Sekarang ni tak kira usia, muda-muda pun ramai yang meninggal dunia. Paling menyedihkan, ramai yang tidak sedar mereka sebenarnya menghidap pelbagai penyakit kronik. Ada yang kena sakit kronik seperti darah tinggi, kolestrol, sakit jantung dan diabetes.

Tidak dinafikan di Malaysia memang kurang kesedaran untuk membuat pemeriksaan kesihatan secara berkala. Sebab itu, bila penyakit dikesan ada yang sudah di peringkat akhir. Sikap kita yang ambil mudah soal makan dan tidak menjaga kesihatan menjadi salah satu punca kita menghidap pelbagai penyakit.

Disebabkan ramai golongan muda yang berdepan dengan masalah kesihatan, kajian dilakukan oleh ahli bijak pandai di Jepun. Hasil kajian amat mengejutkan, kebanyakan penyakit jasmani adalah disebabkan oleh penyakit rohani.

Kita gagal mengawal emosi dengan baik. Inilah yang mencetus stres, emosi yang negatif membuatkan tubuh dan minda kita menjadi lemah. Misalnya darah tinggi bukan sahaja disebabkan pengambilan makanan masin malah ramai penghidap penyakit ini berdepan dengan tekanan hidup yang melampau.

Begitu juga jika kita sering sedih, emosi yang tidak sihat ini membuatkan gangguan kepada pernafasan. Stres juga penyumbang kepada penyakit kanser.

Justeru, kita mestilah mengubah gaya hidup. Amalkan pemakanan seimbang dan gaya hidup sihat, lakukan senaman ringan setiap hari.

Paling penting kita mesti set minda agar sentiasa berfikiran positif. Hati juga kena bersih dan bersangka baik dengan Allah. Perbaiki cara kita berfikir dan hati kita. Buang jauh-jauh perangai negatif seperti hasad dengki, cemburu, dendam, fitnah, ego, sedih yang keterlaluan, marah dan baran.

Jom muhasabah diri, sebelum salahkan orang lain. Kita kena audit diri sendiri dulu.

8 Tip Rawat Emosi Untuk Hindari Sakit Kronik

1. Redha dengan ketentuan Allah.
2. Sebelum tidur maafkan diri dan orang lain.
3. Rancang kerja atau urusan sebelum tidur.
4. Berdoa urusan dipermudah.
5. Sentiasa bersyukur.
6. Bersedekah atau berkongsi rezeki.
7. Senyum selalu.
8. PALING PENTING, SOLAT! JAGA HUBUNGAN DENGAN ALLAH, PASTI ALLAH AKAN MENJAGA HUBUNGAN KITA DENGAN MANUSIA.

Pelakon yang juga bergelar isteri dan ibu, Lisdawati, 42 kini lebih matang dalam menangani permasalahan yang mendatang. Isteri kepada Fauzi Nawawi jua akui apabila diberikan ujian oleh Allah SWT, dirinya lebih senang untuk bermuhasabah dan mencari kesilapan diri sendiri.

“Bukan dalam kehidupan rumah tangga sahaja, tetapi juga masalah dalam keluarga. Kalau ada ujian yang datang, saya lebih senang fikir apa salah yang saya dah buat. Saya juga sering mengingatkan diri saya bahawa kematian semakin dekat. Dengan cara itu, saya tak suka berdendam sebaliknya berbincang untuk menyelesaikan masalah,” katanya seperti mana di petik menerusi Sinar Plus Hiburan.

30 Hari Pasang Badan, Patutlah Lisdawati Maintain Walau Anak Dah 4 Orang!

Kata Fauzi, DATING Dengan Isteri Itu Cara Perbaharui Lesen Cinta, Barulah Sweet

Alirkan Air Mata

Tambahnya lagi, dalam setiap masalah dia lebih senang mengadu kepada Allah agar hatinya tenang dan tenteram.

“Macam saya kalau tidak dapat mengadu dengan seseorang yang lebih dekat, saya akan mengadu dengan Allah. Kadang-kadang bila kita mengadu kepada Allah, saya akan menangis dan perasaan itu datang secara tiba-tiba,” ungkapnya.

Menceritakan Soal Komunikasi Dalam Keluarga

Lisdawati juga menerangkan luahannya di Instagram baru-baru ini hanya menceritakan soal komunikasi dalam keluarga dan bukan berkaitan keretakan rumah tangga. Pelakon yang membintangi drama Light & Love ini juga berkongsi sebahagian daripada ilmu yang diperoleh ketika membintangi drama bersiri tersebut.

“Saya pun ada keluarga besar yang mana saya sendiri ada masalah komunikasi. Jadi, entri itu adalah nasihat untuk diri saya dan semua orang jika ada masalah apa patut buat, nak simpan, jaga hati atau perbetulkan. Jadi saya ambil langkah untuk duduk berbincang dan mendengar luahan orang lain juga. Alhamdulillah permasalahan itu dapat diselesaikan dalam tempoh kurang tiga hari.

“Dengan Abang Fauzi juga tiada masalah dan kami saling memahami. Apa jua kisah yang datang sebelum ini, saya anggap sebagai ujian yang perlu tempuhi dan menguatkan lagi hati saya untuk menghadapi ujian pada masa akan datang,” katanya.

Sumber: https://sinarplus.sinarharian.com.my/category/hiburan/
Foto: Instagram Lisdawati
Bagi mendapatkan lebih banyak kisah menarik sila ke Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita/