Sebelum ibu hamil pulang beraya, pastikan bab keselamatan sudah dihadam. Ya, meriah nak beraya ini bukan boleh disekat-sekat dan ibu hamil pun tetap semangat nak jumpa sanak saudara di kampung.

Sanggup berjalan jauh semata-mata nak berkumpul dengan keluarga tersayang di kampung. Haaa… tetapi sebelum pulang beraya sakan, tolong semak balik apa yang Pakar Perubatan Keluarga KKM, Dr Sakinah Sulong ini kongsikan.

Sangat penting untuk buat persediaan awal  sebelum pulang.

Sebelum Ibu Hamil Pulang Beraya

1. Bawa Buku Rekod

Sila bawa buku rekod antenatal anda masa pulang bersama. Letak dalam beg tangan bagaikan kita bawa pasport. In case ada kecemasan semasa di kampung, senang untuk perawat membuat rujukan tentang masalah anda.

Kalau dah masuk third trimester, jangan lupa siapkan barang kelengkapan ke hospital sebagai persediaan awal. You may go into labour while u were celebrating Raya kat kampung.

2. Kes Tumpang

Sekiranya anda ingin berjumpa doktor atau jururawat di tempat anda bercuti, jangan expect anda akan terus dilihat pada hari yang sama. Anda mungkin diberi temujanji pada hari berlainan kerana anda adalah KES TUMPANG dan staff kena mengutamakan kes temujanji mereka yang sedia ada. Melainkan kes anda adalah emergency case.

Tambahan pula, musim perayaan, bilangan staff yang bertugas di klinik akan kurang untuk memberi peluang ada yang bercuti.

3. Jangan Tinggal Ubat

Ubat-ubat yang perlu diambil jangan dilupakan. Masukkan dalam beg tangan siap-siap. Contohnya vitamin hematinik, ubat darah tinggi mahupun insulin. Anda tidak mahu keputusan bekalan ubat di saat orang sibuk beraya, tambah-tambah banyak klinik yang tutup.

4. Jangan lupakan NURSE

Bagi yang bercuti lama-lama di kampung, ibu-ibu sila lah bagitahu kepada jururawat yang incharge kawasan anda sekiranya anda terpaksa mungkir temujanji. Contohnya temujanji seterusnya jatuh pada hari anda berada di kampung, boleh bagitahu jururawat dan minta tarikh temujanji baru. Ia boleh dilakukan melalui telefon mahupun datang sendiri ke kaunter klinik.

5. Kawal Pemakanan

Jagalah makan anda. Jangan lah terlampau makan tanpa sekatan, walaupun anda tiada masalah kencing manis. Memakan kuih-kuih dan juadah yang tinggi gula serta karbohidrat seperti lemang, nasi minyak, kuah kacang (sekadar menyebut beberapa) akan meningkatkan berat badan dengan cepat. Nanti berat bayi dalam kandungan pun akan mencanak-canak naik.

Bayi obese (big baby) bukanlah satu berita baik bagi kami, lebih-lebih lagi kepada yang bakal menyambut bayi di bilik bersalin.

Banyakkan minum air masak.

Lebihkan bergerak dan membuat kerja rumah yang ringan. Risiko darah beku lebih tinggi sekiranya ibu tidak aktif dan banyak berbaring sahaja.

6. Jangan Pakai Baju Ketat Sangat

Dan sila lah pakai baju yang longgar dan selesa semasa beraya. Tak perlu ketat-ketat sangat, agar sentiasa tampil sopan. Siapa kata ibu mengandung tak boleh bergaya kan? Dan kalau ada beg, sila lah pakai beg tote yang boleh muat banyak barang. Anda perlu praktis bawa beg besar mulai dari sekarang.

7. Tolonglah Berhenti-henti Kejap

Last but not least, sekiranya anda mengambil flight atau duduk dalam kereta berjam-jam lamanya, sila lah berhenti atau berjalan-jalan setiap 2-3 jam.

Duduk tanpa bangun melebihi 4 jam terus menerus akan meningkatkan risiko darah beku. Bagi yang memandu, boleh berhenti di R&R dan bangun ke tandas atau untuk membeli kudapan ringan.

Rancang Perjalanan, Biar Selamat

Faham, kalau boleh nak cepat sampai tetapi jangan sampai risikokan kandungan, ya. Paling penting, ibu hamil jangan amalkan menahan kencing kerana risiko jangkitan kuman pada saluran kencing lebih tinggi semasa anda mengandung.

Selamat pulang berhari Raya, bakal-bakal ibu, Kesihatan dan keselamatan anda, adalah doa kami semua.

Alangkah beruntungnya 16 tahun melayari bahagia rumah tangga tanpa campur tangan daripada sesiapa. Baik keluarga sendiri mahupun keluarga mentua. Dan pesanan abah inilah sebabnya.

Inilah yang dikongsikan Puan Marliya Ramli. Dan dalam tempoh itu bukanlah kerana berdasarkan nasib baik semata. Tetapi pesanan abah membentuk prinsip dirinya. Malah, inilah yang menjadi teras hidup bahagia, jauh dari derita kehidupan berumah tangga.

Dia diajar bukan semata taat walaupun jiwa raga malah fizikal sedang terseksa.

Kongsinya,

PESANAN ABAH

“Kalau tak bahagia jangan bertahan. Sentiasa ingat Kak Ya ada Mak Bapak. Abah tak hantar Kak Ya belajar sampai universiti untuk dibuli sesuka hati”

Hingga hari ini akak masih ingat pesanan Abah. Walaupun Abah dah tak ada, pesanan Abah akak tak penah lupa.

• Abah tak pesan, jika suami melayan dengan buruk, tunggu hadap suami taguna yang sama.
• Abah tak pesan, jika mentua buli kena telan sabar dan berdoa semata-mata.
• Abah tak pesan, jika ipar duai perangai serupa najis mugholazoh minta akak pasrah dan redha.
• Abah tak pernah ajar anak-anak gadisnya – diam bila sakit. Tak pernah!

Abah ajar – untuk bersuara, bersuara dan bersuara. Abah ajar, hidup jangan terbiasa menjadi mangsa. Abah ajar anak gadisnya bijak berniaga dan tahu bekerja.

Abah selalu cakap, dah kawen jangan tinggalkan kerjaya. Abah cakap sentiasa ada kekayaan sendiri. Abah selalu cakap, bila kita berharta – baik suami, mentua dan ipar duai tak berani nak buat benda-benda bodoh cam kisah dalam KRT. #apeni

Idealogi Abah yang akak bawa ke dalam rumahtangga. Ada perkara tak puas hati, berhari-hari bertekak dengan suami pun akak sanggup – janji settle isu berbangkit. Akak cuma bagi kata dua – take it or leave it. Akak tahu nilai diri akak. Jangan expect Akak nak hadap benda-benda yang menyakitkan hati selamanya.

Jika Tak Puas Hati Dengan Mentua Atau Ipar Duai

Ada perkara tak puas hati dengan mentua atau ipar duai? Maaf, akak tak reti diam. Akak akan cari jalan sampaikan dan tunjukkan apa yang akak tak puas hati. Akak akan pastikan jika akak sakit, mereka sakit sama. Akak mengamalkan konsep golden rule. Kau baik, aku baik. Kau serupa syaiton, kau akan lihat neraka dunia itu bagaimana. Adil bukan?

Ada benda menyakitkan hati dengan mentua dan ipar duai akak segera beritahu suami berdasarkan fakta. Akak bagi pilih, nak dia yang tegur atau akak yang bersuara? Sebab kalau akak yang bersuara, keluarga ini akan ingat sampai mati. Akak tak kisah lancarkan 4,000 peluru berpandu selagi tak puas hati.

Akak diajar bahawa – berbanding ada suami, mentua dan ipar duai versi neraka lebih baik akak jadi janda hot menyara anak-anak. After all, hidup adalah keputusan. Kita bukan lapar sangat nak hadap setakat suami, mentua dan ipar duai yang berkualiti Made In China.

Akak lahir dari Mak Abah yang tak benarkan anaknya dibuli. Bahasa mudahnya – jangan layan akak serupa takde mak bapak.

Akak ibarat Ratu di dalam sarang tebuan. Akak sangat fokus menjaga sarang. Akak tak akan kacau sesiapa yang tidak mengacau akak.

Ramai yang tengok bahagianya akak dan suami. Suami yang sentiasa setia, rajin bekerja, bertanggungjawab, romantik, berlemah lembut dan tunaikan nafkah setiap bulan.

16 Tahun Bahagia Rumah Tangga Tanpa Campur Tangan Sesiapa

Mertua dan ipar duai pun tak de nak buat benda-benda sebarangan. Tak de yang berani melebih-lebih di depan akak. Rumahtangga akak tak de campur tangan orang luar selama 16 tahun ini. Pendek kata, rumahtangga ini lengkap segalanya dengan anak sepasang. Nampak macam nasib baik bukan?

Bagi akak, ini bukan nasib baik. Ini adalah keputusan. Sebab akak bertegas sejak hari pertama perkahwinan. Ada yang tak kena? Selagi tak settle, akak tak akan diam. Biar susah sekali, jangan menderita berkali-kali.

Dan akak okay je setakat nak bertekak sampai sekampung dengar. Malu? Tolak tepi. Ini tentang kebahagiaan masa depan diri sendiri. Ramai pasangan mengelabah cicak takut nak bertekak konon nak jaga aib. Dok nyanyi aib, aib end up masalah membuku ibarat gunung berapi yang tunggu masa nak meletus. Pastu mengadu kat KRT. Ntah apa-apa.

Hidup ini singkat. Ramai wanita menderita sebab terlalu pasrah, redha dan menyerah cam drama petang-petang. Lembik serupa puding jagung. Semua benda nak mengalah. Terlalu nak jaga hati orang sekeliling hingga hati sendiri tidak bahagia. Apa guna?

Bila anda minta tips rumahtangga bahagia – akak tak ada tips. Akak hanya berpegang kepada PESANAN ABAH. Hidup berprinsip, bersuara, berdikari, punya harta sendiri dan sayangi diri. Selagi kita tidak berikan ruang untuk dibuli, kita tidak akan dibuli.

MW : Belajarlah untuk jadi isteri yang berani dan sayang diri sendiri.

Sumber/Foto : Marliya Ramli

Untuk dapatkan info berkaitan kursus keusahawanan anjuran Mingguan Wanita, join telegram BANGKIT Wanita : https://t.me/bangkitwanitaMW

Rajuk- merajuk sudah biasa dalam setiap perhubungan. Baik semasa bercinta hinggalah mendirikan rumah tangga. Kalau bab merajuk ini, tentu sekali diserahkan pada isteri. Tegur sikit atau perli pun boleh buat dia merajuk. Itulah wanita.

Tetapi, bagaiamana pula kalau suami yang merajuk. Kadang-kadang, biasa suami merajuk, keadaannya lebih teruk daripada isteri. Betul ke? Kalau isteri suka pujuk, tiada masalah tetapi kalau terlalu kerap merajuk lebih daripada isteri sendiri, boleh naik angin isteri. Jadi, macam mana nak pujuk atau kenal pasti suami yang merajuk ini?

Dr Ben Fadzil

Menurut Dr Ben Fadzil, merajuk ini berlaku apabila salah seorang daripada dua pihak ingin mendapatkan ‘perhatian istimewa’ dan perasaan ingin bermanja dengan pasangan.

Melayan orang merajuk ini, mungkin awalnya nampak ‘awesome’ tapi kalau dah terlalu kerap, boleh naik meluat dan malas nak layan. Itu dari sisi isteri. Macam mana pula dengan suami yang kuat merajuk?

Kata Dr Ben lagi, lelaki atau suami yang kuat merajuk pada tahap yang tinggi dan kerap adalah lelaki yang engada-ngada, mempunyai sifat lemah lembut dan mudah diperdaya.

Lelaki yang kuat merajuk juga adalah lelaki yang mempunyai emosi tinggi dan tidak mempunyai ketahanan atau keyakinan diri, sering berpura-pura, menginginkan kepastian dan selalu minta pujian.

Merajuk Dengan Pasangan

Sifat ini boleh dikatakan rumah tanggan menjadi renggang, jika tidak dikawal dengan betul. Isteri seolah-olah merasa satu tugas dan tanggungjawab tambahan untuk menjaga suami yang merajuk. Jika terlalu kerap merajik, ia boleh merenggangkan rumah tangga, lebih-lebih lagi bila tidak ditangani dengan betul.

Cara Isteri Pujuk Suami

Cara terbaik adalah dengan berkomunikasi sesama sendiri dengan mengetahui kemahuan masing-masing serta berterus-terang. Kebanyakan merajuk ini adalah kurang berbincang tentang kelemahan dan kekuatan sesama sendiri.

Jangan Sampai Ke Tua

Sifat merajuk pada suami akan menjadi kekal jika dia sendiri tidak menyedari bahawa merajuk ini akan menyusahkan ramai orang. Anak-anak akan mempelajari sikap dan perangai bapanya yang dilihat sebagai kurang matang, tidak menunjukkan kedewasaan, gedik serta menyampah dalam ertikata tidak “Manly atau gentleman”

Pesanan Buat Suami

Kepada suami, merajuk nie adalah perangai budak-budak dan tidak menunjuk kedewasaan. Ia seperti meminta perhatian berlebihan. Sesekali merajuk menunjukkan manja tidak apa, tetapi pantang bila merajuk itu sudah menjadi kebiasaan, ia akan memberi perasaan meluat kerana si isteri akan rasa penat untuk memujuk. Cara yang terbaik adalah dengan berkomunikasi tentang apa yang si suami ini hendak dari isteri membuat tekaan yang sering kali salah. Perlu diingatkan bahawa isteri ini bukanlah pandai membaca fikiran suami dan sering kali bacaan minda suami ada lah salah atau tidak tepat. Suami perlu memahami juga tabiat isteri bahawa isteri bukanlah badut yang perlu menghiburkan hati suami sahaja. Hati dan isteri juga rapuh dan perlukan ketua rumah yang kuat.

Pesanan Buat Isteri

Kepada isteri isteri, janganlah menyentuh perasaan suami dengan mengungkit kisah kisah peribadi, menduga dan mencabar egonya, membangkitkan hal-hal perhubungan yang dah lalu, mengenangkan kisah yang mendukacita sebelum berkahwin, memburuk buruk kan hal keluarga suami termasuk adik-beradik nya dan bertanya soalan soalan yang agak sensitive. Berlawak secara berlebihan dan memperkecilkan suami juga tidak digalakkan.

Dengan erti kata jangan membuka aib suami di depannya sendiri dengan sengaja atau tidak sengaja. Jangan berlawak dengan dia sekiranya suami bukan jenis yang suka berlawak atau di dalam keadaan stres.

Sekiranya si isteri telah menguris hati suami, hendak lah dia meminta maaf secepat mungkin sebelum dia merajuk hingga ke beberapa hari, dan bukan menunggu hati dia sejuk atau memohon maaf di malam hari. Walau bagaimana pun isteri perlu membendung dan mengawal merajuknya seorang suami seperti menjaga anak kecil.