-jalan dekat mall, kau terpaksa cari jalan yang tak kan lalu depan kedai mainan atau tempat mainan yg isi token tu. Tengah berbahagia tolak troli tiba-tiba kena brek mengejut atau belok kiri dan kanan tanpa bagi signal. Tak pasal-pasal kena maki dengan geng troli kt belakang.

Hari-hari jadi mak tarzan jerit dekat dua orang anak lelaki bertuah dalam rumah, ya lah mak mana tak jerit kalau tiba-tiba dalam susu tepung ada asam jawa, kalau tiba-tiba tengok sabun muka ketul berharga RM40 yang baru beli tapi anak buat cuci bilik air. Menangis mak kira duit syiling sekeping-sekeping nak beli yang baru.

Bila anak diam tiba-tiba waktu tu, mak kena get ready sebab ada sesuatu yang dorang tengah buat. Contohnya bagi adik mandi dengan air milo, putihkan komputer warna hitam si bapak dan tolong mop lantai rumah guna air teh o ais. Bijakkan anak lelaki? Mader is redha…

Rasa Jadi Budak Semula Waktu Itu

Tiba-tiba mader jadi tau semua pergerakan boboiboy dan nama-nama dalam watak boboiboy dan ultraman. Itu belum lagi masuk bahagian lagu-lagu Didi n friends, cara menari Pocoyo tepuk-tepuk punggung. Rasa macam jadi budak semula waktu tu. Sampaikan lagu-lagu tu menjadi lagu wajib mak nyanyi waktu tengah mandi atau tiba-tiba rasa nak nyanyi. Hmm…

Bukan nak merungut atau mengeluh, tapi sekadar berkongsi rasa dan pengalaman yang sangat sedikit ni menjadi mader kepada dua orang anak lelaki yang sihat, aktif dan cergas.

Bila anak-anak tak sihat mula la mader rasa menyesal marah…suruh duduk diam. Anak demam rumah jadi sunyi, bersih, kemas tapi hati mader tak tenteram…

Allah Bagi Nikmat Merasa Jadi Mak Garang

Syukur alhamdulillah Allah bagi nikmat merasa jadi mak (yang garang) dan anak-anak lelaki yang “lasak”…dannnnnnnn….mak ni tak pernah serik untuk ada anak lagi lepas ni…muahahaha. (oh, sekarang 2018 mader rasa serik sekejap)

Mader tau mader belum layak nak kongsi apa-apa tips atau petua. Maklumlah anak baru dua orang. Kat luar sana, ramai lagi anak yang berderet dan banyak pengalaman. Tapi mader tak dapat tahan tangan ini nak share apa mader rasa lepas dapat pangkat “Mak” ni.

Anak-anak mader memang mader tak bagi gajet dah sekarang ni, tapi mader bagi lego atau buku dan kertas nak bagi dorang diam. Kadang-kadang mader bagi hanger.

Mader perasan anak-anak mader lebih suka kalau mader bawak pegi kawasan lapang macam pi padang. Dorang boleh lari, berkuba guling. Kadang-kadang macam satu kepuasan bagi dorang bila dapat lari puas-puas. Balik rumah terus penat, mandi dan tido. Yeay!

Terima Kasih Sebab Jadi Anak-anak Yang Comel Dan Bijak

Kalau kat rumah, Khalif anak yang sulung lebih banyak mengalah. Dia yang selalu minta maaf dan peluk adik dulu kalau lepas bergaduh. Adik ego sikit…maybe manja terlebih. Tapi sekarang adik pun dah pandai minta maaf dulu.

Maybe lepas tengok mader akan peluk abang lepas tu. Dia pun nak dipeluk so sanggup minta maaf even tak buat apa-apa salah. Comel betul cara budak-budak nak tarik perhatian kita. Tapi adik akan lari laju-laju mintak tolong dengan abang kalau mader dah start tukar jadi hijau.

Untuk anak-anak mader, terima kasih sebab jadi anak-anak mader yang comel dan bijak. Mader sayang anak-anak Mader the Kasims ni even garang macam mak tiri.

Sekarang anak-anak mader dah besar dah. Sorang 4 tahun sorang 6 tahun…jauh lagi perjalanan kita bersama-sama. Semoga anak-anak mader tak stress melayan perangai mader sekarang ni. Oh ya, sekarang mader pulak yang selalu kena tegur “mader, jangan buat palangai.“

Kepada : Abdul Muiez Ruslee, editor dan tuan guru. Terima kasih tolong semak tulisan ni.

Sumber/Foto : NurulHusna Saidin