Lepas bersalin Ozlynn berpantang 100 Hari bersama suami, begitulah yang diluahkan oleh pelakon atau pemilik nama sebenar Rozlinawaty Ismail. Isteri kepada pelawak Johan ini mengakui dia sentiasa memastikan dirinya menjaga tubuh badan dengan rapi terutama selepas bersalin demi kesihatan diri sendiri.
Lepas Bersalin Ozlynn Berpantang 100 Hari Bersama Suami
Baru saja menimang cahaya mata keenam yang diberi nama Cherdiq, Ozlynn sebelum itu turut dikurniakan lima orang anak iaitu Ariq, Sodiq, Haziq, Cantiq dan Moleq.
Ozlynn yang kini masih lagi berpantang anak keenam, berkongsi tip, petua dan nasihat untuk pengikutnya.
Menurut Ozlynn, dirinya sudah terbiasa dengan amalan penjagaan kesihatan tubuh badan sejak remaja dan tidak mempunyai masalah untuk mengekalkan rutin tersebut apalagi baru sahaja bersalin.
Paling penting, Ozlynn juga menyatakan dirinya mengamalkan pantang bersama suami selepas 100 hari bersalin.
“Pantang dengan suami kalau boleh biar la lepas 100 hari. Pandai-pandaila nego. Paling tak pun selepas 44 hari kan. Suami yang baik akan sokong untuk jaga jaga kesihatan isteri.
“Kami cuti lama, buat kaum hawa jangan stress-stress jika ada perubahan pada bentuk tubuh kita,” nasihat Ozlynn.
Jaga Bab Makan
Dalam pada itu, Ozlynn juga menyatakan masih lagi berpantang dalam bab permakanan walaupun sudah usai tempoh 44 hari.
“Tapi, jujur saya cakap, selalunya selepas habis pantang 44 hari, saya masih lagi berpantang. Tak ambil makanan bersifat sejuk, makanan sejuk beku, makanan segera, air kordial, air gas, air tin. Ada itu, saya pantang sampai dua tahun tak usik makanan-makanan begitu.
“Tapi bergantunglah pada apakah makanan dan minuman itu. Selalunya juga, selepas bersalin normal, tiga bulan kemudian saya akan perlahan-lahan buat senaman ringan.
“Kalau bersalin secara pembedahan pun aku ada pengalaman. Selepas enam hingga lapan bulan, baru boleh start senaman manja-manja dan hasilnya baby nak masuk 10 hingga 12 bulan perut aku dah tegang balik. Aku kadang bila tiba baby dah tiga bulan aku ambil balik pakej berpantang paling kurang seminggu atau dua,” tulis Ozlynn.
Jaga Badan Untuk Diri Sendiri, Bukan Suami
Ozlynn juga akui dia begitu menitik beratkan penjagaan dalaman bukan kerana suami tetapi untuk diri sendiri.
“Ada yang cakap bagus Ozlynn jaga dalaman untuk suami. Hello! Saya jaga badan untuk diri sendiri, bukan suami. Sebab, kalau sakit, bukan suami kita yang boleh ambil sakit itu pun. Tetapi, rezeki suami kita dapat kita yang jenis menjaga dalaman.
“Adakala saya buat sendiri saja. Bersauna, berbengkung sendiri. Ada rezeki lebih, dapatlah ambil tukang urut. Apa pun, kita semua kena sedar diri tahap kemampuan keluarga kita. Tak perlu ikut orang.
Baca Disini Juga:
“Mak-Mak Paling Penat, Sebab Kita Paling Awal Bangun & Terakhir Tidur” Ozlynn
“Beranak Ramai Ke Sikit, Kena Seiring Dengan Tanggungjawab,” Ozlynn
Kalau Rajin Tak Payah Guna Modal
“Ada juga orang yang ada duit, tapi tak nak jaga diri. Jadi berhentilah cakap, ‘alahai, kau ada duit bolehlah…’. Bagi saya, kalau rajin, tak payah guna modal pun boleh jaga badan. Contohnya, buat kerja rumah pun kategori senaman juga tahu.
“Basuh bilik air, tukar cadar katil, berus baju putih guna tangan. Jadi, jawapannya, bersenam ini tak semestinya pergi gimnasium. Satu lagi, banyakkan minum air suam. Saya sentiasa ada botol besar sebelah dan akan sentiasa suam,” kongsi Ozlynn
View this post on Instagram
Sumber: Instagram jozlynnhanania
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Hebatnya Sunnah Berpagi-pagi’ Sebab Inilah Yatt Hamzah Jarang Tidur Lepas Subuh
Kata pelakon dan pengacara, Yatt Hamzah sebaik bangun tidur dan selesai solat Subuh, dia takkan tidur balik. Sebab, Yatt tahu ada banyak sangat kelebihan bila terus berjaga sampai hari cerah.
Rupanya mereka yang bangun awal pagi itu lebih sukses rumah tangga mereka. Ini juga rutin yang buatkan Yatt terus cergas dan kental kendalikan tiga orang anak dara comelnya, Suci Hanania Malika, 9, Humaira Iqlima, 2 tahun 9 bulan dan Suci Hayfaa Medina, 1 thaun 5 bulan.
Biarpun dirinya sedang sarat hamilkan anak keempat, Yatt tetap kekal cergas. Rupanya tak tidur lepas Subuh inilah salah satu faktor sihat Yatt Hamzah.
Jarang Tidur Balik Lepas Subuh
Tulis Yatt Hamzah di instagramnya,
Assalamualaikum. Pagi!
Dah bangun ke? Bonda, Kak Nia ( 9 tahun ) tapi takde dalam gambar, Iqlima (2 tahun 9 bulan), Medina 1 tahun 5 bulan) dan baby dalam perut (26 minggu) dah ready nak mulakan hari Sabtu ni (ketika status dimuat naik).
Bonda jarang tidur balik Lepas Subuh. Memang dah terbiasa. Ini juga satu Sunnah.
Sebagaimana Rasulullah yang tidak tidur selepas menunaikan solat subuh kerana Allah memberkati umat ini yang berpagi-pagi, seperti satu hadith yang berbunyi: “Ya Allah, berkatilah umatku yang berpagi-pagi.
Kalau nak tahu banyak sangat kebaikan bangun awal pagi dan tak Tidur balik lepas Subuh. Kebaikan dari sudut agama, kesihatan, kejayaan dan kebahagiaan hidup.
Kajian Kata, Bangun Awal Pagi Bahagia Rumah Tangga
Kajian menunjukkan mereka yang sering bangun awal pagi pasti BERJAYA DUNIA & AKHIRAT.
Orang-orang alim dalam agama, yang sihat tubuh badan, berjaya dalam akademik dan kerjaya sama ada business atau sektor lain, yang bahagia dalam rumah tangga, semuanya bangun awal pagi.
Percaya tak, bangun awal pagi boleh meningkatkan KESUBURAN?
Yaaa, sebab mandi awal pagi akan meningkatkan hormon TESTOSTERON pada lelaki dan hormon ESTROGEN pada wanita. Ini semua adalah hormon KESUBURAN.
So yang nak ada anak tu, rajin-rajinlah mandi awal pagi ya..
Lepas Subuh cuba jangan tidur ya melainkan dah berjam-jam bangun Tahajjud.
In shaa Allah ramailah anak lepas ni macam Bonda.. Aameen.
MW : Lepas buka mata, terus urus anak-anak dan rumah. Memang tak dan nak tidur balik.
Sumber/Foto : Yatt Hamzah
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nur Eliyani Mahu Jadi Pendidik Bantu Bentuk Generasi Cemerlang
Niatnya cukup murni iaitu mahu menjadi seorang pendidik yang cemerlang satu hari nanti. Begitulah cita-cita murni personaliti yang juga pemilik empunya nama Nur Eliyani Ismail, 24 tahun yang berasal dari Selangor. Gadis yang kini masih menuntut menerusi program Ijazah Sarjana Muda TESL di UiTM Puncak Alam ini sebenarnya sejak dari dulu sentiasa memandang tinggi tugas seorang pendidik.
Anak kedua daripada empat beradik yang kini menetap di Puchong bersama keluarga tekad untuk menyambung Ijazah dalam jurusan pendidikan selepas tamat pengajian Diploma Perakaunan di UiTM Seri Iskandar.
“Alhamdulillah, saya ditawarkan jurusan yang saya inginkan. Sepanjang dua tahun setengah belajar dalam jurusan ini, saya sedar menjadi pendidik bukan suatu perkara mudah, malah sangat mencabar. Saya yakin salah satu penyumbang kepada setiap kejayaan yang terukir adalah daripada usaha dan titik peluh guru yang mengajar. Dari situ, saya berazam untuk menjadi guru yang mungkin satu hari nanti mampu membentuk generasi yang cemerlang bukan saja dari segi akademik tetapi juga dari segi akhlak dan peribadi.
“Inspirasi dalam bidang pendidikan sudah tentu datang daripada guru-guru yang pernah mengajar saya di sekolah dulu. Mereka adalah insan-insan yang banyak membantu dalam perjalanan akademik saya, yang saya kira sebab untuk saya teguh dalam jurusan ini. Selain itu, pencapaian kakak saya dalam akademik yang merupakan pemegang Ijazah Sarjana dalam bidang Sains Ekonomi dari UUM, menjadikan tanda aras dan sebab untuk saya menyambung pelajaran. Kini, seorang daripada adik saya juga mengikut jejak langkah kakak menyambung pelajaran di peringkata Ijazah Sarjana Muda di Uitm Jasin. Saya percaya ilmu adalah sangat penting dalam kehidupan, dan itu yang akan saya terapkan pada setiap bakal anak murid saya nanti,” ujar Nur Eliyani membuka bicara.
Perlu Bijak Bahagikan Masa
Ditanya sebagai seorang pelajar antara cabaran yang perlu ditempuhi, Nur Eliyani yang sememangnya bijak dalam menutur bicara menyambung;
“Menjadi seorang pelajar sepenuh masa, cabaran utamanya sudah tentu dari segi pengurusan masa. Bagi saya, untuk menjadi pelajar yang produktif dan proaktif, kita perlu tahu bahagikan masa untuk mngulang kaji pelajaran, beriadah dan berhibur. Prinsip saya mudah, work hard play hard. Buat sesuatu tu biar bersungguh dan jangan separuh jalan.”
Nur Eliyani juga merancang selepas tamat belajar dia merancang untuk menyertai aktiviti sukarelawan,
“Selepas tamat belajar, saya merancang untuk menyertai aktiviti sukarelawan secara aktif terutamanya melibatkan pendidikan untuk generasi muda mungkin sperti kelas untuk anak-anak gelandangan secara percuma. Dah lama saya teringin untuk mnyumbang kepada masyarakat, insyaAllah, bila tamat belajar. Kalau ikut perancangan, saya ingin bekerja selepas tamat pengajian Ijazah Sarjana Muda. Apa pun, saya percaya pada rezeki Allah,” terang Nur Eliyani yang juga minat dalam penulisan.
Selalu Ingat Pesan Ibu & Ayah
Nur Eliyani juga sering teringat pesanan ibu dan ayah yang mahu dia bersungguh-sungguh dalam melakukan sesuatu.
“Ayah dan ibu selalu pesan untuk saya sentiasa tetap pendirian dan bersungguh-sungguh dalam apa yang saya lakukan. Yang penting, sentiasa ingat Allah dalam apa keadaan sekalipun. Pada kebiasaanya juga saya akan buat jadual dan letakkan sasaran masa untuk siapkan tugasan. Jadi, saya akan jadi lebih berhati-hati dan siapkan kerja lebih awal. Selain itu, setiap kali cuti semester, saya akan bekerja sebagai guru tuisyen dan private tutor. Selain boleh tambah pendapatan, saya ambil peluang ni sebagai persediaan mental dan fizikal untuk saya jadi guru di sekolah satu hari nanti.
“Bagi saya bekerjasa sambilan ketika belajar bukanlah satu masalah satu masalah. Bla saya bekerja saya belajar banyak perkara yang saya takkan dapat dalam kelas. Proses pembelajaran tu sentiasa berjalan sama ada dalam atau luar kelas. Terpulang pada kita macam mana kita nak manfaatkan peluang baru tu. Yang penting, jadikan pelajaran yang paling utama dan yang lain sebagai medium untuk pertingkatkan kemahiran diri,” ujarnya.
Seorang Yang Aktif
Nur Eliyani juga begitu rajin, selain bekerja sambilan dia juga aktif menyandang beberapa jawatan di universiti.
“Sepanjang belajar di universiti, saya pernah menyandang beberapa jawatan. Ketika menuntut di peringkat Diploma, saya merupakan Seketariat Kolej. Dan kemudian, di peringkat Ijazah pula saya memegang jawatan sebagai Jawatankuasa Perwakilan Blok, di Kolej. Pernah terlibat dalam beberapa penganjuran aktiviti aktiviti penting di kolej dan saya belajar banyak perkara termasuk la dari segi pembawakan diri, kerjasama dalam pasukan, dan ketahanan emosi,” akhiri Nur Eliyani.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jelas Pakar Kimia Semasa Pembuatan, Tapai Bertukar Warna Bukan Disebabkan Period
Pernah tak dengar ada yang kata kalau nak buat tapai tu janganlah masa ‘period’ atau datang haid. Sebab nanti tapai tak jadi. Tapai bertukar warna merah kecoklatan.
Betul ke pembuatan tapai ini ada kaitan dengan ‘period’ si pembuat. Mudahnya, bila datang kotor tak payahlah buat tapai. Nanti tapai tak menjadi seperti yang diharapkan.
Pakar Kimia, Dr Fatimah Salim menjelaskan akan perkaitannya. Hadam kan ya mak-mak.
Semasa Proses Pembuatan Tapai
Proses pembuatan tapai adalah sensitif kerana ianya melibatkan fermentasi (aka penapaian) oleh microorganisma (aka makhluk tersangat kecil yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar).
Bagaimana tapai dihasilkan?
Tapai secara tradisional dihasilkan melalui penapaian yis (biasanya jenis Saccharomyces cerevisiae, Schizosaccharomyces pombe) dengan pelbagai sumber kanji seperti beras putih, pulut, ubi kayu dan keledek.
Proses ini bermula dengan memasak sumber kanji tadi, disejukkan dan dicampurkan dengan ragi (sumber yis) sehingga sebati. Kemudiannya ia akan dibungkus sedikit-sedikit dengan menggunakan daun getah, daun rambai atau daun pisang.
Setiap daun pembungkus ini akan menghasilkan aroma dan rasa yang berlainan disebabkan oleh kelainan bahan-bahan kimia semulajadi pada daun-daun ini. Ada juga yang memasukkan dalam bekas-bekas kecil.
Tapai yang telah siap dibungkus dimasukkan ke dalam bekas besar yang ditutup rapi. Proses penapaian ini merupakan proses anaerobic (tanpa kehadiran gas oksigen aka udara). Setelah diperam selama 3 hari, barulah boleh dimakan. Pada ketika ini, tapai akan mengeluarkan air yang sangat manis.
Apakah proses kimia yang berlaku semasa penapaian?
Yis tadi akan menghasilkan enzim glucoamylase yang mana berfungsi menukarkan karbohidrat (dari makanan berkanji tadi) kepada glukosa. Penghasilan glukosa ini yang menyebabkan tapai menjadi manis. Proses ini dikenali sebagai saccharification.
Yis tadi kemudiannya menukarkan glukosa kepada ethanol dan gas karbon dioksida. Apabila dibiarkan lebih lama, rasanya akan menjadi masam di sebabkan oleh pengoksidaan ethanol kepada asid etanoik (aka asid asitik).
Baca sini : Makanan yang disejukbeku boleh tahan 3 bulan, hadam penjelasan pakar kimia
Tapai Bertukar Warna Bukan Disebabkan Period
Kadang-kadang tapai ini boleh menjadi pahit atau bertukar warna lain (contoh merah seperti ss di bawah). Ini disebabkan oleh proses penapaian ini telah dikontaminasi oleh mikroorganisma lain selain daripada yang sepatutnya ada dalam ragi.
Mikroorganisa lain akan menghasilkan bahan-bahan kimia (aka produk penapaian) berlainan yang menyumbang kepada kepelbagaian warna, bau dan rasa tapai itu.
Mikroorganisma ini datangnya daripada persekitaran, peralatan, atau tangan kita sendiri semasa proses pengendalian. Dan BUKAN disebabkan oleh ‘period’ ya.
Mingguan Wanita : Haa.. jelas kan. Pembuatan tapai sebenarnya tiada pun kaitan dengan priod. Boleh faham kan kenapa tapai berubah warna atau jadi pahit. Sebab hadirnya mikroorganisma, bukannya sebab pembuat tu datang bulan.
Sumber/Foto : Fatimah Salim , MATJHI
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
